GUÍA G.C/V2.17 VERSIÓN 2 Página 1 de 1 GUÍA No.01 EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES FECHA: SEPTIEMBRE 2021 GRADO: 8º_____ NOMBRE DEL ESTUDIANTE____________________________ S.D.__________________ A continuación, encontrarás pruebas que podrás presentar en las clases de EDUCACIÓN FÍSICA, (4º periodo) recuerda que para ello es necesaria la práctica, y la conciencia del movimiento que realizas para llegar al objetivo. No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 PRUEBA Realizar un arco durante 30 segundos Realizar la parada de cabeza contra la pared durante 30 segundos Rebotar pelota de voleibol, frente a la pared con el antebrazo de la mano dominante 25 seg. Rebotar pelota de voleibol, frente a la pared con el antebrazo de la mano no dominante 25 seg. Controlar balón de voleibol con el antebrazo derecho 30 seg. Controlar balón de voleibol con el antebrazo izquierdo 30 seg. Rebotar dos pelotas de tenis contra el suelo de forma simultánea, durante 30 segundos, sin perder el control. Rebotar dos pelotas de tenis contra la pared de frente, durante 30 sg. volea Con la mano derecha, realizar cascada con dos pelotas de tenis.30 sg Con la mano izquierda, realizar cascada con dos pelotas de tenis.40 sg Realizar trenza durante 30 segundos con 3 pelotas de tenis Saltar lazo hacia atras durante 1 min. Saltar lazo hacia adelante durante 1 min. Atrapar dos monedas ubicadas en el dorso de la mano, antes de caer al suelo. Con las dos manos al tiempo Hacer equilibrio con un bastón en la palma de la mano durante 40 seg. Hacer equilibrio con un bastón en el dorso de la mano durante 40 seg. Hacer equilibrio con un bastón en el dorso del pie 15 sg. Realizar mosquito 15 segundos Golpear una pelota de tenis con dos raquetas, una en cada mano de forma alterna. caminar 40 seg. Quedarse quieto durante 3 minutos en posición a discreción Sostener peso del cuerpo, manteniéndose durante 40 sgs en el palo transversal de la portería Realizar “pica y pala” con ojos vendados sobre la línea. 3 mts Giro 360º, por derecha, sin pisar línea. 2 veces Giro 360º por izquierda, sin pisar línea 2veces crear una prueba cinestésica y presentarla al docente Realizar pase de dedos de voleibol hacia arriba 30 segundos Traer dos bombas y con cada mano golpearlas y no dejarlas caer. 30 sg. Traer tres bombas y con cada mano golpearlas y no dejarlas caer. 20 sg. Realizar una media luna sobre una de las líneas cancha y no salirse: mano, mano, pie, pie Dos giros 180º con bastón en la mano dominante. Firma del acudiente Máximo hasta: 15 de septiembre TOTAL PUNTOS CONSEGUIDOS V.B. TOTAL, PUNTOS: de los 78 puntos en juego, debes conseguir una cantidad superior a 30 puntos y esa será la nota correspondiente a la competencia motriz, es decir el 50% de la nota. Animo y busca los 50 puntos. Firma acudiente: _________________________________________ reconociendo la temática del periodo, siendo así la conclusión del acervo motriz del estudiante durante su etapa escolar. Nota: traer los materiales necesarios para la presentación de pruebas como vendajes, bastones, lazos, pelotas de tenis y demás que se consideren necesarias PTS. 2 2 2 3 2 3 2 2 2 3 5 2 2 3 2 2 4 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 5 4 3 GUÍA G.C/V2.17 VERSIÓN 2 Página 2 de 1 GUÍA No.02 EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES FECHA: SEPTIEMBRE 2021 GRADO: 11º_____ NOMBRE DEL ESTUDIANTE____________________________ S.D.__________________ No . 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 PRUEBA V.B. Sostener bastón en equilibrio, con la palma S.D. 60 Seg. Sostener bastón en equilibrio, con la palma S.N.D. 60 seg. Sostener bastón en equilibrio, con la punta del pie S.D.15 seg. Sostener bastón en equilibrio, con la punta del pie S.N.D. 15 seg. 3 monedas en el dorso de la mano, agarrar una por una hacia abajo. S.D. 3 monedas en el dorso de la mano, agarrar una por una hacia abajo. S.N.D. Invertida. Apoyo de brazos y pared. 45seg. 2 pelotas de tenis rebotarlas a la pared una tras otra (mano, pared, piso) con S.D. 40 seg. 2 pelotas de tenis rebotarlas a la pared una tras otra (mano, pared, piso) con S.N.D. 40 seg. 3 pelotas de tenis rebotarlas a la pared una tras otra (mano, pared, piso) con los dos brazos. 30 seg. Sostener un bastón, lanzarlo 180º y cogerlo por el otro extremo. 3 veces S.D. Sostener un bastón, lanzarlo 180º y cogerlo por el otro extremo. 3 veces S.N.D. Sostener en cada mano un bastón y equilibrarlos al tiempo durante 15 sg. Realizar un dibujo con el pie S.D. Realizar un dibujo con el pie S.N.D. Realizar el arco por 45 seg. Suspenderse del palo transversal de la portería de futsal por 60 seg. Con 3 pelotas de tenis realizar trenza hacia arriba por 30 segundos. Con 3 pelotas de tenis realizar trenza hacia el piso. Por 30 segundos. Realizar pase de dedos con un balón de voleibol hacia arriba durante 40 seg. Realizar golpe de antebrazo con balón de voleibol durante 40 seg. Realizar con dos clavas 5 repeticiones del movimiento de malabarista (trenzas) Realizar con tres clavas, 3 repeticiones del movimiento de malabarista (trenzas) Posición firmes durante 3 minutos en grupo y sin moverse Posición a discreción durante 10 minutos en grupo y sin moverse IDEAR, PREPARAR, PRACTICAR Y PRESENTAR una prueba individual que demuestre el trabajo de conciencia corporal. (Obligatoria). 3 monedas en los dorsos del S.D. y S.N.D. y atraparlas una por una al mismo tiempo vale por todos los puntos Firma del acudiente Máximo hasta: TOTAL PUNTOS CONSEGUIDOS TOTAL PUNTOS: de los 69 (114) puntos en juego, debes conseguir una cantidad superior a 30 puntos y esa será la nota correspondiente a la competencia motriz, es decir el 50% de la nota. Ánimo y busca los 50 puntos. Firma acudiente: _________________________________________ reconociendo la temática del periodo, siendo así la conclusión del acervo motriz del estudiante durante su etapa escolar. Nota: traer los materiales necesarios para la presentación de pruebas como vendajes, bastones, lazos, pelotas de tenis y demás que se consideren necesarias. Propiedad intelectual: Licenciado en educación física R. y D. PEDRO ALEXANDER VELA BERMÚDEZ- ALEXANDER GARZON REYES Prohibida su reproducción sin autorización. EFECTOS LEGALES PTS . 2 2 3 3 2 4 3 2 2 2 2 4 4 1 2 2 1 3 3 2 2 4 6 2 2 2 45 2
