PLAN EDUCATIVO “PREVENCION CONSUMO DE TABACO Y AZUCARES” Alumnos: Alicia Meier Díaz Valeria Paredes Herrera Daniela Monroy Toledo Asignatura: Geriatría y Gerontología Docente: Katherine Concha Cerda Institución: Universidad Católica de la Santísima Concepción Carrera: Técnico universitario en enfermería Fecha: 01 de julio de 2022 PLANIFICACIÓN DE LA EDUCACIÓN 1. Tema: - Educación sobre el consumo de tabaco. - Educación sobre el consumo de azucares. 2. Necesidad educativa: La finalidad de la enseñanza para la salud, generalmente, en especial es permitir al adulto mayor integrar los conocimientos haciendo más fácil la habituación de su comportamiento con la intención de obtener novedosas conductas espontáneas, simpáticas, no impuestas y favorables a la salud. 3. Diagnostico educativo: Falta de conocimiento sobre el consumo de tabaco y azúcar, en el adulto mayor. 4. Educador: Estudiantes de técnico en enfermería de la UCSC, cursando segundo año académico. - Alicia Meier Díaz Valeria Paredes Herrera Daniela Monroy Toledo 5. Educando: Adulto mayor de sexo femenino, con 65 años, con un nivel socioeconómico heterogéneo. 6. Objetivo General: Conocer la importancia de la prevención del tabaco, azucares. 7. Objetivos específicos: - El adulto mayor podrá entender que el consumo de azúcar, genera un daño en nuestro cuerpo. Enfatizando en los daños para la salud del consumo de tabaco y la exposición al humo del mismo, además del carácter adictivo de este producto. 8. Objetivo operacional: - - Resumir características importantes del consumo de tabaco y azucares. - Describir como daña el organismo el consumo del tabaco y el azúcar. Página 2 Descripción Actividades Motivación - Contenidos - Síntesis y evaluación - Asignación de tareas - Tiempo Saludo y presentación hacia el adulto mayor. Se entregará el material necesario a el adulto mayor. Dar una breve introducción de lo que se tratara la visita que le realizamos. Se entregará información mediante una pequeña clase expositiva. Se hará una retroalimentación de lo expuesto durante la charla. Se logran los objetivos de la actividad, el adulto mayor logra entender el motivo por cual se expone. 5 minutos 10 minutos 10 minutos 10 minutos 9. Fecha: - Dia 01 de julio. 10. Hora: - 09:00 / 10:00 11. Tiempo: - 1 horas. 12. Método educativo: A través de una charla, exposición oral y métodos visuales. 13. Recursos: - Medios visuales (se necesitó un computador con conexión a internet, la aplicación de Google para búsqueda de imágenes y material didáctico). - Material impreso (se necesitó un computador con conexión a internet, la aplicación de Google para búsqueda de imágenes y material el cual poder armar folleto, hojas de carta, tinta, impresora, conexión a corriente). Página 3 DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN Desarrollo Consumo de tabaco: El consumo de tabaco produce diferentes tipos de enfermedades, las cuales serían: Cáncer, cardiopatía, accidente cerebrovascular, enfisema y bronquitis. Otros problemas de salud que también se pueden relacionar con el consumo de tabaco son los siguientes: cataratas y enfermedades a los huesos. Consumo de azúcar: El consumo alto de sacarosa y de alimentos que la contengan lleva a un crecimiento de las concentraciones de glucosa e insulina en sangre, lo cual podría acabar más velozmente las reservas de insulina del páncreas y desencadenar diabetes. Que hacer para evitar el consumo de tabaco: Una vez que surge la necesidad de consumir tabaco, aunque podría ser profunda, probablemente pasará después de 5 o 10 min, así sea que fumes o no un cigarrillo. Cada vez que resistes el quiero de consumir tabaco, estás un paso más alrededor de renunciar a el tabaco para toda la vida. - Evitar factores desencadenantes - Retrasar el deseo - Masticar algo (chicle) - Realizar actividad física Recordar los beneficios que obtenemos al dejar de consumir tabaco: - Nos sentiríamos mejor. - Evitamos que nuestros seres queridos consuman el humo del tabaco. - Ahorramos dinero. Siempre debemos recordar que si intentamos algo para romper el deseo siempre será mejor que hacer nada. Y cada vez que resistimos esto estamos mucho mas cerca de lograr una vida libre de tabaco. Que hacer para evitar el consumo de azúcar: Consumir menos golosinas, gaseosas y bebidas azucaradas para cuidar la salud. Disminuir el consumo de estos y otros productos azucarados, así como la relación con el azúcar en los alimentos es una elección saludable. Que puedo consumir en vez de azúcar: - - - Miel: este edulcorante natural está en las alternativas saludables a la sacarosa blanca y endulzantes artificiales, al contener menos proporción de azúcar. Stevia: el edulcorante natural stevia se obtiene de la planta Stevia Tebaudiana Bertoni. Podemos comprar el endulzante natural Stevia en sobres, en gotero o en hojas. Es un buen sustituto natural del azúcar blanco, tiene menos calorías y es uno de los mejores endulzantes naturales recomendados para diabéticos. Jugos naturales: El zumo de verduras y hortalizas es una de las bebidas más saludables que existen, ya sean zumos verdes o, por ejemplo, el de remolacha o el de zanahoria, que ayuda a controlar la presión arterial y aumenta la energía. Página 4 Por qué es necesario llevar una vida saludable: Mantener una vida saludable reduce las posibilidades de empeorar nuestras enfermedades que ya presentamos y esto nivelara nuestros niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Página 5
