MENU ENERO LA SALLE SAN JOSE 3-8 AÑOS-

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
ENERO
LUNES
COLEGIO:
MARTES
LA SALLE SAN JOSE (3 - 8 AÑOS)
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
VALORACIÓN NUTRICIONAL
La pirámide de la
alimentación saludable
KCAL
Hidratos (g)
Los expertos en nutrición nos
recomiendan un consumo adecuado
de todos los grupos de alimentos
para una alimentación equilibrada en
todas las et
etapa
apass de
apa
d la vida.
etapas
Lípidos (g)
Proteínas (g)
KCAL
Hidratos (g)
Lípidos (g)
Proteínas (g)
11
ARROZ CON TOMATE
BISTEC DE MAGRO
A LA PLANCHA
CON ENSALADA PRIMAVERA
PAN/FRUTA
18
FIDEUA
HAMBURGUESA
CON ENSALADA PRIMAVERA
PAN/FRUTA
25
JUDIAS VERDES
CON PATATAS
LOMO AL AJILLO
CON ENSALADA PRIMAVERA
PAN/FRUTA
12
PATATAS
A LA RIOJANA
14
JUDIA VERDE, ZANAHORIA
Y PATATA REHOGADAS
15
SOPA DE COCIDO
CON PASTA
KCAL
587.3
Hidratos (g)
73.41
PANGA A LA ROMANA
Lípidos (g)
19.57
PAN/FRUTA
Proteínas (g)
29.36
J. GASTRONOMICA MEJICANA
ARROZ CON FRIJOLES NEGROS
22
LENTEJAS ESTOFADAS
KCAL
579.1
Hidratos (g)
76.73
MERLUZA AL HORNO
CON VERDURAS SALTEADAS
Lípidos (g)
16.72
13
ALUBIAS PINTAS ESTOFADAS
BACALAO CON PISTO
TORTILLA FRANCESA
CON ENSALADA HORTELANA
PAN/LACTEO
PAN/FRUTA
19
ALUBIAS BLANCAS
ESTOFADAS
20
ACELGA Y PATATA
REHOGADAS
Máximo 2 raciones/semana
JAMONCITOS DE POLLO
AL HORNO
CON MANZANA Y CEBOLLA
PAN/FRUTA
2-3 raciones/día
TORTILLA DE JAMON YORK
CON ENSALADA DE FRUTOS
PAN/FRUTA
CANELONES DE CARNE
FAJITAS DE POLLO
CON PATATAS PAJA
PAN/FRUTA
PAN/ TARTA DE CHOCOLATE
PAN/FRUTA
Proteínas (g)
30.40
26
GARBANZOS ESTOFADOS
27
SOPA DE AVE CON PASTA
28
MARMITAKO DE ATÚN
29
ARROZ TRES DELICIAS
KCAL
594.3
Hidratos (g)
71.31
Pescado: 2-4 raciones/semana
Carne: 2-3 raciones /semana
Huevos: 1-3 raciones /semana
3-6 cucharadas/día
2-4 raciones/día
TORTILLA DE PATATAS
CON ENSALADA DE FRUTOS
ALBONDIGAS
CON PATATAS DADO
POLLO A LA PLANCHA
CON ENSALADA HORTELANA
PALOMETA EN SALSA VERDE,
LECHUGA Y OLIVAS NEGRAS
Lípidos (g)
20.47
PAN/LACTEO
PAN/FRUTA
PAN/FRUTA
PAN/FRUTA
Proteínas (g)
31.20
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
Programa
www.elgustodecrecer.es
5 raciones/día
4-6 raciones/día