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GUIA PRÁCTICA PARA MASCULINIZAR
AL HOMBRE MODERNO
ALEJANDRO PETERSON L.
AGOSTO 2021
PRIMERA EDICIÓN
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PRÓLOGO
Conocí a Alejandro Peterson a través las redes sociales, ambos compartimos un
gran interés en el desarrollo y la divulgación de temas que hacen referencia a la
masculinidad en la actualidad.
En el privilegio de ser hombre Alejandro menciona a una serie de autores sobre el
tema y que lo han inspirado en la creación de esta guía que tiene como objetivo,
masculinizar al hombre moderno y permitirle descubrir su verdadero potencial,
aprendiendo a mantener la razón por encima de la emoción.
A partir de la formulación de una serie de interrogantes, Alejandro nos permite
incursionar en la mentalidad masculina, encontrando respuestas a preguntas como:
¿Cuál es el verdadero motivo por el cual las mujeres terminan las relaciones?, ¿Qué
es lo que busca una mujer de un hombre?, ¿Cuáles son los rasgos de personalidad
masculinos, que resultan más atractivos para las mujeres?, ¿Por qué las mujeres
finalizan relaciones, donde supuestamente los hombres dicen "dar todo”? Explorando
estas y otras interesantes interrogantes, nos encontramos con pistas para retomar esos
aspectos fundamentales que el hombre moderno debe recuperar para tener una vida
amorosa satisfactoria y que también abarcan aquellos aspectos sociales y
profesionales que involucran a lo que podríamos considerar una vida de funcional y
de calidad. A la consigna de: "recuperar la masculinidad perdida por las nuevas
generaciones ", la acompaña una serie de recursos tanto teóricos como prácticos, así
como un test que permite evaluar las características de personalidad de los lectores y
cómo mejorar aspectos que hacen a los rasgos o componentes masculinos de su
personalidad. No dudo que los recursos que obtenga el lector en esta guía de
cabecera, le posibilitarán encontrar el camino para enriquecer su desarrollo personal
ymás
su atractivo
inteligencia
emocional entre
e interiormente
más otros
pleno.aspectos fundamentales, que hacen al hombre
ANDRÉS VERNAZZA
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AGRADECIMIENTOS
He tenido el privilegio de coincidir con grandes seres humanos que han nutrido mi
vida, quiero agradecer a cada uno de ellos desde lo más profundo de mi corazón.
Agradezco a mi madre Carmen Lombardo por ser una mujer que representa
completamente la sabiduría y amor, cada momento compartido contigo me ha
nutrido y alimentado madre, me llena de orgullo ser tu hijo, gracias por haber sido la
fuente y pilar de una gran familia, agradezco a mi Padre, Carlos Peterson G., por
haber sido un gran ejemplo de fortaleza, nobleza e inteligencia, un hombre noble y
generoso, y un gran padre.
A mis hermanos Alberto Peterson, por ser un hombre ejemplar, inteligente y
honorable con un corazón generoso y lleno de amor, gracias a mi hermano Carlos
Peterson por tu amistad y todos los momentos y charlas interminables en búsqueda
de encontrarnos a nosotros mismos, gracias a mi hermana Gina Peterson por todo tu
amor y cariño, por ser una mujer integra, con valores, una mujer que ha tenido la
sabiduría para ser el corazón de tu hogar.
Gracias a mis grandes amigos, Roberto García Villalobos, por todo el apoyo
recibido durante toda la vida, por tu nobleza y generosidad, a Jorge González por
acompañarme en este camino, con tus grandes consejos y apoyo incondicional, a
Jaime y Alfonso Félix, por tantos años de hermandad y amistad, a Alberto Ocampo,
por todos los momentos que hemos compartido a través de diferentes etapas de vida,
a Omar Rubí por tu amistad y apoyo, gracias a Mathiu I. Jiménez por todo el apoyo
brindado, Edgar Gio, a Andrés Vernazza por su valioso apoyo en este proyecto de
masculinidad, a Melisa Vélez, por ser parte de esta aventura y por tu gran amistad, a
Mariela Reyes por tu búsqueda en aportar valor al mundo y tu amistad, a todas las
mujeres que han estado en mi vida y han aderezado con amor y sabiduría mi
evolución como hombre.
A grandes hombres que a presar de no conocer personalmente me han aportado
experiencia y conocimiento como Joe Dispenza, Bentinho Massaro, Rollo Tomassi,
Rober Glover, Dan Bacon, Robert Green, David Deida, Federico Hirigoyen, Mario
Luna y demás hombres que han buscado descifrar el comportamiento humano.
El privilegio de ser hombre.
La pérdida de masculinidad del hombre moderno y como recuperarla.
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Índice
Prólogo
Agradecimientos
Introducción
Analicemos el igualitarismo de géneros
Hablemos de diferencias entre el hombre
hombr e y la mujer
¿Hombres y mujeres
mujeres pensamos igual?
Diferencias conductuales
conductuales entre el hombre y la mujer
Las diferencias
diferencias entre lo masculino y lo femenino son dones complementarios.
La perdida de masculinidad del hombre no es algo reciente.
El hombre y la mujer no buscan lo mismo en su pareja
El síndrome del chico bueno (nice guy)
Diferencias entre ser bueno y ser débil
El paradigma del hombre débil.
Ejercicios prácticos para dejar de ser un chico lindo “nice guy”
Eleva tus estándares y expectativas, en cada área de tu vida.
¿Por qué se debilita el hombre en una relación de largo plazo?
Pruebas de congruencia
¿Qué busca una mujer cuando pone a prueba al hombre?
Depender emocionalmente de tu pareja es entregarle tu poder personal.
¿Cómo se construye la independencia emocional?
¿Qué es un límite?
Manual básico para darte a respetar.
¿Qué es poner límites de manera firme y amorosa?
El mito del alma gemela y sus consecuencias
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Monoitis
Lenguaje masculino y lenguaje femenino.
Comunicación logica vs comunicación emocional
Atraemos lo que somos, no lo que queremos
Rasgos atractivos del hombre.
El propósito de estar en pareja
Masculinidad que es, y como desarrollarla.
Fortaleza emocional
Retención seminal como catalizador del desarrollo de la masculinidad
El ejercicio en el gimnasio como promotor de la masculinidad.
Ten un proyecto de vida definido
La energía masculina se nutre de energía masculina
Ten metas, y una vez que las cumplas traza una nueva.
Aprende a decir no.
Rasgos que no son atractivos de un hombre.
¿Cómo generar atracción voluntariamente?.
Test para identificar si tienes una personalidad de tipo lindo o débil (nice guy).
Fin
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INTRODUCCIÓN
Este libro es una guía para comprender el motivo por el cual el hombre moderno
ha perdido masculinidad y cuáles han sido las consecuencias.
Además de ser una guía práctica para recobrar la masculinidad, te ayudará a
comprender las diferencias entre lo masculino y femenino. Y como es que estas
cualidades o características que nos diferencian, también nos complementan de
manera idónea.
He decidido escribir este libro para compartir mi experiencia de vida, he notado
que muchas parejas terminan por los mismos motivos, aunque cada relación es única,
hay patrones que se repiten constantemente y uno de ellos es la perdida de
masculinidad o cualidades masculinas del hombre durante la relación, lo cual deriva
en pérdida de admiración, respeto y atracción por parte de la pareja. Esta
despolarización hace que el hombre busque el amor, y la mujer la libertad, y
finalmente concluya en la separación, dejando un sentimiento de profundo dolor y
vacío en el hombre, que generalmente dice, no sé qué paso si di y lo intente todo.
Después de analizar los errores que cometí y por qué lo hice, me di cuenta que
muchos otros hombres cometían los mismos errores, y creo que esta guía podrá
mejorar el tipo de relación que tienes contigo mismo y por consecuencia con tu
pareja.
Si alguna vez te rompieron el corazón, o mejor dicho, permitiste que te lo
rompieran, sabrás que el dolor es muy fuerte, aunado a la perdida de amor propio,
dignidad personal y autoestima que acompaña al proceso de des masculinización
paulatino del hombre, sin importar edad, posición social o nacionalidad, el proceso
de des masculinización se repite a lo largo y ancho del planeta, a veces por falta de
experiencia, por aprendizaje de patrones de comportamiento disfuncionales, por creer
en las novelas rosas, películas de Hollywood, telenovelas, pero ha llegado el
momento de abrir la mente y analizar cómo debe comportarse un hombre,
primeramente mejorar la relación que tiene consigo mismo y desde ahí, poder
compartir su vida en pareja de manera sana.
Uno de los problemas más comunes del hombre actual es la incapacidad para
establecer una relación de pareja sana. A pesar de que el hombre intenta tener
relaciones funcionales, parece no lograrlo.
Una relación de pareja sana, empieza por una relación sana contigo mismo. Es
decir, nadie podrá amarte, valorarte y respetarte más de lo que te ames, valores y
respetes. Lo cual va en contra de lo que la sociedad, las películas, las series y las
novelas enseñan, y esa gran mentira es: Haz todo por pareja, ella debe ser tu
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prioridad.
Tu prioridad debes de ser tú, hoy y siempre, y desde un estado de completud, de
alta autoestima, y un sano amor propio podrás elegir con quien compartir y
complementar tu vida, para celebrarla juntos.
Este libro será una guía para comprender la raíz de la inestabilidad de las
relaciones, pero también brindará las herramientas para elevar tu amor propio, tu
autoestima y crecer en inteligencia e independencia emocional.
El porcentaje de demandas de divorcio iniciadas por mujeres es mucho mayor al
número de demandas de divorcio iniciadas por hombres, y esto tiene un motivo que
comprenderás con claridad y, sobre todo, evitarás ser parte de las estadísticas.
Pretendo que en este libro puedas comprender porque duele tanto una ruptura, pero
desde la total responsabilidad del porque te terminan, dejando de ser una víctima
para entrar en la responsabilidad del verdadero crecimiento y desarrollo que debes
tener como hombre, por amor a la persona más importante del mundo, por amor a ti.
Este libro pretende elevar tu nivel de comprensión sobre las relaciones, pero sobre
todo la relación que tienes contigo mismo, además de ofrecerte las herramientas
necesarias para generar un verdadero cambio de personalidad que te permita avanzar
hacia la mejor versión de ti.
Trataré de explicar de manera clara porque únicamente relacionándote sanamente
contigo mismo, teniendo un amplio sentido de respeto y amor hacia ti, podrás
establecer vínculos y relaciones sanas con los demás, no solamente de pareja sino a
nivel familiar, amistades, laboral etc.
Es evidente que el valor de todo ser humano es el mismo, hombres y mujeres
evidentemente tenemos el mismo valor, los mismos derechos y oportunidades, pero
debemos comprender que la igualdad de valor no equivale a que hombres y mujeres
seamos iguales.
La mujer posee cualidades y virtudes que ningún hombre poseerá jamás, al igual
que el hombre posee cualidades y virtudes que lo diferencian de la mujer. Estas
cualidades o dones masculinos y femeninos nos corresponden por derecho divino, y
existen porque somos complementos idóneos. Pretendo promover una profunda
reconciliación de géneros.
Tienes en tus manos una guía que te explicará de manera práctica las diferencias
entre
lo masculino
y la
lo mujer
femenino,
cualidades del hombre atraen a una mujer, y
que cualidades
busca
en unque
hombre.
Este libro está dividido en 2 partes, una parte que aborda la teoría de la perdida de
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masculinidad del hombre y una parte en donde abordaremos la parte práctica con las
conductas y cambios de comportamiento que te harán poder recuperar tus dones y
cualidades masculinas, transformándote en un hombre con carácter, estable
emocionalmente y altamente atractivo.
Espero que al terminar de leer este libro comprendas e integres que únicamente
siendo “TÚ” tu prioridad, podrás mantener relaciones sanas de largo plazo.
Y te compartiré
energía
masculina. las mejores herramientas disponibles para aumentar tus dones y
Así mismo, busco crear conciencia para que comprendas el grado de importancia
que tiene la correcta elección de pareja en tu vida, que posiblemente, ¡Sea la decisión
más importante de tu vida! y muchas veces, la decisión menos analizada.
Tal vez jamás te hayas hecho esta pregunta. ¿Cuál es el propósito de estar en
pareja? El objetivo de complementar tu vida en pareja es poder crecer
individualmente y en conjunto, de manera más rápida y orgánica de lo que crecerían
individualmente, formando un equipo con objetivos afines en donde el respeto,
lealtad, complicidad y una plena sexualidad sean pilares de la relación. Así como una
empresa conforma un equipo para obtener resultados, o un equipo de futbol Soccer
se crea con la finalidad de ganar campeonato, tú eliges a tu pareja para ser tu
coequipera de vida, ella ayudará a que crezcas, evoluciones, madures, y a veces
buscará que crezcas retándote o poniéndote a prueba en tus áreas más débiles, porque
en el fondo conoce tu verdadero potencial como hombre.
Gracias por haber adquirido este libro, espero que lo disfrutes.
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Parte 1
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ANALICEMOS EL IGUALITARISMO DE GÉNEROS
Una de las ideologías que debemos cuestionar y analizar a profundidad es si
realmente los hombres y las mujeres somos iguales, como lo ha tratado de proponer
la corriente de igualitarismo de géneros.
Actualmente muchos hombres han adoptado conductas muy femeninas y han
confundido cuales son los dones o características que distinguen a un hombre de una
mujer, se avergüenzan de su masculinidad. Es imperativo diferenciar el machismo de
la masculinidad, y el feminismo de la feminidad.
El machismo y el feminismo son corrientes radicales en las cuales se tiene una
postura de superioridad de género.
El machismo postula que el hombre es superior a la mujer, el feminismo postula
que la mujer es superior al hombre, yo no comparto ninguna de esas posturas, creo
firmemente que hombres y mujeres tenemos el mismo valor, pero con diferencias
marcadas a nivel biológico, hormonal, físico, conductual y de carácter, y que lo
masculino y lo femenino son complementos idóneos.
La diferencia en cuanto a rasgos físicos entre lo masculino y lo femenino no está
en duda, se sabe con claridad que hombres y mujeres tenemos rasgos distintivos que
se perciben claramente a simple vista. El hombre presenta mayor profundidad de
voz, vello facial, mayor tamaño, densidad ósea, más masa muscular y fuerza, entre
otros. Por su parte la mujer tiene más belleza, tiende a acumular mayor porcentaje de
grasa, su voz es más suave, etc.
Pero dichas diferencias también existen a nivel biológico, neuronal, hormonal y
conductual y está completamente comprobado por la ciencia.
Cuando un hombre abraza sus características y dones masculinos, se polariza en su
energía masculina y su masculinidad se manifiesta a nivel físico, mental y
emocional, su carácter y comportamiento lo vuelven sumamente atractivo para las
mujeres que abrazan su energía femenina.
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HABLEMOS DE DIFERENCIAS ENTRE EL HOMBRE Y LA MUJER
Como ya lo mencioné hay diferencias entre hombres y mujeres que no están a
discusión, y estas son las diferencias físicas.
El hombre produce 16 veces más testosterona que la mujer: En promedio, la
concentración de testosterona en el plasma sanguíneo en un hombre adulto es diez
veces mayor que la concentración en el plasma de una mujer adulta, pero como el
consumo metabólico de la testosterona en los hombres es mayor, la producción diaria
es de aproximadamente 20 veces mayor en los hombres.
El hombre tiene vello facial.
La mujer tiene más belleza física.
Diferencias marcadas en tonalidad de voz.
El hombre tiene más densidad ósea
La mujer tiene mayores capacidades comunicativas.
El hombre tiene mayor fuerza etc.
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¿HOMBRES Y MUJERES PENSAMOS IGUAL?
La década de 1990, calificada como década del cerebro, ha supuesto un avance
espectacular en el conocimiento. Las neurociencias, particularmente la
neuropsicología, se han situado en la vanguardia de la investigación. Las tecnologías
de neuroimagen han posibilitado observaciones y experimentos revolucionarios
sobre los procesos perceptivos, motrices, cognitivos, lingüísticos y emocionales del
ser humano.
han realizado
estudiosinvestigaciones
sobre las diferencias
cerebrales-mentales
entre
hombres
y Se
mujeres.
Numerosas
neuropsicológicas
evidencian
diferencias significativas entre hombres y mujeres en la organización funcional del
cerebro y la actividad mental. Investigaciones relevantes replantean hoy cuestiones
tradicionales sobre los condicionantes biológicos y culturales en el conocer, querer,
sentir y actuar de hombres y mujeres. El hombre tiene un cerebro más racional y
enfocado a resolución de problemas, la mujer está más conectada a sus emociones y
sentimientos.
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DIFERENCIAS CONDUCTUALES ENTRE EL HOMBRE Y LA MUJER
Dentro de los universales cognitivos, lingüísticos y emocionales que comparten
todos los miembros de la especie humana, mujeres y hombres tienden a presentar
diferencias en la organización funcional del cerebro, y por tanto en sus capacidades
mentales.
Conviene dejar en claro que las diferencias en capacidades mentales ligadas al
sexo son también de carácter modular, y no se trata de defender superioridad mental
general de un sexo frente a otro, como a veces se ha querido probar mediante el
cociente intelectual o medidas similares.
El hombre representa la razón, su cerebro apunta a solución de problemas, su
enfoque es unidireccional, el hombre busca el reto, crece y se empodera a través de la
obtención de resultados, una de sus cualidades masculinas es el uso de la razón por
encima de la emoción, lo cual lo lleva a ser un buen tomador de decisiones, tiene
capacidad de poner límites, es buen proveedor y su anhelo más elevado es la
búsqueda de la libertad.
La mujer es más emocional, su cerebro está más conectado a sus emociones y
sentimientos, es más intuitiva, uno de sus mayores dones es su elevada capacidad de
nutrir, es generosa, sensible, sexual, flexible y su comunicación está más enfocada en
el contexto y no en el contenido.
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LAS DIFERENCIAS ENTRE LO MASCULINO Y LO FEMENINO SON
DONES COMPLEMENTAR
COMPLEMENTARIOS.
IOS.
Es importante analizar por qué cuando ambos géneros se encuentran más
despolarizados, el conflicto entre géneros aumenta. Actualmente una amplia mayoría
de hombres han abandonado las cualidades de personalidad inherentes al hombre, es
decir, carecen de fortaleza emocional, independencia emocional, capacidad de poner
límites,
enfrentar conflicto
de manera
y estable,ytomar
decisiones
etc., estos
dones ydecualidades
masculinas
han sidoadulta
abandonadas
el hombre
ha tratado
de
adoptar conductas femeninas, como ser mucho más emocional que racional, priorizar
el amor en lugar de la libertad, no estar alineado a un propósito de vida definido, ser
inestable emocionalmente, y es la época en que las relaciones interpersonales tienen
un mayor porcentaje de fracasos.
También tenemos mujeres altamente enfocadas en buscar un propósito de vida
definido, dirigidas en buscar la libertad en lugar del amor, reprimiendo su
emocionalidad, aumentando su competitividad y con una alta independencia
financiera, aun así, el porcentaje de uso de antidepresivos en las mujeres es tres veces
mayor que en los hombres y el incremento en el consumo de estos fármacos se ha
incrementado de manera alarmante en los últimos años.
Cuando me refiero a los dones o características masculinos y femeninos debemos
tomar en cuenta que no me refiero a que sean excluyentes, es decir, el hecho de que
una característica o don se encuentre más marcado de manera natural en alguno de
los
géneros,
nomarcado
significaoque
el otro género no posea esa característica, simplemente
lo tiene
menos
desarrollado.
20
Cual
Cu
alid
idad
ades
es po
pola
lari
rida
dad
d feme
femeni
nina
na
Cu
Cual
alid
idad
ades
es po
pola
lari
rida
dad
d masc
mascul
ulin
inaa
Tierra
Semilla
Ser
Hacer
Fluidez
Estructura
Intuición
Enfoque a objetivos
Conectada a los sentidos
Conectado a la razón
Empatía
Valentía
Creatividad
Concreción
Flexibilidad
Fuerza
Las cualidades o dones masculinos existen con un propósito, elevar la
funcionalidad del hombre, es decir, un hombre que potencializa las cualidades o
características masculinas que son inherentes al hombre, será un hombre que
obtendrá mejores resultados en todas sus áreas de vida.
Analiza la tabla superior e imagina que cada don masculino lo potencializas al
máximo, ¿Cómo crees que sería tu vida y como te sentirías?
Desde mi particular punto de vista hay 2 cualidades altamente masculinas que
diferencian a un hombre fuerte, masculino y con carácter de un hombre débil
emocionalmente.
1.-Hombre racional
2.-Hombre estable emocionalmente.
Algunas otras cualidades masculinas son:
* Capaz de solucionar problemas
* Capacidad de poner límites
* Apunta a objetivos y concreción de ellos.
* Enfrenta riesgos.
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* Valentía.
* Liderazgo
¿Porque la fortaleza emocional es un rasgo muy poderoso en el hombre?
Existen solo 2 maneras de tomar una decisión, una es desde la razón y la otra
desde la emoción, has memoria y trata de recordar alguna decisión tomada desde la
emoción (Enojado, triste, deprimido etc.) que haya tenido algún buen resultado.
Tomar una decisión desde la razón siempre será la mejor opción para poder
decidir de la mejor manera, sin embargo, para razonar antes de decidir ante
situaciones aparentemente difíciles, se requiere de estabilidad o fortaleza emocional.
La fortaleza emocional se forja, se construye, se puede comparar al desarrollo de
un físico sano y fuerte, requiere de disciplina, tiempo, dedicación y voluntad. Más
adelante veremos cómo madurar emocionalmente.
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LA PERDIDA DE MASCULINIDAD DEL HOMBRE NO ES ALGO
RECIENTE.
La pérdida de masculinidad del hombre no es algo nuevo, sin embargo, estamos
en la época de la historia reciente de la humanidad donde el hombre se encuentra con
mayores rasgos de feminización y los factores que han contribuido a ello son varios.
Varias generaciones de hombres educados de manera monoparental por una
figura femenina (madre, abuela etc.)
Más del 70% de la educación escolar de los hombres está representada por
mujeres.
Falta de figuras de autoridad masculinas durante el desarrollo de los niños.
(Padres seguros de sí mismos, estables emocionalmente).
Condicionamientos de feminización a través de películas, telenovelas, literatura,
etc.
No es poco común ver a hombres dentro de una relación de largo plazo en donde
la mujer ha perdido el respeto y la admiración por él, y por lo tanto, se ha perdido la
atracción. El hombre intenta mejorar la relación y recuperar el respeto, admiración y
atracción siendo emocional, suplicante, disponible etc., y este tipo de estrategia no
funciona. Sin embargo, en lugar de retomar sus dones masculinos, lo que ha hecho es
ampliar sus conductas femeninas y esto se lo tenemos que agradecer a Hollywood, a
las novelas rosas y a los condicionamientos sociales.
Muchos hombres ni siquiera son conscientes de que presentan conductas muy
poco masculinas debido a que el proceso de des masculinización se ha generalizado,
y existen muy pocas figuras masculinas sanas de referencia, sin embargo, el índice de
divorcios va al alza y en más del 70% de los casos, las demandas de divorcio las
inician las mujeres. Y en la mayoría de los casos, a pesar de que cada relación es
única, los motivos por el cual las mujeres se separan son similares.
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EL HOMBRE Y LA MUJER NO BUSCAN LO MISMO EN SU PAREJA
Pocos hombres y mujeres comprenden que los mecanismos de atracción entre la
mujer y el hombre son muy distintos.
La mujer se siente atraída hacia el hombre en un muy alto porcentaje por su
carácter y comportamiento, ya que de manera inconsciente lo que busca es sentirse
segura y protegida dentro de la relación.
Un error de la mayoría de los hombres es pensar que la mujer se siente atraída de
la misma manera que el hombre se siente atraído a la mujer, y no es así, el hombre
siente atracción sexual instantánea cuando ve a una mujer con rasgos de fertilidad y
belleza, la mujer en cambio, puede sentir atracción física por un hombre, pero lo que
hará que tome la decisión de tener una relación sexual o de pareja será dictaminada
en muy alto porcentaje que por la personalidad y comportamiento del hombre.
La atracción de una mujer hacia un hombre opera más como una perilla de
volumen que como un interruptor de encendido o apagado, es decir, la atracción
puede
incrementar
o disminuir
dependiendo
de laseguridad,
personalidad
y despliegue
de
cualidades
masculinas
del hombre.
Tales como
sentido
del humor,
liderazgo, ser un reto, capacidad de poner límites, carisma, fortaleza emocional,
inteligencia social etc.
Esto tiene una gran ventaja y una desventaja que debes comprender, dependiendo
de tus conductas y personalidad, puedes generar o perder atracción a través del paso
del tiempo, tú en cambio, sí sientes atracción por una mujer, y su personalidad no te
agrada, el nivel de atracción sexual que sientes hacia ella será el mismo, puede tener
una personalidad poco atractiva y al mismo tiempo gustarte, cosa que no sucede en
las mujeres.
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EL SÍNDROME DEL CHICO BUENO (NICE GUY)
A través de los años, el hombre ha sido condicionado socialmente, educado,
adoctrinado bajo principios conductuales disfuncionales, aunado a que por varias
generaciones un alto porcentaje de hombres fuimos educados mayoritariamente por
mujeres, en familias monoparentales (educado únicamente por la madre o abuela) o
en familias donde no había una figura de autoridad masculina sana. La postura de
que
soltera
o divorciadaespuede
ser madre
padre al
mismo tiempo
es un
erroruna
quemadre
ha traído
consecuencias,
aplaudible
que ymujeres
abandonadas
tengan
la
fortaleza de proveer a sus hijos, lo cual no significa que sean padres.
El rol de la madre y el padre son distintos, ¿te imaginas a una mamá enseñándole
a su hijo a manejar una motocicleta?, ¿a luchar?, ¿a ir de cacería? o ¿a disparar una
escopeta?.
Es evidente que la labor de una madre soltera, de educar y proveer a sus hijos
demanda un gran esfuerzo, y sin lugar a dudas la labor que hacen es digna de
reconocimiento, una de las virtudes o dones femeninos en la mujer es la capacidad de
nutrir, sin embargo la parte protectora y nutrisa de la mujer hará de manera natural
que evite que el hijo enfrente y afronte conflictos, esencialmente son protectoras, te
imaginas a una madre viendo combatir en una guerra a su hijo y gritándole,
¡levántate cabrón! ¡tú puedes vencerlos!
Creo que es algo que difícilmente ocurriría.
Un padre con fortaleza emocional forja carácter, enseña a su hijo a enfrentar retos
y a afrontar conflictos de manera inteligente, forja su estabilidad emocional y su auto
concepto.
Ambas partes son importantes, son roles complementarios y difícilmente
reemplazables. Por lo que sugiero que, si la madre no tiene pareja, o el padre está
ausente, el hijo pueda tener acceso a algunas figuras de autoridad masculinas que
puedan suplir ese rol, por ejemplo, algún profesor de artes marciales, practicar algún
deporte de contacto o alguna actividad física colectiva de carácter masculino.
Aunado a lo anterior la mayoría de las personas que educan a los hombres a nivel
escolar en la etapa de infancia y adolescencia son mujeres, más del 70 % del
profesorado escolar de kínder primaria y secundaria está conformado por mujeres.
Esto ha traído como consecuencia generaciones de hombres educados por
mujeres y por lo tanto son hombres con cualidades o características masculinas muy
poco desarrolladas.
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Esta falta de masculinidad y tener un sistema de creencias femenino, ha llevado
al hombre a tener dificultad para tener una vida funcional, y la personalidad del
hombre débil también conocida como “Nice Guy” tiene las siguientes características.
Son controladores, porque dan para recibir.
Son pasivo-agresivos.
No saben poner límites ni decir que no.
Son altamente complacientes.
Tienen un gran miedo al abandono.
Tienen un sistema de creencias de que son insuficientes y se sienten juzgados.
Se sienten indeseables y sienten que deben esforzarse para complacer a otros.
Son el tipo de personas que dan para recibir algo a cambio.
Poca estabilidad emocional.
Poca capacidad para enfrentar conflictos.
No tiene un propósito de vida definido.
Carece de un marco sólido.
No mantienen su palabra.
Tratan de ser perfectos, los hace predecibles y aburridos, son el tipo de hombre
que la mujer pone en la zona de amigos.
Cuando llegan a estar dentro de una relación lo dan todo esperando ser aprobados
y validados, se ponen en segundo lugar, son extra complacientes, ayudan en las
tareas del hogar esperando ser reconocidos y recibir sexo a cambio.
Es decir que se manejan a través de contratos encubiertos como lo expone el Dr.
Robert Glover en su libro No more Mr. Nice Guy.
En la página (145) al final de este libro está el Test de personalidad para que
uedas conocer si tienes este tipo de personalidad.
Este tipo de personalidad no es de un hombre bueno, es de un hombre débil, y
pocas veces un hombre con este tipo de personalidad es consciente de ser así, sin
embargo, el porcentaje de hombres con este tipo de personalidad es muy alto. Y esta
es la principal razón de la falta de atracción entre lo masculino y lo femenino, si un
hombre no demuestra cualidades o características masculinas que de manera natural
son rasgos atractivos para las mujeres, no importa que tanto aprenda técnicas de
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seducción o juego, no podrá mantener una relación estable a mediano o largo plazo.
Voy a contarles una historia real de una persona que tuvo terapia conmigo, su
caso es extremo, pero creo que funcionara para poder entender con claridad cuál es
tipo de comportamiento de un Nice Guy, lo llamaremos Juan y cambiare algunos
datos por cuestiones de confidencialidad.
Juan conoció a una mujer que trabajaba como mesera en un restaurante, el
inicialmente
un hombre
que ibacomo
regularmente
gimnasio,
entrenaba
boxéluntenía
par
de veces por era
semana,
y trabajaba
soldador. alCuando
conoció
a María
una personalidad relajada y divertida, no parecía estar necesitado de aprobación y
validación.
Cuando María conoció a Juan, le pareció un hombre atractivo, semanas después
iniciaron una relación de noviazgo y al año decidieron contraer matrimonio, un par
de años más tarde tuvieron su primer hijo, María le pidió a Juan que dejara de ir al
gimnasio y la apoyara más con el niño. Juan decidió ceder y renuncio a sus hobbies,
dejo de entrenar box y empezó a priorizar la relación por encima de su bienestar
personal, hobbies e intereses.
Juan pensaba que siendo complaciente y haciendo todo lo que sugería María se
estaba convirtiendo en un marido ejemplar, sin embargo, María parecía estar más
resentida con él, las discusiones fueron aumentando y las faltas de respeto hacia Juan
cada vez eran más graves y con mayor frecuencia, Juan no ponía límites, creía que
evitando el conflicto la situación mejoraría. Cuando sus amigos le preguntaban por
qué permitía que le hablaran de esa manera el simplemente respondía, prefiero evitar
conflictos, no me gusta verla enojada.
Mientras Juan dejaba su vida personal a un lado, gimnasio, box, amigos y
proyectos por priorizar la agenda de su esposa, y ser sumamente complaciente, María
se portaba más seca, más distante y empezó a salir con amigas y amigos sin invitar a
Juan.
Juan no se daba cuenta que dejo de ser atractivo, no solo por dejar de tener
actividades personales, sino por no tener la convicción personal de vivir una vida
plena, cada vez que permitió que cambiaran su esencia, su amor propio, y autoestima
fueron disminuyendo.
Juan se empezó a sentir insuficiente, y notó que cada día que pasaba María se
mostraba
más distante,
receptivapor
sexualmente
y aparentemente
se enojaba
él por cualquier
motivo.menos
Juan pensaba,
amor a María
deje el gimnasio,
deje a con
mis
amigos, el box y aun así no me siento amado, lo cual hizo que se volviera demasiado
necesitado, excesivamente complaciente, prácticamente estaba sometido en la
27
relación. Evidentemente una persona que renuncia a su bienestar y no tiene
capacidad de poner límites es un hombre que se ha perdido el respeto, y por lo tanto,
no podrán respetarlo ni admirarlo y por consecuencia tampoco podrán amar.
Juan le escribía mensajes a María todas las mañanas, excesivamente melosos,
cosas como: Hola mi vida hermosa, como amaneció mi cosita bella…, etc. María se
mostraba molesta ante este tipo de mensajes, a veces tardaba horas en responder y en
otras ocasiones no respondía. Juan había perdido su dignidad personal y se sentía sin
salida, empezó a notar que María salía más a eventos sociales a los cuales no lo
invitaba, salía muy arreglada y regresaba muy tarde, sus escusas eran que tenía que
desestresarse. Juan presentía que María estaba saliendo con alguien más, su intuición
y los cambios de actitud de María lo tenían muy ansioso y no paraba de pensar que lo
estaban engañando, hasta que en otra de las discusiones recurrentes María admitió
que estaba saliendo con un exnovio, que estaba confundida y que no sabía que sentía
por Juan.
Juan lloró pidiéndole que no lo dejara, le suplicó, le dijo que no había nadie en el
mundo que la pudiera amarla tanto como él la amaba. La actitud de María no cambio,
la sexualidad entre ellos era casi nula y las faltas de respeto se fueron incrementando
en frecuencia e intensidad, Juan notaba que María seguía muy distante, y en otra
discusión María le confesó que estaba embarazada de otro hombre con quien estaba
saliendo, Juan se molestó muchísimo, se sintió traicionado, pero aun así le comento,
no me importa, te amo tanto que me haré cargo de ese niño y lo cuidaré como si
fuera mío, aun así, después de tantas faltas de respeto Juan no tenía el suficiente
amor propio, y dignidad personal para observar con claridad lo que estaba pasando,
el punto es que María lo terminó abandonando, humillando, insultando y Juan no
pudo ver que su enorme debilidad e incapacidad de darse a respetar, de marcar
límites sanos, destruyeron su amor propio completamente.
Esta historia es fuerte, y expresa de manera muy evidente la confusión de Juan,
entre ser débil y ser bueno.
Si te sentiste identificado en alguna parte con la historia de Juan sigue leyendo.
28
DIFERENCIAS
DIFERENCIA
S ENTRE SER BUENO Y SER DÉBIL
Un hombre bueno no permite que le falten al respeto, un hombre débil sí.
Un hombre bueno no permite que le sean infiel, un hombre débil sí.
Un hombre bueno no abandona sus sueños, pasiones, hobbies etc., porque alguien
se lo pida, un hombre débil sí.
Un hombre bueno es proveedor porque ama y cuida los suyos, el hombre débil
provee esperando algo a cambio, siente que están en deuda con él.
El hombre bueno sabe expresar lo que siente, es directo, el hombre débil no sabe
expresar sus necesidades, pretende que las adivinen.
El hombre bueno se acepta como es, se sabe valioso y no busca aprobación
externa, el hombre débil trata de complacer a todos esperando que lo aprueben y
validen.
La debilidad y falta de carácter se ha confundido con bondad, quiero que analices
el siguiente caso, un padre con un hijo de 5 años, y el niño en una reunión familiar
hace un berrinche, se molesta y en su enojo se acerca a su abuela y le avienta un vaso
con agua.
Caso A: El padre decide evitar el conflicto, el niño está llorando y haciendo
berrinche, no quiere agravar el problema, y piensa que evitando el conflicto está
siendo un buen padre al no hacer sentir mal a su hijo.
Caso B: El padre estando tranquilo de manera firme le dice a su hijo, Carlitos
ven un momento, lo que acabas de hacer de mojar a tu abuela está estrictamente
prohibido, en este momento vas a pedirle una disculpa, le das un abrazo y te pido que
sea la última vez que haces eso, tienes derecho a estar enojado, pero no a faltarle el
respeto a tu abuela. El poner un límite de esa manera, de manera firme y estable, sin
gritos, es una forma de que el hijo respete a su padre. Este padre es un padre bueno,
no un padre débil, y el haber puesto un límite a su hijo es un acto de amor, el no
poner un límite es un acto de debilidad
El padre en el caso B está siendo un buen padre al marcar un límite, esto hará que
el hijo sienta respeto hacia él y que aprenda a enfrentar las conductas de sus actos, y
crezca emocionalmente.
Esta es otra de tantas historias que he escuchado a través de los años.
29
Una mujer a quien llamaremos Diana, me contacto porque su matrimonio estaba
en decadencia, ella había perdido el respeto y admiración hacia su pareja y la
atracción sexual, sin embargo, me decía que aún lo amaba y quería entender que
estaba pasando dentro de su matrimonio.
Ella conoció a su actual esposo siendo aún muy joven, tan solo 17 años, él es 10
años mayor a ella, lo conoció siendo un hombre trabajador, deportista de alto
rendimiento y siendo un hombre con mucho carisma. Cuando se conocieron él era
una mini celebridad por las actividades que desempeñaba (jugador de futbol
semiprofesional), lo cual lo hacía muy atractivo para una gran cantidad de mujeres, él
lo sabía y se sentía muy seguro de sí mismo, su vida era apasionante, tenía hobbies y
muchas mujeres querían tener algo que ver con él, en ese entonces el disfrutaba
algunas salidas nocturnas los fines de semana, era sociable y divertido.
Finalmente iniciaron una relación de noviazgo, ella lo admiraba, respetaba
profundamente y su sexualidad era muy activa. Años más tarde decidieron contraer
matrimonio, tuvieron un par de hijas y aparentemente todo marchaba bien.
Diana8 años
era una
hogar,
el entro
trabajar
en laloindustria
deél,
la
madera,
másmujer
tarde dedicada
la relaciónalera
un caos,
Dianaa ya
no siente
mismo por
desaprueba casi cualquier decisión que él tome, ha perdido el deseo sexual, discuten
con argumentos lógicos por temas irrelevantes y ella dice que aún lo ama, pero ya no
lo admira y no siente respeto por él, literalmente me expreso, Alejandro me siento
frustrada, siento que yo soy el hombre dentro de la relación.
¿Qué fue lo que sucedió?
Este tipo de historias son mucho más frecuentes de lo que podrías imaginarte con
algunas variantes, pero muchas constantes.
La mujer pierde respeto por su pareja.
La mujer pierde su polaridad femenina y se siente el hombre dentro de la
relación.
El hombre no comprende que la mujer está expresando lo que siente, y se pierde
la conexión.
Hay perdida de interés sexual por parte de la mujer.
30
El hombre se debilita emocionalmente.
Las discusiones basadas en argumentos lógicos se incrementan.
La mujer se distancia del hombre, es menos receptiva.
El hombre se vuelve inseguro, su prioridad deja de ser el mismo y se enfoca
totalmente en su pareja y en la relación.
La mujer
a alguna
salir socialmente
con mayor frecuencia, y se abre a la
posibilidad
de empieza
ver si tiene
mejor opción.
Altas probabilidades de infidelidad por parte de la mujer.
Fin de la relación.
En este tipo de historias pasa algo que seguramente te ha pasado en alguna
ocasión y probablemente conozcas a alguien que ha vivido algo similar. El hombre
entra estable emocionalmente a la relación, en una posición de liderazgo y con
fortaleza emocional, y paulatinamente se va debilitando hasta llegar el momento en
que
su autoestima
y amor
en todas
sus áreas de
vida. propio colapsan, pierde la dignidad personal y el enfoque
Paso de ser un hombre alfa, a ser un hombre débil, inseguro e incapaz de generar
atracción.
31
EL PARADIGMA DEL HOMBRE DÉBIL.
El hombre débil tiene un mapa mental disfuncional, es decir, intenta lograr
objetivos con estrategias incorrectas, por lo cual no obtiene resultados.
Las conductas que los separan de sus objetivos personales y en el amor son los
siguientes.
-Buscan aprobación de los demás.
-Tratan de ser perfectos, ocultar sus defectos y sus errores, por miedo a ser
uzgados.
-Toman el papel de víctimas dejando a un lado su poder personal.
-Ponen como prioridad las necesidades de los demás sobre las suyas, creen que si
satisfacen a los demás ellos sentirán atracción por ellos, lo cual está muy alejado de
la realidad.
El problema con el hombre débil es que tiene arraigada la creencia de que está
haciendo lo correcto a pesar de que la vida le esté demostrando lo contrario, y en
lugar de analizar y revisar su sistema de creencias para dejar de hacer lo mismo
esperando obtener resultados diferentes, hace lo mismo con mayor esfuerzo e
intensidad y sus resultados empeoran.
Por ejemplo, si un hombre débil tiene la creencia de que siendo muy esplendido
con la mujer que le atrae generará atracción y no lo logra, (Porque el deseo genuino
no es negociable) lo que intentará la próxima vez es ser más esplendido, aunque el
resultado será el mismo o peor.
El hombre débil difícilmente acepta sus errores, por lo tanto, mantiene los
mismos patrones de conducta, y para evitar que los demás pongan atención en sus
errores o defectos, se defiende, justifica y racionaliza, a pesar de que los errores o
defectos sean más que evidentes. Esto ocurre porque él no se aprueba a sí mismo, es
decir, se siente insuficiente y no merecedor, y proyecta sus creencias en los demás.
32
EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA DEJAR DE SER UN CHICO LINDO
“NICE GUY”
Practica hacer cosas por ti y para ti, todo lo que estás dispuesto a hacer por
alguien más empiézalo a hacer por ti, con el único propósito de consentirte, cuidarte
y procúrate. Hazte la siguiente pregunta, ¿qué me gustaría que me hiciera sentir mi
pareja? Y todo lo que crees que puede aportar una pareja, apórtatelo tú.
El amor propio se demuestra con actos de amor, de nada sirve que te repitas
todos los días de tu vida (Soy un hombre valioso), si no te demuestras a través de
actos de amor que realmente confirmen que te percibes como un hombre valioso.
Hacer ejercicio es un acto de amor propio, comprarte la loción que te encanta y
usarla por el simple hecho de consentirte es un acto de amor propio, meditar todos
los días es un acto de amor propio, estudiar un nuevo idioma, aprender a tocar un
instrumento, o hacer cualquier tipo de hobbie o actividad que te nazca hacer por ti y
para ti, son actos de amor propio, el Nice Guy debe aprender a ser su punto focal y
prioritario, dejar de poner como prioridad a los demás, para ir elevando su autoestima
y amor propio.
Aprende a decir no:
Es sumamente importante saber decir que no sin tener que justificar el no de
alguna manera, decir no es un derecho que tenemos todos los seres humanos. Te
sugiero
a decir
a situaciones
en las quemejoran,
quieras
decir si,empezar
dedica algún
díanodedela manera
semanaconsciente
a decir no,aun
y veras
que los resultados
aprende a priorizar tu vida, deja de poner como prioridad a los demás.
Expresa tus necesidades:
El tipo lindo se siente incómodo recibiendo, es el tipo de persona que cuando le
ofrecen algo, por ejemplo, quieres comer algo, responde de manera inmediata ¡no se
molesten! ya comí, como si el hecho de recibir una comida fuera un acto que causara
molestia en los demás, o por no recibir lo fueran a premiar. Sin embargo, se queja de
no recibir, afecto, atención, ni cariño de los demás, cuando se encuentra totalmente
negado y cerrado a recibirlo.
Pide al menos una vez al día, que hagan algo por ti, esto ayudará a que aprendas a
recibir, debes entender que, si eres un hombre valioso, el hecho de que alguien haga
33
algo por ti, es algo que harán con agrado por el simple hecho de hacerlo.
ELEVA TUS ESTÁNDARES Y EXPECTATIVAS, EN CADA ÁREA DE
TU VIDA.
Deja de acordar en todo, respeta tus valores, posturas, gustos etc.
Deja de preguntar y empieza a sugerir, deja de preguntar que quieren los demás,
a donde quieren ir, que desean hacer, etc., y empieza a proponer lo que tú quieres.
Aprende a poner límites, cada vez que alguien trate de sobrepasar tus límites
personales con alguna falta de respeto, exprésalo sin miedo, por ejemplo, si pasas por
una mujer a su casa y te hace esperar, dile de manera tranquila, sabes, no suelo
esperar más de 10 minutos, mi tiempo es muy valioso, no tengas miedo de expresar
lo que sientes y piensas.
Confronta a quien debas confrontar en el momento, de manera directa y
respetuosa, por ejemplo, si alguien quiere meterse en la fila del banco exprésalo, si
alguien te quiere quitar del aparato que estas utilizando en el gimnasio exprésalo,
evitar el conflicto no resuelve ningún problema, solo lo aumenta.
Es importante que aprendas a reconocer si has sido un hombre débil, la mayoría
de los hombres hemos tenido una o varias de estas conductas, y el primer paso para
poder eliminar estos rasgos de la personalidad es detectar, admitir y generar el
cambio.
34
¿POR QUÉ SE DEBILITA EL HOMBRE EN UNA RELACIÓN DE
LARGO PLAZO?
Una de las cualidades de la mujer estando en pareja es que tiene la capacidad de
fortalecer a su hombre al paso del tiempo, y ella buscará hacerlo poniéndolo a prueba
en sus áreas más débiles. Sin embargo, esas pruebas pueden fortalecer o debilitar al
hombre, dependiendo de cómo las responda.
Millones de hombres en el mundo, no saben que sus parejas los han puesto a
prueba y seguirán poniendo a prueba de manera consciente o inconsciente durante la
relación.
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PRUEBAS DE CONGRUENCIA
Estas pruebas muchas veces las expresan de manera inconsciente, y en el fondo
se sienten atraídas cada vez que su hombre se mantiene estable, inmutable, estoico,
ya que el mayor atractivo que puede tener un hombre para una mujer es su seguridad
y fortaleza emocional.
Las mujeres tienen razones legitimas para poner al hombre a prueba, y el hombre
puede utilizarlas a su favor, una de las razones por las que la mujer pone a prueba al
hombre es para comprobar si realmente se siente digno de ella, si la mujer nota que
para que el hombre tenga confianza, ella debe comportarse de manera amigable,
relajada, cariñosa para que él se sienta seguro, es evidente para ella que en un futuro
ese hombre será un hombre celoso, necesitado, dependiente y potencialmente
controlador en la relación, ponerlo a prueba es una manera de comprobar que el
hombre tiene confianza en sí mismo independientemente del comportamiento que
tiene ella con él.
Otra de las razones por las cuales las mujeres ponen a prueba al hombre es para
sentir atracción hacia él, cada vez que un hombre demuestra comportamientos de
seguridad y confianza, la mujer de manera inconsciente se siente atraída
sexualmente.
Otra de las razones por las que la mujer pone a prueba al hombre es para
comprobar si el hombre tiene mayor fortaleza emocional que ella, por lo tanto,
esporádicamente la mujer podrá demostrar comportamientos que pongan a prueba la
estabilidad emocional del hombre, cada vez que demuestres un comportamiento
confiado y relajado ella sentirá un mayor respeto hacia ti.
Pasar
las pruebas
de congruencia
cuando
conocesdeinicialmente
mujeruno
pasar
las pruebas
de congruencia
durante
una relación
largo plazo aseuna
requiere
poco de práctica, pero como las vayas comprendiendo y superando te darás cuenta
que es simple superarlas y que te darán la oportunidad de crecer emocionalmente.
Otra razón por la que las mujeres ponen a prueba a los hombres es para comprobar la
capacidad del hombre para enfrentar conflictos o los retos, un hombre que se
mantiene estable emocionalmente cuando una mujer lo pone a prueba a través de
algo que dice o hace, subcomunica de manera clara a la mujer que es alguien que
podrá manejar el conflicto y los retos en su vida de manera efectiva. Un hombre que
se enoja o se pone agresivo cuando la mujer lo pone a prueba está demostrando que
no sabrá enfrentar el conflicto en situaciones que se sienta bajo presión, es una
manera intuitiva para ellas de ver como manejarían o enfrentarían situaciones en la
vida.
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Como podrás ver la mujer pone a prueba al hombre por razones legítimas, y si
aprendes a responder de manera correcta podrás usar estas pruebas a tu favor.
37
¿QUE BUSCA UNA MUJER CUANDO PONE A PRUEBA AL HOMBRE?
Las pruebas de congruencia que las mujeres hacen de manera consciente o
inconsciente son para determinar la capacidad del hombre de liderar, de mantener su
estabilidad emocional y conocer la capacidad que tendrá de amarla, de hecho, la
mayoría de las mujeres no están conscientes de que ponen a prueba a los hombres.
Debes de comprender que una mujer prefiriere a un hombre que tenga la
capacidad de ponerla en su lugar a un hombre que permite que le pasen por encima y
que no tiene límites personales.
Una mujer no quiere un hombre que le permita que haga lo que quiera cuando
quiera, busca un hombre con una capacidad de mantener límites sanos dentro de la
relación.
La mujer te pondrá a prueba en tus áreas más débiles no con el objetivo de
lastimarte si no de fortalecerte, en el fondo ella conoce tu verdadero potencial como
hombre, una mujer puede pedir a su hombre que haga algo, no para que lo haga, sino
para
verificar
si este
hombre tenga
tiene lala debilidad
hacerlo, en el
fondo lopara
que tomar
ella está
buscando
es que
el hombre
fortaleza de
e inteligencia
necesaria
la
mejor decisión posible, de tal manera, ella podrá sentirse segura y protegida dentro
de la relación y podrá relajarse en su energía femenina. Un ejemplo es la típica mujer
que te pide que le compres una bebida en una discoteca siendo que aún no la
conoces, un hombre débil accedería a hacerlo con la finalidad de esperar que ella se
sienta halagada y sienta atracción hacia él, aunque en el fondo ella lo vera como un
hombre débil y complaciente.
Por otra parte, la mujer puede pedir al hombre de manera directa que deje de
hacer
algo,
quetambién
deje desigue
hacerlo,
sino para
si tiene
la debilidad
dejar de
hacerlo,
y ennoelpara
fondo
buscando
quever
tome
la mejor
decisión de
posible,
en
pro de la relación. Un ejemplo seria pedirte que dejes de usar tu motocicleta siendo
que ella te conoció con ese hobbie y fue una de las características que te hicieron
atractivo ante ella, sin embargo, a través de la relación podría ponerte a prueba
pidiéndote que dejes de usar la motocicleta, argumentando que no desea que te
accidentes, un hombre con carácter y un marco sólido no permitiría que su mujer le
hiciera renunciar a sus hobbies, y en ese caso el hecho de mantenerte firme, haría que
tu mujer en el fondo sienta mayor respeto y admiración hacia ti.
manera
muy común
la mujer
prueba
hombre
es metiéndose
con Otra
alguna
característica
queenlaque
mujer
intuyapone
quea lo
hace alsentir
inseguro,
y en el
fondo lo único que busca es ver que tanta confianza tiene el hombre en sí mismo, si
el hombre no se siente afectado por el comentario y puede tomarlo con humor, la
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prueba será superada, pero si por el contrario el hombre se siente atacado y se pone
en una postura defensiva o se justifica, la prueba no fue superada.
EJM. Ella: Alejandro, esa playera que traes no te queda para nada, está medio
raro ese color.
El: Mmmmm, tienes razón, voy a ponerme otra playera, ¿qué color crees que me
quede?... (Prueba no superada, demostró sentirse afectado, y lo hicieron cambiarse de
playera por no tener confianza)
El: (En modo divertido y relajado) Si lo que buscas es que me quite la playera
frente a ti, no lo lograste, primero invítame una cerveza que no soy un hombre
fácil…
La respuesta correcta se basa mucho más en la actitud que en la propia respuesta,
si respondes de manera relajada, sin sentirte afectado por el comentario, pasaste la
prueba. Te lo demostraré con el primer ejemplo que puse.
EJM. Ella: Alejandro, esa playera que traes no te queda para nada, está medio
raro ese color.
El: Mmmmm, tienes razón, voy a ponerme otra playera, ¿qué color crees que me
quede?... (Prueba no superada, demostró sentirse afectado, y lo hicieron cambiarse de
playera por no tener confianza)
El: (En tono de tristeza exagerada y burlona de manera divertida) Mmmmm,
tienes razón, voy a ponerme otra playera, ¿qué color crees que me quede?... y te ríes
genuinamente de su comentario (Prueba superada, demostraste no sentirte afectado, y
respondiste de marea irónica y con humor demostrando confianza).
Otra manera
de ponerte
a prueba
es hacerte
preguntascon
para
si buscas
la
respuesta
políticamente
correcta
o buscar
impresionarla
tu ver
respuesta,
cosadarque
solo haría un hombre con bajo amor propio y autoestima baja, te daré algunos
ejemplos.
Supongamos que estás en una primera o segunda cita y ella te dice, sabes. Tienes
facha de ser mujeriego, ¿has dormido con muchas mujeres?
Evidentemente es una pregunta retadora que podría mover emocionalmente a
alguien carente de fortaleza emocional, o que se toma muy en serio todo lo que ella
pregunta cuando no debería ser así, y que seguramente pensaría: ¿Uff que le digo?...
si respondo que muchas, pensará que soy un vividor y si respondo que pocas, que no
me hacen caso las mujeres, eso lo pondría tenso y su lenguaje corporal lo delataría, y
evidentemente no habría superado la prueba de congruencia.
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Recuerda que el miedo a que ella pierda el interés en ti, hará que ella lo pierda,
debido a que la debilidad emocional no es un rasgo atractivo para ninguna mujer, el
tipo de hombre que puede generar atracción es el tipo de hombre seguro, confiado,
que no toma en serio cada pregunta que ella le hace y que puede responder de
manera relajada y con seguridad.
Por ej. ¿Me pareces mujeriego, has dormido con muchas mujeres?
El: ¿Con cuantas mujeres he dormido? Obvio ninguna, soy virgen, lo más lejos
que he llegado es a tomar de la mano a una mujer … de manera sarcástica y
divertida, el no tomar en serio su pregunta es una manera de pasar la prueba de
congruencia.
Otra manera es acordar y exagerar su comentario. Por ejemplo.
Ella: Pareces muy mujeriego, ¿has dormido con muchas mujeres?
El: Obvio, te diré con cuantas, pero no me juzgues, he dormido con 9525…con
tono divertido y sarcástico, esta simple respuesta subcomunica muchos rasgos
masculinos
que son atractivos
una mujer,
subcomunica
social, masculinidad,
valentía ypara
desapego
al resultado,
es decirseguridad,
un hombreinteligencia
débil no se
atrevería a responder así, y esa debilidad es muy poco atractiva para una mujer.
Si el hombre no comprende que la energía masculina crece a través del reto, de la
tensión, del desafío, del esfuerzo, no pasará dichas pruebas y se irá debilitando
paulatinamente durante la relación.
Después de años de experiencia personal donde yo cometí ese tipo de errores y
de haber trabajado personalmente con cientos de hombres de diferentes lugares del
mundo, me he percatado que los hombres que tratan de evitar el conflicto dentro de
sus relaciones son hombres que paulatinamente se debilitan, sus parejas pierden el
respeto, admiración y atracción que preceden al amor y terminan siendo rechazados
por sus parejas, una mujer que no admira y respeta a su hombre, jamás podrá amarlo.
Después de haber explicado lo anterior, espero que comprendas que una mujer no
espera estar con un hombre que siempre busca aprobación, para ella, es mucho más
atractivo estar con alguien que no busca constantemente quedar bien con ella e
impresionarla, en lugar de eso, prefiere un hombre que pueda ser juguetón y meterse
con ella de manera divertida, recuerda que ellas buscan un hombre bueno, pero con
carácter y personalidad.
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DEPENDER EMOCIONALMENTE
EMOCIONALMENTE DE TU PAREJA ES ENTREGARLE TU
PODER PERSONAL.
La dependencia emocional debe ser explicada a detalle para poder comprenderla,
cuando tu estabilidad emocional depende de las conductas o comportamientos de
alguien más estamos hablando de dependencia emocional, por ejemplo, si me siento
bien cuando recibo aprobación por parte de los demás, pero dejo de sentirme bien si
dejan de aprobarme, estamos hablando de dependencia emocional, si me siento bien
cuando me responden un mensaje rápidamente pero me siento mal cuando tardan en
responderme, mi estabilidad emocional no está dependiendo de mí, está dependiendo
del comportamiento o conductas de terceras personas.
Las personas que buscan continuamente la aprobación y validación de otros para
sentirse que tiene valor personal, están entregando su poder personal y por lo tanto
poniéndose en la posición de víctimas.
Es muy común escuchar a las parejas decir, estamos enojados, pero pocas veces
escuchamos decir, ella está enojada, yo estoy feliz y sé que se le pasará.
Todo ser humano tiene total derecho de experimentar cualquier tipo de emoción
que desee, pero lo que no es sano es que nuestras emociones personales estén
dictaminadas por las emociones personales de otra persona, tu pareja tiene derecho
de estar molesta, pero no por ello deberás estar molesto tú también, tus emociones
deben ser independientes a las emociones de cualquier otra persona que no seas tú, y
no por ello dejaras de ser una persona empática.
Cuando eres capaz de tener una vida que te apasiona, vives con gratitud, con
plenitud, con un profundo amor a la vida, haces las cosas con entusiasmo, tienes
actividades
disfrutas
hablamos
de unaemocional
persona que
gestiona sus
emociones, que
y por
lo tantoplenamente,
ya no depositará
su estado
en auto
la aprobación,
o
validación de los demás.
Cuando un hombre depende emocionalmente de las emociones de su pareja, por
debilidad emocional y falta de independencia emocional, generalmente tratará de
evitar el conflicto. Por ejemplo, estás saliendo del trabajo y tus amigos te invitan a
ugar un partido de dominó, y decides no comentarle a tu pareja por miedo a que te
reclame o lo
lo tome a mal, entonces decides no ir por evitar un posible conflicto,
creyendo que eso hará que mantengas una relación más sana, paradójicamente evitar
el conflicto siempre hará que los conflictos de la relación se incrementen.
Imagina a un niño con conductas de segunda, teniendo comportamientos
inapropiados y que el padre no quiera poner orden y omita las conductas negativas
41
del hijo, en lugar de poner límites de manera firme, clara y amorosa. Evitar el posible
berrinche del niño, a corto plazo podría funcionar, pero al detectar el niño la
debilidad del padre, lo único que logrará es que ese tipo de faltas de respeto o
conductas de segunda se vayan incrementando tanto en frecuencia como en
intensidad, lo mismo ocurre en las relaciones interpersonales, cada vez que dejas de
hacer algo que hacías cuando la relación era estable, algún hobbie, pasión, actividad
personal por mejorar la relación, estás dejando de ser la persona de la cual se
enamoró tu pareja, y por lo tanto no es de extrañarse que tu pareja vaya perdiendo el
respeto y admiración que tenía inicialmente hacia ti, y se irá resintiendo de manera
paulatina.
Cuando no existe independencia emocional por parte del hombre, es evidente que
irá cediendo terreno y cambiando con el objetivo de fortalecer la relación, pero el
resultado será completamente opuesto, la relación se irá debilitando de manera
paulatina en la misma proporción que el hombre se irá debilitando, volviéndose
inseguro, dependiente, débil emocional y perdiendo autoestima.
42
¿COMO SE CONSTRUYE LA INDEPENDENCIA EMOCIONAL?
La frase “independencia emocional” no siempre se comprende, esto se debe a
que, para comprender la independencia emocional, hay que vivirla.
Te explicaré a través de un ejemplo que podrás trasladar fácilmente.
Imagina una persona adulta que depende económicamente de su pareja, la única
manera
de obtener
económicos
es solicitándolos
a su
y/o
esperar aque
quetiene
su pareja
se losrecursos
quiera otorgar,
esa persona
tiene hasta
esepareja
momento
una dependencia total hacia su pareja económicamente hablando, y por lo tanto, su
economía está sujeta a la voluntad de su pareja, la forma de adquirir más
independencia financiera para esta persona es haciéndose responsable de generar sus
propios recursos económicos, cambiar de pareja no ayudaría a generar independencia
económica, solo se trasladaría el problema a otra persona. Lo mismo ocurre
emocionalmente, la única manera de no depender emocionalmente de alguien es
hacerte totalmente responsable de tus pensamientos y emociones.
Ahora,
para
tu independencia
emocional
diferentes
de
hacerlo,
haré
unaincrementar
lista de las principales
y te comparto
quehay
lo ideal
es quemaneras
uses todas
para desarrollarte emocionalmente en el menor tiempo posible.
1.-Ten una vida donde el punto focal y prioritario seas tú, y que tu principal
motivador sea tu bienestar personal.
Haz ejercicio, recomiendo el gimnasio a todos los hombres, esto hará que
produzcas dopamina, y endorfinas que son hormonas del bienestar, aumentara tu
fuerza, tendrás que construir disciplina, te retaras a ti mismo con objetivos cada vez
mayores, tu testosterona se elevara y esa hormona masculina te dará mayor fortaleza,
arrojo, y una dirección más masculina.
2.-Medita todos los días de tu vida, en lo personal las meditaciones que más me
han servido y que recomiendo ampliamente son las del Dr. Joe Dispenza, que puedes
encontrar en su página web. drjoedispenza.com
Estas prácticas ayudarán a transmutar las cargas emocionales almacenadas en el
cuerpo, a liberar esa energía y a elevar tu frecuencia vibratoria, en términos
coloquiales elevar la frecuencia vibratoria se traduciría como elevar tu estado
emocional.
Transmutar las emociones bajas a emociones más elevadas. La meditación de
coherencia del corazón desarrollada por el Heart Mat Institute, ha probado tener
excelentes resultados.
43
Además, cambiaras tus pensamientos y te harás consiente de muchos de ellos, ya
que la mayor parte de nuestros pensamientos están a nivel inconsciente, y esto
ayudará a que puedas construir una personalidad alineada con tus más elevados
objetivos.
3.-Cuando reacciones emocionalmente ante un evento, por ejemplo, te enojes,
trata de retomar tu centro lo antes posible, es decir, si generalmente el enojo te dura
un
día, intenta
quedisparo
el enojo
te dure 5yhoras,
respira,
céntrate,
cada
vezdel
reducirás
los
periodos
entre el
emocional
el retomar
tu centro,
esoy es
parte
desarrollo
en fortaleza emocional, usar el ejercicio de meditación de coherencia del corazón que
puedes encontrar en youtube te ayudara mucho en este proceso.
4.-Haz actividades que te reten, la energía masculina crece a través del reto, de
metas, de obtener y concretar resultados. Un arte marcial, un deporte en equipo
donde compitas con otros hombres, buscando mejorar continuamente, te ayudará a ir
forjando tu fortaleza emocional y mental. Es importante que lo hagas por mejorarte,
por competir con tu mejor versión a través de competir con los demás, pero retándote
a ti, mejorando continuamente tus capacidades y habilidades, si por ejemplo, decides
ir a natación por el hecho de ver mujeres en traje de baño, no funcionará.
5.-Enamorate antes que nadie de la persona correcta, enamórate de ti. Siéntete
valioso, pero respalda esa valía con actos, tu personalidad está conformada por como
piensas, como sientes y como actúas, para crecer en personalidad debes crecer y
cambiar tus creencias limitantes y elevar tus emociones, es decir, sentirte digno,
capaz, merecedor, y la mezcla entre las nuevas creencias y las nuevas emociones te
llevarán a tener nuevas conductas, que te brindaran nuevos resultados, y por lo tanto
tendrás nuevas emociones, que son el resultado final de una experiencia, esto dará
inicio a un ciclo constructivo, positivo.
6.-Ten una vida que te apasione, tu prioridad eres tú, ten actividades que
alimenten tu alma, cuales quieran que sean, aprender un nuevo idioma, viaja, haz
deporte, aprende a tocar un instrumento, pinta, medita, practica baile, tú eliges la
actividad, pero encuentra actividades que te hagan sentir pleno y feliz, de esta
manera te harás responsable de gestionar tus emociones, de llenar tu vaso emocional
, de mantener la copa llena, de ser una persona que puede dar de lo que sobreabunda
en su corazón, sin necesidad de buscar aprobación externa. Se tu prioridad, hazlo
únicamente por ti y para ti, se llama amor propio, y forjara tu autoestima.
7.-Deja
cosasresponsable
de manera únicamente
personal, cada
quien
es libre detuspensar
hacer
lo quedeletomarte
plazca, las
tú eres
de ti,
de mantener
límitesy
personales y respetar tu dignidad personal, no entres en discusiones estériles, respeta
a los demás, pero sobre todo respétate a ti mismo, deja de tomarte las cosas de
44
manera personal, eso mantendrá tu equilibrio emocional.
Yo, por ejemplo, medito 2 veces al día, por las mañanas hago una meditación
caminando, al terminar practico rutinas de transmutación de energía sexual y CHI
KUNG, tomo un baño y voy al gimnasio, hago transmisiones en vivo 2 veces al día
donde hablo de amor propio, masculinidad y relaciones interpersonales, hago una
caminata con Rocky por las tardes, tomo clases de salsa cubana 2 veces por semana,
leo
estudio
diariamente.
También
consultorías
todoso los
incluyendo
los
finesy de
semana,
los fines de
semanadoy
buceo,
voy de pesca
a ladías
playa,
y estoy por
empezar un curso de Kite Surf, salgo con amigos o voy a bailar. Y una vez por mes
hago retiros para hombres para trabajar la energía masculina.
Practico piano 2 veces por semana, y una vez a la semana aprendo magia de close
up, que es uno de mis hobbies favoritos.
Todos los días escribo, ahora empezare un libro para trabajar la energía femenina
y la autoestima de la mujer.
“El verdadero poder es el grado con el cual una persona tiene control sobre sus
ropias circunstancias. El verdadero poder es el grado de control que tenemos sobre
la dirección de nuestra vida.”
45
¿Qué es un límite?
Se entiende por límite la línea divisoria entre dos entidades o territorios, sea esta
línea real o imaginaria. El término proviene del latín limis, que quiere decir 'frontera'
o 'borde'. Por ejemplo: "Los Pirineos señalan el límite entre España y Francia".
En una segunda acepción, límite se refiere también al punto en el cual algo debe
llegar a término o ha alcanzado su punto de desarrollo máximo. Por ejemplo: "El
atleta ha llegado al límite de su velocidad"; "Este martes es la fecha límite de
entrega".
También se usa figurativamente para indicar que algo ha ido más allá de lo
necesario o de lo concebible, o para calificar una situación extrema que requiere
atención urgente: "La realidad del país ha superado el límite de nuestra imaginación".
"Es hora de que alguien le ponga límites a su conducta". "La pobreza en algunas
partes del mundo está llegado a una situación límite".
Los limites dentro de las relaciones, muy pocas veces se expresan, y esto tiene un
porque,
poder
expresar
que en para
las relaciones
es una
estructurapara
visible,
o una
barda,ello límite
primeropersonal
que se necesita
expresarlo no
es tener
el
límite bien identificado y sobre todo entender que el límite que queremos que se
exprese hacia los demás siempre deberá ser un límite que expresamos hacia nosotros
mismos, es decir, debemos ser congruentes entre el respeto que tenemos hacia
nosotros, antes de querer recibir el respeto por parte de los demás.
Muchas personas piden respeto sin respetarse, piden amor sin amarse, piden
honorabilidad sin tener honor, piden admiración sin admirarse y esto es tarea
imposible.
En una relación los límites a expresar son límites que me pongo a mí mismo, es
decir, mi zona a limitar son comportamientos que yo tengo hacia mí y que al tenerlos
firmemente arraigados los puedo expresar de manera clara, tranquila y segura.
Poner límites no es gritarle a los demás, mostrarte afectado por las conductas de
otros, tampoco es tratar de cambiar las conductas de otras personas, los límites
expresan la manera en que te tratas, y, por lo tanto, es la manera en que esperas ser
tratado, si eres puntual, seguramente harás que las personas que se relacionen contigo
respeten tu puntualidad, si tú te respetas es muy probable que los demás te respeten y
de no hacerlo, es ahí cuando podrás y deberás expresar de manera clara cuáles son
tus limites personales.
Supongamos que estás en el trabajo y te piden hacer tareas que no corresponden a
46
tu área, es importante que lo menciones de manera clara, con educación y
estabilidad, pero debes conocer cuáles son tus límites para expresarlos, por ejemplo.
Alejandro, necesito que lleves los autos de la empresa a servicio el fin de semana.
Yo: El fin de semana tengo compromisos familiares y no puedo.
De esa manera establezco un límite sano y claro, sin sentirme culpable, pero,
sobre todo, únicamente estoy hablando de mí, no estoy diciéndole, explotador
laboral, ni abusivo, solo estoy hablando y expresando mi límite, te voy a poner
algunos ejemplos para aclarar este punto.
Si estoy en un taxi y su velocidad de manejo es alta, y yo le digo:
¿Qué no sabes manejar?
¡Qué mal manejas!
¡Bájale a la velocidad o te golpeo! etc.
No estaría poniendo un límite, estaría confrontando y este error es bastante
común en las parejas, confunden el retar, insultar, gritar, imponer, con poner un
límite.
Una manera de expresar un límite sanamente es desde mi perspectiva personal,
tiene que ver con lo que yo no permito, no con lo que los demás hacen, y la manera
de hacerlo podría ser.
Señor, por seguridad no viajo con personas que exceden el límite de velocidad,
por favor puede bajar la velocidad. Aquí estoy hablando desde la perspectiva del yo,
no estoy juzgando su manera de manejar estoy comunicando cual es mi límite
personal de manera clara.
Por ejemplo, si quedaste de ir a una reunión con tu pareja y no esta lista a tiempo,
y le gritas, no me respetas, eres una impuntual, o la cuestionas sobre su educación, no
estas poniendo un límite, estás tratando de que se comporte como tú quieres y eso es
un acto agresivo, la mejor manera de abordar ese tema, es decirle, yo no suelo
esperar más de 5 minutos en una cita, porque respeto mi tiempo y tienes todo el
derecho de no esperarla más de 5 minutos, no tienes por qué romper con tus valores
de puntualidad por ella y le expresarás posteriormente de manera relajada y clara que
te fuiste porque no estuvo lista a tiempo, y para ti, la puntualidad es un valor
47
importante, de esa manera ella irá conociendo y respetando tus límites personales.
Parte 2
48
Manual básico para darte a respetar.
Empezaremos dando la definición de la palabra respeto
nombre masculino
1.
Consideración, acompañada de cierta sumisión, con que se trata a una persona o
una cosa por alguna cualidad, situación o circunstancia que las determina y que lleva
a acatar lo que dice o establece o a no causarle ofensa o perjuicio.
Una de las quejas más constantes que recibo por parte de los hombres es que su
pareja no los respeta, y después de hablar con cientos de hombres, puedo afirmarte
que la falta de respeto por parte de sus parejas, se debe a que no comprenden como
se genera el respeto de una mujer hacia el hombre.
De hecho, la mayoría de los hombres que dicen que su pareja no los respeta,
hacen cosas que tienen como resultado mayor pérdida de respeto.
Lo primero que debes entender, y que te llevará algún tiempo procesarlo es:
(Los hombres nos sentimos atraídos hacia una mujer en un alto porcentaje, por su
apariencia física, juventud y rasgos de fertilidad.) y el hombre ofrece respeto a la
mujer simplemente por el hecho de ser mujer.
Las mujeres se sienten atraídas hacía en un hombre en un alto porcentaje, por su
carácter y comportamiento. El respeto que ofrecen hacia el hombre debe ser ganado a
través de su conducta, comportamiento y capacidad de poner límites.
Si no entendemos lo anterior a profundidad, no podrás generar respeto por parte de
tu pareja, y ocurre algo que es contra intuitivo, el hombre ha confundido por más de
3 generaciones el ser débil, con ser bueno.
Definición de bondad:
bondad
Cómo se pronuncia
nombre femenino
1.
Cualidad de bueno.
Inclinación a hacer el bien, comportamiento virtuoso.
49
"la bondad del ser humano; creen en la bondad y en la obediencia"
debilidad
Cómo se pronuncia
nombre femenino
1.
Cualidad de débil.
Falta de fuerza o energía moral.
"debilidad de carácter; mantenía una prudente distancia entre ellos y rehuía la
ternura considerándola como un signo de debilidad"
El respeto que tienen las mujeres hacia el hombre está dictaminado por los
siguientes factores.
El respeto que tiene el hombre hacia sí mismo.
La capacidad de poner límites, y si son traspasados habrá consecuencias.
Tener un estándar del comportamiento que esperamos recibir de los demás, y el
amor propio suficiente para abandonar la relación, si dichos límites no se respetan,
será fundamental para que te respeten.
Un hombre que se respeta, se respeta en todas las áreas y ámbitos de su vida, debe
forzosamente ser congruente y contar con valores como honestidad, honradez,
estoicismo, compasión, fortaleza emocional, independencia emocional y
evidentemente su amor propio y dignidad personal deberá estar por encima de
cualquier otra persona.
Es de suma importancia entender lo anterior, por ejemplo:
Si un profesor de universidad va a exigir que los alumnos no lleguen ni un minuto
tarde a su clase o de lo contrario, no entran a clase, el deberá ser puntual o
difícilmente podrá pedir puntualidad sin ser congruente, lo mismo ocurre con el
respeto.
Ahora, pondré algunos ejemplos, para que entiendas a que me refiero con
confundir ser débil con ser bueno, ya que un hombre débil no podrá poner límites y
por lo tanto será un hombre a quien le perderán el respeto.
Has visto algún niño haciendo berrinche a su papá, para que le compre un juguete,
pelota, dulce etc. Y el papá, para evitar el conflicto le compra el juguete, de primera
instancia, aparentemente se soluciona el problema, pero la realidad es que dicho niño
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irá perdiendo paulatinamente el respeto a su mayor figura de autoridad.
Cuando un hombre no pone un límite de manera firme y amorosa, será retado
nuevamente para ver hasta qué punto empieza a poner límites, lo mismo ocurre con
las mujeres, te pondrán a prueba durante toda tu vida para ver tu capacidad de poner
límites.
En apariencia ese padre podría pensar que fue bueno, pero en realidad fue débil.
Esta capacidad de poner límites es una característica o virtud masculina, que se ha
dejado de lado, y poco se conoce de ella. Tal vez te haya pasado como a mí, que en
alguna escuela donde tenías distintos profesores, pero mismos compañeros de clase,
había algunos maestros que se daban a respetar, los alumnos ponían atención y
guardaban compostura y respeto, y otros profesores que, al entrar al salón de clases,
todos los alumnos empezaban a perder la compostura, aventaban papeles, platicaban,
contaban chistes, no ponían atención etc. Profesores con debilidad de carácter que
puede ser percibido por simple tono de voz, lenguaje corporal, y comportamiento,
evidentemente el segundo profesor no entiende sobre la capacidad de poner límites,
es un hombre débil y tiene miedo a afrontar el conflicto.
51
¿QUÉ ES PONER LÍMITES DE MANERA FIRME Y AMOROSA?
Un hombre con autoestima y auto concepto alto, que tiene amor propio, siempre
sabrá poner límites de manera asertiva, también sabe decir no cuando es necesario,
sin sentir culpa o remordimiento, tiene valores, y estándares de comportamiento que
deben tener los demás hacia él y los comunica de manera directa.
Vamos a poner ejemplos reales y comunes de conductas en las que el hombre
fuerte y con carácter pondría un límite de manera firme y amorosa en la más mínima
situación de falta de respeto.
El hombre está en una reunión familiar con su pareja y está platicando algún
tema, y ella hace un comentario irrespetuoso, como, eso que dices me parece una
verdadera estupidez….
Parece algo simple y trivial, pero en el fondo no lo es, puede ser una gran
oportunidad para poder dejar en claro que ese tipo de conductas no van a ser
toleradas por ti, pero debe expresarse de manera clara, firme y amorosa.
Un hombre débil dejaría pasar ese comentario, para evitar conflicto (transferencia
emocional por falta de carácter). Es decir, si se enoja mi pareja yo también me enojo
y como no quiero problemas, mejor hago como que no pasó nada, trasladado al caso
del niño berrinchudo si le digo que no voy a comprarle el dulce, se va a poner a llorar
y como no me gusta que llore o me siento mal padre, mejor no haré nada y le
comprare el dulce. (grave error)
Tenemos que entender como hombres, que la independencia emocional es un
rasgo masculino y atractivo para las mujeres, la independencia emocional es la
capacidad para mantener la estabilidad y calma ante una situación aparentemente
conflictiva, en este caso el enojo o molestia de mi pareja si le hago ver que no tolero
ese tipo de conductas (poner un límite).
Un hombre con carácter e inteligencia emocional lo que haría, es ir a algún lugar
privado y estando estable emocionalmente y con amor decirle, Marcela, quiero
decirte que el comentario que hiciste enfrente de todos de que lo que estaba contando
te parece una verdadera estupidez, me pareció poco atinado y yo no permito que mi
pareja se exprese así de mí, el respeto que doy es el respeto que pido, ahora vayamos
afuera con todos a disfrutar de la comida.
La reacción
puedaque
tener
pareja puede
ser positiva
o negativa,
peroque
es
importante
dejarque
en claro
no la
permitirás
conductas
de segunda,
lo cual hará
seas percibido como un hombre que se valora, con autoestima sana y buen
autoconcepto, y esos rasgos son altamente atractivos para las mujeres, además,
52
deberás establecer el límite en tu centro emocional, es decir, no molesto, ni enojado ,
no estás triste, su comentario no te mueve emocionalmente, pero no permites que se
expresen así de ti, de esa manera la falta de respeto no escalará ni en intensidad ni en
frecuencia. Estás expresando un límite desde tu estabilidad emocional. Si la mujer se
molesta por haber puesto un límite, es tema de ella, no tuyo, al igual que si el niño
llora por no haberle comprado el dulce, es problema de él y no tuyo, y eso ayudará a
que fortalezca su tolerancia a la frustración y su inteligencia emocional.
Me he topado con hombres que terminaron una relación o que su relación va muy
mal, y comentan, todo iba de maravilla hasta que me fue infiel, o todo iba de
maravilla hasta que me dio una cachetada, eso es algo que no ocurre, al menos no de
esa manera. Este ejemplo te ayudara a comprender lo anterior, Imagina que tienes un
auto cero kilómetros, salido de la agencia, todas sus prestaciones están al 100, es
eficiente en consumo de combustible, frenado, potencia, los interiores impecables al
igual que el funcionamiento del sistema de aire acondicionado y sonido. Un año
después lo llevas a servicio con el especialista (Agencia o Taller mecánico) y le
dices, el coche siempre estuvo impecable, pero de repente ya no sirve el aire
acondicionado, no frena bien, el sonido está descompuesto, tiene ruidos en el motor,
perdió potencia, las vestiduras se rasgaron, no sé qué paso siempre estuvo como
nuevo.
Es más, o menos lo mismo lo que pasa en el ejemplo con la relación donde lo que
creen que detonó el problema de la relación fue la infidelidad, o los golpes, Tuvo que
haber una serie de faltas de respeto que fueron escalando en frecuencia e intensidad
hasta llegar a las áreas de límites completamente débiles. Como se muestra en la
figura siguiente 1.1
53
54
Otra constante para generar que la pareja y demás personas te falten al respecto
tiene que ver directamente con tu valor personal, ¿Cuánto creo que valgo? ¿Cuál es
mi valor personal? ¿Me hago valer o me regalo?
Para entender lo anterior pondré un ejemplo laboral, hay una vacante para dirigir
el área de ventas de una compañía, pondré un ejemplo extremo para entender el valor
personal comparativamente.
La primera persona que llega a pedir el trabajo no tiene ningún valor personal, se
regala, no pide ni exige las condiciones básicas, y mucho menos expresa sus
condiciones para aceptar el trabajo.
La segunda persona ha tenido puestos similares, conoce que debe hacer, sabe
hacerlo y sabe que su trabajo generará grandes utilidades a la compañía, por lo tanto,
expone sus condiciones para el trabajo, los fines de semana son para mi familia, soy
puntual para entrar, pero trabajare únicamente las horas por las que sea contratado, si
hay algún evento importante que atender que demande más horas de mi tiempo, las
cobraré de acuerdo con la ley federal del trabajo. Requiero seguro de gastos médicos
mayores para mí y mi familia, caja de ahorro y vacaciones de acuerdo a la ley.
¿Cuál de los hombres tiene un mayor valor personal?
Lo mismo ocurre en las relaciones, una gran cantidad de hombres no tienen
estándares de que quieren, no saben cómo expresarlo, y el método al que recurren se
denomina según el Dr. Rober Glober, acuerdos escondidos, si yo hago X por esta
persona según lo que yo creo o intuyo que necesita seguramente esta persona hará X
por mí, y deberá reconocer que es lo que necesito.
La única manera en que otra persona sabrá qué es lo que yo necesito es
expresándolo
de ser,
manera
y respetuosa,
de este
tipo ademicontrato
escondido podría
si yoclara
le compro
una bolsaunde ejemplo
marca y llevo
a cenar
pareja,
entonces ella tendrá más sexo conmigo. No hay ninguna relación entre ambas cosas,
pero como el hombre débil no sabe expresar sus deseos y necesidades, lo que hará es
ampliar la apuesta, volverse más débil haciendo más por lo demás a través de
conductas similares buscando obtener lo que no puede solicitar de manera verbal, y
terminará tendiendo un profundo resentimiento contra el mismo, que se expresará
por proyección con la otra persona.
La mayoría de los hombres que les faltan al respeto, si no es que la totalidad, son
hombres
que tienen
creenciaa profunda
y espretendiendo
que el conflicto
o lalatensión
son negativos.
Y sonuna
propensos
evadirlos errónea,
o evitarlos,
que así
vida y
las cosas funcionen mejor, pero es una creencia errónea.
55
Retomando el ejemplo del niño berrinchudo, el padre aparentemente al pasar dejar
el conflicto o la tensión de marcar un límite al niño, prefiere evadirlo comprando el
dulce, pero evidentemente las conductas negativas del niño irán incrementándose con
el paso del tiempo, al punto de que pudiera gritarle groserías al papá o golpearlo. Y
posiblemente el padre pudiera llegar a pensar, este niño siempre se comportó bien,
nos llevábamos increíble hasta que me insulto y me golpeo. Pero no se dio cuenta
que la falta de límites con las primeras faltas de respeto, generaron conductas
negativas progresivas, es decir, si hubo focos rojos que no se atendieron en su
tiempo, exactamente lo mismo pasa en una relación de pareja.
Otra de las causas más comunes por lo que la pareja pierde el respeto del hombre
es cuando el hombre cede su marco dentro de la relación, o peor aún, cuando entra a
la relación sin un marco sólido.
Tu marco son todas tus creencias, valores, hobbies, pasiones, gustos, proyecto de
vida. Son los elementos que conforman tu vida, una persona con creencias fuertes, y
valores definidos, hobbies que practica desde hace años actividades, con gustos
definidos,
es vida
un hombre
que nitiene
un estar
marcosujetos
sólido.a ser
El mantener
estos
dentro
de tu
no pueden
deben
negociados,
ereselementos
tú, es tu
esencia, es de quien se enamoró tu pareja, dejar de priorizarte te restará valor,
atractivo y hará que te falten al respeto, no importa la manera en que te lo pidan, nos
son negociables, recuerda que muchas veces te pedirán que dejes de hacer algo no
para que dejes de hacerlo, si no para comprobar si tienes la debilidad de dejar de
hacerlo.
Digo que no importa la manera en que te lo pidan porque podrían pedírtelo de
manera indirecta, en la que te tratarán de hacerte sentir culpable si no dejas de hacer
lo
ejemplo.
llevas años
el gimnasio,
te gusta
mantenerte
en venías
forma haciendo,
y has idopor
5 veces
a laTusemana
comoenparte
de tu rutina,
entras
en una
relación y la mujer te dice, amor, sé que te encanta el gimnasio, pero la verdad es que
yo sé que ahí van muchas mujeres que solo quieren ponerle el cuerno a sus parejas,
de hecho tengo una par de amigas así, te lo digo porque te amo y porque para mí lo
más importante es nuestra relación, además tu yo nos amamos y no me importaría
que no estuvieras tan fuerte, de hecho creo que te verías súper lindo con una pancita.
Si el hombre es débil y no sabe respetar su marco, se comprará la historia de que su
pareja está siendo muy amorosa, y pensará que dejar de ir al gimnasio es un acto de
amor por el bien de la relación. Pero en realidad es mucho más atractivo para una
mujer un hombre direccionado que se respeta, que sabe poner límites y que además
mantiene su marco siempre.
En resumen, cuida tu mente, cuida tu cuerpo, usa la razón por encima de la
56
emoción, date valor, véndete caro, pon límites sanos, expresa tus deseos y sobre todo
ánclate a tus metas, recuerda que tu pareja no es tu prioridad, es tu complemento, tu
prioridad eres tú y tu propósito de vida definido.
57
RELACIONES TOXICAS
¿Qué es una relación tóxica?
Desde mi particular punto de vista, una relación tóxica es la relación que en lugar
de aportar valor a tu vida le resta valor, es decir, es el tipo de relación donde se
pierde el sentido de crecer juntos y de manera consciente o inconsciente, se hace
daño a la pareja.
Estos daños pueden ser psicológicos, emocionales o físicos, o una mezcla de ellos.
Lee esta frase las veces que sea necesario.
“No eres víctima de nadie, eres cómplice de lo que permites.”
Es muy común escuchar a hombres y mujeres, que sienten que lo dieron todo
dentro de una relación y que dicha relación no funciono, a pesar de sus esfuerzos, y
que por lo tanto la otra persona que los trato mal fue la única responsable de que la
relación no funcionara y sienten y expresan que no los valoraron.
Esto jamás es cierto, para que exista una persona agresiva debe existir
forzosamente una persona que permita ser agredida, y es corresponsable de que las
faltas de respeto ocurran al no tener la capacidad de establecer límites de manera
clara, firme y amorosa.
Es imperativo entender que el respeto que tendrán los demás hacia nosotros
siempre será proporcional al respeto que nos tengamos a nosotros mismos, una
persona con una buena autoestima, que se respeta a sí misma, difícilmente permitirá
faltas de respeto de otras personas, sabe establecer límites, y esto hará que las demás
personas lo respeten.
58
EL MITO DEL ALMA GEMELA Y SUS CONSECUENCIAS.
Para poder tener una relación estable de largo plazo es importante estar dispuesto a
abandonar la relación, ¿Por qué? Porque si el objetivo de la relación que es que 2
personas completas y sanas emocionalmente, que comparten objetivos en común
formen un equipo para crecer de manera más rápida de lo que lo harían de manera
aislada, es imperativo que ambos tengas límites personales claros de lo que no se
permite dentro de la relación, y de transgredirse esos límites, la consecuencia no
negociable sería la salida de la relación, de esa manera los límites serán respetados.
Si se pretende mantener la relación a costa de lo que sea, como suele ocurrir en
muchos casos, sin importar que los límites que tienes sean transgredidos, lo que
ocurrirá es que las conductas permitidas, como insultos, faltas de respeto, agresiones
emocionales, psicológicas y físicas serán defendidas en nombre del amor, cuando en
realidad son conductas diametralmente opuestas al amor.
El permitir este tipo de conductas por no tener límites establecidos tendrá como
consecuencia que el respeto y la admiración hacia ti se desvanezca, y peor aún, que
tu autoestima y autoconcepto disminuyan drásticamente, por permitir que tu dignidad
personal se vea transgredida, esto
irá afectando paulatinamente en cada área de vida, he visto casos de hombres que
terminan devastados por no haber respetado sus límites personales y terminan siendo
abandonados o engañados, porque evidentemente difícilmente respetaran a alguien
que no se respeta.
El creer que existe un alma gemela rondando por este planeta ha hecho que cientos
de miles de parejas permanezcan en relaciones disfuncionales argumentando que no
quieren
perder
a susana
alma
un buena,
hombre
bueno
podrádecompartirse
en una
relación de
manera
congemela,
una mujer
y hay
millones
ellas en el planeta.
Es importante aprender a elegir a una persona que tenga una visión de vida similar a
la tuya, con quien puedas tener proyectos en común y al mismo tiempo que ambos
tengan proyectos individuales.
No atraemos lo que queremos, atraemos lo que somos y en ese sentido cualquier
persona que llegue a tu vida, será un fiel reflejo de quien estás siendo.
59
MONOITIS.
Es bastante común ver hombres que han perdido su identidad personal por
completo a lo largo de una relación de largo plazo, que tienen la idea de que la
persona que consideran su pareja, es la única persona en el mundo con quien pueden
tener una relación, ese “alguien especial” que llegó a este al mundo solo para él, esto
es fácil de desmitificar. Basta ver el porcentaje de parejas divorciadas que rehacen
sus vidas después de haber estado en pareja con su supuesta alma gemela, o personas
que enviudaron de su supuesta alma gemela y posteriormente vuelven a emparentar
con una nueva alma gemela.
Este fenómeno se debe a los condicionamientos sociales, películas de Hollywood,
novelas rosas y series televisivas que nos han mal informado durante décadas.
Las consecuencias de tener esta creencia ha hecho que un gran número de hombres
terminen devastados después de una ruptura amorosa, y debemos aprender a
diferenciar entre una relación basada en la atracción genuina, admiración y respeto
mutuo y otra relación basada en dependencia y apegos emocionales, justificada por
la monoitis (Creencia de que únicamente tu pareja puede hacerte feliz), que paraliza
al sujeto a abandonar la relación disfuncional por el temor a dejar a su supuesta alma
gemela, con quien por cierto generalmente se crea una relación disfuncional y
devastadora que no está basada en respeto, admiración y donde no existe un deseo
genuino por la otra persona.
Te repito, un hombre con amor propio, con una autoestima sana, con valores y
enfocado en un proyecto de vida definido, es un hombre que podrá compartir su vida
con quien decida hacerlo, de manera sana.
60
LENGUAJE MASCULINO Y LENGUAJE FEMENINO.
Como vimos en los capítulos iniciales, el hombre tiene un cerebro conformado de
tal manera que está más enfocado a solucionar problemas, el hombre tiende a usar
razonamientos lógicos, es unidireccional y se expresa de manera directa, una plática
entre hombres está mucho más enfocada en el contenido que en el contexto. En
cambio, la mujer está mucho más conectada a sus emociones y sentimientos, eso
hace que su comunicación este más enfocada en el contexto que en el contenido, su
manera de expresarse es menos directa y más conectada a su sentir y esto ha
generado una gran dificultad del hombre para poder comprender a su pareja.
El hombre expresa lo que piensa, la mujer expresa lo que siente en el momento
presente, es por ello que al parecer del hombre la mujer miente, cuando en realidad
ella está expresando su sentir, que fluctúa como el oleaje del mar, o las nubes en el
cielo, la mujer puede cambiar de opinión de un momento a otro, simplemente porque
su opinión expresa su sentir, y su sentir no es estable, al cambiar lo que siente ella
cambia lo que expresa.
Un ejemplo muy común es, no quiero volver a saber de ti, para el hombre su
palabra es su honor, el hombre que escucha esas palabras de su pareja cree
literalmente que jamás va a querer volver a verlo, cuando en realidad lo que está
expresando es que en ese momento se sintió de tal manera que no quiere volver a
verte (en ese momento). El hombre debe comprender que la emocionalidad de la
mujer es mucho más elevada a la del hombre, que ellas son fenoménicas, están
mucho más conectadas a emociones y sentimientos y expresan lo que están sintiendo,
el hombre por su lado es mucho más racional, expresa lo que piensa y es más
propenso a mantener su palabra, dicho sea de paso, mantener la palabra es un rasgo
masculino tanto en hombres como en mujeres, la labor del hombre por la tanto es la
contención emocional de la mujer.
Como hombres tenemos el poder de cambiar la postura de la mujer, pero esto
deberás realizarlo moviendo sus emociones, y no intentando mover lo que piensa a
través de argumentos lógicos, como lo harías con otro hombre.
Te pondré un ejemplo, si tu pareja está molesta y emocional, es mejor idea verla a
los ojos y decirle, me encanta como te ves cuando te enojas, ven para acá, abrazarla
cariñosamente y jugar con ella. Que tratar de convencerla de que no esté enojada a
través de explicaciones y argumentos lógicos, que por lo general solo agravaran su
enojo.
Otra situación muy frecuente es que la mujer cuando te cuenta algún problema no
está buscando tu punto de vista para solucionarlo, simplemente te está contando el
61
problema porque para ella es muy importante expresar sus emociones y sentirse
escuchada.
62
COMUNICACION LOGICA VS COMUNICACIÓN EMOCIONAL
Los hombres somos racionales y nos comunicamos de modo lógico, sin embargo,
las mujeres están mucho más conectadas a sus emociones, sentimientos y su
comunicación es más emocional, ellas quieren estar con un hombre por lo que
sienten cuando están con él. Si pretendes aumentar tu éxito con las mujeres a la hora
de tener una cita, la idea es generar un vínculo emocional y crear atracción, y la
mejor manera es haciéndola sentir emociones. ¿Qué quieren ellas? Lo que realmente
quieren son emociones, aventura y diversión.
"Mejorar en las citas significa generar emociones en ella a la hora de
comunicarte. No importa si estás mirando la pantalla de un teléfono celular o una
chica hermosa en lo otro punto del bar, si quieres captar su atención, debes cautivar
sus emociones.”
“Hacer que las mujeres se emocionen tiene que ver con algo completamente sutil.
Es hacer que ella sonría, que ría, que te golpee en el brazo y te diga, ¡Estás loco!, al
meterte y bromear con ella de manera juguetona y divertida “. Despertar las
emociones de una mujer es directamente relacionado a tu personalidad y como le
permites verla. La antítesis de una personalidad que genera emociones es la lógica.
Por definición, la lógica es objetiva y universal. Mi lógica no es diferente de la tuya,
no es única, subjetiva ni impresionante, por lo tanto, es una manera predecible y
aburrida de comunicación para las mujeres, como tal, la lógica jamás generará
emociones.”
¿Qué es exactamente provocar una emoción? Si, la pregunta del millón. Si nos
acercamos a una mujer y aplicamos el clásico cuestionario laboral "¿Cómo te
llamas?, ¿Qué estudias ?, etc.…" Además de aburridos y predecibles somos muy
lógicos. Incluso si preguntamos algo como ¿Cuál es tu película favorita? "
Seguiremos en un marco lógico. Recuerdo haber tenido pláticas apasionantes sobre
economía con una chica sin despertar una sola emoción en ella. Existen diversas
maneras de despertar las emociones de una mujer. Una de ellas, por ejemplo, es
haciéndolas reír. El humor es un poderoso generador de atracción. Ya sea utilizando
uegos de rol, malinterpretar a tu favor, comentarios ácidos e irónicos o
provocaciones, cuando ella está en un estado emocional lo que parecía imposible con
la lógica se vuelve posible.
Las mujeres eligen al chico malo, no precisamente porque sea malo, son las
emociones que las hacen sentir. Te guste o no, el tipo que eligió en lugar de a ti, le
hizo sentir algo que tú no (Emociones).
Puede ser la manera en que la miro, la forma en que le hablo, o simplemente
63
cómo la hizo reír. Pero
Pero puedes estar seguro de que, él no te podrá vencer a través de
la lógica, fue generando emociones."
Modo lógico: Buena noches Mariana que descanses y sueñes bonito mañana hay
que trabajar y sé que te despiertas temprano
Modo emocional: Te envío un beso con alas de colores, entrará por tu ventana y
llenará tu alma de energía, cuando recibas el beso te transportarás, y aparecerás
mágicamente en una playa con arena suave como talco y bailaremos bajo las
estrellas.
Abridor no emocional: ¿Hola cómo estás?
Abridor emocional: ¡No sabes la locura que me acaba de suceder!
Las mujeres al estar más conectadas con su lado emocional, sienten, imaginan, y
recrean
escenarios,
esoun
es hombre
literalmente
parano
ellas,
la
mujer quiere
estar ycon
por muy
comoemocionante
la hace sentir,
porrecuerda
como laque
hace
pensar.
Mal interpretar a tu favor: Eje.
Ella te dice: ¡Hace calor! vamos por una cerveza.
Respuesta lógica: ¡Vamos es buena idea!
Ella te dice: Hace calor vamos por una cerveza.
Respuesta emocional: Mmmmmm, ¿me quieres poner borracho? no creas que por
tomarme una cerveza voy a dejar que abuses de mí, y le sonríes...
Cuando en
empiezas
a entender
las mujeres
sonti,emocionales
y que puedes
crear
emociones
ellas, verás
que laqueatracción
hacia
puede ser creada
a través
de
hacerla sentir, y lo iras notando por el número de indicadores de interés que ella te
mostrará, como acariciarse el cabello, tocarte de manera juguetona, sonreír más,
64
arreglarse para ti, re pintarse los labios, iniciar conversaciones por texto etc.
65
ATRAEMOS LO QUE SOMOS NO LO QUE QUEREMOS
Muchos hombres pretenden atraer a una mujer demostrando que son muy
buenos… cuando en realidad son complacientes, deshonestos, y frágiles
emocionalmente, el tipo de hombre que siente miedo de invitar a salir a una mujer
por miedo a ser rechazado, y que se molesta si alguien no le responde un mensaje
rápidamente.
Si le preguntas a ese hombre que es lo que busca en una mujer, lo más probable
es que te diga, busco una mujer sumamente atractiva, fiel, sensual, única, que me
demuestre que soy importante. ¿Ahora mi pregunta es, todas esas cualidades que
buscas en tu pareja son cualidades que tu posees? En caso de no ser así, mi siguiente
pregunta es, entonces porque crees que vas a atraer a una mujer con características o
cualidades superiores a las que posees.
Para que una mujer con esas características se sienta atraída hacia ti deberás ser
un hombre atractivo, fiel, sensual, único y con la capacidad de hacerla sentir
importante.
Tu pareja
es el reflejo
perfecto
quienhelada,
estás siendo,
aunqueMepara
muchas personas
esta afirmación
es un
balde de agua
por ejemplo:
ha
tocado dar terapia a mujeres a quienes les comente que su pareja es un reflejo de
quien están siendo, es decir, tu pareja es tu espejo, a lo que de manera defensiva me
han comentado, Alejandro en eso no estoy de acuerdo, mi marido me ha sido infiel
muchas veces y yo no le he sido infiel jamás, a lo que les respondo, cada vez que tu
pareja te ha sido infiel, tú lo has sido también, has sido infiel a tu dignidad personal,
a tus valores, a tus principios, le has sido infiel a la persona más importante del
mundo, a ti.
La mejor manera que conozco de poder encontrar a una pareja que aporte valor a
tu vida, y esto aplica para hombres y mujeres, es describir con la mayor precisión
posible el tipo de persona que estás buscando y una vez que tengas la descripción
completa pregúntate.
¿Lo que busco en ella lo estoy siendo yo?
Si no cuento con las características conductuales y de personalidad que busco en
la otra persona, y no tengo un sistema de valores similar ¿qué es lo que hará que
dicha persona deseé relacionarse sanamente conmigo?
¿Me amo lo suficiente para ser amado?
¿Me valoro lo suficiente para ser valorado?
¿Me respeto lo suficiente para ser respetado?
66
El amor que te tengas a ti mismo es el tipo de amor que vas a recibir, no
solamente de tu pareja, es el tipo de amor que recibirás de los demás, el respeto que
te tengas es el nivel de respeto que los demás te darán, una persona que no se respeta
a sí misma no está generando respeto por parte de los demás.
Una persona que tiene límites personales, que se ama y se respeta a través de
actos de congruencia que demuestran que tiene amor propio, generará respeto de
manera natural.
67
RASGOS ATRACTIVOS DEL HOMBRE.
El proceso de atracción es un proceso o fenómeno inconsciente, es por eso que
las mujeres que dicen querer un hombre detallista, que escuche todos sus problemas,
muy emocional, que siempre esté disponible, terminan estando locamente
enganchadas por el tipo fuerte emocionalmente, que no siempre está disponible, que
tiene una vida propia e interesante y además otras opciones. La respuesta es simple,
el proceso de atracción es un fenómeno inconsciente, es decir, no se puede buscar
atraer a alguien a través de argumentos lógicos, hay patrones de conducta a los que
responden positivamente las mujeres y esto tiene que ver con rasgos de carácter y
comportamiento masculinos que la harán sentirse segura y protegida.
Hay una confusión por parte de los hombres de que es lo que buscan las mujeres
y esto ha pasado por varias generaciones, debido a que son las mismas mujeres las
que dicen que es lo que quieren, cuando en el fondo es todo lo contrario. Voy a poner
algunos ejemplos y desmitificar algunos puntos.
Mito 1:
Ellas quieren un hombre detallista: Esta cualidad si es apreciada en un hombre,
pero solo si dicho hombre ha generado atracción, si la mujer se sintiera atraída a un
hombre por la cantidad de detalles que él tiene con ella, tener una pareja sería muy
simple, cómprale un detalle cada día por 7 días y ella estará rendida de amor, pero no
funciona así, eso es un mito. Pero ¿porque lo dicen? ¿Acaso están mintiendo? No, lo
que ocurre es que este tipo de comportamiento del hombre es sumamente apreciado
si la mujer ya siente previa atracción por el hombre, es decir, la mujer se siente muy
alagada cuando un hombre que ya le atrae es detallista o aprecia mucho un detalle de
alguien por quien siente atracción, lo cual no significa que si alguien por quien no
siente atracción le da un detalle, eso hará que se sienta sexualmente atraída hacia él.
Mito 2:
El mito del alma gemela, este mito ha generado mucho daño y permisión de
faltas de respeto, agresiones emocionales y físicas en nombre del amor. Existen
personas emocionalmente estables y otras con asuntos pendientes por resolver, pero
como tal, no hay una persona especial que haya sido enviada a la tierra para
mágicamente encontrarte y ser felices para siempre.
Una relación sana se construye, no es obra de cupido, de suerte o de casualidad,
una relación sana se establece entre 2 personas sanas, que aportan valor a su vida y a
la vida del otro.
Pensar que encontraste a tu alma gemela ha sido el pretexto perfecto para
68
ustificar conductas tóxicas en nombre del amor.
Si crees que encontraste a tu alma gemela es evidente que tolerarás lo que sea
necesario para no perderla, muchas parejas inmersas en relaciones muy destructivas
permanecen en ellas argumentando el no querer perder a su alma gemela, he
escuchado a muchas personas decir, quiero seguir luchando por mi relación, y no
comprenden que en las relaciones no se lucha, una relación debería ser una
celebración
vida con
alguien
tu visión y proyecto
y que ademásdetecomplementar
aporta valor, altumismo
tiempo
queque
tú lecomparte
aportas valor.
Atraemos lo que somos, si crees tú, forzosamente crecerá el tipo de relaciones
que tienes, por lo tanto, podemos decir que tu pareja es un reflejo de quien estás
siendo, pero en realidad no existe una media naranja o alma gemela.
69
EL PROPÓSITO DE ESTAR EN PAREJA
Pocas personas se toman el tiempo de pensar cual es el objetivo de estar en una
relación, y las respuestas varían entre personas, unas lo hacen por tener compañía,
por sexo, por búsqueda de validación y aprobación, por no estar solos etc.
Pero una relación es un ente vivo que se conforma por 2 personas que deben
tener
objetivos
individuales
y compartir
común, cada
ellas
aportando
lo mejor
de sí, de esa
manera 2objetivos
individuosencompletos,
con una
amordepropio,
con una vida estable y atractiva deciden compartirse y formar un solo equipo para
alcanzar objetivos en común, aportando dones y cualidades que son complementarios
y que suman a la relación.
A quien eliges como tu pareja es una de las decisiones más importantes que
tomarás en tu vida, literalmente puede ser la mejor o peor decisión que puedas tomar,
el problema es que, para poder elegir correctamente a una pareja, se requieren haber
trabajado en tu persona, ya que atraemos lo que somos no lo que queremos, y como
para cualquier decisión entre más preparado estés, mejor será la decisión que tomes.
Es importante mencionar que el hombre construye su valor a través del tiempo, la
mujer busca un hombre estable emocionalmente, con una personalidad sana, con
capacidad de proveer materialmente y contenerla emocionalmente.
Comprender que tu pareja es un complemento en tu vida y no tu prioridad, es
primordial para tener una relación sana, en el momento en que tu pareja se vuelve tu
prioridad, te estás desvalorizando y faltando al respeto. Y nadie podrá valorarte y
respetarte más allá del valor y respeto que te tengas.
Cuando se entra en una relación buscando que la otra persona se haga
responsable de nuestra felicidad, estamos en una bomba de tiempo, ya que buscar
obtener un estado interno a partir de conductas y comportamientos de otro es una
tarea imposible de cumplir, y por lo tanto terminarás responsabilizando a la otra
persona de tu infelicidad.
El propósito de estar en pareja es crecer de manera más rápida y orgánica de lo
que lo harías de manera aislada, tu pareja debe ser tu segunda persona favorita del
mundo, la primera debes ser tú, es tu coequipera, tu compañera de vida, es con quien
compartes tiempo y con quien complementas tu vida, tu pareja debe aportar valor a la
relación al igual que tú, es alguien que te complementa, no alguien a quien necesitas,
el verdadero amor es una decisión que ocurre desde la libertad de compartirse por
elección y no por necesidad.
En una relación de pareja sana, ambos están conscientes de algo, si mi pareja
70
crece, yo crezco, porque formamos un solo equipo, si yo crezco mi pareja también
crece, entendiendo lo anterior, es evidente que ambos deberían buscar que su pareja
sea la mejor versión a la que pueda aspirar, además de buscar mejorar de manera
individual, es importante que compartan objetivos en común, como el comprar una
casa, planear un viaje etc.
Buscar que tu pareja crezca en cada área de vida y sea más independiente y
autosuficiente
un profundo
de laamor,
queunaademás
respalda
que te ama
verdaderamenteesdesde
la libertad,acto
siendo
relación
celebración
al complementar
sus vidas.
71
MASCULINIDAD QUE ES, Y COMO DESARROLLARLA.
La definición de diccionario de la palabra masculinidad es la siguiente:
Conjunto de características físicas, psíquicas o morales que se consideran propias
del varón o de lo masculino, en oposición a lo femenino.
Si tomamos en cuenta que el hombre es diferente a la mujer físicamente,
hormonalmente, biológicamente es evidente que también hay diferencias
conductuales.
Cuando me refiero a desarrollar la masculinidad del hombre, hablo de abrazar,
enaltecer, desarrollar e integrar esas cualidades que lo diferencian de la mujer, y que
por simple polaridad harán que un hombre masculino atraiga a mujeres femeninas.
Una de las características más masculinas que se ha ido perdiendo a través de
generaciones, es la estabilidad o fortaleza emocional. La fortaleza emocional es la
capacidad de permanecer estable ante una aparente situación de conflicto, además
está totalmente relacionada con la capacidad de resolver problemas de manera rápida
y eficiente, con la toma de decisiones.
Existen 2 fuentes desde donde se toma una decisión:
Una decisión se puede tomar desde la razón o desde la emoción, y evidentemente
entre más emocionalidad menor será la capacidad de razonar. Cuando la decisión se
toma desde la emoción seguramente será una decisión mal tomada y posteriormente
cuando la emoción baja, la capacidad de razonar se eleva y muchas veces entrará un
profundo sentimiento de culpa y arrepentimiento, si alguna vez has pensado, no debí
haber reaccionado de esa manera seguramente lo que hiciste o dijiste fue en un
alterado estado emocional y no desde la razón.
72
FORTALEZA EMOCIONAL
Esta historia real es un ejemplo imperdible de fortaleza emocional, pon atención.
El 10 de diciembre de 1914, alrededor de las 5:30 de la tarde, estalló una
explosión masiva en West Orange, Nueva Jersey. Diez edificios de la legendaria
planta del inventor Thomas Edison, que él solía llamar su “fábrica de inventos”,
fueron envueltos en llamas.
Los bomberos acudieron rápidamente pero el incendio, alimentado con sustancias
químicas, era demasiado poderoso como para poder apagarlo. Se trataba de un
desastre en toda la extensión de la palabra, que no solo representaba pérdidas
millonarias, también convertía en cenizas el trabajo más reciente del inventor.
Sin embargo, se cuenta que Edison miraba las llamas con pasmosa tranquilidad,
aunque no estaba en shock. Más tarde, su hijo refirió que había reaccionado ante
aquel incidente con una gran ecuanimidad y hasta con sentido del humor.
Solo le dijo: “Avisa a tu madre y a todas sus amigas, nunca volverán a ver un
incendio como éste”. E incluso le tranquilizó al captar su mirada inquieta: “No te
preocupes, acabamos de deshacernos de un montón de basura”.
Más tarde el inventor le dijo al periódico The New York Times: “Aunque tengo
más de 67 años, empezaré de nuevo mañana”. Y así fue, al día siguiente se puso
manos a la obra y reconstruyó su laboratorio.
Esta pequeña
historia
retrata de
maneraqueperfecta
ejemplo de fortaleza
emocional,
y de fondo
tiene muchas
lecciones
debemosuncomprender.
¿Qué se gana alterándose emocionalmente ante una situación complicada o de
conflicto? La respuesta es ¡nada!, pero si se pierde tiempo, enfoque, energía etc.
Si Edison hubiera gritado o llorado en una total alteración emocional, el nivel del
incendio hubiera sido el mismo, las pérdidas materiales las mismas, es decir, que su
enojo, tristeza, frustración o cualquier emoción asociada al evento no hubiera
cambiado el evento de ninguna manera. Por lo tanto, la mejor decisión que pudo
tomar fue mantenerse estable emocionalmente y en calma.
Esto ocurre ante cualquier situación de conflicto, entre más racional seas mejor
será la manera de abordarla.
Al igual que Edison, todos atravesamos situaciones críticas en nuestras vidas, en
73
las que se pone a prueba nuestro carácter y fortaleza emocional. Puede ser una
enfermedad, una relación de pareja difícil, la pérdida del trabajo o de una persona
querida… En esos momentos, cuando la adversidad toca a nuestra puerta, nuestra
actitud marcará la diferencia entre salir fortalecidos o sumirnos en la desesperación y
el sufrimiento, que dicho sea de paso, no aportará nada a la solución del conflicto.
Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. No es sencillo ser fuertes, ver las
cosas
desde Es
otradifícil
perspectiva
y tomar
decisiones
que nos
salirendelas
eseque
agujero
emocional.
mantener
la fortaleza
mental
en permitan
situaciones
nos
sentimos atrapados o bloqueados emocionalmente, cuando la adversidad supera
nuestros recursos para afrontar el conflicto y debemos tomar decisiones, esto implica
romper con muchas de nuestras certezas.
TE TENGO UNA GRAN NOTICIA: La fortaleza emocional no es algo con lo
que se nace, se desarrolla a lo largo del tiempo.
Parece algo muy fácil de decir, se fuerte emocionalmente, ¿pero realmente como
se construye la fortaleza emocional del hombre?
Encuentra tu motivo para vivir. Uno de los pilares fundamentales de la
fortaleza emocional es tener un motivo para seguir adelante y al que podamos
aferrarnos en los momentos difíciles y no nos deje hundirnos en la desesperación. Es
importante que tengas una visión clara de cómo sería tu futuro si tuvieras el poder de
elegirlo a voluntad, donde quieres vivir, que país quieres visitar, que tipo de vida
deseas tener, si tienes una visión clara de tu futuro, tu cerebro creará un mapa mental
para llegar a materializarlo, lo que nos frena a experimentar nuestros más grandes
sueños es la duda y el miedo a poder concretarlos, así que visualízate siempre como
la versión más grandiosa a la que puedes aspirar.
Cuando te muevas o reacciones emocionalmente,
emocionalmente, intenta regresar a tu centro
lo antes posible. Si cuando te enojas eres de las personas que permanecen enojadas
por días o muchas horas intenta regresar a tu centro y estabilizarte lo antes posible, al
principio no te será tan fácil pero poco a poco podrás reducir el tiempo del enojo,
frustración, tristeza etc., y eso te irá fortaleciendo emocionalmente.
Cambia lo que puedes cambiar y acepta lo que no puedes controlar. Para
tener una buena fortaleza emocional hay que conseguir responsabilizarse de las
acciones de uno mismo, pero no culpabilizarse. Hay que ser conscientes de que hay
cosas que se pueden cambiar y otras que están totalmente fuera de tu zona de
influencia, por lo tanto, desgastarte emocionalmente en ello representa un
desperdicio de energía.
Rétate a ti mismo: La energía masculina crece a través del reto, si vas al
74
gimnasio trata de cargar más peso y mejorar tú técnica al hacer los ejercicios, se
competitivo y esfuérzate, el hombre se alimenta de sus resultados, busca ser la mejor
versión de ti mismo cada día, eso hará que tu fortaleza emocional se vaya
incrementando.
Sé compasivo contigo mismo. A menudo, cuando atravesamos situaciones
difíciles, tenemos la tendencia a culparnos, lo cual nos hace sentir peor. Sin embargo,
las
personas fuertes
emocionalmente
son capaces de etratarse
con
amabilidad,
respeto
y compasión
mientras
asumen sus responsabilidades
intentan
enmendar
sus errores.
Aprende de las experiencias, cada experiencia te forjará en carácter y te alimentará
para que puedas llegar a tus objetivos, úsala a tu favor, y comprende que mientras
estés en busca de tus sueños, metas y objetivos, cada día estarás más cerca de
concretarlos.
Aprende a reírte de ti. Las personas con una gran fortaleza emocional suelen
tener un carácter divertido y son capaces de reírse se sí mismas. No se toman las
cosas como algo personal, lo cual les permite protegerse de los vaivenes
emocionales.
De hecho,
el trata
sentido
humor yeslauno
de los
rasgosa que
define aa los
las
personas resilientes.
No se
deldel
sarcasmo
ironía
dirigidos
ridiculizar
demás, sino a ese humor inteligente dirigido hacia uno mismo que permite encontrar
lo absurdo o incongruente en la desgracia, de manera que se despoje de su peso
emocional negativo. Se trata de aprender a poner buena cara al mal tiempo, para ver
la realidad desde otra perspectiva.
Equilibra las emociones con la lógica. Las emociones no son un enemigo, de
hecho, son una guía interna, sin embargo, cuando tenemos una reacción emocional,
dejamos de pensar con claridad y las emociones toman el control. Para evitarlo, es
conveniente
prestarle con
atención
al mensaje
quela transmiten
las emociones,
también equilibrarlas
la lógica.
De hecho,
fortaleza emocional
consistepero
en
detectar las emociones, comprender cómo pueden influir en nosotros y luego,
gestionarlas de la mejor manera posible.
75
RETENCIÓN SEMINAL COMO CATALIZADOR DEL DESARROLLO
DE LA MASCULINIDAD
Una de las muchas consecuencias que tiene la pornografía popular (y la
masturbación asociada a ella) es robarnos la energía vital a través de visuales
artificiales que nos alejan de lo natural. Este contenido provoca desvalorización de la
mujer por parte del hombre y la cosifica como objeto de consumo. La pornografía
genera adicción y es un distractor del tiempo, destruye la motivación natural y nos
roba la energía dándonos una falsa y efímera sensación de saciedad. El ciclo adictivo
de estímulo/recompensa que es creado artificialmente, inunda los receptores de
dopamina y cada vez se requiere de más perversión para lograr esa ilusión de
satisfacción. La industria de la pornografía no solo ha aportado muchas disfunciones
y adicciones, también ha promovido el tráfico humano, la explotación sexual de
niñas y niños y la compraventa de seres humanos. Todo esto a merced de quienes
lucran a través de la industria, bajo el aporte continuo de quienes todos los días la
consumen y se vuelven adictos a ella. Detrás de la cámara, la pornografía popular
esconde muchas historias de horror y oscuridad.
Existen estudios que explican como la pornografía, masturbación y eyaculación
provoca los siguientes resultados negativos especialmente en los hombres.
Disminución o perdida de interés en la realización de actividades y metas.
Falta de motivación y procrastinación.
Perdida de energía vital.
Dificultades sociales, en relaciones personales y convivencia.
Cansancio.
Incremento de ansiedad y depresión.
Libido bajo ante experiencias reales.
Depravación (Fantasías cada vez más salvajes porque el cerebro necesita más
dopamina y más perversión en el contenido)
Cuando observamos que tradiciones tan antiguas como el Tantra y Brahmacharya
incluyen
sus prácticas
retención
que elymovimiento
NO FAP en
retoma
una partelamuy
valiosaseminal,
de estas comprendemos
filosofías ancestrales
las pone al
servicio del hombre para ayudarlo a recordar su verdadera esencia. En el Tantra se
practica para alcanzar la realización espiritual sublimando el acto sexual a la
76
frecuencia más elevada. Esto nos libera de la esclavitud de los impulsos alocados de
nuestro cuerpo para dar paso a la maestría del autoconocimiento y el más elevado y
compasivo auto control de nuestra sexualidad; regresando a su estado inocente, puro
y natural.
Esta filosofía de retener la energía vital es algo que he puesto en práctica y puedo
compartir que en mi caso lo beneficios obtenidos han sido extraordinarios. Desde que
comencé este camino mi vida entera ha cambiado, como hombres tenemos un
camino en el 'desaprendizaje' mucho mayor en cuanto a condicionamientos sociales,
estructuras, programación, prácticas patriarcales, cultura y conductas que se han
considerado correctas para beneficiar a las corporaciones que se lucran de esta
manipulación dirigida a la más baja frecuencia.
¿Qué beneficios tienen en común la retención seminal, el Tantra, Brahmacharya
y la práctica del NOFAP a nivel físico, emocional, mental y espiritual?
- Ende
lasabstinencia
tradicionessexual
indígenas,
Mantenerse de
joven
y rebosantesagradas
de energía
los participantes
las ceremonias
pasanvital
un mes
para
tener su energía vital intacta durante ayunos prolongados. Sabemos que deportistas
de alto rendimiento y peleadores profesionales se abstienen de tener sexo por las
mismas razones aun cuando no sepan que esto tiene beneficios a otros niveles.
Disminución de ansiedad y depresión - Muchas personas, hombres y mujeres
se masturban con mayor frecuencia cuando están deprimidos y utilizan el orgasmo
como un escape o fuga al problema.
Incremento de energía y vitalidad - Según la filosofía oriental y Tántrica, el
semen es energía. Más semen desperdiciado es igual a menos energía, en lo personal
intuyo que para gestar vida se requiere de una energía vital que vas más allá de un
espermatozoide y un óvulo, la cantidad de energía vital que se entrega en una
relación sexual es lo suficientemente poderosa para gestar vida, y esa energía la
entrega el hombre, la mujer la alimenta y nutre, el hombre es semilla sana y la mujer
es la tierra fértil, retener y transmutar esa energía capaz de gestar vida elevará tu
vitalidad, masculinidad y dirección a un proyecto de vida definido.
Mayor motivación y enfoque para materializar metas y proyectos -Puedes
redirigir toda esa energía hacia tu vida y tus proyectos, transmutación sexual.
(Cualquier meditación para elevar la energía de los chakras inferiores a los chakras
superiores aumentará tu capacidad de crear.)
Mayor claridad y habilidad mental. Al retener energía vital tu mente tendrá
77
más claridad y podrás expresarte de mucho mejor manera, sentirás que las ideas
fluyen y que la respuesta correcta ante cada situación está a la mano.
Ganancia muscular - Se redirige la energía perdida hacia el autocuidado y el
ejercicio.
Menos cansancio - El retener la energía vital te dará más energía para todas las
actividades.
Mejor memoria y retención de información - Alerta, presente, consciente.
Elimina la disfunción eréctil - Un comentario que se repite bastante entre los
hombres que escriben en los foros de NOFAP es que al dejar la práctica con la
pornografía y practicar la retención seminal sus erecciones son más duras que nunca.
¡"Duro como una roca"!
Mejora la confianza y autoestima – Está comprobado que los hombres
enganchados a la pornografía carecen de fuerza de voluntad para una práctica que no
les aporta nada (y que puede quitarles mucho). Cuando se logra vencer aquello que
nos controla, y afrontas un reto o llevas acabo una disciplina, aumenta tu sensación
de confianza en ti mismo y por ende sube tu autoestima.
Mayor nivel de felicidad - Creo que, en muchos casos, una adicción a la
pornografía esconde un problema mayor detrás. La gente que deja la pornografía
redirige esa energía y ese tiempo a otras áreas de sus vidas, a ser más productivos, a
ser más felices, a sus hobbies, pasiones etc.
Mejora la textura y luminosidad de la piel - La piel se observa más joven y
saludable.
- Al abandonar
la programación
artificial
la
Mejora las
relaciones
sexuales
pornografía,
muchos
hombres
comentan
que empezaron
a reconectar
con deuna
sexualidad más natural. A establecer lazos más saludables y estrechos con las
mujeres, y a volver a disfrutar del sexo con sus parejas.
Más atractivo - Vamos a pensar ¿quién puede ser más atractivo: ¿Un hombre
que se pasa horas y horas delante de una pantalla viendo pornografía y
desperdiciando su semilla, o un hombre que es capaz de tener fuerza de voluntad y
dominarse a sí mismo? La energía masculina acumulada atrae de manera natural a la
energía femenina.
Incremento en la necesidad de limpieza, purificación y organización - El
orden, purificación y elevación interior se refleja en el exterior, y esto te ocurrirá de
manera natural y sin esfuerzo.
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La retención seminal provee a los hombres el recuerdo de una conciencia antigua
que se basa en la presencia plena y la unidad. Cuando dejamos de tratarnos como
objetos y la masturbación deja de ser la pastilla para liberar tensiones y poder dormir.
Con la sexualidad ha pasado lo mismo que con la comida. La comida chatarra y
la gratificación rápida nos ha alejado de la salud y nos ha enfermado enormemente.
Al tratar nuestro cuerpo de forma rápida para lograr una satisfacción inmediata y
efímera,
objeto. atraemos por consiguiente relaciones con personas que nos tratan como un
Te invito a intentarlo, al menos una vez en tu vida hazlo por un periodo de 90 a
150 días y se tu quien juzgue los resultados a través de tu experiencia. Te sugiero que
hagas lo siguiente para que puedas lograrlo con mayor facilidad.
1.- Planifica los días que lo harás, recuerda entre 90 y 150 al menos, usa un
calendario donde iras marcando tu progreso y lleva un diario para escribir tus
avances a nivel, físico, mental y emocional.
2.- Bloquea la pornografía, elimina de Instagram, Facebook cuentas o imágenes
provocativas, elimina páginas porno de tu teléfono y computadora.
3.- Compleméntalo con ejercicio. (Gimnasio)
4.-Los más importante es que no de masturbes, si en algún momento sientes
debilidad, te recomiendo que salgas a dar un paseo o que hagas ejercicio evitando
que se den las condiciones para hacerlo.
Seguramente los primeros 7 días serán difíciles debido a la costumbre que tienes
de hacerlo y a la necesidad de sentir el placer y disparo de dopamina al que estás
acostumbrado, posteriormente este impulso bajará ya que los receptores de dopamina
dejarán de estar inundados.
A los 20 día sentirás mayor energía para realizar tus actividades, también iras
sintiendo un mayor deseo sexual para lo cual te sugiero que realices ejercicios de
transmutación de energía sexual, físicos o de respiración, que podrás encontrar de
manera gratuita en mi página de internet.
79
www.energiamasculina.com.mx
Luego de 40 días observaras que tienes más brillo en los ojos, más enfoque en tu
área laboral o profesional, mayor estabilidad emocional y más fuerza para realizar tus
actividades físicas.
Cuando pases los 90 días revisa tu estado de ánimo, verás que está valiendo la
pena, empezarás a valorarte más y a valorar tu energía vital, notaras mayor
profundidad en tu voz, más estabilidad, y notarás que las mujeres te empiezan a
percibir como un hombre más atractivo.
80
EL EJERCICIO EN EL GIMNASIO COMO PROMOTOR DE LA
MASCULINIDAD.
Una de las cualidades masculinas internas es la fortaleza emocional y una de las
características masculinas externas es la fuerza física, ya que representa la fuerza
interna, es decir, cuando una mujer ve a un hombre fuerte físicamente intuye que es
un hombre con rasgos altamente masculinos, es difícil imaginar a un hombre con un
físico de competencia y con una voz muy aguda o siendo débil emocionalmente,
aunque puede llegar a ocurrir.
El ejercicio físico en el hombre tiene muchos beneficios, entre los que destacan el
incremento en la producción de testosterona, y un nivel de testosterona alto tiene
otros beneficios tales como:
Mejora el crecimiento muscular.
Mejora la función sexual
Proporciona más energía
Ayuda al cuerpo a controlar los niveles de grasa.
Proporciona un mayor bienestar emocional.
Reduce el nivel de estrés
El entrenamiento físico en general ayuda a reducir el estrés, y al mismo tiempo nos
ayuda a cultivar cualidades de carácter y comportamiento propias de un hombre,
como disciplina, voluntad, esfuerzo, romper límites etc.
Estudios sugieren que este tipo de entrenamiento aumenta la producción de
norepinefrina y noradrenalina, un neurotransmisor que puede moderar la respuesta
del cerebro al estrés.
Asimismo, reduce los niveles de cortisol.
Ayuda a dormir mejor
El entrenamiento con pesas ayuda a dormir mejor, porque estimula la liberación de
serotonina, que permite aumentar los niveles de melatonina en el cuerpo, una
hormona que interviene en la sincronización del ciclo natural del sueño y la vigilia.
Perdida de grasa
Es frecuente asociar la pérdida de grasa al entrenamiento aeróbico , pensando que
al correr largas distancias el cuerpo quema mucha más grasa. Sin embargo, los
estudios sugieren que el entrenamiento con pesas de alta intensidad no solo quema
81
calorías durante el entrenamiento, sino también después, pues aumenta el
metabolismo y, por tanto, se siguen quemando calorías durante las siguientes horas
después de la sesión de entrenamiento.
Quemarás más calorías mientras descansas
Con el tiempo, el incremento de masa muscular provoca que el metabolismo basal
aumente, es decir, la energía necesaria mantener el correcto funcionamiento de los
órganos, la respiración, la temperatura corporal, etc. Esto provoca que, incluso
cuando descansamos, nuestro cuerpo esté quemando más calorías.
Más fuerza
Con el levantamiento de pesas es posible trabajar la fuerza, la resistencia, la
velocidad… Ahora bien, la mejora en las diferentes cualidades físicas va a depender
de distintas variables, como el volumen o la intensidad, etc.
Huesos más saludables
Según una investigación, el entrenamiento con pesas incrementa la densidad ósea
y los niveles de osteocalcina, un indicador del crecimiento óseo, en un 19%.
Adherencia a la dieta
Es más fácil seguir una dieta cuando entrenamos . Esto es lo que sugiere un estudio
de la Universidad de Pittsburgh, que contó con una muestra de 169 sujetos con
sobrepeso. Según los resultados, aquellos sujetos que entrenaron y siguieron una
dieta pudieron controlar la ingesta diaria de 1500 caloría en comparación con
aquellos que no entrenaron con pesas. Asimismo, estos últimos comían más cantidad
de azúcar y productos ricos en grasa.
La atracción que siente una mujer por el género masculino está mucho más
dictaminada por la
la personalidad y comportamiento del hombre, la mujer se
se siente
atraída por la seguridad y confianza que proyecta el hombre, y debemos entender que
hay cualidades externas que subcomunican cualidades internas, por ej., no existe un
solo ser humano que haya generado riqueza que no ahorre, ya que para acumular
riqueza debes generar más de lo que gastas, o gastar menos de lo que generas y
ahorrar, esto también ocurre con un hombre con un físico trabajado, subcomunica
cualidades o características, que sin ellas, no hubiera podido construir ese físico,
entre ellas, disciplina, fortaleza emocional para llevar una dieta, tenacidad, voluntad
y amor propio.
Por otra parte, hacer ejercicio es una muestra de que te quieres, te valoras y te
ocupas de ti, y es un pilar fundamental para tu autoestima y auto concepto.
82
Es muy importante aprender a canalizar la energía vital que estas reteniendo,
elevarla y transmutarla, existen diferentes técnicas de transmutación y elevación de
la energía sexual hacia los centros energéticos superiores, uno de ellos es la
meditación Kundalini, Yoga y Chi kung. Te sugiero que pruebes todos ellos, desde
mi experiencia la meditación y el Chi Kung (arte de cultivar la energía) me han
funcionado mejor.
83
TEN UN PROYECTO DE VIDA DEFINIDO
Y ALINÉATE A EL
Tal vez el error más común y más grave que cometen los hombres dentro de una
relación de largo plazo, es dejar de priorizarse y poner como prioridad a la pareja,
quedando en segundo término su proyecto de vida, esto siempre terminará en un
resentimiento genuino por parte de la mujer.
La mujer busca en un hombre un comportamiento y carácter que le brinde
protección y seguridad, y esto ocurre cuando el hombre está enfocado en su proyecto
de vida. Tu eres el capitán del barco de tu vida, una mujer que desee complementarte
en tu vida es una mujer que aprecia tu estilo de vida, tus hobbies, proyectos, amigos,
etc. Es evidente que si dejas de lado lo que te hacía atractivo por priorizar la agenda
de tu pareja sobre la tuya, lo que inicialmente generó atracción en ella, irá
desapareciendo y al paso del tiempo serás un hombre menos atractivo para ella, si
por el contrario, cada día eres un hombre con una vida más plena y apasionante y
mantienes
cada
de las actividades
te hicieron
atractivoy ante
que el nivel
de una
admiración
y respetoque
se irá
incrementando
que ella,
por es
lo evidente
tanto la
relación permanecerá estable a través del tiempo.
¿Quieres ser un hombre más atractivo?
Enfócate en ti, deja de perseguir mujeres y persigue metas, proyectos y resultados,
entre más enfoque tengas hacia tu mejora continua en cada una de las áreas de tu
vida, te darás cuenta que entre más te enfoques e inviertas en ti, tiempo, emociones,
esfuerzo, dinero etc. más te irás enamorando de ti, estoy hablando de un amor
genuino respaldado en acciones concretas que te aportan valor y te hacen crecer en
autoestima y auto concepto.
Recuerda que el hombre y la masculinidad se alimentan de resultados, de retos, es
común escuchar en pláticas de hombres quien es mejor, ya sea en vencidas de brazos,
peleando, ligando, manejando o tomando alcohol, el propósito es competir y ganar y
es parte de la energía masculina. Así que enfócate en tu desarrollo, busca crecer y
mejorar tus resultados y estos harán que tu autoestima se eleve constantemente.
Recuerda jamás poner en discusión o negociación tus pasiones y proyectos en una
relación, son y deberán ser prioridad sobre la relación, contra intuitivamente eso hará
que tu pareja sienta un renovado sentido de admiración y respeto y que la atracción
permanezca a largo plazo.
El hombre de alto valor construye y mantiene una vida social activa.
Es importante cultivar una vida social activa, un hombre de alto valor crea
84
vínculos afectivos, sabe mantener amistades y es sociable. Una de las cualidades,
más atractivas que puede tener un hombre es el valor social y la inteligencia social, la
capacidad que tengas para relacionarte con otras personas será una muestra clara e
inequívoca de la capacidad que tienes para formar equipos, liderar y resolver
situaciones y subcomunica poder.
Ser sociable: una ventaja para distintos ámbitos de la vida
10 consejos para ser más sociable, divertido y empático
Si eres una persona un poco tímida o reservada, debes saber que las habilidades
sociales y comunicativas se pueden aprender. De hecho, el conectar con otras
personas es una de las capacidades más entrenables que tenemos. Somos seres
sociales por naturaleza, y si pones en práctica estos consejos podrás mejorar en este
aspecto.
1. La importancia de confiar en ti mismo
Esto puede ser fácil de decir, pero si partes de una baja autoestima o te has
habituado a pensar que eso de conocer a personas no es lo tuyo. Tienes que saber que
todos tenemos cosas que nos hacen únicos y especiales, historias curiosas y una
visión de la realidad que nos distingue.
Si eres capaz de valorarte a ti mismo, podrás acercarte a esas personas que quieras
conocer con seguridad, inicialmente será suficiente que empieces por saludar a las
personas en donde no existe posibilidad de rechazo, saluda a la cajera de la tienda, o
del banco, pide la hora cuando estés por la calle, te darás cuenta que las habilidades
sociales como cualquier actividad se desarrollan a través de la práctica.
2. Conversa con desconocidos
Una de las cosas que te ayudarán decisivamente a mejorar tus habilidades sociales
es conversar con personas que no conozcas mucho. Por ejemplo, puedes intentar
hablar con personas que te generen más confianza, sobre temas que te resulten
cómodos, como alguna noticia de actualidad o algo que genuinamente te llame la
atención de esa persona. Verás como la gran mayoría de personas reaccionan
positivamente a tus preguntas.
Poco a poco, si practicas este punto, te darás cuenta que cada vez te resulta mucho
más fácil iniciar conversaciones.
3. Contacto visual
Es importante que te acostumbres a tener contacto visual con la persona con quien
hables. No solo transmitirás mayor seguridad en ti mismo, sino que te permitirá
85
conectar y generar una mayor conexión.
4. Sentido del humor
Ten en cuenta también que el sentido del humor siempre juega a tu favor, no es
buena idea exceder ciertos límites en el humor. Por lo menos en los primeros
contactos, usemos un tipo de bromas agradables y divertidas.
5. Interésate genuinamente por los demás.
Nos gusta sentirnos valorados, y por tanto nos sienta bien sentir interés genuino de
parte de otras personas.
6.Únete a actividades que se realicen en grupo
Si realizas actividades junto a más personas (como cursos formativos, deportes de
equipo, escuelas de baile etc.), te será mucho más simple conocer nuevas personas y
mejorar tus habilidades sociales.
7. Sé alguien con quien sea agradable estar
Trata a las personas con amabilidad, interésate genuinamente por ellas, esto hará
que te perciban como un hombre con inteligencia social y de alto valor
8.No subestimes la importancia de sonreír, de ser amigable y agradable con
las demás personas.
Este es uno de los consejos más importantes si quieres desarrollar tu sociabilidad y
tu
empatía,
eres amable notarás que los demás empiezan a dispensarte el
mismo
buenporque
trato desivuelta.
9. No te preocupes si alguna interacción no sale como esperabas
No existe un solo ser humano en el planeta que empatice con todas las personas, y
eso está bien.
10. Pierde el medio a relacionarte con los demás
Esto también implica saber que habrá personas con las que no podrás conectar, y
eso está perfectamente bien. No te responsabilices por ello. Por cada persona que no
esté en un estado mental abierto hacia ti, encontrarás varias que sí querrán conocerte.
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LA ENERGÍA MASCULINA SE NUTRE DE ENERGÍA MASCULINA
No dudes en tener un grupo de amigos de alto valor, con quienes puedas retarte a
ser mejor, platicar abiertamente y ser vulnerable con la finalidad de crecer en
conjunto, el hombre crece a través del reto, tus amigos podrán impulsarte a ser la
mejor versión de ti a la que puedas aspirar, si vas al gimnasio ve con algún amigo,
verás que la competitividad masculina jugará a tu favor, el hombre tiene la necesidad
de retarse continuamente, busca mejorar su posición, y tener un grupo de amigos
varones te ayudara a desarrollar tu masculinidad. Puedo asegurarte que todo ser
humano tiene talentos, busca en qué áreas son mejores que tú tus amigos, y aprende
de ellos, probablemente tienes algún amigo que es bueno bailando, ligando, en el
deporte, aprende lo que debas aprender de cada uno de ellos, compite contra tu
versión anterior y verás resultados rápidamente.
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TEN METAS, Y UNA VEZ QUE LAS CUMPLAS TRAZA UNA NUEVA.
La verdadera pasión por la vida de un hombre está en la búsqueda de objetivos
cada vez más grandes, desafíos que te reten a mejorarte de manera continua, vive con
metas, ya sea un viaje, un logro personal, un objetivo en el gimnasio o lo que sea,
pero mantente con objetivos claros, ve por ellos, disfruta el proceso, y una vez que lo
logres, celebra y replantea nuevas metas y objetivos, como cuando superas el nivel
de un video juego, ve por el siguiente.
El alma del hombre se alimenta de desafíos y de resultados, cada vez que logres un
objetivo le estarás dando información a tu subconsciente de que, si puedes, y eso
elevará tu autoestima, no frenes, sigue hasta alcanzar tus objetivos, levántate el
número de veces que sea necesario. Recuerda que cada vez que tropiezas ganas
sabiduría y experiencia, y estás más cerca de tus objetivos.
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APRENDE A DECIR NO.
Es importante que aprendas a decir no, es común pensar que por ser
excesivamente complaciente vas a ser aprobado, pero no es así, una persona que se
respeta tendrá mayor capacidad de generar respeto por parte de los demás. Haz el
siguiente ejercicio, por 10 días date a la tarea de decir no a cualquier petición que te
hagan, no importa que sea una salida con tus amigos, pero revisa cómo te sientes al
decir no sin justificarte, esto te ayudará a ser más masculino y como lo abordamos en
los primeros capítulos, te ayudará a salir del síndrome del chico lindo.
Muchas veces la palabra no es la mejor respuesta que puedes dar para tu bienestar
personal, la búsqueda permanente de aprobación y validación ha hecho que muchas
personas se sientan incomodas al decir no, y no deberá causarte la más mínima
incomodidad, así que practica este ejercicio, y si fallas, ese día no cuenta y vuelves a
comenzar desde el día uno.
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RASGOS QUE NO SON ATRACTIVOS DE UN HOMBRE.
Antes de analizar las conductas y comportamientos que de manera inconsciente las
mujeres perciben como atractivos, es importante que comprendas que tipo de
conductas no generan atracción, pero que las revistas, las películas y telenovelas,
además de los condicionamientos sociales nos han dicho que funcionan. De esta
manera empezarás por eliminar de tu comportamiento las características que te
estorban y afectan en tus interacciones con las mujeres, muchas veces eliminando
estas conductas, el hombre mejora exponencialmente sus resultados, posteriormente
veremos que conductas si generan atracción para que las implementes.
1.- Los detalles no generan atracción.
Este es uno de los mitos más marcados, las novelas rosas, las películas de
Hollywood y las mujeres dicen que se sienten atraídas por los detalles, pero te
explicaré porque esto es falso y porque existe este mito.
Una gran mayoría de mujeres dicen que les encantan los detalles, lo que no te
dicen es que les encantan los detalles del hombre que les encanta, o del hombre por
el cual ya sienten atracción, pero el detalle en sí mismo no genera atracción, de
hecho, si das detalles antes de generar atracción podrá jugar en tu contra, he dado
consultas a hombres que han intentado todo tipo de detalles para generar atracción,
desde flores, cenas, comidas, perfumes, viajes, serenatas etc.
Los resultados son los mismos, el deseo genuino no es negociable, la mujer se
sentirá atraída de manera inconsciente hacia ti por rasgos de personalidad como
seguridad, ser encantador, sentido del humor, masculino, divertido, inteligente
socialmente, sexual etc. Pero no por un detalle, ahora, si ya generaste suficiente
atracción, lo que va a derretir a la mujer no será el detalle, sino que tú le des el
detalle, pregúntale a cualquier mujer del mundo que prefiere, un Kiss de Hersey
(Chocolate miniatura) que se lo del actor protagónico de la película de Superman, o
un oso de peluche de 4 metros del chico tímido e inseguro de la preparatoria. Pongo
este ejemplo extremo para que puedas darte cuenta que lo que realmente aprecia la
mujer no es el detalle, si no el respeto, admiración y atracción que siente por el
hombre que le da el detalle.
2.-Tener un comportamiento para pretender agradar a una mujer.
Es sumamente común ver a hombres en una cita intentando comportarse de la
mejor manera y tratando de ser perfectos, creyendo que su exceso de amabilidad y
complacencia generará atracción, y esto está muy alejado de la realidad. Para una
mujer es mucho más atractivo un hombre genuino, masculino que se toma las cosas a
91
la ligera y con humor, que alguien que trata de fingir ser perfecto.
3.-Tratar de impresionarla.
Uno de los rasgos que proyectan menor valor en un hombre es tratar de
impresionar a una mujer, aunque tuvieras de que hacerlo, es importante que no trates
de impresionar a una mujer con tus cualidades, habilidades, pertenencias o logros, a
final de cuentas tu valor se proyecta y subcomunica de manera natural, si por
ejemplo, tienes un auto deportivo, no tienes que hacer nada para que se den cuenta, y
si al contrario, te comportas con humildad al respecto ganarás mucho más puntos que
si presumes y serás percibido como un hombree de alto valor.
Te daré un ejemplo claro, ella te dice, oye que bonito auto tienes.
Tu: Muchas gracias, si me gusta mucho y tiene un motor bastante potente, el otro
día rebase a tal auto como si nada, es una respuesta poco atractiva, sería mucho
mejor idea por ejemplo si ella te dice que bonito auto, responderle, me lo presto mi
sobrino de 9 años, y cambiar el tema, o me lo gane en un huevo Kínder y cambiar el
tema, de esa manera te verás mucho más seguro de ti mismo.
4.-Intentar ligar por texto
Una gran cantidad de hombres dedican demasiado tiempo y esfuerzo a ligar por
texto, y debemos entender algunos puntos.
Un hombre alineado a su propósito de vida no está todo el tiempo disponible.
La tracción se genera en persona, el lenguaje corporal y el tono de voz juegan un
papel importante.
En dinámicas sociales, menos es más, deja de esforzarte.
Tardarte en contestar subcomunica que tienes una vida ocupada y es un rasgo
atractivo, pero hazlo porque realmente tienes una vida ocupada y no porque las
escuelas de seducción te dicen que esperes determinado número de horas, en el fondo
lo importante es que tengas un proyecto de vida definido y que tu prioridad seas tú.
5.-Responder todo de modo lógico.
Es importante comprender que las mujeres están mucho más conectadas a sus
emociones que los hombres, y el hombre tiene un cerebro mucho más conectado a
razonamientos lógicos y resolución de problemas, por lo tanto, la comunicación debe
ser más emocional cuando te comuniques con las mujeres para hacerla sentir una
montaña rusa de emociones, (Ver capítulo de lógica vs emociones de este libro).
6.-Hacer favores, prestamos, o regalar cosas
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Muchos hombres creemos que el deseo es negociable, o transaccional, pero no es
así y te lo explicaré con un ejemplo muy fácil de entender.
Imagina que te invita Miss Colombia a tomar un café a un lugar modesto o que te
invita una mujer que no te atrae a un lugar muy costoso a comer, ¿qué prefieres?,
salir con Miss Colombia o con la mujer que no te atrae a el lugar de lujo.
Seguramente preferirías salir con Miss Colombia porque el hecho de que paguen
por un lugar de lujo no incrementa el deseo genuino hacia esa mujer, bueno, pues lo
mismo le pasa a una mujer, si no le gustas no le vas a gustar más, por el hecho de
pagar cosas, hacer prestamos, o regalar cosas, el deseo genuino lo puedes generar a
través de demostrar que tienes rasgos de comportamiento que son altamente
atractivos para la mayoría de las mujeres.
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COMO GENERAR ATRACCIÓN VOLUNTARIAMENTE.
Creo que esta es la parte que a muchos de ustedes más les llamara la atención, el
verdadero juego, para poder ser un hombre mucho más atractivo con las mujeres. Yo
siempre he pensado que el valor sólido y la masculinidad de un hombre son factores
mucho más importantes para poder atraer a la mujer que deseas, sin embargo, el
uego es una herramienta muy importante y tiene que ver con tus habilidades para
generar atracción a voluntad.
Existen 8 rasgos masculinos que generan atracción de manera inconsciente en las
mujeres y estos son:
Masculinidad.
El hombre es la versión masculina de la especie humana, por el simple hecho de
ser hombre tienes mayor masculinidad porque en tu núcleo eres un hombre, la
masculinidad son los rasgos que se atribuyen a un hombre. Así como la confianza es
lo opuesto a la inseguridad, la masculinidad es lo opuesto a la feminidad.
Entre menos femenino te comportes serás más masculino, por lo tanto, trata de
evitar conductas de mujeres, no hables como ellas, no actúes como ellas y no te
comportes como ellas. Deja que las mujeres experimenten tus rasgos masculinos. Las
mujeres te pondrán a prueba para ver realmente que tan masculino eres, por ejemplo,
te puede decir que seas mucho más sensible emocionalmente, si tu intentas reprimir
tu masculinidad comportándote más femenino, la mujer perderá de manera inmediata
respeto y atracción hacia ti, una mujer preferirá que abraces tu masculinidad, así que
en lugar de suprimir tu masculinidad es preferible que te rías porque lo percibes de
manera divertida o que ignores la prueba, esto deberás hacerlo de manera relajada,
otra manera de probar tu masculinidad es meterse con tu manera de vestir, y lo creas
o no, son pruebas que hacen de manera inconsciente, por ejemplo, esos zapatos no
combinan con tu pantalón. Un hombre con falta de masculinidad podría perder su
postura por intentar agradar a la mujer, un hombre seguro se reiría de ese comentario,
y podría contestar de manera juguetona, ya veo que tu sentido de la moda apesta y
reírse juguetonamente.
Las mujeres quieren que seas un hombre bueno pero que tengas personalidad y
carácter.
El tipo de masculinidad del que hablo no se refiere a rasgos físicos, me refiero a
rasgos internos masculinos, carácter, conductas y manera de tomar acción etc.
Ser masculino no es ser macho, es mantenerte seguro y relajado, y a pesar de sus
pruebas seguir siendo masculino, recuerda que tu masculinidad es mucho más
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atractiva que comportarte de manera femenina.
Sentido del humor.
Es muy común escuchar a las mujeres decir que les atraen los hombres con sentido
del humor, sin embargo no se refieren al payaso del salón que cuenta chistes para
hacerlas reír, no todo tipo de sentido del humor es atractivo para una mujer, el tipo de
humor que les agrada es el tipo de humor que llamaremos arrogante juguetón, este
tipo de humor es muy atractivo para las mujeres, hay que entender que ser arrogante
divertido o juguetón no significa sentirte más que los demás o ser seriamente
arrogante. Por ejemplo, estás hablando con una mujer que se está sintiendo atraída
hacia ti y se intenta cualificar diciéndote algo como, que padre camisa, te queda
bastante bien. Una respuesta neutra seria contestar, gracias, me gusta mucho me la
regalo mi madre y cambiar o seguir hablando del tema, cuando hubiera sido una
excelente oportunidad para hacer un comentario arrogante y divertido como, lo sé,
todo lo que me pongo me hace ver súper guapo, o responder, obvio todo lo que me
pongo me queda extraordinario, de manera divertida y juguetona. Obviamente tienes
que
hacerlo
esto
de maneratienes
divertida,
y juguetonamente.
¿Otro ejemplo
podría
ser que
te pregunte,
novia,sonriendo
una respuesta
neutra seria responder,
no por
el momento y tú ¿tienes novia? No tiene nada de malo responder de esa manera, sin
embargo, no estas aprovechando la oportunidad para ser arrogante y divertido, en ese
momento podrías responder, vaya, veo que quieres tener una cita conmigo. Este tipo
de humor es muy atractivo para las mujeres.
Supongamos que una mujer hace una prueba de congruencia diciendo, todos los
hombres solo buscan sexo, un hombre complaciente que trate de impresionarla diría,
bueno no diría que todos, algunos hombres nos enfocamos en los sentimientos o algo
así,
unapensamos
manera divertida
y arrogante
responder sería,
bueno, sonriente,
no solamente
sexo ya
veces
en cervezas
y futbol,derespondiendo
de manera
relajada
divertida.
Impredecible.
Otro rasgo de personalidad es un hombre que es impredecible, por ejemplo, para
una mujer es sumamente predecible hacer pruebas de congruencia y que el hombre
responda de manera lógica, tratando de impresionarla, siendo sumamente político.
Pero hacer eso lo vuelve predecible y aburrido, para ser impredecible se requiere
tener la valentía de responder de manera que demuestres que no buscas quedar bien
ni impresionarla. Es muy común para una mujer toparse con hombres con conductas
predecibles, la mayoría de los hombres tratan de impresionarla siendo políticamente
correctos, y mostrando interés demasiado pronto.
95
Una manera de ser impredecible es dejar de responder a las preguntas que te haga
de manera directa. Por ejemplo, si te pregunta ¿tienes hambre? ¿En lugar de decir
simplemente sí o no, podría decir, depende y ella te preguntara depende de qué? ¿De
qué tan bien cocinas? Estás siendo impredecible, además de dirigir la interacción, si
te responde que no, puedes decir, mmm me caías bien hasta este momento, de
manera juguetona, y si te responde que sí, le puedes decir, no te creo eso, tendré que
comprobarlo. (de manera relajada y divertida).
Espero que entiendas el punto, ser impredecible es no responder como lo haría
más del 90 por ciento de los hombres. Si por ejemplo, estás en un bar y te terminas tu
trago, podrías decirle en modo relativamente serio, que pasa, no vas a traerme otro
trago, creí que tenías buenos modales, es una manera de demostrarte como un
hombre que no trata de quedar bien e impresionarla, lo cual será un rasgo altamente
atractivo.
Encantador.
Ser un hombre encantador es muy simple, despliega rasgos que son atractivos para
una mujer y se un tipo bueno y te verá como un hombre encantador, te pondré un
ejemplo. Imagina que estás platicando con una mujer y te dice que es maestra de
cálculo, en ese caso podrías decir, wooow así es que eres una mujer inteligente, creo
que tuve una primera impresión equivocada de ti, veamos…cuanto es 10 por 2…
sonriendo.
Muchos hombres tienen miedo de poder ofender a una mujer con sus comentarios,
sin embargo, debemos comprender que una gran cantidad de mujeres pretenderán
hacerse las ofendidas como una prueba para ver si ese hombre realmente tiene
suficiente confianza o simplemente intentaba actuar como un hombre seguro, si el
hombre se mantiene estable y sonriendo hará que la mujer se sienta atraído, ser
encantador es la mezcla de hacerla sentir atraída con ciertos rasgos masculinos como
ser masculino, seguro, impredecible, pero lindo al mismo tiempo.
Cuando una mujer siente tu masculinidad en tu forma de ser y de actuar, y además
haces algún cumplido, te podrá percibir como un hombre encantador, esto nada tiene
que ver con ser complaciente o demasiado nice, tampoco con hacer demasiados
comentarios positivos para ella.
Sexual.
Una vez que hayas generado atracción sexual es imperativo que demuestres que
tienes interés sexual hacia ella, si un hombre no demuestra que tiene interés sexual
hacia ella, ella se empezará a tornar como una mujer difícil de conquistar, ya que una
gran cantidad de mujeres tienen una percepción incorrecta sobre sí mismas, una gran
96
cantidad de mujeres no están a gusto con su apariencia física.
Mostrar interés sexual debe hacerse de manera inteligente, y siempre debe de
hacerse después de haber generado atracción, una buena manera de mostrar interés
sexual, es decir con tono de voz seguro y masculino, eres sexy, me gustas.
Otra manera de sexualizar es a través del contacto visual, hacerlo de manera sexy
y relajada, mostrar interés sexual no significa demostrar necesidad sexual,
simplemente se trata de demostrar que eres un hombre sexual, y que el sexo es una
parte natural en tu vida.
Carismático
El carisma es uno de los rasgos más poderosos para atraer a una mujer, para ser
percibido como carismático por una mujer se deben mezclar 3 cualidades, seguridad
o confianza, tener una manera de expresarte real y sin filtros y hacer sentir bien a los
demás en tu presencia. Es importante mezclar estos 3 rasgos para ser percibido como
una persona carismática, como un hombre carismático deberás aprender a conectar, y
no
juzgar a los
demás. mientras
Por ejemplo,
imagina
conoces
a 2 mujeres
una dedebes
ellas
es amigable
y abierta
que la
otra esque
tímida
y cerrada,
ahí esydonde
mostrar tener inteligencia social, y ser amigable con ambas tal y como son, sin ser
suplicante ni queda bien, simplemente siendo carismático, intentando incluirla en la
conversación. Si no reacciona de manera positiva, seguirás mostrándote relajado y
seguro de ti mismo.
Cuando una persona se juzga a si mismo, suele pensar que los demás lo juzgaran,
y tiende a tratar de impresionar a la gente, esto suele ocurrir en una entrevista laboral,
en una primera cita o en contextos sociales, esto lo puedes corregir tomando la
postura
que la otra
debetambién
de tratardebes
de impresionarte,
estouna
se
llama redeencuadrar
la persona
situaciónes alatuque
favor,
comprender aque
primera cita siempre será mucho más cómoda y agradable si la haces en un entorno
donde te sientas cómodo y relajado, en lugar de hacerla en un lugar donde tratarás
que todo sea perfecto para impresionarla, otra manera de ser carismático es a través
de la ley del contagio emocional, si tus emociones son positivas y constantes
terminarás por contagiar de tu energía a los demás.
Inteligencia Social.
Este tipo de inteligencia se refiere a tu capacidad para comportarte en cualquier
tipo de entorno social con inteligencia, habilidad y elegancia. Es el tipo de
inteligencia más atractivo para las mujeres, estas cualidades de comportamiento en lo
profundo hacen sentir a la mujer segura y protegida, por la capacidad adaptativa del
hombre, cuando un hombre demuestra que tiene habilidades para desenvolverse
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socialmente, esto hará que la mujer se sienta atraída al hombre, y este tipo de
inteligencia es mucho más atractiva que la inteligencia académica, ahora, una vez
que la mujer se siente atraída por el hombre, la mujer por supuesto que valorará la
inteligencia académica, sin embargo, en las etapas iniciales es mucho más atractiva
la inteligencia social para una mujer, les daré algunos ejemplos de cómo demostrar
inteligencia social.
No seguir ciegamente las reglas sociales con todas las personas que convives, es
importante entender que seguir las reglas sociales no siempre es lo mejor, una
manera de demostrar inteligencia social es seguir tus instintos e intuición, por
ejemplo, puede ser que en determinado momento quieras saludar a alguien chocando
los puños, o saludar de abrazo a alguien que te presentan por primera vez, no es un
estándar social, pero puede demostrar una gran inteligencia social.
Como podrás darte cuenta, generar atracción es algo simple, recuerda que no
deberás mostrar interés sexual antes de que ella de claras señales de que se siente
atraída hacia ti, entre más cualidades de comportamiento atractivas despliegues, será
mayor
cantidad de indicadores
de interés
ella te dé,y amantenerte
partir de ahí,
deberás
tomar lalaresponsabilidad
de ir escalando
en laque
interacción,
estable
ante
sus pruebas de congruencia.
Espero que este libro te ayude a comprender que para relacionarte de manera sana
con los demás, debes de relacionarte de manera sana contigo mismo. Es mucho más
importante que hago por mí, para ser un hombre de alto valor, a que hago por los
demás, porque solo podemos dar de manera genuina lo que realmente abunda en
nosotros, de lo contrario lo que damos no es genuino, no se está dando
desinteresadamente, espero que este libro te ayude a visualizar que errores has
cometido
en en
tusuna
relaciones
anteriores,
con el objetivo de hacerte consciente y
transformarte
mejor versión
de ti mismo.
El verdadero gozo y privilegio de ser hombre está en la capacidad que tenemos de
adueñarnos de nuestras vidas, de controlar nuestros actos, de ser congruentes y tener
valores elevados, recuerda que la vida es un trayecto que se vive en el momento
presente, sácale jugo a la vida, disfruta el privilegio de existir, reclama tu energía
masculina y vívela con orgullo.
Crece en inteligencia, desarrolla tu fortaleza, ve por tus más grandes sueños,
disfrutando el trayecto, aporta valor a la humanidad, deja de buscar en el exterior lo
que solo podrás encontrar dentro de ti, cuando te apruebes a ti mismo dejarás de
buscar la aprobación y validación de los demás. Vuelve los focos a ti, tú eres el
protagonista de tu vida, construye una vida apasionante, rompe límites y barreras,
crece, perdona tus errores, de hecho, cambiales el nombre, cada error es un tesoro
98
que te permite acercarte a tus sueños con mayor inteligencia y sabiduría. Aprende a
dar sin esperar recibir nada a cambio, te darás cuenta que es la mejor manera de
recibir. Duda todo lo que te digo, pero somételo a prueba, y saca tus propias
conclusiones, busca dentro de ti a ese hombre fuerte, estable, responsable, digno y
merecedor que quiere brillar.
Guía definitiva para masculinizar y fortalecer emocionalmente al hombre
moderno.
Para más información o consultas personales, y cursos online puede visitar la
página
www.energiamasculina.com.mx
TEST PARA IDENTIFICAR SI TIENES UNA PERSONALIDAD DE TIPO
LINDO O DÉBIL (NICE GUY).
Me es más fácil gastar en los demás que gastar en mi
Busco resolver los problemas de los demás
Tiendo a molestarme y tomarme las cosas de manera personal
Tiendo a esconder pensamientos o conductas de los cuales no quiero que la gente
se entere.
Me cuesta encontrar pasión y propósito en la vida
Busco aprobación de los demás
La procrastinarían, el iniciar o terminar las cosas me cuesta trabajo
Me siento frustrado con mi vida sexual
Siento que doy más de lo que recibo
Trato de seguir las reglas y hacer lo correcto
Evito el conflicto
Tengo dificultad de acercarme y socializar con mujeres atractivas
Tiendo más a analizar que a sentir mis emociones
Tiendo a tolerar cosas que me hacen sentir mal
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Me cuesta trabajo solicitar ayuda los demás.
Evito situaciones y cosas que me generan ansiedad
Si te identificas entre 6 y 10, tienes una personalidad de tipo lindo.
Si te identificas con más de 10, tu personalidad de tipo lindo está altamente
marcada.
100
FIN
¿Cuál es el verdadero motivo por el cual terminan al hombre en las relaciones?
¿Que busca realmente una mujer de un hombre? ¿Qué rasgos de personalidad del
hombre son los que realmente atraen a las mujeres? ¿Por qué me terminaron si trate
de dar todo en la relación? Es probable que como hombre te hayas hecho este tipo de
preguntas, Y que aún no hayas descifrado la respuesta.
En el privilegio de ser hombre, Alejandro Peterson explora las preguntas que se
han planteado los hombres, mejor aún, nos brinda una guía práctica y simple para
retomar los rasgos de personalidad que te harán sobresalir en tu vida amorosa,
profesional y social.
Este libro es el manual de cabecera para el hombre moderno que quiere crecer
interiormente, ser más atractivo e inteligente emocionalmente, además de recobrar lo
que por derecho le corresponde, su masculinidad perdida.
101