Inst. Educativa Secundaria.
ÁREA CURRICULAR
“………………………………………”
Secundaria EBR
UNIDAD
01
“Reconociendo mi cuerpo
1. DATOS INFORMATIVOS:
I.E.
DIRECTOR (A)
DOCENTE
ÁREA
Educación física
CICLO
VI
FECHA DE INICIO
GRADO
20/03/2023
1º
FECHA DE TERMINO
NIVEL
SECUNDARIA
SECCIÓN
UNICA
14/04/2023
2. A CERCA DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01
SITUACIÓN
SIGNIFICATIVA
PROPÓSITO DE
LA UNIDAD
RETO DE LA
UNIDAD:
PRODUCTO DE
LA UNIDAD
En la I.E. “XXXXXX” conocerás sobre la práctica de alimentación, la actividad física, y los tipos
de actividad física y de relajación para tu bienestar.
A continuación, lee y escucha lo que conversan Luis y Juana:
Luis: Desde el nacimiento hasta el final de nuestra vida, es fundamental alimentarse de forma
saludable para prevenir todas las formas de malnutrición y afecciones.
Luis: Una alimentación saludable es muy importante durante la pandemia de Covid-19.
Lo que comemos y bebemos puede afectar la capacidad de nuestro organismo para prevenir y
combatir las infecciones, y para recuperarse de ellas.
Juana: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
La nutrición adecuada también puede reducir la probabilidad de aparición de otros problemas
de salud como la obesidad, las enfermedades del corazón, la diabetes y algunos tipos de cáncer.
Luis: Por ello, es muy importante conocer cuál es el aporte nutricional de los alimentos que
consumimos, practicar actividades físicas diariamente y actividades de relajación.
Juana: Las posturas y respiración adecuadas ayudan a un estado de soltura y equilibrio
emocional. Hay una expresión popular que dice ¡más vale prevenir, que lamentar! ¿En cuál de
las opciones te ubicas tú?
Frente a esta situación nos preguntamos: ¿Qué acciones proponemos para una alimentación,
actividad física y relajación saludables?
En esta experiencia de aprendizaje, vas a explicar tus prácticas de alimentación con relación a
los nutrientes que consumes, tu actividad física y el beneficio para tu salud.
Desarrollarás tus capacidades condicionales tomando en cuenta la intensidad de las actividades
motrices que prácticas, y realizando posturas adecuadas y actividades de calentamiento y
relajación para evitar lesiones.
¿Qué acciones proponemos para una alimentación, actividad física y relajación saludables?
Una propuesta de acciones para una alimentación, actividad física y relajación saludable.
3. RUTA DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE:
UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2023
Inst. Educativa Secundaria.
ÁREA CURRICULAR
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Secundaria EBR
RUTA
SEMANA 01
SEMANA 02
SEMANA 03
SEMANA 04
SECUENCIA DE ACTIVIDADES
Actividad 01: Recordamos nuestras prácticas de actividad física saludables y
evitamos las lesiones.
Actividad 02: Reconocemos los alimentos saludables de nuestra región que
favorecen la actividad física que practicamos
Actividad 03: Practicamos actividades físicas de activación y relajación, y
prevenimos lesiones
Actividad 04: Proponemos acciones para una alimentación, actividad física y
relajación saludables.
MATERIALES, MEDIOS
Y
RECURSOS
EDUCATIVOS
Fichas de actividades
PPT
Cuadernos o libros de
consulta.
Papelotes, plumones
Proyector/Laptop
Ficha
de
autoevaluación
4. MATRIZ DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE:
Sesión 1: “Recordamos nuestras prácticas de actividad
física saludables y evitamos las lesiones.!
Propósito: Practicarán diversos tipos de actividad física en
los cuales deberán realizarlos con posturas adecuadas para
evitar lesiones.
Evidencia: Reflexionaran ¿por qué es importante tener la
postura correcta al realizar los ejercicios?
Competencia: Asume una vida saludable
Desempeño:
• Seleccionas alimentos saludables de tu región en tu
propuesta.
• Practicas al menos dos tipos de actividad física
saludable.
• Describes actividades de activación y relajación en
tu propuesta.
• Seleccionas posturas adecuadas en los tipos de
actividad física de tu propuesta.
Sesión 3: “Practicamos actividades físicas de activación y
relajación, y prevenimos lesiones.”
Propósito: Conocerán como con el calentamiento,
activamos nuestro sistema locomotor, cardiovascular y
respiratorio.
Evidencia: Reflexionaran sobre ¿qué pasaría si no realizas
tus ejercicios de calentamiento?
Competencia: Asume una vida saludable
Desempeño:
• Seleccionas alimentos saludables de tu región en tu
propuesta.
• Practicas al menos dos tipos de actividad física
saludable.
• Describes actividades de activación y relajación en tu
propuesta.
Seleccionas posturas adecuadas en los tipos de
actividad física de tu propuesta.
Sesión 2: “Reconocemos los alimentos saludables de nuestra región
que favorecen la actividad física que practicamos“
Propósito: Conocerán la importancia de la alimentación para el
mejor rendimiento óptimo a nivel atlético, ya que esta proporciona
la fuente de energía necesaria para llevar a cabo la actividad física.
Evidencia: Reflexionaran ¿por qué es importante la alimentación
para un mejor rendimiento físico?
Competencia: Asume una vida saludable
Desempeño:
• Seleccionas alimentos saludables de tu región en tu
propuesta.
• Practicas al menos dos tipos de actividad física saludable.
• Describes actividades de activación y relajación en tu
propuesta.
• Seleccionas posturas adecuadas en los tipos de actividad física
de tu propuesta.
Sesión 4: “Proponemos acciones para una alimentación, actividad
física y relajación saludables.“
Propósito: Seleccionaran alimentos saludables de tu región, luego
realizaran actividades de calentamiento, actividad física y de
relajación, para luego poner en práctica su rutina de ejercicios.
Evidencia: Reflexionaran ¿por qué es importante una alimentación
adecuada para un mejor rendimiento físico?
Competencia: Asume una vida saludable
Desempeño:
Seleccionas alimentos saludables de tu región en tu
propuesta.
Practicas al menos dos tipos de actividad física saludable.
Describes actividades de activación y relajación en tu
propuesta.
Seleccionas posturas adecuadas en los tipos de actividad física
de tu propuesta.
UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2023
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5. COMPETENCIAS TRANSVERSALES DE LAS ACTIVIDADES:
SE DESENVUELVE EN ENTORNOS VIRTUALES GENERADOS POR LAS TIC
CAPACIDADES
DESEMPEÑOS
Personaliza entornos
virtuales
Gestiona información
del entorno virtual.
Interactúa
en
entornos virtuales.
Crea objetos virtuales
en diversos formatos.
Organiza aplicaciones y materiales digitales según su utilidad y propósitos variados en un entorno
virtual determinado, como televisor, computadora personal, dispositivo móvil, aula virtual, entre
otros, para uso personal y necesidades educativas.
Contrasta información recopilada de diversas fuentes y entornos que respondan a consignas y
necesidades de investigación o tareas escolares, y resume la
información
en
un
documento con pertinencia y considerando la autoría.
Procesa datos mediante hojas de cálculo y base de datos cuando representa gráficamente
información con criterios e indicaciones.
Participa en actividades colaborativas en comunidades y redes virtuales para intercambiar y
compartir información de manera individual o en grupos de trabajo desde perspectivas
multiculturales y de acuerdo con su contexto.
Elabora animaciones, videos y material interactivo en distintos formatos con creatividad e
iniciativa, con aplicaciones de modelado y multimedia.
Resuelve situaciones problemáticas mediante la programación de código con procedimientos y secuencias
lógicas estructuradas planteando soluciones creativas.
CAPACIDADES
GESTIONA SU APRENDIZAJE DE MANERA AUTONOMA
DESEMPEÑOS
Define
metas
de Determina metas de aprendizaje viables asociadas a sus potencialidades, conocimientos, estilos
aprendizaje.
de aprendizaje, habilidades, limitaciones personales y actitudes para el logro de la tarea,
Organiza
acciones
formulándose preguntas de manera reflexiva.
estratégicas
para Organiza un conjunto de estrategias y acciones en función del tiempo y de los recursos de que
alcanzar sus metas de
dispone, para lo cual establece un orden y una prioridad para alcanzar las metas de aprendizaje.
aprendizaje.
Explica los resultados obtenidos de acuerdo con sus posibilidades y en función de su pertinencia
Monitorea y ajusta su
para el logro de las metas de aprendizaje.
desempeño durante el
proceso
de
aprendizaje.
6. MATRIZ DE ENFOQUES TRANSVERSALES PRIORIZADAS EN LA UNIDAD DE APRENDIZAJE
VALORES
ENFOQUE AMBIENTAL
JUSTICIA Y SOLIDARIDAD
Los estudiantes implementan las 3R (reducir, reusar y reciclar), la segregación adecuada de los
residuos sólidos, las medidas de ecoeficiencia, las prácticas de cuidado de la salud y para el bienestar
común
VALORES
ENFOQUE INTERCULTURAL
Respeto a la identidad cultural
Los docentes y estudiantes acogen con respeto a todos, sin menospreciar ni excluir a nadie en
razón de su lengua, su manera de hablar, su forma de vestir, sus costumbres o sus creencias.
VALORES
ENFOQUE ORIENTACIÓN AL BIEN COMÚN
Empatía
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Los docentes identifican, valoran y destacan continuamente actos espontáneos de los estudiantes
en beneficio de otros, dirigidos a procurar o restaurar su bienestar en situaciones que lo requieran.
7. MEDIOS Y MATERIALES:
PARA EL DOCENTE:
PPT Multimedia
Organizadores visuales
Libros de educación física
PARA EL ESTUDIANTE:
Fichas de aprendizaje.
Tableta
XX, ……………… del 2023
………..…………………………….
Prof. xxxxxxxxxxxxxxxxxx
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