medicinainformacion © https://medicinainformacion.com/ Tabla de Alimentos e Información Nutricional medicinainformacion – https://medicinainformacion.com/ medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Abadejo, ahumado Abulón, al vapor o escalfado Acedias Fritas Aceite de almendras Aceite de cacahuete Aceite de coco Aceite de girasol Aceite de maíz Aceite de nuez Aceite de oliva Aceite de sésamo Aceite de soja Aceite Uva, Pepita Aceitunas negras Aceitunas verdes Aceitunas verdes rellenas Acelga cruda Acerolas Aderezo César Aderezo de miel y mostaza Aderezo de queso azul o roquefort Aderezo de yogurt Agua carbonatada, endulzada Agua Manantial Aguacate crudo Ajo crudo Albahaca cruda Albaricoque crudo Albaricoque, cocido o enlatado, en almíbar espeso Albaricoque, seco, crudo Albóndigas suecas con crema o salsa blanca Alcachofa, cocida, enlatada, hecha con aceite. Alcachofa, cocida, fresca, hecha con aceite. Alcachofas Alitas de pollo, asador Almejas crudas / Chirla Almejas enlatadas Almendras saladas Almendras sin sal Almendras sin tostar Alubias blancas, enlatadas, escurridas, sin grasa añadida Anacardo Ancas de rana, al vapor Anchoa enlatada Anguila Anguila ahumada Anguila al vapor o escalfada Angulas Anisete Apio cocido Apio crudo Arándanos crudos Arándanos secos Arenque crudo Arenque Seco Arenque, ahumado Arroz cocido con leche Arroz Integral Arroz Pulido, Blanco Arroz, blanco, cocido, sin agregar grasa al cocinar Arroz, integral y salvaje, cocido, sin grasa añadida en la cocción Arroz, salvaje cocido, sin grasa añadida en la cocción Atún fresco ahumado - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 116 209 256 884 884 892 884 900 884 884 884 884 899 105 145 128 19 31 542 464 484 220 34 0 160 149 23 48 83 241 170 67 74 23 257 86 108 601 607 579 168 609 92 210 168 287 231 205 297 44 16 57 308 158 122 217 143 357 361 129 120 100 200 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 0 25,23 0,96 0 11,97 34,05 1,51 0 12 17 16 0 0 0 100 0 0 0 100 0 0 0 99,06 0 0 0 100 0 0 0 100 0 0 0 100 0 0 0 100 0 0 0 100 0 0 0 100 0 0 0 100 0 6,06 0,88 9,54 3 3,84 1,03 15,32 3,3 4,02 1,04 13,22 3,1 3,74 1,8 0,2 1,6 7,5 0,4 0,3 1,1 3,3 2,17 57,85 0,5 23,33 0,87 40,83 0,4 4,77 1,37 51,1 0,4 11,75 3,45 18,27 0,1 8,8 0 0 0 0 0 0 0 8,53 2 14,66 6,7 33,06 6,36 0,5 2,1 2,65 3,15 0,64 1,6 11,12 1,4 0,39 2 21,47 0,53 0,08 1,6 62,64 3,39 0,51 7,3 7,22 12,43 9,88 0,3 8,89 3,01 3,1 4,5 11,57 2,8 2,95 5,5 2,3 2,9 0,2 9,4 0,6 23,42 18,04 0 3,57 14,67 0,96 0 4,46 18,34 1,2 0 20,18 20,13 53,43 10,5 20,38 20,33 53,96 10,6 21,55 21,15 49,93 12,5 30,91 10,84 0,57 7,2 30,3 12,12 53,03 3 0 20,62 0,38 0 0 28,89 9,71 0 0 17 11 0 0 28,73 18,17 0 0 23,19 14,66 0 0 16 16 0 2 0 0 0 9,63 1,57 0,31 1,9 2,97 0,69 0,17 1,6 14,49 0,74 0,33 2,4 82,8 0,17 1,09 5,3 0 17,96 9,04 0 0 17 6 0 0 24,58 12,37 0 25,03 5,06 2,21 0,3 77 7 2 3 87 6 1 2 27,99 2,67 0,28 0,4 24,9 2,89 0,88 1,6 21,21 3,97 0,34 1,8 0 25,54 10,04 0 medicinainformacion .com Pag. 1 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Atún fresco, crudo Atún, enlatado, con aceite Avellanas Avena cruda Avena, Salvado Avestruz, cocinado Azúcar, blanco, granulado o en terrones Azúcar, blanco, repostería, en polvo Azúcar, marrón (moreno) Bacalao ahumado Bacalao al horno o a la parrilla, hecho con aceite Bacalao al horno o a la parrilla, hecho sin grasa Bacalao Fresco Bacalao Salazón, remojado Bacalao, seco, salado Bacón Banana Barra de almendras MARS Barra SNICKERS Batata Batata, al horno, sin cáscara, sin grasa añadida en la cocción Batido Chocolate Batido de leche, embotellado, chocolate Bebida de avena con leche Bebida de horchata, hecha con agua. Bebida de Jugo / Zumo de frutas (Sunny D) Bebida deportiva (Gatorade G) Bebida deportiva (Powerade) Bebida energética (Monster) Bebida energética (Red Bull) Bebida energética (Rockstar) Bebida energética sin azúcar (Red Bull) Bebida energética, baja en calorías (Monster) Bebida energética, sin azúcar (Rockstar) Berberechos Cocidos Berenjena cruda Berenjenas, cocidas, grasas no agregadas en la cocción Berro, cocido, fresco, sin grasa añadida en la cocción Berro, crudo Besugo Bígaros Cocidos Biscotes Trigo Biscotes Trigo Integrales Bloody Mary Bollos-Pastas Media Bombones Media Boniato Brandy Bratwurst Breca (pescado blanco) Brécol crudo Brócoli crudo Brócoli, cocido, congelado, sin agregar grasa al cocinar Brotes de soja, cocidos, frescos, sin grasa añadida en la cocción Brotes de soja, crudos Budín de coco Bullabesa Buñuelo francés Buñuelo, plátano Buñuelos de bacalao Buñuelos de maíz Burrito con carne Burrito de pollo - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 109 198 628 379 25 174 387 389 380 108 117 87 76 138 290 427 89 467 491 101 90 366 150 82 87 54 26 32 47 43 58 5 5 4 48 25 35 23 32 90 135 366 407 69 387 458 101 231 333 74 34 34 28 46 30 111 98 412 342 278 394 242 242 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 0 24,4 0,49 0 0 29,13 8,21 0 16,7 14,95 60,75 9,7 67,7 13,15 6,52 10,1 6,6 1,7 0,7 1,5 0 25,93 7,01 0 99,98 0 0 0 99,77 0 0 0 98,09 0,12 0 0 0 23,91 0,64 0 0,1 18,68 4,18 0 0,1 19,24 0,52 0 0 17 1 0 0 32 1 0 0 62,82 2,37 0 0 14 41 0 22,6 1,08 0,34 2,6 62,7 8,1 23 2 61,51 7,53 23,85 2,3 23 1,2 0,3 2,9 20,63 2 0,15 3,3 77 6 6 0 20,36 3,7 6,66 1,6 15,59 1,69 1,57 0,2 20,48 1,09 0,11 0,5 13,16 0,13 0 0,1 6,43 0 0 0 7,84 0 0,05 0 11,28 0,47 0 0 10,23 0,46 0 0 12,7 0,34 0,22 0 0,7 0,25 0,08 0 1,38 0 0 0 0,7 0,25 0,08 0 0 10,7 0,5 0 5,88 0,98 0,18 3 8,64 0,82 0,23 2,5 3,77 1,89 0,6 0,7 5,5 2,6 0,7 1,1 0 18,1 1,8 0 5 26 1 0 73 9 4 4 62 11 11 8,7 3,16 0,64 0,23 0,4 49 5 20 1 66 5 21 0 23 1,2 0,3 2,9 0 0 0 0 2,85 13,72 29,18 0 1 15,4 1 0 6,64 2,82 0,37 2,6 6,64 2,82 0,37 2,6 5,32 3,08 0,12 3 5,15 4,76 1,95 0,8 5,94 3,04 0,18 1,8 17,37 2,89 3,43 0,5 2,15 13,43 3,7 0,3 59,5 3,1 18,3 1,2 34,43 5,03 21,33 2,1 36,02 15,32 7,45 1,3 40,81 8,24 22,57 2,2 14,44 13,03 14,48 1,2 16,57 16,9 12,01 1,4 medicinainformacion .com Pag. 2 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Burrito, taco o quesadilla con huevo Butifarra Caballa ahumada Caballa cruda Caballa enlatada Caballo Carne Cabra al horno Cabra Carne Cabra frita Cabrito Carne Cacahuetes sin tostar Cacahuetes, tostados, salados Cacahuetes, tostados, sin sal Cacao Polvo Café capuchino Café Cubano Café descafeinado Café expreso Café expreso descafeinado Café Extracto, Polvo Café Infusión Café Instantáneo (soluble en polvo) Café irlandés Café Torrefacto Café, café con leche Café, café con leche, descafeinado. Calabacín Calabaza, cocida, fresca, grasa no agregada en la cocción Calamar crudo Calamares enlatados Caldo de pescado, receta casera Caldo de pollo o pavo, caldo o consomé Caldo de verduras, caldo Callos, cocidos Calzone, con carne y queso. Camarones al vapor o hervidos Canelones rellenos de queso y espinacas, sin salsa Cangrejo de mar Cangrejo de río, hervido o al vapor Cangrejo enlatado Cangrejo, al horno o a la parrilla, sin agregar grasa en la cocción Caqui, crudo Caracol Terrestre Cardo Carne Caballo Carne Cabra Carne Cabrito Carne Cerdo, Grasa Carne Cerdo, Magra Carne Conejo Carne Cordero, Chuleta Carne Cordero, Magra Carne Cordero, Paletilla Carne Cordero, Pierna Carne de res, rabo de buey, cocida Carne de venado / ciervo asado Carne Oveja Carne Ternera, Magra Carne Vaca, Chuleta Carne Vaca, Filete Carne Vaca, Guisar Carne Vaca, Magra Carne Vaca, Solomillo - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 229 243 200 189 156 113 142 161 153 161 567 599 599 357 27 33 0 9 9 82 2 100 88 183 39 39 14 20 92 106 16 6 5 89 348 91 158 124 81 83 102 70 86 21 113 161 161 329 147 124 386 122 314 240 251 190 235 109 290 197 176 123 272 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 19,69 10,27 11,84 1,4 0 15 20 0 0 25,54 10,04 0 0 19,08 11,91 0 0 23,19 6,3 0 0 21 3 0 0 26,87 3 0 0 20 8 0 0 26,46 4,52 0 0 20 8 0 16,13 25,8 49,24 8,5 15,26 28,03 52,5 9,4 15,26 28,03 52,5 9,4 11 20 24 38 2,7 1,68 1,03 0 7,86 0,11 0,17 0 0 0,1 0 0 1,67 0,12 0,18 0 1,69 0,1 0,18 0 8 11 0 0 0 0 0 0 11 15 0 0 2,03 0,27 2,41 0 2 13 13 66 5,64 1,64 1,08 0 5,72 1,65 1,09 0 2,2 0,6 0,2 0,5 4,88 0,72 0,07 1,1 3,08 15,58 1,38 0 3,54 17,9 1,59 0 0 2,26 0,81 0 0,44 0,64 0,21 0 0,93 0,24 0,07 0 0 12,6 3,85 0 31,16 14,28 18,24 1,4 1,16 17,37 1,29 0 17,41 6,95 6,71 1,2 13,28 19,5 5,1 0 0 16,66 1,19 0 0 17,88 0,74 0 0,1 21,96 0,91 0 18,59 0,58 0,19 3,6 2 16 1 0 4 1 0 1 0 21 3 0 0 20 8 0 0 20 8 0 0 16 30 0 0 21 7 0 0 22 4 0 0 15 36 0 0 20 3 0 0 16 28 0 0 18 19 0 0 30,8 13,19 0 0 36,08 3,93 0 0 18 17 0 0 21 3 0 0 16 25 0 0 19 14 0 0 20 11 0 0 20 5 0 0 17 23 0 medicinainformacion .com Pag. 3 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Carpa ahumada Carpa al vapor o escalfado Carpa, al horno o asada, grasa no agregada al cocinar Castañas Caviar Ruso Cebada Cebolla Cebollino crudo Centollo Cerdo, chicharrones, cocidos Cerdo, lomo, empanizado, frito Cerdo, lomo, rebozado, frito Cerdo, solomillo, para estofado Cereal (copos de maíz de Kellogg's) Cereal (Crispix de Kellogg) Cereal (Kellogg's All-Bran) Cereal (Kellogg's Cocoa Krispies) Cereal (Kellogg's Rice Krispies) Cereal (Kellogg's Special K) Cereal (salvado de avena crujiente de Kellogg) Cereal (trigo triturado y salvado) Cereal (Weetabix Grano Entero) Cereal, arroz crujiente Cereal, arroz inflado Cereal, avena tostada Cereal, muesli Cereal, trigo inflado, endulzado Cereal, trigo inflado, simple Cereales Cornflakes Cereales, copos de maíz Cerezas Cerezas congeladas Cerveza Cerveza baja en carbohidratos Ceviche Champán Champiñones crudos Champiñones, cocidos, hechos con aceite Champiñones, crema fresca Chanquetes Cheetos Queso, Golosina Chícharos, cocidos, frescos, sin grasa añadida en la cocción Chicharrones Chile con frijoles sin carne Chili con carne con frijoles Chirimoya Chirivías, cocidas, sin grasa añadida en la cocción Chirivías, crema Chocolate blanco Chocolate blanco con almendras Chocolate con leche Chocolate dulce u oscuro Chocolate dulce u oscuro, con almendras. Chocolate sin leche Chorizo Chorizo de ternera con queso Chuleta de cerdo, asada u horneada Chuleta de cerdo, empanada o enharinada Chuleta de cerdo, estofada, magra y grasa Chuleta de cerdo, frita, magra y grasa Chuleta de cerdo, rebozada, frita, magra y grasa Chuleta de ternera frita, magra y grasa Chuleta de ternera, asada, magra y grasa - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 198 160 160 245 264 360 40 30 127 468 294 193 142 357 378 259 389 381 377 395 339 371 394 383 357 355 380 366 378 357 50 46 43 27 62 84 22 52 81 79 158 110 540 42 104 75 71 105 539 547 550 528 553 530 455 402 211 239 211 211 281 238 215 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 0 27,84 8,74 0 0 22,42 7,04 0 0,1 22,46 7,06 0 52,96 3,17 2,2 5,1 4 25 18 0 84 8 2 6 9 1 0 1 4,35 3,27 0,73 2,5 0 20 5 0 1,7 33,92 35,09 0 15,22 22 15,55 0,9 7,57 23,29 7,07 0,2 0 27,24 2,8 0 84,1 7,5 0,4 3,3 87,19 6,59 0,8 1 74,24 13,14 4,9 29,3 87,9 4,6 2,7 1,4 85,05 6,75 2,05 0,4 73,4 17,79 1,79 1,4 70,3 9,2 14,1 12,7 80,65 10,93 2,06 14,7 81,5 11,43 2,86 11,4 86,22 6,69 1,26 0,7 87,78 7,01 0,9 1,4 75,5 10,71 5,36 10,7 74,9 8,6 5,4 7,7 88,5 5,7 2,2 5 76,39 16,26 2,15 9,4 84 7 0 3 84,1 7,5 0,4 3,3 12,18 1 0,3 1,6 11,02 0,92 0,44 1,6 3,55 0,46 0 0 0,73 0,17 0 0 3,58 10,34 0,75 0,5 3 0 0 0 3,26 3,09 0,34 1 5,11 2,1 3,27 2,1 7,01 2,91 4,98 1,3 2 11 3 0 15 2 10 0 19,36 5,92 1,35 4,2 1 20 51 0 8,19 2,39 0,33 2,7 10,71 6,88 3,81 2,7 18 1,2 0.6 2.4 16,9 1,31 0,3 3,6 13,5 2,44 4,89 2,1 59,24 5,87 32,09 0,2 53,15 8,2 35,15 1,7 56 6 34 0 60,18 4,5 33,2 6,4 56,48 6,55 33,81 7,7 63 2 30 0 1,86 24,1 38,27 0 0,4 15,76 36,99 0 0 27,69 10,5 0 8,4 26,87 10,21 0,6 0 27,69 10,5 0 0 27,69 10,5 0 12,78 22,6 14,97 0,4 9,91 27,29 9,18 0,3 0 24,59 12,22 0 medicinainformacion .com Pag. 4 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Churros Cigala Cilantro crudo Ciruela cruda Ciruelas pasas, papillas, coladas Coco fresco Cóctel Bacardí Codorniz, cocinada Col rizada, cocida, fresca Coles de Bruselas, cocidas, frescas Coles de Bruselas, crudas Coliflor cocida, fresca Coliflor cruda Coliflor rebozada, frita Colinabo crudo Conejo guisado Conejo, salvaje, cocido Congrio Conguitos Coñac Corazón Cordero Corazón Vacuno Cordero, asado Cordero, costillas Cordero, lomo Cordero, paleta Cortezas de piel de cerdo Corvina, al vapor o escalfado Corvina, horneada o asada, grasa no agregada al cocinar Crema chocolate con avellanas Crema Leche, Chantilly Crepe, liso Croissant, chocolate Croissant, queso Croqueta de jamón Cuajada Cubitos Sopa Daiquiri Dátiles Diente de león verde, crudo Dorada Emperador Emperador a la plancha Encurtidos, mezclados Endibias Ensalada César de pollo o pavo lechuga, tomate, queso, sin aderezo Ensalada César, con lechuga romana, sin aderezo Ensalada de atún con huevo Ensalada de atún con queso Espárragos cocidos Espárragos crudos Espárragos Enlatados (Conserva) Espinacas cocidas Espinacas crema fresca Espinacas crudas Esturión ahumado Esturión al vapor Extracto de levadura para untar Faisán cocinado Faneca (pescado blanco) Filete de pollo a la parrilla Filete de pollo empanado Filete o chuleta de cerdo, a la parrilla o al horno, magra y grasa - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 481 67 23 46 100 354 123 226 28 36 43 23 25 216 27 210 172 102 510 232 119 108 265 358 313 274 544 131 131 549 331 223 421 414 273 94 154 119 282 45 140 127 177 137 25 65 71 191 214 18 20 24 23 74 23 173 132 185 238 76 145 240 239 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 49,8 3,02 30,58 0,8 0 15 0.8 0 3,67 2,13 0,52 2,8 11,42 0,7 0,28 1,4 23,52 1 0,2 2,7 15,23 3,33 33,49 9 16,11 0,08 0,08 0 0 25 14,04 0 5,59 1,88 0,4 2 7,06 2,53 0,5 2,6 8,95 3,38 0,3 3,8 4,08 1,82 0,45 2,3 4,97 1,92 0,28 2 14,46 3,91 16,28 1,6 6,2 1,7 0,1 3,6 6,85 17,18 12,44 1 0 32,88 3,5 0 0 19 2,8 0 50,1 11,7 29,2 0 0 0 0 0 17 6 0 0 19 4 0 0 23,83 18,07 0 0 21,95 29,34 0 0 24,96 22,89 0 0 22,32 19,8 0 0 61,3 31,3 0 0 22,36 3,99 0 0,1 22,4 4 0 60.5 6.2 33 1.2 10 2 31 0 21,72 8,74 10,95 0,6 49,4 7,4 22,79 3,3 47 9,2 20,9 2,6 2,58 17,98 20,7 0,2 6,7 4,8 5,3 0 8 23 3 0 15,65 0,09 0,09 0,1 75,3 2,45 0,39 8 9,2 2,7 0,7 3,5 0 20.82 6.34 0 0 19 4 0 0,49 23,8 8,23 0 36,94 0,39 0,5 1,2 3,6 1,5 0,24 1,3 2,56 9,55 1,88 1,3 6 4,77 3,41 2 2,63 10,53 15,41 0,4 2,8 11,54 17,52 0,4 1,91 2,93 0,42 1,6 3,88 2,2 0,12 2,1 3,4 1,9 0,3 1 3,39 2,8 0,5 2,4 5,96 3,32 4,5 1,5 3,63 2,86 0,39 2,2 0 31,2 4,4 0 0 20,3 5,08 0 20,42 23,88 0,9 6,5 0 32,26 12,05 0 1 15,4 1 0 2,37 22,24 5,2 0,1 14,86 14,62 13,58 1,7 0,06 22,96 15,86 0 medicinainformacion .com Pag. 5 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Filete o chuleta de cerdo, rebozada, frita, magra y grasa Filete suizo Filete Vaca Flan de huevo Fletán crudo Fletán, ahumado Foie-Gras Frambuesas, congeladas, sin azúcar Frambuesas, crudas Frankfurter, wiener o hot dog Fresas congeladas, sin azúcar Fresas crudas Frijol mungo sin grasa añadida en la cocción Frijoles amarillo sin agregar grasa al cocinar Frijoles blancos sin grasa añadida en la cocción Frijoles de lima sin grasa añadida en la cocción Frijoles mexicanos pintos sin grasa añadida en la cocción Frijoles negros, marrones o bayo sin agregar grasa al cocinar Frijoles rojos sin grasa añadida en la cocción Frijoles rosados sin grasa añadida en la cocción Frijoles verdes cocidos, sin grasa añadida en la cocción Galleta coco Galleta de mantequilla Galleta jengibre Galleta, almendra Galleta, avena Galleta, pasas Galletas saladas Gallo Gambas al ajillo Gambas cocidas Ganso, salvaje, asado Garbanzos sin grasa añadida en la cocción Gatorade Gazpacho Germen de trigo Gin tonic Ginebra Gofio Millo Gofio Trigo Granada Grelos Grosellas crudas Guisantes enlatados (conserva) Guisantes, cocidos, frescos, sin grasa añadida en la cocción Guisantes, crema fresca Guisantes, verdes, crudos Habas secas Hamburguesa casera Hamburguesa con queso (Burger King Cheeseburger) Hamburguesa con queso (Burger King WHOPPER con queso) Hamburguesa con queso (Burger King WHOPPER Jr. con queso) Hamburguesa con queso (McDonald's Double Cheeseburger) Hamburguesa con queso (McDonald's Quarter Pounder con queso) Harina Avena Harina Centeno Harina Maíz Harina Soja Harina Trigo, Integral Harina Trigo, Panificada Helado Helado Fruta Hígado Cerdo - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 271 131 197 177 91 219 444 52 52 332 35 32 104 143 138 114 142 131 126 148 68 460 514 416 514 450 401 418 81 195 96 304 163 39 37 382 84 231 377 371 34 11 56 67 126 111 81 343 220 270 268 225 282 269 401 303 422 447 318 337 209 140 120 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 7,62 19,87 17,53 0,2 3,55 10,82 8,05 0,9 0 19 14 0 29,04 5,22 4,7 0 0 18,56 1,33 0 0 44,61 3,2 0 3 10 44 0 11,94 1,2 0,65 6,5 11,94 1,2 0,65 6,5 3,13 12,3 29,58 0 9,13 0,43 0,11 2,1 7,68 0,67 0,3 2 19,06 6,98 0,38 7,6 25,14 9,11 1,07 10,3 24,95 9,68 0,35 6,3 20,77 7,76 0,38 7 26,07 8,96 0,65 8,9 23,58 8,81 0,54 8,7 22,67 8,62 0,5 7,4 27,75 9,01 0,49 5,3 13,52 4,09 0,39 5 61,22 3,02 22,55 5,1 63,78 5,37 26,22 1,3 76,9 5,6 9,8 2,2 63,78 5,37 26,22 1,3 68,7 6,2 18,1 2,8 68 4,1 13,6 1,2 74,05 9,46 8,64 2,8 0 15,8 1,9 0 1,77 19,7 11,73 0,1 0 19,8 1,7 0 0 25,06 21,83 0 27,25 8,81 2,57 7,6 10 0 0 0 3,84 0,86 2,35 1,1 49,6 29,1 10,7 15,1 6,57 0 0 0 0 0 0 0 83 6 5 0 82 11 2 0 7,5 0,7 0,1 0,2 0,1 2,7 0 3,9 13,8 1,4 0,2 4,3 9,7 5,6 0,5 3,4 18,8 5,76 3,47 4 12,78 4,69 4,78 3,2 14,45 5,42 0,4 5,7 59 23 1.5 4 16,76 13,8 10,5 0,8 25,46 13,49 12,9 1,9 17,73 13,69 15,8 1,1 18,11 11,2 11,88 0,9 17,97 16,24 16,18 0,9 19,72 15,21 14,4 1,2 73 12 9 7 68 7 1 9 90 8 4,5 8,5 24 37 24 12 66 13 2 10 75 11 1 3 21 4 12 0 29 2 2 0 1 21,4 3,7 0 medicinainformacion .com Pag. 6 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Hígado Pollo Hígado Ternera Higos Higos Secos Hojas de cardo, cocidas, sin grasa agregada en la cocción Huevas de arenque Huevas de esturión Huevo Duro Huevo entero crudo Huevo entero frito con aceite. Huevo, solo clara, crudo Huevo, solo yema, cruda Hummus Jamón Cocido Jamón de pavo, preenvasado o charcutería Jamón serrano Jamón, ahumado o curado, enlatado Jamón, preenvasado o charcutería, fiambre, sodio reducido Judías blancas secas / Alubias blancas secas Jugo / Zumo de apio Jugo / Zumo de arándano, 100% Jugo / Zumo de ciruela, 100% Jugo / Zumo de coco Jugo / Zumo de fresa, 100% Jugo / Zumo de granada, 100% Jugo / Zumo de lima, 100% Jugo / Zumo de limón, 100% Jugo / Zumo de mandarina, 100% Jugo / Zumo de manzana, 100% Jugo / Zumo de maracuyá, 100% Jugo / Zumo de mora, 100% Jugo / Zumo de naranja, 100% Jugo / Zumo de papaya, 100% Jugo / Zumo de piña, 100% Jugo / Zumo de sandia, 100% Jugo / Zumo de tomate, 100% Jugo / Zumo de uva, 100% Jugo / Zumo de zanahoria, 100% Jurel Kéfir Kétchup Kiwi crudo Langosta, al vapor o hervida Langostino Leche baja en grasa (1%) semidesnatada Leche baja en grasa (2%) semidesnatada Leche condensada, endulzada Leche de almendras, endulzada Leche de almendras, sin azúcar Leche de arroz Leche de cabra entera Leche de coco para cocinar Leche de soja Leche desnatada / descremada Leche entera Leche entera con calcio Leche Entera, Polvo Leche evaporada entera Leche evaporada, sin grasa (desnatada / descremada) Leche sin lactosa, entera Lechuga cruda Lechuga romana cruda Lechuga, Boston, cruda - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 137 132 74 213 23 143 264 145 143 215 52 322 260 114 124 241 132 107 272 18 46 71 31 38 54 25 22 43 46 51 38 48 57 53 30 17 60 40 112 52 131 61 91 93 42 50 321 38 15 47 69 230 43 34 61 61 500 134 78 61 14 19 13 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 1,2 22,1 4,7 0 1,6 20,5 4,8 0 19,18 0,75 0,3 2,9 53 4 0 18 3,77 1,89 0,6 0,7 1,5 22,32 6,42 0 4 24,6 17,9 0 0,3 12,5 10,5 0 0,72 12,56 9,51 0 0,76 13,27 17,24 0 0,73 10,9 0,17 0 3,59 15,86 26,54 0 19,86 8,18 17,78 5,9 0,4 21 3 0 2,93 19,6 3,8 0 0 31 13 0 1 17,46 6,17 0 0,7 16,85 4,04 0 41,6 22,2 1,3 19,7 4 0,83 0,16 1,6 12,2 0,39 0,13 0,1 17,45 0,61 0,03 1 2,92 0,21 2,08 0 7,8 0,3 0,6 0,1 13,13 0,15 0,29 0,1 8,42 0,42 0,07 0,4 6,9 0,35 0,24 0,3 10,1 0,5 0,2 0,2 11,3 0,1 0,13 0,2 13,6 0,39 0,05 0,2 7,8 0,3 0,6 0,1 11,45 0,68 0,12 0,3 14,51 0,17 0,15 0,6 12,87 0,36 0,12 0,2 7,55 0,61 0,15 0,4 3,53 0,85 0,29 0,4 14,77 0,37 0,13 0,2 9,28 0,95 0,15 0,8 0,8 15,4 5,2 0 7,34 3,59 0,92 0 32 0,4 0 0,7 14,66 1,14 0,52 3 0 18,3 2 0 0 20,1 1.4 0 4,99 3,37 0,97 0 4,8 3,3 1,98 0 54,4 7,91 8,7 0 6,59 0,42 1,04 0,4 0,58 0,59 1,1 0 9,17 0,28 0,97 0,3 4,45 3,56 4,14 0 5,54 2,29 23,84 2,2 4,92 2,6 1,47 0,2 4,96 3,37 0,08 0 4,8 3,15 3,25 0 4,8 3,15 3,25 0 37 25 26 0 10,04 6,81 7,56 0 11,35 7,55 0,2 0 4,8 3,15 3,25 0 2,97 0,9 0,14 1,2 3,78 1,39 0,27 3,1 2,23 1,35 0,22 1,1 medicinainformacion .com Pag. 7 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Lechuga, rúcula, cruda Lenguado, al vapor o escalfado Lentejas secas Lentejas, no agregadas grasas en la cocción Levadura Levadura de Cerveza, Seca Lichi crudo Lima cruda Limón crudo Lombarda (col lombarda) Lomo Cerdo Embuchado Lubina al vapor o escalfado Lucio al vapor o escalfado Macarrones Magdalena Maíz al horno Maíz crudo Maíz Dulce Mazorca Malvavisco Mandarina cruda Mango crudo Manhattan Cocktail Manteca de cerdo Mantequilla Manzana cruda Manzana, seca Margarina Martini Mayonesa Mayonesa, baja en grasa, con aceite de oliva. Mazapán Mejillones al vapor o escalfados Mejillones crudos Melocotón crudo Melocotón en almíbar Melón Membrillo (dulce de) Merluza Mermelada, conserva Miel Miso Molleja, cocinada Moras congeladas Moras crudas Morcilla Mortadela Mostaza Mousse de chocolate Muffin de chocolate Muslo de pollo, asado, con piel Muslo de pollo, asado, sin piel Nabo crudo Nachos con queso Naranja Nectarina Nueces (castellanas) Nueces de Brasil Nueces de macadamia Nueces Pacanas - Pecanas Nuggets de pollo Ñoquis, patata Orejas de cerdo, cola, cabeza, hocico, partes misceláneas, cocidas Ostras crudas - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 25 88 310 115 325 219 66 30 29 27 386 122 111 370 397 214 86 104 318 53 60 222 902 717 52 243 533 201 680 361 443 171 86 39 84 34 242 89 278 304 198 154 64 43 379 311 60 209 390 206 172 28 343 47 49,7 654 659 716 691 307 133 236 51 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 3,65 2,58 0,66 1,6 0 15,61 2,43 0 48,7 24,8 1,2 9,7 20,03 8,98 0,38 7,9 41,22 40,44 7,61 26,9 0 48 4 0 16,53 0,83 0,44 1,3 10,54 0,7 0,2 2,8 9,32 1,1 0,3 2,8 3,7 1,1 0,3 2,5 0 50 21 0 0 23,18 2,52 0 0 24,22 0,87 0 79 14 2 3 42 6 23 1 39,68 3,5 4,31 1,9 18,7 3,27 1,35 2 19,5 3,3 0,78 2,8 81,3 1,8 0,2 0,1 13,34 0,81 0,31 1,8 14,98 0,82 0,38 1,6 1,82 0,03 0 0 0 0 100 0 0,06 0,85 81,11 0 13,81 0,26 0,17 2,4 65,89 0,93 0,32 8,7 0,86 0,17 59,81 0 0,15 0,07 0 0 0,57 0,96 74,85 0 0 0,37 40 0 49 9 25 6 7,35 23,7 4,46 0 3,69 11,9 2,24 0 9,54 0,91 0,25 1,5 22 0.4 0 1 8,16 0,84 0,19 0,9 62,8 0,14 0,03 0,6 0 15,9 2,8 0 68,86 0,37 0,07 1,1 82,4 0,3 0 0,2 25,37 12,79 6,01 5,4 0 30,4 2,7 0 15,67 1,18 0,43 5 9,61 1,39 0,49 5,3 1,29 14,6 34,5 0 3,05 16,37 25,39 0 5,83 3,74 3,34 4 16,24 4,31 14,97 0,6 50,81 6,39 18,2 1,9 0,12 25,65 11,46 0 0 27,71 6,76 0 6,43 0,9 0,1 1,8 34,91 4,32 21,5 3,2 11,75 0,94 0,12 2,4 10,2 0,9 0,1 2,2 13,71 15,23 65,21 6,7 11,74 14,32 67,1 7,5 12,83 7,79 76,08 8 13,86 9,17 71,97 9,6 14,93 15,92 20,36 0,9 17,06 2,36 6,24 1 0 26,14 13,77 0 2,72 5,71 1,71 0 medicinainformacion .com Pag. 8 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Paella con mariscos Paella de carne al estilo valenciano Palmitos enlatados (conserva) Paloma Paloma, frita Palometa (pescado) Palomitas de maíz Palomitas de maíz, microondas Palosanto Pan blanco Pan blanco, tostado Pan centeno, tostado Pan de nuez Pan francés o viena Pan francés o viena, de trigo integral Pan integral Pan multigrano Pan pita, tostado Pan sin gluten Pan, salvado de avena Papaya cruda Pasas Pasta cocida Pasta con sabores Pasta de wasabi Pasta sin gluten Pastrami Patas de pollo Patata asada Patata hervida Patatas fritas Patatas guisadas Patatas puré Pato asado Pavo Pepinillos en vinagre, condimento dulce Pepino crudo Pera cruda Perca de mar, al horno o a la parrilla, grasa añadida en la cocina Perca del océano, al vapor o escalfado Perca del océano, crudo Percebes Perdiz Perejil crudo Perrito-Caliente Con Mostaza Pescadilla Petit-Suisse Queso, Tipo Pez espada, al horno o a la parrilla, sin agregar grasa en la cocción Pez espada, al vapor o escalfado Pichón Pimiento, crudo Pimientos en vinagre Piña colada Piña cruda Piña en almíbar Piña seca Piñones Pipas girasol Pistachos Plátano crudo Pollo Pollo (con piel) Pollo o pavo agridulce - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 142 270 47 178 223 125 438 538 64 266 297 285 392 272 239 252 265 302 248 299 43 299 157 87 292 179 147 215 206 125 529 114 111 189 107 130 12 57 129 99 79 59 106 36 308 69 173 182 181 182 24 40 151 50 81 269 673 580 572 89 167 298 250 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 16,43 8,04 4,68 0,8 16,74 21,71 12,54 0,5 8 2,8 0,3 0 0 37 3 0 1,44 23,06 13,82 0 0 20 5 0 74,18 10,19 11,19 4,9 55,99 8,69 31,07 10,1 15 0.5 0.1 1.3 49,42 8,85 3,33 2,7 65 10 2 3 53,08 9,34 3,63 6,4 49,72 6,49 19,24 1,3 51,88 10,75 2,42 2,2 49,1 8,33 1,04 4,2 42,71 12,45 3,5 6 43,34 13,36 4,23 7,4 61,21 10 1,32 2,4 45,78 4,31 5,24 4,3 53,89 9,33 4,89 4,4 10,82 0,47 0,26 1,7 79,18 3,07 0,46 3,7 30,68 5,76 0,92 1,8 14,44 2,46 2,23 0,4 46,13 2,23 10,9 6,1 38,05 3,2 1 1,4 0,36 21,8 5,82 0 0,2 19,4 14,6 0 46,1 4,3 0,1 7,9 20,45 1,87 4,19 1,4 56,54 2,92 32,19 8,8 19,91 1,84 3,22 1,4 17,69 2,15 3,79 1,2 0 25 9,8 0 0 21,9 2,2 0 35,06 0,37 0,47 1,1 2,16 0,59 0,16 0,7 15,23 0,36 0,14 3,1 0,1 18,73 5,56 0 0 19,25 1,94 0 0 15,31 1,54 0 0 13,6 0,5 0 0 23 1,6 0 6,33 2,97 0,79 3,3 33 11 14 0 0 16 0,6 0 4 8 14 0 0,1 24,76 8,38 0 0 24,72 8,36 0 0 21 10 0 5,13 0,91 0,22 1,8 9,04 0,82 0,19 1,6 19,5 0,36 2,13 0,1 13,12 0,54 0,12 1,4 21 0,3 0,1 0,9 70,08 1,51 0,34 3,9 13,08 13,69 68,37 3,7 20 27 43 2,7 28,28 21,05 45,82 10,3 22,84 1,09 0,33 2,6 0 20 9,7 0 0 25,73 20,8 0 23,86 10,1 12,65 1 medicinainformacion .com Pag. 9 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Pollo, Frito Kentucky Pollo, Pechuga, asado Pollo, Pechugas Kentucky Pomelo crudo Ponche de huevo, regular Postre de gelatina Pretzel Puerro crudo Pulpo hervido Queso americano Queso Azul Queso Babibel, tipo Queso Blanco Desnatado Queso Brie Queso Burgos Queso Cabra Queso Camembert Queso Cheddar Queso Chihuahua Queso Colby Queso con nueces Queso Cotija Queso crema Queso de cabra Queso Emmental Queso Feta Queso Fontina Queso Fresco (de Burgos) Queso Gouda o Edam Queso Gruyere Queso Limburger Queso Manchego Curado Queso Manchego Fresco Queso Manchego Semicurado Queso Monterey Queso Mozzarella, Leche Entera Queso Münster Queso parmesano, rallado seco Queso Pirineos Queso Porciones Queso Port du Salut Queso Provolone Queso Quark Queso Ricota Queso Roquefort Queso Suizo Queso tipo Speisequark Quiche Lorraine Bacón-Queso Rábano crudo Rabo Vacuno Rape Ratatouille Raviolis Tomate, Salsa Refresco cola Refresco cola light / diet Regaliz Remolachas crudas Remolachas, cocidas Repollo, chino, crudo Repollo, col rizada, cocida, grasa no agregada al cocinar Requesón Riñón cocido Rodaballo - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 155 175 436 32 88 62 384 61 69 307 353 314 68 334 167 250 300 404 374 394 424 366 350 360 367 264 389 175 357 413 327 420 333 390 373 300 368 420 355 283 356 351 167 156 353 393 101 391 16 171 86 65 106 42 2 375 43 44 13 28 143 157 98 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 5 13 9 0 0,09 26,37 7,67 0 34 25 22 0 8,08 0,63 0,1 1,1 8,05 4,55 4,19 0 14,19 1,22 0 0 80,39 10,04 2,93 3,4 14,15 1,5 0,3 1,8 1,4 13,4 1 0 8,85 16,09 23,06 0 2,34 21,4 28,74 0 0 23 25 0 3 10 2 0 0,45 20,75 27,68 0 3 11 11 0 2 17 18 0 0,46 19,8 24,26 0 3,09 22,87 33,31 0 5,56 21,56 29,68 0 2,57 23,76 32,11 0 5,89 17,87 37,72 1,5 3,97 20 30 0 5,52 6,15 34,44 0 0,76 23,52 28,85 0 0 27,3 28,8 0 4,09 14,21 21,28 0 1,55 25,6 31,14 0 4 15 11 0 1,67 24,98 27,69 0 0,36 29,81 32,34 0 0,49 20,05 27,25 0 1 32 32 0 0 26 25 0 0 29 29 0 0,68 24,48 30,28 0 2,19 22,17 22,35 0 1,12 23,41 30,04 0 13,91 28,42 27,84 0 0 22 30 0 1 18 23 0 2,22 24,94 27,44 0 2,14 25,58 26,62 0 3 11 11 0 4,09 11,32 10,44 0 0 2,34 21,4 28,74 1,44 26,96 30,99 0 3 10 5 0 21 15 28 0 3,4 0,68 0,1 1,6 0 20 10 0 0 17 2 0 6 1 4,6 1,6 13 5 4 0 10,36 0 0,25 0 0,29 0,11 0,03 0 93,55 0 0,05 0,2 9,56 1,61 0,17 2,8 9,9 1,67 0,18 2 2,18 1,5 0,2 1 6,32 2,07 0,1 3,2 3,18 10,49 9,8 0 0 27,04 4,61 0 0 16,1 3,6 0 medicinainformacion .com Pag. 10 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Ron Ruibarbo crudo Sal Salami Salchichas Cerdo Salchichas Fráncfort Salchichón Salmón ahumado Salmón al vapor o escalfado Salmón crudo Salmonete crudo Salsa Boloñesa Salsa César Salsa de Ajo Salsa de arándano y frambuesa Salsa de barbacoa Salsa de cebolla Salsa de chocolate Salsa de ciruela Salsa de cóctel Salsa de enchilada roja Salsa de enchilada, verde Salsa de eneldo Salsa de miel y mostaza Salsa de pescado Salsa de queso Salsa de queso azul o roquefort Salsa de soja Salsa de tomate Salsa de yogurt Salsa holandesa Salsa Kétchup Salsa pesto Salsa rusa Salsa tártara Salsa teriyaki Salsa Tzatziki Salsa verde o salsa verde Salvado de avena Salvado de trigo Sandía cruda Sangre Vacuno Sangría blanca Sangría roja Sardinas cocidas Sardinas con salsa de tomate Sardinas enlatadas en aceite Sardinas secas Semillas de chía Semillas de girasol Semillas de sésamo Sémola Sepia Sesos Cerdo Sesos Cordero Sesos Ternera Setas Boletus, Edulis Setas Cantharellus Setas Colmenilla Seven-Up, refresco Sidra de manzana Soja Brotes Soja Germinada - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 231 21 0 378 367 274 454 117 160 127 117 139 542 108 162 172 345 388 200 124 30 28 429 464 35 160 484 53 101 220 504 131 569 355 211 89 92 38 246 216 30 81 94 96 208 185 208 406 534 582 567 90 92 132 110 110 16 11 9 144 46 30 54,9 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 0 0 0 0 4,54 0,9 0,2 1,8 0 0 0 0 0,72 21,07 31,65 0 10 11 32 0 3 10 25 0 2 26 38 0 0 18,28 4,32 0 0 25,78 5,53 0 0 20,5 4,4 0 0 19,35 3,79 0 2 8 11 0 3,3 2,17 57,85 0,5 7,32 3,07 7,42 0,2 41,83 0,78 0,22 2 40,77 0,82 0,63 0,9 3,23 1,86 36,27 0,1 65,39 3,33 13,06 2 50,67 0,65 0,29 1,1 28,22 1,36 1,05 1,8 4,87 0,62 0,91 0,5 5,5 0,99 0,59 1,4 3,08 1,92 45,78 0,3 23,33 0,87 40,83 0,4 3,64 5,06 0,01 0 7,66 3,24 13,02 0,3 4,77 1,37 51,1 0,4 4,93 8,14 0,57 0,8 27,4 1,04 0,1 0,3 11,75 3,45 18,27 0,1 1,52 4,68 54,22 0 32 0,4 0 0,7 6,16 8,51 58,52 1 31,9 0,69 26,18 0,7 13,3 1 16,7 0,5 15,56 5,93 0,02 0,1 3,95 5,35 6,31 0,2 6,36 1,13 0,89 1,9 66,22 17,3 7,03 15,4 64,51 15,55 4,25 42,8 7,55 0,61 0,15 0,4 0 18 1 0 8,26 0,04 0,04 0 8,27 0,04 0,04 0 0 24,62 11,45 0 0,54 20,86 10,45 0,1 0 24,62 11,45 0 0 46,06 23,18 0 28,88 18,29 42,16 27,3 24,07 19,33 49,8 11,1 26,04 16,96 48 16,9 16,43 2,34 1,55 0,9 3,08 15,58 1,38 0 0 11 9 0 0 10 8 0 0 10 8 0 0 3 0 7 0 2 0 6 0 2 0 7 36 0 0 0 11,3 0,1 0,13 0,2 5,94 3,04 0,18 1,8 4,68 5,53 1,03 2,38 medicinainformacion .com Pag. 11 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Sopa agridulce Sopa De Cebolla Sopa Minestrone Sorbete de cítrico Sorbete, sabores Stroganoff de jamón Strudel de manzana Sushi Sushi con atún Sushi con salmón Tamarindo, crudo Tapioca Tarta Manzana Casera Té caliente a base de hierbas Té caliente, manzanilla Té, caliente, hoja, verde Tequila Toblerone, chocolate con leche con miel y turrón de almendras Tocino Tomate Frito Tomate triturado Tomates cocidos Tomates crudos Tomates rojos secos Tomates verdes crudos Tónica Agua Tortilla de clara de huevo, revuelta o frita, hecha con aceite Tortilla de huevo o huevo revuelto, hecho con aceite Tortilla de maíz Trucha Trucha ahumada Trucha al horno o asada, hecha con aceite Trufas Turrón Media TWIX Barras de galletas de caramelo Uvas Uvas Pasas Vermut Seco Vieiras al vapor o hervidas Vinagre Vino de arroz Vino Oporto Vino sin alcohol Vino, mesa, blanco Vino, mesa, rosado Vino, mesa, tinto Vodka Whisky Yogur, griego con fruta Yogur, griego natural Yogur, helado, cono, sabores que no sean chocolate Yogurt liquido Yogurt, leche desnatada/descremada, fruta Yogurt, leche desnatada/descremada, natural Yogurt, leche entera, fruta Yogurt, leche entera, natural Yogurt, soja Yuca fritas Zanahorias crudas Zanahorias, cocinadas, crema Zanahorias, crudas, ensalada Zumo de lima, 100% recién exprimido Zumo de naranja, 100%, recién exprimido - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 39 46 35 95 144 130 274 93 100 107 239 359 282 1 1 1 231 525 427 88 39 18 18 258 23 42 119 180 218 89 251 205 511 470 502 69 243 118 137 21 134 157 6 82 83 85 231 231 106 97 189 72 83 56 87 61 94 267 41 88 208 25 45 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 4,35 2,58 1,21 0,5 6,7 3,06 1,42 0,7 5 2 1 0 23,17 0,5 0 0,1 30,4 1,1 2 1,3 4,97 7,52 9,04 0,7 41,1 3,3 11,2 2,2 18,42 2,92 0,67 1 13,39 9,66 0,28 0,6 13,39 8,92 1,74 0,6 62,5 2,8 0,6 5,1 95 0 0 0 43 2 12 0 0,2 0 0 0 0,2 0 0 0 0 0,22 0 0 0 0 0 0 61,21 5,71 28,57 2,5 0 14 41 0 5,2 1,5 6,4 1,6 5.5 2.3 0.5 0 3,99 0,95 0,11 0,7 3,89 0,88 0,2 1,2 55,76 14,11 2,97 12,3 5,1 1,2 0,2 1,1 10 0 0 0 0,77 11,52 7,38 0 1,81 11,16 13,95 0 44,64 5,7 2,85 6,3 0 16 3 0 0 35,47 10,99 0 0,1 24,4 11,24 0 49,61 6,77 31,93 2,8 57 10 24 7 64,8 4,91 24,85 1,1 18,1 0,72 0,16 0,9 63 2 0 6 6 0 0 0 6,33 24,01 0,98 0 0,93 0 0 0 5 0,5 0 0 12 0 0 0 1,1 0,5 0 0 2,6 0,07 0 0 3,8 0,36 0 0 2,61 0,07 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12,29 7,33 3 0 3,98 9 5 0 31,5 4,48 5,38 0,2 11,81 3,71 1,09 0,1 15,02 5,09 0,17 0,1 7,68 5,73 0,18 0 12,36 3,1 2,87 0,1 4,66 3,47 3,25 0 15,96 3,5 1,8 0,2 34,72 1,24 13,94 1,6 9,58 0,93 0,24 2,8 8,38 2,08 5,26 1,9 17,17 1,22 15,7 2,3 8,42 0,42 0,07 0,4 10,4 0,7 0,2 0,2 medicinainformacion .com Pag. 12 de 13 medicinainformacion © Alimento (100 gramos) Zumo de pomelo, 100%, recién exprimido - https://medicinainformacion.com Calorías (Kcal.) 39 Hidratos de Proteínas Grasas (g.) Fibra (g.) Carb. (g.) (g.) 9,2 0,5 0,1 0,1 medicinainformacion .com Pag. 13 de 13