ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
Estimados estudiantes los saludamos cordialmente y les presentamos la siguiente información, donde
deberán observar los videos y responder las preguntas planteadas.
Retornando al colegio deberán de presentar en hojas tamaño A-4 desarrollado a mano, y en la parte superior
sus nombres completos, grado y sección (rotulado), los puntos 1 y 2. En el punto 6 deberán imprimir la ficha
integral y seguir las indicaciones.
1) INDICE DE MASA CORPORAL
Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en los siguientes enlaces:
https://www.youtube.com/watch?v=gZBf8Bne4GI
https://www.youtube.com/watch?v=QIEtsAOrWYk (con tabla valorativa)
https://www.youtube.com/watch?v=6bWUl6tRZiQ
Realiza las siguientes actividades:
1. ¿Qué entiendes por índice de masa corporal?
2. ¿Por qué es importante conocer nuestro índice de masa corporal?
3. ¿Qué dificultades y/o enfermedades presenta una persona que tiene obesidad?
4. ¿Crees que al tener buenos hábitos alimenticios podrá mejorar tu índice de masa corporal? ¿por
qué?
5. Realiza la medición de tu índice de masa corporal con tu peso y talla real (actual) en lo posible.
2) PULSO CARDIACO
Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=Avc5DwP9W_g
Pág - 1 -
Al observar el video responde las siguientes preguntas:
1. ¿Qué es el pulso cardiaco?
2. ¿Cómo se toma el pulso?
3. ¿Dónde se puede tomar o medir el pulso?
4. ¿Cuál es la importancia de la toma de pulso?
OBSERVA LOS SIGUIENTES VIDEOS:
3) TEST DE HARVARD
Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=4yZMUB-Es64
4) TEST DE RUFFIER
Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=2cevtUsyGX4
5) TEST DE SALTO HORIZONTAL O SIN IMPULSO
Pág - 2 -
Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en los siguientes enlaces:
https://www.youtube.com/watch?v=tZeI1J94jtM
https://www.youtube.com/watch?v=D0_Lb3xYQ2A
6) FICHA INTEGRAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
Imprime en hoja bond A-4 y realiza el llenado de la ficha en las siguientes partes:
1.- Datos Informativos.
2.- En lo posible deberás pesarte y tallarte.
3.- Realizar la fórmula del IMC, y colocar en la ficha (resultado final).
4.- Llenar la parte de antecedentes médicos. (OBLIGATORIO)
5.- El nombre del padre/madre o tutor de familia, DNI, y firma. (OBLIGATORIO)
Pág - 3 -
I.E. “PADRE DAMIÁN DE LOS SS.CC”
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
FICHA INTEGRAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
DATOS PERSONALES:
Nº
Nivel: SECUNDARIO
APELLIDOS Y NOMBRES: ___________________________________________GRADO: _______SECCIÓN: ______
FECHA DE NACIMIENTO:
Día: ______Mes: _______________Año: _______EDAD: _______ Sangre: ______
DOMICILIO: ________________________________________TELEFONO: ______________ Nº DNI: _____________
ÍNDICE DE MASA CORPORAL
DATOS BIOANTROPOMETRICOS
Primera Medición FECHA: __/__/___
PESO =
TALLA2
PESO
TALLA
PESO
IV Bim
TEST DE HARVARD / RUFFIER
PESO
TALLA
III Bim
CONDICIÓN
Segunda Medición FECHA: __/__/___
Tercera Medición FECHA: __/__/___
I Bim
PULSACIÓN EN REPOSO
PULSACIÓN EN ACTIVIDAD
PULSACIÓN EN RECUPERACIÓN
TALLA
CONDICIÓN
TEST DE CONDICIÓN FÍSICA
INICIO: I BIMESTRE
PROCESO: III BIMESTRE
SALIDA: IV BIMESTRE
VELOCIDAD (30m.)
VELOCIDAD (30m.)
VELOCIDAD (30m.)
ABDOMINALES (30 seg.)
ABDOMINALES (30 seg.)
ABDOMINALES (30 seg.)
PLANCHAS (30 seg.)
PLANCHAS (30 seg.)
PLANCHAS (30 seg.)
AGILIDAD (30 seg.)
AGILIDAD (30 seg.)
AGILIDAD (30 seg.)
SALTO SIN IMPULSO
SALTO SIN IMPULSO
SALTO SIN IMPULSO
CONDICIÓN:
CONDICIÓN:
CONDICIÓN:
ANTECEDENTES MÉDICOS (SI/NO) Especifique
Enfermedades
Operaciones
Accidentes
Alergias
YO, MADRE/PADRE DE FAMILIA TENGO CONOCIMIENTO DE LA APLICACIÓN DE ESTA FICHA, Y DOY FE DE LO
MENCIONADO ANTERIORMENTE.
Nombre del Apoderado: ________________________________________DNI: ____________ Firma: ___________
OBSERVACIONES (Llena el Docente): __________________________________________________
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