CUADERNO DE EJERCICIOS © INSTITUTO DE DESARROLLO INTERIOR S.L., Galapagar (Madrid) 2023. Cualquier reproducción, copia, distribución, supresión, alteración, manipulación, transformación y/o modificación del contenido total o parcial de dicho documento, con o sin ánimo de lucro, de todo o parte de su contenido, constituye una infracción de los derechos de la propiedad industrial e intelectual. Queda asimismo especialmente prohibida la utilización y difusión en redes telemáticas de la información de cualquier clase de dicho documento con fines o por medios publicitarios, promociones y/o de cualquier índole. INSTITUTO DE DESARROLLO INTERIOR SL no se hace responsable ni podrá hacerse responsable de ningún daño o perjuicio en personas y/o bienes que traiga causa en el contenido de dicho documento. Te doy la más calurosa bienvenida a este curso vivencial de Recuerda Quién Eres. Me alegra mucho que estés aquí y te doy las gracias por elegirnos. Tanto para todo el equipo del Instituto de Desarrollo Interior como para mí, es un honor poder acompañarte en este maravilloso viaje que te conducirá a un encuentro mágico y revelador contigo mismo. Las casualidades no existen en un universo que esta regido por la Ley fundamental de Causa y Efecto. Por tanto, sea lo que sea que estés buscando, te encuentras ante el momento y lugar perfecto para descubrirlo. Todo ha sido diseñado y preparado minuciosamente pensando en ti para ayudarte a dar el cambio y elevar tu estado de conciencia al nivel necesario para abrir paso a una nueva etapa de tu vida más enriquecedora. RECOMENDACIONES El obstáculo del conocimiento no es el desconocimiento, sino la creencia de que ya sabemos. Te recomendamos dejes afuera toda expectativa y todos los "ya me lo se", y permite a tu mente que descubra por ti. Cuando tu cambias, el mundo cambia. Solo me queda darte las gracias por convertirte en el cambio que quieres ver en el mundo. Jorge Carrasco CEO y Fundador de Instituto de Desarrollo Interior. www.institutodi.com 2 ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO? Este curso vivencial va dirigido a toda persona que tiene el valor de querer conocerse a sí mismo/a, que busca respuestas que vayan más allá de lo superficial o lo mundano. Recuerda Quién Eres (RQE) no es un curso cualquiera, es un movimiento que nació en el año 2017, por el que ya han pasado miles de personas de todo el mundo, con la finalidad de hacer llegar a todo el que se preste, una educación totalmente imprescindible y necesaria para aprender a vivir en armonía no solo individualmente, sino también colectivamente como resultado de un tratamiento a nivel previo individual. (RQE) nació como concepto educacional para todos los públicos. Desde el Instituto de Desarrollo Interior éramos conscientes de la necesidad que existe en nuestra sociedad de este tipo de contenido y docencia, y lo urgente que es, a día de hoy, hacerla llegar a todos los rincones del planeta, pues sabemos que, es solo liberándonos de nuestras viejas y cansadas estructuras mentales, como podemos experimentar la alegría y la felicidad. Y es justo desde este estado de conciencia donde tenemos la capacidad de cambiar el mundo que nos rodea. Por eso hicimos de (RQE) un evento accesible y comprensible para todo el mundo, sin discriminar absolutamente a nadie por su edad, situación económica, cultura, religión, inclinación política, inclinación sexual o cualquier otro concepto que albergue el símbolo de la diferencia y la separación, creando de este modo un curso muy completo, tanto en contenido cómo en material didáctico y asistencia profesional, eliminando al máximo posible cualquier barrera económica, para que, de este modo, cualquiera pueda vivir la experiencia RQE tantas veces como desee, solo o acompañado. Por tanto, las bases que aquí dispondremos, tienen como objetivo dotar al alumno de los pilares fundamentales para que pueda llevar a cabo la función del terapeuta o mentor desde los principios que se recogen en Un Curso de Milagros. www.institutodi.com 3 JORGE JORGE CARRASCO Nacido en 1981, es escritor, conferenciante, terapeuta y empresario. Actualmente es CEO y Fundador del Instituto de Desarrollo Interior, donde ha impartido cientos de conferencias enfocadas en la resolución de conflictos, los estados de consciencia y los bloqueos traumáticos desde la perspectiva de la psicología humanista y la espiritualidad. Autodidacta de nacimiento, Jorge Carrasco lleva desde el año 2005 estudiando y aplicando con mucha dedicación las bases de la inteligencia emocional, la psicología humanista y la Programación Neurolingüística. Desde joven, tuvo gran inquietud por el estudio del comportamiento puramente irracional e incongruente que hemos adoptado como seres humanos, a través del cual nos hemos llegado a convertir en víctimas de nosotros mismos. Fue en el año 2013 cuando aterrizó en sus manos la obra de Un Curso de Milagros, lo que le llevó a introducir a Dios y a la espiritualidad en una ecuación incompleta de la tesis de la psicología, como pieza clave para terminar de comprender un puzzle que estaba incompleto, y por tanto, no podía mostrar una imagen comprensible. Tras años como Maestro y facilitador de Un Curso de Milagros, ha desarrollado una perspectiva profunda y directa de cómo alcanzar a comprender, enfrentar y resolver los conflictos que nos roban la energía de nuestro día a día, así como traumas no resueltos que proceden del pasado y a usar la mente como herramienta para nuestro más alto bien. Desde un prisma puramente abstracto y metafísico, con el propósito de ayudar a alcanzar un estado más elevado de conciencia en el ser humano, demostrando que vivir desde la alegría y la felicidad sí es posible. www.institutodi.com 4 NORMAS Y RECOMENDACIONES Apunta a continuación las normas y recomendaciones aquí, para tenerlas presentes durante todo el curso y mantener así un ecosistema equilibrado entre todos. SOBRE MI Mi nombre y apellidos: ¿Quién estoy siendo? ¿Qué estoy buscando en mi vida en este momento? ¿Qué me gustaría aprender, descubrir o recibir en este evento? Si hubiese una sola cosa que quisiera cambiar, resolver o conseguir en este momento, ¿qué sería? www.institutodi.com 5 INTRODUCCIÓN EL PROCESO DEL CAMBIO En este curso vamos a llevar a cabo una metodología compuesta por marco teórico, ejercicios y dinámicas, que se usarán como recursos para ayudar a la mente a despertar, o deshacerse de los sueños de conflicto que impiden que vivas en ciertas áreas de tu vida con normalidad. Descubrirás en este proceso que son sueños de conflicto, debido a que todo conflicto que pareces estar viviendo ahora es un reflejo de un conflicto del pasado que aún no ha sido resuelto conscientemente. De este modo es como vuelve a presentarse una y otra vez, a través de ciertas situaciones que han llegado a cobrar una forma muy específica en tu vida, ya sea a través de un estado depresivo, una situación económica estanca o precaria, relaciones conflictivas, ausencia de relaciones, estados de ansiedad, enfermedades con una herencia epigenética, u otras posibles circunstancias que se estén presentando a día de hoy. La finalidad de este curso es ayudarte a dar claridad a las situaciones que estés atravesando y facilitarte herramientas para que puedas saber gestionar cada situación adversa que se presente, tanto actual como futura. Si tu caso es comprender y/o tratar algún conflicto de nivel sintomático (enfermedad) este curso debe comprenderse y aplicarse, no como un sustitutivo de cualquier tratamiento que estés llevando a cabo, sino como un complemento adicional para ayudarte a mejorar tu proceso. Sea cual sea tu caso, la finalidad será proveerte de los recursos necesarios para ayudarte a elevar el estado de conciencia en el que te encuentras actualmente. O dicho de otro modo, estar más despierto en este mundo, saber por qué haces lo que haces y para qué vives lo que vives. www.institutodi.com Solo de este modo podrás, no solo descubrir, sino experimentar en primera persona los beneficios que se hayan en tu mente una vez le despejes el camino para que pueda funcionar libre de los detractores metales (causas limitantes) que condicionan tu vida (efectos o manifiestos) más de lo que podemos llegar a imaginar. Este proceso o metodología se compone a su vez por 3 fases: comienzo, desarrollo y consumación, el cual podrás identificar durante este curso, de aquí en adelante, como las fases de: RE-CONOCIMIENTO, RE-INTERPRETACIÓN y RE-EVOLUCIÓN. RE-CONOCIMIENTO: En esta primera fase, haremos hincapié en el marco teórico sobre el cual vamos a estar haciendo referencia en todo momento a lo largo del curso, acompañado de ciertos ejercicios y dinámicas simples, para poder homogeneizar un mismo lenguaje. En esta primera etapa profundizaremos sobre todo en el área de la Espiritualidad, donde descubriremos las leyes que gobiernan el mundo, de qué manera se rigen, cómo nos condicionan y cómo aplicarlas a nuestro favor y no en nuestra contra. El mundo que ves refleja simplemente tu marco de referencia interno. Primero miras en tu interior y decides qué clase de mundo quieres ver; luego proyectas ese mundo afuera y haces que sea real para ti mediante las interpretaciones que haces de lo que estás viendo. UN CURSO DE MILAGROS 6 El proceso del cambio INTRODUCCIÓN RE-INTERPRETACIÓN: En esta segunda fase o etapa del curso, profundizaremos en el área de la Psicología Humanista, donde descubriremos el mundo de los arquetipos, las polaridades, los mecanismos ocultos de selección de la mente inconsciente, los programas familiares que hemos heredado (aprendido) y cómo nos afecta todo nuestro pasado en nuestro presente. También llevaremos un proceso de desprogramación de aquellos detractores o programas mentales que gobiernan o condicionan tu vida, para poder así despejar el camino a tu mente, o dicho de otro modo, desbloquear el presente de un pasado al que sigues apegado a nivel inconsciente. Este paso es de vital importancia, y uno de los pilares más importantes de nuestros cursos, pues ningún proceso de cambio, ninguna metodología o terapia puede tener resultados sin previamente haber corregido el error o conflicto en el nivel de las causas o pensamientos. Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú lo llamarás destino. Así mismo, durante el proceso, podrás experimentar un cambio de parecer con respecto a los objetivos que traes ahora contigo mismo/a. Esto será la consecuencia de un proceso de cambio interior al que estás a punto de abrazar. Un viaje al centro de tu corazón que te acercará a conocer a tu verdadero Ser. EL PROCESO DEL CAMBIO 1 RE-CONOCMIENTO 3 2 RE-EVOLUCIÓN RE-INTERPRETACIÓN CARL G. JUNG RE-EVOLUCIÓN: Una vez liberada la mente de los condicionantes que te mantienen en tu jaula de pensamientos y experiencias recurrentes, es cuando podemos abarcar el pilar del Desarrollo Personal, y moldear un futuro lleno de posibilidades como si de una bola de plastilina en las manos de un niño se tratase. En esta tercera fase recibirás herramientas de aplicación que te acercarán con más efectividad y velocidad a conquistar tus objetivos y a salir del estado estanco de conflicto en el que te encuentras. www.institutodi.com Este proceso circular te permitirá aplicar esta metodología en cualquier circunstancia que se presente en tu vida. Además, tendrás disponible tras el curso una guía práctica de aplicación para que puedas poner en marcha todo lo aprendido durante este evento, y puedas llevar a cabo un verdadero entrenamiento mental que te permita vivir una experiencia desde la alegría y la felicidad en este mundo. Buen viaje. 7 FASE 1 RE-CONOCIMIENTO Tomando consciencia www.institutodi.com 8 Re-conocimiento - Tomando consciencia Recuerda... 1. SOLO EXISTEN DOS SISTEMAS DE PENSAMIENTO: El Amor y el miedo son los dos únicos sistemas de pensamiento que experimentamos en este mundo. El mundo dual, el Yin y el Yang, el cielo y el infierno, la vida y la muerte, la salud y la enfermedad, la abundancia y la escasez, el día y la noche, la paz y el conflicto, la verdad y la ilusión. Aquel por el que nos declinemos será el que nos mostrará el mundo que vemos. 2. NO EXISTEN PENSAMIENTOS NEUTROS: Todo pensamiento nace en el nivel de las causas. Y toda causa, tiene siempre consecuencias. Pues causa y efecto no están separado, siendo uno y lo mismo. 3. EL MUNDO QUE VES REFLEJA TUS PROPIOS PENSAMIENTOS: Si todo nace en el nivel de las causas y las causas operan en el nivel del pensamiento, el mundo que ves, el mundo de las formas, debe representar el mundo de lo que no se ve, el mundo de lo mental. ¿Crees que si cambias tu forma de pensar cambia literalmente tu forma de vivir? 4. TODO PENSAMIENTO DEBE COBRAR FORMA EN ALGÚN NIVEL: ¿De qué manera podrías experimentar los pensamientos que has escondido en tu mente inconsciente, más que proyectándolos fuera de ti y viéndolos a través de aquello que llamas "mundo exterior"? 5. LA PAZ MENTAL ES CLARAMENTE UNA CUESTIÓN INTERIOR: Debe comenzar con tus propios pensamientos y de ahí extenderse hacia afuera. Es de tu paz mental de donde nace una percepción pacífica del mundo. 6. CUANDO COMPARTES TUS IDEAS LAS REFUERZAS EN TU MENTE: Para poder compartir algo, primero tienes que tenerlo. Del mismo modo, para que compartas tus ideas primero deben nacer en tu propia mente. Y no careces de pruebas que cuando compartes tus ideas no las debilitas, por el contrario, las refuerzas aún más. Y cuanto más poderosas se tornan, más las experimentas en tu vida, hasta el punto que llegas a verlas con tus propios ojos. ¿Ver para creer o creer para ver? 7. NO HAY NADA EXTERNO A TI QUE PUEDA HACERTE DAÑO: La capacidad de sentirte bien o mal no procede de las circunstancias externas a ti. Son solo tus propios pensamientos los que tienen la capacidad de elevarte al cielo o condenarte en el infierno. 8. ANTE TODA CIRCUNSTANCIA TAN SOLO PUEDES ELEGIR ENTRE EL AMOR Y EL MIEDO: Tu libre albedrío se basa en dos únicas opciones, no en muchas. Siempre que tomas una decisión estás inclinándote por el amor o por el miedo, por la vida o por la muerte, por la paz o por la guerra, por tu fortaleza o por tu debilidad, por Dios o por el ego. Y siempre se te mostrará el resultado de la decisión por la que te decidiste libre y voluntariamente. Pide y se te dará. www.institutodi.com 9 Re-conocimiento - Tomando consciencia INTRODUCCIÓN ESTADOS DE CONSCIENCIA Los distintos estados de conciencia pueden indicarnos y mostrarnos la visión que tenemos del mundo y cómo estos nos condicionan dependiendo del nivel desde el que nos relacionamos en este momento. El Dr. David Hawkins, tras varios años de experimentos científicos y aplicación, a través de la Kinesiología, y aplicado en decenas de miles de pacientes, llegó a elaborar una tabla medible que nos permite comprender las posibilidades de percepción que tenemos en este mundo, siendo 0 la percepción más densa, o 1000 la más elevada a la que podemos aspirar aquí. Sabiendo que la mente individual de cada persona, pertenece a su vez a una misma mente colectiva, podemos comprender que cada vez que un individuo asciende en la escala de conciencia que aquí mostramos, no solo se beneficia a sí mismo, sino que condiciona indirectamente al conjunto total de la mente colectiva a la que pertenece. Así pues, para que el mundo cambie, es nuestra responsabilidad como individuos ascender a niveles más elevados basados en el amor, para afectar así al cambio de la mente del inconsciente colectivo que se encuentra en su gran mayoría en el miedo y en el conflicto. ESTADO DE CONCIENCIA N ÓI S N A P X E PERCEPCIÓN ELEVADA O RECTA (ESTADO MENTAL BASADO EN EL AMOR) MADUREZ EMOCIONAL NIVEL VISIÓN DE LA VIDA ALGORITMO ILUMINACIÓN INEFABILIDAD ES PAZ ÉXTASIS PERFECTA 600 ALEGRÍA SERENIDAD COMPLETA 540 AMOR REVERENCIA BENIGNA 500 RAZÓN COMPRENSIÓN SIGNIFICATIVA 400 ACEPTACIÓN PERDÓN ARMONIOSA 350 VOLUNTAD OPTIMISMO ESPERANZADORA 310 NEUTRALIDAD CONFIANZA SATISFACTORIA 250 CORAJE AFIRMACIÓN 700 - 1000 FACTIBLE 200 N ÓI S N E R P M O C ORGULLO DESPRECIO EXIGENTE 175 IRA ODIO ANTAGONISTA 150 DECEPCIONANTE 125 DESEO PERCEPCIÓN INFERIOR O ERRADA EMOCIÓN DESEO IMPERIOSO MIEDO ANSIEDAD ATEMORIZANTE 100 PENA REMORDIMIENTO TRÁGICA 75 APATÍA DESESPERACIÓN DESESPERADA 50 CULPA CULPA MALIGNA 30 VERGÜENZA HUMILLACIÓN MISERABLE 20 (ESTADO MENTAL BASADO EN EL MIEDO) www.institutodi.com 10 Re-conocimiento - Tomando consciencia Como bien sabes, todo en esta vida es vibración. El Lo cual no quiere decir que puedas ver los resultados estado mental del amor genera una vibración inmediatamente, cosa que experimentarás a lo largo elevada y rápida, y el estado mental del miedo de este curso por tu propia cuenta. genera una vibración densa y lenta. El estado mental en el que te encuentras ahora, por tanto, Vibrar en el miedo tan solo puede llevar a una está en sintonía con una vibración determinada que, contracción de la mente que, como consecuencia, se a su vez, emite experiencias que están en sintonía experimenta en la escasez, en la enfermedad, en con dicha vibración. Cada estado emocional estados de depresión y ansiedad, en apatía, condiciona, por tanto, la visión particular que bloqueos mentales, relaciones tortuosas, conflictos tenemos del mundo y la experiencia que vivimos laborales, frustración, competitividad, sentimiento cada uno de nosotros. de soledad y un sin fin de experiencias más que calibran en esta franja vibracional. Por tanto, se podría decir que no son los acontecimientos que vivimos la causa de nuestra Por el contrario, cuando aprendemos a forma de pensar y de nuestro estado emocional. Es experimentarnos en estados de conciencia elevados más bien nuestra forma de pensar y nuestro estado comenzamos a tener una visión diametralmente emocional la causa de nuestros acontecimientos. opuesta de la vida. Emergen de manera natural la AMOR experimenta un estado de abundancia, de empatía y MIEDO inspiración, la vitalidad, mejora de la salud, se experimenta un estado de plenitud y se alcanza un compasión por el prójimo, de creatividad, mejoran las relaciones íntimas, profesionales o familiares, se sentido enriquecedor de la vida. En el cuadro podemos ver las distintas ondas que generan los estados de conciencia basados en el Amor y en el miedo. ¿CÓMO AFECTA TODO ESTO EN TU EXPERIENCIA DE VIDA? Aprender a vivir una vida desde un estado de conciencia elevado no es cuestión de talentos y dones, sino de voluntad sumado a un entrenamiento correcto, una guía adecuada y una aplicación mantenida el tiempo suficiente, que permita a la mente corregir los recorridos cognitivos que has aprendido en el pasado, y con los que llevas familiarizado durante tanto tiempo. www.institutodi.com 11 Re-conocimiento - Tomando consciencia EL EFECTO ESPEJO Describe brevemente: ¿Qué he visto en el otro? ¿Qué emociones he sentido? ¿Qué he aspectos he percibido que me gustan o que no me gustan acerca de lo que he visto? Para que este ejercicio tenga efectividad, te recordamos que deberás hacer un gesto de máxima honestidad contigo mismo/a. Factor Emocional ¿Qué emociones han predominado en mí durante este ejercicio? 1 2 3 4 Factor Perceptual ¿Qué aspectos he percibido que SÍ me han gustado? 1 2 3 4 ¿Qué aspectos he percibido que NO me han gustado? 1 2 3 4 La necesidad de cambio que ves fuera de ti es el reflejo de la necesidad de corrección que debe llevarse en tu mente. www.institutodi.com 12 Re-conocimiento - Tomando consciencia LA HISTORIA DE MI VIDA Tu mente está absorbida con pensamientos del pasado. Es la razón por la cual no vemos el presente. Y al no comprender el presente, no podemos comprender absolutamente nada. Durante este ejercicio escribiremos la historia de nuestra vida y en orden cronológico, todos los acontecimientos que hemos vivido. Es importante que describas toda la información posible desde, inclusive, tu embarazo. Aspectos como si fuiste deseado/a, qué o cómo vivió tu madre el embarazo, si hubo algún acontecimiento importante que pudo estresar a tu madre durante tu desarrollo dentro de ella, etc. Si no tienes esta información no es necesario que pongas nada. Luego, describe tu caminar por este mundo poniendo todos los acontecimientos que más marcaron tu vida, hasta los 15 años aproximadamente. La finalidad es volver a recordar nuestra vida en un vistazo y ver cuáles fueron las experiencias por las que pasamos, ya que muchas de ellas son las causantes de los programas que nos condicionan a día de hoy. www.institutodi.com 13 Re-conocimiento - Tomando consciencia www.institutodi.com 14 FASE 2 RE-INTERPRETACIÓN Soltando lastre www.institutodi.com 15 Re-interpretación - Soltando lastre LA CARA OCULTA DE LA LUNA La cara oculta de la Luna es el hemisferio no observable desde la Tierra porque la Luna le presenta siempre la misma cara. Esto es debido a que la Luna tarda en rotar sobre sí misma lo mismo que su movimiento de traslación alrededor de la Tierra. Solo así es como podemos liberarnos de pensamientos, mandatos o creencias que, aunque no veamos, nos condicionarán durante toda nuestra vida hasta que tomemos consciencia de ellos y los reinterpretemos nuevamente para liberarnos del juicio que escondimos en las cuevas más profundas de nuestra mente. Desde el lugar en el que nos encontramos (Tierra), por ende, no tenemos la capacidad de ver el reverso Hasta que este proceso no sea llevado a cabo de la misma. correctamente, emprenderemos una lucha ante circunstancias repetitivas que aparecerán una y Del mismo modo pasa con tu mente inconsciente. otra vez en nuestro camino, con la intención de que Desde el lugar en el que te encuentras (Estado veamos los efectos de dichos pensamientos, y de mental), no tienes la capacidad de observar la cara este modo, tengamos los recursos necesarios para oculta de tu mente (mente inconsciente). En esta liberarnos definitivamente. parte de la mente se hayan un sin fin de creencias y traumas del pasado (conflictos o creencias limitantes), que no puedes ver con claridad. Pero hemos aprendido que todo pensamiento opera en el nivel de las causas, y como bien sabemos, toda causa siempre tiene efectos. (Todo pensamiento deberá cobrar forma en algún nivel UCDM). Es por eso que, lo que sí podemos observar son los manifiestos de dichos pensamientos en nuestra experiencia de vida, usando el mundo de las formas como herramienta o recurso para acceder a la mente inconsciente y poder así hacer consciente lo inconsciente. ´´Las pruebas por las que pasas no son más que lecciones que vuelven a presentarse una y otra vez a fin de que, donde antes tomaste una decisión errada, puedas elegir nuevamente y liberarte así del conflicto que te ocasionó dicha decisión´´. Un Curso de Milagros. www.institutodi.com 16 Re-interpretación - Soltando lastre INTRODUCCIÓN LA LIBERACIÓN DEL PRESENTE Tu mente está absorbida con pensamientos del pasado. Esta idea es, obviamente, la razón de que veas únicamente el pasado. En realidad nadie ve nada. Lo único que ven son sus propios pensamientos proyectados afuera. El hecho de que la mente esté absorbida por el pasado es la causa del concepto erróneo acerca del tiempo. Tu mente no puede captar el presente, que es el único tiempo que hay. Por consiguiente, no puede entender el tiempo, y de hecho, no puede entender nada. UCDM L8_1:16 PRESENTE CONDICIONADO PASADO PRESENTE FUTURO Proyección del pasado Futuro Repetitivo Negación del presente El ahora no significa nada para el ego. El presente tan solo le recuerda viejas heridas, y reacciona ante él como si fuera el pasado. El ego no puede tolerar que te liberes del pasado, y aunque el pasado ya pasó, el ego trata de proteger su propia imagen reaccionando como si el pasado todavía estuviese aquí. UCDM T13 IV_5 Bajo este contexto podemos entender 2 características de la mente: 1. Todo aspecto que la mente valora es representado y manifestado en algún nivel y forma. 2. Todo aspecto que la mente no valora es abandonado por ella. Dicho de otro modo, mientras sigas otorgando valor a los acontecimientos del pasado, inevitablemente tu mente usará el presente como recurso para representar los mismos acontecimientos de injusticia y dolor tantas veces como sea necesario, garantizando así un futuro igual que lo que viviste anteriormente. www.institutodi.com 17 Re-interpretación - Soltando lastre Las 2 herramientas del ego son la proyección (interpretación que hacemos de lo que vemos en base a nuestro pasado y a la idea errada que tenemos acerca de nosotros mismos), y el olvido (desplazamiento de los recuerdos a la mente inconsciente). En el caso del olvido, la mente hace un desplazamiento de las causas (traumas, juicios, creencias limitantes o injusticias que percibiste en el pasado), escondiéndolos en la mente inconsciente (cara oculta de la luna) con el fin de intentar mantener cierto equilibrio dentro del desequilibrio en el que se encuentra dicha mente. Hasta que dichas causas (juicios, creencias limitantes o injusticias que percibiste en el pasado), no sean expuestas a la luz (mente consciente), entregadas (mente superior o E.S) y reinterpretadas nuevamente, dichos pensamientos seguirán condicionándote en tu presente una y otra vez. Acceder a los recuerdos que se hallan en la cara oculta de la mente (mente inconsciente), es la parte del proceso que se nos torna más complicado. Los mecanismos de defensa del ego se activan en este punto en forma de confusión, falta de información y abstracción de los hechos, evitando en todo momento lo concreto y específico con el fin de distorsionar la verdad y, de este modo, que no pueda ser comprendida. Una vez se lleva a cabo el proceso correctamente, el pasado se abandona sin conflicto tras el reconocimiento de su falsedad (desaprender o deshacimiento del pasado), quedando el camino libre y despejado para experimentar un presente totalmente libre de condicionamientos y de proyecciones falsas. Inconsciente colectivo PASADO Inconsciente individual PRESENTE LIBERADO PRESENTE FUTURO FUTURO NO CONDICIONADO Aprendizaje (Deshacimiento del pasado) Instante presente Comprendiendo de este modo que nuestro libre albedrío radica en la libertad de elección que tenemos ante qué pensamientos queremos elegir (interpretaciones o creencias basadas en el amor o en el miedo), este principio podría resumirse en 3 partes: Tal como un hombre / mujer piensa, así será su vida. Todos tenemos la plena capacidad de pensar libremente. Por tanto, todos tenemos la capacidad de cambiar nuestro destino cambiando la interpretación que tenemos acerca de nosotros y acerca del mundo. www.institutodi.com 18 Re-interpretación - Soltando lastre CREENCIAS Y ASOCIACIONES Una creencia es un pensamiento que has convertido en una "verdad absoluta". Las creencias no tienen poder a menos que creas en ellas. Es tu fe lo que les confiere realidad. Cada creencia que protejas o de la que te defiendas, por tanto, es un pensamiento que debe ser revisado inmediatamente. Pues de no hacerlo, experimentarás los efectos de dicha creencia una y otra vez hasta que sea puesta nuevamente en tela de juicio y la abandones sin conflicto al darte cuenta de la falsedad que se esconde tras la sensación de miedo que genera en ti. Para este ejercicio se requiere un gesto de máxima honestidad con uno mismo. Identifica las creencias, juicios y mandatos que has aprendido erróneamente en el pasado, qué emociones te han hecho sentir y de qué manera han condicionado tu vida. Honrar a tu padre y a tu madre no es seguir sus pasos o cubrir sus expectativas acerca de qué o quién tienes que ser. Tu función es descubrir el error que aprendiste a través de ellos y liberarte de él. 1 LO QUE ESCUCHÉ ACERCA DE MÍ Ej: Este niño es muy bueno / No vales para nada / Sin una carrera no llegarás a ser nadie en la vida / Nadie te va a aguantar / Tienes que ayudar a tu madre www.institutodi.com 19 Re-interpretación - Soltando lastre 2 LO QUE APRENDÍ POR IMITACIÓN, LEALTAD O REBELDÍA Ej: (por imitación): Derrocho dinero como mi padre o madre / Me mantengo con sobrepeso como mi (...) / Soy dominante como mi (...) Ej: (por lealtad): Estoy en conflicto mi padre porque hizo daño a mi madre / Siempre que tomo decisiones lo consulto con mi padre o madre Ej: (por rebeldía): Mi padre era tan duro que yo permito todo a mis hijos / No soporto que me digan que me parezco a (...) 3 LA MANIFESTACIÓN DEL CONFLICTO Reflexiona en alguna de las áreas de tu vida en las que ves que NO consigues avanzar, son cíclicas o sientes que no consigues salir del bucle en el que te encuentras. Una vez identificadas, busca paciéntemente los mandatos o creencias causantes de dichas situaciones. Ej: Me cuesta tener pareja / Enfermo con frecuencia / No tengo o no disfruto del sexo / Siempre que comienzo un proyecto acabo tirando la toalla. SITUACIÓN O APARIENCIA www.institutodi.com MANDATO O CREENCIA LIMITANTE 20 Re-interpretación - Soltando lastre SOLTAR LASTRE "Tú fabricas aquello de lo que te defiendes. Y al defenderte contra ello haces que sea real e ineludible - Depón tus armas, y sólo entonces percibirás su falsedad". El perdón es un mensaje para este mundo, que no procede de este mundo. Y son muchos los que no han comprendido correctamente el verdadero significado del mismo, ni su aplicación, ni los verdaderos beneficios que brinda al aplicarlo correctamente. Pues de saberlo, no dudarían ni por un segundo abandonar el ataque al que tanto recurren como recurso de salvación, y se decidirían por el verdadero recurso que puede liberarlos para siempre y de una vez por todas. La paz no puede entrar en una mente que está en pugna. Por el contrario, deberá esperar pacientemente a que estés decidido a liberarte del conflicto para que pueda retornar a tu mente, y de este modo, recuperar el estado original del que proviene. Por tanto, debes comprender que el perdón es la llave o el recurso que tienes para poder liberarte del conflicto a través del "otro". Perdonar es comprender. Pues solo cuando comprendes al "otro", es cuando la compasión puede hacer acto de presencia y el ataque se torna imposible. De este modo comprenderás que es imposible El perdón no es decir "te perdono", "perdono, pero salvarte a ti sin liberar a "tu enemigo" de los ataques no olvido" o "por favor, perdóname". A través de que deseas infligirle, y del resentimiento que esta forma distorsionada y malentendida del escondes celosamente en lo más profundo de tu ser. perdón, lo único que puedes llegar a experimentar es la arrogancia o la autodegradación. Una manera El perdón es el gesto de mayor coraje al que totalmente efectiva para que el símbolo de la culpa deberás recurrir en este mundo, es el aprendizaje siga invadiendo tu mente y distorsionando tu más elevado al que deberás enfrentarte tarde o realidad. Pues recuerda que no hay nada externo a temprano, si es que quieres liberarte de tu pasado ti que tenga la capacidad de herir tu debilitado amor definitivamente. Pues, ¿de qué modo podría propio. condicionarte un pasado tenebroso que ha sido resuelto definitivamente? Si realmente quieres El perdón, bien comprendido, es el gesto a través conocer la verdad acerca de ti, ¿qué modo habría de del cual liberas a tu mente de la dicotomía de un conseguirlo más que renunciando a todas las sistema de pensamiento que está basado en el mentiras y engaños con los que te identificas y que miedo, la culpa, el resentimiento y la venganza. ¿Y aprendiste en el pasado? cómo sería posible alcanzar la paz y experimentar sus beneficios, si seguimos condenando a nuestra Elige de nuevo por tu fortaleza y no por tu debilidad, mente al sueño de conflicto en el que se encuentra? elige por el perdón y no por el ataque, elige por el amor en ti y no por el miedo en ti. ¨El pensamiento desesperante y deprimente de que puedes atacar a otros sin que ello te afecte, te ha clavado en la cruz. Tal es la forma de locura en la que crees si aceptas el temible pensamiento de que puedes atacar a otro y quedar tu libre. Hasta que esta forma de locura no cambie, no habrá esperanzas¨. Un Curso de Milagros www.institutodi.com 21 Re-interpretación - Soltando lastre LA CARTA Solo cuando perdonamos el pasado es cuando conseguimos desbloquear el presente y, permitir así, que una nueva vida se abra ante nosotros. Solo cuando nos permitimos ponernos en los zapatos de los demás, es cuando permitimos que la compasión guíe nuestros actos y despeje el camino de toda interferencia. P a r a : www.institutodi.com 22 Re-interpretación - Soltando lastre www.institutodi.com 23 FASE 3 RE-EVOLUCIÓN Alzar el vuelo www.institutodi.com 24 Re-evolución - Alzar el vuelo FE, CREENCIA Y VISIÓN Nunca olvides que sólo te das a ti mismo. El que entiende el significado de dar, no puede por menos que reírse de la idea del sacrificio. Tampoco puede dejar de reconocer las múltiples formas en que se puede manifestar el sacrificio. Se ríe asimismo del dolor de la pérdida, de la enfermedad y de la aflicción, de la pobreza, del hambre y de la muerte. Reconoce que el sacrificio sigue siendo la única idea que yace tras todo esto, y con su dulce risa todo ello sana. UCDM L187_6:1-5 Una vez llevado a cabo una toma de conciencia en un área específica, haber identificado las causas (pensamientos, creencias o mandatos limitantes) y abandonado (entrega) dichas causas, permitimos dejar el camino despejado a la mente para que pueda volver a restablecer su estado natural. La confianza, uno de los valores de la Maestría, será al que deberás recurrir después de este proceso. Muchas personas se detienen en este punto volviendo a recurrir al problema, redundando en él y haciéndose creer que el problema aún sigue sin solucionarse. La desconfianza sigue haciendo acto de presencia en su mente. Dicha desconfianza no procede de ninguna justificación racional, sino que muestra el reflejo de que la decisión de no soltar el problema aún sigue vigente en dicha mente. ¿De qué modo sino podría justificar dicha decisión, más que haciéndose creer que el problema sigue vivo y que aún no se ha resuelto? Ahora el ego vendrá a ti con más fuerza diciendo "esto no puede ser tan fácil", "tú no puedes cambiar", "esto que has hecho no tiene ningún sentido, debes hacer algo más" o "esto es una pérdida de tiempo". ¡No deposites tu fe en estos pensamientos! Esa es la piedra angular de todos tus problemas: Negar lo que Eres para jugar a ser algo que no eres. Una identidad forjada en la ilusión que no puede sino dar paso a un mundo de ilusiones. ¿Tanto te cuesta creer o confiar en tu verdadero Ser? Y, ¿tanta estima tienes en un concepto limitado y ridículo nacido en el conflicto y en la separación? Solo una mente que se muestra receptiva al milagro podrá abrirse a recibirlo junto con todos sus regalos. "Aquel que quiera ver, verá" Es momento de dirigir el foco de tu mente hacia la salvación y no retornar al conflicto. Debes ser muy firme contigo mismo/a ahora. No te falta voluntad, pues naciste con ella y se encuentra en ti. Solo debes recurrir a ella y dejar que guíe tus pasos de ahora en adelante. Es momento de solar el pasado y abrir los ojos a un nuevo futuro. A estas alturas ya deberás saber que tanto el ego como el Espíritu Santo son tus dos únicas opciones en este mundo. Y ambas proceden de ti. www.institutodi.com 25 Re-evolución - Alzar el vuelo TENGO EL PODER DE DECIDIR No puedes comprender aquello que rechazas. Abrirte a conocer lo que se esconde tras las resistencias de tu mente te llevará a comprenderte no solo a ti mismo, sino también a los demás. Las resistencias pueden cobrar múltiples formas, pero siempre descansan bajo la decisión inconsciente de querer perpetuar el conflicto por más tiempo. Y solo una mente que asocia que el conflicto es la salvación podría seguir otorgando valor a tal insensatez. ¿Cómo podría ser posible creer que un sistema de pensamiento que descansa sobre el conflicto y la separación puede mostrarte un mundo de paz y dicha? Tú ya has visto y has comprendido lo suficiente como para darte cuenta que dicho sistema de pensamiento siempre te llevará a repetir lo mismo una y otra vez. También has aprendido que juzgar o culpar a los demás por como piensas, por como sientes, por lo que te sucede, tan solo te llevará a reforzar en tu mente que eres víctima del mundo que ves. Cuando esto te suceda, detente inmediatamente y repite para tus adentros: Soy responsable de lo que veo. Elijo los sentimientos que experimento y decido el objetivo que quiero alcanzar. Y todo lo que parece sucederme yo mismo lo he pedido y se me concede tal y como lo pedí. Esto es lo único que tienes que hacer para que se te conceda la visión, la felicidad, la liberación del dolor y el escape del pecado. Di únicamente esto, pero dilo de todo corazón y sin reservas, pues en ello radica el poder de la salvación. Un Curso de Milagros www.institutodi.com 26 Re-evolución - Alzar el vuelo MIS NUEVAS DECISIONES Ha llegado el momento de construir las bases de qué te vas a enseñar y cómo vas a vivir de ahora en adelante. Tomarás una de las decisiones más importantes de tu vida. Decidirás conscientemente cómo vas a ser, qué vas a sentir, qué vas a dar, qué vas a hacer en esta nueva etapa de tu vida. 1. MI SERVICIO A LA VIDA ¿En qué o quién me quiero convertir a partir de hoy? Todo lo que doy y hago es aquello en lo que me convierto. Debo recordar que para poder tener primero tengo que Ser, pues no puedo tener aquello que no creo ser. Este es mi compromiso conmigo misma/o de hoy en adelante. A partir de hoy voy a: www.institutodi.com 27 Re-evolución - Alzar el vuelo 2. QUÉ ME VOY A ENSEÑAR Cada vez que comparto mis pensamientos no los debilito, por el contrario, los refuerzo en mi mente. Y cuando las ideas más se refuerzan, más poderosas se tornan. Enseñar es un proceso continuo, que ocurre en todo momento del día y que continúa igualmente en los pensamientos que se tienen durante las horas de sueño. Enseñar es demostrar. Existen solamente dos sistemas de pensamiento y tú demuestras constantemente tu creencia de que uno u otro es cierto. De tu demostración otros aprenden, al igual que tú. No es cuestión de si vas a enseñar o no, ya que en eso no hay elección posible. Pero sí puedes elegir qué es lo que estás dispuesta/o a enseñar a partir de este momento. Pues aquello que enseñes, es justo aquello que aprenderás y, por tanto, vivirás. ¿Qué viejas ideas estoy decidido/a a soltar, y qué nuevas ideas estoy decidido/a a abrazar? Ejemplo: VIEJA CREENCIA: No tengo derecho a expresar lo que pienso o siento. NUEVA CREENCIA: Expresar lo que pienso o siento es fácil y seguro, y es bueno para mí y para los que me rodean. VIEJA CREENCIA NUEVA CREENCIA www.institutodi.com 28 Re-evolución - Alzar el vuelo 3. MI NUEVA VISIÓN Visualiza, decide y escribe a continuación en qué te vas a convertir de aquí a 5 años. Escribe en tiempo presente y en primera persona. Cómo te ves, cómo interactúan los demás contigo, a qué dedicas tu principal actividad, qué cambios has llevado a cabo y todos los detalles que tu mente te muestre. Mi nueva visión es: www.institutodi.com 29 GRACIAS POR CONVERTIRTE EN EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO INSTITUTO DE DESARROLLO INTERIOR S.L., Galapagar (Madrid) 2023. © Todos los derechos reservados.