EJERCICIOS DE BATERIA MACRO: MESO: MICRO: SESIÓN: 3 FECHA: TIEMPO SESIÓN: OBJETIVO PRINCIPAL 1: Mejora de general y desarrollo de habilidades motrices específicas. Prácticar el deporte asimilando y adquiriendo bases para coordinar procedimientos que faciliten las resoluciones tácticas. OBJETIVO PRINCIPAL 2: Mejora de la técnica individual y colectiva. ORGANIZACIÓN: MATERIALES: PARTE INICIAL / CALENTAMIENTO DESCRIPCIÓN OBJETIVO: Introducir a los jugadores de manera progresiva en situaciones de juego real. En esta primera parte del calentamiento trabajaremos unos minutos de con tacto con el stick y la bola. En esta ocasión trabajaremos con pases y recepción en parejas, tríos y filas. EJERCICIOS DE DEFINICIÓN RUTAS Y BOLAS Trabajaremos con salidas con 4 defensas y un pivote , se realizara de manera simultánea, es decir, separando defensas de medios y delanteros. JUEGOS REDUCIDOS PENALTI CORNEL El equipo se estructura en 4 grupos de 4 (16 jugadores) Dos de los grupos están formados por jugadores que participan en el penalti córner (2 tiradores, 1 parador y un sacador) De esta forma en el juego reducido quedaran 3 grupos jugando y un último grupo haciendo penalti córner de forma simultánea. Se jugarán 2 tiempos de 3 minutos cambiando los grupos del penalti córner. REPRESENTACIÓN PARTE PRINCIPAL DESCRIPCIÓN OBJETIVO: Pase de precisión con móvil en trayectoria recta. JUEGO 3 El entrenador lanza la pelota de diámetro grande que es de un tamaño como la de baloncesto, lo lanza a ras de piso a la trayectoria de los jugadores a una distancia de 4 o 5 metros y ellos dispuestos En batería con una bola cada uno deben de tocarla con un pase (no con un disparo) OBJETIVO: Pase frontal con control por un lado y pase por el otro Apoyos con la pierna Precisión JUEGO 4 En parejas un jugador con bola pasa la bola a su compañero que esta enfrente y el compañero hace un control orientado y pasa por el otro lado del panel, cono o cilindro. OBJETIVO: Pases pala y cuchara con control orientado Precisión JUEGO 5 En parejas los jugadores se pasan la bola entre los conos, haciendo controles orientados hacia el otro lado y pasando por la otra cara del stick REPRESENTACIÓN PARTE FINAL / VUELTA A LA CALMA DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN Observaciones Practicar más los desplazamientos para lograr obtener mayor y mejor precisión en los pases y recepción.
