FECHA: TEMA: 01/02/2023 Manejo del Estrés El Estrés es una respuesta natural e inconsistente del cuerpo ante las situaciones que resultan amenazadoras o desafiantes. Cuando se padece el mayor el riesgo es contraer enfermedades leves, debido a que dicho estado emocional disminuye las defensas del cuerpo. Le recomendamos la siguiente metodología: Identifique las fuentes del estrés en su caso particular (autoevaluación) Si detecta malos hábitos piense en cambiar la situación: • Aprenda a decir NO. • Establezca límites a lo que pueda hacer. • Administre su tiempo, póngale límite de tiempo a las cosas. • Sea firme con la manifestación de sus sentimientos. • Si las situaciones no se pueden cambiar, piense en cambiar la reacción • Acepte y adáptese al estrés. • Piense positivamente las cosas. • Trate de no enfadarse. Busque alternativas de solución. Cada buena causa requiere dedicación: Separe tiempo para la familia, la diversión, los amigos, etc. Practique la relajación. Haga planes y defina sus tiempos. Realice ejercicio de manera programada. Duerma lo suficiente (7 - 8 horas diarias). Evite los potenciadores del estrés: Café, alcohol, exceso de azúcar, cigarrillos, drogas. Coma de manera balanceada. Todas estas técnicas combinadas pueden operar como un sistema de gestión del estrés para eliminar y mantener mente, cuerpo y espíritu saludables. Diseñe su sistema, póngale metas, cronograma y estrategias y llévelo a la práctica. Dese tiempo y evalúe sus resultados (seguimiento). FECHA: TEMA: 02/02/2023 Uso de Camilla Portátil Primeros Auxilios La camilla rígida es uno de los implementos que más se usa en la atención prehospitalaria, por lo tanto el personal está capacitado para su uso correcto y eficiente. Generalidades del uso de camillas portátiles: ➢ ➢ ➢ ➢ ➢ Selección de Líder Definición de roles Trabajo en equipo Mínimo 4 personas Capacitación previa Tips uso adecuado de camillas portátiles: 1. El líder es quien inmoviliza Cabeza del paciente 2. Debe estar 1 persona con el botiquín, otra persona con la camilla, quien esta realizando la búsqueda de heridas y quien está presto a realizar el control de hemorragias y/o lesiones, el líder es quien realiza la entrevista al paciente y quien esté con el botiquín toma las notas. 3. Se procede a lateralizar al paciente y ubicarlo en la camilla ingresándola en forma de cuchara y alineando al paciente con su centro de gravedad en el medio de la camilla. 4. Una vez alineado el paciente con la camilla, procedemos a ubicar las correas en simultaneo lado a lado. 5. Para el transporte del herido los camilleros deben colocarse de rodillas en cada esquin y extremo de la camilla. A la voz del situado en la parte posterior se ponen en pie. Durante el transporte, los camilleros deben ir con el paso cambiado y mantener horizontal la camilla. Es importante que en todos los centros de trabajo se designe uno o más trabajadores para formarlos en primeros auxilios y que conozcan una serie de pautas o maniobras sobre qué hacer o qué no hacer ante situaciones de emergencia y hasta la llegada de personal sanitario especializado que pueda hacerse cargo de un accidentado o enfermo repentino FECHA: TEMA: 03/02/2023 Uso y Manejo de Extintores ¡Fuego! Es una palabra que da miedo, ¿no es así? Hay una alta probabilidad de que te encuentres con un incendio fuera de control al menos una vez en tu vida; una buena habilidad a la que recurrir será saber cómo usar un extintor de incendios. Este presentación explica el proceso de uso de un extintor de incendios en una emergencia. Naturalmente, tiene más sentido aprender esto para la pequeña probabilidad de que lo vayas a necesitar algún día, que tratar de adivinar qué hacer en el momento en caso de incendio. Clase A: Apropiado para incendios de tela, madera, goma, papel, plásticos varios y combustible normal. Clase B: Apropiado para incendios de grasa, gasolina o aceite, se lo suele llenar con un químico seco. Clase C: Apropiado para incendios eléctricos causados por aparatos, herramientas y equipos que se enchufen. Clase D: Usado para metales hidroreactivos, como el magnesio, y será colocado en lugares como fábricas en las que se usen esos metales. Recomendaciones sobre la Ubicación • • • La ubicación de los extintores debe ser al lado del exterior de las puertas de acceso Nunca coloque el extintor al fondo de un pasillo No obstruya el extintor siempre debe estar despejada el área y fácil acceso del mismo Normas Generales para Atender un Incidente con Fuego • • • • • De la voz de alarma, avise a su jefe inmediato Conserve la calma, use el extintor adecuado y tome el mas cercano del lugar del evento Quite el seguro, sujete la manguera y oprima la manija Dirija la descarga a la base del fuego No de la espalda al fuego “ES MEJOR ESTAR PREPARADOS PARA ALGO QUE NO VA A SUCEDER, A QUE SUCEDA ALGO PARA LO CUAL NO ESTAMOS PREPARADOS” FECHA: 04/02/2023 Seguridad para Conductores TEMA: Muchos automovilistas asumen erróneamente que los camioneros tienen una mejor perspectiva de la carretera porque se sientan a una altura que duplica la del conductor de un auto común. Si bien los camioneros disfrutan de una mejor visibilidad frontal, también es cierto que tienen puntos ciegos delicados. Puntos ciegos detrás del camión A diferencia de los carros, los camiones tienen amplios puntos ciegos detrás de ellos. En ésta posición el conductor del camión no puede ver los carros que transitan detrás de su camión, y su visibilidad del flujo de tráfico disminuye. Seguir los camiones muy de cerca aumenta las posibilidades de chocar con la parte trasera del camión. Puntos ciegos laterales Los camiones tienen puntos ciegos más largos a ambos lados que son muchos más amplios que los vehículos de pasajeros (automóviles). Cuando usted conduce situándose en estos puntos ciegos durante cualquier periodo de tiempo, los camioneros no pueden verle. Los automovilistas que transitan en estos puntos ciegos aumentan las posibilidades de un accidente. Una excelente regla general para los automovilistas que comparten la carretera con un camión es “si usted no puede ver el conductor del camión o los espejos laterales del camión, él no puede verlo a usted”. Conductores de camión y van • • • Verifique que sus espejos estén correctamente ajustados y limpios antes de marcharse. Solicite ayuda si lo considera necesario. Donde sea posible añada espejos para puntos ciegos. Cuando retroceda siempre salga del auto y echéle un vistazo al área para localizar obstrucciones, peatones, etc. De nuevo, solicite ayuda cuando sea necesario. Trate de no confiar únicamente en sus espejos. Las diez recomendaciones para conductores en zonas de trabajo 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. ¡Disminuya la velocidad! Las bajas velocidades salvan vidas. Encienda sus luces. No utilice su teléfono celular mientras conduce. Apague su radio. No coma ni beba mientras conduce. Mantenga ambas manos sobre el timón. No conduzca de manera agresiva. Siga las indicaciones de la zona de trabajo y reaccione pronto a las instrucciones. Esté atento a la actividad que se está ocurriendo en la zona de trabajo. Preste atención adicional mientras maneja su vehículo en zonas de trabajo en horario nocturno. PREGUNTAS PARA DEBATIR • • • ¿En dónde se encuentran los puntos ciegos en los camiones grandes? ¿Cuáles son algunos de los aspectos a tener en cuenta al conducir un camión o un van ? Señale tres recomendaciones de seguridad cuando conduzca en zonas de trabajo FECHA: 05/02/2023 Seguridad con les Extensiones Electricas TEMA: Nada en una extensión eléctrica sugiere peligro – no hay partes movibles, llamas o ruido. Aunque es aparentemente inofensiva, puede ser extremadamente peligrosa si no se usa adecuadamente. En todo momento se deben utilizar extensiones eléctricas de buena calidad – extensiones evaluadas para trabajo pesado que sean aceptadas y aprobadas por un laboratorio reconocido Los cables que muestren desgaste deben ser reparados (si los mismos de la clase se considera aceptable para reparar) o descartados. Existen algunos riesgos en el manejo de extensiones eléctricas que sólo usted puede controlar. En primer lugar, ninguna extensión eléctrica soporta un uso brusco. Sí la tuerce, le hace nudos e incluso sí la dobla, puede romper el aislamiento, lo que puede producir un corto circuito o un incendio y hasta una descarga eléctrica. Las extensiones más comunes utilizan electricidad regular de 110 voltios. Ahora, sin duda en algún momento usted ha recibido una descarga de una línea de dicho voltaje sin mayores le siones – sólo una sensación de hormigueo. Pero lo cierto es que hasta una corriente de 10 voltios puede matar a un trabajador. La corriente eléctrica nunca es inofensiva. Utilice las extensiones eléctricas solo bajo condiciones apropiadas. Condiciones no- apropiadas pueden incluir el establecer conexión transportando un alambre descubierto transportando voltaje de 110 voltios, con las manos húmedas o sudorosas, y parado o acostado sobre el suelo, un piso mojado, una tubería de agua o cualquier otra conexión eléctrica. Es muy importante que proteja la extensión eléctrica que use. Enróllela en grandes bucles, no en pequeñas torceduras. No las doble innecesariamente. No las repare usted mismo. En situaciones especiales se requieren ciertos tipos de cables. Algunos son resistentes al agua, otros no. Algunos cuentan con aislamiento resistente al calor, mientras que otros están diseñados para soportar la acción de solventes y otros químicos con los que se pudiera estar trabajando. Las siguientes recomendaciones d eben ser tomadas en cuenta para un uso seguro de las extensiones eléctricas: • • • • • • Revise las extensiones eléctricas al comienzo de cada jornada laboral, buscando principalmente señales de desgaste o deterioro. Retire inmediatamente del servicio cualquier ca ble desgastado, deteriorado o dañado. Antes de cada uso verifique que el cable tenga, en el enchufe, el polo a tierra. Manipule el cable cuidadosamente, evitando tensiones, quebraduras, aplastamientos o cortes. Cuélguelas donde no vayan a ser golpeadas o maltratadas. Si trabaja en presencia de humedad, calor o químicos, asegúrese de que su extensión es la adecuada para soportar las condiciones existentes. Las extensiones eléctricas no deben usarse como cuerdas para subir o bajar herramientas y materiales. PREGUNTAS PARA DEBATIR • • ¿A dónde van nuestras extensiones eléctricas etiquetadas y no utilizadas? ¿Sabe cuál es el almacenamiento adecuado para las extensiones eléctricas FECHA: TEMA: 06/02/2023 Lección Aprendida: Quemadura en pierna con agua caliente en campo Rubiales Descripción Corta: Quemadura en pierna con agua caliente en campo Rubiales Lugar: Campamento Jilguero Campo Rubiales Fecha y Hora: 07/10/2017 Tipo de evento: Ocupacional ¿Qué pasó? El Sábado 7 de octubre de 2017 a las 12:10 a.m. aproximadamente, el operador de turno de la empresa Petroco, se encontraba realizando la inspección rutinaria de equipos, y evidencia que la bomba de la estación de bombeo no se encuentra funcionando normalmente. Procede a revisar abriendo la válvula de retorno, la cual tenía obstruida la línea de succión, lo que había incrementado la temperatura del agua dentro del equipo (al grado de generar vapor interno), lo que generó dilatación de la abrazadera, desasegurando la manguera y proyectando el líquido que entró en contacto con la pierna derecha del operador, generándole una quemadura de segundo grado. Por su seguridad tenga en cuenta • Antes de realizar una actividad tenga en cuenta los riesgos al intervenir los equipos identificando posibles liberaciones de presiones. • Durante la actividad tenga en cuenta los procedimientos a realizar, cuidando de mi seguridad y la de mis compañeros actuando de forma segura y responsable. • Después de identificar fallas en los equipos inspeccionados repórtelos a tiempo para sus debidas correcciones y garantizar el autocuidado como parte fundamental de las normas de seguridad. FECHA: TEMA: 07/02/2023 Aspectos e Impactos Ambientales ¿PARA QUE SE IDENTIFICAN LOS ASPECTOS E IMPACTOS AMBIENTALES? “Permite reconocer y prevenir las afectaciones que nuestras actividades, productos y servicios provocan al interactuar con el Medio Ambiente” FECHA: TEMA: 08/02/2023 Comité de Convivencia Laboral Comité de Convivencia Laboral Es una de las estrategias obligatorias que adoptan las organizaciones para contribuir a la protección de los trabajadores, cuyo objetivo es el de propender por mejorar las condiciones laborales, y salvaguardarlos contra los posibles riesgos psicosociales que pueda afectar su salud en las actividades laborales Funciones del Comité de Convivencia Recibir y dar trámite a las quejas presentadas referentes a acoso laboral. Escuchar a las partes involucradas sobre los hechos que dieron lugar a la queja. Adelantar reuniones para crear un espacio de diálogo entre las partes. Mediante la Resolución 652 del 30 de abril de 2012, expedida por el Ministerio del Trabajo, se establece la conformación del comité de convivencia laboral en entidades públicas y empresas privadas, como una medida preventiva de acoso laboral que contribuye a proteger a los trabajadores contra los riesgos psicosociales que afectan la salud en los lugares de trabajo. ACOSO LABORAL. “Toda conducta persistente y demostrable, ejercida sobre un empleado, trabajador por parte de un empleador, un jefe o superior jerárquico inmediato o mediato, un compañero de trabajo o un subalterno, encaminada a infundir miedo, intimidación, terror y angustia, a causar perjuicio laboral, generar desmotivación en el trabajo, o inducir la renuncia del mismo. Ley 1010 de 2006, Art 2. MEDIDAS PREVENTIVAS. Los reglamentos de trabajo de las empresas e instituciones deberán prever mecanismos de prevención de las conductas de acoso laboral y establecer un procedimiento interno, confidencial, conciliatorio y efectivo para superar las que ocurran en el lugar de trabajo. Los comités de empresa de carácter bipartito, donde existan, podrán asumir funciones relacionados con acoso laboral en los reglamentos de trabajo. Ley 1010/2006, Art 9 FECHA: TEMA: 09/02/2023 Orden y Aseo Estrategia de las 5S ¿Qué es el método de las 5S? El método se basa en la aplicación de 5 principios, representados por las palabras japonesas Seiri (o «sentido de utilización»), Seiton («sentido de organización»), Seiso («sentido de limpieza»), Seiketsu («sentido de normalización»), y Shitsuke («sentido de disciplina») Que beneficios Obtenemos con las 5S? Un mejor lugar de trabajo para todos, puesto que conseguimos: · Más espacio · Orgullo del lugar en que se trabaja · Mejor imagen ante nuestros clientes · Mayor cooperación y trabajo en equipo · Mayor compromiso y responsabilidad en las tareas · Mayor conocimiento del puesto FECHA: TEMA: 10/02/2023 Protección Contra Caídas Las caídas en los proyectos de construcción son una de las lesiones más devastadoras. Cuando la protección contra caídas está presente en sus proyectos de construcción y es usada correctamente, las lesiones asociadas a caídas pueden prevenirse. Existen muchos tipos diferentes de eq uipos de protección contra caídas; los sistemas de pasamanos y barandas también ayudan en la prevención de caídas. Prácticas para la prevención de caídas • • Antes de comenzar a trabajar, evalué el sitio de trabajo para determinar si las superficies de trabajo o tránsito tienen la resistencia e integridad estructural para sostener con seguridad a los trabajadores. Trabajadores expuestos a caídas desde alturas de 2 metros o más, desde un sitio de trabajo o borde sin protección, deben ser protegidos por un sistema de barandas o pasamanos, red de seguridad o un sistema personal de detención de caídas. Un sistema personal de detención de caídas c cuenta con puntos de anclaje, cuerdas, arnes, entre otros dependiendo del trabajo a realizarse un dispositivo de desaceleración, salvamento o una combinación apropiada Trabajadores en zonas elevadas, expuestos a caídas de dos metros o más deberán estar protegidos por un sistema de pasamanos o un sistema de detención de caídas. Empleados expuestos a aberturas en el suelo con potencial de caídas desde alturas d de dos , deberán estar protegidos por pasamanos o sistemas personales de detención de caídas. Empleados usando rampas, plata formas deberán estar protegidos contra caídas desde alturas de 2 metros o más por un sistema de barandas o pasamanos. Empleados comprometidos con actividades en techos con inclinación leve, con lados desprotegidos y bordes situados a alturas dee 2 metros o más del nivel más bajo, deberán ser protegidos contra caídas por medio de un sistema de barandas, red de seguridad, o con un sistema personal de detención de caídas. Métodos alternos de protección contra caídas incluyen: una combinación de un sistema de línea de advertencia, sistema de zona de acceso controlado o utilizando un el monitor de seguridad. Empleados comprometidos en actividades en techos con inclinación pronunciada, con lados y bordes desprotegidos y bordes con alturas de 2 metros o más desde la planta baja deberían estar protegidos contra las caídas mediante un sistema de barandas con rodapiés, red de seguridad o un sistema personal de detención de caídas. • • • • • • Barandas Las barandas le protegen de caídas que podían lesionarle gravemente e ie incluso ocacionar la muerte. La protección que las barandas pueden ofrecer depende de cómo estén construidas y del mantenimiento que se les dé. La mayoría de las barandas están construidas de materiales rígidos y son usualmente sólidas cuando son montadas. Sin embargo, c on frecuencia las barandas son maltratadas, debilitadas o rotas y no son retiradas de servicio o reemplazadas. Las barandas debilitadas son, algunas veces, más peligrosas que el mismo hecho de que no haya barandas, pues dan una falsa sensación de seguridad. Mientras trabaja 0 Adopte el hábito de revisar las barandas. 0 Si descubre una porción deteriorada, corrija la situación si puede hacerlo, o repórtela para que el riesgo sea eliminado. 0 Si golpea una baranda con algún material o equipo, revísela para ver si se ha debilitado. 0 Si descubre una baranda, poste o rodapié roto, repárelo si puede. De lo contrario repórtelo para que sea reparado. 0 Al reparar o reemplazar barandas sea prudente, pues está expuesto al gran riesgo para el cual usted está suministrando protección. FECHA: TEMA: 11/02/2023 Planificar el Trabajo antes de Ejecutarlo TODO BUEN programa de prevención de accidentes, comienza con el uso de equipos y maquinaria e instalaciones en general bien resguardada y termina con el entrenamiento correcto en las operaciones y aplicación de las normas y procedimientos de trabajo de los trabajadores. Pero, hay un término medio que no se puede ignorar si se quiere que este buen principio y finalización sean efectivos. La maquinaria no solamente deberá estar bien protegida y los trabajadores bien entrena- dos, desde el punto de vista de la prevención de accidentes, sino que cada orden o instrucción para la operación, deberá ser analizada, evaluando los riesgos y las medidas de control adecuadas según el trabajo. Posiblemente lo que quiero decirles será más claro, si les doy el ejemplo de un incidente que ocurrió en una planta industrial, recientemente. La historia la relató el trabajador que después murió como consecuencia de las graves lesiones sufridas en el accidente. El relato del trabajador fue el siguiente: "La línea de vapor que iba a una turbina pequeña se tapó con cuerpos extraños y la turbina no funcionaba. Le informé esto al encargado del agua, quién cerró las válvulas que estaban cerca de la caldera y nos pidió que quitáramos la cubierta de la válvula reguladora, que estaba cerca de la turbina, ya que pensó que era allí donde estaba el problema”. "Sacamos la cubierta y encontramos que había bastante escama en la válvula. Sacamos las escamas y empujamos un alambre tanto como pudimos, pero parece que esto no abrió la línea. Cuando uno de los hombres golpeó el tubo con un martillo, el agua hirviendo y el vapor saltaron por la válvula con tanta fuerza que me golpearon y me derribaron". Como resultado de esta muerte se dieron las siguientes instrucciones: "Hasta localizar una válvula, ir hacia la entrada principal del vapor a fin de que entre éste y el punto de interrupción, haya otra línea de vapor o drenaje, la que podrá ser usada para disminuir la presión en la parte tapada de la línea. Después que la presión de la línea (energía) haya sido eliminada completamente, ésta podrá ser intervenida bajo riesgos controlados. Lo que sucedió en el caso antes mencionado, es que el hombre que resultó lesionado y que murió como consecuencia de las lesiones recibidas, siguió las instrucciones concretas que le dio el encargado del agua, el que había quedado a cargo de esto debido a la ausencia del supervisor. El trabajador lesionado seguramente tuvo la impresión que las instrucciones que le dieron, eran las correctas. … Planificar el trabajo antes de ejecutarlo El encargado del agua debió haber sabido que la presión de una línea debía ser controlada, es decir, disminuida antes de abrirla para así controlar la energía peligrosa y trabajar después en ella, en condiciones de máxima seguridad y, además, bloquear el sistema. Es seguro que no lo sabía o la omitió, y esta falta de conocimiento (por no saber cuál era el método o procedimiento seguro a seguir) le costó la vida a un trabajador. El significado completo de nuestra charla de hoy puede ser resumida en las siguientes palabras: La planificación anticipada de los riesgos y las medidas de autocontrol anticipado, es lo que distingue a un trabajador cuidadoso y que trabaja siempre en condiciones seguras de trabajo. Si no están seguros del método correcto, no corran riesgos innecesario BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 12/02/2023 Control de riesgos en el uso de computadores y la Ergonomía. Si el conocimiento de la ergonomía de la oficina incluye las recomendaciones de sentarse recto, utilizar el teclado a la altura de los codos, mantener los pies sobre el piso o trabajar con el monitor del computador al nivel de los ojos, es posible, que ha llegado el momento de saber más. Desde la década de los años 70, en que se inició el uso masivo de la computación en el lugar de trabajo, ha habido una gama de dolencias físicas que han sido asociadas, generalmente, a las posturas y técnicas de digitación. Entre los síntomas físicos adicionales informados, se incluyen dolor de la espalda y cuello, aún cuando no siempre se ha fundamentado una relación de causa y efecto. Si bien no existe una solución única para estos problemas, una forma de prevenir lesiones es la de aprender nuevas técnicas de digitación y aplicaciones de ergonomía. El monitor del computador no debe situarse más alto del nivel de los ojos, preferiblemente lo más bajo posible. Esta no es una regla inquebrantable, ya que los cuerpos de algunas personas están más cómodos con un monitor alto. Sin embargo, cualquier persona que sienta un malestar en el cuello o los hombros o padezca de sequedad en sus ojos, debe experimentar con el monitor ubicado a un nivel más bajo. Una superficie regulable para el teclado hace más daño que beneficio, si no se tiene el espacio para el “ratón”. Si se utiliza con frecuencia este dispositivo, debe situarse cerca del cuerpo. Aquellas personas que deben estirarse para utilizar el ratón, comúnmente desarrollan dolor del brazo. El brazo que opera el ratón debe estar apoyado, inclusive si el dispositivo se encuentra cerca del cuerpo. Si se tiene que sostener estirado el brazo mientras se utiliza el ratón, se padecerá de cansancio del brazo y el hombro. Cuando no se disponga de un apoyo para el antebrazo, como por ejemplo el brazo de una silla o la superficie de trabajo, será de ayuda un sitio de apoyo para las muñecas y palmas de las manos. El teclado no debe estar ubicado más arriba que el alto de los codos, preferentemente más bajo. La investigación sugiere que un teclado a un nivel bajo es más cómodo y causa menos cansancio. Tanto el teclado como el ratón, deben estar a una altura y ángulo que permita mantener rectas la muñecas. Si las muñecas están dobladas, pueden provocar presión sobre el nervio que atraviesa el túnel carpiano. Además, las muñecas dobladas pueden ocasionar cansancio de los músculos de los antebrazos. Este problema puede corregirse de varias maneras, como por ejemplo utilizando apoyos para las muñe- cas, palmas de las manos y antebrazos, o cambiando la altura y ángulo de los aparatos, especialmente el teclado debe estar inclinado, a fin de igualar la inclinación de los antebrazos. BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 13/02/2023 Proteccion de los Pies Los pies cumplen dos funciones básicas pero importantes: son nuestro principal medio de movilización y ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que reconozcamos y controlemos los peligros potenciales que podría tener un impacto negativo en nuestros pies. La Norma de Protección de Pies OSSHA estándar 29 CFR 1910.136, exige que los trabajadores usen calzado con protección, cuando: Existe peligro de lesiones en los pies por la caída de objetos, objetos rodantes u objetos que perforan las suelas. Los pies de los empleados están expuestos a peligros eléctricos. Riesgos para los pies: Compresión: el pie es presionado, aplastado o torcido. Pinchazo. Electricidad. Resbalo. Exposición a productos químicos. Temperaturas extremas. Humedad: la exposición repetida puede causar infecciones por hongos, etc. Consejos para la protección de los pies: Seleccione un calzado apropiado para el trabajo. Use calzado resistente, que se ajuste y sea cómodo para el trabajo. Use calzado de seguridad donde sea necesario. Use calzado ó botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros eléctricos, productos químicos, exposición a temperaturas extremas, resbalones o cuando trabaje en el agua. Use el calzado del modo en que fue diseñado para hacerlo (atando completamente los cordones, etc.), para recibir la máxima protección. No use calzado con defectos o que no ofrece una protección total. No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en áreas permitidas. Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o síntomas de problemas en los pies, causados o agravados por el trabajo. BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 14/02/2023 Factores de Riesgo que Causan Accidentes BOLETIN HSEQ BOLETIN HSEQ BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 15/02/2023 Efectos de las drogas y el alcohol en la conducción BOLETIN HSEQ BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 16/02/2023 Causas de Caídas BOLETIN HSEQ BOLETIN HSEQ BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 17/02/2023 Clasificación de residuos según resolución 2184 de 26 de diciembre de 2019. BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 18/02/2023 Medidas para prevenir caídas BOLETIN HSEQ BOLETIN HSEQ 19/02/2023 Manejo de herramientas manuales FECHA: TEMA: Proyecciones de partículas a los ojos. • Cortes y pinchazos. • Golpes y caídas de las herramientas. • Explosión o incendio (chispas en ambientes explosivos o inflamables). • Esguinces por sobre esfuerzos o gestos violentos. TIPOS DE HERRAMIENTAS Herramientas de Mano, eléctricas, neumáticas y de impacto. Medidas preventivas generales • En cada trabajo se utilizará la herramienta adecuada, empleándola para la función que fueron diseñadas. No se emplearán, por ejemplo, llaves por martillos, destornilladores por cortafríos, etc. • Cada usuario comprobará el buen estado de las herramientas antes de su uso, inspeccionando cuidadosamente mangos, filos, zonas de ajuste, partes móviles, cortantes y susceptibles de proyección, y será responsable de la conservación tanto de las herramientas que él tenga encomendadas como de las que utilice ocasionalmente. Deberá dar cuenta de los defectos que se observe a su superior inmediato, quien las sustituirá si aprecia cualquier anomalía. • Las herramientas se mantendrán limpias y en buenas condiciones. • No se utilizarán herramientas con mangos flojos, mal ajustados y astillados. Se tendrá especial atención en los martillos y mazas. • Se prohíbe lanzar herramientas; deben entregarse en mano. • Nunca se deben de llevar en los bolsillos. Transportarlas en cajas portátiles. • En trabajos en altura se llevarán las herramientas en bolsa o mochila existentes a tal fin o en el cinto portaherramientas, con el fin de tener las manos libres. • Cuando se trabaje en alturas se tendrá especial atención en disponer las herramientas en lugares desde los que no puedan caerse y originar daños a terceros. • Las herramientas de corte se mantendrán afiladas y con el corte protegido o tapado mediante tapabocas de caucho, plástico, cuero, etc. BOLETIN HSEQ • Las herramientas deberán estar ordenadas adecuadamente, tanto durante su uso como en su almacenamiento, procurando no mezclar las que sean de diferentes características. • En caso de duda sobre la utilización correcta de una determinada herramienta, se pedirán aclaraciones al jefe inmediato antes de ponerse a su uso. • • HERRAMIENTAS ELÉCTRICAS Por herramienta eléctrica entendemos todas las accionadas por energía eléctrica. HERRAMIENTAS ELÉCTRICAS: CAUSA DE ACCIDENTES - Mal almacenamiento o resguardo Falta de mantención Cables eléctricos de alimentación en mal estado Falta de protecciones de la maquina Falta de conexión a tierra Ausencia o mal estado de conexión Uso de herramientas eléctricas, en zonas muy húmedas BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 20/02/2023 Actos inseguros ACTITUDES INSEGURAS O FACTORES HUMANOS QUE CAUSAN ACCIDENTES condiciones inseguras - falta de orden y limpieza, rejillas faltantes, falta de protección a partes móviles, etc. Pero identificar y controlar los factores humanos que causan accidentes - ACTOS INSEGUROS - es un gran paso para contribuir a disminuir los accidentes. Si bien es más difícil corregir actitudes, ya que éstas dependen exclusivamente de las personas, nos es imposible. El primer paso para lograrlo es identificarlas, para ello, describimos aquí diez de los factores más importantes 1. NEGLIGENCIA: Dejar de observar las normas o instrucciones de prevención de accidentes. 2. IRA/MAL HUMOR : Contribuye a actuar irracionalmente y desdeñar el sentido común. 3. DECISIONES PRECIPITADAS: Actuar antes de pensar conduce a tomar caminos equivocados y/o peligrosos. 4. INDIFERENCIA: Ignorar métodos de trabajos probadamente seguros. Puede ser una actitud temporal o no. 5. DISTRACCIONES: Interrupciones por otros - o no - mientras se realizan tareas de rutina o peligrosas 6. CURIOSIDAD: Hacer tareas desconocidas para saber que pasa. 7. INSTRUCCIÓN INADECUADA: Personas no entrenadas o entrenadas inadecuadamente. 8. MALOS HABITOS DE TRABAJO: Areas de trabajo desorganizada, falta de orden y limpieza, ropa suelta, no uso de EPP. 9. SOBRECONFIANZA: Demasiado orgullo, correr riesgos innecesarios, comportamiento machista 10. FALTA DE PLANIFICACION: Dos o más personas, cada una de ellas dependiente de la otra para realizar una tarea que se realiza con poca frecuencia. Observe si hay señales que indican que existen estos factores, aprenda a identificarlos repórtelos en la tarjeta de actos y condiciones inseguras. Identifique a aquellas personas o tareas donde es posible hacer algo para corregir o mejorar estos factores humanos BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 21/02/2023 Depresión BOLETIN HSEQ 22/02/2023 La seguridad al caminar FECHA: TEMA: EGURIDAD AL CAMINAR / SUPERFICIES DE TRABAJO. Resbalones, tropezones y caídas son la causa de lesiones y muertes en la industria de la construcción. Las superficies sobre las que se camina y las escaleras en un sitio de construcción presentan peligros potenciales a los trabajadores, los lugares de trabajo son dinámicos, o sea que las condiciones de desarrollo de las actividades cambian cada día y en ciertos casos, cada hora. Por lo tanto, se debe identificar a diario los peligros que puedan causar que usted se resbale, se tropiece o se caiga. Las caídas ocurren debido a varios factores: un resbalón, un traspié, un tropezón contra algo o un movimiento brusco que le hace perder el equilibrio, los resbalones generalmente ocurren como consecuencia de pérdida de arrastre entre el pie de la persona y la superficie sobre la que camina, si ocurre una pérdida del equilibrio, el resultado es una caída. Mantener el orden y un buen aseo es la forma principal y más importante de evitar caídas debidas a resbalones y tropezones. Otras formas de evitar los peligros de caídas y resbalones son: • Caminar con precaución. • Evitar correr en el lugar de trabajo • Verificar el estado del terreno. • Limpiar cualquier derrame de líquidos de inmediato. • Tomar el tiempo necesario y prestar atención a donde va. • Asegurarse de que las cosas que transporta no le impidan que usted vea las obstrucciones o los derrames. • Mantener de manera organizada las Herramientas manuales, accesorios y materiales. USTED PUEDE PREVENIR LOS RESBALONES, TROPEZONES Y CAÍDAS SI SE MANTIENE ALERTA DE SU ENTORNO Y ELIMINA LOS PELIGROS POTENCIALES CUANDO LOS VEA. BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 23/02/2023 Prevención del riesgo mecánico • El riesgo mecánico es aquel que puede producir lesiones corporales tales como cortes, abrasiones, punciones, contusiones, golpes por objetos desprendidos o proyectados, atrapamientos, aplastamientos, quemaduras, etc. También se incluyen los riesgos de explosión derivados de accidentes vinculados a instalaciones a presión. • El riesgo mecánico puede producirse en toda operación que implique manipulación de herramientas manuales (motorizadas o no), maquinaria (fresadoras, lijadoras, tornos, taladros, prensas,…), manipulación de vehículos, utilización de dispositivos de elevación (grúas, puentes grúa,…). • • • • • • • • • Recomendaciones generales de seguridad frente al riesgo mecánico: Cerciorarse, antes de su uso, de que las máquinas y equipos poseen los dispositivos de seguridad, enclavamiento y emergencia. Bajo ningún concepto, salvo en operaciones de reparación y mantenimiento con la máquina desconectada, deben quitarse estos dispositivos de seguridad. No acceder a las áreas de riesgo mientras la máquina esté en funcionamiento o conectada. Atender a la señalización de seguridad (pictogramas) que marca los riesgos potenciales de los lugares de trabajo. No fumar, comer o beber durante la realización de las tareas. Llevar el pelo corto o recogido y no llevar prendas que puedan dar lugar a atrapamientos o enganches por las partes móviles de las máquinas (corbatas, bufandas, pañuelos, colgantes, pulseras, anillos, etc.). Utilizar los medios de protección colectiva (aspiraciones generales) o equipos de protección individual en las operaciones que sean necesarios (cascos, gafas de seguridad, mandiles, guantes, calzado de seguridad…) Conocer y aplicar los procedimientos de trabajo de que se disponga en la obra. Mantener limpio y ordenado el sitio y el puesto de trabajo: máquinas y locaciones libres de desechos, derrames, virutas o papeles. Poner fuera de servicio las máquinas, los equipos y las herramientas averiadas y señalizarlas como tal. Evitar su puesta en marcha mediante desconexión. Las reparaciones de máquinas y equipos de trabajo deben llevarse a cabo exclusivamente por personal técnico experimentado BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 24/02/2023 Herramientas de Mano Mantenga todas las herramientas de mano en buenas condiciones. Verifique y asegúrese de que los dispositivos de seguridad están en su lugar y en perfecto funcionamiento. Lubrique sus herramientas regularmente. Manténgalas afiladas y le ayudarán a efectuar su trabajo de un modo seguro. Algunas de las herramientas de mano típicas incluyen los martillos, llaves inglesas, destornilladores, sierras de mano, hachas, seguetas, palas, rastrillos, montacargas de polea, picas, almádenas, carretillas, niveles, botadores, cinceles, alicates/pinzas, entre otros. Cada una de ellas hace un trabajo particular, y es su responsabilidad usarla tal y como el fabricante la diseñó. Utilizar la herramienta equivocada para ahorrarse algo de tiempo por lo general causará un accidente. Un perfecto ejemplo de esto es utilizar un destornillador para apalancar cuando la herramienta correcta es la palanca. Al utilizar herramientas de mano recuerde usar el equipo de protección personal adecuado. Si hay alguna posibilidad de lesiones oculares, las gafas de seguridad son obligatorias. Proteja sus manos mediante el uso de guantes. Tenga cuidado usando herramientas filosas, así como tenga cuidado los bordes puntiagudos de las sierras – ambos pueden causar cortes desagradables si se manipulan incorrectamente. Si tiene alg una duda sobre cómo utilizar los artefactos de protección consulte a su supervisor. Después de que haya terminado de utilizar una herramienta de mano regrésela al lugar al que pertenece. Este lugar puede ser su misma caja de herramientas o su cinturón, o puede estar atrás en el remolque de herramientas o en la caja comunitaria. Cuando lo regrese a su sitio ubíquelo de la manera correcta para que el próximo trabajador que lo vaya a usar no tenga ningún riesgo de lesión. Si una herramienta se daña sáquela del servicio para reparación, y si no puede ser reparada descártela. Las herramientas defectuosas son peligrosas y no deberán ser utilizadas. Revisiones • Reemplace las herramientas de mano como cinceles y punzones que tengan las cabezas deformadas. • Reemplace los martillos, hachas y herramientas similares con mangos rotos o fracturados. • Asegúrese de que los mangos de las herramientas están asegurados con fuerza a las cabezas de las mismas. • Cerciórese de que los bordes cortantes de las herramientas se mantengan afilados. • Asegúrese de utilizar las gafas de seguridad apropiadas, protectores faciales y demás elementos, al operar con herramientas eléctricas o con equipo que puede producir partículas volantes o que esté sujeto a roturas. Las herramientas de mano hacen su trabajo más sencillo. Cuide de ellas apropiadamente y utilícelas de un modo inteligente. PREGUNTAS PARA DEBATIR • • ¿Ha inspeccionado su caja de herramientas recientemente en busca de equipos dañados? ¿Siempre utiliza la herramienta adecuada para un tipo de trabajo específico aún cuando esto sólo le tome unos pocos segundos? BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 25/02/2023 Prevención de Lesiones de Espalda Prevenir una lesión de la espalda es más fácil que repararla. Debido a que la espalda es muy importante para el desarrollo de actividades como caminar, sentarse, pararse y correr, es fundamental cuidar de ella. La mayoría de los dolores de espalda ocurren como resultado de utilizar la espalda de manera inadecuada, por lo que el aprender unas pocas reglas sobre levantamientos, posturas y ejercicios apropiados puede ayudarle a mantener su espalda en buena fo r m a . Ejercicio Contar con músculos fuertes en la espalda y el estómago es importante a fin de facilitar el trabajo al que se expone su espalda cada día. Al realizar simples ejercicios de tonificación de la espalda, no sólo fortalece su espalda, sino que también reduce la tensión y mejora su apariencia. Visite a su doctor para saber cuáles ejercicios son los mejores para usted. Esté en buena forma física El peso excesivo ejerce fuerza adicional sobre los músculos de la espalda y el estómago. Su espalda trata de soportar el peso frontal balanceándose hacia atrás, causando una tensión adicional en los músculos del aérea inferior de la espalda. Al perder peso usted reduce la tensión y el dolor de espalda. Verifique con su doctor el mejor programa alimenticio de acuerdo con sus características. Mantenga una buena postura Se pueden prevenir muchas lesiones de espalda al aprender como sentarse, pararse y levantar objetos de la forma correcta. Cuando se siente no se encorve. El encorvamiento hace que los ligamentos de la espalda, no los músculos, se estiren y duelan, poniendo de éste modo presión sobre las vértebras. La mejor forma de sentarse es derecho, con su espalda apoyada contra el respaldo de la silla, los pies planos en el piso y sus rodillas ligeramente más altas que sus caderas. Aprenda a pararse recto (a), con la cabeza alzada y los hombros atrás. Al levantar objetos • • • • • Planifique el levantamiento. Ubíquese correctamente en frente de la carga, con sus piernas ligeramente abiertas y una en frente a la otra para un mejor balance. Agáchese lentamente doblando sus rodillas, no su cintura, espalda ó estómago. Usando las dos manos, agarre firmemente la carga y tráigala lo más cerca posible de su cuerpo. Levante con sus piernas, no con su espalda. Lentamente enderece las piernas hasta que esté parado correctamente. Asegúrese de que la carga no obstaculice su visión al caminar lentamente hacia su destino. Si necesita girar hágalo moviendo sus pies alrededor, no girando sobre su estómago. Baje la carga correctamente. Invierta los procedimientos de alzado para reducir la tensión en los músculos de su espalda y estómago. Si usted pone la carga en el piso, agáchese doblando las rodillas y ubicándola frente a usted. Si la carga se pone a la altura de una mesa, bájela y mantenga su contacto con ella hasta que esté seguro de que la carga está asegurada y de que no se caerá cuando usted se retire de la misma. Obtenga ayuda si la carga es muy pesada, abultada o difícil para que usted la levante solo. PREGUNTAS PARA DEBATIR • ¿Cuáles son las tres cosas que ayudan a prevenir la tensión en su espalda? • ¿Cuál es el procedimiento para levantar correctamente un objeto? • ¿Por qué el contar con una espalda fuerte es importante para su trabajo y su vida? BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 26/02/2023 LOS RIESGOS DE USAR JOYAS Y ADORNOS EN EL TRABAJO Unos días atrás me encontraba con un amigo y comentábamos sobre algunas costumbres de cada uno. Entre las que me comentó, hubo una en particular que llamó mi atención: Nunca se quita la argolla de matrimonio. Le comenté que, en seguridad industrial, las argollas collares y otros adornos son prohibidos, especialmente en labores de campo o aquellas en las que se debe trabajar con maquinaria en movimiento. Como era de esperarse, en una persona que su trabajo es fundamentalmente de oficina, me preguntó el por qué. Mi respuesta está relacionada con los accidentes ocurridos, las lecciones aprendidas de ellos y como consecuencia de lo anterior, las mejores prácticas. Le expliqué que los trabajos con maquinaria que pueda moverse, como es el caso de labores de mantenimiento o inspección generalmente requieren de alguna intervención de las manos, al igual que equipo que se encuentra en movimiento, como es el caso de equipos de perforación workover o completamiento en operaciones petroleras. En ese momento me interrumpió para decirme que era obvio que el trabajo con maquinaria pesada era riesgoso, como indicando que en los demás el riesgo no existía. A lo que continué narrándole algunas historias macabras de personas que han perdido sus dedos al enredarse su anillo en labores aparentemente simples, como llevar una carretilla o reparar una impresora. Resulta que una carretilla de tamaño medio puede cargar unos 100 kilos y si el anillo se enreda con ella, el dedo recibirá una fuerza proporcional al peso que la carretilla carga. Y el motor de algunas impresoras tiene la fuerza suficiente para fracturar dedos. Y como esas máquinas de uso diario en oficinas, se pueden mencionar otras como las trituradoras de papel, Mi amigo un poco sorprendido concluyó con una frase de cajón: “Todos los días se aprende algo nuevo” Aprendamos de esas experiencias ajenas y cuidemos nuestras manos que son indispensables para realizar nuestro trabajo y facilitar nuestra vida. Piensa y Luego Actúa BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 27/02/2023 IMPORTANCIA DEL USO DE ELEMENTOS DE PROTECCIÓN PERSONAL Los EPP son dispositivos o prendas seleccionados para uso de los trabajadores, con el fin de prevenir lesiones o efectos adversos sobre su salud, por exposición a peligros en el lugar de trabajo. Para que estos cumplan con la función de protegerlo de posibles lesiones, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones: • Revise continuamente sus elementos de protección para que sepa reconocer cuál es el momento de cambiarlos y/o solicitarlos nuevamente. Acostúmbrese a limpiarlos y a desinfectarlos continuamente. Almacene sus EPP adecuadamente. • • • ¿Qué cuidados hay que tener con cada uno de los elementos? Tapones auditivos Las manos deben estar muy limpias al momento de insertárselos. Cuando no los vaya a utilizar, guárdelos secos en un estuche. Deben reemplazarse si se quiebran, rajan o se deforman parcialmente. Gafas de seguridad Deben ser lavadas con chorro de agua tibia y jabón de baño. Para secarlas solamente sacúdalas. Evite mantenerlas en contacto con superficies como plástico, papel u otra que puedan rayarlas. Sucias o rayadas limitan su visión y pueden ocasionarle un accidente. Casco Revise periódicamente la suspensión de su casco (Tafilete). Examínelo para verificar si tiene cintas desgastadas, remaches sueltos, costuras deshechas u otros defectos. Botas de seguridad Si trabaja con químicos y sus botas están agujereadas o rotas, no las repare; En estos casos ninguna reparación que usted pueda realizar le dará una protección adecuada. Utilice la dotación dada por la empresa. Respirador para polvos, Humos y/o con filtros para solventes orgánicos Cuando no utilice su respirador para solventes, guárdelo en una bolsa plástica bien cerrada de lo contrario se saturarán los filtros con los vapores de los solventes dispersos en el ambiente. Evite en cualquier caso estar quitándose y colocándose el respirador y menos tocándolo con las manos sucias por dentro. Recordemos que el equipo de protección personal no evita accidentes, es la última protección contra las lesiones y que antes de usarlo debemos hacer lo que esté a nuestro alcance para reducir los riesgos, pero esto no significa de ninguna manera que lo podamos dejar de usar. La Seguridad No Es Una Opción. Es Una Necesidad Y Un Deber De Cada Uno De Nosotros. BOLETIN HSEQ FECHA: TEMA: 28/02/2023 CONSERVACION AUDITIVA ¡Imagínese cómo sería vivir sin poder escuchar! Este sentido le permite sostener una conversación, escuchar su música favorita en discos compactos (CD’s) en su casa, camión o automóvil. En el trabajo puede oír las alarmas de retroceso de los equipos bidireccionales para movimiento de tierra o los sonidos de alerta de la bocina de una grúa. Más de veinte millones de personas sufren alguna pérdida auditiva medible y 16 millones de trabajadores están expuestos en su lugar de trabajo a ruidos que pueden afectar su audición. Las regulaciones de la OSHA requieren que los empleadores tomen medidas para reducir la exposición a niveles de ruido de 90 o más decibeles (la intensidad de un sonido se mide en decibeles –dB-). Un susurro mide alrededor de 20 dB, nuestra voz mientras conversamos mide alrededor de 60 dB, el sonido que emite una sierra puede medir alrededor de 100 dB y un avión puede medir 140 dB. Muchas áreas alrededor del sitio de trabajo tienen altos índices de ruido y todos los trabajadores deben tomar las medidas necesarias para prevenir lesiones a sus oídos. En primer lugar, se puede intentar mantener el ruido aislado ubicando barreras de sonido o encerrando ciertos procesos. Segundo, la compañía puede programar a los trabajadores para que pasen menos tiempo trabajando mientras estén expuestos a operaciones altamente ruidosas. Dependiendo de las circunstancias, es posible que las dos opciones mencionadas no puedan ser implementadas, pero hay una tercera opción que se puede hacer en cualquier lugar y momento mientras trabaja – utilizar equipo protección auditiva. Éste equipo está disponible en diferentes formas y tamaños – los tapones ofrecerán alguna protección, las orejeras protegen aún más. Sí desea lograr máxima protección auditiva se pueden usar ambos equipos cuando sea posible. • Su empleador es responsable de exigir la utilización de equipos de protección auditiva en las operaciones en las que haya exposición a altos niveles de ruido. • Como empleado, su responsabilidad es obedecer los avisos que le indican que se requiere protección auditiva (use el sentido común) si el ruido es alto, utilice precaución. La exposición constante a altos niveles de ruido y/o vibración pueden destruir su audición lentamente. Usar equipo de protección auditiva es su mejor opción contra la pérdida de la audición.
