Preparación física.

MINISTERIO DE EDUCACIÓN
DIRECCIÓN REGIONAL DE VERAGUAS
INSTITUTO PROFESIONAL Y TECNICO DE VERAGUAS
PLANIFICACIÓN ANUAL / 1º TRIMESTRE
Asignatura: Educación Física
Periodo Escolar: 2015-2015
Docentes: Profesor José Gordón
Grado: 11º
Fecha: lunes 2 de marzo al viernes 29 de mayo
Áreas:
-Educación deportiva
- Fisiología e higiene de la Educación Física
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE:
- Muestra el uso correcto de los hábitos higiénicos para mantener la buena salud en base a la conservación de la vida y la actividad física.
- Comprende la historia y reglamentación de los ejercicios a manos libres de la disciplina deportiva de la gimnasia, con claridad, con la finalidad de fortalecer su nivel cultural.
- Ejecuta fundamentos técnicos de la disciplina deportiva de la gimnasia, así como mejorar sus condiciones físicas en el desarrollo del deporte a través de sus capacidades.
TRIMESTRE
CONTENIDOS
COMPETENCIAS BÁSICAS
INDICADORES DE LOGROS
SEMANAS
CONCEPTUALES
Primer Trimestre
1. La actividad física y su
relación con la salud.
14 Semanas
_Conceptos
_Beneficios de la práctica de
actividades físicas.
- En el desarrollo corporal.
- En el sistema
cardiovascular.
-En el sistema respiratorio.
_Manejo de los efectos.
-Toma de pulso.
-Uso de ropa adecuada.
-Intensidad del esfuerzo.
_ Riesgos inherentes a la
práctica de actividades
físicas.
_Hábitos sociales y sus
efectos en la actividad física y
la salud.
PROCEDIMENTALES
- Identificación de los beneficios de la
actividad física en el desarrollo
corporal, sistema cardiovascular y
sistema respiratorio.
-Comprensión de los efectos que
tienen la actividad física en el pulso y
el impacto que tiene en el cuerpo
humano el uso de ropa adecuada e
inadecuada.
-Comprensión de los beneficios y
riesgos inherentes a la práctica de
actividades físicas.
-Demostración de las capacidades
físicas relacionadas con la salud.
ACTITUDINALES
- Toma de conciencia acerca
de los riesgos inherentes a
la práctica de actividades
físicas y adecuación de las
mismas a las características
individuales.
- Valoración de los efectos
de determinadas prácticas y
hábitos que tienen sobre la
condición física y la salud,
tanto los positivos como los
negativos.
1. Comunicativa
 Dialoga, escucha,
habla y conversa
 Intercambios
comunicativos en
diferentes
situaciones, con
ideas propias.
 Genera ideas,
hipótesis.
 Formarse un juicio
crítico y ético
2. Aprender a aprender
 Ser perseverante en
el aprendizaje.
 Aceptar los errores y
aprender de los
demás.
 Plantearse metas
alcanzables a corto,
mediano y largo
plaza.
Conceptual
-Enumera las actitudes
favorables para la
preservación de su salud,
mediante la práctica de
actividades físicas y
hábitos higiénicos en
beneficio de la salud.
-Conoce la importancia de la
actividad física y la
formación de hábitos de
vida sana en beneficio de si
mismo
-Conoce las características
propias de la gimnasia y su
reglamentación, como eje
fundamental para la práctica
de este deporte, sin
dificultad.
1. Gimnasia
- Historia
-Reglamentación
- Ejercicios a manos libres
- Invertida
- Voltereta al frente
- Voltereta atrás
- Trípode
-Elaboración de un ensayo de la
evolución histórica de la gimnasia y sus
repercusiones en la sociedad.
-Aplicación de las técnicas más
comunes para la ejecución de los
ejercicios a manos libres
-Ejecución de ejercicios aplicados para
la posición de invertida.
- Ejecución de la mecánica de la
voltereta al frente
- Demostración de la mecánica de la
voltereta atrás.
-Ejecución de la mecánica del trípode
- Presentación de esquemas
gimnásticos individuales y colectivos.
METODOLOGIA Y
TECNICAS
ACTIVIDADES DE
EVALUACIÓN
FUENTES
LITERARIAS








- Valoración de la incidencia
de la práctica habitual de la
gimnasia en la salud y
reconocimiento de su
función de integración
social.
- Ponderación de los juegos
y deportes como un medio
para ocupar el tiempo de
ocio.
- Aceptación de las normas,
reglas y del juego limpio
como expresión, respeto
por los demás y por
nosotros mismos.
Talleres
Debates
Expositiva Investigación
Observaciones
Discusión grupal
Pruebas o Exámenes
Lista de cotejo
Autoevaluación
Mapas conceptuales, laboratorios prácticos, debates.
 Douglas, Leslie. Guía metodológica para la enseñanza de la Educación Física. Impresiones Mar, Panamá
 Teleña, Augusto. Preparación física. Grefol, S.A Impreso en España.
 Jurado, Eufemio. Manual de atletismo, basquetbol, futbol y voleibol. McGraw, Hill Editores S.A
Procedimental
-Ejecuta con destreza,
habilidad, confianza y
eficiencia los fundamentos
de los ejercicios a manos
libres y su aplicación
dentro del contexto
deportivo, correctamente.
Actitudinal
-Modela espíritu cooperativo
y solidario respetando las
normas de la gimnasia para
una convivencia deportiva
sana.
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
DIRECCIÓN REGIONAL DE VERAGUAS
INSTITUTO PROFESIONAL Y TECNICO DE VERAGUAS
PLANIFICACIÓN ANUAL / 2º TRIMESTRE
Asignatura: Educación Física
Periodo Escolar: 2015-2015
Docentes: Profesor José Gordón
Grado: 11º
Fecha: lunes 8 de junio al viernes 11 de septiembre
Áreas: -Educación deportiva
- Danza y bailes folklóricos
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE:
-Reconoce la importancia del folklore, con claridad, para el desarrollo de la conciencia ciudadana del ser humano.
- Aplica el conocimiento de la reglamentación de la disciplina deportiva del voleibol a través de un mapa conceptual con la finalidad de fortalecer su nivel cultural, de acuerdo a los cambios y nuevas tendencias.
- Ejecuta fundamentos técnicos de la disciplina deportiva del voleibol, así como mejorar sus condiciones físicas en el desarrollo del juego a través de sus capacidades.
-Utiliza fundamentos tácticos del voleibol para mejorar las estrategias del juego con efectividad.
TRIMESTRE
CONTENIDOS
COMPETENCIAS BÁSICAS
INDICADORES DE LOGROS
SEMANAS
CONCEPTUALES
1. Danzas y bailes folklóricos.
Segundo Trimestre
13 Semanas
_Concepto de baile
_Los bailes folclóricos
nacionales.
_Tambor norte
_Características
_Tambor de calle
_Características
_Bailes típicos regionales
_Cumbia abierta
_Chorrerana
_Ocueña
_Ponugueña
PROCEDIMENTALES
- Identificación de las diferencias
entre danzas y bailes folclóricos.
-Comprensión de los efectos que
tienen las danzas y bailes folclóricos
en la formación del nacionalismo
-Identificación de las diferencia entre
tambor norte y tambor de calle
ACTITUDINALES
-Valoración de los
beneficios de la práctica de
cualquier actividad
folclórica en su vida diaria.
-Presenta interés en los
efectos que tiene la práctica
de bailes folclóricos en su
desarrollo integral como
individuo.
-Toma de conciencia sobre
la importancia de conocer
nuestros bailes y danzas
folclóricas.
1. Comunicativa
 Dialoga, escucha,
habla y conversa
 Intercambios
comunicativos en
diferentes
situaciones, con
ideas propias.
 Genera ideas,
hipótesis.
 Formarse un juicio
crítico y ético
2. Cultural y artísticas
 Valorar la libertad de
expresión, el derecho
a la diversidad
cultural y el dialogo
intercultural.
 Conocer y contribuir
a la conservación del
Conceptual
- Define el folklore
vernacular y sus diferentes
expresiones regionales.
- Identifica con claridad los
diferentes bailes regionales,
nacionales y populares.
-Conoce las características
propias del voleibol y su
reglamentación, como eje
fundamental para la práctica
de este deporte, sin
dificultad.
Procedimental
-Ejecuta con destreza,
habilidad, confianza y
eficiencia los fundamentos
técnicos del voleibol y su
2. Voleibol
- Reglamento
-Fundamentos técnicos
- Saque
- Por abajo, lateral, tenis
- Con salto
-Voleo
-Corto, largo, acomodo
-Recepción
-Remate
-Asistencia
-Juego
-Sistema ofensivo
-Sistema defensivo
-Tácticas de juegos
- Comprensión de las principales reglas
y los cambios que ha sufrido el
reglamento del voleibol en el año
2014.
-Demostración en la cancha de voleibol
la aplicación de las principales reglas
investigadas.
-Ejecución de ejercicios aplicados con
balón y sin balón para el desarrollo del
dominio de la ejecución de los
fundamentos del voleibol.
- Demostración de la mecánica del
saque del balón en sus diversas
modalidades.
- Ejecución de la mecánica de la
recepción de frente, de lado.
-Demostración de la mecánica del
remate dirigido hacia la posición 6.
-Demostración, en la cancha de
voleibol los diferentes sistemas de
juegos defensivos y ofensivos
aplicables en un juego.
- Aplicación, a través de juegos inter
escuadra, la correcta ejecución de los
fundamentos del voleibol y las
diferentes tácticas de juegos
defensivas y ofensivas.
METODOLOGIA Y
TECNICAS







Talleres
Debates
Expositiva Investigación
Observaciones
Discusión grupal
Pruebas o Exámenes
Lista de cotejo
- Valoración de la incidencia
de la práctica habitual del
deporte del voleibol en la
salud y reconocimiento de
su función de integración
social.
- Ponderación de los juegos
y deportes como un medio
para ocupar el tiempo de
ocio.
- Aceptación de las normas,
reglas y del juego limpio
como expresión, respeto
por los demás y por
nosotros mismos.
patrimonio cultural y
artístico de la
comunidad y otros
pueblos.
3. Aprender a aprender
 Ser perseverante en
el aprendizaje.
 Aceptar los errores y
aprender de los
demás.
 Plantearse metas
alcanzables a corto,
mediano y largo
plazo.
aplicación dentro del
contexto deportivo,
correctamente.
-Demuestra dominio táctico
de los sistemas de juegos
del voleibol para su
aplicación en los
encuentros deportivos del
colegio, correctamente.
Actitudinal
Modela espíritu cooperativo
y solidario respetando las
normas de juego del
voleibol para una
convivencia deportiva sana.
 Autoevaluación
ACTIVIDADES DE
EVALUACIÓN
FUENTES
LITERARIAS
Mapas conceptuales, laboratorios prácticos, debates.
 Douglas, Leslie. Guía metodológica para la enseñanza de la Educación Física. Impresiones Mar, Panamá
 Teleña, Augusto. Preparación física. Grefol, S.A Impreso en España.
 Jurado, Eufemio. Manual de atletismo, basquetbol, futbol y voleibol. McGraw, Hill Editores S.A
Continúa…………
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
DIRECCIÓN REGIONAL DE VERAGUAS
INSTITUTO PROFESIONAL Y TECNICO DE VERAGUAS
PLANIFICACIÓN ANUAL / 3 TRIMESTRE
Asignatura: Educación Física
Periodo Escolar: 2015-2015
Docentes: Profesor José Gordón
Grado: 11º
Fecha: lunes 21 de septiembre al viernes 18 de diciembre
Áreas: Educación deportiva
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE:
- Aplica el conocimiento de la reglamentación de la disciplina deportiva del baloncesto, correctamente, con la finalidad de fortalecer su nivel cultural, de acuerdo a los cambios y nuevas tendencias.
- Ejecuta fundamentos técnicos de la disciplina deportiva del baloncesto, así como mejorar sus condiciones físicas en el desarrollo del juego a través de sus capacidades.
-Utiliza fundamentos tácticos del baloncesto para mejorar las estrategias del juego con efectividad.
TRIMESTRE
CONTENIDOS
COMPETENCIAS BÁSICAS
INDICADORES DE LOGROS
1. Comunicativa
 Dialoga, escucha,
habla y conversa
 Intercambios
comunicativos en
diferentes
situaciones, con
ideas propias.
 Genera ideas,
hipótesis.
 Formarse un juicio
crítico y ético
2. Aprender a aprender
 Ser perseverante en
el aprendizaje.
 Aceptar los errores y
aprender de los
demás.
 Plantearse metas
alcanzables a corto,
mediano y largo
plaza.
Conceptual
--Conoce las características
propias del baloncesto y su
reglamentación, como eje
fundamental para la práctica
de este deporte, sin
dificultad.
SEMANAS
Tercer Trimestre
13 Semanas
CONCEPTUALES
1. Baloncesto
-Historia
- Reglamento FIBA
-Fundamentos técnicos
- Conducción
- Pique
-Simple
-Con cambios de
dirección
-Con giros
-Con variaciones del
pique
- Pivote
-Pases/Recepción
-Pecho
-Pique
-Sobre la cabeza
-Beisbol
-Tiro al aro
-Estático
-Entrando
-Estrategias del juego
-Defensiva
-Ofensiva
PROCEDIMENTALES
- Identificación y comprensión de las
principales reglas y los cambios que ha
sufrido el reglamento del baloncesto de
la FIBA en el año 2014.
-Elaboración de un mapa conceptual
con las principales reglas del
baloncesto y los cambios sufridos a
través del tiempo.
-Aplicación en el campo de juego de
las principales reglas investigadas.
-Ejecución de ejercicios aplicados con
balón y sin balón para el desarrollo del
dominio de la ejecución de los
fundamentos del baloncesto.
- Ejecución de la mecánica de la
conducción del balón en sus diversas
modalidades.
- Demostración de la mecánica de los
pases y recepción en sus diferentes
formas.
ACTITUDINALES
- Valoración de la incidencia
de la práctica habitual del
deporte del baloncesto en la
salud y reconocimiento de
su función de integración
social.
- Ponderación de los juegos
y deportes como un medio
para ocupar el tiempo de
ocio.
- Aceptación de las normas,
reglas y del juego limpio
como expresión, respeto
por los demás y por
nosotros mismos.
Procedimental
-Ejecuta con destreza,
habilidad, confianza y
eficiencia los fundamentos
técnicos del baloncesto y
su aplicación dentro del
contexto deportivo,
correctamente.
-Demuestra dominio táctico
de los sistemas de juegos
del baloncesto para su
aplicación en los
encuentros deportivos del
colegio, correctamente.
Actitudinal
-Demostración de la mecánica de tiro al
aro frontal, diagonal; con una y dos
manos.
-Demostración, en la cancha de
baloncesto los diferentes sistemas de
juegos defensivos y ofensivos
aplicables en un juego.
- Aplicación, a través de juegos inter
escuadra, de la correcta ejecución de
los fundamentos del baloncesto y las
diferentes estrategias de juegos
defensivas y ofensivas.
METODOLOGIA Y
TECNICAS
ACTIVIDADES DE
EVALUACIÓN
FUENTES
LITERARIAS








Talleres
Debates
Expositiva Investigación
Observaciones
Discusión grupal
Pruebas o Exámenes
Lista de cotejo
Autoevaluación
Mapas conceptuales, laboratorios prácticos, debates.
 Douglas, Leslie. Guía metodológica para la enseñanza de la Educación Física. Impresiones Mar, Panamá
 Teleña, Augusto. Preparación física. Grefol, S.A Impreso en España.
 Jurado, Eufemio. Manual de atletismo, basquetbol, futbol y voleibol. McGraw, Hill Editores S.A
-Modela espíritu cooperativo
y solidario respetando las
normas de juego del
baloncesto para una
convivencia deportiva sana.