La Coordinación. Importancia. Cap.VI. La Preparcion Fisica. Platanov- Bulatova. Resumen. Justo. Los factores que determinan el nivel de Coordinación. La presencia de modelos de características dinámicas, temporales y espaciales de los movimientos propios del cuerpo. Dichos componentes permiten lograr una explotación eferente eficaz de los grupos musculares que intervienen en el movimiento. Es importante también el control operativo de las características de los movimientos. Este mecanismo corresponde a la exactitud de los impulsos aferentes que lleguen a los músculos, tendones, ligamentos, cartílagos, as como de los analizadores visuales y vestibular, la eficacia de la elaboración del sistema nervioso central, luego de la exactitud de los impulsos eferentes que aseguran la calidad de los movimientos. Es importante diferenciar y reconocer el carácter selectivo en estricta relación con la modalidad deportiva, con el arsenal técnico del deportista. Por esto es fundamental basarse en la variedad de ejercicios y sus características dinámicas y espacio-temporales y en la necesidad de incorporar articulaciones concretas. Entre los factores mas importantes que determinan el nivel de coordinación figura la MEMORIA MOTORA , propiedad del SNC de recordar los movimientos y de reproducirlos. La Memoria Motora en el alto rendimiento, en particular en los deportes de Coordinación Compleja como los juegos deportivos, contiene numerosos hábitos. Permite en las condiciones más variadas mostrar asimilación, reproducción de los nuevos y más eficaces movimiento y en un periodo corto de tiempo, corto espacio, alta velocidad del balón en estado de fatiga y contra las acciones del contrario. La Memoria Motora, tiene su eficiencia cuando el SNC no tiene tiempo de elaborar la información que llega de los receptores. Otro factor importante que determina el nivel de coordinación es la eficaz coordinación Entra e Intermuscular, la cual se evalúa por la cantidad indispensable de unidades motoras, su interacción optima de l os músculos sinérgicos y antagónicos, asegurando la transmisión de la tensión muscular y su relajación, la cual es inherente en los deportistas de alto rendimiento y los distingue. Para incrementar el nivel de coordinación, es muy importante la ADAPTACION de la actividad de distintos analizadores (enlazar) según las particularidades muy especificas del deporte. Naturalmente es el entrenamiento el que mejora las funciones de los analizadores. El Perfeccionamiento de las funciones del aparato visual (campo visual, equilibrio de los músculos oculares y la visión profunda) es cualidad de los deportistas de Juego con Pelota. La Coordinación es el fundamento de la actividad del deportista en situaciones inesperadas y muy variables. El poder Anticipar la distancia entre compañeros y los contrarios en el pasar de una acción a otra, elegir momentos, iniciar acciones son capacidades especializadas y frecuentes. Para desarrollar estas capacidades se requiere: 1.- diferenciar y anticipar los componentes espacios –temporales de las situaciones de competición. 2.- elección del momento para iniciar movimientos de anticipación al contrario o actuar en relación a su propio compañero. 3.- poder determinar la dirección, la amplitud, la velocidad, la profundidad y el ritmo de las acciones, propias, las del contrario y de los compañeros de equipo. Todo esto se realiza mediante ejercicios, donde se exija la ejecución variable de la rapidez, ritmo, amplitud, parámetros temporales de las interrelaciones existentes, atletas, contrariocompañero (juego colectivo). En general la Coordinación es una capacidad muy variada y especifica de cada deporte. Registro. Justo Morales.
