Ejemplos de colaciones

Ejemplos de colaciones
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Manzana 1 pieza + Pepitas 60 piezas.
Guayaba 3 piezas + Nuez 7 piezas.
Pan tostado integral 1 rebanada + Aguacate 1/3 pieza + ajonjolí 2 cucharaditas.
Bastones de zanahoria ½ taza + Bastones de apio 1 taza.
Melón picado 1 taza + Semillas de girasol 4 cucharaditas.
Durazno amarillo 2 piezas + Cacahuates 14 piezas.
Frutas secas ¼ taza + Bastones de jícama ½ taza.
Pan integral 1 rebanada + Crema de cacahuate 1 cucharadita.
Rollitos de jamón de pavo 3 rebanadas + Espinaca 1 taza.
Uvas 18 piezas + cacahuates con pepitas 24 gr.
Orejones de manzana 9 pizas + Crema de cacahuate 1 cucharadita.
Barrita de amaranto natural ½ pieza.
Palanqueta pequeña 1 pieza.
Palomitas de maíz 2 tazas.
Yogurt natural o griego natural 1 pieza + Almendras 10 piezas.
LICUADOS EN AGUA: ½ LT DE AGUA
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MANZANA 1 pieza + AVENA 1 cda sopera + ALMENDRAS 5 piezas
PAPAYA 1/2 rebanada + LINAZA EN POLVO 1 cda sopera + APIO 1/2 pieza
ARÁNDANOS 10 piezas + AMARANTO 1 cda + PEPINO CON CASCARA 1/3 pieza
JUGO VERDE: NARANJA O MANDARINA 1 pieza + APIO ½ tallo + NOPAL 1 pieza mediana
+ PEREJIL 2 ramitas
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REALIZA 20 MINUTOS 3 VECES POR SEMANA.