Historia de la natación La natación tiene una antigüedad de al menos 7.000 años, según registros históricos. El origen de la natación lo encontramos ya en la Prehistoria. Lo prueban unas pinturas descubiertas de la Edad de Piedra (hace 7.500 años), que representan personas nadando. Ya en el antiguo Egipto, el “arte de nadar” estaba muy presente entre en la población. Debes saber que este es un país con costa marítima y está dividido en dos por el gran río Nilo. Además, disponía de una infinita red de canales. Por lo tanto no saber nadar era un riesgo para la vida. En el Japón antiguo, bajo el reinado del emperador Sugiu, ya en el año 38 a. C., cada año se celebraba ciertas competiciones deportivas, entre las cuales se encontraba recorrer ciertas distancias nadando. Siglos más tarde el emperador Go-Yozei impuso la natación en las escuelas japonesas en el siglo XVII. para encontrar los primeros orígenes de la natación, tanto deportivos y competitivos de relevancia, hemos de saltar a principios del siglo XIX, en Gran Bretaña como veremos más adelante. De hecho, sumergirse y nadar en el agua era algo asociado a remedios para las muchas enfermedades epidémicas. Hemos visto que la natación fue un deporte muy apreciado en las civilizaciones de Grecia y Roma, principalmente se empleaba como entrenamiento para los soldados o guerreros, también que en Japón ya se realizaban competiciones en el siglo I a.C., pero llegada la Edad Media en Europa su práctica cayó en el olvido. La historia de la natación con sus reglas, estilos y formas tiene solo 200 años. El hombre siempre ha querido imitar a los peces en el agua. La ciudad de Boston, Massachusetts, EE.UU. es pionera en la era moderna de este deporte, cuando el 23 de Julio de 1827 funda la primera escuela de esta disciplina acuática. En el año 1869, encontramos el primer campeón del mundo de natación, que es Tom Morris, ganado una carrera de una milla (1.600 metros) disputada en el río Támesis. Tuvo mucha aceptación y pronto este deporte se expandió por todo el mundo. En el último tercio del siglo XIX, la natación de competición en varios países europeos ya contaba con su propia federación. También, se establece con éxito en Nueva Zelanda y Australia. En el año 1870, en los Estados Unidos comenzaron a crearse clubes de aficionados a la natación que organizaban frecuentes competiciones. Pocos años después, en el 19 de julio del año 1908 se funda la FINA: Federación Internacional de Natación. La FINA organizó en 1973 por primera vez unos Campeonato del Mundo de Natación, que se celebrarían cada cuatro años, en la actualidad se efectúa cada año impar. El estilo crol o libre El estilo crol es el tipo de nado más conocido y el primero que se aprende, se basa en una técnica de nado creada por varios miembros de la familia australiana Cavill, quien la desarrolló al observar a un niño de las Islas Salomón. Cavill y sus hermanos extendieron el crol australiano al Reino Unido, Nueva Zelanda y Estados Unidos, dando paso al estilo libre que se usa hoy en día en todo el mundo. La técnica de nado crol no es en realidad tan fácil como puede parecer, los instructores de natación lo utilizan pues es aquel que involucra la mayor cantidad de músculos. El estilo de natación crol se caracteriza por movimientos asimétricos de los brazos y las piernas. El movimiento de los brazos viene dado por la acción de uno de ellos sumergido dentro del agua impulsándose hacia adelante, mientras que el otro brazo se encuentra en sentido contrario fuera del agua con el codo relajado, estos movimientos son de tipo secuenciales. En cuanto al movimiento de las piernas, es denominado “patada oscilante”, el cual consiste en patadas con movimientos hacia arriba y hacia abajo, con los pies dentro del agua y los dedos en punta. Igualmente, la respiración en este estilo libre de natación es sumamente importante, se inhala por la boca cuando la cabeza gira fuera de la piscina y se exhala cuando se está dentro de ella. Es importante para este estilo de nado que se aprenda a respirar de manera adecuada ya que podría tener repercusiones en la columna, lo que podría causar dificultades a largo plazo para nadar. La velocidad máxima varía, dependiendo del nivel de condición física y entrenamiento de un nadador. 1. Fases del estilo crol o libre. Para ejecutar esta técnica correctamente, la superficie del agua debe estar a la altura de donde nace el pelo. La respiración se hace cada dos, tres o seis brazadas. En el movimiento de los brazos, cuida estas cuatro fases: Entrada: la mano debe entrar con un giro hacia fuera y lo más lejos posible del hombro. Entra primero con el dedo pulgar. Agarre: sumerge todo el brazo con la palma hacia abajo. Extiende el codo para mayor despliegue de la brazada. Tirón: el codo voltea hacia fuera y la mano hacia dentro y atrás, con 90º de flexión de tu codo. Empuje: el brazo hace extensión hasta los 160º, la mano se direcciona hacia atrás y hacia arriba del agua. Debe salir con la palma hacia el muslo. En la técnica de las piernas: Mueve las piernas desde la cadera, no desde las rodillas. No hagas movimientos de “tijera”. No batas los pies con el tobillo haciendo ángulo recto. No coloques las piernas muy encima o muy hundidas en el agua. Junta las piernas y muévelas alternadamente, no en simultáneo. Referencias ▷ Historia de la Natación - 【Conoce su origen】. (2021, 1 diciembre). Todo Natación. Recuperado 6 de octubre de 2022, de https://todonatacion.net/historia-de-lanatacion/ Historia de la natación. (2021, 9 septiembre). Berendson. Recuperado 6 de octubre de 2022, de https://www.berendson.pe/post/historia-de-la-nataci%C3%B3n PiscinasAgua.com is for sale. (s. f.). HugeDomains. Recuperado 6 de octubre de 2022, de http://www.piscinasagua.com/natacion/estilos.htm Rivera, E. (2022, 9 febrero). Crol o estilo libre de natación, su historia y evolución | Nada con Exceso. Nada con Exceso Natación. Recuperado 6 de octubre de 2022, de https://nadaconexceso.com/sabias-que/crol-o-estilo-libre-de-natacion-su-historia-yevolucion/
