UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMÓN FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN PROGRAMA DE LICENCIATURA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE TÍTULO DEL PROYECTO ASIGNATURA: Introducción al Diseño y Gestión de Proyectos Deportivos y Recreativos PRESENTADO POR: Jonathan Kevin Mamani Sánchez INSTITUCIÓN BENEFICIARIA: futbol club “VALENCIA” COCHABAMBA-BOLIVIA 2022 Índice general Contenido Índice general................................................................................................................................................ 2 INTRODUCCION............................................................................................................................................. 1 Capítulo 1 -Identificación del Proyecto ......................................................................................................... 3 1.1 Antecedentes internacionales ...................................................................................................... 3 1.1.2antecedentes nacionales .................................................................................................................. 4 1.2. fundamentación ................................................................................................................................. 7 1.3planteamiento del problema ............................................................................................................... 8 1.4. Objetivos. ........................................................................................................................................... 8 1.5 Cronograma ........................................................................................................................................ 8 1.6 Justificación ......................................................................................................................................... 9 Capítulo 2-diagrama de Gantt..................................................................................................................... 10 Capítulo 4-recursos necesarios ................................................................................................................... 12 Capítulo 4 -Presupuesto.............................................................................................................................. 13 Capítulo 5-Evaluacion ................................................................................................................................. 14 Capítulo 6 - Conclusiones y Recomendaciones........................................................................................... 15 Referencias bibliográficas ........................................................................................................................... 16 Capítulo 6- Conclusiones y Recomendaciones............................................... ¡Error! Marcador no definido. ÍNDICE DE TABLAS Tabla 1 recursos necesarios para el proyecto .............................................................................................. 12 Tabla 2presupuesto necesario para el proyecto........................................................................................... 13 Tabla 3evaluacion del proyecto .................................................................................................................. 14 ÍNDICE DE GRÁFICOS gráficos 1 diagrama de Gantt ...................................................................................................................... 11 1 INTRODUCCION En la actualidad el deporte del futbol alcanzo un buen nivel de competición en Bolivia, pero debemos ir mejorando, puesto que a nivel internacional no ha ido tomando relevancia nuestro país. empezando de las escuelas y clubs desde las pequeñas categorías hasta las asociaciones de futbol de cada departamento deben ser conscientes que son los principales formadores de deportistas profesionales. Como sabemos el futbol requiere entrenamiento físico, pero a diferencia de otros deportes este debe estar enfocado para lo que te pide. Con esto también debemos tener en cuenta el tipo de entrenamiento que ha ido llevando, así como las malas prácticas que puedan deteriorar el rendimiento de los futbolistas. De igual manera la alimentación es relevante para la recuperación y mejora de funcionamiento fisiológico adecuado. Por eso tenemos que determinar los factores importantes como son: preparadores físicos capacitados, la alimentación, el sistema fisiológico del deportista, los hábitos del jugador, su entorno social, psicológico y económico. De acuerdo a estas exigencias el club “VALENCIA” busca que la mayor cantidad de sus jugadores consigan una alta capacidad físico-táctica en competición. Por tanto, los jugadores que participen para jugar en la B de la asociación de futbol Cochabamba puedan lograr ascender de categoría y ser promesas del futbol. 2 Este proyecto está encaminado a determinar las caudas y efectos de la condición física de los competidores para poder analizar su rendimiento y mejorar sus procesos en la etapa de competición, lo cual nos permitirá cumplir los objetivos del club “VALENCIA” Con ayuda del planificador del proyecto podremos ir desglosando los aspectos principales de nuestro trabajo que determinaran la eficacia y realización del proyecto a realizar. 3 Capítulo 1 -Identificación del Proyecto 1.1 Antecedentes internacionales En los tantos proyectos realizados el siguiente ejemplo no ayuda ah como manejar las cargas y tiempos que requiere un entrenamiento se observa el estudio jugadores integrantes de la categoría Sub 20 del club Atlético Bucaramanga, basada en la planificación cíclica del fútbol. El desarrollo de la práctica social tuvo una metodología de investigación se enmarca en el paradigma cualitativo, puesto que se parte de una búsqueda, selección y análisis de referentes teóricos relacionados con el objeto de estudio, y específicamente con los conceptos de velocidad, tipos de velocidad, tiempos, planificación del entrenamiento, ciclos que comprende la planificación, todo ello teniendo en cuenta que los jóvenes jugadores de la categoría Sub 20 buscan trascender al fútbol profesional en el cual pueden encontrar oportunidades para competir a nivel nacional e internacional, y en el que los requerimientos de formación y capacidades son más exigentes. En la realización del plan se tuvieron en cuenta los antecedentes de los jugadores respecto a su condición física, psicológica, rendimiento, lesiones presentadas, entre otros, necesarios para adecuar e incorporar las cargas que pueden observarse en el proceso formativo, de modo que permitió la inclusión de microciclos y la combinación de estos con los mesociclos de preparación de acuerdo a las exigencias de las competencias futuras establecidas en el calendario de la selección Sub 20 del Club Atlético Bucaramanga. Novoa Villamizar, S. I. (2021). Propuesta Metodológica de un plan de entrenamiento para el desarrollo de las capacidades condicionales categoría Sub 20 del club Atlético Bucaramanga. 4 Este articulo es un aporte a la investigación que nos ayudo a ver la adaptabilidad de los deportistas a mayores cargas en la velocidad considero importante para nuestro proyecto. El objetivo de esta investigación es demostrar cómo se puede mejorar la velocidad en jóvenes mediante un sistema de ejercicios físicos específicos y adaptables que cuente con diferentes tipos de ejercicios para los diferentes tipos de velocidades que se trabajaron en este proceso, se aplicó test de diagnóstico para obtener datos estadísticos del estado de los jóvenes, después de un lapso de 20 a 30 días se aplicó de nuevo el test para observar el mejoramiento progresivo, se aplicaron ejercicios de fuerza para las zonas musculares que intervienen principalmente en el desarrollo de la velocidad, se aplicó ejercicios corporales de pensamiento lógico y desarrollo cognitivo y ejercicios pliométricos, con los cuales se trabajó los tipos de velocidades: Velocidad de reacción, velocidad en distancias cortas, velocidad progresiva y velocidad máxima, se utilizaron varios implementos deportivos como: conos, platillos, balones, silbato y materiales como llantas. Bastidas-Contreras, I. M., & Aguilar-Morocho, E. K. (2021). Sistema de ejercicios físicos para mejorar la velocidad en deportistas de Club deportivo de futbol especializado Formativo Real Academia. Polo del Conocimiento, 6(10), 509-522. 1.1.2antecedentes nacionales . La siguiente ponencia tiene como objetivo mostrar algunas diferencias entre la preparación física dentro del deporte boliviano (La Paz, más específicamente) en comparación con la preparación física en Argentina, principalmente en el tenis y el fútbol. La exposición demostrará datos estadísticos que demuestren estas diferencias (testeos, evaluaciones), 5 hablaremos sobre las condiciones socioeconómicas de cada país, la idiosincrasia respecto del deporte de cada uno, además de videos explicativos y de ejercicios que pondrán en evidencias dichas diferencias. Definitivamente se debe entrenar más fuerte, con mayor intensidad que la que propone el juego o el deporte en el cual estemos inmersos. Si bien creemos correcto tener en cuenta los tiempos aplicativos de cada deporte, los tiempos de descanso, los tiempos de acción y la intensidad llevada a cabo en cada jugada, lo cierto es que solo son parámetros y que la preparación física debe ser utilizada como un instrumento para aumentar dichos datos, con mayor intensidad y volúmenes mayores, sin dejar de lado los tiempos aplicativos de cada deporte. Con tiempos aplicativos nos referimos a la cantidad de tiempo en la que el jugador se encuentra en acción directa con el juego, el tiempo relativo de descanso y su nueva puesta en acción. Si bien es importante trabajar todas las capacidades condicionales (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación y habilidad), entre los conceptos fundamentales que consideramos entrenar se encuentran los siguientes: El entrenamiento de la fuerza debe estar presente incondicionalmente si queremos hacer un trabajo serio, tanto para aumentar los niveles de fuerza y potencia muscular general y específica, como también para contrarrestar y prevenir futuras lesiones por medio de trabajos compensatorios de zonas debilitadas. La velocidad y principalmente la capacidad de reacción y aceleración en los primeros 5 metros es una característica de la preparación física que debe ser trabajada. Romero, T., & Carranza, M. F. (2013). La preparación física en deportes de situación: El caso de Bolivia respecto de Argentina. In 10º Congreso Argentino de Educación Física y Ciencias 9 al 13 de septiembre de 2013 La Plata. Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación. Departamento de Educación Física 6 Este trabajo relevó, analizó y caracterizó la planificación de los entrenamientos de los clubes de fútbol masculino de la Liga Amateur Platense de la ciudad de La Plata (Buenos Aires, Argentina), entre los años 2013-2019. El poco conocimiento científico alrededor del entrenamiento del fútbol en este contexto específico es un inconveniente para la organización del proceso de entrenamiento, lo que lleva muchas veces, adaptar el modelo del alto rendimiento a un ámbito totalmente diferente y con menores recursos. Ante este desafío optamos apelar el problema de investigación desde la técnica de investigación cuantitativa y descriptiva, específica para la recolección de datos. Se diseñó un cuestionario de elaboración propia para ser aplicado mediante entrevista personal a los preparadores físicos del primer equipo de varios clubes platenses de fútbol masculino amateur. Mediante estos cuestionarios estructurados, estandarizados y cerrados, se recolectó información que nos permitió concluir que: la planificación en los clubes tiende a ser vulnerable, variable y consecuentemente, improvisada, producto de los grandes inconvenientes y limitaciones del entorno amateur; la periodización, los métodos, los medios y las tareas de entrenamiento son acordes a la especialidad deportiva; las pretemporadas descritas fueron breves e insuficientes, para el óptimo desarrollo de la condición física de los jugadores; las etapas de transición no pudieron ser correctamente trabajadas, producto de las dificultades del entorno; el control de entrenamiento por parte de los preparadores físicos fue escaso; por último, la buena regularidad de los jugadores fue asociada al logro de puestos altos en la tabla de posiciones de los campeonatos. Torres, P. A. (2021). La planificación del entrenamiento en el Fútbol amateur. Educación Física y Ciencia, 23(3), 183-183. 7 1.2. fundamentación El proyecto está encaminado a mejorar el rendimiento físico táctico de los jugadores del club valencia. en etapa de competición donde se buscará sobrellevar las cargas del entrenamiento y las cargas de competición a través de la preparación física general durante en el periodo de 3 meses hasta concluir CAMPEONATO UNIFICACION DE FUTBOL COCHABAMBINO categoría primera B no solo se mejoran las capacidades de trabajo, sino garantiza elevar la capacidad de asimilación de las cargas intensas y prolongadas, mejora su capacidad volitiva, su coordinación general. El objetivo de la preparación física es el desarrollo de las cualidades físicas al nivel óptimo para la actividad que se realiza fortaleciendo además la salud del deportista: Aumentar la Fuerza, Resistencia, Amplitud de Movimiento, Velocidad, Coordinación. Así como la táctica y juegos en espacios reducidos para mejorar la percepción espacialidad visión y desarrollo de campo. Al grado de desarrollo que tiene el deportista de cada una de las cualidades físicas en su conjunto se le conoce como NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA, y el medio que tenemos para desarrollar esa condición física son los ejercicios físicos. 8 1.3planteamiento del problema cuál es el efecto del bajo rendimiento físico táctico en los futbolistas del club valencia en el periodo 2022 1.4. Objetivos. 1.4.1. General. mejorar el bajo rendimiento físico táctico mediante la realización de los entrenamientos específicos físico tácticos para mejorar el rendimiento de los futbolistas del club Valencia de Cochabamba en el periodo 2022 1.4.2. Especifico. diagnosticar los problemas fisiológicos que podrían estar limitando a los jugadores de los jugadores. aumentar las capacidades físicas de fuerza y resistencia con trabajos progresivos e integrales. - actividad 3 analizar los resultados recabados de los futbolistas. 1.5 Cronograma Se tomo un plazo de 3 meses que son el 1 de octubre hasta el 30 de noviembre 9 1.6 Justificación En nuestra actualidad el futbol a tomado gran relevancia Bolivia como en el mundo siendo así el deporte competitivo más popular del mundo. Este documento tiene como propósito mejorar el rendimiento de los futbolistas para que puedan lograr una mejoría en el tiempo determinado con el propósito de llegar la próxima competencia con optimo rendimiento. Un partido de fútbol, requiere de una producción de energía (rendimiento biológico) y de un gasto de esa energía producida, percibida a través del rendimiento físico (Godoy, 1997). La forma básica de obtención es mediante procesos aeróbicos, pero al tener que realizar cambios de actividad es necesario recurrir también a procesos anaeróbicos. Es decir, las solicitaciones cardiovasculares y metabólicas son intermitentes (Turpin, 1998). Al entrenar un equipo, la planificación nace a partir del deportista; según su función y capacidad se le plantean acciones de juego variadas que exijan respuestas diferentes cada vez, como de hecho sucede en un partido de competición. Cuando automatizamos los ejercicios solo estamos trabajando una porción del jugador de fútbol, tanto cognoscitivamente como físicamente. Puede ser valioso en deportes sicomotrices, pero no en los socio-motrices. Rubén Capetillo Velásquez ( Diciembre de 2005) 10 Capítulo 2-diagrama de Gantt Se ha utilizado el diagrama de Gantt para poder programar y puntualizar las actividades a realizar en sus fechas establecidas, buscando una mejor claridad en el cronograma. Presenta la fecha de inicio y finalización del proyecto. Las tareas establecidas dentro el proyecto. El tiempo en que cada tarea se lleva acabo. Como una actividad va dar paso a las siguientes. El periodo en que el club llevara su entrenamiento general. El progreso que se llevara a cabo con las actividades. 11 gráficos 1 diagrama de Gantt DIAGRAMA GANTT DIAGRAMA DE GANTT Proyecto: EFECTO DEL ENTRENAMIENTO ENFOCADO A MEJORAR EL RENDIMIENTO FISICO TACTICO EN LOS FUTBOLISTAS DEL CLUB VALENCIA DE LA PROVINCIA PUNATA EN EL PERIODO DE 2022 Elaborado por: JONATHAN KEVIN MAMANI SANCHEZ Fecha INICIO y FIN 1 de octubre al 30 de diciembre Mes Octubre Noviembre FECHA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 4 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A+A8:CR17CTIVIDADES 1 Actividad #1 2 3 4 5 6 8 10 12 actividad 1 recolectar los segmentos corporales de los jugadores x x x f x x x x Actividad #2 examinar mediante test las capacidades fisicas de Actividad #2 los jugadores x x x x x x x Actividad #3 actividad 3 analizar los resultados recabados de los futbolistas x Actividad #4 actividad 4 realizar la plantilla de trabajo para los jugadores Actividad #5 actividad 5 ejecutar ejercicios de fuerza y resistencia buuscando x Actividad #6 ejecutar un seguimiento kinesioloogico de los Actividad #6 trabajos relaizados por los jugadores capacitar alos jugadores con talleres y videos que ayuden con la actividad 7 capcacidad cognitiva en el campo Actividad 8 hacer trabajos de campo que ayuden a mejorarla espacialidad realizar partidos amistosos con otros clubes para mejorar la Actividad 9 asociacion de nuestros jugadores x x x x x x x x x Ilustración 1 Nota: datos extraídos del documento Excel fuente: elaboración propia. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 12 Capítulo 4-recursos necesarios Se ha buscado detallar los recursos financieros y se evidencio que no se cuenta con ningún tipo de donación o apoyos externos del club. Y también cuantificar los recursos necesarios que será apoyados por el club y los representantes para realizar este proyecto. Tabla 1 recursos necesarios para el proyecto DETALLE CUENTO FINANCIEROS dinero 1 donaciones 2 NO FINANCIEROS entrenadores 1 2 3 MATERIALES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 NO CUENTO x x x cancha de futbol kinesiólogo x conos platillos cintas de limitación balones escaleras deportivas vallas ligas de resistencia ponchillos cinta métrica x x x x x x x x x x EQUIPOS 1 2 3 4 medidor de peso computadoras cámaras data x x x x Nota: datos extraídos del documento Excel fuente: elaboración propia 13 Capítulo 4 -Presupuesto A continuación, se puede detallar que la cantidad de dinero destinada para realizar este trabajo es de 5390 bs. teniendo en cuenta que se buscara 3 entrenadores un un kinesiólogo más capacitado para este deporte y junto con los materiales de campo. Tabla 2presupuesto necesario para el proyecto DETALLE PRECIO CANTIDAD Financieros DINERO DONACIONES No financieros Entrenadores Cancha de futbol Kinesiólogo Materiales conos platillos cintas de limitación balones escaleras deportivas vallas ligas de resistencia ponchillos cinta métrica Equipos medidor de peso computadoras cámaras data TOTAL ACTIVIDAD 0 0 0 1000 bs 800 bs 3 1 1 800 bs 3000 bs 0 800 bs 4390 bs 90 bs 30 bs 15 bs 50 bs 200 bs 1 1 1 20 20 5 10 4 8 5 24 3 1 TOTAL, PRESUPUESTO (Bs) = Nota: datos extraídos del documento Excel fuente: elaboración propia 900 bs. 120bs. 120 bs. 250bs. 200bs. 200bs 5390 bs 2, 5, 8... 2, 5, 8... 2, 5, 8... 2, 5, 8. 2, 5, 8... , 5, 8... 2, 5, 8... 2, 5, 8... 2, 5, 8... 1 1.2.3.4.6 2,3.5.8 14 Capítulo 5-Evaluacion Siendo esto una propuesta la evaluación se llevará acabo de los criterios objetivos, alianzas y riesgos establecidos Tabla 3evaluacion del proyecto ALCANCE PY ALCANCE REAL CUMPLIMIENTO DE OBJETIVOS OBJETIVO1 DESVI. 0,5 -0,5 40% -40% 40% -40% diagnosticar los problemas fisiológicos que podrían estar limitando a los jugadores de los jugadores OBJETIVO2 aumentar las capacidades físicas de fuerza y resistencia con trabajos progresivos e integrales OBJETIVO3 trabajar las capacidades tácticas y de espacialidad de los futbolistas para mejorar su adaptación dentro del campo CUMPLIMIENTO DE ALIANZAS ALIANZA1 Aliado #1 club valencia Aliado #2 ALIANZA2 Aliado #3 ALIANZA3 CONTROL DE RIESGOS RIESGO1 RIESGO2 RIESGO3 Riesgo #1 personal Riesgo #2donaciones Riesgo #3 capacitación especifica Nota: datos extraídos del documento Excel fuente: elaboración propia TERMINOS TERMINOS PY FIN Donación apoyo personal Apoyo Personal Apoyo Logístico % RIESGO PY % RIESGO FINAL 30% 40% 30% DESVI. -30% -40% -30% 15 Capítulo 6 - Conclusiones y Recomendaciones Se ha determinado que el trabajo de campo inicial es relevante el objetivo de evaluar y diagnosticar los problemas fisiológicos que podrían estar causando un bajo rendimiento en la competencia esto ya que son los factores que determinan si hay un bloqueo en la progresión esta desde el inicio hasta el final de temporada buscado encontrar buenos resultados. Como segundo objetivo era determinante buscar la progresión y mejora de las capacidades físicas con entrenamiento generalizados y enfocados a la fuerza, velocidad y resistencia que juntas crean distintas capacidades con potencia, reacción, agilidad entre otros, así como un trabajó integral en el equipo La capacidad táctica del equipo es igual de importante que el equipo busque trabajos de juego en espacios reducidos como la mejorar de su toma de decisiones y capacidad cognitiva dentro del campo intentando usar nuevos juegos tácticos equipo y buscando la conexión volátil de estos. en el juego del equipo integrando al 16 Referencias bibliográficas Novoa Villamizar, S. I. (2021). Propuesta Metodológica de un plan de entrenamiento para el desarrollo de las capacidades condicionales categoría Sub 20 del club Atlético Bucaramanga. Bastidas-Contreras, I. M., & Aguilar-Morocho, E. K. (2021). Sistema de ejercicios físicos para mejorar la velocidad en deportistas de Club deportivo de futbol especializado Formativo Real Academia. Polo del Conocimiento, 6(10), 509-522. Romero, T., & Carranza, M. F. (2013). La preparación física en deportes de situación: El caso de Bolivia respecto de Argentina. In 10º Congreso Argentino de Educación Física y Ciencias 9 al 13 de septiembre de 2013 La Plata. Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación. Departamento de Educación Física Torres, P. A. (2021). La planificación del entrenamiento en el Fútbol amateur. Educación Física y Ciencia, 23(3), 183-183 Rubén Capetillo Velásquez (diciembre de 2005).
