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SÉNECA dijo: “El hombre más poderoso es aquel que es dueño de sí mismo”.
DOMINA EL CUERPO.
“Cuando un hombre puede controlar su vida, sus necesidades físicas, y su yo
interior se eleva” Muhammad Alí
Los 2,130 partidos consecutivos de Lou Gehrig
El capitulo cierra con un consejo que a la vez se puede interpretar como una
advertencia: “Domina tu cuerpo antes de que el te domine a ti”
ATACA EL AMANECER.
Valora el tiempo. Pero sobre todo utilízalo.
Toni Morrison era una madre divorciada que madrugaba para escribir.
LA VIDA EXTENUANTE ES LA MEJOR
El placer del exceso siempre es fugaz.
DEJA DE SER UN ESCLAVO.
EVITA LO SUPERFLUO
Si somos un poco duros con nosotros mismos, a los demás les costará serlo. Si
somos estrictos con nosotros mismos, quitamos al resto el poder que tienen sobre
nosotros.
Quien vive por debajo de sus posibilidades tiene más libertad que el que no puede.
Cuanto menos deseas, más rico eres, más libre eres y más poderoso eres.
LIMPIA TU ESCRITORIO
Orden exterior, calma interior.
DEBES ESTAR AHÍ.
Una cosa al día suma. Cada día suma. Pero los números solo interesan si se
acumulan en grandes cantidades.
SUDA LAS COSAS PEQUEÑAS
Los hombres se ahorcan con los cabos sueltos.
La fabula del clavo y el reino.
Sálvate. Salva el mundo. Haz bien las cosas pequeñas
DATE PRISA
Nos damos prisa porque nunca sabemos cuando será la última vez
FRENA…PARA IR MÁS RÁPIDO
Festina lente.
PRÁCTICA…Y LUEGO SIGUE PRACTICANDO
“Cuando no estas practicando, perfeccionado y trabajando, alguien lo está
haciendo en algún lugar, y cuando te encuentres con el, te vencerá”
“Solo tu sabes en que consiste entrenar en tu arte como un samurái, un atleta
olímpico o un maestro en busca de la excelencia. Solo tu sabrás que necesitas
practicar de la mañana a la noche y qué tienes que repetir diez mil veces”
TRABAJA
“…Así que, si sientes que no puedes escribir, estas muy cansado, o esto o aquello y
lo de más allá, deja de pensarlo y ponte a trabajar”.
VISTETE PARA TRIUNFAR.
La importancia de ser impecable
BUSCA LA INCOMODIDAD
Debemos practicar la templanza ahora, en tiempos de abundancia, porque nadie
sabe lo que depara el futuro…solo que la abundancia no dura.
GESTIONA LA CARGA
La forma más segura de hacerte frágil y de acortar tu carrera es ser indisciplinado
con el descanso y la recuperación, presionando demasiado, demasiado rápido,
entrenar en exceso y perseguir la falsa economía del exceso de trabajo”
Gestiona la carga
DORMIR ES UNA MUESTRA DE CARÁCTER.
¿CUANTO PUEDES RESITIR?
Sentarse en la silla y no levantarse hasta terminar la tarea.
No levantaremos el culo de la silla.
MÁS ALLÁ DEL CUERPO.
SEGUNDA PARTE
EL DOMINIO INTERIOR (EL TEMPERAMENTO)
GOBIERNA SOBRE TI MISMO…
¿No te consideras capaz de lograr más autocontrol y exigirte por encima de tu
capacidad, tal y como ha hecho toda su vida la reina Isabel?
MIRALO ASÍ.
LO MÁS IMPORTANTE ES LO MÁS IMPORANTE
CENTRATE, CENTRATE, CENTRATE
En un mundo de distracciones, centrarse es un poder.
Concentración intensa en un punto particular.
ESPERA A LA FRUTA DULCE.
EL PERFECCIONISMO ES UN VICIO
HAZ PRIMERO LO DIFICIL
¿PUEDES VOLVER A LEVANTARTE?
Perder no siempre depende de nosotros, pero ser perdedores si.
LA BATALLA CONTRA EL DOLOR
COMBATE LA PROVOCACIÓN.
CUIDADO CON ESTA LOCURA
El sexo puede llevarte a perder en un segundo por lo que llevas luchando toda tu
vida.
LA FUERZA RESIDE EN EL SILENCIO.
ALTO EL FUEGO
Cuidado con la furia del hombre paciente
MODERA TU AMBICIÓN
EL DINERO ES UNA HERRAMIENTA (PELIGROSA)
SER MEJOR CADA DÍA
KAIZEN
COMPARTE LA CARGA
RESPETA EL TIEMPO
“Cuando matamos el tiempo nos estamos matando”
“Ahora es el momento, porque el presente es el único momento que tienes”
PON LIMITES.
Establece tus límites. Haz que se cumplan con suavidad y firmeza al mismo
tiempo. Trata a los demás con el mismo respeto con el que quieres que te traten a
ti”.
“Se el adulto en un mundo de niños emocionales”
DA LO MEJOR DE TI
MAS ALLA DEL CARÁCTER
PARTE III
LO MAGISTRAL (EL ALMA)
ENGRANDECETE
TOLERANTE CON LOS DEMAS, ESTRICTO CONTIGO
HAZ MEJORES A LOS DEMAS
MESURA BAJO PRESION
LLEVA LA CARGA POR OTROS
SE AMABLE CONTIGO
No te castigues. Crece. Se mejor. Eso es lo que hacen los amigos
EL PODER DE DAR PODER
PON LA OTRA MEJILLA
COMO RETIRARTE
SOPORTAR LO INSOPORTABLE
SE MEJOR
LA FLEXIBILIDAD ES LA FUERZA
IMPASIBLE ANTE EL ÉXITO
LA AUTODISCIPLINA ES UNA VIRTUD
LA DISCIPLINA DE ESCRIBIR CONSISTE EN PRESENTARSE