Ejercicio de autoconocimiento personal desde la escritura

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Aleado Consciente
Deléitate cada semana, con el recordatorio de nuestro Aleado
Consciente:
S I I | Sedúcete en integridad e
integralidad de Alejandro Ruíz Márquez,
donde nos comparte su proceso de reflexión y autoconocimiento, un
viaje hacia su interior.
"Dejar de ser seducido por otros para sus fines, y reconocer lo esencial
cuidando, desde la integridad y la integralidad,
Sedúcete, para vivir consciente de avanzar con un propósito"
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felices de responderte.
1/12/20
Recordatorio semanal: Sedúcete…
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad.
Hola, te agradezco por prestarme tu atención.
Cada semana, para expresar y compartir mi proceso de reflexión, de viajar hacia mi
interior. Dejar de ser seducido por otros para sus fines. Para reconocer lo esencial y
cuidarlo, desde la integridad y la integralidad.
Sedúcete, para vivir consciente de avanzar con un propósito.
La palabra seducir viene del latín seducere, formada por el prefijo separativo se- y el
verbo ducere (guiar). Así nos podemos dar cuenta, que seducir es guiar para conducir a
uno separadamente (por el camino que al otro le conviene). Para mí, es una invitación a
caminar por el camino que eliges en consciencia y para tu conveniencia, para tu
bienestar.
Siento la inquietud de compartir contigo el motivo de empezar este día los envíos
semanales.
* Nací el día dedicado a Marte, Dios de la guerra. Reconozco esa dualidad en mí: luz y
sombra. El habitar cada una, conocerlas y entenderlas, está siendo mi camino para
reconciliarme.
* 1/12/20: La intención de escribir es reconocer mi unidad (1), por medio del
autoconocimiento y promover un vínculo para unirme con la otredad (2), en paz y
armonía.
Te escribo no como autoridad en el tema, sino como un autor. Durante mis más de 45
años he recibido de personas y hoy me siento en la necesidad de compartir.
Comencemos por algo primordial, con un fragmento del libro: Reinventarse de Mario
Alonso Puig.
“Ante los profundos cambios que se están produciendo y la enorme incertidumbre en la
que vivimos, los cuadros de ansiedad no paran de aumentar en todo el mundo. La fórmula
para generar un estado de ansiedad es bien sencilla. Basta imaginarse que en el futuro
van a aparecer una serie de problemas y que nosotros vamos a ser incapaces de
resolverlos. La ansiedad es un estado de inquietud curioso porque empezamos a sufrir en
el presente por algo que ni siquiera sabemos con certeza que se va a manifestar en el
futuro. El gran filósofo y matemático francés del siglo XVII Rene Descartes escribió una
carta al final de su vida en la que llamaba la atención un comentario singular: «Mi vida
estuvo llena de desgracias, muchas de las cuales jamás sucedieron».”
Sí, nuestra mente es tremendamente poderosa. En especial, nuestra mente
subconsciente. Como lo dijo Siddharta Gautama: Según la calidad de mi mente, así será
la calidad del mundo que percibo. La forma más efectiva de que he encontrado de soltar
el pensar destructivo y mejorar la calidad de mis pensamientos, ha sido escribiendo. Para
dejar de pensar la vida, y ser manipulado por mis propias tormentas interiores, y darle un
lugar a mi expresión, ser autor. Un arte al alcance de todos.
Aquí la recomendación de esta semana:
Comienza a escribir, diario. Poco cada día.
Te recomiendo ver esta charla de Ousman Umar, emprendedor social:Un clara
demostración de la relevancia de cultivar nuestra mente y mejorar la calidad de nuestros
pensamientos:
https://youtu.be/vpodOZSrAFA
Concluyó con una frase dicha por Ousman al final:
Personas pequeñas, en lugares pequeños, haciendo cosas muy pequeñas, estos son
realmente los que van a cambiar al mundo. Eduardo Galeano. Mientras más pequeña,
más poderosa.
Comienza por lo sutil, escribe una frase para ti al día.
Nos abrazamos en consciencia de unidad, unidos. Hemos comenzado
8/12/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. #2
Hola, hola,
Agradezco los comentarios recibidos y sus observaciones. Notarás como las he tomado
en cuenta. Su colaboración me parece útil en lo personal y para la expresión en estas
líneas.
En el recordatorio de la semana pasada, te conté cómo la escritura ha contribuido a mi
higiene mental, a depurar mis pensamientos y dar cauce a un cúmulo de cuentos
infundados.
Los seres humanos no nacen para siempre el día en que sus madres los alumbran, sino
que la vida los obliga a parirse a sí mismos una y otra vez. Gabriel García Márquez
¿Cómo estoy pariendo?, ¿cómo me estoy formando?
Durante largo tiempo avanzaba en algunos aspectos de mi vida, pero iba dejando lo
medular, lo esencial a un lado. Reconocer: Si viene, conviene. La vida está a mi favor y
las situaciones que se presentan me brindan la oportunidad para crecer. Me ayudó a
viajar más ligero de equipaje. Pasar el proceso de esas situaciones desagradables, y
encontrar su sentido, reconocer con más claridad: lo esencial.
Acostumbro a hacerme la pregunta: ¿Para qué?, al comenzar una tarea, un proyecto, una
relación. Y al recorrer el camino de la expectativa, algunas veces la vida me ha
sorprendido y he llegado a para qué's mucho más significativos. Como dice la frase: "El
corazón percibe motivos que la razón desconoce."
Afina el lápiz, para afinar tu intuición.
Me pregunto y te pregunto: ¿el destino está escrito o lo vamos escribiendo?
Te comparto una canción que me encanta sobre el ejercicio de amar, sobre la actitud de
unir:
https://www.youtube.com/watch?v=5gQTuD_YTmA
Nos abrazamos en consciencia de unidad, unidos.
Alejandro Ruiz Márquez
15/12/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. #3
¡Muy buen día!,
Espero este mensaje lo recibas con salud y alegría. Hoy trazare estás líneas alrededor de mi
cambio de comportamiento, lo cual también está relacionado con mi labor profesional: cambiar
comportamientos para lograr influir indicadores clave de negocio.
He colaborado por más de 10 años con Delphos consultores, esta ha sido mi relación profesional
más efectiva y me ha brindado la oportunidad de conocer y cultivar una relación muy cercana con
personas muy significativas en mi vida. Entre ellas, Juan Carlos Puerta, de quien he aprendido esta
frase primordial para la vida y para vivir:
Somos seres lingüísticos.
Gracias a Juan Carlos Puerta, esta afirmación fue permeando mi mente, fue captando mi atención.
Y con el tiempo fui entendiendo sus consecuencias. Así lo he comprobado, me cuento cuentos,
historias, relatos sobre lo que me sucede y me lo creo, es mi verdad. La vida no la veo como es,
sino como yo soy. Y he descubierto una tendencia a reforzar mis creencias, a reforzar mi pasado y
revivir las mismas situaciones. Sí, he de reconocer que lo conocido se vuelve la profecía autocumplida, cuando vivo de forma inconsciente.
Soy un ser emocional y lingüístico. Creo realidades internas con mis cuentos que me provocan
emociones y esas emociones dirigen mis actos.
Así, me parece y lo demuestra nuestra evolución. Antes de formarse el cerebro racional con sus
dos hemisferios y una antigüedad de miles de años, se formó el cerebro límbico, encargado de las
emociones y con una antigüedad de millones de años.
En mi proceso de consciencia del lenguaje y sus implicaciones en mi comportamiento, un
descubrimiento significativo, fue la diferencia entre SER y ESTAR. Darme cuenta que vivir un
comportamiento, no me hace ser ese comportamiento. Verbigracia:
Comportarme irascible ante ciertas situaciones, no me hacía SER enojón.
Durante largo tiempo me conté un microcuento (Sí, existe ese género literario):
Yo no soy deportista.
Y en cuanto me lo decía, mi mente era visitada por episodios de mi vida que reforzaban esa
afirmación, ese cuento. Si, esa afirmación se había vuelto una creencia. Cuando me di cuenta,
comencé por cambiar la verbalización:
No, estoy practicando deporte en este momento.
No, hay un comportamiento que me invite a practicar deporte a diario.
Me encantaría decirte que esta consciencia fue producto de un proceso interior de iluminación.
Pero aún estoy en proceso de llegar a esos niveles de consciencia. La causa principal de mi
consciencia, fue el dolor. El intenso dolor en rodillas y espalda, el cual estaba pasando de
Guatemala a Guatepeor. Así que comencé a practicar ejercicio por necesidad, y la acción fue
contribuyendo a la consciencia de mis cuentos, y esa consciencia me llevo a encontrar información
diferente que retaba lo que me había habitado. Comencé a practicar natación y remo en un club
deportivo, para luego cambiar a natación en un centro acuático estatal y caminar por la colonia.
Este proceso de cambiar atento a mi sentir, pensar y actuar. Ha sido un proceso, no un suceso. Y
me ha llevado a una práctica diaria de ejercicio, una mejor salud y mejores relaciones, empezando
conmigo. Al dejar que un comportamiento me habite, puede causar tremendas consecuencias en
mi vida.
Sí, los comportamientos que he elegido me habitan, se instalan y conviven en mi morada. Son la
facilidad que nace con un acto y germina con la repetición. Sí, es fascinante darme cuenta de los
comportamientos que moran en mí, algunos me encantan, otros los he odiado, y no por eso han
partido. Se han ido cuando la lección se ha aprendido. Y cuando se van, algo adentro se renueva, y
se fortalece la necesidad de seguir buscando nuevos moradores deseados, para que lo indeseados
digan como el ginecólogo: Parto sin dolor.
Si has decidido comenzar a escribir, te invito a darte cuenta de tus cuentos. Descubrir tus
“YO SOY” y encontrar cuales quieres conservar y cuales quieres cambiar por “ME COMPORTO”,
para así, abrir mentalmente la posibilidad al cambio.
Por mi parte, te cuento el cuento que me cuento: Yo soy un hombre casado, soy padre de dos
personas únicas y excepcionales. Y me comporto atenta a mi respiración.
Agradezco tu atención y presencia.
Alejandro Ruiz Márquez
22/12/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. #4
Agradezco nuestra conjunción,
La alineación entre Júpiter y Saturno se pudo apreciar entre el 16 y 21 de diciembre. A
este fenómeno astronómico se le conoce como la “gran conjunción”.
Conjunción, se vincula con dos palabras: unión o coincidencia. La unión de estos
planetas, su cercanía, es una cuestión de perspectiva, de punto de vista. Quiero brindarte
mi perspectiva, sobre una conjunción primordial. Semilla y cultivo de pensamientos,
palabras, emociones y hechos en mi vida.
Quiero dedicar este recordatorio a él, a recordar su presencia:
Gustavo Rogelio Hernández Moreno, a quien con afecto, le llamo: Gus.
Se describió en redes sociales, ante más de 3,000 personas así:
Asesor de empresas y familias poderosas, escritor y empresario, pero sobretodo un ser a
toda madre. (https://www.facebook.com/gustavo.hernandezmoreno)
Lo conocí por sus cartas, a su gran amor de vida: AnaMary Godínez, cuando estaba
estudiando en Brasil. Al lado de ella lo vi por primera vez, y aún sin conocerlo: pregunté a
su novia como estaba él. Como era costumbre, soltó la carcajada.
Despertó mi entusiasmo por aprender, aportar, mejorar y crecer. Como compañero de
grupos de pastoral juvenil, como su colaborador en mi primer empleo formal y como
miembro de su primer emprendimiento. Fui testigo de varias de las presentaciones de
libros de Ana María y Gus. Y algunos de sus muchos emprendimientos:
Ignius ( http://bigriveripn.com )
Big River ( http://bigriveripn.com )
Al lado de AnMary, unidos, contribuyeron al despertar de millones de personas. Su legado
está en la memoria de mi corazón y mi mente. Reconozco su capacidad para comunicar,
su gusto por la cultura pop, en especial, música y cine. Y su pasión por el deleite del
comer. Hay dos cualidades que cultivó junto AnMary y quiero resaltar:
AMOR DE PAREJA: El cuidado, comprensión y admiración que se demostraron en su
relación. Convivimos en un proyecto durante meses, trabajando 7 días a la semana y en
cada momento en su interacción demostraba ese amor.
INNOVACIÓN: Su sorprendente capacidad para pasar del pensamiento divergente
(generación de ideas) al pensamiento convergente (acciones contundentes para obtener
los resultados esperados). Esa brecha la aprendí a recorrer con él, varias veces en los
talleres de mejora, en la consultoría de empresas y la admire a la distancia en los
testimonios de sus muchos CLIENTES-AMIGOS. Palabras que encontraron conjunción en
personas tan diversas y únicas.
Antes de concluir quiero hacer una breve reflexión, reconozco la presencia en mi vida de
personas significativas que me reconocieron como persona, y con integridad buscaron mi
bienestar. Gus y AnaMary son dos de esas personas, lo fueron y han sido para mí
ejemplo de vida. Como lo han sido para muchas personas en su emprendimiento a favor
del empoderamiento de la mujer, iniciativa de ella y basado en su propio proceso de
autoconocimiento, autoestima y autorrealización ( http://www.despertemos.net/).
Ana María Godínez, continúa con el legado. (https://www.anamariagodinez.com/ )
Te invito a ver sus videos, conocer sus libros y sobre todo a vivir con maravillosa alegría
sus recomendaciones.
Como es costumbre te invito a escribir para ti, tu respuesta a esta pregunta:
¿Quién ha sido una persona significativa en tu vida?
Si al recordar, nace la inquietud por agradecer, te recuerdo y me recuerdo las palabras del
poema escrito por Ana María Rabatté:
En vida, hermano, en vida.
Tú serás muy venturoso
si aprendes a hacer felices,
a todos los que conozcas
en vida, hermano, en vida…
Gus, gracias, GRACIAS, G R A C I A S, G R A C I A…
Alex
29/12/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. #5
Ante 2020, alegoría añeja…
Atesoro:
Aire
Agua
Alimento
Ambiente
Atiendo:
Amor
Afecto
Acción
Aspirar
Acostarse
Agradecer
Así aporto alegría,
Ale
5/01/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. #6
Feliz víspera de Reyes,
Desde que mi memoria me permite estar presente, recuerdo la alegría con la que
esperaba la llegada del 6 de enero. Al ir creciendo la ilusión seguía viva, pero
acompañada de una interrogante: ¿me habré portado lo suficientemente bien para
merecer regalos? Me ocupaba de elaborar cartas convincentes para influir en la decisión
de los Reyes Magos. Y en algunos casos, me puse de acuerdo con mis hermanos para
dejar alimento para ellos y sus acompañantes quienes los transportaban. Cada año
llegaban regalos y en la madrugada de ese día, los regalos soñados aparecían. Como
fruto del amor de mis padres, más allá de los méritos propios, pudo más su intención de
hacer felices a sus tres hijos. Su amor, fue mucho más relevante que el deseo de aplicar
justicia por las faltas cometidas.
Hoy, recuerdo con gran alegría en el corazón, el llamado de mis hermanos menores para
acercarnos al lugar donde habíamos dejado nuestros zapatos y el entusiasmo al ver los
presentes. Sí, los hermanos multiplican todo. Gracias Alejandro y Elvia Alicia por estar
presentes y por amarnos a su manera. Gracias Armando y Erika Maribel, por su presencia
que expande mi alma.
Con el andar de la vida, he reconocido a un poder superior, con distintos nombres y
apelativos según la persona con la que conviviera. Yo lo llamaré Padre, quiero reconocer
dos cualidades en él con una frase:
Si viene, conviene.
Amoroso: Aceptar lo que viene como un presente para aprender y crecer.
Sabio: Entender el sentido sus presentes, para esto me ha ayudado cambiar la pregunta
de:
¿Por qué me sucede? a ¿para qué me sucede?
Viene, conviene.
Es fácil pronunciarla cuando vienen situaciones agradables y deseadas. Un decreto que
estoy aprendiendo a pronunciar cuando lo sucedido no lo espero y mucho menos lo
deseo. Aprender a vivir el presente, como ese obsequio de un Padre amoroso y sabio, es
mi propósito de este 2021. Reconocer que la vida está a mi favor, me ha ayudado a unir
corazón y mente para actuar con integridad, siendo uno.
Sí, mis padres desde su concepción de amor, me dieron lo mejor que tenían a su alcance.
Con mayor razón puedo esperar lo necesario para refinar mi alma del universo, de ese
poder superior.
Quiero atreverme a pedir una regalo para ti en este 2021, y es la luz para aceptar lo que
viene y entender su sentido, para de ahí definir tu destino con sabiduría.
Concluyo, con dos frases que descubrí por mi papá:
Señor, hágase tu voluntad en lo bueyes de mi compadre.
Señor, concédeme serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar.
Valor para cambiar las que sé que puedo.
Y sabiduría para discernir la diferencia.
¿Con cuál eliges vivir?
¿Cuál es tu forma de afrontar la realidad?
Como diría Byron Katie, hay 3 tipos de asuntos: MIS, TUS y los de DIOS, aprender a
entender cuál es cual, para mí es primordial.
PD. Vino una invitación a publicar estos recordatorios en un blog, dentro de la página de
una amiga excepcional, a quien conocí en la virtualidad del 2020. Ahí podrás encontrar
todos los recordatorios publicados hasta las fechas: seis.
María Alejandra García Barboza, agradezco tu iniciativa y el acompañamiento para
propiciar una comunidad de aprendizaje, la cual reconozco como tu gran habilidad. La
intención de publicarlos, es poder interactuar y compartir en este espacio, para lo cual te
pido registrarte, como un medio para darle nombre a tu presencia ahí.
Te esperamos en.
https://www.basarililearning.com/blog-aleado
ALEjandro Ruiz Márquez
12/01/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. #7
La fecha de hoy se integra por los siguientes dígitos: 0, 1 y 2. Curiosa coincidencia, en mi
proceso me he sentido solo “0”, luego aprendí a estar conmigo “1” y poder estar
acompañado “2”. Me doy cuenta que esas transiciones han sido cíclicas en espiral.
De niño viví dos universos fascinantes, el universo “Ruiz Cabrera” donde forma parte de
los primos medianos, y convivía con primos mayores a quienes observa y admiraba. Los
veía y admiraba, seguros en las charlas con mis primas, al jugar futbol o cualquier
deporte. En este universo aprendí a guardar silencio cuando estábamos en grupo,
observar y escuchar. Con relativa facilidad, podía pasar desapercibido, sin embargo, en
mi mente iba guardando las discusiones, las bromas y las burlas que sucedían. Desde el
silencio, descubría la diversidad de comportamientos. Salía del anonimato cuando
conversaba uno a uno, en esos espacios de dos, desarrolle habilidades para crear
confianza y apertura en la otra persona. Sí, reconozco el escuchar como una de las
habilidades más cultivadas. Como bien dicen, los extremos se unen, esa fortaleza,
alimento una debilidad profunda y arraigada, el miedo a expresarme. ¿Y los hermanos de
mi papá? A ellos los veía en la distancia, pocas veces hubo conversaciones profundas. Y
en silencio, admiré lo que también admiré en mi padre: la alegría y el afecto, todos nos
saludábamos de beso y abrazo.
En el universo “Márquez Álvarez”, ocupo el lugar de los de mayor edad. Aquí, era otra
historia, desarrollamos una camaradería muy cercana con dos primos, mi hermano y yo.
Los cuatro hacíamos y deshacíamos, convivimos con frecuencia y en diversas ocasiones.
Mis primeras salidas sin papá y mamá, fueron a su lado, salíamos a andar en bicicleta por
la colonia y por colonias aledañas. Un montón de tierra, era suficiente, para ocuparnos
toda la mañana construyendo una ciudad, y luego pasar la tarde regañados recogiendo y
barriendo. En esa misma azotea aprendimos a jugar changáis, con dos palos sacados de
una escoba y un par de piedras. Más que platicar, era hacer, era jugar. A las primas
pequeñas, las veía a la distancia. Bueno, en la adolescencia me atreví a saludar a una de
ellas de beso en la mejilla y ahí entendí una de las diferencias entre estos universos. ¿Y
los hermanos de mi mamá? Con los tíos más jóvenes, hubo mucha convivencia, cuando
estaban en la casa de mi abuelo era interesante conversar con ellos.
Ambas universos los exploré en diferentes ambientes: en el hogar de los abuelos, en mi
hogar, en el hogar de los tíos y en la sierra de Lobos, ubicada entre León y San Felipe.
Cada uno de estos ambientes, fue un gran laboratorio para observar y ejercitar la
comunicación, la convivencia y entender el impacto de la cultura.
De estas experiencias, quiero compartir los siguientes aprendizajes:
a. No hay personas mejores que otras, no hay familias mejores que otras; hay personas
diferentes que comparten creencias, afectos, gustos y sueños.
b. Reconocer el comienzo de la comunicación: en el interior con el diálogo interno. Los
cuentos que me cuento determinan de forma significativa la comunicación con la otra
persona. En especial, las etiquetas autoimpuestas o asignadas a otras personas, limitan
la oportunidad de descubrir a la persona.
c. Distinguir entre personas y cosas, Y para conseguir esto, escuchar ha sido primordial y
también aprender a expresar mi opinión de manera justa y no provocativa. Al hacerlo,
ahora estoy cultivando el enfocar la atención en un punto común, que muchas veces es
un resultado esperado por ambas partes. Como diría Antoine de Saint-Exupéry, escritor
de uno de mis libros favoritos y autor de esta frase que escribimos en nuestra invitación de
bodas:
Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección…
Te invito a escuchar a Chimamanda Ngozi Adichie, sobre el peligro de la historia única.
https://www.ted.com/talks/chimamanda_ngozi_adichie_the_danger_of_a_single_story?lan
guage=es
Más importante aún, te invito a escuchar la historia de tu historia desde la voz de tus
compañeros de viaje, tus compañeros de universos, universos que forman uno mismo,
llamado planeta tierra. ¿Por quién vas a comenzar?
Estos textos están presentes en:
https://www.basarililearning.com/blog-aleado
Con afecto desde el universo actual donde se centra,
Alejandro Ruiz Márquez de Alejo Cavazos
19/01/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 8
Maravilloso ahora para cada UNO,
Sí, las personas y las relaciones son lo esencial.
El fin de semana por encargo de una maestra de Luz Amara, vimos el documental en
Netflix: El dilema de las redes sociales. Fue una valiosa experiencia para provocar
conversaciones en familia sobre la forma de conseguir nuestra atención y venderla. Ante
la cuantiosa cantidad de información, se genera escasez de otro recurso: la atención. El físico
teórico norteamericano Michael H. Goldhaber, en 1997 proponía la hipótesis de que asistimos
a la transición de una “economía de base material” donde la moneda es el dinero, a una
“economía de la atención” donde la moneda es la atención.
La atención es nuestro tiempo, y el tiempo es vida. Así es, ahora la economía se mueve por la
venta de nuestro tiempo, en realidad siempre ha sido así: tiempo y esfuerzo. Y las empresas
buscan seducirnos, para llevar agua a su molino. Para llevar nuestros ojos a su contenido.
¿Nada más las redes quieren nuestro tiempo?
Según Chapman (2009), existen 5 lenguajes del amor:
Palabras
Tiempo de calidad
Regalos
Actos de servicio
Contacto físico
Al revisar la lista, mi conclusión es: todos necesitan de tiempo para brindarse. Incluso los
regalos, necesitan de nuestro tiempo para obtener el dinero y conseguirlos, aunque ahora es
más rápido comparar y comprar. Los mejores regalos, a mi parecer, vienen de las personas
que han invertido tiempo en conocernos.
Sí, el tiempo es una constante. Como diría, Gustavo Hernández, de quien les conté en el
recordatorio #4:
https://www.basarililearning.com/post/s-i-i-bolet%C3%ADn-semanal-4-22-12-2020-unapersona-significativa
El tiempo es una serie de sucesos, que suceden, suceda lo que suceda.
Si el tiempo es una constante, que no depende de mí. Lo que está a mi alcance es elegir
en dónde pongo mi atención. Antes de cambiar la atención, necesito darme cuenta
hacia donde está viajando y que territorios me está llevando a explorar. Para mí, en este
momento esa relación: atención y consecuencias, es primordial. En donde enfoco mis
pensamientos y sus consecuencias en emociones, en comportamientos, en actos y en
resultados.
Concluyo con un fragmento de la auto-celebración en “redes sociales” de Juan Carlos
Puerta (https://www.basarililearning.com/post/s-i-i-bolet%C3%ADn-semanal-3-15-122020-ser-y-comportarse-c%C3%B3mo )
Es una fórmula ineludible, mis éxitos no dependieron sólo de mí, así como mis fracasos
tampoco. Pero la única parte que controlo siempre seré yo.
Como diría William Ernest Henley en su poema victoriano Invictus "...Soy el amo de mi
destino, soy el capitán de mi alma".
https://www.facebook.com/100344711725589/posts/234186158341443/
Estoy aprendiendo a vivir cada vez más tiempo con los ojos abiertos, dando un sentido a
mi atención. Soltando de mi árbol las hojas de los juicios, de las críticas y dando espacio a
la gratitud.
Y así, evitar que el pasado se vuelva destino, viviendo arrepentido, lalaralala…
https://www.youtube.com/watch?v=AQNj9fMnzDo
Gracias por prestarme tu atención, espero haber aportado algo de valor y sentido, para
que seas tú quien te seduzcas en integridad y con un sentido, con un propósito.
Alejandro Ruiz Márquez.com ; )
26/01/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 9
Atento al ahora,
Hemos llegado al recordatorio no. 9, el 9 es la mayor de las cifras con las que formamos
números. Y además está situada a una unidad por debajo del diez, número base del
sistema decimal. Además los múltiplos de 9, al sumar sus cifras el resultado es nueve o
un múltiplo de 9. Por esta propiedad fue llamada el número de la constancia.
Quizás estos datos te eran conocidos. Y si te eran desconocidos, puedo estar seguro que
saberlos, no habría representado una gran diferencia. Para mí, el valor de esta
información es el significado que le he dado en mi vida diaria. Cada vez que encuentro
una número juego a contar sus dígitos para verificar si es múltiplo de 9, por ejemplo,
placas, números en domicilios o en recibos. Y al hacerlo recuerdo: lo que quiero
desarrollar a través de la constancia. La habilidad de la constancia, la habilidad de la
voluntad, para pasar de la intención a la acción y conservar ese impulso para que se
vuelva un hábito.
Hay hábitos presentes en mi vida por la constancia y otros por la ignorancia. Los hábitos
fruto de la ignorancia, los reconozco por las consecuencias vividas y gracias a las
experiencias vividas. Darme cuenta de su existencia por la información actualizada, no
me ha facilitado cambiarlos. Lograr cambiar un hábito fruto de la ignorancia por otro
proveniente de la constancia, es un proceso, es un viaje.
Maritza, una amiga me envió una caricatura. Mostraba un pequeño dragón sentado en el
lomo de un gran panda que iba caminando. El panda preguntaba al dragón:
¿Qué es más importante "el viaje o el destino”?
El pequeño dragón respondió: "La compañía".
Sí, las personas que me han acompañado han sido determinantes en mi proceso de
cambio, en mi proceso de crecimiento.
Hay preguntas que rondan mi mente y decantan a mi corazón:
¿Quién me acompaña?
¿A quién quiero en mi vida?
¿A quién necesito en mi vida?
¿Qué hábitos me acompañan a su lado?
¿Mis hábitos cuidan de las personas que quiero y necesito a mi lado?
«En nuestra ingenuidad hemos olvidado que bajo nuestro mundo de razón yace otro
enterrado.»
Carl Gustav Jung
Con afecto desde mi ingenuidad,
¿Alejandro Ruiz Márquez?
PD. A partir del siguiente recordatorio, comenzaré a publicarlo solo aquí:
https://www.basarililearning.com/blog-aleado
Y dejaré de enviarlo por correo electrónico. Si deseas seguir recibiendo el recordatorio en
tu correo, te invito a suscribirte.
02/02/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 10
Buenas díarches (días, tardes y noches),
Al estar poniendo atención a mis pensamientos, sentimientos, emociones, sensaciones; a mi
vida interior. Me doy cuenta de las convicciones que me limitan, y lo hacen sin que lo
sepamos, sin que me dé cuenta.
Pondré un ejemplo, ¿Cómo me llamo?, ¿Quién soy?
Ante estas preguntas, antes respondía de la misma manera.
Ahora hay una diferencia abismal entre ambas. En este recordatorio, quiero explorar la
primera: ¿Cómo me llamo?
El nombre elegido por la vida para nombrarme es: Alejandro Ruiz Márquez. Por poco pudo
haber sido Espartaco Ruiz Márquez, debido a la fascinación que sentía en aquel entonces
mi papá con la famosa película del gladiador rebelde.
En la familia paterna me llaman: Alejandrito. Recuerdo que caí en cuenta de este apelativo
cuando estaba de viaje por Italia. En la noche buena en Roma, llame por teléfono a mis
abuelitos (así los sigo llamando) Pancho y Mona. Al contestar, ninguno de los dos me
reconoció cuando les decía una y otra vez: Soy Alex. Cuando contesto uno de mis tíos,
quien reconoció mi voz, y dijo: ¡Alejandrito!, ¿cómo estás mijo?. Fue que ambos
reconocieron al nieto y yo me reconocí como Alejandrito.
En la familia materna, fui Alex desde que tengo uso de razón. Y ha sido este el nombre más
extendido y con el que más me he identificado. Hay una pequeña variante: Ale. Así me
llamaba mi mamá. Y es por mucho el nombre que más toco mis fibras sensibles, hoy con
45 años una parte de mí, lo sigue añorando.
Mis padres ambos, me llaman hijo, ahora sólo puedo escuchar esa palabra de él. Armando y
Erika, me llamaban brother y hermano, respectivamente.
A los 8 años recibí mi primer apodo de iguales: Chispita. En honor a la novela de Lucerito.
Y me sorprende como se unían a coro para cantarme la canción. Desde pequeño iba
despertando pasión. Tragedia más tiempo, igual a comedia. Ahora que reconozco el leguaje
primitivo y su forma de expresarnos mensajes significativos, reconozco el valor de este
apodo, ligado a dos eventos determinantes para la humanidad: el fuego y la cocción de
alimentos. Este apodo fue un compañero constante hasta los 17 años. Y de vez en cuando,
me sigo encontrando con él.
He encontrado muchas y muy diversas formas en las que he sido llamado. Pero más
importante que las formas es quien me ha llamada así. Por eso hablaré de una de las
personas primordiales.
Nadia mi compañera de vida. A su lado, hemos encontrado muchas maneras de
nombrarnos. Al inicio de nuestra relación, ese era un juego, encontrar nuevos nombres. En
muchos sentidos ella ha venido a cambiar mis estructuras, a evolucionar. Gracias a ella, hay
dos personas que me llaman: papá.
Este ejercicio me ha invitado a salir de la rutina con estas preguntas:
¿Cómo me gusta que me llamen?, ¿Cómo necesito ser llamado?, ¿Cómo te gusta llamarme?
Hacerlo consciente, puede ser una forma de mostrar amor en UNA palabra.
Hoy, se cumplen 15 años de haber escuchado esa palabra para nombrarme. Y reconozco
que es una de mis palabras favoritas. Y esa palabra es acompañada por otra que al
pronunciar me da sentido y significado para vivir: hija.
Reconozco y agradezco con todo lo que he sido, soy y seré, el SER su padre.
¿Quién soy?
Lo estoy descubriendo andando, caminando muy de cerca de mis principales afectos, en
esta maravillosa experiencia de vivir.
A…
09/02/20
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 11
Recibe una sana bienvenida,
Te quiero contar un cuento:
En un rincón cercano, mucho más de lo pensado. Habitaban dos comunidades con actividades
comerciales, culturales y de esparcimiento similares. Vivían de lo más normal, hasta que un virus
salido de otro rincón comenzó a azotar a ambas comunidades. La comunidad “extertina” ante este
virus comenzó a establecer métodos de aislamiento en los hogares, establecieron un código de
colores para autorizar la salida, estableció protocolos para acceso a lugares cerrados, hizo
obligatorio el uso del tapabocas, aún a pesar del riesgo de aletargamiento por respiración de CO2,
se pidió usar productos sanitizantes y le hizo la guerra al virus desde afuera. Olvidando que como
los arrecifes, albergan millones de seres vivos, a ellos también los habitaban. Y estaban acabando
con esas bacterias. Para orquestar toda esta guerra, se promovió el no contacto y la sana distancia
entre los integrantes de la comunidad. Los que tenían indicios de contagio, deberían esperar hasta
que los síntomas fueran graves. Y toda la población debía esperar, la llegada de la artillería pesada,
la bomba nuclear de los virus: la vacuna.
Las consecuencias de todas estas acciones, tú seguro las conoces. Porque las estás viviendo,
algunas o todas.
¿Qué hizo la otra comunidad llamada “intertina” y cuales han sido sus consecuencias?
Eso, te lo contaré el siguiente martes.
PD. En el momento en que me conformo voluntaria y ciegamente con lo que ya está dado, pierdo
todo mi poder.
A l e j
a n
d r
o
R
u
i
z
M á
r
q
u
e
z
16/02/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 12
Viajen mi intención de bienestar a ese rincón más cercano,
En el anterior recordatorio, comencé a contar un cuento de dos comunidades: “extertina e
intertina”. Ambas azotadas por un virus. En el relato de 9/02, conocimos cómo afrontaron ese
desafío la comunidad “extertina”, regresemos a nuestro relato y descubramos cómo afrontaron
ese desafío en las personas en la comunidad de “intertina”.
Las personas en “intertina”, partieron de principios:
1. No hay enfermedades, sino enfermos.
Así que comenzaron a explorar las cualidades de quienes padecían el virus y cómo lo vivían.
Descubrieron que la edad, obesidad, género (masculino), presión alta, diabetes y las
enfermedades coronarias eran factores en la persona de mayor peso. Y el estilo de vida era una
cuestión relevante.
https://www.bbc.com/mundo/noticias-52793269
2. Estudiaron a quienes no lo padecían y sus hábitos.
Ejercicio diario: Al menos caminar. https://www.youtube.com/watch?v=wYwHIkpQmqQ
Alimentación prudente basada en plantas: https://www.youtube.com/watch?v=Mr3O3zem8Ug
Dormían lo necesario, ¿Cómo saber que dormían lo necesario? Se despertaban antes de que
sonara la alarma y despertaban sintiendo vitalidad para levantarse y con ganas de continuar con
su día. Sí, continuar, porque empezaban su día durmiendo. Y eran expertos pasando la prueba de
Perales: http://comocadajueves.blogspot.com/2020/04/la-prueba-de-perales.html
3. Se anticipaban.
Tomaban complementos tales como: Vitamina C, D3, Zinc y prebióticos. Sí prebióticos, porque
sabían que en el estómago se encuentra el segundo cerebro por número de neuronas y el primero
por la cantidad de sustancias que se generan para el cuerpo, entre ellas 80% de las necesarias para
fortalecer el sistema inmunológico.
Realizaban mediciones con oxímetro (oxigenación), glucómetro (nivel de azúcar en la sangre),
baumanometro (presión arterial), y flexómetro (cintura).
Tomaban agua constantemente, en lugar de bebidas azucaradas y reducían el consumo de harinas
refinadas.
4. Cuidaban la sana convivencia con ellos mismo (diálogo interno) y entre ellos (lenguaje
emocional).
El futuro es la prevención. Los hábitos son el eje central para el correcto desarrollo de las
sociedades humanas, esta frase que escuche de Mauricio González. Es una invitación a cultivar la
prevención ante un escenario incierto. Lo único cierto, es que no hay nada cierto.
Un pequeño homenaje y celebración para María Alejandra García y Mariana Nunes, por el
aprendizaje obtenido en su webinar del 12/02: Reorganízate. Donde aprendí los conceptos de
locus de control interno y externo. R=CR – DA. Esta es otra historia.
PD: Gracias Manuel Humberto, por tus siempre valiosas aportaciones:
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&fbclid=IwAR1tTCZeQnXcRAR2pLknz5leJeMVljmXl
ZlHB9XHlE-0rs4Cbh3QQVDOsrU&v=bvPEH5rglOk&feature=youtu.be
Desde mi locus de control interno, te invito a despertar al tuyo.
Alejandro Ruiz Márquez
23/02/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 13
Magnifica y constante presencia,
Iniciar, salir de la inercia y comenzar una jornada, una empresa, una visita, un proyecto, una cena,
una labor requiere energía, ánimo y voluntad. Todo esto se vuelve más fácil, mucho más fácil
cuando hay un:
¿Para qué?, un propósito, una visión, un resultado exitoso y un objetivo ambicioso.
Amor a primera vista
Los dos pensaron
que un repentino sentimiento los unía
Esa seguridad era hermosa,
pero la inseguridad es aún más hermosa.
(…)
Todo principio
no es más que una continuación,
y el libro de la vida
se encuentra siempre abierto a la mitad.
Wisława Szymborska, una poeta, ensayista y traductora polaca, fascinante. Con este poema
inspiró a Krzysztof Kieślowski, para dirigir la película de “Tres colores rojo”, la cual es parte de una
trilogía. http://youtu.be/BMm0goTX2qo.
“Vaca que cambia querencia / Se atrasa en la parición”.
Dibos del Viejo Vizcacha (Argentina)
Un mayor desafío en mi vida ha sido mantener el esfuerzo. Ahora observo como es fácil
soltar personas, relaciones, objetos, sueños. Y me parece primordial recordar la
importancia de perseverar para dar fruto.
Y quiero distinguir la diferencia entre insistir y perseverar, quien insiste hace lo mismo
esperando resultados diferentes. Quien persevera, desde la consciencia busca formas
nuevas, novedosas de avanzar hacia su para qué, hacia su objetivo.
Esta semana concluye el periodo de espera para el inicio de un taller que recomiendo
ampliamente:
Reorganiza tu caos en 21 días
Este recinto que recibe mis letras, pensamientos y sentimientos para compartirlos con el
mundo, el 1 de marzo inicia con el reto de dar sentido al caos. Es un fruto de la
constancia, paciencia, dedicación de dos mujeres a quienes recomiendo conocer y seguir:
María Alejandra García y Mariana Nunes
https://www.basarililearning.com/programade21dias
Dos ejemplos de perseverar en lo esencial.
¿Para qué decidirías vivirlo?, ¿Qué hábito quieres por fin cultivar para que florezca en tu
vida?
Con seguridad y entusiasmo,
Alejandro Ruiz Márquez
2/03/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 14
Te saludo, te deseo salud y un propósito para disfrutar de ella,
Misión, propósito, sentido de vida…
Hoy te quiero invitar a recordar lo útil que resulta hacer pausas en la vida para vivir. Así
como la música sería ruido sin el silencio. La vida en un continuo hacer, se vuelve un caos
y posiblemente un tormento auto infligido.
B a j e m o s e l r i t m o…
Tejedor de realidades*
(Por Julio Andrés Pagano)
Cuentan que la curiosidad hizo que un niño descubriese la vital importancia de ayudar a
crear entornos de paz, amor, luz y consciencia tejiendo sabiamente con los colores del
alma.
“Abuelo, ¿puedo preguntarle por qué cada tarde lo veo sentado en este banco de la plaza
sonriendo en dirección al Sol?”, preguntó tímidamente el niño mientras se mantenía a
unos pasos de distancia, ya que no sabía qué tipo de respuesta obtendría.
El anciano inclinó lentamente su cabeza, hizo una breve pausa, lo miró con gran ternura y
con mucha paz le respondió: “Estoy tejiendo”.
El niño sonrió. “¿Cómo que está tejiendo abuelo -le dijo-, si no veo que tenga lanas de
colores ni tampoco grandes agujas?”.
“Tejo realidades”, mencionó el anciano.
“Puede que parezca que aquí sentado no hago nada -continuó-, sin embargo
permaneciendo en calma hago que mi corazón cree un entorno armónico. También
bendigo con mis pensamientos e intenciones a todos los que pasan por esta plaza para
que tengan el mejor de sus días. Así es como voy tejiendo. Siempre los saludo con amor,
les sonrío con franqueza, y si los veo medio caídos levanto mi bastón y les digo: `vamos,
que se puede´. También le pido a los pájaros que me ayuden a darles fuerzas cantando,
porque sus maravillosos sonidos revitalizan y sanan”.
El niño estaba absolutamente asombrado. No podía creer lo que escuchaba, estaba
acostumbrado a oír insistentemente que cuando uno se vuelve viejo ya no sirve para
nada.
“En esta luminosa tarea de ayudar a crear entornos armónicos no estoy solo”, remarcó el
anciano. Y extendiendo de par en par sus brazos exclamó: “Mira la belleza que irradian
los árboles, huele el maravilloso perfume que sin pedirnos nada a cambio nos comparten
las flores. Contempla el incansable trabajo de esas abejas, observa con cuánta libertad
juegan los perros. Siente cómo te acaricia el viento. La existencia, a su modo, también
está tejiendo. En mi caso disfruto al tejer con hebras de luz, por eso cada tarde abro mi
corazón para que los rayos del Sol entren, me acaricien y se anclen en el suelo junto con
mis sentimientos más puros, de manera que la Madre Tierra sienta cuánto la amo”.
Por último el anciano destacó: “Sin importar la edad que se tenga, todos podemos ayudar
a tejer el entramado de un mundo más consciente, sensible, solidario y humano haciendo
que nuestras mejores intenciones viajen más allá de las fronteras. También podemos
irradiar mucho amor para que las heridas se cierren, los corazones se abran y que cada
uno alcance su máximo potencial, descubriendo el poder transformador de las cosas
simples”.
Los ojos del niño comenzaron a brillar. El anciano se acercó, le pidió permiso a través de
una sonrisa y le dio un cálido abrazo.
Cuentan que el Sol alumbró aún más fuerte para sumarse al encuentro. Y en ese instante,
a modo de agradecimiento, el niño le susurró: “Me voy a casa abuelo. Tengo que ir a
contarle todo esto a mi mamá, porque ella, que es de las personas a quien más quiero en
este mundo, todavía teje usando lanas y agujas".
El silencio es el cultivo de la vida interior, un paso esencial para dejar de pensar, juzgar,
criticar la vida y comenzar a vivirla, a saborear la propia existencia.
Con calma,
Alejandro Ruiz Márquez
9/03/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 15
Buenos e incluyentes días,
Me siento orgulloso de estar llegando a la publicación no. 15. Quiero darte las gracias por seguir
acompañando este proceso de consciencia. Te agradezco por prestar tu atención a este
recordatorio semanal.
Ayer fue un día activo en redes sociales y en movimientos sociales por el día de la mujer. Entre los
mensajes recibidos llamó mi atención una invitación dos invitaciones.
1era. Para las mujeres:
Alentemos a las niñas a cuidar y cultivar amistades con otras niñas. Que esta nueva generación
rompa el invento patriarcal de que "la peor enemiga de una mujer es otra mujer."
2da. Con mayor énfasis para los hombres la necesidad:
Romper el “Pacto patriarcal.”
De la primera invitación, solo quiero hacer mención. Y enfocar este recordatorio a:
#RompaElPacto
Para entender en qué consiste, copiaré fragmentos textuales de un artículo escrito en La revista
Letras Libres: Rompamos el pacto patriarcal, escrito por Lisa Sánchez y Cristina Reyes, el 05 marzo
202: . https://www.letraslibres.com/mexico/politica/rompamos-el-pacto-patriarcal
Para entender qué es el pacto patriarcal, es necesario establecer que el patriarcado es
un sistema político, económico y cultural basado en la dominación masculina y en la
opresión de las mujeres.
En este sentido, el patriarcado necesita de ciertas estructuras y herramientas, tanto para
mantener los privilegios que otorga a los varones, como para mantener la opresión de
las mujeres. En este sentido, el patriarcado necesita de ciertas estructuras y
herramientas, tanto para mantener los privilegios que otorga a los varones, como para
mantener la opresión de las mujeres. Es aquí donde entra el pacto patriarcal, un acuerdo
implícito entre hombres para proteger los privilegios que el patriarcado les otorga.
...el reclamo de romper el pacto patriarcal no es más que la exigencia de que cumpla con
sus obligaciones constitucionales y convencionales de prevenir y erradicar la violencia de
género, y garantizar el acceso a la justicia de las víctimas.
Para poder erradicar todas las formas de violencia contra las mujeres, como lo ordenan
la Constitución y tratados internacionales, es necesario romper con las estructuras
patriarcales que oprimen a las mujeres y protegen a los hombres que ejercen sus
privilegios para violentarlas.
Cuando, desde sus estructuras de opresión, el Estado se limita a contemplar el
panorama y no brinda los mecanismos e instrumentos eficientes de protección, está
reforzando esas mismas estructuras, y la desigualdad que perpetúan.
Refuerzo e invito desde este espacio a las autoridades para tomar acciones, a favor de una sana
convivencia entre las personas.
Reconozco la necesidad de unir a México, y con ese fin en mente. La intención de este
recordatorio es promover el autoconocimiento. Así que contaré la historia como la recuerdo, de
nuestro proceso familiar para romper el pacto.
Perpetuar el pacto, puede ser una cuestión muy sutil, en mi caso, sucedió con una palabra:
“ayudar”. Las palabras cultivan realidades internas y estas dan fruto. El fruto de creer que
“ayudaba” era hacer lo que podía, cuando podía y si se me antojaba hacerlo. La principal
responsable de realizar los quehaceres era la mujer de la casa. Una mujer que trabajaba medio
día, gracias a que pudo negociar con su “jefe” media jornada con el compromiso de sacar el
trabajo de una jornada completa. Una mujer que con la alegría de haber recibido la bendición de
una hija, anhela pasar tiempo a su lado para disfrutar de ella y cuidarla. Una mujer que llegaba al
fin de semana agotada, extenuada por las labores del trabajo, de la casa y el cuidado de su hija. Y
un hombre que escuchaba con desgano las peticiones de su mujer: involúcrate. Y que hacía alarde
de su capacidad de expresión para hacerle ver su gran error a la ingrata de su mujer, quien no
reconocía la “ayuda” que él le ofrecía. A tal grado llegaba su desesperación que se limitaba a
expresar: “siempre soy yo la mala de cuento”. Y para descaro, en mi interior afirmaba: ¡claro!
El proceso de tomar consciencia a este hombre le tomó años, y fue necesaria la presencia de
personas esenciales: sus padres, sus suegros, el ejemplo de su hermano menor y su cuñado,
incluidos: tíos, jefes, compañeros y de forma primordial: AMIGAS Y AMIGOS. He de resaltar, las
conversaciones por más de 10 años con Luis Brito, quien recientemente presentó su libro: El
método de Britto, ¿te conoces?
https://www.facebook.com/profile.php?id=100021871099351
Aquí una muestra de lo que comparte Luis en su perfil de Facebook:
¿La lujuria, comino a la felicidad, o al vacío existencial?
El monje del año 300 nos muestra a la lujuria como un comportamiento que nos
aleja de vivir en la armonía. La lujuria sustenta la felicidad en el placer generado
por la dependencia, al buscar el bienestar en el uso y abuso de otra persona. Esta
forma de vida dio origen a la prostitución, a la violación, al tráfico de personas, a
la pornografía. Claros comportamientos que atentan a la vida en comunidad. La
respuesta es simple; quieres vivir en la felicidad, cultiva la amistad y el
enamoramiento, actitudes que verdaderamente nos libran de la dependencia y la
ansiedad, para vivir en la armonía, al reconocernos como personas con toda la
dignidad de hijos de Dios. j. luis brito z
¿Cómo es la vida ahora en nuestro hogar?
Convivimos cuatro personas con distintas capacidades. Todos “colaboramos” (nadie ayuda) en el
desarrollo de las condiciones necesarias de nuestro hogar para cultivar la unidad, el bienestar y así
la posibilidad de crecer en familia.
Un proverbio africano dice: "hace falta un pueblo para educar a un niño".
Reconozco la gran cantidad de personas que se han necesitado para educarme y todavía estoy en
el proceso.
Estas líneas son leídas cada semana por Nadia, la mujer que ha sido testigo de mi proceso de
educación más reciente y con quien comparto la fortuna de disfrutar la educación de Luz Amara e
Iván Uriel. A ella dedico estas líneas. Te agradezco por estar a mi lado, a pesar de mí y conmigo. En
la ecuación de la vida, el reactivo en exceso y el limitante forman un mismo producto.
A cada persona de mi familia y a cada persona que lee estas líneas, esta invitación:
Hagamos un nuevo acuerdo para vivirse entre nosotros:
Cuidar de forma compartida la integridad de cada persona, para contribuir a una colaboración
sana, y así, cultivar vínculos que honren a la persona, fortalezcan nuestras relaciones y nos lleven
juntos a un objetivo común.
Vuelvo a citar la frase de Antoine Saint-Exupéry:
“Amor no es mirar el uno al otro, sino mirar en la misma dirección.”
Sueño con el florecimiento del amor incondicional, para vivir en una comunidad donde
pensamientos, intenciones y actos estén en armonía con todo el mundo.
PD: Un juego que me encanta es el ajedrez, y en este juego el Rey se mueve en un tablero de 64
casillas, una casilla en cada turno. Mientras la Reina, puede moverse si hay espacio hasta el límite
del tablero. Demos espacio.
Esta persona, te invita a recordar lo esencial: la unidad. Con afecto,
Alejandro Ruiz Márquez
16/03/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 16
Maravillosas coincidencias,
Hoy escribo la entrada al blog No. 16 y es el día 16. Cada vez más, vivo la apofenía, el
buscar patrones en diversos lugares. O también llamado: lenguaje primitivo. Considero
que todo sucede con un sentido y es conveniente para nuestro crecimiento. De ahí mi
fascinación por descubrir coincidencias.
Ayer impartí en familia el primer curso derivado de la certificación GTD (Getting the Things
Done) una metodología que comencé a estudiar hace más de 10 años y el año pasado
me certifique como facilitador. La traducción del nombre es: Hacer que las cosas sucedan,
y su objetivo es provocar experiencias de productividad. Para mí, ha sido la oportunidad
para dar sentido a mis compromisos y cada vez acercarme más a ser la persona que
quiero ser, es cierto, esto es de mi cosecha. GTD ha sido una piedra angular y he de
reconocer su gran beneficio.
Una de los principios de GTD menciona que hay que sacar TODO de la cabeza, nuestra
mente es para generar ideas.
Sí, depositar mis pendientes, mis compromisos abiertos o ciclos abiertos como lo
llamamos en GTD, en un sistema confiable contribuye a cumplirlos cuando surgen y no
cuando explotan. Más importante aún, me ha permitido estar totalmente presente y
habitando el presente cuando estoy haciendo una actividad, habitando el presente. Suelto
el temor de estar haciendo lo correcto, cuando cuento con la claridad de saber lo que
estoy dejando de hacer.
Y lo mejor de todo, ahora estoy practicando el disfrutar del aquí y el ahora, dejar de
pensar la vida, viviendo en el futuro o en el pasado, para sentirla y vivirla en su esplendor
al disfrutar con todo mis ser y mis sentidos de aquí y ahora.
Hasta ahora sigo vivo y te invito a vivir.
Alejandro Ruiz Márquez
23/03/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 17
Reconociendo lo que hay,
Te invito a reflexionar con este pensamiento de Jeff Job Foster:
SANANDO CON AMOR.
Cuando alguien te insulta, o te reduce a una cosa,
Cuando te dan un consejo que no solicitaste,
Cuando te echan la culpa por su dolor,
Cuando no te escuchan, y sólo hablan de ellos mismos,
Cuando te comparan con los demás,
Cuando te ignoran, invalidan, juzgan o se burlan de tus pensamientos y sentimientos...
Detente. Respira.
Recuerda que es su dolor, no el tuyo.
Recuerda que ellos están soñando el único sueño que pueden soñar hasta que
despierten.
Recuerda que no te conocen a ti, sólo a su propia fantasía.
Tal vez a ellos les resulte demasiado difícil amarse a sí mismos.
Tal vez ellos busquen su valía en el exterior.
Tal vez ellos estén desconectados de su aliento, de su cuerpo, de su preciosa vitalidad,
de su verdadera vocación.
Tal vez ellos viven en un mundo dualista donde hay bueno y malo, correcto e incorrecto,
éxito y fracaso.
Tal vez ellos olvidaron la simple alegría de vivir.
Tal vez tú entiendas esto.
Tal vez tú has estado donde ellos han estado.
No trates de cambiarlos ahora. Quizás nunca cambien.
No intentes corregirlos. Ellos no están pidiendo ser corregidos.
Cuanto más presiones, más se alejarán de ti.
No te enredes en su urdimbre de tristezas.
Ve con claridad, incluso ten compasión, pero no presiones.
Está bien que ellos se sientan molestos. En verdad sí.
Dales espacio para que se sientan molestos.
Está bien que se sientan decepcionados de ti.
Dales espacio para que se sientan decepcionados.
Está bien que te juzguen. Abre un espacio para sus juicios, también.
Dale cabida a tus propios pensamientos y sentimientos.
Permítete sentirte triste, enojado, culpable, desconfiado.
Deja que todas esas valiosas energías te bañen por dentro.
No te harán daño, si les permites moverse.
Sí, conocerás a muchos guardianes en este viaje.
Recorre tu camino de todos modos, y permite que los demás recorran el suyo.
No tienes que justificar tu camino, ni defenderlo.
Mantente cerca de ti mismo en estos tiempos difíciles.
No luches contra la oscuridad; no tiene ningún poder de todos modos.
Simplemente enciende tu luz con más fuerza.
Espíritu Santo fuente de luz ilumínanos.
Espíritu Santo fuente de luz ilumínanos.
Espíritu Santo fuente de luz ilumínanos.
Alejandro Ruiz Márquez
29/03/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 18
Cultivando vínculos sanos,
En los días recientes he confirmado con mayor certeza en mí, esta necesidad:
Cultivar vínculos sanos.
¿Qué es un vínculo sano?
Es aquel donde:
Yo cuido de mí
Tú cuidas de ti
Ambos cuidamos de ambos
Sí, cuidar es una parte esencial de un vínculo sano, donde se cuida lo primordial: la vida.
Estamos como sociedad en algunos sectores acostumbrados a promover la seguridad
física. ¿Y la seguridad emocional? el vínculo sano, atiende la salud emocional. Es decir,
crea condiciones para que florezcan emociones energizantes en la relación, y evitar las
emociones drenantes.
La vitalidad es una cualidad de vivir en ambientes donde abundan estos vínculos y las
personas gozan de una mejor salud, ánimo de vivir y creatividad. Soltando patrones de
comportamiento reactivos y defensivos. Promoviendo el enfoque de resolver, aprender y
diseñar para un mejor futuro. Donde cuido y desarrollo con la misma relevancia la
relación, el proceso y el resultado.
Para cultivar un vínculo sano, me parece primordial acordar un propósito común. Sí,
vuelve la misma frase: Amor es mirar en la misma dirección.
Y sí, el primer vínculo sano a desarrollar es conmigo.
PD. Me seducen cada vez más, las metáforas relacionadas con la naturaleza y nuestra
relación con ella.
Cultiva,
Alejandro Ruiz Márquez
06/04/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 19
Maravilloso ahora,
Nadie más que tú puede darte la libertad.
—Byron Katie
¿Qué parte de ese tú es quien necesita conceder la libertad?
A mi parecer y el de Byron Katie: nuestra mente. Mis pensamientos condicionan cómo
percibo la vida, el entorno, a mi familia, a mi pareja, a mi hija y a mi hijo. O mejor dicho, a
la familia, a la pareja, a los hijos. De forma sutil y contundente, estoy preparado para ver
la vida como soy y no como ES. Y de ahí surge la guerra, como lo diría Gandhi:
Se amable cada persona está librando su propia batalla.
Encontrar la paz conmigo mismo y con el mundo, necesita de una mente abierta. O como
diría la canción cantada por Bosé y Quiroga:
Con las ganas me quedo no lo niego
De que me amaras como yo quisiera
Con todas las ventanas bien abiertas
Con todos los sentidos bien despiertos.
No quiero ser amado. Quiero y aspiro a ser amado A MI MANERA.
El final, se acerca ya, lo esperare, serenamente
Ya ves, yo he sido así, se los diré, sinceramente
Viví la inmensidad, sin conocer jamás fronteras
Jugué sin descansar, a mi manera
Jugamos, juego el juego de Juan Pirulero:
…que cada quien atienda a su juego
Y he ahí el desafío, dejar de jugar mi juego y comenzar a jugar nuestro juego. Un juego de
encuentro para observar, para admirar lo que hay y dejar de aspirar, extrañar lo que
debería haber. En pocas palabras: Amar lo que es.
Recuerdo los programas de Homa & Health: Cambiemos de esposas.
Anhelamos una persona diferente y cuando llega esa persona “diferente”. El observador
no ha cambiado, y comienza a anhelar lo conocido. Dicen, que divorciarse y volverse a
casar es el mismo infierno, pero con distinto diablo. Y me parece que el infierno se lleva
adentro, lo llevo, lo cargo y lo padezco desde mi lenguaje. Y los cuentos que me cuento
sobre el otro, sobre la otra, sobre la otredad.
Como diría Ludwing Wittgenstein: Los límites de mi lenguaje significan los límites de mi
mundo.
Sólo sufrimos cuando algo exterior no está o es igual a como debería ser, según mi creencia
interior. Querer que la realidad sea diferente de lo que es, es igual que intentar enseñar a un ave a
bucear. Este hecho de anhelar el sin sentido, puede llegar a ser angustiante y provocar:
intranquilidad, zozobra, desazón, desasosiego, impaciencia, nerviosismo, tensión, congoja,
desconsuelo, tristeza, tribulación, agonía, desesperación, desesperanza, aflicción, pena, dolor,
remordimiento, tormento, malestar y opresión…¿Cansada de leer estos sustantivos?
Más extenuante es vivir cada uno en carne propia y en carne ajena. Vivir con alguien que quiere
cambiar la realidad.
La realidad no se puede cambiar, es un hecho. Solo se puede influir, y para hacerlo. Necesito
reconocer que hay tres tipos de asuntos:
Los míos
Los de otra persona
Los de Dios o un poder superior.
Y en mi experiencia, un primer paso para influir la realidad, es cuando reconozco lo que hay sin
juicios. Indago, observo, reconozco y me conozco en el presente. Para entonces poder, con calma
caminar en la misma dirección acordada. Amando lo que ES.
Viene, conviene.
Alejandro Ruiz Márquez
13/04/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 20
“Si quieres ir rápido camina solo, si quieres llegar lejos ve acompañado“
Proverbio africano.
En mi vida, he comprado, consumido y llevado a la práctica más de un centenar de libros de
autoayuda. He participado en muy diversas formaciones y capacitaciones. Me parece que cada
una ha aportado en su momento algo: si viene, conviene. Y ha contribuido a mi actual nivel de
consciencia.
Y desde esa experiencia quiero resaltar la importancia de aprender a dirigir el propio rumbo.
Desarrollar ciertas capacidades para entender nuestro entorno y pode actuar conscientes de las
consecuencias.
Entre las cualidades a desarrollar más relevantes, me parece se encuentra la elección de a quién
acompañar, y por quien ser acompañado. Hay tanto de relevante en esto. Desde la elección de la
pareja hasta la asociación con otras personas con un propósito común. Esa habilidad me parece es
primordial y esencial.
Harvard Study of adult development: https://www.youtube.com/watch?v=q-7zAkwAOYg
Es un proyecto de investigación que comenzó en 1938 examinando la vida de 700 hombres,
intentando analizar los factores que hacían que algunas personas envejeciesen felices y con salud,
y otras terminaran con debilitamiento mental e infelices. Se eligieron dos grupos de jóvenes de
veinte años completamente distintos, por un lado casi 300 estudiantes de Harvard, la prestigiosa
universidad norteamericana donde van las élites, y por otro lado, 400 jóvenes de un barrio
humilde de Boston. Es un estudio detallado que todavía sigue adelante y se ha ampliado a las
respectivas familias, mujeres, hijos y hasta nietos. ¿Imaginan si logran aislar los rasgos que nos
proporcionan una vida feliz y sana? Pues bien, de entre los datos que obtuvieron sobre el
bienestar de una persona por un lado, y la salud por otra, concluyeron que las relaciones con los
amigos y con la pareja eran fundamentales. Según el estudio, la clave se encuentra en tener
buenas relaciones sociales, y así, cuando una persona se jubilaba y reemplazaba la sociabilidad del
trabajo por la de otros amigos, su nivel de salud y felicidad se mantenía intacto. Las palabras del
actual director del estudio, el Dr. Waldinger, al respecto son las siguientes:
«Una y otra vez, en estos 75 años, nuestro estudio ha demostrado que la gente a la que le va
mejor es aquella que se apoya en las relaciones con su familia, amigos y la comunidad».
Mi principal desafío ahora: Aprender a cultivar vínculos sanos.
Con afecto,
Alejandro Ruiz Márquez
20/04/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 21
Grata continuidad,
Hoy 20, llegamos al recordatorio 21.
En días recientes estaba comentando sobre la importancia de cultivar vínculos
sanos.
Ahora, expresó ese texto con una poesía excepcional de Mario Benedetti:
Hagamos un trato
Compañera
usted sabe
puede contar
conmigo
no hasta dos
o hasta diez
sino contar
conmigo
si alguna vez
advierte
que la miro a los ojos
y una veta de amor
reconoce en los míos
no alerte sus fusiles
ni piense qué delirio
a pesar de la veta
o tal vez porque existe
usted puede contar
conmigo
si otras veces
me encuentra
huraño sin motivo
no piense qué flojera
igual puede contar
conmigo
pero hagamos un trato
yo quisiera contar
con usted
es tan lindo
saber que usted existe
uno se siente vivo
y cuando digo esto
quiero decir contar
aunque sea hasta dos
aunque sea hasta cinco
no ya para que acuda
presurosa en mi auxilio
sino para saber
a ciencia cierta
que usted sabe que puede
contar conmigo.
Te invito a hacer un trato con quien te acompaña para contar, para leer, para reír,
para vivir.
Cultivando,
Alejandro Ruiz Márquez
27/04/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 22
Agradezco tu atención,
Mi padre me compartió este mensaje: para reconocer la vida visita un hospital, una cárcel
y un cementerio.
He estado en los tres.
En el hospital a los 8 años, me desahuciaron y milagrosamente, me recuperé. Viví los
últimos días de mis abuelos y mi madre, seres esenciales en mí, en mi vida. Y he
acompañado a varios familiares en su proceso de obtener salud. Y también he celebrado
la luz en estos lugares, la mía aún sin ser del todo consciente y la llegada de mis Luz
Amara e Iván Uriel.
La cárcel, fue por mi labor. He formado a los custodios en programas de desarrollo
humano. Y conocido una cárcel para menores para presentar un proyecto.
El cementerio, lo he visitado varias veces y por el mismo motivo: reconocer mi
disminución. Como lo expresó John Donne:
” Ningún hombre es una isla entera por sí mismo.
Cada persona es una pieza del continente, una parte del todo.
Si el mar se lleva una porción de tierra,
toda Europa queda disminuida, como si fuera un promontorio,
o la casa de uno de tus amigos, o la tuya propia.
Ninguna persona es una isla;
la muerte de cualquier persona me disminuye,
porque me encuentro unido a toda la humanidad;
por eso, nunca preguntes por quién doblan las campanas;
doblan por ti. “
– John Donne –
Estos tres lugares, habitan en mí.
Hospital: Me reconozco en el proceso de buscar SANAR.
Sanar heridas internas, muy antiguas, aquellas añejas y olvidadas. Y que aún ahora
siguen causando sufrimiento innecesario.
Cárcel: Me reconozco en el proceso de vivir en: LIBERTAD.
Libre de creencias limitantes, las cuales me regresan a lugares conocidos, a las trampas
que he construido con esmero y sin darme cuenta. Y me llevan a habitar patrones, rutinas
y experiencias detestables e inconscientes.
Cementerio: Me reconozco con: VITALIDAD.
Como el árbol que deja ir hojas. Como mi respiración al momento de exhalar. La muerte y
la vida se encuentran en cada ser vivo. Ambas fuerzas determinan mi fortuna. Aumentar
la vitalidad, en cierta forma es un ejercicio de soltar, de dejar. Al dormir temprano dejo
“asuntos sin hacer” y doy vida a mi cuerpo, mente y alma.
Basarili (https://www.basarililearning.com/) ha sido el crisol para alear estos procesos de
consciencia en mí y con los míos:
SANAR, LIBERTAD Y VITALIDAD.
Es un honor compartir lo aprendido al lado de María Alejandra y Mariana, en el programa
de acompañamiento: Reorganiza tu CAOS en 21 días, a veces sucede en menos…
https://www.basarililearning.com/programade21dias
Vive esta experiencia de ser acompañado por personas que hemos estado ahí y ahora te
queremos acompañar a andar más sano, libre y con vitalidad hacia donde tú lo decidas.
Con maravillosa alegría,
Alejandro Ruiz Márquez
04/05/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 23
Valiosa perseverancia,
Busca tu pasión, encuentra tu pasión. Si haces lo que disfrutas, tu trabajo no será trabajo.
Más importante aún, podrás ser el mejor del mundo.
Sí estas expresiones las he escuchado de forma recurrente. La idea es linda, encontrar
eso que disfruto y coincide con mis habilidades, hará que el trabajo no sea trabajo.
Sin embargo, hay algo que no me hace sentido del todo. Las palabras crean realidades
internas, palabra y repetición seguro una fijación. Pasión tiene como origen la palabra
padecer, y esto lo podemos evidenciar en las películas románticas y a cierta edad en
nuestra historia personal. Sentir pasión por algo o por alguien, me parece lleva a
condicionar la vida y la dicha de vivir, si eso está presente. Sí, una fijación, dejando de
admirar el panorama. Poder disfrutar de lo que hay. Además, las pasiones por obedecer a
un desborde emocional, pueden ser temporales.
Si hablamos desde el disfrute, es un hecho que realizar una actividad como principiante
puede no generar disfrute. La propia falta de pericia, no permite hacerse uno con la
actividad y sentirla en toda su expresión. Se necesita ir desarrollando cierta destreza para
encontrar un gozo en la ejecución de algo.
Ahora voy a mi experiencia, nadar. Nadar para mí, es una actividad de gozo. De forma
recurrente he vuelto a practicarla y en cada ocasión he ido desarrollando mayor pericia.
¿Llegaré a ser el mejor? No es algo relevante. Las sensaciones de sentir el agua
envolverme, cuando mi cuerpo está en movimiento es fascinante. Recientemente,
comencé a tomar clases con una maestra, quien me ha mostrado cómo refinar el
movimiento, la hidrodinámica y las técnicas que aumentan la efectividad del nado. El
proceso de dominar la técnica, no ha sido grato, ni sabroso; con el tiempo esas prácticas
han ido generando memoria y tono muscular, y eso ha llevado a un mayor disfrute.
En un artículo del Harvard Business Review Dan Cable. Menciona lo siguiente:
A menudo se nos dice que “sigamos nuestras pasiones”, pero ese consejo puede
ser demasiado simple para ser útil.
• En cambio, ¿por qué no seguir nuestras ampollas? Una ampolla es
aquello a lo que vuelves una y otra vez, aunque es difícil y es posible que
no seas tan bueno en eso (todavía).
• Para algunas personas es escritura, para otras es hablar en público o
datos y análisis.
• Si desea una carrera satisfactoria, pregúntese:
¿A qué actividades sigo regresando, aunque sean desafiantes?
Algunas de mis ampollas en la vida:
Escribir, dibujar, hablar en público, solidaridad, colaborar, nadar, andar en bici, leer con
una mayor comprensión, cultivar vínculos sanos, cocinar, caminar por la naturaleza,
aumentar mi comprensión y conocimiento (con énfasis recientemente en mí).
Cada una da para una historia, cada una me cuenta una historia de mí, de quien he sido o
he creído ser.
Te recuerdo en esta ocasión, observa tu historia e identifica tus ampollas. Tal vez, ese
ejercicio nos lleve a dar pasos con más sentido. Dan Cable, lo expresa con un término
japonés: wabi-sabi. Algo para investigar.
Gracias por compartir esta ampolla,
Alejandro Ruiz Márquez
11/05/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 24
Sentido consciente,
Es un hecho, la mayor parte de nuestra vida transcurre con el inconsciente a cargo de nuestra
percepción y conducta. El 96 a 98%, lo vivimos desde rutinas automáticas y estos patrones están
arraigados en creencias nucleares.
Sí, así sucede. Más allá de un dato sacado de un libro, lo he comprobado.
La dicotomía de la vida
Estamos juzgando de forma inconsciente si algo es bueno o malo, para acercarnos o alejarnos. Y
cuando lo juzgamos de bueno y nos alejamos eso causa dolor que puede derivar en sufrimiento
por nuestro patrones de arraigados de pensamiento.
O puede ser algo malo y no me alejo, también puede generar dolor y derivar en sufrimiento
innecesario.
El juicio de bueno o malo, no sucede de forma consciente, sucede de forma inconsciente. Puedo
haber asimilado una creencia de que el dinero es malo, y eso me puede estar llevando a alejarme
de ese medio.
¿Cómo descubrir las creencias nucleares que evalúan mi vida de forma inconsciente y me llevan a
repetir mi pasado?
Práctica actos conscientes de exploración: el arte puede ser un medio.
La terapia, el acompañamiento, el coaching, la meditación, la calma…
Duerme, dormir puede resultar esencial para vivir con más vitalidad. En mi experiencia, mayor
vitalidad me lleva a poder observarme y descubrir mis actos inconscientes.
Mi intención desde hace meses: empezar mi día durmiendo temprano.
Dos recomendaciones para saber si has dormido lo suficiente:
1. Te despiertas antes de que tu despertador suene, si es posible.
2. Al despertar te sientes con vitalidad para levantarte.
Y por cierto, dormir es primordial para aprender.
Dulces sueños,
Alejandro Ruiz Márquezzzzzz
18/05/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 25
Maravillosa Experiencia Productiva,
GTD (Getting the Things Done). Un método con un propósito:
“Capturar todos los asunto o elementos dignos de nuestra atención, donde
puedan ser procesados (clarificar y organizar) con un sistema adecuado y
confiable fuera de la mente, para ser capaces de reflexionar y enfocar nuestra
atención en lo más significativo en función del contexto, tiempo y energía. Y así
actuar, desde nuestro centro, en calma y tranquilidad conmigo y en armonía con
mi entorno”.
Para esto el “sistema adecuado y confiable” es la clave, para crear las condiciones
necesarias para que aflore la intuición y elegir la acción más significativa en el
contexto, tiempo y energía disponibles.
Si te interesa, puedes leer el primer libro de David Allen: “Organízate con Eficacia”.
Si piensas en este libro y método como una más de “Administración del tiempo”,
es un grave descuido, más si tu labor consiste en elegir dónde centrar tu atención
a diferencia de quienes laboran en procesos industriales, donde las personas
realizan actividades manuales repetitivas. Estas actividades definidas
previamente, son las que dieron lugar a la administración de tiempos y
movimientos. De aquí, el concepto de Administración o Gestión del Tiempo. Y esto
es posible hacerlo, en un escenario como el descrito anteriormente: trabajo
manual repetitivo de varias personas.
El desafío se presenta para quienes contamos con una gran diversidad de
opciones para centrar nuestra atención, provenientes de correos, llamadas, juntas,
mensajería, aplicaciones móviles, redes sociales, proyectos personales y
laborales, sueños, planes, viajes y todo aquello interesado en nuestra valiosa
atención. Como lo mencione previamente, estamos en la economía de la atención.
De pronto podemos estar viviendo en un caos de datos, información y sentirnos
terriblemente infoxicados. Totalmente esclavos de un ritmo de vida frenéticamente
acelerado: ¿Cómo me bajo de este tren?La respuesta en mi caso ha sido un
proceso de consciencia, para administrar los asuntos que llegan a mi vida y que
con el tiempo he reconocido he propiciado su llegada. GTD promete conseguir con
su práctica alcanzar la experiencia productiva:
Confío en mi juicio porque mi inventario de acciones está completo y actualizado,
y mis horizontes de enfoque están enfocados e integrados. Mi intuición está en
juego, tomó decisiones claras, tengo una visión alineada y una mente relajada.
Para mí, unido al autoconocimiento este es un proceso para sentirme y ser más
libre, como diría el Dr. Viktor Frankl:
“La libertad es el espacio entre el estímulo y la respuesta”.
Mente como agua, una expresión usada como metáfora del resultado exitoso al
practicar la metodología de GTD.
Dos habilidades me parecen primordiales para lograr la mente como agua:
adaptación y anticipación.
Mente como agua, nos expresa la unión de estas dos habilidades primordiales en
el desarrollo de la humanidad. Me parece incluso, en el desarrollo de cada uno.
Unidas a la comunicación y colaboración han sido fundamento del desarrollo de
personas, familias, empresas y sociedades. Cuando he cultivado la anticipación y
creado condiciones en mí para la adaptación (flexibilidad), el lapso entre el
estímulo y la respuesta pasa de una reacción a una elección, en algunos casos
intuitiva y con alta posibilidad de ser acertada para acercarme a mi objetivo.
¿Cómo te adaptas? ¿Cómo te anticipas?¿Cómo influye eso tu comunicación y
colaboración?
Te invito a reorganizar tu CAOS,
Alejandro Ruiz Márquez
25/05/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 26
Maravillosa iniciativa,
La vida es movimiento, en nosotros habita el movimiento. Aún en estados de calma,
nuestro ser vibra al ritmo de nuestro corazón. Hay fluido corriendo a través de nuestra
corporalidad e impulsos electrónicos conservan la vida, la vitalidad para vivir.
¿Por qué te levantaste el día de hoy?
Porque TENGO QUE ir a trabajar.
Porque TENGO QUE cuidar de mi familia.
Porque TENGO QUE…ganarme la vida…
Tal vez tu vida se vea reflejada en las respuestas de esta persona a la pregunta:
¿Cómo te sientes?
Me siento vacío, cansado, con sueño. Con una intensa furia.
Necesitado de apoyo emocional, tiempo para mí, energía física, compañía, tranquilidad,
contacto…
Siento miedo de que las cosas no mejoren. Necesito escuchar: todo va a estar bien.
Necesito esperanza.
Esta persona estaba viviendo circunstancias extenuantes. Sé, las has vivido en algún
momento de tu vida o las estás viviendo.
He pasado por ese momento, he sentido como mi vida se descontrolaba y se encaminaba
directo hacia el caos. Hoy lo reconozco, mi vida está ya en el caos, y no sólo de forma
ocasional, sino permanente.
Dos visiones sobre el caos:
a. Las personas, hay una tendencia a aborrecer el caos y a evitarlo en lo posible.
b. En la naturaleza, se utiliza como medio para crear y mantener la cohesión del universo.
Esta frase fue expresada por científicos hace más de 50 años y ha sido un campo de
investigación constante.
Caos: Una interconexión subyacente que se manifiesta en acontecimientos
aparentemente aleatorios.
La pregunta: ¿Cómo lo impredecible conduce a lo nuevo?
Lo impredecible siempre está presente, por lo tanto, el control es una ilusión y la certeza
no existe. Aceptar el caos nos lleva a la creatividad para aprender a vivir: Si viene,
conviene. Descubrir formas de convivir con las condiciones de vida en un proceso cocreador. Los escritores buscamos ese momento mágico en que dejamos de tener el
control y los personajes asumen el control de sus vidas.
El desafío: Pactar con el caos para vivir como participantes creativos, no reactivos.
Para vivir de forma creativa, necesito llevar mi atención a lo sutil. Soltar el deseo de
control de la realidad, para descubrir el riquísimo e infinito reino de la sutileza y la
ambigüedad, ahí la vida se vive en plenitud.
Acabo de vivir una experiencia de formación enfocada en dar sentido al caos, a un caos
profundamente real: el interior.
Hace un año se gestó esta formación gracias a lo impredecible, a lo fortuito mezclado con
una intención:
UNIR.
Coincidimos María Alejandra García (primera fundadora de Basarili) y yo, fuimos
acompañando nuestros procesos de autoestima, al darle sentido a ese caos interior.
Hemos avanzado un gran trecho y nos queda aún mucho por recorrer en el camino de
consciencia de nuestros hábitos mentales, que producen distorsiones y decepciones,
oscureciendo la autenticidad profunda y la capacidad para responder al presente,
cuidando la unidad, la vinculación individual con el todo: la verdad.
El novelista Joseph Conrad escribió que la verdad era como “el sentimiento latente de
compañerismo con toda la creación…la sutil pero invencible convicción de solidaridad que
teje en una sola pieza las soledades de todo los corazones”.
Y de pronto MaryAle, lo hizo:
Empezó
Inició un proyecto, tomó la iniciativa, se arriesgó.
Superó el punto de no retorno.
Se lanzó.
Encendió la chispa.
Se comprometió.
Lo hizo realidad: 21 días para reorganizar tu caos.
Ella ha convertido la iniciativa en una práctica y ha logrado invitar a vivir esa práctica
desde la consciencia del auto-conocimiento a más de 15 personas con un
acompañamiento único, diferente y cuidado.
Las personas necesitamos mapas por naturaleza. Esos mapas han sido trazados por
cada una de ellas, se han atrevido a dibujar un PEP y la gente necesaria llegará a su vida,
sucederán las coincidencias, la resonancia límbica hará su labor y la magia aparecerá,
está apareciendo.
Gracias por darme la oportunidad de ser parte y testigo de este acontecimiento:
Maravillosa Iniciativa.
Con afecto y admiración por avanzar a hacia un propósito,
Alejandro Ruiz Márquez
31/05/21
Recordatorio semanal, Síi: Sedúcete en integridad e integralidad. # 27
Maravillosa compañía,
En el origen etimológico de la “compañía” se hace referencia a las personas que
comparten el pan. Hay con quienes no compartimos el pan que se puede tocar, ver y oler.
A con quienes tocar, estrechar, abrazar no es una opción. Esas compañías tan lejanas y
tan cercanas, nos pueden mostrar tanto de nuestra vida en común y nutrirnos con otro
pan. El pan de quienes comparten un mismo propósito.
Amor, es mirar en la misma dirección y acompañarse para ir hacia allá.
En mi proceso de consciencia he reconocido algunos elementos primordiales de mi
autoconocimiento:
a. Observar: Observarme y observar lo que me sucede a mí, al estar alrededor. Una
mirada receptiva y curiosa.
b. Ordenar: Cuidar del orden y el orden cuidara de ti. Para logra ese orden, las rutinas son
primordiales, entre esas rutinas la calma, momentos de silencio, momentos de vida
interior.
c. Acompañar: Compartir con personas cuyos propósitos son afines, es fuente de
inspiración, vitalidad, claridad y sentido. Sí este es un elemento crucial, y está relacionado
con mi propósito de vida:
Reconocer y cultivar vínculos sanos.
Para mí, un vínculo sano, me brinda:
Sentido, es una orientación para dirigir y encauzar mi vida, mi andar.
Vitalidad, es un disfrute, gozo y entusiasmo. Me provoca alegría de vivir.
He vivido vínculos sanos al recibir un servicio, donde más que recibirme con una sonrisa,
yo salgo con una sonrisa. Un servicio WOW.
Y hay relaciones de vida, que ha sido un gran proceso, profundamente significativo lograr
reconocer el vínculo sano y cultivarlo con consciencia.
Gracias a María Alejandra García, de quien escribí y agradecí la semana pasada
(Recordatorio #26). Me presento este año con Mariana Nunes, con quien he vivido la
fortuna de mirarme y descubrirme de forma cálida en su mirada. Y más relevante aún,
cultivar un vínculo sano.
El reconocer y cultivar este vínculo sano, nos ha llevado a emprender a esta triada en el
mar de los sueños, con Basarili Learning. Un emprendimiento enfocado en la consciencia
de diversos temas y herramientas de crecimiento personal y comunitario. Entre estos, el
autoconocimiento.
Para nosotros es primordial, vivir lo que promovemos. Y por ese motivo, hemos decidido
compartir este espacio las tres personas, socias de Basarili. Para juntas, compartir
nuestros procesos de consciencia para conocernos, amarnos y realizarnos en un mundo
desbordante de oportunidades y amenazas, elegimos desde la calma y el amor propio;
acompañar, ACOMPAÑARNOS.
Gracias, Mariana. Por aceptar nuestra compañía en un proceso que reconozco has
cultivado por años, con personas muy valiosas. Entre ellas grandes maestros que te han
acercado a conocimientos ancestrales, como el: Eneagrama. Gracias por aportar el
impulso para reconocer el valor de esta sabiduría en mí y en mi vida. Me entusiasma de ti:
la forma de unir la psicología, el coaching y la economía a la vida diaria.
Gracias, María Alejandra. Por acompañarme desde tu curiosidad y honestidad. Eres tú
quien logró despertar mi motivación para escribir y compartir. Gracias por descubrir
conocimientos de tantos congresos virtuales. Y por estar presente para asimilar estos
conocimientos y lograr cambios IMPRESIONANTEMENTE SIGNIFICATIVOS. Me
maravilla de ti: la capacidad de ordenar información y conocimiento y la facilidad con la
cual reconoces procesos de formación efectivos para compartir esta sabiduría.
Ambas son totalmente BIENVENIDAS. Es un honor formar parte de esta compañía.
Alejandro Ruiz Márquez, muy bien acompañado.