Clínica Cogni+va
PRESENTACIÓN Nº 8
TERAPIA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Mg. Cris)an Sepúlveda F.
Psicólogo Clínico
Especialista en Terapia Cogni)va
Supervisor Clínico
SEDES
Arica | Calama | Antofagasta
Coquimbo | Santiago
Rancagua | Talca | Ñuble
Concepción | Los Ángeles | Temuco
Doctor (c) Psicología Clínica
csepulvedacorporació[email protected]
cris)[email protected]
988197655
DOCUMENTOS DE ESTUDIO
DOCUMENTO DE ESTUDIO Nº 10
Aplicación de la Terapia de Resolución de Problemas
(TRP) DISTIMIA
• Thomas D´Zurilla y Marvin
Goldfried , idearon la Técnica
de Solución de Problemas en
1971.
Consiste
en
una
estrategia de cinco pasos para
encontrar solución a cualquier
tipo de problema con el que
nos encontremos.
• Se define un problema como:
• "Un fracaso para encontrar
una respuesta eficaz ante una
situación determinada".
TERAPIA RESOLUCIÓN
DE PROBLEMAS De
D’zurilla y Goldfried.
• Principales ,pos de problemas
• Déficit conductuales (Ej., falta de habilidades
sociales).
• Desajustes en las expecta;vas personales (Ej., “creía
que disfrutaría más con este trabajo”)
• Distorsiones cogni;vas (Ej., “He fallado como madre
por el comportamiento de mi hijo”)
• Confusión por conflictos entre dis;ntos obje;vos o
metas ( crisis Ex.)
Los cinco pasos para resolver un problema son:
1º- Especificar el problema.
2º- Concretar la respuesta que como hábito damos al problema.
3º- Hacer una lista con soluciones alternativas.
4º- Valorar las consecuencias de cada alternativa.
5º- Valorar los resultados
TECNICAS DE
RESOLUCIÓN DE
PROBLEMAS
Aportaciones de
D’zurilla y Goldfried.
Propuesta
Ps. Cristian
Sepúlveda F.
Terapia cognitivo
conductual “ resolución de
problemas y autocontrol”
1.- SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
2.- HABILIDADES SOCIALES
3.- CONTROL EMOCIONAL
4.- PENSAMIENTO CREATIVO
5.- DESARROLLO DE VALORES
6.- RAZONAMIENTO CRITICO
7.- EJERCICIOS COGNITIVOS GRUPAL OPCIONAL
SESIONES INDIVIDUAL - GRUPAL
• Reconocimiento de problemas ( saber que es
un PROBLEMA , RECONOCER CUANDO TIENE UNO
SEÑALES E e I)
1.- SOLUCION DE
PROBLEMAS
• IdenTficación de problemas ( DISTINGUIR
HECHOS Y OPINION)
• Recopilación de información ( CONOCER LOS
HECHOS MEDIANTE UNA METICULOSA OBS.
OBTENER TODOS LOS DATOS)
• Conceptualización ( ESTABLECER EL PROBLEMA
, TRANSCRIBIRLO EN PALABRAS)
• Comunicación verbal (Reconocer y expresar los
senTmientos y las asunciones de los demás )
• Comunicación NO VERBAL (La importancia de
la comunicación no verbal y saber interpretarla
imágenes )
1.- SOLUCION DE
PROBLEMAS
• Pensamiento alternaTvo (Detenerse a pensar
todas las soluciones posibles)
• Pensamiento
Consecuente (Desarrollar el
pasamiento consecuente buena y mala
consecuencia)
• Comunicación
AserTva
comunicacion aserTva )
(Desarrollo
• Todo lo anterior lo puede hacer en 6 a 8 sesiones
de
• (Aprender a interaccionar positivamente
en situaciones sociales)
2.-HABILIDADES
SOCIALES
• HOY VAMOS A TRABAJAR UNA
IMPORTANTE HABILIDAD SOCIAL ………… (
JUEGO DE ROLES , MODELADO )
• Pedir ayuda
•
•
•
•
Plantear una queja
Hacer un cumplido
Responder a una queja
Escuchar
• EXPRESAR AFECTO
• LO PUEDE HACER EN 2 O 3 SESIONES
3.- CONTROL
EMOCIONAL
• CONTROLAR LA FUERTE EMOCION DE ENFADO O
IRRITACION (IRA)
• TECNICA DEL CONTROL CENTRAL ( PRACTICA )
• CADENA DE COLERA
• TIEMPO FUERA
• JACOBSON RELAJACIÓN PROGRESIVA
4.- PENSAMIENTO
CREATIVO
• PMI ( considera lo posiCvo, negaCvo y lo interesante) ( plus,
minus, interesCng)
• CAF ( Considera todos los factores) (considering all factors)
• REGLAS ( Pensar las reglas)( se refuerza PMI-CAF)
• METAS ( considera aspiraciones , metas y objeCvos)
• MIP ( Determinar la prioridades más importantes)
• OPV ( Considera otros puntos de vista ) pensamiento de
perspecCva
5.- DESARROLLO DE VALORES
Dilemas morales
6.- RAZONAMIENTO CRITICO
( Pensamiento emocional a racional )
Promueve la flexibilidad
Juicio prudente
Mente abierta
7.- EJERCICIOS COGNITIVOS
TERAPIA GRUPAL
Clínica Cognitiva
PRESENTACIÓN Nº 8
TERAPIA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Mg. Cristian Sepúlveda F.
Psicólogo Clínico
Especialista en Terapia Cognitiva
Supervisor Clínico
SEDES
Arica | Calama | Antofagasta
Coquimbo | Santiago
Rancagua | Talca | Ñuble
Concepción | Los Ángeles | Temuco
Doctor (c) Psicología Clínica
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988197655
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