PUNTO DE COMPROBACIÓN 63: Asegurarse de que el
trabajador pueda estar de pie con naturalidad, apoyado
sobre ambos pies, y realizando el trabajo cerca y
delante del cuerpo
¿POR QUÉ?
Las operaciones más estables y eficientes son las realizadas cerca y delante del cuerpo, en una postura
natural. Los puestos de trabajo deberían diseñarse de forma que fueran posibles tales operaciones.
El trabajar en una posición inestable podría ser causa de un costoso error.
La fatiga de los trabajadores, y el riesgo de trastornos de cuello, hombros, espalda y brazos, se reducen
cuando el trabajo es realizado evitando las posturas forzadas.
¿CÓMO?
1.
2.
3.
Disponga que todas las operaciones importantes y frecuentes se hagan cerca y delante del
cuerpo, y a la altura de los codos o ligeramente más abajo. Asegúrese de que la mesa de
trabajo, o la zona de trabajo situada cerca y enfrente del cuerpo, esté libre de obstáculos.
Asegúrese de que estas operaciones frecuentes puedan realizarse al nivel de los codos y sin
que haya inclinaciones o giros del cuerpo que causen disconfort.
Proporcione puestos que sean regulables cuando deban ocuparse por trabajadores diferentes, o
cuando se lleven a cabo operaciones diversas. Si no es posible hacer regulables los puestos,
suministre plataformas o otros medios de ajustar la altura de trabajo a cada trabajador. Si fuera
necesario, utilice dispositivos de elevación o basculación.
ALGUNAS INDICACIONES MÁS
•
•
•
Hay dos sencillas maneras de informarse sobre las posturas forzadas. La primera, preguntando
a los trabajadores si sienten dolores o molestias durante el trabajo. La segunda, observando las
operaciones de trabajo para descubrir aquellas que se realizan estirando, inclinando o girando el
cuerpo.
Las alturas óptimas para operaciones de trabajo frecuentes son: en trabajos de pie, entre la
altura de la cintura y la del corazón; en trabajos sentado, entre la altura de los codos y la del
corazón.
Los trabajadores se fatigan cuando las operaciones se realizan siempre en el mismo lugar,
inclusive cuando éste es el óptimo. Los cambios de postura son esenciales. Por ello, evite las
tareas repetitivas que obligan a estar en la misma postura todo el tiempo.
PUNTOS A RECORDAR
Cuando se trabaja en una postura natural, apoyado sobre ambos pies y sin inclinarse o girarse, la fatiga
es menor y la productividad más alta. Disponga unas buenas posiciones de las manos que permitan tal
postura.
Página 1
Figura 63a
El trabajo hecho delante del cuerpo, a la altura de los codos o ligeramente por debajo de ellos, es siempre lo deseable.
Si es preciso, utilice dispositivos de elevación o basculación.
Página 2
Figura 63b
Si se requiere operar a ambos lados del elemento de trabajo, tome medidas para que el trabajador pueda moverse sin
obstáculos, o para que pueda girar fácilmente el elemento, de forma que el trabajo se realice delante del trabajador.
Página 3
0
