Tips o acciones para mejorar mi autoestima Sé generoso y ayuda a los demás. Echa una mano en casa o en la escuela. Convierte en un hábito el hecho de ser amable y justo con los demás. Haz cosas que te hagan sentir orgulloso del tipo de persona que eres. Cuando hagas cosas que sean positivas para otras personas, por pequeñas que sean, crecerá tu autoestima. ¿Qué es la autoestima alta y la autoestima baja? La autoestima se refiere a nuestros sentimientos hacia nosotros mismos, ya sean positivos (alta autoestima) o negativos (baja autoestima). Cuando creemos que somos buenos y merecedores, y que los demás piensan bien de nosotros, experimentamos los sentimientos optimistas de la alta autoestima. Cuando asumimos que somos insuficientes e indignos en comparación con los demás, experimentamos los sentimientos negativos de la baja autoestima. La autoestima es una característica que varía de una persona a otra, ya que algunas tienen una autoestima relativamente alta y otras tienen una autoestima más baja. Por otra parte, la autoestima es una condición que difiere de un día a otro, e incluso de una hora a otra. AUTOESTIMA Concepto o definición. Se puede definir la autoestima como «la valoración positiva o negativa que el sujeto hace de su auto concepto, valoración que se acompaña de sentimientos de valía personal y auto aceptación». Las características de una persona con autoestima y sin auto estima. Con autoestima: Te sientes bien, feliz, seguro, confiado; te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso, creativo. Sin autoestima: Se sienten continuamente evaluados, por lo que temen hablar con otras personas. Tienen dificultades para identificar sus emociones. Les cuesta compartir con otras personas sus emociones. No se sienten satisfechos consigo mismos, sienten que no hacen nada bien. La importancia de la autoestima La autoestima se refiere a las creencias que una persona tiene acerca de su propio valor. La mayoría de los psicólogos están de acuerdo en que se trata de un factor determinante para tener una personalidad sana y la mejor manera en la que podemos definirla es respondiendo ‘cuánto alguien se gusta a sí mismo’. Cuando nos sentimos cómodos como somos y nos autorespetamos, disfrutamos más de la vida y logramos todo lo que nos proponemos.