Test de wingate
FTP
• FTP (Functional Threshold Power) en ciclistas es el nivel de potencia que una
persona puede mantener durante una hora sin fatigarse en exceso.
• Ciclistas proporciona una referencia objetiva de la capacidad de resistencia y
• Establecer zonas de entrenamiento específicas para mejorar la eficiencia del
pedaleo y la resistencia.
• Rendimiento en el ciclismo se basa en gran medida en la capacidad de mantener
una determinada intensidad de esfuerzo durante períodos prolongados de
tiempo.
• Planificar sus entrenamientos y a establecer objetivos realistas para mejorar su
rendimiento.
• Registra la potencia producida durante un período de tiempo determinado,
generalmente de 20 minutos.
• Calcular el nivel de potencia que una persona puede mantener durante una hora,
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