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Es una técnica que usamos en terapia para ayudarte a cambiar ciertos
comportamientos que quieras mejorar o trabajar. Funciona como un sistema de
recompensas. Cada vez que haces una conducta positiva que hemos
acordado, ganas una ficha o punto.
También puede pasar que, si hay una conducta que queremos reducir, se te
retire una ficha. No se trata de un castigo, sino de una forma estructurada de
asociar las acciones con sus efectos, promoviendo así el aprendizaje y la
autorregulación.
¿
Primero
se
eligen
las
conductas que se quieren
cambiar o reforzar.
Definir cuántas fichas se
necesitan para cada premio.
Por ejemplo: “Con 10 fichas,
puedes elegir un dulce; con 20,
puedes ver un video”.
Se decidirán los premios:
Las fichas se pueden cambiar por cosas que
motiven: tiempo extra de recreo, jugar con
algo especial, ver un video, comer algo rico,
etc.
Se determina cuántas fichas se
ganan por cada cosa buena
realizada.
Por ejemplo: “Si haces tu tarea
sin distraerte, ganas 2 fichas”
¿
01
02
03
04
Favorece la motivación
Brinda claridad
Permite que los
Ofrece un
para mejorar sin
sobre las conductas
logros y esfuerzos
acompañamiento
generar una sensación
esperadas
sean reconocidos
justo, estructurado
de presión.
de manera visible y
y respetuoso en el
.
concreta.
proceso de cambio.
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