Autoría: Bruno Lago
ESTRÉS
LABORALY
TRABAJO EN
EQUIPO
Fecha: Octubre 2030
¿QUÉ ES EL ESTRÉS
LABORAL?
Es la respuesta física y emocional dañina que ocurre cuando las
exigencias del trabajo no se ajustan a las capacidades, recursos
o necesidades del trabajador.
Puede ser ocasional o crónico.
Afecta tanto la salud del trabajador como el rendimiento de la
organización.
CAUSAS COMUNES
DEL ESTRÉS LABORAL
Sobrecarga de trabajo o presión por plazos
Falta de control sobre tareas
Comunicación deficiente
Conflictos con compañeros o líderes
Ambientes laborales inseguros o tóxicos
CONSECUENCIAS
DEL ESTRÉS
LABORAL
Fatiga, ansiedad, insomnio
Bajo rendimiento y ausentismo
Aumento de errores y accidentes
Clima laboral negativo
Problemas de salud física (migrañas, hipertensión)
EL TRABAJO EN EQUIPO
COMO FACTOR
PROTECTOR
Distribuye la carga laboral de
forma equitativa
CARACTERÍSTICAS
DE UN EQUIPO DE
TRABAJO
SALUDABLE
Confianza y respeto mutuo
Fomenta el apoyo emocional y
profesional entre colegas
Mejora la comunicación y
resolución de conflictos
Objetivos claros y
compartidos
Roles bien definidos
Comunicación abierta y
efectiva
Apoyo y reconocimiento
constante
ESTRATEGIAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
EN EL TRABAJO
Promover el trabajo colaborativo
Fomentar pausas activas y descanso adecuado
Establecer metas realistas
Crear canales de comunicación efectivos
Capacitación en manejo del estrés y habilidades
blandas
CONCLUSIÓN
01
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El estrés laboral no solo afecta a la persona, sino al equipo y
a la organización en general.
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Promover un ambiente colaborativo y saludable es
responsabilidad de todos.
El trabajo en equipo no elimina el estrés, pero puede ser una
herramienta clave para gestionarlo de forma positiva.
Muchas
GRACIAS
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