Supera Tu Dolor, Recupera Tu Fe Y Sana Tu Autoestima - Pilar Iñiguez Copyright © Pilar Iñiguez Publicado por: www.pilariniguez.com Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducido o transmitido en ningún formato sin el permiso expreso y por escrito de su autor. Si bien se ha hecho todo el esfuerzo para verificar la información dada en esta publicación, ni el autor ni la editorial asumen ningún tipo de responsabilidad en caso de errores u omisiones o por diferentes interpretaciones en el tema expuesto. La información aquí contenida puede estar sujeta a las leyes y prácticas en diferentes áreas, estados y países. El lector asume toda la responsabilidad por el uso de esta información Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 1 Dedicatoria: A mis amados lectores, a la fe, la esperanza y el amor. Y a todo aquel que está dispuesto a convertir su tristeza en fortaleza, su dolor en alegría. Y no está dispuesto a renunciar a su valor, su autoestima, confianza y seguridad personal. ¡Porque una vida llena de Amor, basada en el equilibrio, la paz, el optimismo y la felicidad si es posible!. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 2 Para Quién Es Este Libro Y Por Qué Deberías Leerlo: ¿Estás atravesando por una situación difícil o dolorosa y sientes que has perdido tu Paz? ¿Te han lastimado y todavía no recobras tus fuerzas? ¿Te gustaría restaurar tu amor personal y volver a confiar?. ¿Quisieras ser feliz permitiéndote ser tú, sin importar tus circunstancias, ni lo que digan los demás? Si has respondido que si a alguna de estas preguntas, la información que hay en este libro es para tí. En este libro te guiaré hacia lo que necesitas para comenzar a restaurar tu Amor Personal, fortalecerte, recuperar tu paz, tu valor y Sanar tu Autoestima. Para que puedas volver a sonreír, atraigas la paz que necesitas, el equilibrio, la alegría y vivas en Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 3 bienestar, sintiéndote a gusto contigo mismo, despertando, reconociendo y valorando tus Dones de Poder. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 4 Quién Soy Y Por Qué Traigo Este Mensaje Para Tí: Mi nombre es Pilar Iñiguez, soy Psicóloga Clínica, Mentora de Propósito de Vida, Negocios y Marketing. Creo firmemente en el valor de servir y ayudar a los demás. Amo transformar vidas, ayudar a sanar viejas heridas y fortalecer corazones. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 5 Creo en el poder de la palabra, el valor del amor y la capacidad de nuestra mente para convertir nuestra realidad. Sé que en cada uno de nosotros existen regalos maravillosos, dones poderosos que permanecen escondidos hasta que decidimos despertar a la luz de un Nuevo Amor. Practico lo que predico y por eso puedo dar fe de esta verdad. Además la vida me ha dado la gran oportunidad de acompañar a muchas personas en sus procesos de sanación y evolución mental, emocional, espiritual y físico. Gracias a mi vocación y la profesión que elegí para mi vida, he podido ser testigo de cambios maravillosos que han ocurrido en la vida de las personas a quienes he podido asistir y acompañar como psicóloga y terapeuta. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 6 He visto rostros tristes y opacos llenarse de alegría y luminosidad, irradiando y transmitiendo mucha seguridad. Personas que en los peores momentos de su vida han encontrado mucha fortaleza y han superado sus dificultades. He presenciado separaciones amistosas, reconciliaciones de parejas, hogares que se han reconstruido, cambios de trabajo para un mayor crecimiento laboral o profesional y nuevos principios basados en la armonía, en fin. Todo ello y mucho más, debido a que quienes lograron realizar estos cambios pudieron en un momento de su vida empezar a conocerse, despertar su amor personal, cuidarse y reconocer su valor, al intentar dar soluciones a algunos de los problemas de su vida. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 7 Jamás se imaginaron cuanto valor iban a encontrar en su interior y que finalmente lo que ellos consideraban una dificultad en esa etapa de sus vidas, terminaría siendo su mayor bendición. Yo misma he atravesado por momentos de mucho dolor, situaciones que se me han presentado muy difíciles: como traiciones amorosas, pérdidas de amigos y familiares muy queridos, separación de mi tierra de origen, dejando atrás a mis padres, mi tierra, mis costumbres y mis raíces. He tenido que recomenzar desde cero varias veces con mucho dolor, tristeza, agobio y desesperanza. Pero gracias a esta fe a la cual nunca he renunciado y al Amor Incondicional para conmigo misma y los demás, he podido salir adelante más fortalecida en cada ocasión, bendecida, descubriendo nuevos dones y talentos, que no hubieran sido posibles reconocer de Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 8 no ser por lo que tuve que vivir en cada experiencia que me enseñó a crecer. Hoy en día estoy preparada para hacer más grande este mensaje, para ayudar a más personas a renacer y recuperar su luz. Muchos cambios son posibles cuando decides empezar a conocerte y rescatar tu Amor. Atraes las condiciones que necesitas para las soluciones que buscas, las personas indicadas, la información correcta y las situaciones perfectas. Pero tienes que decidir, elegir dar el primer paso. Mi ambición y mi misión por llegar a más personas para compartir este mensaje fue tan grande, que tuve que superar muchos obstáculos, como el temor de pensar que no era realmente importante lo que yo quería compartir, encontrar mis horarios adecuados Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 9 y no fallar en el hogar; pues, soy madre de 2 niñas pequeñas a tiempo completo y como cualquier ama de casa realizo tareas domésticas, tuve que aprender nuevas materias, dormir menos, alimentarme mejor para tener más energía y rendir eficientemente, en fin. Hoy con mucho orgullo puedo decirte que soy ama de casa, esposa, madre, amiga, psicóloga con gran pasión, escritora, y conferencista. Pero nada de eso lo hubiera logrado si no hubiera puesto por encima de todo al amor, amor a mi misma, a mis sueños y mis ilusiones. Claro que para ello tuve que pasar por mis períodos de prueba como te lo he comentado anteriormente, experiencias difíciles y de dolor. Pero si las superas, despiertas tu luz y descubres tus pasiones, las cuales se vuelven en faro y fortaleza de tu camino Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 10 Tú eres mi compromiso ahora, acompañarte a ser una mejor versión de ti mismo, ayudarte a superar tus obstáculos y dificultades son mi misión. Pero no lo puedo hacer sola, por eso te invito a que si sientes que este es tu momento, que la vida te está invitando a sacar lo mejor que llevas en tu interior, cambiando tu tristeza por alegría y transformando tu dolor por fortaleza y admiración. Me permitas seguirte acompañando y apoyándote con la información que he preparado para tí, leyendo este libro hasta el final. Te aseguro que es el principio de un gran cambio en tu vida, y si pones en práctica la información que aquí te comparto, muchos milagros llegarán a tí. ¡Atrévete y mantén la puerta abierta!. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 11 ¡Sigamos adelante!. Tu Amiga: Pilar Iñiguez Nuestro Mundo Emocional: Las emociones son el eje de nuestra vida, influyen en todas nuestras áreas y determinan nuestra forma de actuar, influyendo de esa manera en nuestras relaciones, experiencias y resultados. ¿Te imaginas sonreír, sintiéndote triste?, ¿cómo sería tu sonrisa?, seguro sientes ese nudo en la garganta que te indica que tu sonrisa es fingida. ¿Te imaginas gritar en un estado de perfecta calma?; o por el contrario. ¿hablar muy tranquilo y sereno estando lleno de ira y enojo?. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 12 No verdad, y si lo hacemos nos cuesta mucho sacrificio. La realidad nos indica que actuamos de acuerdo a cómo nos sentimos, nuestro estado emocional, determina nuestro estado de ánimo. Y nuestro estado de ánimo es responsable de nuestras acciones diarias. Si estás enojado, gritas o muestras mala cara; si estás triste, no quieres moverte, te quedas en la cama, sufres y lloras. Si sientes angustia, no quieres comer o por el contrario comes demasiado. Si estás feliz, tienes una bella energía, irradias luminosidad y la gente quiere estar a lado tuyo. Si estás en paz contigo mismo, transmites tranquilidad, si confías en tí, contagias seguridad. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 13 ¿Te das cuenta de lo importante que son nuestras emociones y por qué debemos cuidarlas?. Nuestras emociones determinan la salud o la enfermedad, el bienestar o el malestar, relaciones positivas o negativas, buenas experiencias o malas experiencias, porque la suma de ellas generan los resultados en nuestras vidas, ya sea que se manifiesten en nuestros hábitos o a través de nuestro carácter. Cómo Surge El Dolor Y Cómo Podemos Superarlo: El dolor emocional surge como producto de nuestras experiencias y la manera en que asumimos las mismas. Un divorcio, una traición, una pérdida de un ser querido, un accidente o el cambio Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 14 repentino de alguna situación, los insultos y los malos tratos pueden dejar mucho dolor. Pero la forma en que reaccionemos a estos eventos, marca el tiempo y la duración de nuestro sufrimiento o el fortalecimiento de nuestro ser. Qué Determina La Intensidad De Nuestro Dolor Y La Capacidad Que Tengamos De Afrontarlo: ¿Creciste en un ambiente amoroso o en un hogar falto de amor?. ¿Tu padre maltrató a tu madre, o los abandonó?. O por el contrario, ¿fue un hombre responsable y te enseño el valor del amor y del respeto?. ¿Tuviste adultos expresivos?. ¿Cómo fueron tus amigos en la escuela o en el colegio?. ¿Cómo han sido tus experiencias amorosas?. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 15 ¿Creciste rodeado de gente amable y afectuosa?. O por el contrario, ¿sufriste agresiones y malos tratos?. Somos el resultado de nuestras experiencias, nuestras vivencias, los personajes y la información que hemos venido recibiendo incluso desde antes que tengamos consciencia. ¿Qué tipo de programas creciste mirando?. ¿Qué tipo de música escuchas?. ¿Con qué información te despiertas cada día?. Sin saber, ni darnos cuenta, nos hemos venido educando con cada persona, evento o información que hayamos tenido contacto, por lo que nuestra capacidad para asimilar el dolor y superarlo dependen hoy en día de nuestros principales modelos y experiencias tanto pasadas como presentes. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 16 Heredamos los pensamientos y sentimientos familiares, sociales y culturales. Somos sus influencias y sus creencias, el pensamiento más significativo, la idea que más se nos repitió y el evento o los eventos que más nos impresionaron. Somos la suma y el resultado de todo y de todos, muchas mentes, varias emociones y lo principal que hayamos acogido. Por lo cual no hay un solo responsable. Si acaso; nosotros mismos, por la forma en que hayamos interpretado cada experiencia y la interacción con cada persona. La buena noticia es que cuando se toma consciencia de todo esto, nos damos cuenta que podemos reaprender partiendo de nuestro presente. Es posible desaprender y volver a aprender, elegir nuevos modelos, escoger Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 17 nuevas personas e incluso provocarnos nuevas experiencias que favorezcan nuestro fortalecimiento mental, emocional y espiritual. ¿Pero cómo podemos hacerlo?. ¿Cómo volver a confiar y superar el dolor?. ¿Cómo nos preparamos para volver a Amar y Sanar nuestras heridas?. La clave a estas interrogantes: Eres Tú. Tu Arma Secreta Es Tu Interior: Nadie está preparado para sufrir una situación dolorosa, un desengaño amoroso, una pérdida, un accidente o un evento inesperado. Pero sucede con más frecuencia de lo que imaginamos y lo que más Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 18 debilitada queda en estas experiencias es nuestra Autoestima. Por lo que, lo que nos corresponde ahora es reconstruirla, rescatar nuestra fortaleza y demostrarle al mundo nuestro valor, restaurando nuestro amor personal. ¡El camino no es fácil, pero sí es totalmente posible y se ha logrado por muchos!. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 19 Sobre Ti: Por mucho tiempo has estado distraído, mirando hacia afuera, esperando inconscientemente que los demás se hagan cargo de tu amor y tu felicidad. Te has enfocado en tu cuerpo y has descuidado tu alma. Tú no eres solo un cuerpo físico, eres la esencia que lo mueve. Hay un ser dentro de tí, que piensa, que siente y que experimenta lo que haces con tu cuerpo. Eres un ser sabio, pero ignorado todavía. Tienes unos dones increíbles y maravillosos pero eres inconsciente de tu potencial. Le tienes miedo a la soledad, porque aún no sabes como vivir contigo mismo. Te tienes Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 20 miedo a ti porque desconoces tu esencia e ignoras tus capacidades. ¿Has pensado cómo te sentirías estando a solas en un lugar privado con un perfecto extraño?. ¿Tendrías confianza de él o estarías temblando de miedo?. Y aún más: ¿Podrías amarlo sin conocerlo?. ¿Sentirías mariposas en el estómago y reirías con él a carcajadas?. ¿ O tomarías tus precauciones guardando distancia?. Lo más probable es que seas prudente, actúes con reserva y tengas cierto temor si la persona no se ve amigable. Su aspecto hasta podría asustarte y hacerte desear estar lejos de aquella persona. Y es que es eso exactamente lo que nos pasa a nosotros con nosotros mismos. Nos desconocemos y tenemos miedo de lo que sentimos en soledad. Porque nuestro extraño nos asusta, nos intimida. Y no podemos sentirnos seguros a su lado, ni mucho Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 21 menos amarlo hasta que no empecemos a conocerlo. Es natural temer lo que desconocemos y amar lo que conocemos porque eso nos brinda seguridad. Y esa es la clave del Autoestima. Quién se conoce, es consciente de sus virtudes y defectos y se acepta como es. Mientras que quien no se conoce, no acepta lo que es porque no sabe lo que tiene. Fijarnos mucho en nuestro exterior y en las otras personas nos hace dependientes de ellos. Esperar que nos amen y nos acepten nos angustia porque nunca sabremos que es exactamente lo que ellos van a aceptar de nosotros. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 22 El mundo externo nunca se pone de acuerdo. Y si a eso le sumamos el desconocimiento de nuestro interior, estamos matando el Autoestima porque siempre vamos a estar a la espectativa del reconocimiento y la aceptación de los demás. Esperamos que nuestros, padres, hijos, parejas, familiares y amigos nos amen y nos acepten, pero el problema es que ellos nunca se ponen de acuerdo. Tus padres se quejan de tu carácter, tu pareja o expareja critica a tus padres, tus amigos: algunos, te dicen que ese color de ropa te queda bien; otros, que se te ve horrible. A uno de tus hijos no le gusta tu forma de hablar, otro te dice que lo haces muy bien. Por donde mires no puedes complacer a nadie. Y lo que es aún peor prestas más atención a los que te han dicho cosas negativas que a los que te han reconocido algún valor. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 23 Todo esto es agotador, intentar complacer y caer bien a todo el mundo es imposible. Y sobretodo resta mucho nuestro Amor Personal. Es hora de que empieces a tomar conciencia de ti, es hora de que conozcas tus dones, aceptes tus fortalezas y corrijas tus defectos. No tengas miedo, empieza a conocerte y deja de ser tu extraño y tu enemigo. Ámate y valórate por lo que eres, explora en tu interior, te aseguro que solo encontrarás un gran sabio y a tu mejor amigo dispuestos a brindarte lo mejor de su corazón. ¡Eleva Tu Autoestima!. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 24 Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 25 Qué es el Autoestima: ¿Te sientes a gusto contigo mismo?. ¿Tienes ideas positivas acerca de tí o pesan más las ideas negativas?. ¿Te juzgas, te criticas o te aceptas como eres?. Porque Autoestima es la capacidad que tienes de amarte, valorarte y aceptarte tal y como eres. Es tener ideas positivas acerca de ti, ser tolerante con tus defectos, ser paciente con tus equivocaciones y estar dispuesto a hacer una mejor versión de tí sin tener que morir en el intento. ¿Has visto personas que tienen un no sé qué y que lucen naturalmente atractivas?. ¿Personas que pareciera que llevaran una luz encendida y no necesariamente poseen belleza física?. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 26 Eso es porque su belleza y magnetismo provienen de su interior, son personas que aprendieron a conocerse y decidieron amarse aceptando y tolerando sus errores y defectos pero a la vez reconociendo y valorando sus virtudes y talentos. Mientras no te ames se esconderán tus dones, aquellos que te fueron otorgados para brindar luz y belleza al mundo. Mientras no te valores te sentirás débil y vulnerable, andarás a la deriva, desperdiciando tu potencial, exponiéndote a malos tratos y decepciones. Mientras no te aceptes, vivirás en el miedo, la incertidumbre y la inseguridad. Admitirás la tristeza y agregarás más desiluciones a tu vida porque has decidido desprenderte de tu luz e ignorar tu potencial. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 27 Para elevar tu autoestima no necesitas ser bonita, basta con sentirte bonita. Para elevar tu autoestima no necesitas tener lo que no tienes, basta con amar y valorar lo que ya tienes. Para elevar tu autoestima no necesitas que otros te acepten, o tener una pareja que te ame, basta con que empieces a hacerlo tú. Eres un imán de lo que llevas en tu corazón, por lo que para empezar a cambiar tu exterior solo necesitas comenzar a transformar tu interior. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 28 Por lo que si quieres empezar a deshacerte del miedo, del dolor, la inseguridad, la depresión y la tristeza, despierta a la luz que proviene del fondo de tu ser. ¡Permítete conocer el sabio, el guerrero y el Dios de tu interior!. ¡Descubre los beneficios del Amor!. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 29 Beneficios del Amor: ¿Te imaginas cómo podrías transformar tu vida aprendiendo a amarte tal y cómo eres?. ¿Tienes idea de los milagros que ocurren con el amor?. Poner en palabras los milagros que suceden cuando empiezas a explorar dentro de ti, reconoces el valor de tu esencia y decides aceptarte plenamente resultan indescriptibles. Pero trataré de detallarte algunos beneficios para que tengas algunas ideas. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 30 Cuando eliges amarte: ● ● ● ● ● ● ● ● Encuentras la paz y cambias el dolor por la alegría balanceando tu estado emocional. Atraes la seguridad a tu vida. Brillas, cautivas y te desenvuelves con luz propia. No finges felicidad, porque aprendes a reír desde el corazón con auténtica alegría, reconociendo y viviendo en equilibrio con tus ilusiones. Tomas decisiones que creías imposibles en el estado de vulnerabilidad. Eres capaz de solucionar conflictos. Cambias de trabajo y/o eliges uno mejor. Encuentras a tu pareja ideal o armonizas tu relación. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 31 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● Te vuelves más sociable, y/o encuentras nuevos amigos. Reconoces, valoras y disfrutas tus cualidades. Mejoras tus relaciones familiares. Te vuelves más tolerante y aprendes a vivir basado en el optimismo y la felicidad. Creces con cada experiencia, fortaleces tu voluntad y haces de tu vida un camino de equilibrio, armonía y prosperidad. Descubres tus motivaciones. Eliges vivir basado en lo que sientes y piensas. Conviertes tus sueños en realidad. Aportas valor al mundo. Los demás te aman, te admiran, te valoran y te respetan. Mucho más... Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 32 ¿No crees que por estos beneficios vale la pena esforzarce un poquito y comenzar a conocer las estrategias que nos llevarían a elevar nuestro nivel de Amor Personal?. No te voy a mentir, los resultados no consiguen de la noche a la mañana, requiere de un verdadero compromiso y deseo profundo de querer transformar realidad. se se el tu Pero los cambios son maravillosos y los frutos que se cosechan son la paz y la felicidad de sentirte a gusto contigo mismo. Este camino no es para todos, es solamente para los fuertes y decididos, los que eligen sacar fuerzas de donde no tienen y están dispuestos a renunciar al dolor, las burlas, los malos tratos y su Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 33 propia inseguridad. Por lo que si al igual que yo, piensas que estás leyendo este documento porque es la hora ya de salir adelante, venciendo toda dificultad y atrayendo todo el amor que te fortalecerá. Te invito a que exploremos juntos algunas de las claves que te ayudarán a elevar tu nivel de Autoestima, Amor y Seguridad Personal. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 34 Cómo Elevar El Autoestima: ● En primer lugar debemos tener muy claro el deseo de querer hacerlo: “Yo quiero elevar mi autoestima, yo quiero aceptarme y amarme como soy”. El deseo y el enfoque correcto traen una energía muy poderosa, nos brinda las señales y nos muestra el camino adecuado de cómo empezar a hacerlo, impidiendo el boicot y el autosaboteo. Ya que el deseo a nivel mental y emocional sortea todas las barreras, pues no importa la situación en la que nos encontremos actualmente, nada ni nadie nos impiden desear, porque el deseo (querer algo), es una actitud y elección personal siempre posible y al alcance de todos en todo momento. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 35 tienes que romper la ● Luego barrera, atrever a conocerte, prestarte atención, sentir, deahogar tus sentimientos, empezar a cultivar una relación con tu interior. Porque mientras sigas huyendo de tí, el dolor, los miedos y la inseguridad te seguirán a donde quiera que vayas, solo cuando empieces a escucharte encontrarás las herramientas para liberarte de tu dolor. ● Deja de buscar distracciones, ya no busques demasiados consejos externos. No veas televisión, películas tristes o telenovelas; mucho menos, prestes atención a personas que sin entender por lo que estás atravesando intentan opinar o aconsejarte. Pueden tener muy buena intención pero sus consejos puede que no sean los más acertados para tí en este momento de tu vida. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 36 ● Sal a caminar, contempla tu alrededor. Se consciente del movimiento del mundo, no eres el único, ni estás solo. La vida te acompaña, hay más colores que el gris, gente que aún sonríe, niños que juegan e irradian alegría, alguién podría contagiarte con un poquito de su luz, pero tienes que estar abierto y receptivo. ● Lee libros de autoayuda, escucha música relajante, con sonidos de la naturaleza o melodías alegres que despierten tu felicidad. ● No bebas alcohol, no te refugies en las drogas, no lastimes tu cuerpo. Busca un curso de algo que te motive: música, danza, lectura, en fin. Pregúntate qué te gustaría hacer y encuentra la opción que más te convenga, tal vez asistir a un gimnasio Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 37 o algo así y luego ponte manos a la obra, no lo dejes solo en una idea. ● Únete a grupos de mentalidad positiva, haz búsquedas en internet. Participa activamente de manera virtual o presencial, gratis o paga un precio. Pero no te limites, hoy en día existen muchas posibilidades y mucha gente transformando su vida. ● Permite que un profesional te asesore si lo crees necesario, a veces es más fácil si nos sentimos acompañados y nos llevan de la mano. Solicitar ayuda y que nos guíen es un acto sanador. ● Y por último comprométete con lo que hagas, sé perseverante. Conoce cómo funciona tu mente, edúcate sobre tus emociones, aprende el lenguaje positivo y conviértete en un optimista que crece siempre con cada Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 38 experiencia, disfrutando del amor, la paz y la felicidad. Y como realmente estoy comprometida a ayudarte a transformar tu vida, guiándote a rescatar tu autoestima, tu valor y seguridad personal he preparado para tí un: Decreto de Amor, que te ayude a despertar y/o avivar en ti la llama de tu Propio Amor. Lee el decreto y repítelo por favor mínimo una vez por 21 días. La clave para sembrar una nueva semilla en nuestro interior es la repetición, ya que un pensamiento repetido se transformará en una nueva creencia para nuestra mente, la misma que nos hará sentir lo que estamos sembrando. Tampoco te quedes solo con la lectura, busca sentir cada palabra que pronuncies, conecta con tu silencio y date permiso de conocer lo que realmente eres. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 39 ¿Estás preparado para pronunciar tu decreto?. ¡Adelante!. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 40 Decreto de Amor: Yo (tu nombre), quiero amarme, valorarme y aceptarme tal y como soy, todos los días de mi vida por encima de todas las cosas. Elijo respetarme, rescatar mi confianza, mi fortaleza, y seguridad personal. Con comprensión y tolerancia elijo también deshacerme de las autoacusaciones, la culpa y los prejuicios. Permitiéndo liberarme de mis errores pasados, reparar mis equivocaciones y conducir mi camino hacia una vida basada en el amor, la paz, el equilibrio y la felicidad. No rechazo, ni me resisto a los sentimientos de tristeza, ira, rabia o Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 41 desolación, o a todos aquellos que considero negativos. por el contrario, les permito su revelación, tomo nota de su verdad y con alegría acepto que me guíen hacia el amor. Dejo de juzgar lo que fuí y permito que lo mejor que hay dentro de mi fluya y se conecte con lo mejor que hay en mi exterior. Reconozco mis virtudes, dones y talentos. Y agradezco la oportunidad que tengo cada día de elegir mi paz, mi abundancia y mi felicidad. Amo el derecho que tengo a crear y a expresar lo que soy, reconociendo mi luz y mi amor. Me amo, me valoro y me acepto tal y como soy y agradezco la oportunidad que tengo de poder hacerlo hoy y siempre. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 42 Invitación Muy Especial: Como te dije anteriormente cuando te compartí el decreto, estoy muy comprometida con el Amor y con ayudarte a transformar tu vida. Por eso estoy continuamente preparando información de alta calidad y contenido de alto valor que te ayuden a reconectar con tu Paz, tu Felicidad y le den una Nueva Luz y Sentido a tu existencia. Así que si estás interesado en continuar dejándote ayudar de mi mano, puedes acceder a mi libro y audiolibro “Amarme Como Soy”. Haciendo Click Aquí Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 43 Accede a todo este material: Haciendo Click Aquí Ahora Mismo Es muy importante que sepas que si realmente quieres transformar tu vida hacia una vida de Paz, de Amor, de Equilibrio y de Felicidad. ¡El camino es constante! El Amor es para el Alma y nuestras emociones como el alimento para el cuerpo. Debemos alimentarnos y nutrirnos de Amor, Pensamientos Positivos y Reflexiones que nos Empoderen todos los días. Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 44 No hay una meta para llegar al Amor. El mismo es un camino de todos los días, por lo cual no debes descuidarte de él, ni subestimar el Poder Sanador que tiene en tu vida. Y te lo digo yo, que soy terapeuta y psicóloga clínica y ayudo a personas todos los días. El día que me descuido o me relajo y no me trato con Amor, ese día mi mundo se desequilibra y no me siento bien, ni a gusto conmigo misma. De hecho, la vida te presenta desafíos constantes. Y para ello debemos mantenernos entusiastas y fortalecidos, así que no bajes tu guardia. Hoy has dado un gran paso en tu vida si has llegado hasta aquí y no dejaste mi regalo en una simple descarga. Estás realmente Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 45 comprometido con tu Amor y sé que estás decidido a transformar tu vida, a Fortalecerte, a recobrar tu Fe, tu Paz, tu Confianza y Seguridad Personal. Por lo tanto, no pares. ¡Avanza un poco más! ¡Y permíteme seguirte acompañando! Solo fracasarás y mantendrás tu dolor si renuncias a continuar. Cuando las fuerzas nos fallan, cuando no alcanza la Fe, simplemente hay que respirar un poco más y no parar de hacerlo. Mientras tengas vida, tienes esperanza. ¡Creeme! Hoy has dado un gran paso. ¡No pares! ¡Solo continúa! Con Amor: Pilar Iñiguez Psicóloga Clínica, Mentora de Propósito de Vida, Negocios y Marketing www.PilarIniguez.com Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 46 Gracias por haberme permitido llegar a ti y entregarte este mensaje. Me has ayudado a cumplir con mi Misión. Y recuerda, si te ha parecido valiosa la información que te he aportado y quieres continuar aprendiendo a mejorar tu autoestima y a sanar esos dolores que no te permiten avanzar y crecer, puedes continuar este proceso con el libro “Amarme como soy” dando clic en el siguiente enlace. Haciendo Click Aquí ¡Sígueme! ¡Continúemos creciendo y caminando juntos! Pilar Iñiguez www.PilarIniguez.com @ Todos Los Derechos Reservados Autora del libro AMARME COMO SOY 47