Psicología Humanista: Apuntes de Maslow y Rogers

SEMANA 6 (BUGENTAL) (Ale)
● Maslow propone un enfoque que abarca al
individuo en su totalidad, más allá de conductas o
determinismos biológicos y psíquicos.
● Este modelo buscaba integrar aspectos esenciales
de la experiencia humana, como el amor, el odio,
la felicidad y la fraternidad, para una comprensión
más completa de la persona.
● La tercera fuerza en psicología se desarrolló en un
contexto diverso y pluralista, con el objetivo de
redefinir la concepción del ser humano
● En lugar de estar ligada a una única figura, esta
corriente se nutrió de las ideas y preocupaciones
de numerosos pensadores, incluyendo Allport,
Angyal, Asch, Bühler, Fromm, Goldstein, Horney,
Maslow, May, Moustakas, Rogers y Wertheimer,
entre otros. También influyó en algunos escritos
de Jung, Adler y otros psicólogos con enfoques
psicoanalíticos, existenciales y fenomenológicos,
lo que permitió una visión más integral del
individuo.
LOS POSTULADOS DE LA PSICOLOGÍA
HUMANISTA
●
La psicología humanista se considera una
metateoría, ya que no se enfoca en fenómenos
específicos del psiquismo ni en la
conceptualización particular de los procesos
psicológicos.
● Busca establecer principios generales para una
ciencia humana que abarque el conocimiento y la
ciencia en su en totalidad.
● Según Resnick et al. (2001), adopta un enfoque
holístico y descriptivo, priorizando la comprensión
del fenómeno en su contexto y evolución histórica,
en lugar de analizarlo de manera fragmentada.
● Allport (1964) planteó que la nueva psicología
debía enfocarse en un sistema ecléctico, concebido
como una visión del ser humano en términos de un
sistema abierto. En este modelo, la integración se
convierte en el principio fundamental, evitando la
fragmentación y promoviendo una comprensión
más holística del individuo.
LOS POSTULADOS DE LA PSICOLOGÍA
HUMANISTA: UNA VISIÓN METATEÓRICA
Bunge propone 5 postulados básicos para la psicología
humanista:
●
El hombre es más que la suma de sus partes
● El hombre tiene su ser en un contexto humano
● El hombre es consciente
● El hombre tiene elección
● El hombre es intencional
CARACTERÍSTICAS DE UNA PSICOLOGÍA A LA
LUZ DE BUGENTAL
●
La psicología humanista, fundamentada en el
enfoque fenomenológico y el contextualismo
sociohistórico, promueve una visión del
conocimiento como algo dinámico y en constante
cambio
● Según Bugental (1964), su lenguaje es inclusivo y
no parte de cero, ya que reconoce los aportes del
conductismo y el psicoanálisis.
● abre espacio para diversas perspectivas y
razonamientos dentro de la psicología,
permitiendo que otras corrientes compartan esta
visión como punto de partida
EXPLORAR NUESTRA PROPIA SUBJETIVIDAD
● James Bugental plantea que explorar nuestra
propia subjetividad es una habilidad esencial para
comprender nuestras preocupaciones y acceder a
nuestros propios recursos internos. Según él, esta
exploración no es simplemente un análisis
racional, sino un proceso en el que la conciencia se
sintoniza con nuestra experiencia personal,
permitiendo que fluya libremente sin restricciones.
Es similar a la meditación, el pensamiento creativo
o la resolución de problemas, pero con un enfoque
más espontáneo y abierto.
● Bugental considera que esta capacidad rara vez se
enseña, lo que puede llevar a una falta de
autoconocimiento y crecimiento persona
Bugental (1964); refiere que en general las psicoterapias
humanístico-existenciales, comparten por lo menos estos
elementos:
● El reconocimiento de la capacidad de
agenciamiento personal implica valorar la
autonomía del individuo y su responsabilidad
social.
● La existencia y la experiencia humana se
desarrollan dentro de un marco contextual, lo que
implica que son inherentemente relacionales.
● La autorrealización, dentro de la psicología
humanista, implica una visión salugénica del ser
humano, reconociendo el malestar y el sufrimiento
como parte de la experiencia, pero sin reducir al
individuo a estos aspectos.
● Orientación hacia metas, búsqueda de sentido, la
conducta es intencional.
● La psicología humanista fomenta la reflexión de
los consultantes sobre su relación consigo mismos,
con los demás y con su entorno psicosocial.
● La capacidad de conciencia y la elección se
enmarcan dentro de las potencialidades de lo
humano.
REFLEXIONES SOBRE PSICOPATOLOGÍA EN EL
MARCO DEL ENFOQUE HUMANISTA
● El origen de la psicología humanista estuvo
impulsado por la necesidad de una visión
antropológica más amplia, que trascendiera el
enfoque tradicional centrado en los problemas.
● Según Bugental (1964), esta corriente buscaba
integrar no solo las dificultades del ser humano,
sino también sus potencialidades, su capacidad de
conciencia y su libertad de elección, reconociendo
estas dimensiones como fundamentales para la
comprensión de la naturaleza humana.
SEMANA 7: TEORÍA DE LA JERARQUÍA DE LAS
NECESIDADES DE ABRAHAM MASLOW:
Abraham Maslow:
- Renombrado psicólogo estadounidense
- Principales impulsores de la psicología humanista
- Plantea la necesidad de un enfoque terapéutico holístico y
abierto que abarque la diversidad de la experiencia humana.
- Su concepto central es la autorrealización (proceso
mediante el cual la persona avanza gradualmente en su
desarrollo hasta alcanzar su máximo potencial)
Teoría de la psicología transpersonal
- Tiene a Maslow como uno de los pioneros de la
psicología transpersonal, a la que denomina la "cuarta
fuerza”
- A medida que las personas satisfacen sus necesidades más
básicas, surgen deseos y aspiraciones más elevados,
orientados hacia el crecimiento personal y la trascendencia.
- Se basa en el desarrollo de un individuo emocionalmente
saludable, cuya principal fuerza impulsora es la necesidad.
- Las personas buscan satisfacer sus necesidades en un
orden jerárquico.
- Las más básicas son las más apremiantes, mientras que
las superiores tienen una menor urgencia.
Psicología del ser de Maslow
- Cada individuo busca vivir experiencias trascendentales y
momentos de profunda satisfacción que le permitan estar en
armonía consigo mismo y con su entorno desarrollando su
potencial.
- Cuando una persona satisface sus necesidades de
interacción social y establece vínculos profundos y estables
con los demás, aumenta su capacidad de alcanzar la
autorrealización.
Necesidades Fisiológicas
- Necesidades más fundamentales.
- Se encuentra el respirar, hidratarse, alimentarse, mantener
el equilibrio del pH y la temperatura corporal, descansar,
dormir, eliminar desechos y evitar el dolor.
Necesidades de Seguridad y Protección
- El siguiente paso es atender las necesidades de seguridad
y protección.
- Se relacionan con la sensación de estabilidad y resguardo
(salud, empleo, ingresos y recursos esenciales para una vida
segura y equilibrada).
Necesidades de Afiliación y Afecto
- Se satisfacen mediante la participación en actividades
deportivas, culturales y recreativas, donde el individuo
experimenta un sentido de pertenencia y aceptación dentro
de un grupo.
- La necesidad de conexión y los valores como la amistad,
el compañerismo, el afecto y el amor adquieren una
importancia fundamental en el bienestar personal.
Necesidades de Reconocimiento
- Desarrollo de una autoestima saludable
- Confianza en sí mismo
- Sensación de competencia
- Consecución de logros
- Independencia y la libertad
- Es fundamental la satisfacción de aspectos como:
● Atención
● Aprecio
● Reconocimiento social
● Reputación
● Estatus,
● Dignidad
● Fama
● Gloria y la capacidad de influencia
Autorrealización o autoactualización
- Nivel más alto en la jerarquía de necesidades de Maslow.
- Vinculada con:
● Motivación para el crecimiento personal
● Búsqueda del sentido del ser
● Desarrollo del potencial individual.
- La persona encuentra un propósito significativo en su
vida, logrando expresar y desarrollar sus capacidades al
máximo.
- Solo puede alcanzarse tras haber satisfecho y mantenido
cubiertas todas las necesidades previas en la jerarquía.
- Si estas necesidades permanecen insatisfechas por un
periodo prolongado, surgen dificultades psicológicas que
afectan el bienestar del individuo.
Maslow: una clínica de la realización positiva
- En su obra Motivación y personalidad (1956), Maslow
explora:
● El origen de diversas patologías
● Plantea reflexiones sobre la salud y la normalidad
- Plantea la idea de que todas las patologías tienen un
contrapunto positivo:
● agresividad/amabilidad
● deterioro cognitivo/genialidad
● ira/tolerancia, ansiedad/serenidad
● tristeza/felicidad
- El psicólogo también debe enfocarse en metas positivas,
abordando incluso lo que Maslow (1956) denominó
"verdaderas enfermedades", aquellas que representan una
oposición a los valores esenciales del ser
● ¿Qué es bueno? Cualquier cosa que conduce a
este desarrollo deseable en la dirección de la
realización de la naturaleza humana interna.
●
¿Qué es malo y anormal? Cualquier cosa que
frustra, bloquea o niega la naturaleza humana
esencial.
●
¿Qué es lo psicopatológico? Cualquier cosa que
perturba, frustra o impide el curso de la
autorrealización.
● ¿Qué es psicoterapia, o con respecto a esto,
cualquier terapia o crecimiento de cualquier
clase? Cualquier medio, del tipo que sea, que
permite devolver a la persona al camino de la
autorrealización y el desarrollo según le dicta su
propia naturaleza no sólo lo que los seres humanos
son, sino también lo que pueden llegar ser. Las
potencialidades (Maslow, 1956, p. 117).
SEMANA 8:TERAPIA CENTRADA EN LA
PERSONA DE CARLS ROGERS
En este enfoque terapéutico, el término cliente se utiliza en
lugar de paciente, enfatizando su participación activa en el
proceso. Además, el proceso psicoterapéutico no debe
considerarse simplemente una técnica, ya que esto reduciría
su profundidad y enfoque. La terapia busca establecer una
relación significativa entre el terapeuta y el cliente, basada
en el concepto fundamental del sí mismo, lo que permite
una comprensión más integral de la identidad y el
desarrollo personal.
En el proceso terapéutico, el cliente asume el mayor peso,
mientras que el terapeuta facilita la relación con tres
principios clave: Interdependencia humana: Equilibrio
entre la autonomía personal y la dependencia de los demás
y la sociedad.
-
Meta terapéutica: Buscar un balance entre esta
interdependencia y el desarrollo pleno del
individuo.
- Énfasis en el sí mismo: Promover la
autoconciencia y el crecimiento personal.
Este enfoque ayuda al cliente a tomar un papel activo en su
propio proceso de transformación.
Este enfoque terapéutico resalta la empatía como clave
para una comunicación efectiva entre cliente y terapeuta.
En lugar de guiar directamente al cliente, el terapeuta actúa
como un facilitador, permitiendo que el cliente identifique
sus propios problemas y soluciones. Esta postura no
directiva fomenta la autonomía del cliente, fortaleciendo su
capacidad para tomar decisiones y generar cambios
significativos en su vida. Al darle protagonismo en el
proceso, se refuerza su confianza y se impulsa un desarrollo
personal más profundo.
Según Carl Rogers, el yo real y el yo ideal son conceptos
clave en su teoría humanista sobre la personalidad y el
desarrollo personal:
- Yo real: Representa la percepción actual que una
persona tiene de sí misma, incluyendo sus
pensamientos, emociones y comportamientos
reales. Es la forma en que cada individuo se ve a sí
mismo en el presente, con sus fortalezas y
limitaciones.
- Yo ideal: Es la imagen que una persona aspira a
ser, basada en sus deseos, valores y expectativas.
Representa el modelo de sí mismo que considera
ideal o deseable
Cuando hay una gran discrepancia entre el yo real
y el yo ideal, la persona puede experimentar
incongruencia, lo que genera ansiedad y malestar.
Rogers argumentaba que el objetivo de la terapia
centrada en la persona es reducir esta brecha,
promoviendo la autoaceptación y el desarrollo
personal para que el individuo logre una mayor
coherencia entre su realidad y sus aspiraciones.
Técnicas de conceptualización
Carl Rogers destacó la importancia de saber escuchar en el
proceso terapéutico. Descubrió que lo que más deseaban
sus clientes era simplemente hablar sobre sus problemas
con alguien que los atendiera sin ser juzgados, criticados ni
consolados. Al sentirse escuchados genuinamente,
experimentaban un alivio emocional significativo.
Las técnicas de reflejo en psicoterapia buscan reconocer y
validar los pensamientos y emociones del cliente mediante
la repetición verbal y la focalización de su atención. Estas
estrategias permiten que el cliente se sienta comprendido y
escuchado, ayudándolo a profundizar en su experiencia
emocional.
El reflejo de sentimiento, según Carl Rogers, implica que
el terapeuta o conductor del grupo debe hacer que cada
miembro se sienta comprendido y respetado en su
expresión emocional. Este proceso, denominado reflejo de
reiteración, ayuda a las personas a reconocer sus propios
pensamientos y emociones como parte integral de su
identidad, en lugar de percibirlos como ajenos.
El reflejo de actitud, también llamado reflejo de
elucidación por Carl Rogers, consiste en identificar y
manifestar las actitudes que surgen directamente de las
palabras y la postura corporal del cliente. A través de la
comunicación y la interpretación de la actitud, el terapeuta
puede deducir el significado emocional de estos
comportamientos, ayudando al cliente a tomar conciencia
de su manera de expresarse y relacionarse.
Taxonomías dentro de la teoría del proceso de
convertirse en persona
SEMANA 9: TERAPIA GESTÁLTICA DE FRITZ
PERLS
La Terapia Gestáltica, desarrollada por Fritz Perls, es un
enfoque terapéutico dentro de la Psicología Humanista. Se
basa en la idea de que las personas deben centrarse en el
presente, en su experiencia inmediata, y en el darse cuenta
de sus emociones y pensamientos. Perls enfatizaba la
autorregulación, la responsabilidad personal y la
interacción con el entorno como claves para el crecimiento
psicológico.
FUNDAMENTOS DE LA TERAPIA GESTALT :
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES: 3 ejes
1. Valoración de la actualidad temporal.: Enfatiza
la importancia de experimentar el aquí y ahora,
prestando atención a sensaciones físicas,
emociones, pensamientos e imágenes mentales. Se
busca aumentar la autoconciencia y la conexión
con la propia experiencia para favorecer el
crecimiento personal y la autenticidad
2. Valoración de la atención y de darse cuenta.: El
"darse cuenta" permite observar y comprender los
procesos internos, centrándose en cómo ocurre la
experiencia en lugar de por qué sucede. Esto
facilita la conciencia y aceptación del momento
presente, promoviendo el crecimiento personal.
3. Valoración de la responsabilidad.: enfatiza la
importancia de asumir la responsabilidad personal,
reconociendo que cada individuo elige sus
acciones y su forma de ser. Se invita a la persona a
responsabilizarse de sus emociones, deseos,
inhibiciones y conductas, evitando la negación o
evasión
Starak (1984, citado en Castanedo, 1990) resume la
terapia Gestalt:
Promueve el crecimiento continuo y la adaptación.
- Se enfoca en la experiencia presente, el darse
cuenta y la autorresponsabilidad, evitando la
dependencia de fuerzas externas.
- Cree que el cambio ocurre en el aquí y ahora,
utilizando la observación y experimentación para
resolver conflictos.
- Además, prioriza la vivencia sobre el análisis
intelectual, fomentando un enfoque más auténtico
y directo hacia la realidad.
Claudio Naranjo resume la terapia Gestalt:
- Vive ahora: es decir, preocúpate del presente más
que del pasado o el futuro.
- Vive aquí: es decir, relaciónate más con lo
presente que con lo ausente.
- Deja de imaginar: experimenta lo real.
- Abandona los pensamientos innecesarios: más
bien, siente y observa.
- Responsabilízate plenamente de tus acciones,
sentimientos y pensamientos.
- Acepta ser como eres
CONCEPTO PARA PERLS
En la terapia Gestalt, según Perls, la percepción se divide
en figura y fondo.
Figura: Lo que emerge con claridad en la conciencia,
determinado por necesidades orgánicas, psicológicas y
sociales.
Fondo: Elementos menos visibles, como sensaciones,
recuerdos y emociones que quedan en segundo plano.
La figura representa lo más estable y ordenado en un
momento dado, mientras que el fondo contiene elementos
menos visibles. Esta dinámica influye en cómo una persona
experimenta su realidad.
CICLO GESTALT
El ciclo de la Gestalt describe el proceso de aparición,
atención y disolución de una experiencia en la consciencia.
Se conoce también como ciclo de autorregulación
organísmica, ciclo de la experiencia o ciclo de contactoretirada.
- Cuando una Gestalt emerge, se atiende y luego
desaparece en el fondo.
- Si el ciclo se completa, la experiencia fluye
naturalmente.
- Si se interrumpe, la Gestalt queda inconclusa,
afectando la autorregulación emocional.
Este ciclo ayuda a analizar la fluidez o el bloqueo de la
experiencia en la psicoterapia Gestalt
El ciclo de la Gestalt describe cómo una necesidad emerge,
se atiende y se completa. Sus fases son:
Sensación: Una señal corporal indica una necesidad.
Consciencia: Se identifica la sensación y se comprende la
necesidad.
Energetización: Se prepara el cuerpo y la mente para la
acción.
Acción: Se realiza la conducta necesaria para satisfacer la
necesidad.
Contacto: Se experimenta el encuentro directo con el
elemento deseado.
Realización: Se reflexiona sobre la experiencia y se
obtiene satisfacción si el ciclo se ha completado.
Retirada. Es la fase en la que se realiza la asimilación y la
integración de lo experienciado, ya sea una experiencia de
satis- facción o de frustración
MECANISMOS DE EVITACIÓN EN LA
PSICOTERAPIA GESTALT
Introyección: Aceptar creencias o normas sin cuestionarlas
ni asimilarlas. “Una persona acepta sin cuestionar la
creencia de que "debe ser fuerte y no mostrar emociones",
porque así lo aprendió en su infancia”
Proyección: Atribuir a otros aspectos propios que no se
aceptan. “Alguien que siente inseguridad en su trabajo
acusa a sus compañeros de ser incompetentes, evitando
reconocer su propia inseguridad”
Retroflexión: Dirigir hacia uno mismo emociones o
impulsos que deberían expresarse externamente. “Una
persona que siente enojo hacia alguien, en lugar de
expresarlo, se castiga a sí misma con pensamientos
negativos o conductas autodestructivas. “
Confluencia: Perder los límites entre el yo y el entorno,
evitando la diferenciación. “Alguien que evita expresar sus
opiniones en un grupo para no generar conflicto, perdiendo
su individualidad.”
Proflexión: Expresar hacia afuera lo que debería dirigirse
internamente. “Una persona que necesita apoyo emocional,
en lugar de pedirlo, insiste en que los demás deben ser más
abiertos y expresivos.”
Egotismo: Bloquear el contacto con los demás para
mantener una distancia emocional. “Alguien que evita el
contacto emocional con los demás, manteniendo una actitud
distante y racional para no involucrarse.”
Deflexión: Evitar el contacto directo con la experiencia
mediante distracciones o evasión “Una persona que cambia
de tema constantemente en una conversación profunda para
evitar conectar con sus emociones”
SEMANA 10 (jheni)
LOGOTERAPIA DE VIKTOR FRANK
VICTOR FRANK:
● Nacimiento: 26 de marzo de 1905 en Viena,
Austria.
● Educación: Se graduó en medicina y se
especializó en neurología y psiquiatría.
● Experiencia en campos de concentración: Fue
prisionero en Auschwitz y otros campos nazis
entre 1942 y 1945.
● Libro destacado: El hombre en busca de
sentido (1946), basado en su experiencia y en su
teoría psicológica.
● Creación de la logoterapia: Terapia centrada
en encontrar significado en la vida como clave
para superar el sufrimiento.
● Carrera académica: Profesor en diversas
universidades, incluyendo Harvard.
● Legado: Su teoría sigue influyendo en la
psicología, filosofía y el desarrollo personal.
INTRODUCCIÓN DE LA LOGOTERAPIA
● Tiene como propósito fundamental ayudar a las
personas a adoptar una actitud que les permita
descubrir el sentido de su vida y reconocer los
●
valores que surgen de esa búsqueda. Este proceso
implica aprender a relacionarse con la propia
existencia de manera consciente y significativa.
La logoterapia es una terapia fenomenológica
porque se centra en la percepción de los
acontecimientos y el papel representativo del
lenguaje. Siguiendo las ideas de Husserl y
Brentano, reconoce que los actos mentales se
orientan hacia sus objetos intencionales. También
es una terapia existencial, ya que se basa en los
principios del Dasein, siguiendo la perspectiva
trascendente de Kierkegaard. Desde esta visión, la
existencia humana siempre apunta hacia algo
externo a sí misma, lo que resalta la
autotrascendencia como su rasgo más profundo.
BASES ANTROPOLÓGICAS Y FILOSÓFICAS
La logoterapia se base en 3 principios fundamentales:
● La persona es fundamentalmente libre: Tiene
capacidad de elección para encontrar su sentido de
vida.
● La motivación:La voluntad de sentido que es el
deseo de encontrar un propósito en la vida
● Sentido de vida: La vida siempre tiene un sentido,
incluso frente a las dificultades. Las personas
actúan en tres dimensiones (mundo exterior,
relaciones y vida interior) y en cada una pueden
descubrir valores que dan.
- Valores de creación: Se encuentran al
trabajar, crear o aportar algo al mundo.
- Valores de experiencia: Surgen en el
amor, la amistad, el arte y la conexión
con la naturaleza.
- Valores de actitud: Aparecen en
momentos difíciles como el sufrimiento,
la culpa o la muerte, y permiten enfrentar
estas situaciones con dignidad y
crecimiento.
OBJETIVOS DE LA LOGOTERAPIA
● Sirve para que cada persona encuentre el sentido
de su vida, incluso en las situaciones más difíciles.
La idea es que tener un propósito o sentido vital
pueda ayudarnos a enfrentar el sufrimiento,
superar crisis y vivir de forma más plena, teniendo
la posibilidad de llegar a ser completamente lo que
alguien (en realidad ya) es.
● Ayudar a cada persona a encontrar su sentido de
vida personal en cualquier situación (ya sea buena
o mala).
● Aceptar ese sentido como una decisión basada en
los valores de cada momento o circunstancia.
● Llegar a ser plenamente uno mismo, es decir,
desarrollar todo el potencial que uno ya tiene.
● Es un tratamiento específico para los problemas
causados por la pérdida de sentido.
● También como apoyo complementario a otras
terapias que tratan trastornos con otras causas
(como traumas, enfermedades físicas o problemas
emocionales).
SENTIDOS DE VIDA SEGÚN VIKTOR FRANKL
● Subjetivo: cada persona tiene que descubrirlo por
sí misma, no se le puede imponer.
● Es relativo: cambia según la situación. Por eso
Frankl hablaba de "los sentidos de la vida", en
plural.
METODOLOGÍA DE LA LOGOTERAPIA
La metodología sigue tres principios
● La conciencia ética (Gewissen): Reconocer y
responder al sentido de cada situación, conocerse a
uno mismo y entender el mundo, transformando el
dolor en algo valioso.
● El diálogo: Encuentro auténtico con el otro
(terapeuta/paciente), comprensión y empatía, Un
diálogo real lleva a la autotrascendencia (salir del
ego y pensar en los demás o en valores más
grandes) y al autodistanciamiento (ver los
problemas con perspectiva y descubrir nuevas
posibilidades de acción).
● La historia personal: Revisar la propia historia de
vida, integrar el pasado, presente y futuro y
resignificar el camino recorrido y valorar lo
aprendido.
TÉCNICAS DE LA LOGOTERAPIA
● INTENCIÓN PARADÓJICA: Consiste en que el
paciente intente, de forma deliberada, hacer
aquello que teme. Busca romper el ciclo de miedo
y evitar conductas evitativas.
● DERREFLEXIÓN: Consiste en ignorarse a sí
mismo, dejar de pensar o dejar de seguir pensando
en algo para poder dirigirse a contenidos
significativos. Está indicada cuando la persona
está atrapada en pensamientos circulares sobre un
problema o sobre sí misma: hiperreflexión,
autoobservación forzada, trastornos del sueño o
trastornos sexuales. El objetivo es ignorar los
síntomas y liberar la mente para poder centrarse en
las posibilidades de sentido.
● DIÁLOGO SOCRÁTICO: Principal técnica de la
logoterapia basada en preguntas profundas y
reflexivas que ayudan al paciente a descubrir por
sí mismo el sentido de su vida, sus valores y sus
recursos internos, para hacer uso de ellos.