EL SISTEMA MUSCULAR
El termino tejido muscular refiere a todos los tejidos contráctiles
del organismo(músculos esqueléticos, cardiaco y liso). Sin
embargo el sistema muscular se refiere al sistema muscular
esquelético.
Producción de movimientos por los músculos esqueléticos
Origen e inserción
La mayoría de los músculos cruzan al menos una articulación.
Cuando un músculo se contrae, hace que se aproximen los huesos
que forman una articulación. Los dos huesos articulares no se
mueven de la misma forma, sino que uno permanece casi en la
posición original, porque otros músculos tiran de él en dirección
opuesta. La unión de un tendón muscular a un hueso estacionario
recibe el nombre de origen, mientras que la unión del otro tendón
del músculo a un hueso móvil es la inserción. La porción carnosa
del músculo entre los tendones de origen e inserción es el vientre.
Sistemas de palanca y apalancamiento.
Al producir el movimiento los huesos actúan como palancas y las
articulaciones como puntos de apoyos para estas palancas. Una
palanca puede definirse como un vástago rígido que se mueve
alrededor de determinados puntos fijos llamados puntos de apoyo
o fulcro. Una palanca recibe la acción de dos fuerzas distintas en
dos puntos diferentes: la resistencia y la potencia. La resistencia
es la fuerza que se opone al movimiento y la potencia es la fuerza
que se ejerce para conseguir dicho movimiento.
Las palancas de primer genero tienen por símbolo PFR. Un
ejemplo de palanca de primer genero es un balancín. Un ejemplo
en el organismo es la cabeza en reposo sobre la columna. La
porción facial es la resistencia, la articulación entre el atlas y los
cóndilos occipitales es el fulcro y la contracción de los músculos
de la espalda es la potencia
Las palancas de segundo genero tienen por símbolo FRP.Ejemplo
en el organismo elevación del cuerpo sobre la punta de los pies.
Las palancas de tercer genero tienen por símbolo FPR.Son las
más frecuentes en el organismo. Ejemplo seria la aduccion del
muslo.
El apalancamiento, o ventaja mecánica obtenida gracias a la
palanca, es el responsable principal de la fuerza y de la amplitud
de movimiento de los músculos. Si consideramos dos músculos
de la misma fuerza, el músculo insertado en el punto mas lejano
producirá movimientos mas potentes. El músculo insertado mas
cerca de la articulación es el que produce mayor amplitud de
movimiento y el movimiento más veloz. La máxima fuerza y
máxima amplitud de movimiento son incompatibles; la fuerza y la
amplitud varían en proporción inversa.
Disposición de los fascículos
Las fibras musculares se disponen de forma paralela dentro de
cada fascículo, pero la organización de los fascículos en relación a
los tendones puede seguir varios patrones distintos
Acciones de grupo
La mayoría de los movimientos requieren la actuación de varios
músculos. Un músculo que produce una acción deseada recibe el
nombre de principal o agonista. Al mismo tiempo para que uno se
contraiga otro se relaja es el antagonista.
Además de agonistas y antagonistas existen los músculos
sinérgicos, que sirven para regular el movimiento, evitar
desplazamientos no deseados y ayudar al principal a actuar con
mayor eficacia. Algunos de los músculos sinérgicos pueden
actuar como fijadores, que estabilizan el origen de músculo
principal. En la abduccion del brazo, el deltoides actúa como
principal, mientras que pectoral mayor romboides mayor,
trapecio, subclavio y serrato mayor actúan como fijadores.
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EL SISTEMA MUSCULAR

LA FLEXIBILIDAD

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FUERZA

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La flexibilidad Los cuatro componentes de la flexibilidad Movilidad Elasticidad

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Componentes de la flexibilidadDinámica y estáticaActividad físicaTipos de flexibilidadFactores que influyen en la flexibilidadCuerpo humanoActiva y pasivaDeporteVariaciones

Beneficios del ejercicio físico

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LOS MUSCULOS

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