¿Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo? Puedes continuar las relaciones sexuales con tu pareja de manera normal si tú médico ginecológo no indica lo contrario. ¿A que edad es mas seguro tener un embarazo? 25-35 años < 40 años ¿Qué debo comer durante el embarazo? No existe una dieta especifica durante el embarazo, pero es importante comer una variedad de alimentos diferentes para tener un balance de nutrientes que necesitan mama y bebé. Es normal sentir mas hambre de lo usual, pero no es bueno comer "por dos". Una mujer embarazada solo necesita alrededor de 200300 calorías extra al día, aunque sea un embarazo de gemelos o trillizos. También es muy importante mantenerse bien hidratada y evitar alimentos altamente procesados así como bebidas alcoholicas. CONTACTO (81) 83299000 AVENIDA ALEJANDRO DE RODAS #3102 , 64610. LAS CUMBRES 3 SECTOR SECCIÓN 5, NUEVO LEÓN. SI PRESENTAS ALGÚN SINTOMA INFORMA A TU JEFE INMEDIATO Y ACUDE CON CAPITAL HUMANO DE TU SUCURSAL PARA SER CANALIZADO DE MANERA OPORTUNA AL SERVICIO MÉDICO CORRESPONDIENTE. embarazo saludable SORIANA WELLNESS ¿Deseas embarazarte? Acude a la CONSULTA PRECONCEPCIONAL, la cual tiene los siguientes objetivos: ¿Cuáles son los signos tempranos del embarazo? Descarga vaginal leve Retraso menstrual de mas de 7 días Detectar de enfermedades como diabetes o hipertensión y darles tratamiento. Si ya se toman medicamentos antes del embarazo (ej. antidepresivos, antihipertensivos) evaluar la necesidad de cambiarlos, suspenderlos o cambiar de dosis. Evaluar el esquema de vacunación. Detectar hábitos o estilo de vida no saludable (tabaquismo, alcoholismo, drogadicción) Iniciar suplementos (ej. ac. fólico, hierro) Detectar situaciones de violencia y canalizar al organismo adecuado Se recomienda acudir a la valoracion preconcepcional por lo menos 3 meses antes de intentar el embarazo Nausea Sensibilidad en los senos Cólicos leves Orinar con mas frecuencia Fatiga Muchos de estos signos y síntomas no son exclusivos del embarazo y también se puede estar embarazada sin presentar todos estos síntomas.. Acude con tu médico en el momento que compruebes tu embarazo. ¿En que consisten las consultas prenatales? Se se va a interrogar de manera completa Se tomará el peso y la presión arterial Revisaran a tu bebé por ultrasonido para evaluar su crecimiento y detectar complicaciones de manera oportuna Se te solicitarán estudios cuando lo necesites y de acuerdo con tu estado de salud Al final el médico te informará sobre la evolución del embarazo y los pasos a seguir En un embarazo de bajo riesgo mínimo se deben acudir a 5 consultas ¿Es seguro hacer ejercicio durante el embarazo? El ejercicio es recomendable durante el embarazo con previa valoración médica y siempre que no genere dolor. Está asociado a menos complicaciones durante el embarazo y el trabajo de parto. Se recomienda realizar ejercicio por lo menos 30 min al día, por lo menos 5 días a la semana Si no eras una persona activa antes del embarazo lo mejor es, hacer actividades de bajo impacto como caminar o hacer yoga. Siempre informa a tus entrenadores que estás embarazada, no realices ejercicios en climas muy calientes, no realices deportes de contacto ni actividades como buceo o actividades a grandes altitudes.
