Taller de
Autocuidado
“ Salud Mental”
Integrantes:
Gabriela González
Elma Quiroga
Daniela Martínez
¿Qué es Autocuidado?
Cuidar de si mismo , es una
responsabilidad propia, que tiene
repercusiones en el estado de
salud y calidad de vida de las
personas .
Contenidos
Salud Mental
Factores de riesgo
Dinámica 1
Tips buena salud mental
Dinámica 2
Reflexion grupal
¿Qué es
Salud mental?
Es el bienestar general
de la manera en que
piensas, regulas tus
sentimientos y te
comportas.
¿En qué te puede
afectar, tener una
mala salud mental
?
Relaciones personales o familiares.
Entornos sociales.
Desempeño en el trabajo
.
Dinámica 1
https://wordwall.net/es/resource/5183299
9
Tips para una buena salud
mental
Mantener rutinas de sueño estables.
Alimentación balanceada
Actividad física
Respetar horario de trabajo
Actividades placenteras
Dinámica 2
https://wordwall.net/es/resource/51855028
Reflexiones
Gracias
0
