Cultura física ¿Qué es la cultura física? Cuando se habla de cultura física, se hace referencia a un conjunto de disciplinas que se basan en el entrenamiento de cuerpo y mente, con el fin de llegar a un equilibrio, para entender detalladamente a qué se refiere, es importante comprender qué significa ‘cultura’ puesto que el ser humano es el único ser que la lleva a la práctica debido a que es un ser pensante a diferencia de los animales que realizan sus actividades por mero instinto. Entonces, se entiende que, las características, tradiciones, experiencias, historia y costumbres propias de una comunidad, hacen referencia a una cultura y para referirse a la cultura física en especial, se entiende como el beneficio integral del propio ser humano, el cual se integra de varios factores como, la salud, disciplina, emociones, cuerpo y mente, las cuales deben estar en equilibrio. En la cultura física pueden participar personas de todas las edades, llevando a cabo diferentes actividades, lógicamente tomando en cuenta la edad y condiciones del grupo de personas, con la finalidad de que exista un beneficio integral que nos permita comprender la importancia de tener una vida plena y en equilibrio, puesto que uno de los propósitos de la cultura física es que el ser humano se aparte del sedentarismo y que, debido a los estilos de vida actuales, es muy común en la gente. El bienestar en el ser humano puede lograrse a partir de llevar una dieta saludable, descansos y realizar actividades o deportes, partiendo de ahí se puede derivar el equilibrio emocional que aporta muchos beneficios a corto y largo plazo, como, por ejemplo, a nivel psíquico, también en prevención de enfermedades; mejora el funcionamiento de los pulmones y nivel metabólico. Y es tan importante tener una cultura física, que actualmente se ha convertido en un estilo de vida que se ha implementado en diversas instituciones para el bienestar del mismo grupo de personas que participan en él. Todo ello se ha ido construyendo a través de la historia, puesto que desde la antigüedad el ser humano hacía uso de su cuerpo para buscar alimentos y poder sobrevivir a cualquier tipo de ataque que se le presentara, si bien sabemos que el ser humano ha evolucionado hasta hoy ha sido debido a su capacidad de pensar y a un constante esfuerzo para obtener medios de supervivencia, que estos se enfocaban principalmente en la caza y construcción para seguridad propia. jueves, 1 de septiembre de 2022 Flores Espinoza, Dennis Esmeralda A lo largo de la historia, se ha ido innovando este término, que los primeros en utilizarlo han sido los griegos donde decía que la cultura física se debía acompañar de una educación intelectual y moral. Actualmente, la cultura física se define como el conjunto de bienes que el hombre ha producido con relación al movimiento y uso del cuerpo, que tiene como objeto lograr el máximo rendimiento. Finalmente, se entiende que la cultura es todo proceso y producto humano que rebasa los límites de lo biológico, es decir, que hay historia y costumbres que nos permiten innovar y mejorar nuestro estilo de vida, lo cual podría ser a través de una cultura física para llegar a un equilibrio entre cuerpo y mente. Existe una complementariedad entre la educación física y cultura física donde el elemento en común es la actividad física y que, a su vez, es el objeto de estudio de la cultura física. jueves, 1 de septiembre de 2022 Flores Espinoza, Dennis Esmeralda
