COMO PREVENIRLO? EJERCICIO REGULAR : 30 minutos diarios de actividad física , ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma. ALIMENTACION SANA: Tener una buena alimentacion baja en azucares y grasas , alto contenido de fibra y poca sal . INFARTO AGUDO DE MIOCARDIO PROMOCION Y PREVENCION ACUDA A CONTROL MEDICO REGULAR :su medico le indicara su riesgo cardiovascular y las medidas que deberán tomar . ENFERMEDADES CRÓNICAS: (diabetes,hipertension,insuficiencia renal etc), mantener estrecho seguimiento con su medico , tomar su medicamento y mantente bajo control TABACO: Evita el consumo de tabaco ALCOHOL: consumalo con moderacion FACTORES DE RIESGO Las personas especialmente susceptibles son las que presentan las siguientes características: Antecedentes personales o familiares sexo masculino mayores o igual a 45 años y mujeres postmenopáusicas Tabaquismo.obesidad,acoholismo Bajos niveles de actividad física consumo de drogas hipertensión alta , diabetes ¿QUE ES EL INFARTO AGUDO DE MIOCARDIO? Síndrome coronario agudo. Se caracteriza por la aparición brusca de un cuadro de sufrimiento isquémico (falta de riego) a una parte del músculo del corazón producido por la obstrucción aguda y total de una de las arterias coronarias que lo alimentan. ¿CUALES SON LOS SÍNTOMAS ? Dolor en el centro del pecho y se extiende al brazo , muñeca izquierda Sanción de muerte inminente Sudor frio ,náuseas, vómitos sanción de falta de aire Palpitaciones rápida