Normas para cuidar tu aparato digestivo 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. No comas ni bebas demasiado. Mastica bien los alimentos. Cuida tu dentadura y acude al dentista cada seis meses. Come a horas fijas. No realices ejercicios violentos después de comer. Evita las preocupaciones, los disgustos y enfados durante las comidas. Evita el estreñimiento.