SALUD & BIENESTAR. La salud es un estado de completo bienestar físico mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedades o dolencias. Una persona que tiene buena salud física es probable que tenga procesos corporales trabajando en su apogeo esto puede proteger la respiración y la función del corazón las fuerzas muscular la flexibilidad y la composición corporal el ejercicio regular nutrición balanceada estrés reducido y descanso adecuado contribuyen a la buena salud todos debemos tener un examen físico periódico para monitorear el estado de salud y buscar tratamiento médico según sea necesario para mantener un equilibrio saludable adicionalmente el bienestar físico implica la búsqueda de un estilo de vida saludable tal como: 1. Minimizar riesgos en el lugar de trabajo y en el hogar. 2. Practicar higiene eficaz. 3. Evitar el uso de tabaco alcohol o drogas ilegales 4. Tomando las vacunas recomendadas para una condición específica o como prevención En el trabajo tomaron papel activo: 1. Saber cómo manejar los productos químicos de manera segura si no está seguro pregunte 2. Identificar y reportar fugas o procesos que generen polvo o ruido 3. Pasar la aspiradora en las acumulaciones de polvo en lugar de barrer o soplar 4. Usar E.p.p y ropa de trabajo prescritos 5. Lavarse las manos en los descansos el almuerzo y antes de irse a casa. 6. Ayudar a otros a reconocer exposiciones peligrosas La buena salud física en conjunto con la salud mental mejora la calidad de vida general de una persona. La salud mental se refiere al bienestar emocional, social y psicológico de una persona. La salud mental es tan importante como la salud física como parte de un estilo de vida completo y activo. Una buena salud mental depende de la capacidad de una persona para: 1. Disfrutar la vida 2. Recuperarse después de experiencias difíciles y adaptarse a la adversidad 3. Balancear diferentes elementos de la vida tales como la familia y las finanzas 4. Sentirse segura y protegida 5. Alcanzar todo su potencial La salud física y mental tienen fuertes conexiones por ejemplo si una enfermedad crónica afecta la capacidad de una persona para completar sus tareas regulares puede conducir a la depresión y el estrés. Una enfermedad mental como la depresión puede afectar el peso y las funciones corporales. Es importante abordar la salud como un todo en lugar de como una serie de factores separados. Todos los tipos de salud están vinculados y usted debe apuntar al bienestar general y el equilibrio como las claves para una buena salud.
