EL ARTE DE MANEJAR TUS EMOCIONES Herramientas prácticas para cultivar la inteligencia emocional www.victoriacadarso.com EL ARTE DE MANEJAR TUS EMOCIONES INDICE CONCEPTOS BÁSICOS DE LAS EMOCIONES 2 ¿POR QUÉ TRABAJAR LAS EMOCIONES PUEDE TRANSFORMAR TU VIDA? 3 RECONOCER Y ENTENDER TUS PROPIAS EMOCIONES 4 APRENDIENDO A RECONOCER TUS EMOCIONES 6 COMPRENDER LO QUE SIGNIFICAN TUS EMOCIONES 7 IDENTIFICAR TUS PATRONES DE REACCIÓN EMOCIONAL 8 ESCRIBIENDO TU HISTORIA EMOCIONAL 9 PRÁCTICAS DIARIAS DE AUTO-ESCUCHA 10 DESARROLLANDO UNA MENTALIDAD POSITIVA 11 PRÁCTICAS DE RESPIRACIÓN PARA LA REGULACIÓN EMOCIONAL 12 TRANSFORMA TU VIDA FLUYENDO CON LAS EMOCIONES 15 ESCALANDO LA RESILIENCIA 15 CULTIVANDO LA GRATITUD 16 CREANDO TU PROPIA PRÁCTICA DE TRABAJO EMOCIONAL 18 VICTORIA CADARSO TEAM ENTIENDE TUS EMOCIONES 19 BIBLIOGRAFÍA 20 www.victoriacadarso.com