TEMA 874. EL MINDFULLNES. LA TÉCNICA DE MEDITACIÓN ACTUAL QUE AYUDA A MUCHAS PERSONAS. 04.10.22. 111

EL MINDFULNESS O ATENCIÓN
PLENA (PSICOTERAPIA).
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS
COMO HERRAMIENTA
FUE EL
EL MINDFULNESS
O ATENCIÓN
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
PLENA
(PSICOTERAPIA).
(MBSR),
—EN ESPAÑOL
REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN…
ELELMINDFULNESS
MINDFULNESSOOATENCIÓN
ATENCIÓN
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
ELELMINDFULNESS
MINDFULNESSOOATENCIÓN
ATENCIÓN
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
COMO DISCIPLICINA, EL
MINDFULNESS ES PRACTICADO
REGULARMENTE POR PERSONAS
QUE BUSCAN DESARROLLAR ESA
FACULTAD DE ATENCIÓN PLENA
A TRAVÉS DE UNOS EJERCICIOS
DE MEDITACIÓN CONCEBIDOS AL
EFECTO……
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS, TAMBIÉN LLAMADO
ATENCIÓN PLENA O CONSCIENCIA
EL
MINDFULNESS,
TAMBIÉNOLLAMADO
PLENA,
ES UNA ACTIVIDAD
ESTADO
ATENCIÓN
PLENA O CONSCIENCIA
MENTAL CONSISTENTE
EN ESTAR
PLENA,
ACTIVIDAD
O ESTADO
ATENTOESDEUNA
MANERA
CONSCIENTE
E
MENTAL CONSISTENTE
ENHACE
ESTAREN
INTENCIONAL
A LO QUE SE
ATENTO
DE MANERA
CONSCIENTE
EL MOMENTO
PRESENTE,
SIN E
INTENCIONAL
A LO QUE
SE HACE EN
JUZGAR,
APEGARSE,
O RECHAZAR
EN
EL MOMENTO
PRESENTE,
SIN 1
ALGUNA
FORMA LA
EXPERIENCIA.
JUZGAR, APEGARSE, O RECHAZAR EN
ALGUNA FORMA LA EXPERIENCIA. 1
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
INTRODUCCIÓN AL TEMA.-
SIN JUZGAR, APEGARSE, O RECHAZAR EN ALGUNA
FORMA LA EXPERIENCIA. 1
, EL MINDFULNESS ES PRACTICADO REGULARMENTE POR
PERSONAS QUE BUSCAN
ESA FACULTAD DE
A TRAVÉS DE UNOS
DE
CONCEBIDOS AL
.
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS COMO HERRAMIENTA FUE EL
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
(MBSR), —EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN…
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
UNA
QUE CONSISTE EN
"TOMAR CONCIENCIA DEL MOMENTO PRESENTE", "TOMAR
CONCIENCIA DE LA REALIDAD". ENTRE LAS PERSONAS QUE HAN
CONTRIBUIDO AL DESARROLLO Y POPULARIZACIÓN DE LA
EN EL
MINDFULNESSOOATENCIÓN
ATENCIÓN
ELELMINDFULNESS
EL MINDFULNESS
O ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA (PSICOTERAPIA).
PLENA (PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS MODERNO ESTÁ BASADO
EN LA MEDITACIÓN VIPASSANA, UNA
ANTIGUA TÉCNICA DE MEDITACIÓN DE LA
INDIA QUE CONSISTE EN "TOMAR
CONCIENCIA DEL MOMENTO PRESENTE",
"TOMAR CONCIENCIA DE LA REALIDAD". …
ORIGEN DEL NOMBRE.COMO TRADUCCIÓN
APROXIMADA DEL CONCEPTO BUDISTA QUE EN LA LENGUA LITÚRGICA PALI SE LLAMA
QUE DESCRIBE UNA DE LAS SIETE FACETAS DE LA
ILUMINACIÓN.2
CASI UN SIGLO MÁS TARDE, EN LA DÉCADA DE 1970, JON KABAT-ZINN LO ELIGIÓ PARA
NOMBRAR LA
, CON EL
DE
LAS
EN ESE
HACIA LA
, DÁNDOLE EL
SIGNIFICADO ACTUAL:
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS, TAMBIÉN
LLAMADO ATENCIÓN PLENA O
CONSCIENCIA
PLENA,
ES UNA
EL
MINDFULNESS,
TAMBIÉN
ACTIVIDAD
O ESTADO
MENTAL
LLAMADO
ATENCIÓN
PLENA
O
CONSISTENTE
ESTARESATENTO
CONSCIENCIAENPLENA,
UNA DE
MANERA
CONSCIENTE
E
ACTIVIDAD
O ESTADO
MENTAL
INTENCIONALENA LO
QUEATENTO
SE HACEDEEN
CONSISTENTE
ESTAR
ELMANERA
MOMENTO
PRESENTE,E SIN
CONSCIENTE
JUZGAR, APEGARSE,
RECHAZAR
INTENCIONAL
A LO QUEO SE
HACE ENEN
ALGUNA
FORMAPRESENTE,
LA EXPERIENCIA.
EL MOMENTO
SIN 1
JUZGAR, APEGARSE, O RECHAZAR EN
ALGUNA FORMA LA EXPERIENCIA. 1
APLICACIONES
LA PSICOLOGÍA CLÍNICA Y LA PSIQUIATRÍA HAN DESARROLLADO DESDE LOS AÑOS
1970 UNA SERIE DE
BASADAS EN EL
PARA
A
QUE
UNA
DE
PSICOLÓGICOS. LA PRÁCTICA DEL
SE HA EMPLEADO PARA REDUCIR
LA
456 EL
78 LA
48 Y EN EL TRATAMIENTO DE
A LAS
1011 SE HAN ADOPTADO
BASADOS EN
NIÑOS CON
, EL
ASÍ COMO EN OTROS
, EL
, Y COMO
COMO EL
EN EL
, LA
A
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
COMO DISCIPLICINA, EL
MINDFULNESS
ES PRACTICADO
COMO
DISCIPLICINA,
EL
REGULARMENTE
POR PERSONAS
MINDFULNESS
ES PRACTICADO
QUE BUSCANPOR
DESARROLLAR
REGULARMENTE
PERSONAS ESA
DE ATENCIÓN PLENA
QUEFACULTAD
BUSCAN DESARROLLAR
ESA A
TRAVÉSDEDEATENCIÓN
UNOS EJERCICIOS
FACULTAD
PLENA A DE
MEDITACIÓN
CONCEBIDOSDEAL
TRAVÉS
DE UNOS EJERCICIOS
EFECTO….. AL
MEDITACIÓN CONCEBIDOS
EFECTO…..
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
MINDFULNESS ES UN ANTIGUO SINÓNIMO EN
INGLÉS DE ATTENTION. ESTUVO EN DESUSO HASTA
1881, CUANDO UN MAGISTRADO BRITÁNICO
DESTINADO EN CEILÁN LLAMADO THOMAS WILLIAM
RHYS DAVIDS LO RECUPERÓ COMO TRADUCCIÓN
APROXIMADA DEL CONCEPTO BUDISTA QUE EN LA
LENGUA LITÚRGICA PALI SE LLAMA SATI,
«MEMORIA DEL PRESENTE», QUE DESCRIBE UNA
DE LAS SIETE FACETAS DE LA ILUMINACIÓN.2
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADA EN LA
CREADO POR JON KABAT-ZINN.
LLAMADOS
DIRIGIDOS HACIA
COMO LA
(MBCT) —
—, DISEÑADA PARA
CON
CON
—,
—
(MBIS),
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS COMO HERRAMIENTA FUE EL
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
(MBSR), —EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN…
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
SUFREN DURANTE EL
POR
USADO PARA
Y SUS
, LA
, COMO EL TRASTORNO
. EL
, MMFT, O M-FIT —
—,
. SE HA
QUE PARTICIPARON EN LAS
QUE
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
MINDFULNESS ES UN ANTIGUO SINÓNIMO EN
INGLÉS DE ATTENTION. ESTUVO EN DESUSO HASTA
1881, CUANDO UN MAGISTRADO BRITÁNICO
MINDFULNESS
ES UNLLAMADO
ANTIGUOTHOMAS
SINÓNIMO
EN
DESTINADO
EN CEILÁN
WILLIAM
INGLÉS
DE ATTENTION.
ESTUVOCOMO
EN DESUSO
HASTA
RHYS DAVIDS
LO RECUPERÓ
TRADUCCIÓN
1881, CUANDO
MAGISTRADO
BRITÁNICO
APROXIMADA
DEL UN
CONCEPTO
BUDISTA
QUE EN LA
DESTINADO
CEILÁN LLAMADO
WILLIAM
LENGUAENLITÚRGICA
PALI SE THOMAS
LLAMA SATI,
RHYS
DAVIDS
RECUPERÓ COMO
TRADUCCIÓN
«MEMORIA
DELLOPRESENTE»,
QUE DESCRIBE
UNA
APROXIMADA
DELFACETAS
CONCEPTO
BUDISTA
QUE EN LA
DE LAS SIETE
DE LA
ILUMINACIÓN.2
LENGUA LITÚRGICA PALI SE LLAMA SATI,
«MEMORIA DEL PRESENTE», QUE DESCRIBE UNA
DE LAS SIETE FACETAS DE LA ILUMINACIÓN.2
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
DESDE SU CREACIÓN,
. [CITA REQUERIDA]
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS MODERNO ESTÁ BASADO
ELENMINDFULNESS
MODERNO
ESTÁUNA
BASADO
LA MEDITACIÓN
VIPASSANA,
EN LATÉCNICA
MEDITACIÓN
VIPASSANA,DEUNA
ANTIGUA
DE MEDITACIÓN
LA
ANTIGUA
TÉCNICA
DE MEDITACIÓN
INDIA QUE
CONSISTE
EN "TOMARDE LA
INDIA QUE
"TOMAR
CONCIENCIA
DELCONSISTE
MOMENTOENPRESENTE",
CONCIENCIA
DEL MOMENTO
PRESENTE",
"TOMAR
CONCIENCIA
DE LA REALIDAD".
…
"TOMAR CONCIENCIA DE LA REALIDAD". …
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
, COMO VARIAS
INTERLEUCINAS O NEUROPÉPTIDOS, TANTO EN POBLACIÓN SANA COMO
AFECTADA POR ENFERMEDADES.
. SIN EMBARGO, UNA REVISIÓN
SISTEMÁTICA DE LA LITERATURA PREVIA, PUBLICADA EN 2017,
NI EN PACIENTES NI EN POBLACIÓN SANA.14
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
COMO DISCIPLICINA, EL
MINDFULNESS
ES PRACTICADO
COMO DISCIPLICINA,
EL
REGULARMENTE
PERSONAS
MINDFULNESSPOR
ES PRACTICADO
QUE
BUSCAN DESARROLLAR
REGULARMENTE
POR PERSONAS
ESAQUE
FACULTAD
ATENCIÓN
BUSCANDEDESARROLLAR
PLENA
A TRAVÉSDE
DEATENCIÓN
UNOS
ESA FACULTAD
EJERCICIOS
DE MEDITACIÓN
PLENA A TRAVÉS
DE UNOS
CONCEBIDOS
EJERCICIOSALDEEFECTO…..
MEDITACIÓN
CONCEBIDOS AL EFECTO…..
VÉASE TAMBIÉN.-
EL MINDFULNESS O ATENCIÓN
PLENA (PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS O ATENCIÓN
PLENA (PSICOTERAPIA).
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS COMO HERRAMIENTA FUE EL
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
(MBSR), —EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN…
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS COMO HERRAMIENTA FUE EL
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
(MBSR), —EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN…
DEFINICIÓN DE MEDITACIÓN., YA SEA PARA CONSEGUIR ALGÚN
COMO RECONOCER MENTALMENTE UN CONTENIDO SIN SENTIRSE
IDENTIFICADO CON ESE CONTENIDO,1 O COMO UN FIN EN SÍ MISMA.2…..
Y DESARROLLAR COMPASIÓN,3 AMOR, PACIENCIA,
GENEROSIDAD Y PERDÓN. UNA FORMA PARTICULARMENTE
TIENE COMO
FIN CONSEGUIR
ENFOCADO A
EN SU
UN ESTADO DE BIENESTAR EN CUALQUIER
DE LA VIDA.
O IGUALMENTE PARA SER UTILIZADO EN LA
DEL
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
ELPLENA
MINDFULNESS
O ATENCIÓN
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
Uno de los objetivos DEL MINDFULNESS
ES EL EQUILIBRIO EMOCIONAL O LA
HOMEOSTASIS. CUANDO LAS PERSONAS
TENEMOS CONFLICTOS EN NUESTRA
VIDA, MUCHAS VECES PERDEMOS EL
CONTROL DE NUESTRA CONDUCTA…
LA MEDITACIÓN ES UNA PRÁCTICA EN
LA CUAL EL INDIVIDUO ENTRENA LA
MENTE O INDUCE UN MODO DE
CONSCIENCIA, YA SEA PARA
CONSEGUIR ALGÚN BENEFICIO
ESPECÍFICO COMO RECONOCER
MENTALMENTE UN CONTENIDO SIN
SENTIRSE IDENTIFICADO CON ESE
CONTENIDO,1 O COMO UN FIN EN SÍ
MISMA.2…..
BÁSICAMENTE EL MINDFULNESS ES LO QUE SE
HA CONOCIDO A LO LARGO DE SIGLOS EN EL
ORIENTE DEL MUNDO, COMO “MEDITACIÓN”. Y A
LA VEZ ESTA TÉCNICA DE RELAJACIÓN Y DE
EQUILIBRIO EMOCIONAL; TIENE EJERCICIOS QUE
DEPENDEN DEL MODELO DEL CUAL SE TRATE.
UNO DE ESOS EJERCICIOS MUY IMPORTANTES
ES LA RESPIRACIÓN…..
LA MEDITACIÓN ES UNA PRÁCTICA EN
LA CUAL EL INDIVIDUO ENTRENA LA
MENTE O INDUCE UN MODO DE
CONSCIENCIA, YA SEA PARA
CONSEGUIR ALGÚN BENEFICIO
ESPECÍFICO COMO RECONOCER
MENTALMENTE UN CONTENIDO SIN
SENTIRSE IDENTIFICADO CON ESE
CONTENIDO,1 O COMO UN FIN EN SÍ
MISMA.2…..
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
, ETC; QUE EN ESTAS
RELIGIONES ORIENTALES, SERÍA UNO DE LOS
QUE LLEVARÍA AL
FINAL DEL MOKSHA O
.
LA MEDITACIÓN TOMA DIFERENTES SIGNIFICADOS EN DIFERENTES
CONTEXTOS;
LA MEDITACIÓN ES UNA PRÁCTICA EN LA
CUAL EL INDIVIDUO ENTRENA LA MENTE O
INDUCE UN MODO DE CONSCIENCIA, YA SEA
PARA CONSEGUIR ALGÚN BENEFICIO
ESPECÍFICO COMO RECONOCER
MENTALMENTE UN CONTENIDO SIN SENTIRSE
IDENTIFICADO CON ESE CONTENIDO,1 O COMO
UN FIN EN SÍ MISMA.2…..
LA MEDITACIÓN ES UNA PRÁCTICA EN
LA CUAL EL INDIVIDUO ENTRENA LA
BÁSICAMENTE EL MINDFULNESS
QUE SE
MENTEESO LO
INDUCE
UN MODO DE
HA CONOCIDO A LO LARGOCONSCIENCIA,
DE SIGLOS EN YA
EL SEA PARA
ORIENTE DEL MUNDO, COMOCONSEGUIR
“MEDITACIÓN”.
Y ABENEFICIO
ALGÚN
LA VEZ ESTA TÉCNICA DEESPECÍFICO
RELAJACIÓNCOMO
Y DERECONOCER
EQUILIBRIO EMOCIONAL; TIENE
EJERCICIOS
MENTALMENTE
UN QUE
CONTENIDO SIN
DEPENDEN DEL MODELO SENTIRSE
DEL CUAL IDENTIFICADO
SE TRATE. CON ESE
UNO DE ESOS EJERCICIOS
MUY IMPORTANTES
CONTENIDO,1
O COMO UN FIN EN SÍ
ES LA RESPIRACIÓN….. RESPIRAR ES
DE LOS
MISMA.2…..
PRIMEROS PASOS QUE CONDUCEN AL
EQUILIBRIO EMOCIONAL….
MEDITACIÓN SE REFIERE A UN AMPLIO ESPECTRO DE
PRÁCTICAS QUE INCLUYEN TÉCNICAS DISEÑADAS
PARA PROMOVER DESDE LA RELAJACIÓN, HASTA
CONSTRUIR ENERGÍA INTERNA O FUERZA DE VIDA (QÌ,
KI, CHI, PRĀṆA, ETC.) Y DESARROLLAR COMPASIÓN,3
AMOR, PACIENCIA, GENEROSIDAD Y PERDÓN.
MEDITACIÓN SE REFIERE A UN AMPLIO ESPECTRO DE
PRÁCTICAS QUE INCLUYEN TÉCNICAS DISEÑADAS
PARA PROMOVER DESDE LA RELAJACIÓN, HASTA
CONSTRUIR ENERGÍA INTERNA O FUERZA DE VIDA (QÌ,
KI, CHI, PRĀṆA, ETC.) Y DESARROLLAR COMPASIÓN,3
AMOR, PACIENCIA, GENEROSIDAD Y PERDÓN.
MEDITACIÓN SE REFIERE A UN AMPLIO
ESPECTRO DE PRÁCTICAS QUE INCLUYEN
TÉCNICAS DISEÑADAS PARA PROMOVER
DESDE LA RELAJACIÓN, HASTA
CONSTRUIR ENERGÍA INTERNA O FUERZA
DE VIDA (QÌ, KI, CHI, PRĀṆA, ETC.) Y
DESARROLLAR COMPASIÓN,3 AMOR,
PACIENCIA, GENEROSIDAD Y PERDÓN.
PORQUE EL RESPIRAR ES MUY
IMPORTANTE PARA MINDFULNESS???
PUES PORQUE CUANDO ESTAMOS
ANGUSTIADOS UNO DE LOS SIGNOS MÁS
SIGNIFICATIVOS ES LA FALTA DE AIRE;
JUSTAMENTE LA PALABRA ANGUSTIA
TIENE SU ORIGEN EN EL LATÍN Y
SIGNIFICA SENTIRSE “AHOGADO”,
BLOQUEADO A NIVEL DE LAS CUERDAS
VOCALES…...
EL MINDFULNESS O ATENCIÓN
EL MINDFULNESS O ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS
O ATENCIÓN
PLENA (PSICOTERAPIA).
PLENA (PSICOTERAPIA).
Uno de los objetivos DEL MINDFULNESS
ES EL EQUILIBRIO EMOCIONAL O LA
HOMEOSTASIS. CUANDO LAS PERSONAS
TENEMOS CONFLICTOS EN NUESTRA
VIDA, MUCHAS VECES PERDEMOS EL
CONTROL DE NUESTRA CONDUCTA…
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
COMO DISCIPLICINA, EL MINDFULNESS ES
PRACTICADO REGULARMENTE POR
PERSONAS QUE BUSCAN DESARROLLAR
ESA FACULTAD DE ATENCIÓN PLENA A
TRAVÉS DE UNOS EJERCICIOS DE
MEDITACIÓN CONCEBIDOS AL EFECTO….
COMO DISCIPLICINA, EL MINDFULNESS ES
PRACTICADO REGULARMENTE POR
PERSONAS QUE BUSCAN DESARROLLAR
ESA FACULTAD DE ATENCIÓN PLENA A
TRAVÉS DE UNOS EJERCICIOS DE
MEDITACIÓN CONCEBIDOS AL EFECTO….
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
MINDFULNESS ES UN ANTIGUO SINÓNIMO EN
INGLÉS DE ATTENTION. ESTUVO EN DESUSO HASTA
1881, CUANDO UN MAGISTRADO BRITÁNICO
DESTINADO EN CEILÁN LLAMADO THOMAS WILLIAM
RHYS DAVIDS LO RECUPERÓ COMO TRADUCCIÓN
MINDFULNESS
UN ANTIGUO
SINÓNIMO
ENLA
APROXIMADA
DELES
CONCEPTO
BUDISTA
QUE EN
INGLÉS
DE ATTENTION.
DESUSO
LENGUA
LITÚRGICAESTUVO
PALI SEENLLAMA
SATI,HASTA
1881, CUANDO
UN MAGISTRADO
BRITÁNICO
«MEMORIA
DEL PRESENTE»,
QUE DESCRIBE
UNA
DESTINADO
EN CEILÁN
LLAMADO
THOMAS WILLIAM
DE LAS SIETE
FACETAS
DE LA ILUMINACIÓN.2
RHYS DAVIDS LO RECUPERÓ COMO TRADUCCIÓN
APROXIMADA DEL CONCEPTO BUDISTA QUE EN LA
LENGUA LITÚRGICA PALI SE LLAMA SATI,
«MEMORIA DEL PRESENTE», QUE DESCRIBE UNA
DE LAS SIETE FACETAS DE LA ILUMINACIÓN.2
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS COMO HERRAMIENTA FUE EL
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
(MBSR), —EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN….
EL MINDFULNESS O ATENCIÓN
PLENA (PSICOTERAPIA).
SOCIEDAD DE MINDFULNESS Y SALUD.PRESTAR ATENCIÓN DE MANERA CONCIENTE A LA EXPERIENCIA DEL MOMENTO
PRESENTE CON INTERÉS, CURIOSIDAD Y ACEPTACIÓN.
HISTORIA DEL TÉRMINO.MINDFULNESS HA SIDO TRADUCIDA AL ESPAÑOL EN DIFERENTES FORMAS, TODAS
COMPUESTAS A FALTA DE UNA PALABRA QUE DE CON EL SIGNIFICADO ORIGINAL. LAS
TRADUCCIONES MÁS COMUNES SON ATENCIÓN PLENA, PLENA CONCIENCIA, PRESENCIA
MENTAL Y PRESENCIA PLENA/CONCIENCIA ABIERTA ENTRE OTRAS. EMPLEAREMOS LA
TRADUCCIÓN MÁS UTILIZADA EN ESTE MOMENTO QUE ES "ATENCIÓN PLENA" Y, EN LA
GENERALIDAD DE LOS CASOS, DIRECTAMENTE EL VOCABLO INGLÉS MINDFULNESS.
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL PORQUE
MINDFULNESS
MODERNO ESTÁ
BASADO
EL RESPIRAR
ES MUY
EN LA MEDITACIÓN
VIPASSANA, UNA
IMPORTANTE
PARA MINDFULNESS???
ANTIGUA TÉCNICA DE MEDITACIÓN DE LA
PUES
PORQUE
CUANDO
INDIA
QUE CONSISTE
EN ESTAMOS
"TOMAR
ANGUSTIADOS
DE LOS
SIGNOS
CONCIENCIA DELUNO
MOMENTO
PRESENTE",
MÁS
SIGNIFICATIVOS
FALTA DE
"TOMAR
CONCIENCIA DEES
LA LA
REALIDAD".
…
ELAIRE;
MINDFULNESS
MODERNO
BASADO
JUSTAMENTE
LA ESTÁ
PALABRA
EN LA MEDITACIÓN VIPASSANA, UNA
ANGUSTIA
TIENEDESUMEDITACIÓN
ORIGEN EN
ANTIGUA TÉCNICA
DE EL
LA
LATÍN
Y SIGNIFICA
INDIA QUE
CONSISTE SENTIRSE
EN "TOMAR
CONCIENCIA DEL
MOMENTO PRESENTE",
“AHOGADO”,
BLOQUEADO
A NIVEL DE
"TOMAR
LA REALIDAD". …
LASCONCIENCIA
CUERDAS DE
VOCALES…...
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
, UN
IDIOMA VERNACULAR SIMILAR AL SÁNSCRITO QUE SE HABLABA EN LA
ÉPOCA EN QUE EL BUDA COMENZÓ A ENSEÑAR HACE 2500 AÑOS. SATI ES
LA NOMINALIZACIÓN DEL VERBO "
" QUE SIGNIFICA
O
. PUESTO QUE
ES PRECISAMENTE
AL
, EN SU
ES LA
DE PODER ESTAR EN EL PRESENTE Y DE
"RECORDARNOS" ESTAR EN EL PRESENTE, ES DECIR, CONSTANTEMENTE
ESTAR VOLVIENDO AL AQUÍ Y AHORA.
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
MINDFULNESS ES UN ANTIGUO SINÓNIMO EN
INGLÉS DE ATTENTION. ESTUVO EN DESUSO HASTA
1881, CUANDO UN MAGISTRADO BRITÁNICO
DESTINADO EN CEILÁN LLAMADO THOMAS WILLIAM
RHYS DAVIDS LO RECUPERÓ COMO TRADUCCIÓN
APROXIMADA DEL CONCEPTO BUDISTA QUE EN LA
LENGUA LITÚRGICA PALI SE LLAMA SATI,
«MEMORIA DEL PRESENTE», QUE DESCRIBE UNA
DE LAS SIETE FACETAS DE LA ILUMINACIÓN.2
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCINOAL…...
VIVIR EN EL PRESENTE.NO PODRÍAMOS VIVIR SIN LA CAPACIDAD DE ESTAR EN EL PRESENTE: ES LA QUE NOS
PERMITE RECORDAR A DÓNDE ESTAMOS YENDO MIENTRAS CAMINAMOS, AÚN CUANDO
DURANTE EL TRAYECTO NOS HAYAMOS PERDIDO EN MILES DE PENSAMIENTOS. SIN
MINDFULNESS SERÍA IMPOSIBLE PODER OBSERVAR Y RECONOCER LA PROPIA
EXPERIENCIA Y VIVIR EN ESTE MUNDO. SIN EMBARGO, Y AUNQUE CREEMOS TENER
CONTROL CONCIENTE DE NUESTRA ATENCIÓN, LO QUE NORMALMENTE SUCEDE ES
QUE ESTAMOS CONSTANTEMENTE ATENDIENDO A PENSAMIENTOS ACERCA DEL PASADO
O DEL FUTURO O BIEN, RECONOCIENDO SOLO UNA PEQUEÑA PORCIÓN DE LO QUE ESTÁ
SUCEDIENDO EN EL PRESENTE: SI LO QUE ESTOY EXPERIMENTANDO ME GUSTA, QUIERO
QUE CONTINUE O SI LO QUE ESTOY EXPERIMENTANDO ME DESAGRADA, QUIERO QUE
DESAPAREZCA.
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS COMO HERRAMIENTA FUE EL
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
(MBSR), —EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN…
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCINOAL…...
QUEDARSE SOLO CON LO QUE
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
SIN
ES LO QUE LA
DE
MINDFULNESS PERMITE RECONOCER LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO MIENTRAS
ESTÁ SUCEDIENDO, ACEPTANDO ACTIVAMENTE EL FLUIR DE LA EXPERIENCIA
TAL CUAL SE ESTÁ DANDO. ASÍ ES QUE, AUNQUE
ALGO
(POR CIERTO ALGO
EN LA MEDIDA EN QUE
ESTEMOS
), PODREMOS AHORRARNOS EL
DE
TENER QUE
QUE AQUELLO
.
QUEDARSE SOLO CON LO QUE
SIN
ES LO QUE LA
DE
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
COMO DISCIPLICINA, EL MINDFULNESS ES
PRACTICADO REGULARMENTE POR
PERSONAS QUE BUSCAN DESARROLLAR ESA
FACULTAD DE ATENCIÓN PLENA A TRAVÉS DE
UNOS EJERCICIOS DE MEDITACIÓN
CONCEBIDOS AL EFECTO.
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCINOAL…...
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
AUNQUE COMUNMENTE SE ASOCIA MINDFULNESS O SATI CON EL
BUDISMO, MUCHAS DE LAS TRADICIONES RELIGIOSAS DEL MUNDO UTILIZAN
MINDFULNESS DE MANERA IMPLICITA O EXPLICITA, PUES ES UNA
CAPACIDAD BÁSICA Y HUMANA DE CONEXIÓN CON EL PRESENTE. LA
CON EL
DEBE SU
A QUE FUE EN EL SENO DE
ESTA
QUE SE GENERARON UN CORPUS AMPLIO DE PRÁCTICAS
QUE PERMITEN
Y
ESTA
HASTA
. LA MEDITACIÓN MINDFULNESS O DE INSIGHT ES UNA DE ELLAS Y
SE PRACTICA EN UNA GRAN CANTIDAD DE FORMAS.
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCINOAL…...
EL MINDFULNESS MODERNO ESTÁ BASADO
EN LA MEDITACIÓN VIPASSANA, UNA
ANTIGUA TÉCNICA DE MEDITACIÓN DE LA
INDIA QUE CONSISTE EN "TOMAR
CONCIENCIA DEL MOMENTO PRESENTE",
"TOMAR CONCIENCIA DE LA REALIDAD". …
MINDFULNESS EN OCCIDENTE.DURANTE LOS ÚLTIMOS 30 AÑOS, LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS O
ATENCIÓN PLENA ESTÁ INTEGRÁNDOSE A LA MEDICINA Y PSICOLOGÍA DE
OCCIDENTE. ES APLICADA, ESTUDIADA CIENTÍFÍCAMENTE Y POR ELLO
RECONOCIDA COMO UNA MANERA
EL
,
AUMENTAR LA
, REDUCIR LOS
Y
PSICOLÓGICOS ASOCIADOS AL ESTRÉS Y MEJORA EL BIENESTAR GENERAL.
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCIONAL;
PORQUE ??? PORQUE LA TECINICA
APUNTA A LA HOMEOSTASIS (CON LA
MEDITACIÓN); BUSCA QUE EL SUJETO
HAGA UNA PAUSA EN MEDIO DE LA
“TORMENTA”, PARA DESMARCARSE
MOMENTOANEAMENTE …...
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCINOAL…...
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCINOAL…...
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCINOAL…...
MINDFULNESS ES UN ANTIGUO SINÓNIMO EN
INGLÉS DE ATTENTION. ESTUVO EN DESUSO HASTA
1881, CUANDO UN MAGISTRADO BRITÁNICO
DESTINADO EN CEILÁN LLAMADO THOMAS WILLIAM
RHYS DAVIDS LO RECUPERÓ COMO TRADUCCIÓN
APROXIMADA DEL CONCEPTO BUDISTA QUE EN LA
LENGUA LITÚRGICA PALI SE LLAMA SATI,
«MEMORIA DEL PRESENTE», QUE DESCRIBE UNA
DE LAS SIETE FACETAS DE LA ILUMINACIÓN.2
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
JON KABAT-ZINN, CONOCIDO
REFERENTE MUNDIAL DE MINDFULNESS POR HABER INTRODUCIDO ESTA
PRÁCTICA DENTRO DEL
HACE MÁS DE 30
AÑOS,
ALLÍ INTRODUJO A LOS
PACIENTES A LA PRÁCTICA DE
PARA EL
DE
,Y
, DOLOR CRÓNICO, Y OTROS
SÍNTOMAS ASOCIADOS AL ESTRÉS.
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
RESPIRAR ES IMPORTANTE PARA
MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCINOAL…...
EL MINDFULNESS MODERNO ESTÁ BASADO
EN LA MEDITACIÓN VIPASSANA, UNA
ANTIGUA TÉCNICA DE MEDITACIÓN DE LA
INDIA QUE CONSISTE EN "TOMAR
CONCIENCIA DEL MOMENTO PRESENTE",
"TOMAR CONCIENCIA DE LA REALIDAD". …
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
“PRESTAR ATENCIÓN DE MANERA INTENCIONAL AL MOMENTO PRESENTE, SIN
JUZGAR”.
“PRESTAR ATENCIÓN DE MANERA INTENCIONAL AL MOMENTO PRESENTE, SIN
JUZGAR”.
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
COMO DISCIPLICINA, EL MINDFULNESS ES
PRACTICADO REGULARMENTE POR
PERSONAS QUE BUSCAN DESARROLLAR
ESA FACULTAD DE ATENCIÓN PLENA A
TRAVÉS DE UNOS EJERCICIOS DE
MEDITACIÓN CONCEBIDOS AL EFECTO…..
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
,
ES UNA FORMA DE TOMAR
CONCIENCIA DE NUESTRA REALIDAD, DÁNDONOS LA OPORTUNIDAD
DE TRABAJAR CONCIENTEMENTE CON NUESTRO ESTRÉS, DOLOR,
ENFERMEDAD, PÉRDIDA O CON LOS DESAFÍOS DE NUESTRA VIDA. EN
, UNA VIDA EN LA QUE NO PONEMOS
, EN LA QUE
NOS ENCONTRAMOS MÁS PREOCUPADOS POR LO QUE
O POR LO
QUE AUN
, NOS CONDUCE AL
, EL
Y AL
, REACCIONANDO DE MANERA AUTOMÁTICA Y DESADAPTATIVA.
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS COMO HERRAMIENTA FUE EL
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
(MBSR), —EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN…
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
LA
NOS AYUDA A
, ATENDIENDO DE FORMA
PERSONA;
.
NUESTRO
A LOS ASPECTOS DE LA
LA PRÁCTICA DE ESTA
ABRE LA
HACIA
, NOS TRAE AL
NOS INVITA A
VIVIR UNA VIDA DE MANERA PLENA Y EN EL PRESENTE.
MINDFULNESS ES UN ANTIGUO SINÓNIMO
EN INGLÉS DE ATTENTION. ESTUVO EN
DESUSO HASTA 1881, CUANDO UN
MAGISTRADO BRITÁNICO DESTINADO EN
CEILÁN LLAMADO THOMAS WILLIAM RHYS
DAVIDS LO RECUPERÓ COMO TRADUCCIÓN
APROXIMADA DEL CONCEPTO BUDISTA QUE
EN LA LENGUA LITÚRGICA PALI SE LLAMA
SATI, «MEMORIA DEL PRESENTE», QUE
DESCRIBE UNA DE LAS SIETE FACETAS DE
LA ILUMINACIÓN.2
MINDFULNESS
ATENCIÓN
ELEL
ELMINDFULNESS
MINDFULNESSOOOATENCIÓN
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.SOCIEDAD MINDFULNESS Y SALUD. HUMBOLDT 1924, PISO 3. PALERMO,
BUENOS AIRES. ARGENTINA (1414) (+54) 11 4773-2634
LUNES A VIERNES DE 9 A 19 HS.
COPYRIGHT © 2020 SOCIEDAD MINDFULNESS Y SALUD. TODOS LOS
DERECHOS RESERVADOS. HTTPS://WWW.MINDFULNESSSALUD.ORG/MINDFULNESS/QUE-ES-MINDFULNESS/
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
MINDFULNESS ES UN ANTIGUO SINÓNIMO EN
INGLÉS DE ATTENTION. ESTUVO EN DESUSO
HASTA 1881, CUANDO UN MAGISTRADO
BRITÁNICO DESTINADO EN CEILÁN LLAMADO
THOMAS WILLIAM RHYS DAVIDS LO
RECUPERÓ COMO TRADUCCIÓN
APROXIMADA DEL CONCEPTO BUDISTA QUE
EN LA LENGUA LITÚRGICA PALI SE LLAMA
SATI, «MEMORIA DEL PRESENTE», QUE
DESCRIBE UNA DE LAS SIETE FACETAS DE
LA ILUMINACIÓN.2
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.MEMORIA DE TRABAJO Y MEMORIA A CORTO PLAZO: DEFINICIÓN Y DIFERENCIAS. INICIO
/ NEUROCIENCIA / NEUROPSICOLOGÍA / MEMORIA / MEMORIA DE TRABAJO Y MEMORIA
A CORTO PLAZO: DEFINICIÓN Y DIFERENCIAS
MAYO 18, 2022 BY
HTTPS://WWW.NEURONUP.COM/NEUROCIENCIA/NEUROPSICOLOGIA/MEMORIA/MEMO
RIA-DE-TRABAJO-Y-MEMORIA-A-CORTO-PLAZO-DEFINICION-YDIFERENCIAS/#:~:TEXT=YA%20QUE%2C%20LA%20MEMORIA%20DE%20TRABAJO%2
0EN%20REALIDAD,OPERATIVO%20PARA%20TRABAJAR%20CON%20CONTENIDOS%20
DE%20LA%20MEMORIA%E2%80%9D.
EL
EL MINDFULNESS
MINDFULNESS OO ATENCIÓN
ATENCIÓN
PLENA
PLENA (PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS, TAMBIÉN LLAMADO ATENCIÓN PLENA
O CONSCIENCIA PLENA, ES UNA ACTIVIDAD O ESTADO
MENTAL CONSISTENTE EN ESTAR ATENTO DE MANERA
CONSCIENTE E INTENCIONAL A LO QUE SE HACE EN EL
MOMENTO PRESENTE, SIN JUZGAR, APEGARSE, O
RECHAZAR EN ALGUNA FORMA LA EXPERIENCIA. 1
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
ELELMINDFULNESS
OOATENCIÓN
MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
EL PRIMER PROGRAMA QUE INCORPORÓ EL
MINDFULNESS COMO HERRAMIENTA FUE EL
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
(MBSR), —EN ESPAÑOL REDUCCIÓN DEL
ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA—,
CREADO POR JON KABAT-ZINN…
ELELMINDFULNESS
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MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
COMO DISCIPLICINA, EL MINDFULNESS
ES PRACTICADO REGULARMENTE POR
PERSONAS QUE BUSCAN DESARROLLAR
ESA FACULTAD DE ATENCIÓN PLENA A
TRAVÉS DE UNOS EJERCICIOS DE
MEDITACIÓN CONCEBIDOS AL EFECTO….
ELELMINDFULNESS
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EL
MINDFULNESS
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(PSICOTERAPIA).
PLENA
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(PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS MODERNO ESTÁ BASADO
EN LA MEDITACIÓN VIPASSANA, UNA
ANTIGUA TÉCNICA DE MEDITACIÓN DE LA
INDIA QUE CONSISTE EN "TOMAR
CONCIENCIA DEL MOMENTO PRESENTE",
"TOMAR CONCIENCIA DE LA REALIDAD". …
ANALISIS DE LA TÉCNICA DEL MINDFULNESS 111.SE TRATA EN UNA VERSIÓN MODERNA DE LA “
” CON
ESPECÍFICOS DE ACUERDO A LA
QUE EXISTE DESDE LA EDAD
. SINCERAMENTE, NOS AGRADA ESTA TÉCNICA, Y PARA LOS
S
QUE PUEDE
… EN UNA
ETIQUETA DE UNA
DIJIMOS QUE EN LOS
(ETIMOLÓGICAMENTE SIGNIFICA “
”, FALTA DE AIRE, OPRESIÓN EN EL
CUELLO, ASI LO SIENTE EL SUJETO); DIJIMOS QUE EN LOS CASOS DE
ES
BUENO SUGERIR Y SI ES NECESARIO
…
PORQUE?????
ELELMINDFULNESS
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MINDFULNESS
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PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
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(PSICOTERAPIA).
MINDFULNESS ES UN ANTIGUO SINÓNIMO
EN INGLÉS DE ATTENTION. ESTUVO EN
DESUSO HASTA 1881, CUANDO UN
MAGISTRADO BRITÁNICO DESTINADO EN
CEILÁN LLAMADO THOMAS WILLIAM RHYS
DAVIDS LO RECUPERÓ COMO TRADUCCIÓN
APROXIMADA DEL CONCEPTO BUDISTA
QUE EN LA LENGUA LITÚRGICA PALI SE
LLAMA SATI, «MEMORIA DEL PRESENTE»,
QUE DESCRIBE UNA DE LAS SIETE
FACETAS DE LA ILUMINACIÓN.2
ANALISIS DE LA TÉCNICA DEL MINDFULNESS 222.LA CUESTIÓN ES QUE EL SUJETO NECESTA UNA PAUSA PARA TRANQUILIZARSE, PARA
ANALIZAR TAL VEZ LO QUE LE ESTA PASANDO, PARA ELABORAR MECANISMOS DE
DISOCIACIÓN INSTRUMENTAL, ETC.
.
Y SUS
LANZARON ESLOGAN QUE DECIAN “
ETC. EL SENTIDO ERA LLAMAR A LA
A LA
, Y HACERLES
DE LA
; QUE SI BIEN SUELE SER
SIEMPRE SE DEBE TRATAR DE VER EL
ELELMINDFULNESS
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MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
MINDFULNESS
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PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
COMO DISCIPLICINA, EL MINDFULNESS ES
PRACTICADO REGULARMENTE POR
PERSONAS QUE BUSCAN DESARROLLAR
ESA FACULTAD DE ATENCIÓN PLENA A
TRAVÉS DE UNOS EJERCICIOS DE
MEDITACIÓN CONCEBIDOS AL EFECTO….
ANALISIS DE LA TÉCNICA DEL MINDFULNESS 333.MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA ES UN ESTADO DE CONCIENCIA (SMYS, 2022);
ES
IMPORTANTE ACLARAR ESTO…. PORQUE ES IMPORTANTE???
UN
RESPONDE A CUESTIONES
(SALTOS MENOS GRADUALES QUE
LOS PROCESOS), Y LOS
RESPONDEN MÁS A CUESTIONES
O
.
ELELMINDFULNESS
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MINDFULNESS
ATENCIÓN
EL
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(PSICOTERAPIA).
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EL MINDFULNESS,
EL MINDFULNESS,
TAMBIÉN
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LLAMADO
LLAMADO
ATENCIÓN
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PLENAPLENA
O O
CONSCIENCIA
CONSCIENCIA
PLENA,PLENA,
ES UNA
ESACTIVIDAD
UNA ACTIVIDAD
O ESTADO
O ESTADO
MENTAL
MENTAL
CONSISTENTE
CONSISTENTE
EN ESTAR
EN ESTAR
ATENTO
ATENTO
DE MANERA
DE MANERA
CONSCIENTE
CONSCIENTE
E INTENCIONAL
E INTENCIONAL
A LO QUE
A LOSEQUE
HACE
SE HACE
EN EL EN EL
MOMENTO
MOMENTO
PRESENTE,
PRESENTE,
SIN JUZGAR,
SIN JUZGAR,
APEGARSE,
APEGARSE,
O O
RECHAZAR
RECHAZAR
EN ALGUNA
EN ALGUNA
FORMAFORMA
LA EXPERIENCIA.
LA EXPERIENCIA.
1
1
ELELMINDFULNESS
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EL
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PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
PLENA(PSICOTERAPIA).
(PSICOTERAPIA).
RESPIRAR GENERA UN PARENTESIS
EN LA VIDA DEL SUJETO PARA
EVALUAR SU TRETITO …...
EL MINDFULNESS, TAMBIÉN LLAMADO ATENCIÓN
PLENA O CONSCIENCIA PLENA, ES UNA
ACTIVIDAD O ESTADO MENTAL CONSISTENTE EN
ESTAR ATENTO DE MANERA CONSCIENTE E
INTENCIONAL A LO QUE SE HACE EN EL MOMENTO
PRESENTE, SIN JUZGAR, APEGARSE, O RECHAZAR
EN ALGUNA FORMA LA EXPERIENCIA. 1
ESTADO MENTAL (PSIQUIATRIA).MÁS SIMPLISTA, UN
QUE
AL
ESTOS ESTADOS SON UNA
ES UNA
CON UNA
DE
.
ESTADO MENTAL » PSICOLOGOS EN LÍNEA GRATIS
PSICOLOGOSENLINEA.NET/2001-ESTADO-MENTAL.HTML
PSICOLOGOSENLINEA.NET/2001-ESTADO-MENTAL.HTML
. ES UNA
. VARIOS DE
ELELMINDFULNESS
O ATENCIÓN
MINDFULNESS
O
ATENCIÓN
EL MINDFULNESS
O ATENCIÓN
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA
(PSICOTERAPIA).
PLENA (PSICOTERAPIA).
HIPERVIGILIA
VIGILIA
SOMNOLENCIA
Uno de los objetivos DEL MINDFULNESS
ES EL EQUILIBRIO EMOCIONAL O LA
HOMEOSTASIS. CUANDO LAS PERSONAS
TENEMOS CONFLICTOS EN NUESTRA
VIDA, MUCHAS VECES PERDEMOS EL
CONTROL DE NUESTRA CONDUCTA…
Uno de los objetivos DEL MINDFULNESS
ES EL EQUILIBRIO EMOCIONAL O LA
HOMEOSTASIS. CUANDO LAS PERSONAS
TENEMOS CONFLICTOS EN NUESTRA
VIDA, MUCHAS VECES PERDEMOS EL
CONTROL DE NUESTRA CONDUCTA…
ESTUPOR
ANALGESIA
ESTADO DE COMA
ESTADO DE MUERTE
GRADOS DE ANSIOLISIS
DE LA CONCIENCIA.
EL MINDFULNESS O ATENCIÓN
PLENA (PSICOTERAPIA).
ESTADOS MENTALES SEGÚN LA PSIQUIATRIA.VI. ESTADOS MENTALES, EMOCIONES, COMUNICACIÓN. | PSIQUIATRIA.COM
HTTPS://PSIQUIATRIA.COM/INVESTIGACION-86/VI-ESTADOS-MENTALESEMOCIONES...
28/9/2005 · (6:27) ESTO ES, LOS
SON MERAS
QUE HACE EL
EN LAS
DE
EN QUE VIVE, EN
.
EN
. EL CEREBRO, LA MENTE, LA
, ETC.
SURGEN EN EL
, SON
REALIZADAS
EN
DE LA
DE
EL MINDFULNESS O ATENCIÓN
PLENA (PSICOTERAPIA).
“ESTADOS DE LA
CONCIENCIA”
“ESTADOS DE LA
CONCIENCIA”
¿QUÉ ES UN ESTADO MENTAL???
¿QUÉ ES UN ESTADO MENTAL?
EN LA PSICOLOGÍA COGNITIVA Y LA FILOSOFÍA DE LA MENTE, UN ESTADO
MENTAL ES UN TIPO DE ESTADO HIPOTÉTICO QUE CORRESPONDE AL
ESTADO MENTAL » PSICOLOGOS EN LÍNEA GRATIS
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ELELMINDFULNESS
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“ESTADOS DE LA
CONCIENCIA”
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“ESTADOS DE LA
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(PSICOTERAPIA).
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(PSICOTERAPIA).
EL MINDFULNESS MODERNO ESTÁ BASADO
EN LA MEDITACIÓN VIPASSANA, UNA
ANTIGUA TÉCNICA DE MEDITACIÓN DE LA
INDIA QUE CONSISTE EN "TOMAR
CONCIENCIA DEL MOMENTO PRESENTE",
"TOMAR CONCIENCIA DE LA REALIDAD". …