PRINCIPIOS DE LA FELICIDAD EN EL TRABAJO La felicidad involucra nuestra capacidad de superar obstáculos. (BEN-SAHAR, 2020) CREER QUE EL CAMBIO ES POSIBLE 1. es posible cambiar para ser más felices, pero para ello tenemos que asumir que la felicidad depende más de factores internos que externos. 2. RITUALES en vez de concentrarnos en fomentar nuestra autodisciplina para conseguir los cambios que deseamos, lo hagamos mediante rituales 3. CENTRARSE EN LAS COSAS IMPORTANTES Tenemos que elegir dónde queremos poner nuestra atención: en lo bueno o en lo malo, en los éxitos o en los fracasos... Detenernos en la negatividad no nos ayudará, por lo que es esencial cultivar la gratitud. 4. PONERNOS METAS A la hora de escoger nuestras metas, es fundamental que estén alineadas con nuestros valores, porque así nos motivarán más y encontraremos menos resistencia. 5. LUCHAR CONTRA EL PERFECCIONISMO Y EL MIEDIO AL FRACASO El perfeccionismo y el miedo al fracaso son dos de los grandes enemigos de la felicidad en la empresa. 6. DAR TIEMPO AL TIEMPO . La buena noticia es que simplificar nuestra vida, hacer menos en vez de más, no significa que tengamos que sacrificar nuestro éxito. La regla 80/20 7. DESCANSAR A la hora de escoger nuestras metas, es fundamental que estén alineadas con nuestros valores, porque así nos motivarán más y encontraremos menos resistencia. 8. TRABAJAR LA AUTOESTIMA La autoestima está en la base de nuestras relaciones, de nuestra felicidad en la empresa y a nivel personal APROVECHAR LA CONEXION ENTRE CUERPO Y MENTE Existen muchos caminos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo partiendo desde nuestro cuerpo: el ejercicio físico, la medicación, la respiración profunda, respetar nuestras horas de sueño, fomentar el contacto físico con otras personas 9. Referencias BEN-SAHAR, T. (junio de 2020). RESUMEN DEL LIBRO PRACTICAR LA FELICIDAD. Obtenido de Leadersummaries.com: https://www.leadersummaries.com/es/libros/detalle/practicar-la-felicidad Tomas, D. (agosto de 2018). cyberclick.es. Obtenido de LA EMPRESA FELIZ: 10 PRINCIPIOS HACIA LA FELICIDAD: https://www.cyberclick.es/numerical-blog/10-principios-hacia-la-felicidad
