Obligación de Informar Riesgos Laborales (ODI) Actividades en modalidad de Teletrabajo Todos los trabajadores que realicen sus labores bajo la modalidad de Teletrabajo permanente o mixta deberán recibir y firmar la entrega de los riesgos laborales en teletrabajo. Este documento tiene por objetivo principal, dar a conocer a todos los trabajadores los riesgos potenciales de las actividades que se ejecutan en modalidad de teletrabajo, y medidas preventivas que debemos realizar al momento de ejecutar nuestras labores, siempre considerando que tanto en nuestro domicilio u otro lugar (designado por el empleador y trabajador) podemos sufrir accidentes. RIESGOS POTENCIALES 1.Caídas al mismo o distinto nivel al transitar por áreas del lugar de trabajo 1. Al caminar mire la superficie de trabajo y utilice el pasamanos en escaleras que estén operativas para tránsito. 1. Revise el buen estado de los pasillos y escaleras de tránsito. Inspeccionar siempre que los pisos se encuentran en buenas condiciones, sin orificios, tablas sueltas, o condiciones que pueden facilitar nuestra caída. 1.1 Al subir o bajar escalera hacerlo tomado del pasamanos, manteniendo como mínimo tres puntos de apoyo. 1.2 Disponer de accesos libres de obstáculos para el tránsito peatonal. Mantenga herramientas ordenadas. 2. Golpeado por / contra objetos o estructuras fijas del lugar de trabajo 2. Mantener concentración en cada tarea que involucre el uso de extremidades superiores. 2.1. Mantener tu espacio de trabajo ordenado para evitar caídas y golpes. 3. 3. Abrir sólo un cajón a la vez en caso de tener cajoneras. 2. Inspeccionar de forma constante nuestra área de trabajo, revisando si los cuadros, repisas y otras decoraciones se encuentran firmes y sin peligro de caída. 2.1 Nuestro lugar de trabajo debe estar siempre ordenado y libre de obstáculos 3. Mantener nuestros cajones de almacenamiento ordenados y en buenas condiciones. Aprisionamient o de extremidades, principalmente en muebles con apertura de puertas MEDIDAS PREVENTIVAS MÉTODO DE TRABAJO CORRECTO 1 4. Trastornos músculo esqueléticos por movimientos repetitivos en trabajo de digitación 4. Realice posiciones de trabajo adecuadas (espalda derecha, codos y brazos apoyados) y realice pausas activas de trabajo cuando sea necesario. 4.1 Descanse entre 8 a 10 minutos por cada hora de trabajo de digitación intensa. 5. Contacto con electricidad al manipular equipos y herramientas de trabajo energizadas 5. Utilice sólo enchufes habilitados y no sobrecargue los sistemas de alimentación eléctrica. 5.1 Ocupe los equipos energizados que estén en buen funcionamiento, y jamás intervenga instalaciones eléctricas. 6. Quemaduras por contactos con superficies u objetos a altas temperaturas 6. Evite consumir alimentos o líquidos calientes mientras esté trabajando ya que se podrían derramar. 6.1 Si es inevitable trasladar alimentos calientes (líquidos y sólidos), procure que el envase vaya tapado para evitar el derrame del contenido. 7. Mantener el orden y limpieza en nuestro puesto de trabajo 7. Caídas al mismo o distinto nivel al transitar por áreas del lugar de trabajo 8. Exposición a agentes biológicos por presencia de bacterias u hongos 9. Agotamiento mental, visual, estrés laboral 8. Lave sus manos antes de comer, después de ir al baño y al entrar a su lugar de trabajo desde el exterior. 9. Si tiene síntomas de agotamiento o fatiga, haga una pausa que le ayude a retomar la concentración, como por ejemplo elongar musculatura, caminar, elongar cuello y espalda). 9.1 Procure aislar fuentes de ruido externo. 4. Ejecutar pausas activas de 5 minutos cada 2 a 3 horas de trabajo. 4.1 Siempre considere inmobiliario ergonométrico en su lugar de trabajo. El tamaño del mobiliario debe ser suficiente para acomodar todos los elementos de trabajo. 4.2 La parte superior de la pantalla se debe ubicar en la línea visual horizontal entre 50 cm y 70 cm. 4.3 Siempre ubicar el teclado frente al usuario y frente al monitor con apoya muñeca (alineada al antebrazo) 5. El sistema eléctrico del lugar de trabajo debe estar normalizado, los enchufes e interruptores se deben encontrar en buenas condiciones (firmes en la pared, sin señal de haberlos sobrecargados, derretido o manchados). 5.1 Las conexiones de lámparas, computador, impresora y otros artefactos se deben encontrar en buenas condiciones y no intervenidos. 6. Cree pausas para consumir alimentos o bebidas, evitar este consumo en su escritorio o lugar de trabajo. 7. Cree un lugar de trabajo ordenado, asignando a cada elemento un almacenamiento específico. No debemos tener objetos cortantes almacenados en nuestros escritorios de trabajo. 8. El lugar de trabajo debe estar libre de agentes biológicos, elija su puesto de trabajo en sectores secos, libre de agentes contaminantes. 9. Crear un inicio y un término de nuestro día laboral, la rutina debe ser lo más parecido a labores en faena. Respete su tiempo de descanso. 9.1 El lugar de trabajo debe poseer la cantidad de luz suficiente permitiendo la lectura sin dificultad y ubicada de manera que no genere sombra o exceso de brillo. 2 10. Daños a la salud, mal nutrición por excesos 11. Incendio Sismo / 12. Riesgos generales de teletrabajo 10. Realice 4 tiempos de alimentación durante el día: desayuno, almuerzo, colación (once) y cena. Trate de cumplir con un horario lo más cercano posible a su realidad de trabajo habitual. 11. Tenga definida la zona de seguridad, despejada y libre de obstáculos. 11.1 El área de trabajo y en especial el lugar del escritorio esté libre de objetos que puedan caer desde alguna repisa o mueble de pared. 11.2 El área de trabajo se encuentre libre de material combustible acumulado tanto al interior como al exterior del lugar asignado para teletrabajo. 11.3 Posea los números de emergencias visibles y actualizados tales como bomberos, carabineros, ambulancia, entre otros. Realización del curso online impartido por la ACHS de carácter obligatorio 9.2 Se debe controlar el ruido externo, eliminando del lugar de trabajo fuentes generadoras de ruido tales como, ventiladores u otros aparatos que generen distracción mientras se trabaja. 10. Cree pausas y rutinas para consumir alimentos, llevando una nutrición saludable. 10.1 Dedique al menos 30 minutos del día para practicar actividad física en su casa. Cada pausa de 15 minutos. 11. Identifique su lugar de trabajo libre de materiales combustibles, defina de forma previa como actuar ante situaciones de emergencia como sismo e incendio. Aprobar curso y aplicar lo aprendido Nombre del Trabajador Nombre del Relator Maritza Pérez Daza Empresa Profesión Ing. en Prev. De Riesgos Cargo Registro OH-P 548 Firma Firma 3