FORMATO 1. Modelo de cuatro componentes del TEPT Evento traumático ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Emociones Pensamientos ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sensaciones Físicas ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Evento traumático ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Formato 2. Registro de canales de respuesta del trastorno de estrés postraumático Canal fisiológico (Qué siento) Canal cognoscitivo (Qué pienso) Canal motor (Qué hago) Canal emocional (Qué emoción tengo) Formato 3. Registro de practica diaria del entrenamiento en respiración diafragmática Nivel de concentración: Califique su habilidad para concentrarse en la respiración durante el tiempo que realiza el ejercicio, utilizando la siguiente escala: 0……………………….. 1 …………………...…… 2 ………….……..……3…………….…….…… 4 …..……………….…..5 ………………………..6 ..……………………7………………….. 8 No puedo concentrarme Fecha Me concentro un poco Hora Ansiedad (0-8) Práctica 1 Antes Después Practica 2 Práctica 1 Antes Antes Después Después Practica 2 Práctica 1 Antes Antes Después Después Practica 2 Práctica 1 Antes Antes Después Después Practica 2 Práctica 1 Antes Antes Después Después Practica 2 Práctica 1 Antes Antes Después Después Practica 2 Antes Después ………………………….. ………………………….. ………………………….. …………………………. …………………………. ………………………….. Puedo concentrarme Concentración Experiencia durante la práctica pensamiento y sentimientos Formato 4. Registro del control de síntomas intrusivos y flashbacks Escriba los estímulos antecedentes al flashbacks Describa el flashback (En términos sensoriales, dónde estaba, con quién) ¿Qué emoción tiene? Tome conciencia del presente (Califíquela de 0 a 8 donde 8 es el nivel máximo) 1.Describa el contexto, donde se encuentra, quiénes están allí, cómo es la situación. 2.Atienda a su cuerpo, muévase, parpadee, pise fuerte) Practique durante unos minutos la respiración diafragmática Resultado (¿Logró controlar el flashback?, ¿redujo la emoción’. ¿Qué otra emoción tuvo? Formato 6. Registro de identificación y modificación de pensamiento automático Situación desencadenante 1. Describa el evento, pensamiento o situación 2. Describa si tuvo alguna reacción física Pensamiento automático Emoción 1. Describa cada pensamiento o imagen que tuvo. 2. ¿Qué tanto cree cada pensamientos en ese momento? 1. ¿Qué emociones tuvo en el elemento? 2. ¿Qué tan intenso (0 – 100 %) fue la emoción? Respuesta alternativas 1. ¿Cuál es la evidencia de que el pensamiento automático es verdadero? 2. ¿Existe otra explicación alternativa? 3. ¿Cuál es la peor consecuencia? 4. ¿Qué pasa si…? Resultado 1. ¿Qué tanto cree cada pensamiento ahora? 2. ¿Qué emoción tiene ahora? ¿Qué tan intensa (0 – 100%) es la emoción? Formato 14. Registro del control de ira Situación desencadenante Describa brevemente la situación que le produjo la reacción de ira Control Auto-verbalizaciones Evalúe en una escala de 1 a 5 el control que cree que tiene sobre la situación: 1 corresponde a falta total de control y 5 a control total sobre la situación 1 -5 1.Escriba cada pensamiento que tuvo 2.Revise el pensamiento pertenece a la categoría DEBERÍA PERSONALIZACIÓN O INJUSTA Respuesta alternativas 1. ¿Cuál es la evidencia de que el pensamiento automático es verdadero? ¿Existe otra explicación alternativa? 2. ¿Cuál es la peor consecuencia? 3. ¿Qué pasa sí? Solución del problema ¿Qué puedo hacer para…?
