Nombre de la materia Competencias gerenciales. Nombre de la licenciatura Ingeniería industrial. Nombre del alumno Clayzalia Montserrat Lopez Peña Matrícula 010351289 Nombre de la tarea ¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO? Unidad 4 Inteligencia profesional-organizativa Competencias gerenciales. Nombre del Profesor Hilda Rosa María Zambrano Cruz Fecha 27/09/2023 Unidad 4 Competencias gerenciales Inteligencia profesional-organizativa ¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO? Ejercicio 1. Equilibrio-Desequilibrio en vida. HOGAR PROFESIÓN Pareja Padres Hijos Mascota Limpieza Casa Lavandería Limpieza patio Pago de servicios Pago de deudas Compras Preparación de comida Cuidado automóvil Diversión Otros: _________ Estudios Trabajo en casa Negocio propio Trabajo para otros Límites de tiempo Traslado a la oficina Contabilidad Presupuestos Jefe exigente Presión Cambio Otros: ____________ Deportes Ejercicio físico/gym Bailar Paseos caminando Televisión Internet Espectáculos deportivos Teatro Cine Aficiones Paseos a campo Música Otros: ____________ TOTAL: 10 TOTAL: 2 TOTAL: 1 DIVERSIONES ACTIVIDAD SOCIAL Iglesia Servicio comunidad Organización profesional Grupo juvenil Actividades escuela Club deportivo Grupo político Grupo de amigos Familia de pareja Otros: ____________ TOTAL: 1 “Conseguir una vida equilibrada entre lo profesional y personal tiene muchos efectos positivos. Entre ellos podemos mencionar: menos estrés, un menor riesgo de agotamiento y una mayor sensación de bienestar en las personas que lo consiguen” Ibáñez, H. (2022, 5 octubre). 2 Unidad 4 Competencias gerenciales Inteligencia profesional-organizativa ¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO? Metas u objetivos. Mi meta más importante en el área profesional... (Empleo, reconocimiento, estudios, etc.) Para un año es: Mi meta en plazo de un año es terminar mi carrera de ingeniería industrial. _______________________________________________________________________________ Para 3 años es: En 3 años debo de tener mi certificado en inglés fluido nivel intermedio. _______________________________________________________________________________ Para 5 años es: En 5 años gracias a mi carrera e inglés debo de tener un mejor puesto en mi empleo, que me permita tener mejor solvencia económica. __________________________________________________________________ Mi meta más importante en el ámbito personal (Familia, finanzas, etc.) Para un año es: En un año debo de tener un cambio físico debido a mi disciplina con el ejercicio. _______________________________________________________________________________ Para 3 años es: Llevar a mi hija a clases de la actividad que le guste realizar y apoyarla en sus sueños.__________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ Para 5 años es: Hacer un viaje familiar a donde siempre hemos querido viajar. __________________________________________________________________ 3 Unidad 4 Competencias gerenciales Inteligencia profesional-organizativa _______________________________________________________________________________ 4 Unidad 4 Competencias gerenciales Inteligencia profesional-organizativa ¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO? Motivadores para logros de metas u objetivos Trabajo por: 3 Satisfacción personal 2 Libertad e independencia 9 6 Reconocimiento 5 Experiencia 1 3 8 Reto que implica 1 1 Lo emocionante que es Oportunidad de conocer gente Mantener un título o nivel 1 Seguridad 0 Beneficios y cuidado de la salud 12 4 Dinero 1 Realización 7 Autoestima Las necesidades de mi hogar son: 1 Interacción con la 5 familia 2 Cuidado y atención de Limpieza de la 4 Preparación de la comida casa 7 Lavandería 6 Limpieza del patio 9 Manutención de los 8 Decoración 3 Momentos tranquilos los hijos 11 Cuidado de la mascota hijos 12 Mantenimiento y 10 Entretenimientos reparaciones Las aficiones o compromisos que me gustaría realizar o ya realizo actualmente, son: 2 Deportes 3 Espiritualidad 11 Aficiones específicas 6 Compras 10 Actividades culturales 9 Campamentos 7 Lectura 5 Viajes 8 Iglesia o servicios comunidad 12 Televisión 4 Compromisos sociales 1 Familiares ¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO? 5 Unidad 4 Competencias gerenciales Inteligencia profesional-organizativa Análisis de Tiempo para actividades REGISTRO DE TIEMPO DE ACTIVIDADES Hora Actividad Llego al trabajo 7:00 DÍA: 29/03/2023 Comentarios (Actividad normal de Lunes a Viernes) 7:30 Trabajo Actividades laborales normales 8:00 Trabajo Actividades laborales normales 8:30 Trabajo Actividades laborales normales 9:00 Trabajo Actividades laborales normales 9:30 Trabajo Actividades laborales normales 10:00 10:30 Salgo a desayunar Trabajo Con mis compañeros de trabajo. Actividades laborales normales 11:00 Trabajo Actividades laborales normales 11:30 Trabajo Actividades laborales normales 12:00 Trabajo Actividades laborales normales 12:30 Trabajo Actividades laborales normales 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 Salgo a comer Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Gimnasio 16:00 Gimnasio 16:30 Gimnasio 17:00 Recojo a mi hija de la casa de su abuela Llegamos a casa Preparamos la comida comemos Con mis compañeros de trabajo. Actividades laborales normales Actividades laborales normales Actividades laborales normales Actividades laborales normales Intentando hacerlo un hábito de todos los días Intentando hacerlo un hábito de todos los días Intentando hacerlo un hábito de todos los días Todos los días de Lunes a Viernes 17:30 18:00 18:30 6 Unidad 4 Competencias gerenciales Inteligencia profesional-organizativa Guardamos el lonche para el dia siguiente Me baño Me acuesto a pasar tiempo con mi familia Platicamos o jugamos con nuestra hija Apagamos todo Todos los días de Lunes a Viernes Todos los días de Lunes a Viernes 22:00 Nos dormimos/ pongo la alarma para el dia siguiente Dormir 22:30 Dormir Todos los días 23:00 Despierto a preparar un biberón para mi hija De vez en cuando 23:30 24:00 Dormir Dormir Todos los días Todos los días 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 Todos los días Todos los días Todos los días En fines de semana puede variar Todos los días Este día fue: Común 7 Unidad 4 Competencias gerenciales Inteligencia profesional-organizativa ¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO? Reflexión. Haciendo este ejercicio me di cuenta de en qué ámbitos tengo que mejorar mi equilibrio y creo que el lugar en donde necesito equilibrar más es en mi hogar, esto lo puedo solucionar hablando con mi pareja para dividirnos las tareas y poder así ambos estar en completo equilibrio en todas nuestras actividades. Me gusto mucho realizar este ejercicio porque me di cuenta de la importancia de mantener una vida equilibrada, ya que al estar en paz en todos los aspectos hace que mis días me rindan más y que iniciar un dia nuevo se vuelva más organizado, para mí el mantener el equilibrio en todos los aspectos es fundamental para mi paz mental, ya que soy una persona a la cual le gusta llevar una vida organizada y tranquila. Me considero una persona con una vida equilibrada, pero claro que puedo mejorar aún más, opino que de eso se trata la vida de aprender de nuestros errores y ver en qué podemos mejorar en cada ámbito, llevar una vida equilibrada para mí es esencial y me da mucha más tranquilidad. 8 Unidad 4 Competencias gerenciales Inteligencia profesional-organizativa ¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO? Referencias. Ibáñez, H. (2022, 5 octubre). El éxito de tener una vida equilibrada. https://blog.izabc.com.mx/el-exito-de-tener-unavida-equilibrada Vivir una Vida Balanceada. (s. f.). Salud Siempre. https://www.saludsiemprevc.org/herramientas-para-el-bienestar/viviruna-vida-balanceada. (S/f-b). Edu.mx. Recuperado el 30 de marzo de 2023, de https://apps.utel.edu.mx/recursos/files/r161r/w25729w/L3HE401_R4.pdf. YouTube. (s/f). Youtube. Recuperado el 30 de marzo de 2023, de https://www.youtube.com/embed/qZszlTtubf8 9
