CAUSAS Y EFECTOS DE LOS PROBLEMAS DE SALUD MENTAL Y REPERCUSIONES DEL BIENESTAR CAUSAS DE LA SALUD MENTAL Las causas de la salud mental pueden ser variadas e incluyen: Factores biológicos: como los genes o la química del cerebro. Experiencias de vida: como trauma o abuso. Antecedentes familiares: de problemas de salud mental. Estilo de vida: como la dieta, actividad física y consumo de sustancias. Factores sociales: como la inseguridad, desesperanza, rápido cambio social, riesgos de violencia, problemas que afecten la salud física, factores y experiencias personales, interacción social, valores culturales, y experiencias familiares, escolares y laborales. Es importante destacar que estos factores pueden interactuar entre sí y su impacto puede variar de una persona a otra. REPERCUSIONES DEL BIENESTAR Desarrollo personal: Un ser humano puede aspirar a la autorrealización si tiene aseguradas sus necesidades básicas. Entorno seguro: Al vivir en un entorno seguro, con trabajo, servicios básicos y con educación se puede tener una realización personal. Justicia: Para el desarrollo pleno del individuo la sociedad debe garantizar condiciones básicas como la justicia, que mantiene la armonía entre los habitantes autorizando acciones y prohibiendo otras. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO Y RECURSOS: a. Apoyo Profesional: Terapia psicológica. - Psiquiatría y medicación. - Grupos de apoyo. La salud mental es integral para el bienestar general. Identificar y abordar las causas, reconocer los efectos y buscar apoyo son pasos cruciales para mantener un equilibrio saludable en la vida. Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. EFECTOS DE LA SALUD MENTAL Impacto Emocional: Ansiedad. - Depresión. - Cambios de humor. Impacto Físico: Problemas de sueño. - Dolores físicos no explicados médicamente. - Cambios en el apetito. Impacto en el Comportamiento: - Aislamiento social. - Consumo de sustancias. - Conductas de riesgo. Desempeño Laboral y Académico: Disminución de la productividad. Ausentismo laboral o escolar. Dificultades en la toma de decisiones. Estrategias de Autocuidado: Ejercicio regular. - Técnicas de relajación y mindfulness. - Mantener conexiones sociales. Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS). National Institute of Mental Health (NIMH). Asociación Psicológica Americana (APA). Integrantes: Fernando Canuza Duval Guarnizo Carolina Maza Tatiana Márquez María Jumbo