triptico lactancia IMPRENTA ok.pdf 1 04/05/2021 10:42:34 p. m. Padres y familia, algunas sugerencias para acompañar y proteger la lactancia materna C M Y CM MY CY CMY K • Favorece un ambiente de armonía en el hogar: brinda comprensión y afecto. • Asiste con mamá a las consultas prenatales y de seguimiento del bebé. • Infórmate sobre la importancia de la lactancia materna y el cuidado de niñas y niños. • Contribuye a que mamá consuma las tabletas prenatales y una dieta balanceada y de calidad durante el embarazo y la lactancia materna (adaptada a sus necesidades y según recomendaciones de profesionales de la salud). • Intenta estar presente en el proceso del parto. • Si es posible, reserva días libres después del nacimiento para apoyar el cuidado del bebé. • Comparte y participa en las tareas de la casa. • Carga al bebé y sácale el aire después del amamantamiento. • Participa en las rutinas del bebé, como cambio de pañales, baño, sueño y estimulación. • Ofrece un vaso de agua u otros líquidos: las madres deben mantenerse hidratadas mientras amamantan. • No promuevas el consumo de otras leches o alimentos en los primeros 6 meses: recuerda que la lactancia materna garantiza el mejor comienzo de la vida. • Evita el cigarro y el consumo de bebidas alcohólicas. • Reconoce el esfuerzo que lleva la lactancia materna. • Apoya la lactancia materna: es un trabajo de equipo. El apoyo del papá y otros miembros de la familia es decisivo para lograr una lactancia materna exitosa. Lactancia materna y COVID-19 Elige salud, elige lactar La lactancia materna contribuye, desde el comienzo de la vida, a que niñas y niños alcancen su máximo potencial. ¿Qué medidas deben adoptarse para amamantar en tiempos de COVID-19? • Lavar frecuentemente las manos con abundante agua y jabón (en particular antes y después de cargar al bebé). • Limpiar constantemente las superficies con las cuales la mamá y el bebé están en contacto. • Utilizar mascarillas cuando se alimenta o cuida al bebé, especialmente en caso de tener algún síntoma de infección respiratoria. • Mantener al lactante en casa siempre que sea posible. • Acudir al consultorio médico ante cualquier síntoma. • Compartir y consumir información de fuentes confiables. triptico lactancia IMPRENTA ok.pdf 2 04/05/2021 10:42:34 p. m. Beneficios de la lactancia materna Para la mamá • Evita sangramientos y complicaciones posparto. Además, con el espaciamiento de las menstruaciones, contribuye a recuperar las reservas de hierro y por tanto previene la anemia. • Reduce la incidencia de la depresión posparto, la hipertensión arterial y la diabetes tipo 2. • Disminuye el riesgo de fracturas de caderas por osteoporosis y de cáncer (ovario, útero y mamas). • Contribuye a recuperar el peso después del nacimiento del bebé. C M Y CM MY CY CMY K Para niñas y niños • Aporta todos los nutrientes y el agua necesarios para un crecimiento y desarrollo adecuados. • Constituye la primera vacuna y fortalece el sistema inmunológico. • Defiende de catarros, neumonías, diarreas, otitis media e infecciones urinarias. • Disminuye la aparición de asma, alergias e inflamaciones intestinales crónicas. • Protege de enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, hipertensión arterial y obesidad). • Favorece el desarrollo de la inteligencia y las habilidades sociales. Para la familia • Reduce los ingresos hospitalarios: contribuye a que niñas y niños sean más saludables. • Ayuda a una mayor unión y estabilidad familiar. • Beneficia la economía familiar: no se necesitan tetes, biberones o fórmulas lácteas. • Ahorra tiempo y combustible: no precisa preparación, calentamiento o refrigeración. • Influye en el cuidado del medio ambiente: no genera desechos. La lactancia materna contribuye a una adultez saludable y de oportunidades. Recomendaciones para una lactancia materna exitosa Pasos para amamantar al bebé • Coloca al niño o niña barriga con barriga (su oreja, hombro y cadera deben estar alineados). • Acerca el bebé al pecho (no el pecho al bebé). • Observa que su cabeza esté ligeramente hacia atrás (el mentón debe tocar el pecho). • Roza con el pezón el labio superior del bebé para que abra la boca. • Introduce dentro de la boca todo el pezón y la mayor parte de la aureola (toda la parte inferior de la aureola y una gran parte de la superior deben estar dentro de la boca del bebé). • Verifica que ambos labios del bebé estén hacia afuera. • Debe ser a libre demanda: cuando el bebé quiera, sin restricción de duración de la toma (cada niño o niña tiene su propio ritmo para vaciar la mama). No hay tiempos para la lactancia. • Vacía los pechos en cada toma, en la medida de lo posible, para estimular la producción de leche materna y que el bebé aproveche todos sus nutrientes. • Aliméntate según tus necesidades, calculadas por tu médico, incluye alimentos de los 7 grupos básicos. • Puedes lactar sentada, acostada o de pie: adopta posiciones en las cuales te sientas tranquila y cómoda, con todo el cuerpo relajado; si tus músculos están tensos por mucho tiempo, pueden aparecer dolores. • Mientras más se dé el pecho, la producción de leche materna será mayor (las madres de gemelos producen el doble). SIGNOS DE UN BUEN AGARRE DEL PECHO POSICIONES PARA AMAMANTAR Acunado transversal Acostada Acunado cruzado Recostada Axilar Un bebé está lactando correctamente cuando: • Incrementa su peso de forma adecuada. • Orina más de 6 veces al día. • No presenta coloración amarilla ni signos de deshidratación. • No pierde el 7% o más de su peso al quinto día de nacido (a los 15 días el bebé debe haber recuperado el peso perdido y haber alcanzado el del nacimiento). • Las mamas de la madre no están rojas o calientes (ingurgitación mamaria). • No hay grietas en el pezón. • No hay dolor durante el proceso de lactancia materna. Desde su nacimiento, niñas y niños deben ser amamantados de forma exclusiva hasta los 6 meses. Luego la lactancia materna debe ser complementada con alimentos saludables hasta los 2 años y más. Agarre del pezón y gran parte de la aureola Mentón tocando el pecho Labios hacia afuera Cuerpo relajado Cabeza recta Pies apoyados y descansando que ayuden a sostener al bebé al pecho • Observa que durante la succión no se hunden las mejillas del bebé ni se escuchan sonidos de aspiración de aire (como chasquidos): indican un agarre incorrecto. • Ofrece un pecho hasta que el bebé lo vacíe o no quiera más y luego colócalo en el otro (aunque no siempre lo querrá). • Si necesitas retirar al bebé, introduce el dedo meñique en su boca para romper el vacío y retirar el pecho. • Comienza el siguiente amamantamiento por el pecho que se vació menos. Cada niño o niña tiene sus tiempos y ritmos, como cada mamá. La lactancia materna es un proceso que va cambiando según las edades, pero no debe producir daños ni dolor. Ante cualquier molestia o duda, busca ayuda profesional.
