cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 1 PVP 2,90 € cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 2 Mi cuaderno de las emociones 4 ace más de 25 años, una teoría psicológica revolucionó el concepto de inteligencia. Con ella, la inteligencia dejaría de ser una para multiplicarse. El profesor Howard Gardner desarrolló "la teoría de las inteligencias múltiples". La repercusión de esta teoría en el ámbito educativo ha sido enorme. Hoy, la Psicopedagoga Ana Roa García y la profesora Menchu Cuesta Pérez se unen en estas páginas para introducirnos en el terreno de la inteligencia intrapersonal y la inteligencia interpersonal. Este estudio se concentra en el aspecto emocional de estas dos inteligencias y nos propone actividades para las niñas y niños del segundo ciclo de Educación Infantil que favorecerán el descubrimiento, el conocimiento y la práctica de emociones básicas. Esta nueva propuesta editorial consta de una serie de cuatro cuadernos que te aportarán ideas relacionadas con la Educación Emocional, para que las adaptes al nivel y a los intereses de tu grupo y trabajes con ellas en el aula. Cada cuaderno trabaja dos emociones y en ellos encontrarás actividades y fichas de trabajo que facilitarán tu tarea diaria. Cuaderno N.° 1: Alegría y tristeza Cuaderno N.° 2: Miedo y sorpresa Cuaderno N.° 3: Cariño y enfado Cuaderno N.° 4: Vergüenza e ilusión Esperamos que disfrutes de ellos con tu grupo tanto como lo hemos hecho nosotros. Mi cuaderno de las emociones Staff 2 - Directora: Marisa Ring - Editora Responsable y Propietaria: Ediba S. R. L. - Página web: www.ediba.com - Correo electr ónico: [email protected] - Coordinación: Adrian Balajovsky - Diagramación y armado: Mariano Martín - Ilustraciones: Víctor Sánchez - Coloreado: Mónica Gil, Natalia Sofio, Viviana Kuhn y Gonzalo Angueira - Fotografía: Fernando Acuña - Dirección de corrección: Profs. Elisabet Álvarez y Adriana Serrano - Autoras de la idea original: Menchu Cuesta y Ana Roa - Corrección: Liliana Vera, Marcelo Angeletti, Mauro Asnes, Ana Cignoli, Pilar Serrano Arviza, Elena Boschmonar Caso - Edición española: EDIBA EUROPA EON, S. L., Atenas 2, Oficina L, 28224, Pozuelo de Alarcón (Madrid) - Departamento de Publicidad: Tel.: 91 352 77 10 - Correo electrónico: [email protected] - Departamento de suscripciones: Tel.: 91 352 09 18 Fax: 91 715 58 75 - Correo electrónico: [email protected] - Preimpresión: J. A. Misis - Imprime: ROTEDIC, S. A. - Distribuye: Logista Publicaciones, S. A. Depósito legal: M-38979-2010 Prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta revista. IMPRESA EN ESPAÑA Edición: 1 N.º 4 Precio plazas sin IVA, el mismo que el de cubierta. Es una publicación de www.ediba.com cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 3 Vergüenza e ilusión Ana Roa García y Menchu Cuesta Pérez ste cuaderno pretende orientar y ayudar a que niñas y niños se conozcan mejor a sí mismos cuando se sientan ilusionados o cuando sientan vergüenza. De esta manera, tomando conciencia de sus sentimientos, será más fácil que encuentren el equilibrio, tanto interno como en su relación con los demás. Las emociones constituyen uno de los pilares fundamentales del ser humano, pues determinan el comportamiento y la capacidad de aprendizaje. Una adecuada educación emocional propicia el bienestar, la salud de la persona, previene dificultades en el desarrollo y afianza la formación de una personalidad estable. Expresar y controlar las emociones es un objetivo educativo básico que favorece el propio proceso de desarrollo. Educar emocionalmente significa valorar las emociones, empatizar con los demás, ayudar a identificar y a nombrar lo que se está sintiendo, poner límites, enseñar formas aceptables de expresión y de relación con los demás, quererse y aceptarse a uno mismo, respetar a los demás y proponer estrategias para resolver problemas. En Educación Infantil proponemos, como contenidos básicos, la conciencia emocional, la regulación emocional, la autoestima y las habilidades socioemocionales. Poner en práctica nociones de educación emocional no solo enriquece a los alumnos sino también a los docentes y genera comunicación, empatía e ilusiones compartidas basadas en el diálogo y en el respeto. Algunas de las labores de la escuela consisten en inculcar valores que permitan a niñas y niños sentirse más felices con ellos mismos y con los demás, proponer alternativas que cooperen en el desarrollo de la identidad personal y enseñar a actuar con autonomía y responsabilidad social. Mi cuaderno de las emociones 3 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 4 La vergüenza a vergüenza es una emoción secundaria que surge en la relación con los demás, con un marcado carácter social, y tiene en consideración ciertos aspectos de valoración personal. Este tipo de emociones se reconoce de una forma más clara a partir de los cinco o los seis años, aunque desde los dos años, cuando niñas y niños empiezan a tomar conciencia de su propia identidad personal, ya pueden experimentar sentimientos de culpa cuando se les reprocha algo, o de cierta vergüenza en determinadas situaciones en las que no han podido demostrar habilidades o conocimientos que aseguraban tener a priori. La vergüenza se configura, pues, como una emoción en la que está muy presente la valoración de las normas que están socialmente aceptadas, y surge cuando se infringe de algún modo alguna de ellas, especialmente cuando se refieren a aspectos morales de la sociedad a la que pertenece la persona. La vergüenza no debe asociarse en todas las ocasiones con aspectos negativos del comportamiento, sino que el hecho de sentir vergüenza puede ayudar a canalizar correctamente las relaciones sociales basadas en el respeto mutuo y, a la vez, contribuye a identificar problemas que tienen lugar durante el proceso de adaptación. Símbolos Mi cuaderno de las emociones “Carita seria” 4 “Rubor en las mejillas” “Manos que cubren el rostro” Hacer frente a la vergüenza Algunas prácticas asertivas La vergüenza es una emoción con un fuerte componente de proceso mental que se retroalimenta sucesivamente con diálogo interno, diálogo que es conveniente erradicar para llegar a superarla. Si no se establecen ciertos límites a esos pensamientos, se subestiman rápidamente otros recursos racionales que pueden ayudar a ver una situación desde otro punto de vista. La vergüenza también tiene un componente físico muy importante porque, al sentirla, se producen signos externos evidentes en algunas personas y mucho malestar interno que suele canalizarse a través de la evasión; esto es, en no querer pensar en aquello que produce el sentimiento de vergüenza. • Disco rayado: se trata de la repetición del mensaje El niño que siente vergüenza suele tener pensamientos recurrentes que lo llevan a descalificarse a sí mismo y a pensar que todo el mundo opina lo mismo sobre él; por ejemplo, que es malo; y en cierta manera espera ser ridiculizado por todo su entorno porque, desde su punto de vista, “se lo merece”, por lo que en numerosas ocasiones rechaza cualquier alabanza que recibe y piensa, además, que está siendo objeto de burla por quienes lo halagan. Para hacer frente a este malestar, es necesario darse cuenta de la situación y enseñar al niño estrategias que lo ayuden a no sentirse impotente ante las burlas, estrategias como las prácticas asertivas. También sería conveniente reconocer el conflicto con los adultos o niños que también estén implicados, sin llegar a sentirse merecedor del ridículo que está sufriendo. que expresa nuestros deseos, opiniones o decisiones una y otra vez. Así no damos explicaciones ni nos salimos del tema que nos interesa. • Banco de niebla: en esta práctica reconocemos el mensaje de quien nos habla. Si nos critica, lo aceptamos y reconocemos la posibilidad de que haya parte de verdad o lógica en lo que dice el otro. Después, nos defendemos sin contraatacar y sin renunciar a nuestra opinión. • Autorrevelación: a través de ella expresamos características de nosotros mismos y dialogamos sobre aspectos positivos y negativos de nuestra personalidad. • Compromiso viable: es una vía de negociación en la que practicamos ofrecer alternativas para llegar a acuerdos. • Especificación de la falta: con esta práctica preguntamos acerca de una actitud o de una crítica que deseamos aclarar. cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 5 Un sencillo ejercicio para reconocer la vergüenza Dani siente vergüenza... ¿Cómo lo sabe él? Se siente incompetente. Se siente merecedor de críticas. Siente que “nadie lo aprecia”. Se siente inútil. Se siente débil. Siente que “no vale nada”. Se siente “digno de lástima”. Está humillado. ¿Qué hace y dice para expresar su vergüenza? ¡Ya estoy como “un tomate”! Me encuentro paralizado. Siento palpitaciones. ¡Qué poco importante me siento! No puedo actuar. Me sudan las manos. Estoy frenado. Tengo ganas de llorar. .¿Cómo lo sabemos nosotros? Está bloqueado. A veces se muestra irascible. Se siente pequeñito. Quiere escapar. No puede movilizar su energía. Es perfeccionista para que nadie descubra su error. Mi cuaderno de las emociones Desea pasar tiempo solo. No tiene fuerzas para defenderse. 5 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 6 Palabras relacionadas con la vergüenza que nos dan pistas para reconocerla: También estoy avergonzado cuando me siento… Tímido: “Me quiero esconder en un agujerito, como los ratones". Inferior: “Los otros siempre son mejores... No sé para qué juego.” Débil: Mi cuaderno de las emociones “No tengo fuerzas para seguir intentándolo. Necesitaría ser más valiente...” 6 Desgraciado: “Si no fuera tan vergonzoso y me hubiera defendido, ahora no me sentiría así”. Insignificante: “No me atrevo a ir al cumpleaños de Juan. Ni siquiera me echarán de menos... No soy nadie.” Tonto: “¡He hecho un ridículo espantoso!”. cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 7 La ilusión a ilusión es una emoción mágica muy unida a la fuerza de nuestros pensamientos. Las ilusiones relacionadas con la felicidad y la grandeza están presentes en multitud de ocasiones en la vida del ser humano. A medida que vamos creciendo, nos vamos apegando más a la realidad, pero niñas y niños idealizan demasiado, elevan su esperanza a tamaños enormes que, a veces, cuando se desploman, provocan una dosis considerable de sufrimiento. En el ámbito infantil, la ilusión puede ser la esperanza o el anhelo por algo en concreto. Por ejemplo, la ilusión de niñas y niños ante la llegada de los Reyes Magos. Esta ilusión genera momentos mágicos en los que se plantean si habrá llegado bien la carta, si los Reyes les traerán todo aquello que han pedido, si se acordarán de aquel día en el que no hicieron caso a papá y este les dijo que los Reyes lo veían todo… (Por supuesto, si los padres han contribuido a fomentar las expectativas de los pequeños, yendo a la cabalgata que recorre las calles de la ciudad o haciendo lo posible para entregar la carta en mano a uno de los Reyes, estos estarán aún más predispuestos a vivir con ensueño esa noche tan mágica.) Símbolos “Carita risueña” “Ojos brillantes” Beneficios de estar ilusionado y de sentir ilusión • Tener ilusión por algo hace que todo parezca más fácil y accesible, y se buscan nuevos caminos, ideas y alternativas para facilitar la consecución de aquello que se desea con intensidad. • Ayuda al proceso de aprendizaje y a la socialización, pues existe mayor motivación y ganas de hacer cosas. El fin deseado minimiza las carencias que puedan tener parte de los medios necesarios para conseguir el objeto o la situación que se aspira obtener o disfrutar. Mi cuaderno de las emociones • Estar ilusionado mejora nuestra disposición anímica frente a las enfermedades y nuestro optimismo, nuestra confianza y nuestro estado psicológico en general. 7 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 8 Un sencillo ejercicio para reconocer la ilusión Analía se siente ilusionada... ¿Cómo lo sabe ella? Tiene ganas de compartir con los otros sus cosas. Está deseando sonreír y tener contacto físico con los demás. Siente que los demás la aprecian. Todo parece más agradable. ¿Qué hace y dice para expresar su ilusión? ¡Sabía que al final nos íbamos a ver! ¡Vente, venga! ¡Bien! ¿Te cuento una cosa? ¡Te veo muy guapa! ¿Sabes qué he pensado? ¿Cómo lo sabemos nosotros? Busca complicidad con miradas y gestos. Está muy cariñosa. Busca contacto físico. Mi cuaderno de las emociones Tiene tendencia a expresarse con dinamismo y alegría. 8 Los ojos le brillan más que de costumbre. Importantes variaciones en el volumen y tono de voz. cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 9 Palabras relacionadas con la ilusión que nos dan pistas para reconocerla: También estoy ilusionada cuando me siento… Confiada: “Sé que los Reyes Magos se acordarán de mis regalos”. Esperanzada: “Seguro que, mañana, Elena me trae la invitación para ir a su cumpleaños”. Animada: “¡Ya llegan las vacaciones con nuevas ilusiones!”. Atrevida: “Hoy he dicho en clase el resultado de la suma en voz alta… ¡Estaba segura de que la había hecho bien! ¡Y me han felicitado!” “Me ha gustado mucho que Rubén me invite a su casa el sábado”. Enérgica: “Llevo toda la tarde preparando mi equipo de montaña para la excursión…”. Mi cuaderno de las emociones Encantada: 9 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 10 Cuento Amalia se sonroja Mi cuaderno de las emociones oy la profesora ha contado en clase que pronto comenzarán los ensayos para la gran fiesta de final de curso. Todos los niños sienten una gran alegría. Prepararán un bonito baile y los papás vendrán a ver la actuación. Sofía, la profesora, ha dicho que buscarán una canción bonita y todos juntos ensayarán los pasos. También podrán disfrazarse. Los gritos y las risas llenan el aula. Juan está feliz. ¡Qué ilusión! Bailará con sus amigos y todo el mundo podrá verlo. Puede que también vengan los abuelos. Está deseando que llegue la hora de salir y contar a sus papás la gran noticia. Por la tarde, en casa, Juan llama a su abuela y le cuenta que pronto realizará una función, está muy ilusionado y quiere empezar a preparar el disfraz. Mamá le dice que tienen que esperar un poquito. 10 Sentada en el sillón, su hermana Amalia está muy callada. Papá le pregunta a Amalia: -¿Qué te pasa, no estás contenta? Amalia no contesta. Se tapa la cara con las manos, no quiere que nadie la vea. Por fin, Amalia les cuenta que su profesora también les ha dicho que tendrán que preparar una función. -¡Qué suerte! -dice Juan-. Así podrán venir a vernos a los dos. Pero Amalia se sonroja y su carita se pone colorada. -No quiero, todos me mirarán -dice-. ¿Qué pasará si me sale mal? Entonces, mamá, papá y Juan le explican a Amalia que no pasará nada. Que todos están muy ilusionados con la idea de verla bailar y que lo importante es pasarlo bien, estar con los amigos y disfrutar. Amalia se quita las manos de la cara y se siente más tranquila. Una pequeña sonrisa aparece y sus ojos comienzan a brillar. cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 11 Ficha de trabajo Escribe un momento en el que hayas sentido mucha vergüenza. Mi cuaderno de las emociones 11 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 12 Ficha de trabajo Mi cuaderno de las emociones Rodea a los niños que sienten vergüenza. 12 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 13 Ficha de trabajo Busca y pega una fotografía de las siguientes situaciones: Niña dando un beso a un niño. El niño se ruboriza. Niño dando un regalo a un amigo. Mi cuaderno de las emociones 13 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 14 Ficha de trabajo Mi cuaderno de las emociones A veces nos dan vergüenza muchas cosas y no nos atrevemos a hacerlas. Dibuja una situación en la que sientas vergüenza y explica a tus compañeros cómo te encuentras en esos momentos. 14 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 15 Ficha de trabajo Explica los motivos por los que crees que la niña del dibujo siente vergüenza. ¿En qué te has fijado para saberlo? Mi cuaderno de las emociones 15 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 16 Actividad en el aula Todos hablamos eed en clase esta lista de situaciones que pueden causarnos vergüenza. ¿Nos sentimos identificados? Añadid entre todos algún otro momento que nos cause vergüenza. 1.- Dar un regalo a un amigo. 2.- Dar un beso. 3.- Saludar. 4.- Ir a clase de otro profesor. 5.- Pedir algo en una tienda. 6.- Que nos canten el día de nuestro cumpleaños. 7.- Hablar delante de toda la clase. 8.- Nos ponen gafas por primera vez. 9.- Se nos cae un diente. Mi cuaderno de las emociones ¡Feliz cumpleaños! 16 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 17 Ficha de trabajo Imagina que llega alguien que no conoces a tu casa. ¿Cuál sería tu reacción? Marca el dibujo con el que más te identifiques y coloréalo. Me escondo. Me uno a la reunión. Mi cuaderno de las emociones 17 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:45 AM Page 18 Hablamos Imagina las siguientes situaciones. ¿Qué podrías hacer tú? ¿Cómo lo solucionarías? ¿Qué les dirías? Mi cuaderno de las emociones 1.- En la hora del recreo, un compañero no se atreve a decir que quiere jugar con los demás. Se queda apartado en una esquina. 18 3.- Un amigo nos trae un regalo. 2.- La profesora pide a una alumna que cante una canción delante de toda la clase. La niña se ruboriza. 4.- Un compañero tiene que actuar en el festival de fin de curso y no quiere salir a escena. cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 19 Ficha de trabajo ¿Qué crees que les ocurre a los niños de estas fotos? Piensa una historia para cada uno y cuéntaselas a tus compañeros. Mi cuaderno de las emociones 19 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 20 Ficha de trabajo Muchas veces, cuando sentimos vergüenza, nos entran ganas de salir corriendo y escapar. ¿Te ha ocurrido alguna vez? Marca con una cruz las situaciones que has vivido. Mi cuaderno de las emociones 1.- Tus padres te mandan saludar a una persona que no conoces. 2.- Te piden que te despidas dando un beso. 3.- En un restaurante te dicen que pidas al camarero la bebida. 4.- Te piden que cantes en una reunión familiar. 5.- Hablan de ti delante de sus amigos. 20 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 21 Ficha de trabajo Autoestima Todos somos iguales. No tengo que sentir vergüenza. No hay patitos feos. Rodea al niño al que crees que te pareces más. Mi cuaderno de las emociones 21 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 22 Ficha de trabajo Mi cuaderno de las emociones ¿A qué te gusta jugar? ¿Con quién te gusta jugar? Dibuja una situación de juego que te produzca mucha ilusión. 22 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 23 Ficha de trabajo Explica una situación a tus compañeros en la que te sentiste muy ilusionado. Después intenta escribir aquí lo que les has contado. Mi cuaderno de las emociones 23 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 24 Ficha de trabajo Mi cuaderno de las emociones ¿Qué cara tienes cuando estás ilusionado? Dibújate. Recuerda la carita risueña y los ojos grandes y brillantes. 24 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 25 Ficha de trabajo ¿Por qué nos producen ilusión algunos acontecimientos? Observa las imágenes y habla con tus compañeros. Mi cuaderno de las emociones 25 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 26 Ficha de trabajo Piensa qué les hacía ilusión a estos personajes: A la Sirenita… Tener piernas para caminar y salir del agua. Mi cuaderno de las emociones A Pinocho… 26 Ser un niño de verdad y dejar de ser un muñeco de madera. cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 27 Ficha de trabajo ¿Tienes alguna mascota? ¿Qué mascota te gustaría tener? ¿Cuál de estas mascotas te haría más ilusión? Mi cuaderno de las emociones 27 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 28 Ficha de trabajo Mi cuaderno de las emociones Mi saco de ilusiones. Dibuja dentro del saco tres cosas que te harían mucha ilusión. 28 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 29 Ficha de trabajo La desilusión Lee las siguientes frases. ¿Cómo te sentirías? ¿Te ha ocurrido alguna vez? 1.- Llevas toda la semana ilusionado porque el sábado irás al parque con la bici nueva. Pero el sábado amanece lloviendo muchísimo y no puedes ir. 2.- Por fin, tienes el juguete que tanto querías. Haces una torre enorme con las piezas y de pronto se cae y se desmorona. Mi cuaderno de las emociones 29 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 30 Ficha de trabajo La ilusión de compartir Contesta a las siguientes preguntas: 1.- ¿Qué te parece mejor, jugar solo o con amigos? 2.- Cuando te ocurre algo bueno, ¿te gusta contárselo a tus amigos? 3.- ¿Te ilusionan las fiestas familiares? 4.- ¿Te gusta ir de excursión y compartir la comida con tus compañeros de clase? Mi cuaderno de las emociones 5.- ¿Te ilusiona saber que verás a tus amigos? 30 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 31 Ficha de trabajo Completa las frases siguientes: 1.- Siento ilusión cuando mis papás... ……………………………………………………. 2.- Siento ilusión cuando mis hermanos... ……………………………………………………. 3.- Me ilusiono cuando sé que iré a... ……………………………………………………. 4.- Me hace ilusión jugar a... ……………………………………………………. …………………………………………………… Mi cuaderno de las emociones 5.- Me hace ilusión que mi profe diga... 31 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 32 Ficha de trabajo Crear ilusiones Mi cuaderno de las emociones Dibuja a un amigo o a una amiga. ¿Qué le haría ilusión? Haz un dibujo con eso que le haría ilusión y regálaselo. Piensa que no siempre nos hacen ilusión las cosas que se pueden comprar. Puedes regalar una flor, una sonrisa… 32 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 33 Trabajo de aula Nuestra maleta viajera de ilusiones Prepararemos una cajita con forma de maleta. Entre todos decoraremos la “maleta” y compartiremos la misma ilusión. Por orden, cada semana, un niño llevará a casa la “maleta de las ilusiones”. Con la ayuda de la familia preparará un dibujo, un poema, un texto que recoja una ilusión que compartan todos en casa. Guardará su papel en la maleta. La semana siguiente será el turno para otro alumno o alumna. Todos se contagiarán de la ilusión de contar juntos una experiencia. Los niños podrán leer y mostrar en el aula aquellas cosas que ilusionan a su familia. Mi cuaderno de las emociones 33 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 34 Ficha de trabajo Mi cuaderno de las emociones Dibuja la mayor ilusión que tienes junto a tu familia. 34 cuad_emociones04abril 3/10/11 10:46 AM Page 36
