Subido por CHRISTIAN MARCOS BENITES BRAVO

INDICACIONES PRODUCTO N.° 06 (1)

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PRODUCTO N° 6
PROBLEMA
(HÁBITO)
1. Contra tiempo
SEÑAL
RUTINA
RECOMPENSA
Me gana el tiempo Mala organización de mis Perdiendo
en organizarme.
agendas.
cumpliendo
y
en
responsabilidad.
ACCIÓN PARA CAMBIAR
RUTINA NEGATIVA
no Organizar mi tiempo para tener
su espacio sin apresurarme.
2.- No dormir lo suficiente
Cansancio
durante el día.
Escucho música o salgo a Apagar mis dispositivos. Establecerme un horario de
pasear.
dormir correctamente.
3.- Enojarme con facilidad
Enojarme
con Enojarme cuando siento Llevar las cosas con más Tranquilizarme,
mucha facilidad presión o estoy en contra. calma y conservar la respirar.
por todo, no
tranquilidad.
contar
con
paciencia.
relajarme
y
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