ESTRÉS
Profesora: Luz Mariana
Salazar González
Objetivo
• Identificar los tipos de estrés y como
afecta a nuestro organismos
• Conocer la historia del estrés
EL ESTRÉS
• El estrés es normal. Es la reacción
natural del organismo en respuesta a un
desafío físico y/o emocional.
EL ESTRÉS
• El estrés puede ser positivo para
activar el cuerpo, la mente y la
energía de una persona.
• Es la capacidad individual de
movilizar cada recurso del organismo
para reaccionar rápida y
adecuadamente ante cualquier tipo
de situación.
EL ESTRÉS
Sin embargo, si el estrés se
prolonga excesivamente, los
recursos del organismo se
agotan y la persona desarrolla
formas
perjudiciales
o
negativas de reacción al
estrés, dejará de ser positivo
pasando a ser limitante y no
permitirá una adaptación
adecuada a las situaciones a
afrontar.
cuando el estrés se prolonga o intensifica en el
tiempo, produce una respuesta más compleja,
denominada síndrome de adaptación general. Esta
condición extendida de estrés causa daños al
organismo
EL ESTRÉS
• Las fases del estrés son:
– Fase de alarma.
– Fase de resistencia.
– Fase de agotamiento.
EL ESTRÉS
• Las consecuencias del estrés:
– Predisposición a contraer
enfermedades.
– Alteración de las relaciones
personales.
– Disminución capacidad laboral.
Una persona estresada puede
manifestar algunas de
las siguientes alteraciones:
•Psicológicas: ansiedad, irritabilidad,
miedo, fluctuación del ánimo, confusión,
excesiva autocrítica, dificultad para
concentrarse
y
tomar
decisiones,
olvidos, preocupación por el futuro,
pensamientos repetitivos, angustia y
excesivo temor al fracaso.
Físicas: músculos contraídos, manos
frías o sudorosas, dolor de cabeza,
problemas
de
espalda
o
cuello,
perturbaciones del sueño, malestar
estomacal, gripes e infecciones, fatiga,
respiración agitada o palpitaciones,
temblores y boca seca.
Conductuales: dificultades del habla,
llantos, reacciones impulsivas, risa
nerviosa, trato brusco a los demás,
rechinar los dientes o apretar las
mandíbulas, aumento del consumo de
tabaco, alcohol y otras drogas, mayor
predisposición a accidentes y aumento o
disminución del apetito.
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