Aulas de Relajaci n - Universidad de Huelva

AULAS DE RELAJACIÓN
Gema Paramio Pérez
Psicóloga
PRESENTACIÓN
• FUNDAMENTACIÓN
• DEFINICIÓN
• OBJETIVOS DEL AULA
• RECURSOS
- Humanos
- Técnicos
• AULAS
• EVALUACIÓN
FUNDAMENTACIÓN
Lo viven como un acontecimiento estresante en el que se juega su futuro
¡Que agobio!
Una pesadilla llamada selectividad
FUNDAMENTACIÓN
• Pocos estudios al respecto
• Los niveles elevados de ansiedad: fisiológico, emocional y
cognitivo.
Memoria
Atención
Concentración
DEFINICIÓN
El Aula de Relajación es un
instrumento para prevenir y atender
las necesidades especiales que
pueda presentar cualquier alumno en
el periodo de Selectividad
OBJETIVOS DEL AULA
Prevenir y atender
NECESIDADES
FISIOLÓGICO
PSICOLÓGICO
Taquicardia
Tensión muscular
Sudoración
Náuseas
Diarrea
Tomar decisiones
Expresarse
Actuar y manejar
situaciones
Quedarse en
blanco
Mareos
EMOCIONAL
Inquietud
Enfados
Miedo
RECURSOS
INFORMACIÓN
RECEPCIÓN
Y
RELAJACIÓN
ENTRETENIMIENTO
Y
OCIO
CONCENTRACIÓN
ZONAS
RECEPCIÓN Y RELAJACIÓN
RECEPCIÓN
(entrevistacharla
1
TÉCNICAS:
• Control de Respiración
• Relajación Mental
Música ambiental específica
Aromas de incienso
Visualizacion de imágenes
R
E
L
A
J
A
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I
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N
2
ZONAS
ENTRETENIMIENTO Y OCIO
MINIBAR:
LECTURA:
•Manzanilla
•Tila
•Zumos
•Colacao
•Leche
•Pastas
•Prensa del día
•Revistas de interés
(naturaleza, deportes,
música, viajes,ect.)
JUEGOS DE
MESA:
ACCESO
A
INTERNET
•Ajedrez
•Parchís
•Cartas
•Pasatiempos
ZONAS
CONCENTRACIÓN
MÁXIMO 10 MINUTOS
Secuencias de ejercicios:
•Ordenar alfabéticamente palabras
•Unir con flechas sinónimos y/o antónimos
•Secuencias numéricas de sumas y restas
•Rellenar secuencias de fichas de dominó.
ZONAS
INFORMACIÓN
Documentación y asesoramiento referente a:
• Técnicas de relajación
• Técnicas de estudio
• Prevención y afrontamiento de la ansiedad ante los
exámenes
• Titulaciones y servicios de la Universidad
• Orientación vocacional
ZONAS
FAMILIARES, ACOMPAÑANTES Y COLECTIVOS IMPLICADOS
Comparten con los alumnos la zona de ocio:
•Minibar
•Rincón de la lectura
•Rincón lúdico
•Acceso a Internet
Otras actividades:
•Rincón de cine
•Visita guiada por el Campus Universitario
•Stand de información específica: alojamientos,
facultades, titulaciones, servicios, etc.
EVALUACIÓN
Septiembre 2007
550 alumnos matriculados
93 registrados en la zona
de relajación (17%)
72 solicitudes de
orientación vocacional
(13%)
EVALUACIÓN
EVALUACIÓN
www.uhu.es
Teléfono: 959219686