Mini diario de
gratitud
La gratitud existe en diferentes formas. Puede
ser el decir un simple gracias a otra persona,
abrazar a un ser querido, o incluso teniendo una
profunda conversación con una persona cercana.
Yo siempre he dicho que la gratitud es la
fórmula mágica en la vida que está al alcance de
todos, pero que muchos se rehúsan a practicar.
(a veces no entiendo la resistencia ante la
magia que tenemos dentro)
La gratitud es simplemente reconocer que
aprecias a alguien o algo en tu vida. Sin
embargo, un punto muy importante y que
muchas veces olvidamos, es agradecer por ti
misma.
Agradecer por tu mente y cuerpo, es una
aceptación profunda, la cual te vuelve una
persona magnética.
El saber cómo practicar la gratitud es una base
importante en la vida. Cuando te sientas
increíble del amor y apoyo de las personas que
te rodean, puedes empezar a agradecer por
todas las personas que se preocupan por ti y te
tienen siempre presente.
He aprendido que por más común que suene el
ser agradecida, hay ocasiones en que realmente
no sabemos ser agradecidos, siempre es bueno
aprender un poco más de lo que ya sabemos y
naturalmente apreciar todo lo que nos rodea.
Escribir un diario es una excelente manera para
que te conectes con tus pensamientos y
sentimientos.
Las investigaciones muestran que expresar
gratitud mejora tu condición física, espiritual y
mental,
calmando
considerablemente
la
ansiedad.
Aquí te dejo un mini diario de gratitud para que
cada día (por 1 mes) encuentres algo por lo que
estar agradecida.
Espero te ayude tanto como a mi.
Un abrazo.
Cata.
GRATITUD
1.UNA PARTE DE TU CUERPO
2. TU LUGAR SEGURO
3. UN TALENTO QUE TENGAS
4. TU COMIDA FAVORITA
5. UNA ACTIVIDAD QUE TE
TRANSMITA CALMA
6. ALGO QUE SIEMPRE DAS POR
SENTADO
7. UN RASGO DE TU PERSONALIDAD
8. ALGO LINDO QUE HAYAS VISTO HOY
GRATITUD
9. ALGUIEN IMPORTANTE PARA TI
10. ALGO QUE FACILITA TU VIDA
11. DILE A UNA PERSONA ALGO
QUE ADMIRAS DE ELLA
12. ALGO DEL LUGAR DONDE VIVES
13. ALGO QUE USAS A DIARIO
14. UN PROGRESO QUE HAYAS NOTADO
15. ALGO QUE TE GUSTA DE TU
TRABAJO / ESTUDIOS
16. UNA DIFICULTAD QUE TE HAYA
HECHO MÁS FUERTE
GRATITUD
17. LAS FUENTES DE MOTIVACIÓN
QUE TE RODEAN
18. LAS NECESIDADES QUE
TIENES CUBIERTAS
19. ALGUIEN CON QUIEN
COMPARTES A DIARIO
20. UN LIBRO / PELICULA QUE TE
HAYA INSPIRADO
21. UN OLOR QUE DISFRUTES
22. UN RECUERDO QUE TE HAGA FELIZ
23. UN HOBBY QUE TENGAS
24. ENVÍA UN MENSAJE DE GRATITUD
A ALGUIEN QUE CONOZCAS
GRATITUD
25. ALGO ESPECIAL QUE
HAYAS RECIBIDO
28. ALGO DE LA NATURALEZA
QUE TE TRANSMITE PAZ
30. ALGUNA LIBERTAD QUE
CONSIDERES QUE TIENES EN TU VIDA
27. UN ANIMAL QUE TE ENCANTE
29. UN LOGRO
31. TU DESEO PARA EL 2023
0
