DESARROLLO PROFESIONAL 3 by MJG y PG (2)

María José García y Patricia García
Contenido
INTRODUCCIÓN
Línea de tiempo
Género y sexualidad
El noviazgo
Violencia en el noviazgo
Relaciones asertivas
Resolución de conflictos.
Relaciones tóxicas
Me conozco (carácter) y formas de actuar en situaciones
Habilidades emocionales
Higiene
Educación Sexual y enfermedades de transmisión sexual
Embarazos en los adolescentes
Las fiestas
Las adicciones y sus consecuencias.
Cuidado de mi cuerpo
Desórdenes alimenticios
Muertes en los adolescentes
Identidad ciudadana
El medio ambiente y sus cuidados Usos de recursos
Los estudios (por la elección de carreras)
Como trabajo me representa
Mis sueños / Metas
¿Sé qué quiero ser cuando sea grande?
Lo que siembre hoy me ayudará a mi cosecha de
mañana.
Empoderamiento juvenil a nivel micro.
Habilidades sociales
Uso correcto de tecnología
¿Qué valores me representan?
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INTRODUCCIÓN
Bienvenido (a) al Desarrollo Profesional #3, si has tenido la oportunidad de realizar los demás
folletos, este es un buen cierre para ellos, es un resumen del mismo, sacando provecho del
grado de madurez de tu persona, si esta es la primera vez que trabajas un folleto en la Institución
veras que es de suma importancia y te llevará a reconocerte en cualquiera de tus facetas.
Este folleto brinda temas de tu interés, temas actuales que te permiten vivir en contexto, qué
quiere decir, que son temas que actualmente de una u otra forma has conocido, escuchado
y que no te son indiferentes, estos temas te permitirán conocerte como persona y cómo eres
en todo momento, también, te permiten tener claridad de un futuro, un futuro que no como en
la películas es de color rosa o con finales felices, sino que te expone a la realidad del mundo y
de la vida, haciéndote un ser razón y preparándote a un futuro que dependerá de ti bajo toda
la ayuda que el folleto te brinda.
Nuevamente te damos la bienvenida, Patricia García y yo, María José García quienes hemos
elaborado este folleto, hemos pensado en temas de tu interés, basados en lo que necesitas y
ejercicios que te permitan ser tú, que te permitan ponerte a prueba y que te permitan soñar en
grade, cuidándote y valorándote al mismo tiempo.
1
Línea del tiempo
Una línea del tiempo identifica datos, fechas, momentos importantes de forma ordenada que
pasan en un tiempo estipulado de vida. A continuación, se marca una línea del tiempo
“idónea” de un ser humano hasta los 30 años.
Esta línea del tiempo es personal, los años que se incluyeron en la misma pueden variar siendo
menos años o más, todo dependerá de cada persona, lo importante ahora es fijar metas y
poder ubicarse en ¿qué quiero para mi vida? En la esquina superior derecha del esquema
aparecen 5 iconos los cuáles pueden incluirse en cualquier etapa iniciando desde el número
7.
2
¿En qué etapa de tu vida incluirías los siguientes iconos? debes analizar si es posible poder
realizarlo por tus propios medios, basándote en la información qué ya tienes.
Icono
Precio del icono
Una casa
Q.
Un carro
Un parto
Una boda
Un viaje
Q.
Q.
Q.
Q.
Edad Ideal
Es muy importante saber a dónde quieres llegar con tu vida, debes saber las realidades para
poder realizarlo, pero, sobre todo, tener el deseo de cumplir tus sueños y no desmotivarte. Los
valores, idiomas y los títulos brindan oportunidades que mejoran la calidad de vida de una
persona.
Dentro del esquema escribe: ¿qué valores necesitas para realizar tu línea del tiempo? ¿Qué
idiomas te ayudarían a alcanzar tus metas? ¿Qué nivel académico quieres alcanzar? y el
conjunto de ellos ¿qué te permitiría tener?
3
Género, sexo y sexualidad
Los hombres y las mujeres poseen por naturaleza cuerpos y características, desde que nacen
son evidentes, y a lo largo del crecimiento del ser humano son más evidentes por los cambios
que existen
Mujeres y hombres poseemos por naturaleza cuerpo y características físicas que nos hacen
diferentes desde que nacemos. Tomando en cuenta esas particularidades biológicas de
nuestros cuerpos, socialmente se han establecido funciones y roles diferentes para ambos
sexos. Sin embargo; de forma personal, desempañamos tres roles personales que detallaremos
a continuación, las mismas son aspectos diferentes, que, desde ya, es importante clasificar
cada título con su característica.
Escribe 2 palabras clave que hablen de cada tema:
Género
Sexo
Sexualidad
4
El noviazgo
Y si tienes Novio (a), ¿Es
ella/el con quién quieres
pasar tu vida?
Muchas veces no le damos la importancia que se debe al título “Noviazgo” pues, depende de
nuestra madurez, edad, emociones, para verlo de forma lejana, o bien hemos establecido
qué tipo de noviazgo queremos, “formal, formal con permiso de la familia, para nada formal,
tipo tranquilo, somos amigos. Y sin darnos cuenta nos estamos acercando a personas que, por
compañía, agrado, afinidades, gustos nos llevan a dar pasos como el matrimonio, que puede
ser planeado, o también, que la situación orilló a que pasara, ¿a qué se refiere? a un embarazo
no planeado que conlleva a un matrimonio o bien a vivir juntos, te has puesto a pensar que el
“tipo tranquilo” puede culminar con el matrimonio.
Ahora si vez la importancia del título “Noviazgo”
Y para ti, ¿qué es el noviazgo? ____________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
Si hablamos de un concepto: el mismo se refiere a la relación que existe entre dos personas,
previo a casarse, el tiempo es indefinido, esto dependerá de las circunstancias, edades,
afinidades, metas, anhelos y deseos.
Es importante tomar en cuenta que el noviazgo no tiene una edad ideal para dar inicio, claro,
existen noviazgos prematuros, a tempranas edades de 11 años a 15 años, en donde por
madurez los mismos no terminan de la mejor manera, admitiendo también, que existen las
excepciones, ya que, un pequeño porcentaje puede salir con una relación estable que inició
con una relación prematura.
El noviazgo también tiene su clasificación:
5
No.
Tipo de Noviazgo
1.
“Noviazgo
madrugador o
prematuro”
Concepto
Este sucede en la adolescencia, cuando las emociones y se
encapsulan en una relación que dura mucho tiempo y creen
que será su pareja para toda la vida.
2.
“Noviazgo 007”,
3.
“Noviazgo nada que
ver”,
Se besan, se abrazan, se aman, tienen planes juntos, pero que
nadie lo sabe, solamente ellos y ante la vista de todos los
demás, son solamente amigos.
Son tan diferentes que ni ustedes saben por qué se hicieron
novios, no tienen nada en común, ni los gustos, ni las
costumbres, menos las creencias y amistades.
4.
“Noviazgo eterno”,
5.
“Noviazgo
masoquista”,
6.
“Noviazgo derrama
miel”,
7.
“Noviazgo peor es
nada”,
8.
“Noviazgo ciclón”,
9.
“Noviazgo ella/él es
mío”
10.
“Noviazgo
controlador”
11.
“Noviazgo Maduro”
Aquel que dura años, pero, no llega a algo concreto. No se
sabe si andan por costumbre, si se van a casar o si realmente
hay amor.
Es mayor el tiempo que pasan peleados que los buenos
momentos. El maltratador suele prometer y la persona
maltratada suele perdonar a pesar de todo.
Son las parejas que suelen empalagar, no pasan mucho sin
darse un beso, abrazarse o decirse cosas cursis. No es malo,
pero, suele aturdir.
Lo conforman los resignados que han pasado por cientos de
relaciones y ninguna ha sido beneficiosa. Vienen de grandes
decepciones, ya sea de sí mismos como de los demás, suelen
ser muy inconformes con casi todo.
En este pasan del amor al odio en minutos, pelean se
bloquean, borran fotos de redes, se reconcilian, prometen,
pelean y vuelven a reconciliarse, terminan y regresan con
nuevas promesas y pelean de nuevo.
Se apropian de las otras personas, opinando sobre decisiones
que son personales, quieren razón de todo, solo es posible si
los planes son juntos, y si no, existente hasta prohibiciones.
Esto está conformado por celos, desconfianzas, pueden llegar
hasta pedir contraseñas de redes sociales, ingresar y borrar lo
que no les parece, alejan de los amigos y amigas.
Este noviazgo es sólido, reforzado con la confianza, seguridad
y la convicción de querer estar juntos por el resto de la vida,
trabajan por una relación sana, se habla de matrimonio,
familia, y bienes.
“Vida y Actitud” (2013) que es una página que cuenta con miles de visitas diarias y dónde se
puede encontrar información de diferentes temas e incluso está vinculada con redes sociales
como Facebook y Twitter.
6
Violencia en el noviazgo
Antes de empezar este tema, busca la siguiente canción “Hermanita” Romeo Santos, en lo que
la vas escuchado realiza anotaciones sobre cada columna de lo que entiendes o ejemplos
que da la canción sobre un noviazgo sano y otro que no lo es.
Noviazgo Sano
Noviazgo no sano
Los jóvenes deben conocer la diferencia entre un noviazgo sano y uno que no lo es. Para esto
es necesario aprender a identificar el tipo de noviazgo que llevan, todo esto es cuestión de
valores, la pareja debe aceptar y respetar al otro, sin tratar de cambiar tu esencia. La violencia
en el noviazgo es muy frecuente, tanto jóvenes como padres de familia deben estar atentos
a cualquier señal de violencia que se puedan presentar en las relaciones intrapersonales y
saber que en ningún caso es permitido.
7
Relaciones asertivas
Sabías qué
En cualquier relación, personal, pareja y grupal (casa, colegio, lugares fuera) existen dos tipos
de comunicación bajo emociones, las cuales son cruciales para tener una buena relación
asertiva. Ser asertivo es: la capacidad de expresar opiniones, y sentimientos de manera honesta
y adecuada, también, va implícito el saber escuchar, interpretar y entender una conversación
por diferentes vías, verbalmente, por medio de textos, correos, redes sociales, y es aquí, en
donde la razón nos permite analizar, prestar atención, interpretar, asociar, y por ello, nos
permite dar opiniones con claridad, con aportes o comentarios que expresan un sentir claro,
por otro lado, la emoción impide, ser objetivo en cualquier circunstancia.
Ejemplos: ¿A qué le llamamos razón? la razón, es la capacidad que tiene la mente del ser
humano para relacionar y analizar ideas, así se obtienen conclusiones, bajo un domino de
carácter. La emoción, cuando la mente reacciona sin analizar simplemente, responder sin
analizar.
¿Cuándo usamos cada uno de ellas?
Razón
Emoción
Amigos:
¿Vamos al cine?
¡Tu- Le voy a preguntar a mis papás!
¡Nombre, vamos!
Tu- mejor pregunto antes, así no hago
planes.
¿Vamos al cine?
Tu- Si, vamos, ¿a qué hora? “Nítido” “Cool”
“Me parece”
En casa
Hijo, necesito que arregles tu cuarto, esta
desordenado, hay que sacar la ropa sucia,
sacar los vasos que llevan días allí, etc.
En casa
Hijo, necesito que arregles tu cuarto, esta
desordenado, hay que sacar la ropa sucia,
sacar los vasos que llevan días allí, etc.
Minutos después
1. No tengo dinero
2. No me dieron permiso
3. Voy sin permiso
4. Me meto en problemas etc.
Tu- (Tal vez no con la mejor actitud) bueno Tu- (mala actitud) siempre es lo mismo, acabo
mamá, lo voy a hacer en unos minutos.
de venir a casa y ya me pones qué hacer.
Tu- Muy bien.
Tu- Quiero descansar, mañana si me da
tiempo lo hago.
Tu- Ahora lo hago.
Tu- Hacerlo de mala “gana”, quebrar algún
Tu- Mamá, puedo hacerlo mañana, hoy estoy objeto, por impulsividad agredir con
cansado (a)
comentarios, amargar tu tarde, discutir por
algo que si o si debes hacer.
8
Noviazgo
Viste la actividad en redes de tu novio (a) y
observaste que hubo una conversación por
medio de comentarios, varios corazones etc.
Noviazgo
Viste la actividad en redes de tu novio (a) y
observaste que hubo una conversación por
medio de comentarios, varios corazones etc.
Tu- Quisiera saber ¿Quién es?
Tu- comenté sobre la publicación, quién es
esa persona, y le escribí que soy tu novio (a)
Tu- Quisiera saber ¿por qué le escribes y te
escribe?
Tu- tienes que borrar y bloquear a la persona
Tu- Me pone celoso (a) enojado (a) pero, Tu- Te enojas, armas un drama, lo o la acusas
quiero escucharte.
de infiel, terminas la relación, dijiste y sacaste
cosas del pasado etc.
Tu pensamiento cuando usas la razón es un
pensamiento crítico, sabes escuchar, seguir
instrucciones, comprendes, analizas y no
buscas conflictos, claro, puede no agradar,
pero, tu actitud ha sido la correcta.
Observa el video https://youtu.be/0Ie7iYXlPtk
Tu pensamiento cuando no usas la razón es
un pensamiento irracional, te vas por
emociones, por no razonar lo que dices,
haces muy grade un problema, y luego,
siempre te contestas con la persona y solo
queda dañada la relación, o en otros casos
ni existe una reconciliación.
EL ARTE DE TOMAR BUENAS DECISIONES (4)
#PensamientoCrítico #EsDeChapines #Elecciones2019
Tu: ¿de qué forma actúas? _________________________________________________________________
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Brinda dos ejemplos personales de actuar con razón y emoción
9
Resolución de conflictos.
Responde:
¿Qué es un conflicto? ______________________________________________________________________
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___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
Conflicto es cuando dos o más personas no tienen control de emociones, y no llegan a un
acuerdo para solucionarlo, los interese son diferentes y el manejo de emociones sin usar la
razón no permite que se llegué a un acuerdo, cuando existe un conflicto puede ser con el
colegio, un docente, amigo, compañero de trabajo y cualquier integrante de la familia.
Según la razón y la emoción ¿Cómo evitas un conflicto? ____________________________________
___________________________________________________________________________________________
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___________________________________________________________________________________________
10
Relaciones tóxicas
Encuentra las siguientes palabras en la sopa de letras, son palabras que describen una relación
tóxica, luego, con ayuda de tu maestra brinda ejemplos de situaciones que has visto de cada
uno de ellos.
1. Celos
2. Desconfianza
3. Inmadurez
4. Prohibiciones
5. Irrespeto
6. Amenaza
7. Drama
8. Victimización
9. Chantaje
10. Vigilancia
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Analiza:
1. ¿Estoy en una relación tóxica?
2. Si la respuesta es “Si” ¿qué debo hacer para salir o hablar de ello?
3. Si la respuesta es “No” ¿qué debo hacer o mejorar para que siga siendo una bonita
relación?
11
Me conozco, cómo actuó ante la sociedad
Lee y circula los incisos que más te representen.
TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Si acaba de tener una idea que le parece muy interesante, ¿qué actitud toma?
a. Necesita que otras personas la aprueban, para seguir pensando qué va a hacer.
b. La revisa por los cuatro costados, con personas idóneas, y luego comienza la acción.
c. Se larga de inmediato a su ejecución.
d. La deja para otra oportunidad, por miedo a equivocarse, porque la ve muy audaz, por
inhibición, etc.
2. Al enfrentar dificultades, ¿cómo reacciona?
a. Sale corriendo.
b. Se angustia.
c. Se ve estimulado, como el toro ante el color rojo.
d. Se mantiene sereno, y toma distancia para reflexionar en busca de la solución.
3. A la pregunta clásica: ante una botella de vino que contiene exactamente la mitad de su
capacidad, ¿qué dice?
a. Está medio llena.
b. Está medio vacía.
c. Qué lástima, podría estar llena.
d. Qué suerte, podría estar vacía.
4. Si usted visualiza con la mente una pared que le cierra el camino, ¿qué piensa a
continuación?
a. Se siente incapaz de seguir adelante.
b. Tiene la sensación de que se le va a caer encima.
c. Idea una forma de rodearla y seguir adelante.
d. Piensa en cómo tirarla abajo.
5. Acaba de ser rechazada/o para un puesto laboral, y al estar en la calle piensa o siente:
a. Quizá no soy lo suficientemente capaz para este tipo de trabajo.
b. Debo descubrir algunas fallas en mí, y superarlas.
c. Cada persona tiene un trabajo que la está esperando, y llega más tarde o más temprano.
d. Yo nunca tengo suerte.
12
6. ¿Qué frase aplicaría o aplica más, en general, ante las circunstancias de la vida?
a. Siempre que llovió paró.
b. Todo lo bueno se termina.
c. Los sueños, sueños son.
d. Lo último que se pierde es la esperanza.
7. Un familiar o amigo le dijo que volvería a las 10, son las once y media y todavía no ha llegado.
¿Qué actitud toma?
a. Piensa inmediatamente que le pasó algo y en cualquier momento llama a la policía.
b. Empieza a preocuparse.
c. Se pone a enumerar todas las razones comunes por las cuales puede haberse producido la
demora.
d. Se pone a mirar TV sin pensar en el asunto.
8. Acaba de discutir agriamente con una persona, a la que tendrá que seguir tratando, y luego
de la disputa piensa:
a. Lo voy a mandar a…
b. Bien, ya pasó…
c. ¿Cómo no entiende que tengo toda la razón?
d. Voy a repasar toda la discusión. Seguramente, debe haber puntos en los que puedo estar
equivocado. Si es así, le pediré disculpas y olvidaremos bien todo el asunto.
13
Solución: Traslada, en el siguiente cuadro, cada una de tus respuestas. En el renglón 1 marca
la letra de tu respuesta a la pregunta 1, en el 2 la letra que indique la respuesta de la pregunta
2, y así sucesivamente.
AZUL
VERDE
ROJO
AMARILLO
1.
d
a
b
c
2.
a
b
d
c
3.
c
b
a
d
4.
b
a
c
d
5.
d
a
b
c
6.
b
c
a
d
7.
a
b
c
d
8.
a
b
d
c
Cada marca señalada otorga 10 puntos al color a que corresponde. Es probable que uno de
los colores domine fuertemente, en tu caso, sobre los otros. O bien puede ser que te dé un
puntaje bastante repartido. Los colores indican una calificación específica, y tú puedes sacar
tus propias conclusiones, incluso revisando respuesta por respuesta, para descubrir en qué
situación le dio un color u otro:
AZUL: Usted tiene gran tendencia al pesimismo. Es conveniente que analice un poco sus
actitudes.
VERDE: Poca actitud positiva. Recuerde que todo puede verse bajo un ángulo más favorable,
y eso, como aprenderá en esta obra, puede dar ventajas.
ROJO: Buena actitud positiva, dotada de adecuada sensatez. No deje de fortalecerla,
siempre bajo el control de la lógica.
AMARILLO: Actitud positiva en grado superlativo, pero carente del equilibrio que dan el
sentido de prudencia y el ejercicio de la reflexión. Fortalezca estas últimas cualidades, para
compensar tanto optimismo.
Estás de acuerdo, discute en clase con tus compañeros y docente sobre tu respuesta.
14
Habilidades emocionales
¿Por qué es importante el test de la inteligencia emocional en tu vida?
 Identificar cómo somos
 Por qué somos
 A dónde vamos
 Qué podemos permitir que pase o no
Leyendo los enunciados nos damos cuenta que existen también habilidades que determinan
el color del resultado obtenido, léelas y subraya las que para ti aún no son habilidades, sino que
denotan debilidades y al lado escribe qué debes hacer para que se vuelva “Habilidad” en tu
persona.
HABILIDADES
HABILIDAD #1
CONCEPTO
Capacidad de reconocer y
comprender tus propias
emociones.
HABILIDAD #2
Autogestión de tus
emociones, autocontrol
y confianza contigo misma.
HABILIDAD #3
Iniciativa, autodisciplina
y motivación de logro.
HABILIDAD #4
Empatía, saber escuchar,
persuadir, ponerse al lugar de
los otros.
HABILIDAD #5
Capacidad de liderar y de
potenciar el desarrollo de los
demás.
HABILIDAD #6
Habilidad de comunicarte
eficazmente y de colaborar.
HABILIDAD #7
Flexibilidad, adaptabilidad a
los cambios rápidos y
capacidad de dar soluciones
creativas a contratiempos.
PERSONAL
15
Higiene
Para iniciar vamos a dar un concepto de higiene, si lo vemos en terminología médica tiene por
objeto la conservación de la salud evitando la propagación de enfermedades, la higiene
puede ser pública, industrial, ambiental, mental, privada etc., a qué le llamamos pública: se le
llama así, a los servicios que utilizamos en la calle, baños, lava manos, bancas, etc. Todos estos
servicios, aunque no dependa la higiene total de nosotros ya que alguien los debe limpiar,
nuestro buen uso evita la mala higiene del mismo, por otro lado, la higiene en la que vamos a
hacer en énfasis es la privada, que va desde la limpieza de una habitación hasta nuestros
dientes, a cada actividad de higiene que hacemos se le llama hábitos, y es así, como podemos
detallar la higiene personal.
La higiene personal habla directamente de tu persona, es la primera impresión y es la más
importante, los hábitos que nos enseñanza en casa en ocasiones no son los adecuados, o bien
son los adecuados y nosotros mismos no los hacemos bien, o por temas “tabú” no se dicen a
dan pena, tema “tabú” es que por pena no decimos, por pena no enseñamos bien. Por
ejemplo: detallaremos cada parte de tu cuerpo (“Sin tabú” penas) y la correcta forma de
limpiar y así tener una buena higiene.
Nota: por favor es un tema que es importante, si ceo que no estoy en la apertura para
escuchar nombres correctos, detalles, es mejor decirlo a la docente y evitar así, murmullos, risas
o actitudes inmaduras.
Cabeza
Orejas
Cuello
Tórax
Pelvis
Lavar cabeza con la yema de los dedos, seguido utilizar Shampoo, el mismo
se utiliza de la raíz a la punta, con masaje de yemas sobre la cabeza
directamente, quien acostumbra utilizar acondicionador debe hacerlo de la
mitad del cabello para las puntas, esto evita que el acondicionador se quede
en el cuero cabelludo y el cabello luzca como grasoso.
En la ducha es importante después del uso del shampoo y acondicionador
limpiar sutilmente las orejas, adentro y a las orillas del lado dentro y afuera
para que el shampoo no se quede en ellas y evitar así, tener residuos del
mismo, visualizados como caspa.
Cuello, el mismo debe ser en todo el contorno, parte adelante y atrás.(jabón
de cuerpo, esponja)
Conlleva, pecho, axila, espalda, brazos codo, manos, cada parte el vital, la
recomendación es usar jabón esponja y de forma circular hacer la limpieza,
es importante repetir este proceso, dos veces, a la segunda vez la esponja
debe enjabonarse en la ducha y repetir el primer procedimiento.
Inicia desde el ombligo, ingle, genitales y el ano, para la higiene del ombligo
se utilizan los dedos untados con poco de jabón, observar que no exista
ninguna suciedad adentro, en muchas ocasiones las camisas o blusas de
algodón con el roce provocan que se desprenda algodón y que se aloje en
el ombligo, también, dentro del ombligo hay ciertas líneas en donde se aloja
la suciedad y da aspecto de negro. Con la Ingle, es el mismo procedimiento,
dedos untados con poco de jabón.
16
Los genitales dependen de cada sexo:

Sexo femenino es el mismo procedimiento para todas, los médicos
aconsejas únicamente lavar con agua, sin embargo; es opcional usar el
jabón, siempre y cuando no en muchas cantidades, por medio de las
yemas de los dedos limpiar en forma circular, separar los labios mayores
lavar el interior, la entrada vaginal y por último el ano, el espacio que
divide a cada glúteo. Cómo recomendación, utilizar toallas húmedas de
dos a tres veces al día para evitar cualquier infección, ya que en
ocasiones quedan residuos del papel, el protector diario debe ser
cambiado también dos o tres veces al día.

Sexo masculino varia la forma de lavar, una necesita más cuidado que
otra. Cuando los niños nacen, por diversas situaciones a los genitales les
quitan el prepucio, dependerá de cada familia la decisión. El prepucio
es el encargado de proteger y cubrir el pene, si no se quita debe tener
un cuidado muy importante, los médicos aconsejas únicamente lavar
con agua, sin embargo; es opcional usar el jabón, siempre y cuando no
en muchas cantidades, por medio de las yemas de los dedos limpiar en
forma circular exterior e interior el precioso bajándolo cuidadosamente,
al salir de bañar, es necesario bajar el prepucio y secar con la toalla, no
lavar bien, ni secar bien puede causar mal olor en el pene y
evidenciarse masa blanca alrededor del pene, en estos casos, los penes
con prepucio es recomendable limpiarlo dos veces al día, por medio de
agua o bien usar toallas húmedas y secar. Por ninguna razón debe existir
mal olor en el pene.
Penes sin prepucio (con circuncisión) utilizar agua, o jabón si así lo
desean, lavar y secar la finalizar la ducha, por higiene lavar una vez al
día por medio de agua o toallas húmedas. Por ninguna razón debe existir
mal olor en el pene.

En ambos casos, por último, lavar ingle, ano y el espacio que divide a cada
glúteo.
Como parte de la higiene genital se recomienda, recortar el vello púbico, un
tamaño oportuno, bajo utensilios que solo tú uses y desinfectes con alcohol.
Extremidades
Inferiores
Piernas rodillas, pies, y dedos de los pies, utilizar jabón, esponja
Tomar en cuenta la siguiente: cada parte lavada del cuerpo debe ser debidamente secada y
humectada, el uso de cremas regenera la piel, (cuello, hombros, brazos, codos, manos, pecho,
estomago, cintura, pelvis, ingle, glúteos, piernas, rodillas, pies,) importante utilizar la crema
únicamente para humectar, la que misma no se vea con brillo en la cara, esto es reflejo de
haber puesto mucho y más bien puede adquirir más suciedad del ambiente.
17
No se deja de mencionar la importancia y cuidado dental, un aliento fresco es sinónimo de
cuidado, recordemos que estamos siempre en contacto con las demás personas, el aliento es
sinónimo de mala alimentación o mal cuidado de la boca, se aconseja, tomar agua pura para
mantener fresca la boca, claro, el cepillarse los dientes es vital tres veces al día, y se tiene una
higiene más elevada con el uso del hilo dental.
¿Cómo te cepillas los dientes si sabes que vas a ir al dentista? De esta forma es que debes
hacerlo siempre, y más cuando tenemos una pareja sentimental, merece un aliento y una boca
saludable.
 En grupos, o parejas, deben dramatizar casos de bullying
por la mala higiene, debe ser corto no más de dos
minutos, al finalizar, deben dar un consejo de higiene a la
en cada caso.
18
Educación sexual: Enfermedades de transmisión sexual
La sexualidad también demuestra una buena y una mala educación, ¿Por qué? porque debes
aprender del tema, no es sólo lo emocional o lo físico que debes ver, debes cuidarte y cuidar
a las demás personas…
En la Sexualidad es en donde debes tener más desconfianza.
Nacho Vidal
*Para la chicas atractivo, atento, amoroso, detallista…
*Posición económica elevada
Chicas: ¿Saldrían con él?
*Para los chicos es envidiable, por la postura económica y trabajo
que tiene permite que este con muchas chicas, se ha caracterizado
por tener a parejas muy guapas.
Cuantas chicas dijeron: Sí __________ No __________
Kristanna Loken
*Para los chicos, una mujer bella, sonriente, carismática, con un cuerpo
admirable.
Chicos: ¿Saldrían con ella?
*Para las chicas, envidiable, postura económica alta, independiente,
tiene tiempo, trabaja poco y gana mucho dinero.
Cuántos chicos dijeron: Sí __________ No __________
Claramente, nuestra inclinación por lo físico es inevitable, la vista ve lo agradable y se activa el
deseo de conocer a una persona, es un gusto que conlleva a querer tener algún contacto
físico, y ¿sabes qué? Es normal, todos en algún momento lo hemos vivido, pero, es aquí en
donde debes tener desconfianza, respondiste la pregunta ¿Saldrían con él o ella? Hubo
respuestas si y no, son dos respuestas que en este momento no son importantes, es un ejercicio,
no está pasando, así que puedo responder con la razón, emoción actuando para dar celos
etc.
19
Lo cierto es que estamos expuestos a estas decisiones todo el tiempo, con amigos del colegio,
de la colonia, de donde jugamos, de amigos de la iglesia, amigos de mis amigos, primos etc.
La convivencia con las demás personas es inevitable y se encuentran gustos. Ahora si
regresemos al tema principal, Educación sexual: Enfermedades de transmisión sexual, todo lo
anterior termina en esto, claro no en todas las ocasiones, pues, el cuidado de tu cuerpo
depende de ti, cuidarte siempre es lo más importante, de esta forma no solo cuidas tu cuerpo,
sino de la persona con la que compartes la experiencia, lamentablemente nuestros ojos no
ven más allá de lo que las personas nos dicen, o la realidad de las personas, vemos lo que está
al frente pero, no un pasado, y ese pasado puede ser bueno o bien no tan bueno, al hacer la
pregunta: ¿Saldrían con él o ella? Recuerdas tu respuesta…….
Nacho Vidal, tiene VIH, y Kristanna Loken tiene herpes vaginal, enfermedades de trasmisión
sexual, que a simple vista no las notas, que pasan desapercibidas, pero, que en ti y en la
persona pueden causar la muerte por no tener el cuidado de estar con la persona correcta.
Es lamentable en ellos, nadie quiere estar expuesto a una enfermedad de trasmisión sexual, y
¿sabes qué? muchos no saben que la tienen hasta que salen las lesiones, (heridas, bultos etc.
en los genitales) las lesiones son el segundo paso de la enfermedad, previo a esto, no notas y
no sabes nada, por esa razón la protección debe ser obligatoria, así como a ellos les pasó, a ti
también, ahora te hago la misma pregunta: ¿Saldrían con él o ella? ¿Tú respuesta varía o
sigues pensado lo mismo? Ahora tienes información que tus ojos no vieron, y esta es la realidad
de la calle, dejemos las imágenes de las personas de la hoja anterior, veámoslo ahora, el chico
(a) que te gusta, lo que no sabes de él, lo que tus ojos no pueden ver, ¿confías en él o ella? Las
personas contagiadas confiaron en sus parejas y lamentablemente llegaron a fatales
resultados.
Las enfermedades existen y cada vez se propagan más, es más normal visitar un club nocturno,
tener relaciones sexuales con las personas que laboran en los lugares, es más normal conocer
a alguien hoy y tener intimidad con la misma, claro,- existe la libertad que nos permite hacer lo
que queramos, pero, en donde se ve reflejado el cuidado a mi cuerpo, si yo no pertenezco a
las ideas antes mencionadas ¡qué bueno! es de felicitarse, pero, qué tal que a tu pareja le
gusta, lo hace con frecuencia, es allí en donde nuevamente se retoma la desconfianza,
entiendes ahora ¿por qué?
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son infecciones que se transmiten de una persona
a otra a través del contacto sexual. Las causas de las ETS son las bacterias, parásitos y virus.
Existen más de 20 tipos de ETS, cada uno de ellos no es una enfermedad que se cure como una
gripe o fiebre, son tratamientos costosos y dolorosos, unas pueden tener cura y otras no, tú eres
responsable de tu cuerpo, debes auto chequearte, no es normal ningún bulto, verrugas,
lesiones en los genitales, si esto está ocurriendo debes pedir ayuda, para descartar cualquier
enfermedad.
Responde:
 ¿Qué es ETS? ___________________________________________________________________________
 ¿A qué se le llama desconfianza sexual? __________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
 Responde: ¿Cuál es la consecuencia de no cuidarse en un acto sexual? __________________
___________________________________________________________________________________________
20
Embarazos en los adolescentes
En el tema anterior, la última pregunta fue:
¿Cuál es la consecuencia de no cuidarse en un acto sexual? Una de las posibles respuestas
fue: contagio de alguna enfermedad y otra puede ser un embarazo no deseado.
El embarazo puede ser:
Temprana (10 a 14 años)
Mediano (14 a 17 años)
Tardío (18 y más)
Existen ideales de embarazo, los mismo algunas personas han destinado edades para ellos, 25
años, hasta pensar a los 33 años, tal como lo hicimos en la línea del tiempo del primer tema, un
embarazo en la madurez depende del estatus de vida adecuado, con comodidades, en fin,
sin embargo; la estadística de embarazo en las adolescentes crece de forma desconsiderada,
y es real, hemos tenido familiares, amigos, conocidos expuestos a esto, y por la razón que
mencionamos en el tema anterior.
Lee en grupo la siguiente pregunta….
21
Se dice que llegamos a la adultez sin sentir que se está listo para ser padre o madre, pero, el
llegar a ser adulto, permite que como persona ya nos hayamos realizado profesionalmente,
socialmente y esto conlleva a tener ciertas comodidades para tener hijos. Por ejemplo:
interioriza: ¿cuándo dinero tienes hoy en los bolsillos? ¿Quién te lo dio? ¿Para qué te alcanza?
Con lo que tienes diariamente que es proporcionado por un adulto, ¿alcanza para mantener
a uno bebé? piensa con ayuda con tus compañeros para hacer estimados. Si hoy te tocará
ser papá/mamá….
Situación
Citas y cuidados en el
embarazo (9meses)
Parto
emergencias
Precio estimado en
la vida real
TOTAL: ___________________________________________________________________________
Ahora pensándolo a futuro: ¿qué implica alimentación, vestir, colegio como gastos que se
suman en la vida de un niño? ¿Lo que tienes en el bolsillo alcanza para cubrir algún gasto?
Partamos nuevamente del tema embarazos en los adolescentes, definitivamente es algo que,
si llegara a ocurrir utilizando la razón, ¿lo tendrías? y pensar también, si tu novio estaría dispuesto
a quedarse a apoyarte, o solo apoyarte con gastos y la relación se termina, y en el caso de los
varones, ¿cuál es la postura? dejar de estudiar para trabajar y cubrir los gastos, acompañar de
forma voluntaria y con amor el proceso, formalizar una relación y tratar de establecerse.
Sin duda alguna has escuchado el “Los hijos son una bendición”, pues, claro que lo es, el hecho
de poder concebir a un ser humano, no todas las personas pueden hacerlo, ya sea hombre y
mujeres, simplemente es planificarlo, desearlo y así dar calidad de vida.
22
Las fiestas
Interesante ¿no? También, alegre, llama la atención, quieres ir, y si te ánimas ¿Quién eres en
la fiesta? Porque, después de una fiesta puedes tener el título de:
Alegre
De
Ambiente
Tipo
tranquilo
Divertido(a)
Alma de
la fiesta
No baila,
pero, la
pasa bien
Molestón (a)
Extrovertido
Cero
bolas
Cool
Más
animado
Ni “huele
ni hiede”
El/ la que
toma fotos
siempre
El/ la que se
sabe todas
las
canciones
El/ la que se
da cuenta
de todo
Pues, hasta aquí todo va bien, parece ser un título que no afecta mi vida diaria, el control sobre
mi vida está bien, nada me afecta y “pues, cero rollos”
23
Pero ¿qué pasa cuando no tomamos control de la vida y del pasarla bien en una fiesta? Fiesta,
es sinónimo de pasarla alegre, bailar, cantar las canciones que me gustan, pasarla bien en
compañía de mis amigos, siempre como dicen nuestros padres “estando al tanto de todo de
mi persona y de mis amigos” pero, cuando no me cuido como persona, el panorama es otro,
la situación se sale de mi control y mi reputación es la afectada.
El/la
clavera
(a)
El/la que
engañó al
novio (a)
El/la
borracho
(a)
El/la que
se besó
con todos
El/la que
ingirió drogas
(Drogadicta)
El/la que se
fue con
alguien de
la fiesta
El/la que
bailó
exponiendo
su cuerpo
El/la se peleó
con amigos o
novio (a) y se
fue de la fiesta
(amargado)
¿Cuántos títulos más pondría? escríbelos en el espacio.
Luego, comenta en clases sobre las fiestas a las que participas, si has visto algo similar, o bien
algo peor, y comenten en clase qué hacer en caso de ver o estar al momento de algo que
crear que no es correcto. Recuerda que tu reputación a veces se marca porque una vez
cometiste el error, en caso de los varones rara vez es perjudicada la reputación, recuerdas el
rombo que dice “El /la que se besó con todos” en mucha sociedad machistas que un hombre
lo diga sobre él es sinónimo de ser “pilas” pero, al contrario, si una mujer lo hace ¿qué dicen de
ella? ______________________________________________________________________________________
Cuida tus valores, a veces por un error, nos condenan a una mala reputación.
24
Las adicciones y sus consecuencias
Iniciaremos dando una definición de ¿qué es una adición? es una necesidad de practicar algo
constantemente que nuestro cerebro razona como una conducta no saludable. Según
licenciada en Filosofía, Especialista en Orientador Humanista y Psicoterapia Gestalt, define la
adicción como una enfermedad primaria, progresiva, incurable y mortal, que afecta a la
persona física, mental, emocional y socialmente.
https://youtu.be/n-etic8_YLY Analiza el video, conecta lo que verdaderamente sucede en la
vida real, claro, después de verlo tienes que analizar los opuestos, adicción versus conexión,
todos sin duda conocemos casos de personas adictas que han tenido consecuencias, en
grupos hagan lluvia de ideas de la adición y conexión, también, redacta un párrafo
aconsejando a personas que tiene una buena conexión y no lo valoran.
Adicción
Conexión












___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
25
Cuidado de mi cuerpo
En temas anteriores hemos podido reconocer todos los factores que pueden afectar nuestro
cuerpo. Ahora te hago la siguiente pregunta ¿Qué camino quieres tomar desde ya para tú
vida?
Que difícil pregunta, aun cuando la respuesta es “OBVIA” el camino al éxito.
Muchas veces debemos tomar pequeñas decisiones que nos llevarán a esta encrucijada, sin
darte cuenta todos los días estas en esta postura, una de las elecciones que desde ya están
dejando una huella en tu vida es el CUIDAR DE TU CUERPO, en los dos temas anteriores pudimos
profundizar en las adicciones y sus consecuencias, por lo que, en este tema, te daremos
algunos consejos de ¿cómo cuidar tu cuerpo?
Una parada más antes de darte valiosa información para el cuidado personal, la icónica
película “Mi pobre angelito” de los años 90´s, lo sé, demasiado antigua, pero es una historia
real, el famoso actor infantil Macaulay Carson Culkin inició una vida de éxitos a muy corta
edad, lo que lo llevó a tomar una serie de decisiones que sin duda alguna propiciaron el
fracaso, ya que descuidó la herramienta más importante de la vida SU CUERPO, inició en fiestas,
a consumir alcohol y luego drogas más invasivas, lo que definitivamente culminó con su carrera,
durante muchos años ha luchado por rehabilitarse; sin embargo; es una batalla diaria y
constante, en donde las caídas son inevitables, pero no imposibles de superar. Para que veas
que las consecuencias son evidentes.
26
Ahora sí, empecemos, el cuidado del cuerpo no es únicamente el no consumir ningún tipo de
sustancia nociva, es bañarse diariamente, cambiar tu ropa interior, cuidar tus uñas, el pelo, los
alimentos que consumes etc.
Para cuidar tu cuerpo debes tener una rutina que incluye la higiene personal, una sana
alimentación y hacer por lo menos 3 veces por semana ejercicios y OJO que no te estoy
diciendo que debes de ir al GYM, a esta edad aun dependemos de nuestros padres por lo que
ese lujo debe esperar; a menos que hagas alguna negociación con tus padres y ellos lo puedan
pagar por tu ayuda en casa.
Debemos tomar en consideración que hay muchos
factores que pueden impedir que te cuides
correctamente, por ejemplo, el horario ya que debes
hacer tareas, los amigos que quizá te inviten a comida
chatarra o a beber algo que no te hará bien o tal vez
porque nunca lo has considerado y no sabes por dónde
empezar, te dejaré un pequeño ejercicio que te puede
ayudar a evaluar si te has estado cuidando
correctamente.
A continuación, marca con una “X” las actividades que sí realizas:

Te bañas diariamente

Lavas tus dientes 3 veces al día

Cambias tu ropa todos los días

Comes frutas y verduras

Tomas suficiente agua

Realizas actividad física para estar en forma o por diversión

Duermes al menos 8 horas durante la noche

Lees sobre temas de tu interés o que puedan aportante pensamientos positivos

Cuando estás en la mesa prestas atención a lo que tu familia comenta

Cuando ves programas de TV son programas interesantes que aportan sana diversión o
información de tu interés
27
Creo que es suficiente, te preguntarás qué tienen que ver estas cosas con el cuidado de tu
cuerpo, te comento, cuidar nuestros pensamientos también está incluido, lo que ves, buscas
en tus redes o YouTube puede contaminar tus pensamientos por lo que te invito a evaluar y
preguntarte siempre ¿esto me beneficia?
Te dejo esta imagen que te puede ayudar a tomar una idea de cómo iniciar una vida más
saludable:
Y si te animas en el siguiente espacio puedes preparar un plan de 5 actividades que estés
seguro puedes hacer para iniciar este reto del cuidado del cuerpo y pensamientos. Recuerda
escribir si es una actividad diaria o debes establecer un horario.
1.
2.
3.
4.
5.
28
Desórdenes alimenticios.
¿Qué es un desorden alimenticio? Este es un problema relacionado con la comida, muchas
veces puede ser rechazo a los alimentos al punto de consumir cantidades mínimas o puede
llevarte al otro extremo en el que desees con todas tus fuerzas comer todo lo que te dan, algo
característico de ambos extremos es que después de consumir una pequeña o gran cantidad
viene el sentimiento de CULPA, lo que hace que puedas tomar muy malas decisiones.
Hay diversos factores que propician esta condición, entre los cuales podemos mencionar:
Factores psicológicos:

Baja autoestima

Sentimientos de insuficiencia o falta de control de su vida

Depresión, ansiedad, enojo y soledad
Factores interpersonales:

Relaciones personales y familiares problemáticas

Dificultad para expresar sentimientos y emociones

Haber sido fastidiado o ridiculizado basado en su talla o peso

Historia de abuso físico o sexual
Factores sociales:

Presiones culturales que glorifican la “delgadez” y le dan un valor a obtener un “cuerpo
perfecto”

Definiciones muy concretas de belleza que incluyen solamente mujeres y hombres con
ciertos pesos y figuras

Normas culturales que valorizan a la gente en base a su apariencia física y no a sus
cualidades y virtudes internas
Factores biológicos:
Los científicos todavía se encuentran investigando las posibles causas bioquímicas o biológicas
de los trastornos alimenticios. En algunos individuos con trastornos alimenticios, se ha
encontrado que ciertas substancias químicas del cerebro (llamadas neurotransmisoras) que
controlan el hambre, el apetito y la digestión se encuentran desbalanceados. El significado
exacto y las implicaciones de estos desbalances aún se encuentran en investigación.
29
Tomado de: https://www.nationaleatingdisorders.org/ diciembre 2019.
Es importante mencionar los dos grupos principales en los que se divide esta enfermedad, por
lo que es importante definir estas dos palabras:
a. Anorexia: que se caracteriza por un rechazo sistemático de los alimentos y que se
observa generalmente en personas jóvenes; suele ir acompañado de vómitos
provocados, adelgazamiento extremo y, en el caso de las mujeres, desaparición de la
menstruación.
b. Bulimia: se caracteriza por períodos en que se come compulsivamente (atracones),
seguidos de otros de culpabilidad y malestar, con provocación del vómito; se observa
generalmente en mujeres jóvenes.
En ambos casos es una lucha constante con la proyección de nuestro cuerpo y la
inconformidad, muchas veces las personas se perciben como seres feos y sin gracia aun
cuando no es cierto. No debemos pensar que son problemas únicamente en las mujeres, al
inicio de las investigaciones la población en su mayoría pertenecía a este género, sin embargo;
durante los años se ha determinado que los hombres también lo padecen y cada vez
incrementa el número de personas que sufren esta enfermedad, llamada TRASTORNO ya que
su fundamento se encuentra en nuestra mente y trasciende a nuestro cuerpo.
Muchas veces se pueden combinar los factores, por lo que es importante que tengas la mayor
información posible, en redes sociales existen diversos grupos que invitan a tener malas
prácticas con la alimentación. Como las páginas PRO- Ana (anorexia) y PRO- Mia (bulimia) que
invitan a los y las jóvenes a realizar prácticas que aumenten este trastorno, por ejemplo.
30
Anorexia
Bulimia
Rechazo a el peso ideal para el cuerpo
Realizar dietas
Tener como único objetivo ser delgado
Consumir alimentos dulces
Realizar actividades físicas en exceso al
punto de desmayarse
Consumir grandes cantidades de alimentos
Negación de la enfermedad
Abuso de laxantes
Sentimientos de culpa, ira, enojo.
Te invito a ver el testimonio de la youtubera colombiana Paulina Galindo, conocida como
Pautips. https://www.youtube.com/watch?v=nG79F4oDEbk
Ahora te invito a que de forma personal puedas evaluarte y responder en el siguiente enlace
las preguntas: https://www.inolvidables15.com/tests/testbulimiaanorexia.htm
31
Ahora, sin importar el resultado, en el siguiente espacio realiza un compromiso para amar y
cuidar tu cuerpo:
Por último, si quieres conocer más sobre este tema puedes ver la película “Hasta los huesos”
NOTA: Si consideras que estás pasando por esta situación, sin duda busca ayuda con tus
maestros o en el departamento de orientación, no dudes que juntos lo podremos resolver.
32
Muerte en los adolescentes.
Este tema requiere de tu entera seriedad, empezaremos por decir que en la actualidad existen
diversos y abundantes motivos del por qué los y las jóvenes mueren.
Las causas que se pueden considerar más aceptables son por enfermedad o por accidente ya
que cualquiera de estas no son elección de la víctima. Lastimosamente en la realidad hay otras
más preocupantes como las sobre dosis por sustancias nocivas y la que está en los primeros
lugares de las listas de razones de muerte juvenil, El Suicidio, esta es una palabra fuerte por la
que en los siguientes párrafos trataremos con respeto todo lo relacionado al tema, recuerda
que no sabemos quién puede sentirse identificado con el tema.
Antes de empezar, busca a uno o dos compañeros y respondan:

¿Por qué creen que los y los jóvenes deciden quitarse la vida?
 ______________________________________________________________
 ______________________________________________________________
 ______________________________________________________________
 ______________________________________________________________
Definición de suicidio: es una acción que busca quitarse la vida de forma voluntaria.
33
Según el Child Mind Institute (Instituto de Mente Infantil) indica que los factores que pueden
influir son:

Muerte de un miembro de la familia, un amigo o una mascota. Los niños pueden sentir
que la separación o el divorcio de los padres, o una ruptura con el novio o la novia es
como una profunda pérdida, además de la pérdida del empleo de uno de los padres,
o que la familia pierda su casa.

Un trastorno psiquiátrico, como la depresión, o un trastorno relacionado con estrés.

Intentos de suicidio anteriores aumentan el riesgo para otro intento de suicidio.

Consumo de alcohol y otras sustancias, involucrarse en comportamientos de alto riesgo.

Tener dificultades con su orientación sexual en un ambiente que no sea respetuoso o
que no acepte dicha orientación.

Un historial familiar de suicidio.

La falta de apoyo social.

Acoso escolar. Sabemos que ser víctima de acoso es un factor de riesgo, pero también
hay cierta evidencia de que niños que son acosadores pueden tener un riesgo más alto
de comportamiento suicida.

Tener acceso a productos y/o artículos letales, como armas de fuego y pastillas.

El estigma asociado a pedir ayuda. Una de las cosas que sabemos es que mientras más
desesperadas y desamparadas las personas se sienten, tienen más probabilidad de
elegir hacerse daño a ellos mismos y terminar con su vida. También si ellos sienten
mucha culpa o vergüenza, o si ellos se sienten que no valen nada o si tienen baja
autoestima.

Las creencias culturales y religiosas.
En la lista anterior se resaltan 3 factores de riesgo, en el siguiente espació escribe ¿por qué
crees que son relevantes?:
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
34
Cuando se habla de suicidio existen varios mitos, en alguna ocasión nosotros hemos podido
haberlos creído, te dejo algunos para que puedan analizarlos y modificar tu pensamiento si es
necesario.
Las personas que están atravesando alguna situación que provoca este deseo lo llevan a
cabo en varios pasos los cuales son:
5. En el peor de los casos, Suicidio
consumado
4. Intento suicida
3. Planeación suicida
2. Ideación suicida
1. Deseo de morir
35
Como indica el último mito y verdad, el suicido se puede prevenir, la Organización Mundial de
la Salud (OMG) indica que durante el mes de septiembre se celebra la prevención para esta
condición por lo que nosotros podemos aportar apoyo a compañeros, amigos o familiares que
estés pasando por estos pensamientos, también es importante reconocer que no siempre
podremos ser nosotros los que ayuden, por lo que buscar a un profesional de la salud es la mejor
decisión.
Junto a tu maestro guía, investiga sobre las formas en las que puedes ayudar a la prevención
del suicidio y realicen por lo menos 5 carteles para pegar fuera de los salones de clases y así
estaremos ayudando a muchas personas.
NOTA: Si tienes sospechas que algún amigo o compañero está teniendo estos pensamientos
no dudes en buscar ayuda con tus maestros o en el departamento de orientación.
36
Identidad Ciudadana
En el siguiente mapa colorea el país en el que vives y escribe su nombre:
_______________________________
En el siguiente crucigrama junto a otro compañero encuentra palabras que usamos
comúnmente en Guatemala:
37
Espero hayas logrado encontrar las 5 palabras que de una u otra manera hemos aprendido y
nos caracteriza por ser chapines. (chapus, shute, chilero, cuate y chamusca)
Luego de estos breves ejercicios podemos empezar a explicar qué es la identidad ciudadana,
es una parte de nuestra personalidad que se va forjando a lo largo de nuestras vidas, esto en
base a las tradiciones, costumbres, fusiones culturales que tiene el país en el que nacimos, la
historia que tienen nuestros ancestros ha colaborado a ser quienes somos hoy, de forma
colectiva como pueblo y de forma individual como ciudadano.
Estas características nos hacen únicos dentro del mundo, por lo que debemos sentirnos
orgullosos de ser guatemaltecos, claro en esta línea puedes pensar que nuestro país tiene miles
de errores y fallas en el gobierno. Por mencionar algunos escases en los hospitales,
sobrepoblación en las escuelas, falta de recursos para el área rural, robo en las entidades del
estado y así podría continuar y llenar varías hojas, pero te tengo una noticia, todo lo que se
acaba de mencionar es responsabilidad tuya y mía, por lo que la identidad ciudadana juega
el papel más importante en este tema.
Cuando no sentimos identificados con el lugar en que crecimos como tu barrio, colonia o
condominio nos aseguramos de seguir las normas establecidas, saludamos a los vecinos, no
manchamos las paredes, no robamos y no destruimos los recursos que nos sirven a todos. Esa
responsabilidad la debemos de llevar más lejos, al colegio, al trabajo, a la iglesia, a la
comunidad.
Al momento de hacer más grande ese compromiso y querer el bienestar para todas las
personas que viven en este país es cuando podemos decir que nos identificamos como
ciudadanos guatemaltecos y esto impulsa el deseo de hacer bien nuestro trabajo para que no
solo nosotros podamos tener una mejor vida si no todos a nuestro alrededor.
Este trabajo es una cadenita en la que vamos anclando a todos, entonces si a mí me va bien,
mi entorno será mejor, eso llegará a mis amigos, familiares y ellos podrán compartir su bienestar
en otros círculos y así cada vez más serán más las personas que beneficiadas.
38
El 20 de enero de 1961, Kennedy dijo en su discurso de toma de posesión su más famosa frase:
"No preguntes qué puede hacer tu país por ti, sino qué puedes hacer tú por tú país”. Con
vigencia de más de 57 años, debemos tomar acciones prontas para rescatar a Guate y
encaminarla hacia un futuro promisorio. Te presentamos esta breve guía de preguntas que
nos ayuda a marcar un inicio de acciones. #EsDeChapines vía Facebook.
39
Ahora te invito a leer este fragmento de la canción “Orgulloso de ser Chapín” de Nelson Leal
y responde ¿Qué mensaje te deja?
Guatemala es mi tierra, es tu tierra y los sabes
Si quieres lograr un cambio empezá por vos si me entendes
y aunque son muchos los que dicen que es lo que se debería hacer
Pero no mueven ningún dedo solo hablan sin saber
Ha llegado el momento de cambiar de actitud
Trabajando todos juntos experiencia y juventud
Guatemala es nuestra tierra ya deberíamos de entender,
que nosotros somos los que
Tenemos en nuestras manos el poder
Con garra y valentía ya no hay tiempo que perder.
Vos sos un guatemalteco con honor
Vos sos un guatemalteco con valor
Porque somos la semilla que engendra libertad
porque somos parte viva de la tierra del Quetzal
Vos sos un guatemalteco trabajador (Necesitamos de tu amor, señor)
Vos sos un guatemalteco con valor
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
Por último, escribe ¿cómo podemos hacer que Guatemala sea un mejor país para nosotros?
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
40
En esta imagen te dejo algunas ideas y recordá, es responsabilidad tuya y mía.
Tomado de: https://www.facebook.com/esdechapines diciembre 2019.
41
El medio ambiente y sus cuidados.
Ahora seguro te estarás preguntando, ¿qué tiene que ver el medio ambiente y sus cuidados?
Si estamos hablando de identidad ciudadana.
Pues tiene todo que ver, cuando ya hemos comprendido el concepto anterior sabemos que
todo tiene relación, si soy un buen ciudadano, sé que no puedo abusar de los recursos que
sirven para TODOS a mi alrededor entonces, el cuidado del medio ambiente es responsabilidad
otra vez tuya y mía.
Como mencionamos anteriormente ser ciudadano es un constructo del ambiente que nos
rodea y Guatemala tiene un gran aporte al medio ambiente de todo el mundo ya que
contamos madera, metales, minerales, mármol, fauna, flora, cereales, legumbres entre otros
que se pueden mencionar, estos productos no solo se importan si no se exportan a otros países
en todo el mundo.
Esto quiere decir que, si nosotros cuidamos los recursos naturales que tenemos, apoyamos a la
economía guatemalteca, por lo tanto, se generan trabajos y llega más sustento a las familias
del país, esto es el ideal, sin embargo, en toda historia existe un, PERO y el nuestro inicia aquí.
Antes de continuar, realiza tríos e investiguen para poder responder las siguientes preguntas:

¿Qué ministerio se encarga de preservar los recursos naturales del país?
42

¿Cuáles son los principales recursos naturales de Guatemala?

¿Cuáles son los principales problemas ambientales en Guatemala?

¿Cuáles son las reservas naturales de Guatemala?
Como te explicaba anteriormente, el, pero de nuestro país es que los ciudadanos que no están
comprometidos con el medio ambiente se aprovechan de los recursos que tenemos y hacen
un mal uso de ellos.
Entonces lo que nos corresponde es aprender sobre educación ambiental y todos podemos
ayudar desde casa, el colegio, la iglesia etc.
43
En el siguiente espacio crea un afiche que promueva el uso adecuado de los recursos que
tenemos en Guatemala, utiliza toda tu creatividad.
44
Los Estudios (nivel diversificado)
Durante todo este folleto hemos estado aprendiendo y relacionando los temas con nuestra
vida cotidiana y este tema no será la excepción, cuando desde pequeños nos enseñan a ser
buenos ciudadanos comprendemos que todo lo que hacemos tiene que ir ligado, entonces
elegir la carrera también forma parte de mi compromiso con mi país.
Lo que debemos dejar claro antes que nada es que esta elección debe estar basada en las
habilidades, destrezas y objetivos que desees alcanzar, no por la presión de amigos o familiares,
puede ser que en ocasiones no tengamos más opción que seguir la profesión de nuestros
padres, pero si aprendemos a fundamentar nuestras decisiones de forma correcta
explicándoles nuestros motivos sin duda alguna tendremos mayores posibilidades de escoger
una profesión que nos apasione.
Entonces, ¿en qué momento de la vida debo decidirlo? Pues ya estamos cerca, a los 15 años
la sociedad espera que sepamos que queremos “ser de grandes” es demasiada presión,
debemos de reconocerlo, pero no es imposible tener idea de lo que nos vemos haciendo por
un buen tiempo.
Debes considerar:

Todas las carreras tendrán cursos que nos gusten o no nos gusten, por lo que tenemos tener
el compromiso de esforzarnos en las que se nos dificulten o sean un reto.

Para sentirte seguro o segura de tu elección deberán de investigar sobre la carrera y si tienes
la posibilidad probar de qué se trata, siempre puedes recurrir a tu familia o a alguien que ya
lo esté realizando.

No abandones lo que te gusta por comentarios de compañeros o por temer a seguir algo
diferente a ellos.
45

Define las metas que te gustaría alcanzar con la profesión que deseas elegir.

Recuerda que la carrera que elijas en diversificado no es necesariamente la que tiene
relación con los estudios universitarios, ahora si estás completamente seguro del camino a
seguir si es recomendable que sean compatibles.
Realiza un grupo de cuatro personas y comenten que carrera les gustaría seguir y ¿por qué?
Escribe si tienen algo en común sus ideas:
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
Luego de escuchar a tus compañeros es hora de un pequeño ejercicio personal, en el siguiente
esquema escribe las habilidades (Capacidad de una persona para hacer una cosa correctamente y con
facilidad) y destrezas (Habilidad y experiencia en la realización de una actividad determinada, generalmente
automática o inconsciente) que posees.
Habilidades
Destrezas
46
Seguro que siempre hay más de las que escribimos, pero es momento de tener un primer
encuentro con una prueba que nos puede ayudar a comprender mejor esta decisión,
recuerda que los resultados no son definitivos, de no ser el resultado que esperas, es tiempo de
analizar y buscar la forma de fortalecer las debilidades y seguir tras la meta que queremos
alcanzar.
Recuerda ¡Estamos a TIEMPO!
Ingresa al siguiente enlace y realiza la prueba diagnóstica https://www.elegircarrera.net/testvocacional.aspx
Luego tener el resultado puedes empezar el camino a la decisión que determinará tu primera
etapa de profesionalización.
47
Como trabajo, me representa.
En el tema anterior posiblemente descubrimos un poco más sobre nosotros mismos ahora es
tiempo de explicar que el trabajo que realizamos por muy pequeño que sea es una
representación de nosotros mismos.
Circula la respuesta las siguientes preguntas lo más sinceramente posible, presta atención a los
símbolos que tiene cada posible opción, estos te ayudaran a identificar tu resultado.
1. Siempre estás en casa a la hora de poner la mesa.
*. Pero siempre encuentras una excusa para no ayudar a ponerla.
+. Por eso, siempre ayudas a ponerla.
$. Pero, de vez en cuando, te haces el remolón o el ocupado.
2. Sabes que tu abuelo está enfermo:
$. Así que procuras ir a verle lo más posible.
*. No vas a verle porque eso supondría no jugar con tus amigos.
+. De vez en cuando le vas a ver, aunque prefieras estar con tus amigos.
3. Le has prometido a un amigo ir a su casa y explicarle un tema de lengua:
$. Pero, como no te apetece, le haces ir a tu casa al día siguiente.
*. Sin embargo, le dices que no puedes ir y te vas a jugar con otros amigos.
+. Así que vas a verle y estás con él hasta que lo entiende.
4. Tienes que estudiar un examen difícil:
$. Pero, como también te gusta divertirte, estudias el día antes del examen.
+. De modo que bajas a jugar mucho menos de lo habitual.
*. Pero te parece tan aburrido que decides hacerte una “chuleta”.
48
5. Te dejan al cuidado de tu hermano pequeño:
+. No le dejas nunca solo para que no le pase nada.
*. En el último momento, te haces el enfermo para que no te dejen solo con él.
$. Para que no te dé la lata, le dejas hacer lo que quiera.
6. Tu padre te pide que vayas a hacer un recado:
$. Das mil vueltas por la casa, para intentar no tener que hacerlo.
+. Lo haces enseguida.
*. Dices que no puedes porque tienes que hacer muchos deberes.
7. Sacas un libro de la biblioteca:
*. Como aún necesitas usarlo para hacer un trabajo, tardas varios días en devolverlo
+. Lo devuelves en la fecha que debes.
$. El día que se acaba el préstamo, te da pereza ir a devolverlo y vas al día siguiente.
8. Tienes un perro y te toca sacarlo a pasear:
+. Lo sacas a su hora.
$. Tardas un poco en sacarlo, para ver si alguien se te adelanta.
*. No lo sacas y luego dices que no te diste cuenta de la hora.
9. Sabes que tus libros del colegio los usará tu hermano el año que viene:
+. Las cuidas mucho, para que le queden casi nuevos.
*. Las usas como te apetece, sin preocuparte de eso para nada.
$. Te acuerdas cada vez que estropeas alguna página.
49
10. Crees que de mayor
$. Procurarás tener pocas responsabilidades, pero las asumirás.
*. Siempre que puedas, eludirás las responsabilidades.
+. Te gustará tener responsabilidades y asumirlas.
Respuestas:
Si has elegido más de 7 *
Las responsabilidades no te llaman nada la atención. Por eso, te las sueles apañar para no
asumirlas. La verdad es que eso no está muy bien. ¿Te has parado a pensar si esa actitud resulta
positiva para los demás? Piénsalo despacio y quizá cambies de opinión.
Si has elegido más de 7 $
Tienes razón cuando te da por pensar que eso de asumir responsabilidades es un poco
cansado. A veces hay que renunciar a hacer lo que a uno le gusta para hacer lo que uno
debe. Pero lo cierto es que, en el fondo, merece la pena tener en cuenta a los demás.
Si has elegido más de 7 +
Eres una persona en la que se puede confiar, con la que se puede contar porque siempre estás
junto a quienes te necesitan. ¿Verdad que es agradable atender las necesidades de los
demás?
50
Porqué te hemos puesto a descubrir si eres responsable, esta cualidad es indispensable en la
forma en la que nos desenvolvemos y desarrollamos, esto quiere decir que si tu resultado fue el
esperado eres una persona que trabaja de forma adecuada con o sin supervisión.
En el colegio es indispensable que seamos responsables con las tareas que se nos asignan ya
sean de materias o dentro del aula, esto incluye el apoyo al docente, el respeto que se le dé
cuando está dando la cátedra, respeto a los compañeros.
Nos vamos a enfocar en el trabajo escrito y aquí hablaremos sobre la comprensión lectora,
caligrafía y ortografía.
Comprensión lectora (lectura): es la capacidad de
entender lo que se lee, tanto en referencia al
significado de las palabras que forman un texto
como con respecto a la comprensión global en un
escrito.
Caligrafía: es el arte de escribir con letra bella,
artística y correctamente formada, siguiendo
diferentes estilos; pero también puede entenderse
como el conjunto de rasgos que caracterizan la
escritura de una persona o de un documento.
Ortografía: Forma correcta de escribir las palabras y
de utilizar los signos auxiliares de una lengua,
respetando sus reglas.
Es de suma importancia que comprendas a qué se refiere cada uno de ellos para poder
llevarlos a la práctica, cuando un maestro nos pide una investigación rápidamente recurrimos
a internet para descargar o copiar la información, lo cual es genial ya que esta herramienta
nos ha venido a facilitar el acceso a información, te contaré un poco de historia de cómo
debíamos de recolectar los libros que utilizaríamos para realizar un trabajo escrito.
Seguro sabes que es una biblioteca, antes por los noventas no se contaba con internet en el
celular, bueno con decirte que algunos no tuvimos celular hasta mucho tiempo después,
entonces debíamos hacer el siguiente proceso para adquirir información:
51
Llegabas a la biblioteca
y así sucesivamente con
todos los libros que
necesitaras
Debias indicar, el
nombre del libro, edición
y autor.
La bibliotecaría te
indicaba que debía de ir
al área de ficheros para
saber en donde estaba
el libro.
Si lo llevabas a casa,
tenías un máximo de 3
días para devolverlo.
Tomabas el libro según
la sección, buscabas las
páginas y copiabas a
mano la información o
podias pedirlo prestado
para llevarlo a casa.
Olvidé mencionar que durante tu estadía era prohibido hacer ninguna clase de sonido, porque
era falta de respeto para los que estábamos dentro, nada fácil cierto, ahora ustedes dejaron
atrás esos días y aun clic tienen la información; sin embargo, en países de primer mundo las
bibliotecas son lugares indispensables para la cultura ya que las personas disfrutan del tiempo
en ese lugar y el poder aún tener en sus manos los libros.
Continuemos con la importancia de sus trabajos escritos, no importa si consigues la información
desde la web o te aventures a intentar sacar un libro de las bibliotecas, lo importante es que
apliques la lectura, buena caligrafía y ortografía en tus tareas. No debemos olvidar que la
presentación al momento de la entrega también es valiosa.
52
Ahora te contaremos como buscar información en la web para que las fuentes sean seguras y
no sean una copia de otra página.
Vamos a enfatizar el paso que dice analiza y usa la información, aquí empieza la función más
importante que es la comprensión lectora, cuando ya tengas lo que requieres debes LEER toda
la información y verificar que sea orientada o lo que se te solicitó, no te recomendamos copiar
y pegar, ya que en varias ocasiones cuando no se tiene cuidado en los párrafos hay faltas
ortográficas o el tema está desarrollado desde otro punto de vista.
Recuerda que los lugares seguros de búsqueda son: páginas del estado, fines médicos, artículos
de revistas científicas, trabajos elaboradores por profesionales publicados en páginas de
importancia. Evita copiar literal de Wikipedia ya cualquiera persona tiene acceso a modificar
la información que allí aparece, no copies información de artículos en Facebook que estén
promocionados por alguna marca o juego, ya que muchas veces las universidades o centros
de investigación que ellos mencionan no han validado la misma.
Estos tres elementos son indispensables no solo en el colegio, cuando te enfrentes a la
experiencia laboral recordaras esta lección, ya que como mencionamos al inicio del tema, la
forma en que entregues tus tareas es la carta de presentación de cómo es tu responsabilidad
y la importancia que le das a los detalles.
53
Ahora que ya hemos profundizado en cómo deberías de realizar un trabajo haremos 2
pequeños ejercicios, el primero pondrá a prueba las clases de ortografía que has recibido hasta
el día de hoy, no hagas trampa, no busques en internet.
Ejercicio 1.
Encuentra los errores ortográficos en el siguiente párrafo y escribe correctamente las palabras
en el espació asignado, hay 12 palabras incorrectas:
54
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Ejercicio 2.
Realiza una búsqueda en internet sobre el tema, el género musical Reguetón y escribe un
pequeño resumen, recuerda seguir los pasos antes mencionados, utiliza la comprensión
lectora, buena caligrafía y cuida la ortografía.
Define qué quieres
saber sobre el tema:
Sitio web escogiste:
Resumen de
información:
55
Mis sueños y Metas ¿Cómo los logro?
En este tema se vale soñar a lo grande, es tiempo de definir ¿qué deseas alcanzar en la vida?
No necesariamente debe ser relacionado con el colegio.
En la siguiente imagen circula todo lo que sueñas tener o lograr:
56
Ahora ve el siguiente video “Donde tus sueños te lleven" de Javier Iriondo. Voz de Pablo Motos
https://www.youtube.com/watch?v=b2UyFJ_GMZc
En este video nos da varias palabras claves que debemos conocer para poder lograr todo lo
que nos propongamos, TODOS absolutamente TODOS buscamos en la vida el poder ser
exitosos, por lo que debemos seguir varios pasos para lograrlos.
Muchas personas no conocen la diferencia entre objetivos, metas, deseos, sueños y propósitos.
Conocer estas diferencias, puede llegar a ser vital para cuando nos propongamos algo en la
vida y queramos llegar al éxito con ello, así que he decidido condensar en explicaciones
sencillas, lo que significan estas palabras.

Objetivos
Los objetivos normalmente son fines que podríamos considerar grandes. Normalmente, los
objetivos encaran grandes logros. Para un estudiante, su objetivo puede ser finalizar su carrera
profesional. Para un profesional, puede ser el jubilarse.

Metas
Las metas por su parte son objetivos más pequeños. En el caso del estudiante, en vez de
terminar la carrera completa, su meta es terminar el año o el semestre.
En otras palabras, un objetivo se encuentra conformado por 2 o más metas, si se conforma de
una sola, esa meta pasa a ser objetivo. Podríamos definir entonces más concretamente, que
en vez de los objetivos ser «fines grandes», son elementos compuestos por metas.

Deseos
Los deseos, son el motor de los objetivos y las metas como tal. Muchos de nuestros deseos,
provienen como tal de nuestra naturaleza humana. Es justamente dicha naturaleza la que nos
hace buscar el placer en diferentes actividades.
Nuestros instintos rigen los deseos que día a día tenemos y estos podemos aprovecharlos
justamente para que trabajen en alianza con nosotros y no en nuestra contra. El éxito que
tengamos dependerá de cómo logremos controlar nuestros deseos y de cuántos de ellos
podamos materializar.

Sueños
Los sueños, son normalmente deseos idealizados. En gran medida se encuentran ubicados en
el largo plazo. Sólo se diferencian de los objetivos, por el hecho de ser mucho más ambiciosos
e ideales. Normalmente nuestros sueños están basados en lo que grandes personas han
conseguido en el pasado.
57

Propósitos
Y finalmente, los propósitos, son la voluntad de hacer algo. Un propósito en general puede
consistir en un sueño, en un deseo, en un objetivo o en una meta. Es algo que te propones. Si
quisiéramos resumir todo lo que en algún momento podrías querer lograr, hablaríamos de
propósitos. Porque dada su estructura gramática, los propósitos te permiten proponerte lograr
un sueño, una meta, un objetivo o un deseo que tengas.
Tomado de: https://www.sebascelis.com/diferencia-entre-objetivos-metas-deseos-suenos-ypropositos/
Esto nos orienta a que definamos qué es lo que deseamos alcanzar, en la medida de lo posible
debe ser REALISTA, recuerda que podemos empezar con pasos pequeños y alcanzar metas a
corto plazo para evitar los sentimientos de frustración o desesperación.
En este esquema podemos ver que el camino no necesariamente será en línea recta,
encontraremos obstáculos y problemas que deberemos afrontar siempre con la mejor actitud
para evitar el abandonar, también debemos saber que en ocasiones hay metas, sueños u
objetivos que, si dejaremos ya que podemos modificarlos y cambiar, el secreto estará en la
preparación que tengamos antes de emprender el camino.
Otros factores que son relevantes para alcanzar nuestros sueños y metas son:
Pasión
Motivación
Trabajo
constante
Perseverancia
y dedicación
58
Siempre al final de un tema llega tu turno, es momento que te atrevas a soñar, pero también a
definir el plan que llevarás a cabo para lograrlo, entonces:

Define qué deseas alcanzar, un sueño, meta, propósito, deseo u objetivo.

Luego detalla el plan que crees te puede ayudar a alcanzarlo.
59
¿Sé qué quiero ser cuando sea grande?
Bueno vamos a explicar que la frase “cuando sea grande” se refiere a las decisiones que
deberé tomar al salir del colegio, posiblemente a la profesión que desees desarrollar en la
universidad, el proyecto o sueño que definiste en la lección anterior que puede ser viajar por el
mundo, establecer mi propia empresa entre muchas otras ideas.
El fin de este manual no es darte todas las repuestas, es darte las herramientas necesarias para
que al momento de afrontar estas decisiones no lo hagas a la ligera y puedas recordar algunas
de las lecturas o sugerencias que se te han brindado, temas anteriores se relacionan a este,
pero vamos a subir el nivel y nos vamos a concentrar en etapas de la vida más avanzadas.
Como aprendimos anteriormente, ya podemos definir los objetivos y metas que deseamos
alcanzar, por ejemplo, aquí podemos proyectarnos ya como profesionales graduados o en el
proceso, mi objetivo es ser ingeniero, administrador, psicólogo, auditor, biólogo marino,
antropólogo etc.
También puedes empezar a proyectarte con un compromiso mayor, casarte, tener hijos o
adoptar una mascota que será tu responsabilidad. Todo esto también lleva un proceso y lo
debemos combinar con el trabajo para generar ingresos para financiar los estudios o proyectos
definidos.
Cuando seas mayor qué tipo de personas deseas ser, la que busca las oportunidades y logra
lo que se propone o del tipo de personas que se queda esperando en una banca sentado,
entonces, en la siguiente hoja define si ya sabes qué quieres ser cuando seas grande.
Si te sirve cierra los ojos por unos minutos e intenta verte con 10 años más, y escribe todo lo que
crees que estarás haciendo, también define cómo crees que lo lograste.
60
Yo en el futuro…
¿Cómo me veo?
¿Qué estoy haciendo?
¿Cómo lo logré?
Ahora comparte con un compañero como eres en el futuro, luego redacta una carta para tu
yo del futuro, en donde le digas cómo te sientes hoy, que planes tienes y cómo crees que lo
lograras, tómale una foto, guárdala bien y en unos años al haber logrado algo de lo que te
propusiste léela y te asombraras de tu crecimiento personal.
61
Lo que siembre hoy, me ayudará a mi cosecha de mañana.
Este título es una invitación a empezar a realizar todas las actividades de la vida de manera
correcta.
Un consejo de abuelitos muy acertado es “haz bien las cosas desde el principio para no tener
que repetirlas”
Muchas veces nos damos cuenta de que perdemos tiempo cuando nuestra mamá, abuelita,
tía o hermanx mayor nos pide que hagamos algo, cuando lo hacemos a la carrera siempre
debemos de volver hacerlo o arreglarlo nos lleva el doble de tiempo que pudimos utilizar al
hacerlo bien desde la primera vez.
Este es un principio de las personas éxitos en la vida, ya que establecen un plan de acción y
lo llevan a cabo sin “ahorrarse pasos”, claro que podemos optimizar procesos, pero pensemos
en una casa, cuando la construimos debemos de empezar por los cimientos para que tenga
bases sólidas, pero ¿qué pasa, si un día hacemos un pedazo del primer nivel, al siguiente mes,
empezamos un segundo nivel, luego regresamos a completar el primer nivel? Seguro la casa
se nos vienen abajo al primer temblor.
El cuento de los 3 Cerditos es un excelente ejemplo que debemos de ser precavidos en la
vida y hacer las cosas bien desde el principio y no hasta que tenemos los problemas cerca.
Cada uno decidió utilizar diferentes materiales, el cerdito mayor advirtió a sus hermanos que
la paja y varillas de madera no serían suficientemente fuertes para soportar los soplidos del
lobo y bueno, todos conocemos lo que sucedió.
Bueno entonces desde ya, debemos sembrar en nuestras vidas semilla que den buenos frutos.
62
Aquí me atreveré a recordarte una parábola que podemos encontrar en la biblia,
independientemente de tu religión o relación con Dios, es un buen ejemplo del tema que
estamos abordando.
La parábola del sembrador.
Es una historia de un hombre que sembró semillas en el campo. Escuchen la historia que hizo
Jesús.
Un sembrador salió a sembrar. Mientras regaba las semillas, parte de ellas cayeron junto al
camino, en tierra dura; y vinieron las aves y las comieron.
Mientras seguía sembrando, algunas semillas cayeron en pedregales, donde no había mucha
tierra, pero, aunque brotaron pronto, no duraron mucho, porque no tenían raíces profundas y
saludables y al salir el sol, se quemaron y se secaron.
Otra parte de las semillas cayó entre espinos y hierba mala; y los espinos y las hierbas crecieron
y no permitieron que crecieran las semillas que el sembrador sembró ya que las ahogaron.
Finalmente, parte cayó en buena tierra, la cual había sido trabajada, abonada y estaba libre
de hierbas y las semillas se convirtieron en plantas saludables y dieron buen fruto.
63
Reflexión:
En esta parábola, desde el punto de vista que lo desees tomar, la vida nos invita a ser cómo
la última tierra en la que cayeron las semillas, una tierra limpia y abonada para que todo lo
que llegue a nosotros sea exitoso y de buenos resultados.
En varias ocasiones hemos sido los otros tipos de tierra, en donde nada ha podido florecer, ya
sea por nuestro mal genio, malas intenciones, pereza de hacer algo bien y muchos otros
motivos más.
Esto también está acompañado de nuestros valores, ya que todo lo debemos alcanzar de
forma digna y honorable.
Ejercicio:
Junto a un compañero busquen una situación de la vida real en la que puedan aplicar la
lección de esta historia y qué tipo de tierra han sido, no siempre podemos ser la última, pero
es precisamente ese el mensaje, esforzarnos desde ahora para lograrlo.
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
64
Por último, reflexiona cómo puedes empezar a convertirte en una persona que puede hacer
que las ideas o proyectos que lleguen a su vida sean éxitos.
65
Empoderamiento juvenil a nivel micro.
El empoderamiento juvenil se refiere a la participación en la adopción de decisiones.
Empoderar a los jóvenes significa darles la oportunidad de tomar decisiones sobre asuntos que
tienen impacto en sus vidas. ¡Los jóvenes no son pasivos, son agentes activos para el desarrollo
y el cambio!
La clave para la participación y el empoderamiento juvenil es el acceso: A los jóvenes se les
debe proveer de igualdad de acceso a oportunidades (como educación y empleo), servicios
(como cuidado de la salud) y recursos e información. La clave para la participación y el
empoderamiento juvenil está también en la equidad: Todos los jóvenes deben ser capaces de
participar. La participación de los jóvenes en la planificación, aplicación, seguimiento y
evaluación de las políticas, programas y servicios relativos a la juventud los hace más
relevantes, eficientes y eficaces como grupo meta
Nivel Micro: Empoderamiento. A nivel local se trata de empoderar a jóvenes amenazados por
la exclusión social, educativa y económica. Hay que destacar las ofertas de atención flexible y
abierta a jóvenes, así como enfoques innovadores e integrales de educación no formal y
expresión juvenil. Pone un especial énfasis en la orientación hacia competencias y habilidades,
así como en la orientación hacia el entorno social: se parte de espacios palpables de la vida
cotidiana y se trabaja sobre las relaciones y la comunicación de jóvenes con su entorno. Los
enfoques y modelos que se utilizan para el fortalecimiento de la autoestima y una mayor
confianza en las propias capacidades para realizarse y sobrellevar la vida, capacidades de
decisión propia y autoayuda tiene un carácter fuertemente innovador. Además, el fomento de
la organización juvenil que se realiza en cooperación con alianzas con adultos.
Tomado de: http://pedrotorres.org/metodologia-del-empoderamiento-juvenil/
66
Cada día diferentes instituciones y organizaciones luchan para proporcionar espacios en los
que los jóvenes tengan una voz más actica en la toma de decisiones sobre temas que nadie
mejor que ustedes saben que les afectan.
En grupos de 3 o 4 compañeros, realicen una lluvia de idea de temas que les interesarían
conocer para sentir que se les toma en cuenta, esto puede ser en el entorno de clase, casa o
iglesia:
1
2
3
4
5
Ya que le tema es el empoderamiento juvenil a nivel micro, deseamos proponerles que realicen
un proyecto que se debe de llevar a cabo antes de que finalice el año, deben realizar un plan
de acción para recaudar recursos para ayudar a una institución que ustedes deseen o pueden
ser la elaboración de una campaña informativa para los compañeros de otras clases sobre un
tema de interés que deseen exponer, su maestra guía debe apoyarles en la elaboración de
este.
Deben presentar el plan a dirección general para su aprobación.
1. Establecer el nombre del proyecto o Tema a exponer
2. Definir la institución que desean apoyar o grados dentro
del colegio a quienes expondrán la información
3. Redactar un objetivo general
4. Redactar dos objetivos específicos
5. Detallar recursos y proyección de inversión
6. Detallar actividades que les ayudaran a obtener los
recursos
7. Definir meta que se desea alcanzar
8. Incluir al finalizar la actividad un PNI (Positivo, negativo,
interesante)
Esto les pude tomar varias sesiones por lo que deberán
organizarse para lograrlo y presentarlo.
67
Habilidades Sociales
Las habilidades sociales se cargan de una mayor importancia durante la etapa adolescente
pues es durante esta etapa que el adolescente forjará su personalidad.
Aquí los adolescentes sienten la necesidad de alejarse de su círculo familiar. Es, en este
momento, donde las amistades toman un papel preponderante y mayor que el de la familia
en la mayoría de los casos.
La capacidad social, para los adolescentes, les promete un bienestar y adaptabilidad
social, así como también les asegura una inclusión dentro de su círculo de amistades, ahora
notablemente importante para ellos.
Estas habilidades sociales que el adolescente construye se verán reflejadas tanto en el ámbito
escolar, laboral, sentimental y personal.
Habilidades sociales básicas:
Las habilidades sociales en adolescentes que deben desarrollar son:

Asertividad. Poder defender los pensamientos e ideales propios sin dañar u ofender el del
resto.

Apego. Se conoce al apego como la habilidad de poder establecer lazos afectivos con
otras personas.

Empatía. Reconocer los sentimientos de otra persona y sentirlos como propios.

Resolución de conflictos. Capacidad para poder solucionar conflictos de forma
calmada y coherente.

Autocontrol. Controlar las propias emociones o sentimientos ante situaciones
determinadas.

Comprensión de las situaciones. Comprender exactamente qué es lo que sucede más
allá de lo que se diga con palabras, es decir, aprender a leer entre líneas.

Comunicación. Es la capacidad de comunicarse del modo correcto y de reconocer las
diferentes comunicaciones: verbales y gestuales.
68
Estas no siempre son fáciles de alcanzar, ya que podemos estar atravesando alguna dificultad
que nos impida desarrollarla.
Algunos factores puedes ser:

Dificultades para expresar los propios sentimientos y reconocer los ajenos.

Baja autoestima.

Problemas escolares.

Cambios de ánimo bruscos, producto de un malestar interno por la falta del
reconocimiento de las emociones.
Para tener una idea de los momentos en los que desarrollamos las habilidades sociales, ve el
siguiente video y luego comenta con tus compañeros: Conflictos - No pierdas la perspectiva.
https://www.youtube.com/watch?v=TiNUaHXsjBA&list=PL4cs6SNAMI9dV_s1hP9bVYLoSY3e4Ca-
¿Cómo crees que era una forma asertiva de resolver la situación?
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___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
¿En qué momentos en clase se han utilizado correctamente las habilidades sociales?
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
¿Qué importancia tiene la comunicación asertiva al momento de resolver conflictos?
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
69
Uso correcto de la tecnología
En la era de la tecnología todos estamos en redes sociales, exponemos nuestros gustos,
intereses, logros y fracasos, ya sea por medio de una imagen, un pensamiento, un gif o Emoji.
Esto ha permitido que familiares, amigos y personas que no conocemos tengan acceso
ilimitado a quienes somos o al menos a lo que queremos enseñar a las personas.
Pero no te dejes engañar, muchas veces lo que las personas publican es una pequeña fracción
de lo que en realidad son, no todos se atreven a exponer su verdadera forma de ser, ya sea
por miedo a ser juzgados o desean evadir situaciones que los entristecen o decepcionan y de
esta manera viven realidades alternas.
Cuantas veces no nos ha pasado a nosotros que respondemos con un “sí, todo bien” cuando
alguien nos pregunta cómo estamos, pero en realidad están pasando miles de cosas por
nuestra mente, es por eso por lo que en este pequeño tema expondremos la importancia de
usar correctamente la tecnología.
Todos tenemos un perfil que alimentamos con detalles personales, sin embargo; al momento
de abrir estas páginas, no somos conscientes de los permisos que estamos dando para que la
información se use según los intereses de la marca, desde el momento que damos “ACEPTAR A
LOS TÉRMINOS” hemos dejado de ser dueños de nuestra información y fotografías y ellos tienen
el control total, esto quiere decir que pueden utilizarla sin consultarnos.
70
Cuando alguien con más experiencia en estas redes nos lo advierte, nosotros rápidamente nos
molestamos o pensamos que es exagerado, pero durante el desarrollo de la tecnología
también se han ido desarrollando nuevas formas de lastimar a las personas. Constantemente
escuchamos o leemos sobre víctimas de cualquier tipo de violencia por el mal uso del recurso.
Debemos de ser cuidadosos y no permitir el acceso a extraños,
claro eso reduce la cantidad de likes en nuestras fotos o limita
nuestro crecimiento popular, pero asegurarte de a quienes estas
aceptando es la mejor forma de no exponerte a peligros no solo
virtuales, si no rastreos y en los casos más graves secuestros y
violación.
Existen varias plataformas que cuentan con diversos servicios, desde mensajes que se borran
inmediatamente, filtros que hacen lucir mejor cada imagen, creer que por tener la opción de
no mostrar la ubicación está deshabilitada o páginas en las que puedas usar avatares y
seudónimos y aquí donde creemos que podemos enviar cualquier información o fotografías sin
ser invadidos en la privacidad, pero como indiqué antes cuando tu presionas “acepto los
términos y enviar imagen” has perdido el control total sobre lo que se puede y no se puede
hacer con lo enviado.
Todo esto nos ha llevado a aprender términos como nudes, packs, sexting, grooming, estas
palabras refieren a imágenes de nuestro cuerpo desnudo o exposición de nuestros genitales,
también se ha popularizado el compartir videos de contenido sexual explícito.
En este momento te puede parecer chistoso, cool y en onda, pero déjame hacerte una
pregunta, ese contenido una vez lo comparten las personas, jamás podrás eliminarlo de la nube
por más denuncias que reportes, entonces ¿en algunos años quieres que las personas te
recuerden por este tipo de prácticas?
71
Busca el significado de las siguientes las siguientes palabras:
1. Nudes
2. Packs
3. Sexting
4. Grooming
Como te puedes dar cuenta, todas las palabras están relacionadas a contenido sexual, al
practicar cualquiera de las anteriores están corriendo riesgo no saber a quién le estás abriendo
la puerta de tu intimidad. No todas las personas tienen buenas intenciones por lo que cuidar
de ti es una tarea diaria y necesaria para no correr riesgos innecesarios.
La página Pantallas Amigas https://www.pantallasamigas.net/ tiene excelentes recursos para
comprender mejor estos términos, te dejo unos videos que pueden ayudarte.
Sexting: https://www.youtube.com/watch?v=qkDvoSqNkxc /
Grooming:https://www.youtube.com/watch?v=Pa2ttVRA-xU
¿Crees que es exagerado decir que nos hemos vuelto adictos a las
redes sociales?
¿Qué es un adicto?
Una persona que pasa tanto tiempo en las redes que no lo puede controlar.
Estás comiendo y tienes que ver tu Facebook u otra red social. Eso es una
adicción total. Te pasas mirando y buscando fotos y mirando quién escribió y
lo que escribió.
¿Cómo uno se da cuenta?
Cuando dejas de poder interactuar socialmente. En vez de estar hablando con la
persona que está al frente tuyo, estás hablando con la persona que está al otro
lado de la red. No lo puedes evitar.
¿Cómo empieza la rutina?
Lo primero que haces es dormir con el celular al lado. Luego mirar cuando alguien
te ha escrito. Si despiertas a mitad de la noche, ya estás mirando quién te escribió.
¿Cómo transcurre el día?
Sigues mirándolo. No se puede sacar uno muchas fotos, porque se dan cuenta que
estás metido en el celular.
72
Otra forma de identificar si eres adicto a redes sociales es prestando atención a esto:
73
¿Qué valores me representan?
Los valores son aquellos principios, virtudes o cualidades que caracterizan a una persona, una
acción o un objeto que se consideran típicamente positivos o de gran importancia por un
grupo social.
Estas son normas que nos ayudan a tener buenas relaciones interpersonales con nuestros
diferentes entornos, en este caso los valores son generales y te ayudan en casa, colegio, iglesia,
grupo de baile etc.
Los valores son aquellas cualidades que se destacan en cada individuo y que, a su vez, le
impulsan a actuar de una u otra manera porque forman parte de sus creencias, determinan
sus conductas y expresan sus intereses y sentimientos.
En este sentido, los valores definen los pensamientos de las personas y la manera en cómo
desean vivir y compartir sus experiencias con quienes les rodean.
Referencia de https://www.significados.com/valores/
74
Según la agencia de la ONU para Refugiados del comité Español ACNUR, indica que hay 7
valores considerados los más importantes:

La honestidad. Supone que como personas debemos decir siempre la verdad. No
significa ser hirientes, ya que la honestidad debe ir acompañada siempre de otro valor
fundamental que es el respeto. Ser honesto significa ser objetivo, hablar con sinceridad y
respetar las opiniones de otras personas.

La sensibilidad. Debemos ser sensibles ante otras personas. Esto nos permitirá ayudar, ser
compasivos, utilizar la empatía y entender el dolor ajeno. Una persona sensible
comprende las miradas y los gestos más allá de las palabras y sabe cuándo otra necesita
algo.

La gratitud. Estamos acostumbrados a un mundo que se mueve muy deprisa. Nos
quejamos de lo que no tenemos o de lo que tenemos sin darnos cuenta de que debemos
ser agradecidos, pues en nuestra vida hay muchos motivos para la alegría y para decir
“gracias”.

La humildad. Nos permite conocernos a nosotros mismos, saber que tenemos defectos y
aceptarlos, entender que siempre se puede sacar una lección de todo lo que ocurre a
nuestro alrededor.

La prudencia. En la vida, actuar con prudencia significa saber evaluar los riesgos y
controlarlos en la medida de lo posible. Es importante ser prudente cuando no se conoce
a otra persona o cuando no se sabe cuáles son las circunstancias de un caso.

El respeto. Como decíamos antes, se relaciona con la honestidad. El respeto conlleva
atención o consideración hacia otra persona. Es uno de los valores humanos más
importantes, ya que fomenta la buena convivencia entre personas muy diferentes.

La responsabilidad. Supone el cumplimiento de las obligaciones, el tener cuidado a la
hora de tomar decisiones o llevar a cabo una acción. Es una cualidad que poseen las
personas que son capaces de comprometerse y actuar de forma correcta.
Podemos comprender que los valores son los que nos impulsan a reaccionar ante las
situaciones que nos presente la vida, es indispensable saber que el tener valores firmes nos
ayudará a tomar mejores decisiones basadas en la ética.
75
También existen LOS ANTIVALORES son conocidos también como valores inmorales, es decir
conductas dañinas y actitudes negativas que los seres humanos manifiestan día tras día en la
sociedad.
En la actualidad podemos ver diversas situaciones de violencia, crímenes, poco interés por el
prójimo ya que desde los hogares se está perdiendo el inculcar valores por muchas causas que
en algunos casos no son culpa de los padres de familia.
Recordemos que las redes sociales y el acceso ilimitado a internet, nos permite tener al alcance
de nuestros ojos y oídos, videos o publicaciones en los que nos enseñan que “Está bien realizar
actos inadecuados” es por esto que debes ser consiente de tus intereses.
Algunos de estos antivalores son:
1. Esclavitud
6. Guerra
2. Angustia
7. Irrespeto
3. Deshonestidad
8. Irresponsabilidad
4. Arrogancia
9. Altanería o soberbia
5. Odio
10. Intolerancia social
Una buena forma de saber si estamos actuando bajo buenos valores es que al realizar una
actividad podamos sentir culpa, nerviosismo o incomodidad, si te sientes así, ten por seguro que
lo que estás a punto de realizar no va de la mano de valores y posiblemente realices una acción
motivada por un antivalor.
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Te
invito
a
ver
el
siguiente
video
https://www.youtube.com/watch?v=iR06WoCk5KE
sobre
Valores
morales
y
éticos
Interesante verdad, por más que nos enfoquemos en la parte negativa de la sociedad o
nuestros entornos personales, aún hay esperanza.
Realicemos el siguiente ejercicio:
En el siguiente dibujo escribe los valores que consideres indispensables en tu vida.
Te pedí que lo hicieras en un dibujo de casa ya que es el primer lugar en donde empezamos a
forjar nuestros valores, sin embargo; el colegio es un lugar muy importante en donde los
aprendemos y aplicamos.
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Como ya reconociste los valores que son importantes para ti, busca a dos compañeros y
compartan si hay valores en común o si no incluiste alguno que pueda ayudarte a ser mejor
persona.
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Para finalizar este folleto, relacionaremos todos los temas antes vistos que nos llevan a poder
definir claramente los valores que deseamos practicar en nuestras vidas cotidianas, con toda
la clase realicen de forma creativa carteles en donde detallen por lo menos 5 valores que han
aprendido en el colegio y la importancia de practicarlos.
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Lo hiciste genial, recuerda que siempre puedes volver a este manual y retomar
alguna idea de los temas que más te interesen.
Nos vemos en el Manual de Desarrollo #4.
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