INSTITUTO TEGNOLOGICO DE SONORA ALUMNO – Jesús Martín Bojórquez Figueroa | Grecia Giselle García Padilla | Rodrigo García Miranda José Armando Duarte Mariscal | Claudia Isabel Villegas Hernández. ID – 225068 | 225469 | 226537. ASIGNACIÓN – Trabajo final – TIRO LIBRE BASQUETBOL FECHA – 01 de octubre del 2021. MATERIA – Biomecánica de la actividad física y el deporte. PROFESOR – Lorenia Lopez Araujo. INTRODUCCIÓN A continuación, por medio del presente trabajo de la primera unidad de la materia de la biomecánica, analizaremos y mostraremos las técnicas de una acción motora mediante indicadores biomecánicos cualitativos. La elaboración de nuestro trabajo será enfocado específicamente al deporte de basquetbol, posteriormente se realizará un análisis cualitativo de la acción motora, de misma manera que se integran los conocimientos acerca del hombre como sistema biomecánico, así como también se ilustrará específicamente la acción, tarea y forma motora, incluyendo una lista de cotejo, la cual tendrá como contenido imágenes, descripción de las fases y una marca donde se observe si se cumplió o no, de la misma forma que también se incluirá la estructura y función del aparato locomotor, incluyendo; cadenas, cargas, palancas, y presencia de las leyes de newton. El presente trabajo se realizó con el fin de darles a conocer el cómo es que funciona la acción motora del hombre al momento de realizar algún ejercicio, en este caso se habló sobre el tiro libre del baloncesto, en donde se hace mención de cómo es realizado, que tipo de palanca se utiliza, que carga es la que se lleva a cabo al momento de realizarla y que leyes de newton son las que se presentan en dicho ejercicio. Después de realizar el ejercicio se elaboró una lista de cotejo la cual fue revisada y aprobada por una persona 100% capacitada en el deporte. La lista de cotejo se llevó a cabo con el fin de saber si el participante en este caso el deportista realizo de manera correcta el movimiento. El realizar esa lista nos ayuda a nosotros a saber o a empezar a enfocarnos en los movimiento que no son bien realizados por el deportista y el empezar a trabajar sobre eso. DESARROLLO Durante el desarrollo del partido de basquetbol existe una acción específica denominada tiro libre, la que es cobrada por el árbitro del encuentro y que normalmente se produce como consecuencia de una sanción. La sanción del tiro libre se puede determinar por diferentes motivos, como falta personal de tiro, bonus, falta técnica, falta antideportiva o flagrante y finalmente por falta descalificadora. Una vez sancionada deberá lanzarse antes de cumplirse 5 segundos desde que el árbitro le entrega la pelota al jugador, y éste no podrá pisar la línea hasta que el lanzamiento no haya tocado el cesto o haya atravesado el mismo. En baloncesto, un tiro libre es un lanzamiento a la canasta que se produce siempre desde la misma posición, desde una línea situada a 4,60 metros del tablero y a 5,80 de la línea de fondo, y que normalmente se produce como consecuencia de una sanción por decisión arbitral, ya sea una falta personal o una falta técnica. LAS CARGAS QUE SE GENERAN EN EL MOVIMIENTO (CARGA DE PRESIÓN) 1. Fase preparatoria o de contra movimiento Esta fase comienza con el jugador en posición recta, el balón es sostenido con la yema de los dedos. El codo de la mano que lanza debe estar en flexión en un ángulo lo más cercano posible a los 90 grados. Para generar la fuerza en el lanzamiento es necesario realizar una flexión de rodilla, antes de lanzar el balón. Este gesto (flexión de rodillas) es el punto final de la primera fase. Articulaciones Involucradas: Articulación escápula-humeral, extensión radial y epicondilar en el plano sagital, flexión acromio-clavicular y flexión de rodillas. Musculatura Involucrada: Deltoides, Tríceps braquial y Bíceps braquial. Desde el punto de vista de la musculatura superior especifica del brazo. Cabe señalar que esta fase no es de gran complejidad técnica, ya que el ejecutante puede realizarla a la velocidad que más le acomode. 2. Fase principal o de producción de fuerza El comienzo de esta fase está dado por la elevación del balón por sobre los hombros y el vértex. El lanzador flecta sus hombros hacia arriba, lo mismo ocurre con su muñeca, mientras que el codo realiza una extensión. Articulaciones Involucradas: Articulación Rotuliana (extensión), articulación escápulahumeral (flexión), extensión radial y epicondilar en el plano sagital y flexión acromioclavicular. Musculatura Involucrada: Deltoides, Tríceps braquial, Bíceps braquial y extensores de las rodillas (cuádriceps). 3. Fase Final Esta fase comienza en el momento exacto en el cual el balón deja de hacer contacto con los dedos, y termina con el aterrizaje del lanzador al piso (en caso de haber realizado salto). Articulaciones Involucradas: Hombro (realiza una extensión de 60º aproximadamente), codo (realiza una híper-extensión de 180º aproximadamente), muñeca (extensión de 60º aproximadamente), además de una extensión completa de la articulación radial y epicondilar en el plano sagital y una leve flexión de la articulación acromio-clavicular (120º aproximadamente). Musculatura Involucrada: Bíceps braquial, Tríceps braquial, Cubital, Trapecio, Palmar mayor y menor, Extensores de los dedos y Pectoral mayor. INTERACCIÓN MUSCULAR Y BIODINÁMICA DE LOS MÚSCULOS primera fase: En esta fase intervienen varias articulaciones como son la flexión de la articulación escapulo-humeral, extensión radial y epicondilar en el plano sagital, flexión acromio-clavicular y flexión de rodillas Los músculos principales que intervienen en esta fase son e deltoides tríceps braquial y bíceps braquial. segunda fase: En esta fase intervienen las mismas fases que en la primera solo que aquí también interviene las rodillas con una extensión. Los principales músculos que intervienen en esta fase son, el deltoides, el tríceps braquial, el bíceps braquial y los extensores de las rodillas (cuádriceps). Tercera fase: Las articulaciones que intervienen en esta fase son el hombro este realiza una extensión, el codo que realiza un hiperextensión, la muñeca que de igual manera realiza una extensión también hay una extensión en la articulación radial y epicondilar en el plano sagital y una leve flexión de la articulación acromio-clavicular Los músculos principales que intervienen en esta fase son el bíceps braquial, tríceps braquial, cubital, trapecio, palmar mayor y menor, extensor de los dedos y pectoral mayor LEYES DE NEWTON FASE 1: POSICIÓN En la primera fase del gesto se utiliza una palanca de primer género como primer movimiento ya que su fuerza esta para guardar la postura en el tiro libre y mantener una resistencia en el suelo y una buena postura. FASE 2: PRODUCCIÓN DE LA FUERZA En esta segunda fase se lleva a cabo una palanca de segundo genero ya que la potencia de las piernas al momento de extenderse el levantar el balón sobre los hombros genera la potencia para hacer el tiro libre teniendo como resistencia la punta de los dedos de los pies y los hombros al hacer el gesto del tiro libre, además se comienza a utilizar la tercera ley de newton ya que las piernas al hacer presión sobre el piso empiezan a generar una fuerza que se ira dirigiendo a los brazos. FASE 3: RECOBRO Aquí en la tercera fase se da completamente la tercera ley de newton al hacer que las piernas lleguen a una extensión completa, junto con la extensión del codo y de la muñeca dando asi una cadena cinética donde la fuerza se pasa de las piernas hasta la muñeca proyectando la fuerza en el lanzamiento, dando que en el balón que se aplique la segunda ley de newton al pasar la fuerza que genero el cuerpo hacia el balón. Además, se da una palanca de segundo genero al pasar toda la potencia hacia el balón al hacer el gesto. IMÁGENES LISTA DE COTEJO DESCRIPCIÓN FASE 1 POSICIÓN El jugador debe de estar en la posición correcta (posición recta). El jugador debe estar seguro de sí mismo. El agarre del balón debe ser sujetado con las yemas y los falanges de los dedos. Al momento de lanzar el codo (de la mano lanzadora) debe estar flexionado en un ángulo lo más cercano a 90 grados. Al momento de lanzar el jugador debe realizar una flexión de rodillas. FASE 2 PRODUCCIÓN DE LA FUERZA La elevación del balón debe ser al nivel de los hombros o sobre los hombros. CUMPLE NO CUMPLE Al momento de lanzar el jugador debe de flector sus hombros y muñeca hacia arriba. Realizando su codo una extensión. FASE 3 RECOBRO El jugador debe realizar una extensión de aproximadamente 60 grados de los hombros al momento de lanzar el balón. El jugador deberá realizar una extensión de codos y muñecas. CONCLUSIÓN El trabajo realizado nos ayudó a saber y comprender un poco más sobre la biomecánica del sistema de la acción motor, el cómo es que funciona, se lleva a cabo y como es que se presenta en diferentes tipos de ejercicios que se realizan. Lo cual fue de suma importancia y bastante interesante para nosotros porque comprendimos de cierta manera lo que el cuerpo humano hace al momento de realizar algún movimiento en una manera más científicamente. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Lapresa Ajamil, D. (2011). Análisis Observacional del lanzamiento de tiro libre. Revista deportiva de la Universidad de La Rioja. Aedo Muñoz, E. A. (2008). Conceptualización de la Biomecánica Deportiva y Biomecánica de la Educación Física, Artículos de Investigación, el Físico de Chile, UMCE. Sáez, G. y Monroy, A. (2009). La técnica del tiro libre en baloncesto desde el punto de vista de la biomecánica. Revista Internacional de deportes colectivos. https://www.efdeportes.com/efd216/analisis-biomecanico-de-tiro-libre-en-basquetbol.htm
