Nutrientes 🔹 Tipos de Nutrientes Macronutrientes (Los necesitamos en grandes cantidades) Carbohidratos → Dan energía (pan, pasta, arroz, frutas) Proteínas → Construyen músculos y reparan tejidos (carne, pescado, huevos) Grasas → Dan energía y protegen órganos (aceites, frutos secos, aguacate) Agua → Hidrata y regula el cuerpo (agua, frutas, verduras) Micronutrientes (Los necesitamos en pequeñas cantidades) Vitaminas → Ayudan en muchas funciones del cuerpo (frutas, verduras, lácteos) Minerales → Fortalecen huesos y músculos (leche, carne, frutos secos) 🍞 🍗 🥑 💧 🔹 🍊 🦴
