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Conversaciones
La Libertad Es Todo y El Amor Todo Lo Demás
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Conversaciones
La Libertad Es Todo y El Amor Todo Lo Demás
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3
Richard Bandler y Owen Fitzpatrick
Titulo Original:
CONVERSATIONS:
F r e e d o m i s E v e r y t h i n g a n d L o v e o s All t h e R e s t
Original English Language Edition
Copyright 2005, by
Mysterious Publications
P.O. B O X 1 0 3 0 8 , D u b l i n 1 2 I r s l a n d .
Edición en Español:
© 2 0 0 8 E d i t o r i a l K h a o s S.A. de C.V.
Eduardo Alcalde
Tzaci I-Cervantes Ortega
Martha Guerrero Martel
Bárbara Castro Obregón
ISBN: 9 6 8 - 5 7 3 8 - 0 2 - 5
ISBN13: 9 7 8 - 9 6 8 - 5 7 3 8 - 0 2 - 6
Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida,
sin autorización escrita de los titulares del copyright©, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción total o parcial de
esta obra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografía y el tratamiento Informático y ia distribución de ejemplares de
ella mediante alquiler o préstamo público.
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I m p r e s o p o r 2 be Print S.A. de C.V.
1 , E d i c i ó n en E s p a ñ o l 1,000 e j e m p l a r e s
y se terminó de imprimir en el m e s de enero del 2008,
a
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Contenido
Agradecimientos
7
Nota para los lectores
10
Prefacio por el Dr. Richard Bandler
13
INTRODUCCIÓN: AVENTURAS EN LIBERTAD PERSONAL
17
SECCIÓN 1: ESCAPANDO DE UNA PRISIÓN MISERABLE
1.
Un Momento de Claridad
21
2.
3.
4.
5.
La Oportunidad de una Vida
La Fuente de la Miseria Humana
PNL: Una Historia de la Tecnología del Éxito
Narraciones Irrelevantes al azar 1: El Código Secreto de la Libertad
23
25
29
32
SECCIÓN 2: EL ARTE DE LA LIBERTAD PERSONAL
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
La Aventura Comienza
Definiendo Libertad Personal
Desarrollando Verdadera Libertad
Rompiendo Las Cadenas de los Libres
Mi Propio Infierno Personal
La Liberación de Tu Mente
Narraciones Irrelevantes al azar: Jugando Juegos con Mentes
35
36
43
46
53
56
64
SECCIÓN 3: LAS CLAVES PARA CAMBIAR TU VIDA
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
Entrena para Cambiar
Entendiendo el Cambio
Moviéndose en Mejores Direcciones: Objetivos Bien Formados
Momentos de Epifanía
Puntos de Umbral: El Secreto de la Motivación que Cambia la Vida
La Última de las Libertades Humanas: Una Actitud Sobresaliente
Las Creencias y los Estados del Éxito
La Ilusión de la Realidad: La Libertad de una Perspectiva Diferente
El Poder del Humor
Narraciones Irrelevantes al azar 3: Un Trance Para Cambiar Tu Vida
70
71
80
88
94
101
104
111
115
125
SECCIÓN 4: ROMPIENDO LAS CADENAS DEL SÍ MISMO
23.
24.
25.
El Cocktail de tu Sí Mismo
Las Mentiras de la Psicología
El Gran Mundo Malo: El Síndrome del 'Pobre de Mí'
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130
131
140
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
Espejito, Espejito en la Pared:
Los Problemas de una Auto Imagen Distorsionada
Destruyendo la Máquina Creadora de Problemas
Ser Perfecto no está bien
Declarando la Guerra al Terrorismo Mental
Liberando el Tiempo
El Arte de la Libertad Financiera
Cuidandote a Ti Mismo
Narraciones Irrelevantes al azar 4: Tomando con Seriedad el Reírse
146
153
157
162
184
188
195
SECCIÓN 5: EL ARTE DE AMAR LA LIBERTAD
34.
35.
36.
Amar de Hecho, amar realmente
El Amor Mueve ai Mundo 201
Escapando de una Prisión Solitaria:
Escapando de la Prisión de la Soledad
37. El Arte de la Comunicación
38. Rechazando el Rechazo y el Fracaso 222
204
39.
Palos y Piedras y Palabras que Lastiman
40.
El Arte de la Buena Amistad
41.
A qué se debe que ya ni nos hablamos
42.
El Arte del Amor Verdadero
43.
A Veces las Cosas Simplemente No Funcionan
44.
Todo lo que Necesitas es Amor
45. Narraciones irrelevantes al azar 5: Finalizando el Trance 270
2
2
6
234
238
244
255
263
SECCIÓN 6: EL ARTE DE LA LIBERTAD ESPIRITUAL
46. Libera al mundo 275
47.
Ventanas sobre la Espiritualidad
48.
La Libertad para Crecer
49.
Cómo Encontrarte a Ti Mismo
50.
El Atractivo de los Gurús
51.
Sintiéndose Impotente en el Mundo Moderno
52.
La Pena de la Muerte: Las Cosas Difíciles de la Vida
53.
Cómo Enfrentar el Cambio en el Mundo
54.
Cómo Cambiar al Mundo
55.
276
285
289
296
304
310
313
318
Narraciones Irrelevantes al azar 6: Una Experiencia Natural
CONCLUSIÓN:
LA
FUENTE
DE
LA
ALEGRÍA
HUMANA
GLOSARIO DE TÉRMINOS
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324
329
336
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Este libro va dirigido a aquellos que están interesados en mejorar
la calidad de su vida, en llegar a ser más felices y más encantados con la
vida. No leas este libro para absorber las ideas que se encuentran en él, si
no estás preparado para abrirte y disfrutar de ideas simples, presentadas
de manera simple. A aquellos interesados en permanecer esclavizados
por las cadenas de los libres, este libro puede ayudarlos a olvidar lo que
no es importante; a darse cuenta que la lectura de este libro puede abrir
los verdaderos ojos y así ayudar a ver a través de las mentiras de las
limitaciones, la tristeza y el miedo, y mostrar que el mundo está lleno de
extrañas e imprecedentes oportunidades para encontrar una inexplicable
sensación de bienestar.
Este libro contiene muchas ideas, sugerencias y técnicas que
pueden mejorar tu vida. A u n q u e la PNL está llegando a ser una tecnología
cada vez más popular en el planeta, no quiere decir que porque alguien
practique PNL esté por ello adecuadamente preparado. Nosotros te
recomendamos que si estás interesado en aprender PNL, busques hacerlo
con un entrenador certificado directamente por el Dr. Richard Bandler.
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Por ambos autores
Por estas personas nuestra vida es mejor. L o s consideramos colegas y
amigos. Gracias a John y Kathleen LaValle, Paul McFCenna, Kate Benson
y Gabe y Barbara Guerrero.
De Richard
Para
Para
Para
Para
Para
Jay, Elizabeth, Jayson y por supuesto, Polly
mi m a m á , Ruby, y mi hermana, Pam
el Dr. John O ' D e a y Debra
Sean y Maura Flannagan
M. Gerald Schwartzbach
Para todos aquellos queridos clientes, sin cuyas dificultades yo nunca
hubiera tenido nada que aprender.
De Owen
Yo quiero agradecer a las siguientes personas, las cuales han tenido un
profundo impacto sobre mi vida y sobre la adquisición de libertad y
amor.
Mi Familia
A mis padres, Marjorie y Brian, por todo. Ustedes son los mejores padres
que uno desearía y los a m o más de lo que imaginan.., Emer, por ser una
gran h e r m a n a . . . mi Abuelita por amarme y a mi heroico tío S h e a . . . mi
Abuelita P a c k i e . . . , a mi tío Joe, Granda, mi tía Peggy y mi tío Tony por
su amor cuando ellos estaban v i v o s . . . mi extensa familia incluyendo a
Brendan, Michael K., Aisling, Sinead, Orla, Donal, Oisin, Lucy, Michael
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G., Pat, Bob, Mat, Kelly, Maureen, Hill y todos los demás; estoy muy
orgulloso de ser familiar de cada uno de u s t e d e s . . . a mi socio en los
entrenamientos, Brian, por ser un socio tan maravilloso y un querido
amigo, y a su familia a la que siento como si fuera la mía, Theresa, Cian,
y Dillon.
Aquellos que me ayudaron de manera directa con el libro.
Mis grandes amigos, como la maravillosa Gillian McNamara-Fowley,
Michael Connolly, Aoife Ni Bhreachain Curran y Barry Holden
por su brillante ayuda. A Richie Collins, mi amigo, por su trabajo en
la transcripción y por hacerme reír. A Claire Rourke quien ha sido de
inmensa ayuda en la edición de este libro.
Mentores y Maestros
A E r i c R o b b i e p o r t o d a su sabiduría, su creatividady su profunda penetración
en las c o s a s . . . a Frank Farrelly por hacerme reír a carcajadas...a David
Northrop por su amistad y consejos... a Joe Keaney, al Dalai Lama, a
Michael Breen, a Liz D u n n e y a otros maestros de quienes he aprendido
mucho.
Amigos
Mis amigos 'de casa': Eddie, Davee y Shane por hacerme sonreír, reír y
sentirme amado. Mis otros buenos amigos: Joe Higgins, Lauren, Kevin,
Niall, Mark D., Brian E, Gemina, Ruth, Lizzy, Audrey, Joe, Annette,
Ciaran, Eileen, Baggo, N e w y , Stevee, Susan, Mark, Martin, Car, Rob,
Cliona, Colm y Suzanne Mckay. Mis amigos de la universidad: Ruarai,
Maire, Caoilte, Karl, Paul, Aleisha, Darragh, Tommy, Mick K., Gary,
Martin, John, Sean, Alan C, Niamh, Fiona, Siobhan D., Helen, R o b ,
J.P., Martina, Olga, Anne Marie, Murissa, Mick H., Carolyn, Catherine,
Martin y Gerrie... a mis amigos de Sportslink FC especialmente a Dave,
Jay y Roseanne por su profunda comprensión sobre la vida y estilo...
el ángel Roisin, Ben por hacerme sentir orgulloso y N ú m e r o 6 por
hacerme sonreír... Rab y Michelle por su gran generosidad, amistad e
inspiración...-Siobhan M a c p o r una experiencia que valió la pena, mi
amor y m á s sincero agradecimiento a cada uno de ustedes.
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Colegas y amigos
Alessio, Hugh, T h o m a s , Antón, Zana, Morag, N i a m h , Allison, Anna.
John, Rachel, Steve, Gabrielle, Ed Percival, Deirdra, Rachel, Cora,
Judymay, Cathy, Gail, DP, Maurice, Fergal, Lynda, Kay, Bryan, Phillipe,
Gerry, Rob, Laura, Harry, the John B's, Colin, Mahboob. Mark, Ron,
Edie, Phil, Jackie, Jenny, Peta Heskall, Pete Cohén, Clay, Jag, Kier,
Maria O ' M , Michelle, John SLV, Ivonne, Jamie, Derek, James, Mark,
Dave, Holly, Reeney, Ornar, Liopi, Javier, Eduardo, Gaby, Sergio, Olga,
Edgar & Reed, y a todos los demás por sus consejos y a y u d a . . . Jan, Van,
Dan, Sajan, Ashlesh, Hemant y a todos los demás, mis amigos especiales
en la India. Gracias a todos ustedes por su maravillosa hospitalidad y
amistad.
Otros
agradecimientos
A aquellos que han entrenado comnigo, clientes y estudiantes quienes
me enseñaron tanto, como yo a ellos. Mi verdadero amor al Glasgow
Celtic FC, por hacerme feliz...Martin O'Neill, Henrik Larson, U2,
Morrisey, Eminem, Ricky Gervais, Billy Connolly, Eddie Izzard, Hill
Hicks, Cecilia Ahern, Tommy Tiernan y Karl Spain por inspirarme con
su brillantez... a Dios (cada versión diferente) por ser b u e n o conmigo.
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"Conversaciones", hace un recuento extensivo de conversaciones entre
el Doctor Richard Bandler, co-fundador de un campo de desarrollo personal,
conocido como Programación "Neuro Lingüística (PNL), Owen Fitzpatrick
y yo. Richard es mi maestro, mi mentor y mi amigo, y es considerado por
muchos alrededor del mundo, como un genio en vida. Este libro surgió como
resultado de conversaciones que tuvieron lugar en distintas partes del mundo
del 2002 al 2005. En el 2003, viajé por algunos meses alrededor del mundo,
y las experiencias de mis viajes, así como aquellas con mis clentes, también
contribuyeron a este libro.
Richard es el artista creativo detrás de las ideas que han revolucionado la
psicología moderna, los negocios, y los campos del coaching, la autoayuda y la
superación personal. Su conocimiento profundo de la mente humana, ha tenido
un enorme impacto sobre el mundo. Cada librería "de la esquina" tiene hoy
libros de PNL.
Sinceramente, espero que algún día se premie y se otorgue un merecido
reconocimiento a Richard, por todo lo que ha logrado. Hasta entonces, ofrezco
este libro como un tributo a su trabajo. Espero que pueda brillar el mismo deleite
en los lectores, que el que ha conmovido a tantas almas a través del tiempo,
desde que comenzó a enseñar hace más de 30 años, a convertirse en personas
más felices y más libres. Las conversaciones que sostuvimos fueron a menudo
unilaterales, debido a mis esfuerzos de aprovechar el tiempo con Richard de la
mejor manera posible. Richard sugirió que, debido a mi extensa experiencia
con clientes y a las interesantes vivencias e ideas que tengo a la fecha, sería
enriquecedor añadir a las conversaciones, muchas de mis propias historias,
perspectivas y ejemplos, Y de todo esto, nació un libro. Al relatar el historial de
casos y anécdotas personales para ayudar a explicar las ideas que presentamos,
los nombres han sido cambiados o encubiertos, para proteger la identidad de
aquellos involucrados. Algunas personas nos han dado su permiso de utilizar
sus verdaderos nombres.
Hemos omitido la mayor parle de los expletivos, de las conversaciones
relacionadas aquí, sin embargo, en casos particulares, cuando sirvieron a un
propósito importante, los hemos dejado.
De cuando en cuando, puede parecer que algunas oraciones no son
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gramaticalmente correctas, pero éstas están escritas para un propósito, como
]a PNL y la gramática convencional, no necesariamente comparten la misma
estructura. Muchas personas que han tenido el placer de atender a un curso
con Richard Bandler entenderán que, de alguna manera, salen del curso y se
encuentran comprometidos en nuevas conductas, con nuevas habilidades, y
una nueva actitud. Cuando hayas terminado este libro, tendrás una experiencia
similar. Hay una razón específica para esto.
En este libro, los términos "consciente e inconsciente" serán utilizados
para expresar aspectos de la mente. Por "consciente" queremos decir, esa parte de
tu mente que piensa critica, racional y lógicamente. Por "inconsciente" queremos
decir, esa parte de tu mente que es responsable de tus emociones y sensaciones,
de tu creatividad, que contiene tus recuerdos, sabiduría y percepciones.
Tu inconsciente es la parte de tu mente que controla tus hábitos y maneras
habituales de pensar. La clave para cambiar tu vida, es aprender a manejar tu
inconsciente en formas más efectivas. Hay muchos libros que procuran enseñar
PNL, que están escritos de manera complicada. Este libro es diferente. Aquí, hemos
utilizado un sistema sofisticado para anidar la información, ideas y sugestiones
dentro de capas de historias y ejemplos para ayudar al lectora inconscientemente
desarrollar nuevas maneras de pensar y sentir.
Esperamos que para aquellos de ustedes con experiencia en PNL, puedan
disfrutar estudiando el texto con mayor detalle, y aprendan más sobre las clases
de patrones que hemos utilizado en el libro, "cortando a la medida" tanto de la
mente consciente como inconsciente. Hay muchos, muchos ejemplos de patrones
de lenguaje, historias anidadas y metáforas a múltiples niveles que hacen que este
libro sea mucho más efectivo en su impacto sobre el lector.
Para aquellos de ustedes con poca o ninguna experiencia con PNL, y a
pesar de la sofisticación dirigida a la comunicación multinivel en este libro,
esperamos que encuentren las ideas inherentes de manera tan simple como en
realidad son. La libertad personal es una cosa fácil de entender, de la cual aprender
y de desarrollar una vez que sabes cómo. Por favor no te sorprendas demasiado
de cuan rápido te encuentras sintiéndote más feliz y desarrollando nuevas, y más
liberadoras actitudes y perspectivas a medida que continúas leyendo. Recuerda,
la mayor parte se hace a través de psicología sencilla... el arte de la sugestión
inconsciente.
Este libro está dividido en un número de secciones:
• La primera sección explica más acerca de cómo surgió este libro y del
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concepto conocido como PNL.
• Las conversaciones con Richard comienzan en la segunda sección,
cuando discutimos la noción de libertad personal.
• En la tercera sección exploramos el proceso de cómo el cambio duradero
y permanente ocurre y cuáles son las claves para cambiar cualquier cosa en tu
vida.
• En la cuarta sección, examinamos cómo tratar con éxito los problemas
que las personas tienen consigo mismas y con su vida.
• En la quinta sección, exploramos cómo mejorar tus relaciones con los
demás.
• Y finalmente, en la sexta sección, discutimos cómo puedes desarrollarte
espiritualmente de la mejor manera y conectar de manera más útil con tu
universo.
También incluimos un capítulo de escapadas al azar en cada sección.
Estos capítulos son simplemente extractos al azar que hemos querido incluir,
valga la redundancia; pero que no tenían un espacio específico dentro del libro
y también tienen sus propias funciones.
Al final de algunas secciones y capítulos, hay un número de ejercicios
y tareas que te permitirán dominar las nuevas actitudes, entendimientos y
habilidades que habrás aprendido. ¡HAZLOS! Es muy importante aprovechar
las experiencias que proveen, para que puedas entender completamente cómo
encaja todo. Las tareas son dadas para que desarrolles el hábito de comprometerte
con disciplinas específicas. El seguir las instrucciones tendrá un notable impacto
en tu vida.
Así como con cualquier libro, este tendrá sus críticas, y aceptamos que
nunca puedes agradar a todos. Tu nunca puedes "hacer" a nadie libre. Solo
puedes enseñar a las personas como abrir la puerta, pero son ellos quienes deben
caminar a través de ella. Todo lo que deseamos, y te animamos a descubrir,
es que tu prisión no es tan fuerte como tu deseo por el desconocido, aunque
maravilloso mundo de liberación, paz interior y felicidad. La gente que quiere
cambiar, a veces se resiste con excusas, escepticismo, dilación o pereza. Nosotros
te pedimos que comprometas tus esfuerzos hacia el leer y usar este libro para
mejorar tu vida. Para eso fue escrito.
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Durante los últimos 30 áños he escrito prefacios no solo para
mis propios libros, sino para libros que m u c h o s de mis estudiantes han
escrito. No obstante aquí, mi prefacio es para un libro en cuya creación he
participado. Está basado en conversaciones que sostuve con Owen acerca
del campo de la P N L ahora, y acerca de mi perspectiva en el campo de
la P N L , que es de hecho m u c h o m a y o r que las técnicas de P N L en sí
mismas.
En este libro también se incluyen ideas de los campos de N e u r o
Hypnotic Repatterning® y Design Human Engineering®, pero de manera
muy diferente a otros libros sobre el m i s m o tema que he publicado a lo
largo de los años. Aquellos incluían casos clínicos, y maneras en las cuales
abordar algo, como el superar una fobia. Proveían metódicamente una
serie de reglas mediante las cuales, si hacías ciertas cosas, incrementabas
las probabilidades de superar la fobia. Mediante su lectura, podías estudiar
patrones de lenguaje e incrementar tu habilidad de hacer preguntas, o de
crear oraciones.
Este libro está diseñado para lograr algo enteramente diferente. Está
diseñado para cambiar tu perspectiva acerca de lo que la libertad es. Para
mí, la libertad es la experiencia más importante que los seres humanos
pueden tener. Es el acto de creación en sí mismo. No solo creando cosas
grandiosas como arte o música, sino creando los m o m e n t o s de tu vida.
La mayoría de la gente termina teniendo dificultades en la vida, y
limitan la cantidad de alegría que podrían tener porque no se aferran a las
oportunidades disponibles o no maximizan sus recursos. La m i s m a manera
de pensar, y las mismas creencias que tienen les impiden lograr lo mejor
que la vida tiene que ofrecer. El subproducto de estas limitaciones es que
ellos también crean grandes dificultades que se manifiestan de muchas
maneras- desde esquizofrenia o depresión, hasta todo tipo de ridículos
comportamientos autoderrotistas.
Para mí, cualquiera que se mete en sí m i s m o y logra hacer su vida
mas miserable de lo que necesita ser, es u n a persona q u e se encadena
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a sí misma a la creencia de que la vida es sufrimiento. Olvidan que la
vida no se trata de recordar y revivir lo desagradable de su pasado, sino
de ir hacia adelante y mirar a la vida como la aventura que puede ser.
Se supone que deben hacerse preguntas más desafiantes c o m o , ¿ C ó m o
puedo disfrutar más?, ¿ C ó m o puedo hacer esto m á s fácil?. ¿ C ó m o puedo
hacer esto divertido?
Sin embargo, hoy podemos ir un paso más lejos. Tenemos técnicas
que pueden ayudarte a sentirte muy bien por ninguna razón, para que
cuando realmente tengas una razón, te puedas sentir aún mejor. Esto se ha
convertido en el fundamento de mi trabajo en los últimos cinco años. El
arte de capacitar a la gente a alterar su estado de conciencia, el mismísimo
estado químico en el que existen. Para mí, el uso de palabras -sean cuatro
palabras, cinco o seis palabras, no importa cuántas palabras utilices- se
trata de ayudar a las personas a llegar al futuro de manera más rápida,
fácil, mejor y efectivamente.
De m o d o que si estás aprendiendo a hacer algo, puedes aprenderlo
más rápidamente, fácilmente, y mejor que antes. Si tu sólo estás tratando
de despojarte de tus dificultades, tendrás todo este tiempo Ubre, y puede
que termines encontrándote con nuevas dificultades, para llenar la brecha
que dejaron. La pregunta es "¿Cuánta diversión puedes soportar?, ¿Cuánto
placer puedes tener?"
El proceso de escribir este libro fue un placer, pues disfruto de
la compañía de O w e n Fitzpatrick. A m b o s acordamos crear este libro,
grabando nuestras conversaciones. Yo le dije que tendría la oportunidad
de preguntarme todo lo que quisiera de todo aquello que quisiera, y
entonces todo lo que él tenía que hacer, era organizar mis respuestas, y
hacerlas calzar con su propia experiencia.
A través de los años he referido muchos de mis clientes a O w e n ,
y ni u n a sola vez ha regresado a decirme que seguían atascados en el
mismo surco. Él siempre ha encontrado un camino para mover a las
personas a través de sus dificultades, porque, en cierto sentido, él viene
de la primera verdadera generación de programadores neurolingüísticos.
Ellos no fueron personas tratando de salir del m u n d o de la terapia, o
de ideas intrínsecas del c a m p o de la psicología acerca de qué tan rotas
estaban las cosas.
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15
O w e n c o m e n z ó conmigo, y continuó aprendiendo las técnicas que
yo estaba utilizando entonces. Mientras yo cambié, él cambio conmigo y ha proseguido y ha llegado a desarrollar algunas técnicas propias. Las
historias sobre sus propios clientes, las técnicas utilizadas, y su propia
perspectiva acerca de las preguntas que me hizo, así c o m o las que él
mismo se contestó, se convirtieron en parte importante en el proceso de
escribir este libro.
Yo he co-escrito libros con muchas personas a lo largo de los años.
He escrito libros con John Grinder. He escrito libros con John La Valle. En
este m o m e n t o , estoy co-escribiendo libros con tres personas diferentes, y
cada vez que u n o escribe con alguien, es un proceso diferente.
Este proceso en particular tiene más vida, porque estábamos
tratando de llenar un perfil previamente definido. Lo que estábamos
tratando de hacer, era abrir las reglas, para que los lectores pudieran
abrir sus creencias y tener un sentido más amplio de opciones - para
que puedas mirar a la enormidad del universo con entusiasmo, en lugar
de mirarlo como una carga. Esta es tu oportunidad de divertirte un poco
y de conseguir algunas nuevas ideas; y aún más importante, esta es tu
oportunidad de adquirir algunas nuevas direcciones y algunas nuevas
perspectivas. Aventúrate.
DR.
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La más hermosa alma que jamás haya vivido.
El más amable ser que existe.
El más dulce espíritu que será por siempre.
Con Amor
el hombre más listo que conozco.
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Hace muchos años, la misma palabra "Freogan" denotaba
los verbos "liberar" y "amar".
Libertad y Amor una vez fueron lo mismo.
En alguna parte del camino quedaron separados.
Esta es la historia de cómo se volvieron a unir.
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De vez en cuando, un momento puede agarrarte. Puede llegar
de cualquier lado. Podrías estar simplemente atendiendo tus asuntos,
ocupado en una incesante preocupación sobre algo, y de repente te golpea.
Podrías estar rumiando acerca de tu pasado, harto de vivir y entonces,
sin advertencia, voltea tu vida de cabeza. Podrías estar absorto en tus
problemas cotidianos y entonces, de la nada, te toma por el pescuezo y
descubres algo que nunca antes habías visto.
Vivimos en un m u n d o realmente extraño. Piénsalo. Te levantas p o r
la mañana, haces algún tipo de trabajo, comes, con suerte pasas algún
tiempo con tus seres queridos, y te vas a dormir. Esperas por la próxima
buena sensación o sentimiento. Tal vez llegue comiendo una barra de
chocolate o mirando un programa de televisión. Tal vez será una fiesta el
fin de semana, una cena en un par de semanas, o unas vacaciones al año.
Tal vez sea una nueva casa, un nuevo coche, una nueva computadora, un
estéreo, una televisión digital, un D V D , un I-pod o un nuevo perro. Lo
que sea, con esperanza esperas que suceda. Entonces, si lo consigues,
esperas p o r la siguiente cosa que pueda suceder que te haga sentir bien.
Tal vez no has tenido tanta suerte. Tal vez hayas encontrado que
la vida es c o m o una lucha. Tal vez te hayas sentido solo o frustrado,
estresado o deprimido. Tal vez tu más grande deseo es saber quién eres
realmente y encontrarte feliz contigo mismo.
No importa quién seas, ¿no sería maravilloso el que no tuvieras que
esperar para sentirte bien? ¿ N o sería agradable el sentirte maravillosamente
ahora, por ninguna razón? ¿No sería agradable el sentirte bien contigo
mismo, tus prospectos, tus relaciones y tu razón de ' s e r ' en este m u n d o ?
Sí. Por supuesto que lo sería. Desafortunadamente, demasiadas
personas están prisioneras por lo que el Dr. Richard Bandler llama las
'cadenas de los libertos'. M u c h a s personas llenan sus vidas con m o m e n t o s
de miedo, tristeza, apatía, disgusto, desesperanza, ansiedad, preocupación,
enojo y estupidez. Yo me encadené c o n m u c h a s de estas cadenas por añospero ya no más. Sinceramente me siento libre.
C u a n d o digo la palabra 'libre', no me refiero a q u e no tenga
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problemas y dificultades cuando cometo errores. Por 'libre', me refiero
a la sensación de tener control sobre mi propia vida, mi propio destino.
No necesito saber exactamente lo que mi futuro me tiene reservado,
porque me siento capaz de tratar con cualquier cosa y de hacer q u e cada
momento de mi vida sea maravilloso.
Cuando yo era más j o v e n , soñaba con ser un futbolista famoso.
Soñé con golpear a los chicos malos y convertirme en un héroe. Pasé
mucho tiempo frecuentando salas de billar, planeando cómo iba a ganar
el campeonato mundial de carambola. Estos son los sueños en que
gastaba mi imaginación y tiempo siendo un niño. Ahora, nunca llegué
a convertirme exactamente en lo q u e planeaba convertirme en aquellos
años, pero si llegué a realizar uno de esos sueños. Cuando era tan solo
un niño, también soñé con ser tan fuerte que ningún monstruo ni ningún
mal pudieran atraparme. Ahora, en este momento, me doy cuenta de que
yo era lo suficientemente fuerte como para taclear cualquier monstruo y
superar cualquier mal. L o s monstruos malvados q u e existen en el m u n d o
se presentan en forma de tristeza, miedo, enojo, odio y desesperanza.
Cuando tú les puedas dar la cara a todos, y sepas que los vencerás, eres
libre.
Al ir pasando por cada página de este libro, quiero introducirte a
mi mundo y a mis aventuras en la libertad personal con el Dr. Richard
Bandler. Quiero contarte la historia de mis conversaciones con un genio,
en las cuales aprendí lo que la verdadera libertad personal es, todo acerca
de cómo es posible para cualquiera, el ser libre. Quiero llevarte en un
viaje a través de mis propias historias y experiencias, y ayudarte a ver
perspectivas y maneras más útiles de ver el m u n d o .
El hablar con Richard de u n o a uno es algo completamente
diferente a ir a verlo presentar un curso o taller, o verlo trabajar con un
cliente, o leerlo en sus libros, pero igualmente, tan entretenido como
iluminador. En ocasiones, Richard contestaría preguntas acerca de cosas
en mi propia vida cuando yo le había preguntado acerca de otra cosa. A
veces parecía c o m o si mágicamente leyera mis pensamientos, y al inicio
de cada conversación, sin importar cuánto tiempo hubiera pasado entre
ellas, Richard se las arreglaba para comenzar d o n d e se había quedado.
He escrito este libro desde una perspectiva personal. Has con ella
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lo que quieras. Yo espero que mientras te tomas el tiempo de entender mi
perspectiva lograrás un entendimiento diferente en algunas de las cosas
que a ti se te dificultan. Yo siempre he encontrado inmensamente útil
las experiencias de otras personas, y espero que tú también te puedas
identificar con algunas de mis propias narrativas. En este libro te presento
lo que aprendí y c ó m o fui cambiando al escribirlo. Aprenderás cómo
utilizo la P N L para manejar mi vida de la m a n e r a más efectiva.
U n o de los momentos que me ' a g a r r ó ' , me sucedió mientras
reflexionaba sobre este libro que tú estás leyendo. En mi departamento yo
leía algunos de los borradores de algunos capítulos, escuchaba de nuevo
las grabaciones de las conversaciones con Richard. Recordaba sobre mi
fantástico viaje de los dos últimos años. Recordaba nuestras diferentes
conversaciones - en la mesa de cocina en su hogar, así c o m o en viajes
a Edimburgo, Londres y México. ¡Tanto había pasado! Me levanté para
tomar un descanso. Fue durante este descanso que sentí una gran sensación
de liberación. Supe desde ese m o m e n t o , que nunca miraría atrás.
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sección 1
ESCAPANDO DE UNA MISERABLE PRISIÓN
La lluvia caía pesadamente mientras miraba afuera, por la ventana
de mi departamento. Eran c o m o las dos de la tarde de un lunes, en un
suburbio al suroeste de Dublín. Estaba t o m á n d o m e un descanso de leer
algunos bosquejos de los capítulos de este libro, mientras los relámpagos
tronaban en el cielo. Yo cantaba una canción que acababa de poner. La
música rugía fuera de mi departamento, pero hubiera sido inaudible
afuera por el estruendo de la tormenta. Yo estaba absorto en el m o m e n t o
mientras miraba los colores del mundo. Noté los rojos, los azules y los
verdes de los edificios y los parques a la distancia. Escuchaba los sonidos
del m u n d o , y escuché más allá las melodías de la música, y el constante
sonido de la copiosa lluvia. L a s nubes eran grises y obscuras, m i r é c ó m o
el cielo se iluminaba al estallar un relámpago. Presioné suavemente mi
cara contra la ventana.
Estaba simplemente apreciando el momento. Mientras estaba
ahí parado, el tiempo parecía transcurrir lentamente. Pensé acerca de
mi vida. Recordé mis errores, mis tiempos difíciles y mis quebrantos.
Recordaba los momentos en que estaba preparándome para abandonar
todo lo que tenía, por el dolor agonizante por el que estaba pasando.
Recordaba sobre mis más grandes logros, los m o m e n t o s de inspiración
que me afectaban. Recuerdo el sentimiento de júbilo.
C a í en cuenta justo ahí, q u e tenía más problemas q u e nunca, y
sin embargo, ninguno de ellos me molestaba realmente. Yo me iba a
enfrentar a ellos, y así serían las cosas.
Simplemente ya no iba a tolerar las malas sensaciones c o m o solía
hacerlo antes. ¡Fue tan liberador! Finalmente comenzaba a sentirme
libre.
Estamos siendo prisioneros de c ó m o experimentamos el mundo. Tú
experimentas tu m u n d o a través de las limitaciones de tus pensamientos.
Mucha gente aprende a pensar de su m u n d o en términos de blanco y
negro. No se dan cuenta de q u e hay muchas maneras de experimentar un
mismo evento.
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Un gran m o m e n t o para descubrir esto, es cuando estás dormido.
Cuando duermes, puedes alcanzar alturas de gloria y libertad. Tus sueños
pueden darte un glorioso sentido de felicidad. Te muestran el m u n d o de
una manera diferente. Puedes verlo desde muchas perspectivas diferentes.
El espacio y el tiempo no te limitan. No hay restricciones en tu lógica.
U n a figura puede ser más de una persona a la vez. Puedes hacer más de
una sola cosa a la vez. La vida puede ser vivida sin las reglas que has
aprendido.
En ese m o m e n t o , finalmente me di cuenta. Si quieres convertirte
en una persona libre, o si quieres traer más alegría a tu vida, debes elegir
cambiar de ciertas maneras. Debes elegir aprender acerca de la libertad.
Debes elegir aprender acerca del cambio. Debes elegir cambiar tu manera
de experimentar los problemas. Debes elegir c ó m o experimentas tus
relaciones. Debes elegir c ó m o entiendes el universo. D e b e s elegir cómo
actúas, cómo piensas y cómo vives.
Debes hacerlo considerando que siempre hay más de una manera de
mirar una situación y que siempre hay otras maneras de analizarla. C u a n d o
piensas diferente, tú te sentirás diferente. Una vez que sientas diferente,
la química de tu cerebro será alterada literalmente. Tu cerebro está hecho
de muchos cocktails químicos y conexiones eléctricas. Cuando tú piensas
en maneras útiles, positivas y productivas, y te sientes bien, tu cerebro
comenzará a trabajar en beneficio tuyo. Lo encontrarás produciendo el
mejor y óptimo ambiente para los mejores pensamientos y sentimientos.
Una vez que eliges lo que es útil, ganas en libertad. Yo hice mi elección.
Yo me sentí libre.
Sentí c o m o un hormigueo y un escalofrío subían y bajaban por mi
espina. Abrí la ventana y permití que la salpicada de la tormenta rebotara
hacia dentro. Saqué mi t^ibeza al húmedo viento, tome una profunda
respiración mientras cerraba mis ojos. ¡Cuándo los abrí, el mundo era tan
hermoso! Me preguntaba por qué me tardé tanto en verlo.
A s í que, ¿ C ó m o eliges esta libertad?
C u a n d o tenía 24 años, decidí que quería escribir un libro. Yo quería
escribir un libro que ayudara a las personas a cambiar sus vidas, y a ser
más felices. Quería escribir un libro que inspirara a aquellos a quienes
ya les iba bien, para que les fuera aún mejor. Quería escribir un libro
que literalmente hiciera del m u n d o un mejor lugar en donde vivir. Fue
entonces que tuve uno de esos descansos.
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Algunas veces simplemente la suerte te sonríe. Ahí estaba yo. un
joven de Dublín, al que repentinamente se le presenta la oportunidad de
la vida: Preguntar lo que sea a uno de los hombres más listos del planeta
y publicar sus respuestas en un libro, para compartirlas con el mundo.
Mientras estudiaba el c a m p o de la Programación Neuro Lingüística,
comencé a conocer al Dr. Richard Bandler. Richard co-creó la P N L con
John Grinder a mediados de los 7 0 ' s . En una tarde de diciembre del
2002, Richard sugirió que escribiéramos un libro juntos. El libro que
estás leyendo es producto de esa sugerencia.
Richard ha enseñado a millones de personas alrededor del mundo
a convertirse en personas más felices y libres de miedos y dudas, estrés y
depresión. Ha logrado lo que tantos filósofos y psicólogos han intentado
lograr a través de los siglos: descubrir secretos para la felicidad, la libertad
y el amor. Yo p u e d o testificar de ello, porque encontré estas respuestas y
secretos, tanto en mis diálogos con Richard, c o m o en las experiencias en
mi propia vida. Los libros son escritos para inspirar, educar y entretener.
Están escritas con la esperanza de
Richard, haciendo "esa " cara
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Richard lanzando esa mirada que el lector reciba inspiración,
conocimiento y disfrute con ellas. Están escritas para mantenerse como
elementos atemporales, para compartir sus palabras para la eternidad.
Las palabras nos permiten transferir ideas a otras personas. Las ideas
inspiran distintas maneras de pensar, diferentes actitudes y diferentes
conductas, y contienen un poder en sí mismas que es liberado cuando son
actuadas.
El poder de las ideas en este libro te ayudará a transformar tu
m u n d o entero. Lee. Reacciona. El m e r o hecho de leer este libro, hará
que automáticamente comiences a pensar acerca de las cosas de manera
diferente. U n a vez que hayas sido expuesto a las ideas sobre libertad y
amor, la vida cobrará un nuevo significado para ti.
Recuerdo cuando trabajaba con mi primer cliente. Recuerdo que
tenía un plan, y pronto me di cuenta de que los planes no funcionan con
precisión. A través de los años he ayudado a personas suicidas, a aquellos
q u e pensaban que eran superhéroes, sociópatas y aquellos que pensaban
que se habían vuelto locos. He tratado personas p o r todas las causas,
desde profunda depresión, estrés y pánico, hasta adicciones y problemas
de relación. D e s d e altos ejecutivos y celebridades, hasta atletas y niños.
Mi rol ha consistido en ayudar a la gente a tener más éxito en sus vidas, y
he encontrado la P N L extremadamente útil en este proceso.
Mi aproximación no siempre ha sido convencional, sino q u e he
experimentado bastante; desde sacar a los clientes a centros comerciales
y bares, hasta subirme con ellos al cuadrilátero de box mientras pruebo
el trabajo. Aunque, más que nada, yo sólo los ayudo a cambiar su manera
de pensar y de sentir. Enseño a la gente a sentirse mejor acerca de sus
problemas, y a reírse de ellos.
Richard Bandler es único. Es provocativo, bullicioso, y altamente
inventivo. Para todos aquellos que lo han visto presentar talleres, él no
solo es una m e n t e llena de sabiduría, sino que sus historias cautivan a
todos aquellos que las escuchan.
A veces todo lo que se necesita para que una vida de un giro, es el
actuar partiendo de un conjunto de ideas. Tú también puedes experimentar
libertad personal verdadera. Si tú no actúas, puedes encontrarte viviendo
en las cadenas~de los libertos y existir en la más espantosa tragedia que
este planeta haya j a m á s conocido. Esta tragedia es lo q u e yo llamo la
fuente de la miseria humana.
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F u e u n a de las más grandes tragedias que se hayan visto. Ellos
fueron encarcelados por un crimen que no cometieron. Sus captores
no revelaron cuál era el supuesto crimen, pero de cualquier m o d o los
mantenían presos. Les eran cubiertas sus necesidades básicas, pero
sus vidas eran un infierno. Casi todos los m o m e n t o s de cada día eran
atormentados y maltratados. Eran insultados constantemente y se les
decía que eran unos buenos para nada.
Estaban llenos de preocupaciones y de miedos acerca de cualquier
cosa y de todo. Eran victimizados y se les daban tantos mensajes cruzados
que se volvieron inseguros de quienes eran y de lo que podían lograr.
A algunos de ellos se les aislaba de los demás, mientras a otros se les
mantenía en mala compañía, con aquellos quienes constantemente los
presionaban. Algunos querían morir. Algunos se mantenían luchando
con la vida. Todos eran mantenidos en algún grado de cautiverio.
Eran constantemente criticados acerca de lo que hacían. Se les
hacía sentir p é s i m o cada v e z que cometían una equivocación. Se les
mantenía alejados de todo lo que habían querido siempre. Su decepción
y desesperanza crecía cada día. Ellos se auto compadecían y lanzaban
su frustración unos a otros. Mientras tanto, sus captores empeoraban las
cosas y los prisioneros solo se preguntaban si esto terminaría alguna vez.
Estaban sobrecargados por todo lo que eran forzados a hacer. Sufrían y
estaban desamparados.
Se les concedían momentos de "libertad", pero no era libertad
realmente. M u y dentro de ellos, sabían que tendrían que soportar el
dolor que pronto sus captores les infligirían nuevamente, y el alivio
temporal no significaba nada. Ellos sufrían la m a y o r parte del tiempo.
Su salud decaía por el maltrato. M u c h o s de ellos no podían ni dormir.
Sus vidas estaban privadas del significado que alguna vez habían tenido.
Caminaban deprimidos, ansiosos, temerosos y frustrados de todo.
Anhelaban la libertad.
Así que, ¿Quiénes eran ellos?, ¿Quiénes eran sus captores?
'Ellos' eran la raza humana, y sus captores eran sus mentes.
D e s d e tu nacimiento, has aprendido maneras habituales de
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pensar, sentir y comportarte. M u c h o s de estos hábitos te aprisionan en
la infelicidad, la soledad, la auto duda, la auto conmiseración y el odio.
Estos a su vez, afectan tu salud, tus relaciones y tu vida.
Todos queremos ser felices, ¿ N o es así? Todos queremos tener una
existencia significativa. Todos queremos sentirnos conectados a alguien,
a algo. Todos queremos compartir nuestras vidas con nuestros seres
amados. Queremos vivir nuestras vidas con la libertad de hacer lo que
queremos.
En algún punto en el pasado, fuiste puesto en esta Tierra. Tú naciste.
En algún punto en el futuro, serás tomado de esta tierra. Tú morirás. Tal
vez vayas al cielo, tal vez renacerás a una nueva vida, o tal vez no haya
nada después de esta vida.
C o m o sea, el reloj sigue avanzando. No puedes retener cada
momento que pasa.
Tienes una cierta cantidad de tiempo en la vida q u e ahora estás
viviendo. Esta vida involucra muchos m o m e n t o s de triunfo y deleite,
tristeza y desesperación. Te guiará hacia tiempos de oscuridad y hacia
tiempos más brillantes. Te toparás con oportunidades y problemas.
Esta es tu vida.
Te encontrarás con ciertos personajes a lo largo del camino. Estos
personajes te acompañarán en tiempos diferentes. Estarán aquellos que te
aman, aquellos que gustan de ti, aquellos a quienes no les gustes, y aquellos
a los que no les importes. Algunas veces te tratarán bien, y otras veces te
tratarán mal. Algunas veces entrarán en tu vida y otras veces saldrán de
ella. Algunas veces serán objeto de tu incontrolable e imperecedero amor,
y a veces de cruel y devastador quebranto de corazón. Esta es tu vida.
Tú experimentarás muchos eventos durante tu estancia aquí.
Algunos serán buenos y otros malos. Todos te enseñarán. Aprenderás
muchas cosas. Algunas te serán útiles y otras no lo serán. Olvidarás
muchas cosas; algunas serán importantes y otras no lo serán. Algunas
veces fracasarás. Algunas veces tendrás éxito. Algunas personas nacerán
con suerte, algunas sin ella. Tendrás m o m e n t o s de esperanza y felicidad,
y m o m e n t o s de decepción y devastación. Esta es tu vida.
Estas se levantan c o m o verdades inevitables de la vida. Mientras
vives en este planeta tienes una opción primordial. Esta opción se reduce
simplemente a esto: ¿Cómo quieres vivir?
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Algunos viven libres, algunos no. Para mí, vivir libremente significa
vivir felizmente, ser exitoso, conectándote maravillosamente con otros
y haciendo una diferencia real en el mundo. Para mí, el ser feliz se trata
de crear en nosotros mismos de manera regular, buenos sentimientos y
sensaciones, de manera que podamos disfrutar más lo que h a c e m o s , y
pensar en maneras más positivas y útiles. Para mí, ser exitoso se trata
de lograr cualesquiera metas que nos hayamos establecido, sean estas
materiales, espirituales, o simplemente el vivir una mejor vida. Para mí,
conectar maravillosamente con otros se trata de manifestar relaciones y
amistades con las personas que nos rodean, ayudándolos a sentirse felices
y exitosos también. Para mí, hacer una diferencia real en el mundo, se
trata de crear, desarrollar, mejorar o refinar algo, que tendrá un efecto
positivo en el mundo.
Las verdades de la vida ocurrirán para todos una y otra vez de
la misma manera. La verdadera pregunta otra vez es: ¿ C ó m o vivirás?
Hasta este mismo m o m e n t o en que lees esta oración, ¿ C ó m o has estado
viviendo? ¿Te has estado sintiendo feliz y alegre la mayor parte del
tiempo? ¿Has estado haciendo lo que te gusta hacer de un m o d o q u e lo
disfrutas? ¿Has hecho relaciones significativas, y has conectado con la
gente? ¿Has hecho una diferencia real en el m u n d o que te rodea?
Los seres humanos hemos logrado milagros. Considera todos los
inventos a lo largo de los siglos. C o m e n z a m o s solo con recursos naturales
y ahora hemos construido un m u n d o virtual. H e m o s logrado crear cosas
maravillosas con los elementos esenciales más sencillos. Tú solo tienes
que detenerte a observar todo lo que podemos hacer ahora, que hace 150
años no podíamos hacer. Todos estos asombrosos inventos comenzaron
en la mente de seres humanos. Con todo, la única máquina que poseemos,
y que hasta ahora hemos fracasado en manejar con maestría, son nuestras
propias mentes. Todo el progreso de la humanidad está basado en la
satisfacción de nuestras necesidades, y en nuestro enfoque de ser más
felices y exitosos. El tipo de progreso que ofrecemos aquí, es un progreso
inherente a aprender a utilizar nuestras mentes con maestría.
Todos queremos liberarnos de nuestros problemas. Todos queremos
sentir y experimentar A m o r q u e perdure incondicional mente y para
siempre. Todos queremos vivir nuestras vidas tan bien como podamos y
ser tan felices como podamos.
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Tú tienes el mismo número de problemas en tu vida ya sea que
estés feliz y contento, o triste y miserable. La diferencia radica en qué tan
libre te encuentres de ser afectado negativamente por esos problemas. El
tipo de personas con las que te encuentras son ellas mismas, ya sea que
estés construyendo relaciones exitosas ó destruyendo relaciones. Cuando
te encuentras espiritualmente fascinado y libre, siguen sucediendo tanto
cosas buenas c o m o malas en el m u n d o . Tu opción es el ser libre en este
mundo sin importar las circunstancias, o el ser sobrecargado por los
problemas y aprisionarte en una dolorosa tortura en los aposentos de tu
propia mente.
La fuente de la miseria h u m a n a está en la manera en que hemos
aprendido a limitarnos a través de nuestras mentes. Es la manera en que
aprendimos a pensar acerca de nosotros mismos y a tratarnos a nosotros
mismos y a los demás. Ser libres de esta miseria incluye el retomar el
control sobre nuestras mentes nuevamente y elegir la alegría sobre la
miseria, la libertad sobre las cadenas que nos limitan, y el a m o r por encima
del odio y el miedo que nos sofocan. Es entonces que descubriremos la
verdadera fuente de la felicidad humana.
La libertad no solo es un ideal que todos p e r s e g u i m o s . . . es todo
lo que p o d a m o s ser. No es miedo, tristeza, soledad, desesperación, pena,
decepción, ira o dolor. La libertad es esperanza. Es sabiduría. Es felicidad.
Es iluminación. Es amistad. Es humor. Más que todo, es amor.
M u c h a gente se esfuerza constantemente en mejorar su vida.
Sea que estés deprimido o muy estresado, temeroso o atascado en una
zanja, incierto de qué camino tomar en tu vida, o simplemente buscando
sobresalir en un área de tu vida, esencialmente todos estamos en el m i s m o
viaje. Todos queremos hacer las cosas mejor, ser aún mejores, y sentirnos
aún más felices.
Piensa en este libro como una guía. Puedes utilizarlo para explorar la
aventura de la vida y saber cómo manejar esta aventura más exitosamente.
Aprenderás sobre cambio y transformación. Aprenderás c ó m o manejar tu
cerebro de la manera más efectiva. En este libro se discutirá el significado
de lo que es vivir, el logro de la felicidad y el éxito. Te indicará los pasos
para mejorar tus relaciones, hacer m á s amistades y a comunicarte de
manera más influyente en tu vida. Te capacitará para manejar tu tiempo
con maestría, relajarte donde solías estar estresado, y a motivarte. Te dará
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las claves para superar la mayoría de los problemas que enfrentas en tu
vida y te ofrecerá una poderosa perspectiva y comprensión transformadora
de la espiritualidad y tu conexión con el universo.
¿No sería agradable aprender a poner más sonrisas en más caras,
poner más felicidad en m á s corazones y hacer una contribución que eleve
la calidad de vida para otros en el m u n d o ?
Permítenos ayudarte a entender algunas cosas de las que nunca antes
te habías dado cuenta. Permítenos tomar toda tu perspectiva sobre la vida,
y cambiarla, de manera que comiences a utilizar tu cerebro y tu cuerpo, y
a vivir tu vida de una manera que te permita experimentar más amor, más
libertad, más felicidad.
Muchas de las ideas que yacen dentro de las páginas de este libro
vienen de la tecnología h u m a n a conocida como Programación Neuro
Lingüística (PNL). En el siguiente capítulo, explicaremos un poco más
acerca de ésta transformadora herramienta.
PNL:
C o m o la m a y o r parte de este libro se relaciona con los desarrollos
que emergieron del c a m p o de la P N L , siento que es necesario explicar un
poco acerca de este c a m p o de trabajo.
Hay muchas distintas consideraciones de los eventos exactos que
hicieron surgir el c a m p o de la P N L . Lo que sabemos con seguridad es que,
a principios de los 70 's, Richard Bandler c o m e n z ó a estudiar a los más
exitosos terapeutas que p u d o encontrar. Pronto e m p e z ó a colaborar con
John Grinder y fundaron el c a m p o de la Programación Neuro Lingüísüca
(PNL). Ellos estudiaron a Virginia Satir (pionera de la terapia familiar), a
Fritz Perls (terapeuta Gestalt) y a Milton Erickson (hipnoterapeuta clínico)
Para comenzar, y fueron guiados por el consejo del famoso antropólogo
Gregory Bateson.
En poco tiempo la P N L se convirtió en una de las tecnologías más
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populares, respetadas y poderosas del movimiento de superación personal.
Hoy día. es utilizada por millones en el m u n d o y ofrece algunas de las
técnicas e ideas más efectivas y eficientes.
La P N L estudia la manera como representamos nuestra experiencia
a través de nuestra neurología (neuro), c o m o nos comunicamos con
nosotros mismos y con otros (lingüística), y c o m o podemos cambiar
nuestras maneras habituales de pensar, comunicarnos o comportarnos
(programación). La P N L es el proceso de aprender acerca de cómo
pensamos, nos c o m u n i c a m o s y actuamos, de m o d o que p o d a m o s empezar
a pensar, a comunicarnos y a actuar de maneras más útiles y fluidas.
La P N L es descrita c o m o una 'actitud', 'metodología' y 'tecnología', i
Es una actitud que te permite vivir la vida de una manera feliz, productiva
y exitosa. Es una metodología que te permite, de una manera útil, modelar
personas exitosas en distintas áreas, tales como la educación, la medicina
y los negocios. F u e basada en el principio de que, sin importar lo q u e
alguien más puede lograr, tú puedes aprender a hacer la misma cosa en
forma similar, una vez que has entendido lo que esa persona hace en su
cabeza, así c o m o sus acciones o comportamientos.
Es una tecnología que contiene en sí m i s m a , sistemas y destrezas
que te permiten mejorar la calidad de tu vida.
Habiendo sido entrenado por ambos cofundadores de la P N L ,
así como por muchos otros bien conocidos formadores en el campo,
yo descubrí que existía una gran diferencia en cuanto a las habilidades
entre estos entrenadores. C o m o en cualquier campo, ha sido enseñada
tanto de manera brillante c o m o pobre. Ha sido abusada por unos y usada
maravillosamente por otros. Originalmente la P N L fue una reacción al
c a m p o de la psicología, la cual fracasó en presentar ideas efectivas para
ayudar a las personas a cambiar.
La P N L representa una aproximación diferente al de etiquetar y
categorizar a la gente del modelo médico. Trabaja a partir de que las
personas no son sus comportamientos o pensamientos, y p o r lo tanto
cuando aprenden a cambiar la manera c ó m o piensan y se comportan, sus I
vidas cambian.
Desafortunadamente, algunas personas no parecen utilizar la P N L
de la manera en que los cofundadores pretendían. En lugar de compartir
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ideas con otros para ayudar a mejorar la calidad de vida en este planeta,
algunas la utilizan c o m o un medio para ser reverenciados, o erigirse a sí
mismos en Gurús. Toman las ideas simples y las tornan en complicadas.
Algunos han proclamado que sus técnicas son modelos creativos o nuevos
campos, pero no lo s o n . . . solo son técnicas derivadas de habilidades
descubiertas por Richard y sus colegas, en aquel tiempo. John Grinder.
Hay muchas personas que se han interesado en la PNL, y que han
comenzado a tomar las habilidades que les ofrece para intentar mejorar la
vida en el planeta. Hoy, en 2005, ha llegado el tiempo de enfocarnos en la
manera de utilizar lo desarrollado en los últimos 30 años con integridad,
para traer un cambio maravilloso al mundo.
Para mí. este cambio no va a llegar mediante la explicación envuelta
en lenguaje académico que busca prestigio. No va a llegar tomando una
parte de la P N L y tratando de convertirla en otro c a m p o en un intento
de ganar estatus o de convertirse en un aclamado gurú. No va a llegar
tratando de explicar la P N L secuencialmente, c o m o si fuera una materia
en la escuela.
La mejor manera de lograr semejante cambio, es enfocándonos en
hacer la P N L tan sencilla y tan disponible c o m o sea posible, a tanta gente
como sea posible, dando el crédito a quien le es debido y utilizando la
PNL para enseñar la P N L . De manera que ayudemos a las personas a
estar inmersas en un m u n d o de PNL para ser unos maestros de la actitud
que en ellos reside.
Richard desde entonces ha desarrollado dos tecnologías innovadoras
que van m á s allá de la P N L . Design Human Engineering®, ( D H E ) , y
Neuro Hypnotic Repatterning® (NHR), centran su enfoque en hacer el
cambio personal, evolutivo, más rápidamente, fácilmente y mejor. D H E
se trata de crear una mente más poderosa mediante imaginar que creas
mecanismos o máquinas dentro de tu mente que te permitan evolucionar
más allá. N H R trata de c ó m o hacer un n u e v o repatronamiento de
tus maneras habituales de pensar, sentir y comportarte, alterando
hipnóticamente tu neuroquímica. (Por supuesto, estas son mis simples
y breves definiciones, y no describen completa y adecuadamente estos
campos en su totalidad.)
De lo que realmente tratan estas tres tecnologías, es de ayudar a la
gente a cambiar su manera de pensar acerca del mundo, de cómo sienten
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dentro de sus cuerpo, para poder cambiar su comportamiento y enriquecer
la calidad de su vida.
C u a n d o yo obtuve este momento de claridad j u n t o a la ventaría, lo
que realmente quiero decir, es que comencé a unir todas las distintas ideas
en una filosofía mayor acerca de una manera de vivir más útil. Ahora, ha
llegado el m o m e n t o de llevarte en el viaje donde todo c o m e n z ó , durante
una reunión entre Richard Bandler el 'Einstein de la m e n t e ' y yo, una
tarde hace algunos años.
Narraciones irrelevantes al azar 1:
Cada capítulo en este libro, está diseñado para comunicarse contigo
a nivel inconsciente y enseñarte ciertas cosas que te ayudarán a que
desarrolles una nueva manera de pensar acerca de tus problemas.
A u n q u e este capítulo de escapadas al azar no parezca estar conectado
directamente con el resto del texto, tiene sus funciones específicas al final
de cada sección. Así c o m o hay bastante información codificada para ser
descubierta por tu mente inconsciente, h e m o s dado una tarea específica
para aquellos interesados en descifrar los códigos.
Durante los nueve años que he pasado aprendiendo de Richard,
le he escuchado mencionar los seis mayores problemas que la mayoría
de las personas tienen. La cosa es, sin embargo, que nunca le escuché
mencionar más de u n o o dos de ellos en un determinado curso. En este
libro, estos problemas son revelados para aquellos de ustedes que están
preparados para leer un poco más profundo en el texto.
Dentro de estos capítulos, hemos escondido los seis problemas. Yo
primero escuché a Richard comenzar a describirlos en un juego de C D ' s
en su trabajo en los 9 0 ' s . En cada uno de los capítulos de escapadas al
azar, revelaremos uno de los problemas. U n a vez q u e hayas encontrado
los seis problemas, la clave está en descubrir c ó m o puedes utilizar las
ideas que habrás aprendido de este libro para aplicarlas a resolver estos
problemas.
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En alguna parte de este libro, he dado una fecha completa. Esta
fecha tiene cuatro números por encima del cero en ella. Cada uno de los
números representa un párrafo dentro de uno de los capítulos de escapadas
al azar. Por ejemplo, si la fecha fue 1 de enero de 2 0 0 1 , los párrafos
correspondientes serían: párrafo 1, párrafo 1, párrafo 2, párrafo 1. El
primer problema será mencionado en este capítulo y, de ahí en adelante,
el código seguirá la fecha mencionada en este libro. El sexto problema
no será mencionado en ninguno de los capítulos de las escapadas al azar,
pero será revelado en cualquier parte del libro.
Así que, Richard dice que el primero de estos grandes problemas
que las personas tienen es la vacilación. Desafortunadamente, las personas
vacilan y no realizan las acciones que les permitirían lograr sus metas.
Muchas personas se retraen por si acaso la acción que están pensando
realizar es la "correcta". Desafortunadamente, mientras se detienen sin
hacer nada, el mundo sigue su curso sin ellos. Sin embargo, la única cosa
en la que la gente raramente vacila es el miedo o temor. El miedo es algo
que haces: el acto de temer.
'El miedo no es algo que sucede sin razón. Tienes que hacer
algo para tener miedo'.
Es como la idea de libertad. C o n los gobiernos del m u n d o usando el
término libertad con tanta ligereza, es difícil devolverle los maravillosos
sentimientos y sensaciones que alguna vez emanaron por la sola mención
de la palabra. C o m o quiera que sea, el tipo de libertad de la que hablamos
aquí es diferente. E s , nuevamente, algo que puedes hacer. Tú puedes
liberarte.
En los 70's, Richard creyó que cualquier cosa era posible. Creyó
que podía ayudar a cualquiera a cambial*. El más grande ejemplo de su
creencia en los seres humanos fue su continuo trabajo en hospitales
mentales, donde trabajó con personas desahuciadas por psicólogos
tradicionales y psiquiatras, siendo señalados por ellos c o m o 'crónicos'
o 'enfermos mentales p e r m a n e n t e s ' . Richard fue a ellos, y utilizando
métodos medio extraños o ' l o c o s ' , pero increíblemente efectivos.
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habilitó a estos pacientes para ser libres, tanto de los hospitales, c o m o de
la miseria que alguna vez los confinaba. Él era conocido por encontrase
con esquizofrénicos en su realidad para luego cambiarla. Las experiencias
de Richard con estos pacientes, ofrecen grandes ejemplos de la verdadera
actitud que impulsa la P N L .
Hoy, él todavía trabaja c o m o 'un guerrero de la libertad' a favor
de todos aquellos encadenados por sus propias mentes, y ha enseñado
a millones de personas a liberar sus propias mentes. Sin embargo, yo
no creo que es 'combatir por libertad', sino 'diseñar la libertad'. Para
cualquiera en el m u n d o que se siente atrapado, un esclavo de su ambiente,
encadenado a un m u n d o negativo... siempre hay esperanza y siempre hay
libertad, y, una vez que te apoderas de ella, tú puedes cambiar el m u n d o .
Es c o m o Richard dice: 'Actúa c o m o si tú fueras el elemento controlador
en tu vida.'
C u a n d o hagas esto, lo serás.
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sección 2
EL ARTE DE LA LIBERTAD PERSONAL
La aventura de escribir este libro c o m e n z ó una lluviosa tarde de
invierno, cuando estaba visitando a Richard Bandler y su adorable esposa,
Paula. Eran tan solo las 4 de la tarde y ya estaba oscureciendo, estaba
helando y el cielo pintado de un profundo azul grisáceo y el sol, en un
rojo poderoso, se estaba metiendo. Las nubes arriba se partían, mientras
yo conducía hacia la casa y me estacionaba afuera. Miré alrededor
mientras vigilaba una loma majestuosa a un lado, los preciosos campos
de pasto que rodeaban la casa y el hermoso y resplandeciente océano a
distancia c o m o de un tiro de piedra. El sol estaba siendo tragado por el
agua, mientras las aves trinaban majestuosamente, surcando el cielo en
dirección a un lugar llamado su hogar.
A pesar de la lluvia y de la amenazante obscuridad, era mágicamente
hermoso. Era un escape de las constantes prisas de una sociedad
moderna. Apagué mi celular antes de salir del coche. Podía escuchar a
la distancia el revolcar de las espumosas olas, en la orilla del mar. Fue
el suave golpeteo de las discontinuas gotas de lluvia sobre mi coche.
Esto, y el sonido de cada uno de mis pasos en el pedregoso sendero que
conducía a la casa, lo que capturó mi atención. Eso, y el resto de los
sonidos de la naturaleza, que ahogaban todo lo demás. Ningún tráfico,
ni marabuntas, solo el viejo mugido de una vaca en un c a m p o situado
a cientos de metros de ahí. Excepto por los meditativos sonidos de la
naturaleza, todo estaba callado, completamente callado. Eché un vistazo
a la casa. Estaba por ver a un mago.
Fue esa noche que Richard y yo por primera vez contemplamos
el escribir un libro juntos. N o s sentamos a la m e s a de la cocina, en una
de nuestras usuales conversaciones. Los temas eran siempre ilimitados;
hablábamos sobre cualquier cosa, y sobre todo. ¡ Visitar a los Bandler es
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siempre el tipo de receso refrescante, que se siente tremendamente
bien! Es tan pacífico donde ellos viven. En esta tarde, cuando comencé a
hablar con Richard, le hice preguntas: ¿Qué clase de libro quiere leer la
gente?, ¿Qué tipo de libro puede realmente transmitir las ideas que tenemos
para compartir, en cuanto a vivir una vida más feliz y satisfactoria? ¿Qué
tipo de libro puede lograr un giro completo en nuestras vidas?
Yo quería plasmar tantas ideas en el libro y, como Richard escribió
sus últimos libros en los 9 0 ' s , tiene tanto más que compartir. Decidimos
que tendría que ser un libro que abarcara un gran rango, que de manera
sencilla y fácil, enseñara los principios e ideas que Richard me había
enseñado y que yo enseño a través del m u n d o . Tendría que proveer
ejemplos del trabajo con nuestros clientes y entrenamientos de nuestros
viajes y tendría que incluir tanto su trabajo clásico, c o m o reciente y mis
propias ideas y aplicaciones de la P N L .
A s í que, con la pequeña grabadora de casetes que me prestó
Richard, algunas baterías y cinta virgen recién adquiridas en las tiendas
cercanas, me perfilé para explorar la sabiduría de un genio. Nosotros
podríamos hablar sobre las claves que conducen a la libertad, y las
claves al amor, y ofreceríamos estas claves al m u n d o a través de nuestras
palabras. Yo r o m p í la envoltura de la cinta y cuidadosamente la inserté
en la grabadora. Oprimí grabar.
'Ouch'.
C o m e n c é a pensar que había cometido un error al estrenar mis
nuevas botas de escalar para trepar por la montaña. Me quedaban más
o menos bien y parecían estar bien los primeros dos días, pero ahora
estaban c o m e n z a n d o a lastimarme. Miré a mi alrededor, y al observar el
paisaje, el más hermoso que había presenciado, olvidé el dolor. Estaba
parado a u n a altitud de 4,000 metros, contemplando los valles y crestas
del Monte Everest.
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A mi guía le decían Chabbi y era de Nepal. C o m o mucha gente que
conocí ahí, él comía exactamente la misma comida cada día de su vida:
dal bhat. C o n t e m a todos los nutrientes que necesitaba y sabía bien, pero
yo no alcanzaba a comprender c ó m o se las arreglaba para hacerlo cada
día.
Un zapato, un corredor... mi viaje al Everest
Yo me alimenté mientras íbamos ascendiendo, con abundancia de
panqués y granola q u e conseguía en las pequeñas cabañas donde nos
alojábamos cada noche.
Era interesante que, sin importar que tan alto estuviéramos, mi
mente seguía en casa. No podía esperar para compartir mis experiencias
con mis amigos. También ponderaba todo lo demás en mi vida. Siempre
había pensado que un viaje alrededor del mundo me haría sentir libre.
Sin embargo, descubrí que la experiencia de viajar de un lugar a
otro, lejos de los problemas, no era libertad. Me di cuenta de que las
cosas de tu vida te acompañan en tu mente, y nunca puedes escapar de
ellas. Mientras viajé alrededor del mundo esos cinco meses, mi mente
a menudo se encontraba en casa. No importando lo que hiciera, mis
pensamientos se encontraban todavía con mi familia, novia y amigos,
a quienes extrañaba con cariño, y mi negocio con Brian. mi socio de
negocios y amigo, requería seguimiento. Te puedes distraer, claro, pero
yo divagaba acerca de si cualquiera pudiera j a m á s ser "libre".
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Entre más viajaba, más entendía que la libertad personal era muy
diferente a mi idea original de libertad. Algunas personas parecían ser
más libres que otras, hasta había llegado a tener esta sensación de mis
clientes durante años. ¿Cuál era la diferencia entre alguien que era un
prisionero de su propia mente y alguien que vivía feliz y libremente? En
mis viajes experimenté momentos de libertad pero, justamente como me
explicó Richard, lo que yo estaba buscando, solo podía conseguirlo yo
mismo, de mí mismo.
Antes de la asombrosa experiencia en los Himalayas, la noche
cuando comencé a hablar a Richard acerca del libro en su mesa de cocina,
nosotros comenzamos con este tema de libertad personal. Lo escuché
mencionar el concepto a m e n u d o . Yo me preguntaba qué exactamente
quería él decir con ello. A s í que, c o m e n z a m o s .
OF:
Richard, ¿podrías comenzar explicando cómo defines
libertad
personal?
RB:
Seguro. Libertad personal es la habilidad de sentir lo
que quieres de m o d o que las 'cadenas de los libertos'- de miedo,
tristeza y odio - sean rotas. La libertad personal verdadera se
trata de ser capaces de romper tantas de estas cadenas c o m o te
sea posible. Estas cadenas están hechas de malos sentimientos y
sensaciones, creencias limitantes y conductas destructivas. Se trata
de ser capaces de construir el tipo de estados internos que lleven a
las personas a buenos lugares a través de la curiosidad.
En lugar de ser víctima de estas cadenas, puedes convertirte en
alguien interesado en cosas nuevas, o incluso desinteresado, esa
es tu elección. Si la gente se interesara más por otras culturas, no
habría tanto odio en este planeta. Para algunas personas, la única
respuesta posible cuando se enfrentan a una cultora diferente es
miedo o ira. Hasta donde a mí me concierne, estos sentimientos no
son más que exuberante estupidez.
Quiero decir que tener m i e d o de una serpiente venenosa o de un
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tigre que te podrían matar, es una buena elección. Pero tener miedo
de las personas porque son de color o religión distintos o porque no
entiendes su cultura, es ridículo. La gente que tiene tigres, aprende
a estar rodeada por ellos sin salir lastimada.
Yo solía criar guacamayas que podrían matarte: enormes, grandes
papagayos. Las personas siempre preguntaban, ' ¿ m u e r d e n ? '
y yo contestaba, 'Sí, pero solo muerden a la gente bajo ciertas
circunstancias'. Si estás muy cerca, si extiendes tu dedo, si no te
conocen o si están criando (entonces nadie se les puede acercar).
Tú tienes que ser listo acerca de las cosas. C o m o sea, la libertad
personal va un paso más allá que el sólo tomar buenas decisiones.
Se trata de aprender cómo manejar tu cerebro de tal manera que
puedas tomar esas decisiones.
Por ejemplo, los anoréxicos y bulímicos, no tienen libertad acerca
de la comida, tienen que pensar en ella y evitarla, o pensar en ella y
vomitar. Tienen que atascarse o morirse de hambre, pero no tienen
la libertad de tomarla o dejarla.
La libertad personal se trata de ser capaz de elegir lo uno o lo otro,
y mantenerse saludables.
O F : A s í que, hay un tiempo de tener m i e d o y un tiempo de estar
bien. Se trata de ser capaz de elegir el responder sabiamente en
la situación correcta. ¿Es de eso de lo que se trata la libertad
personal?
RB: Bueno, sí. También se trata de ser capaces de tomar los buenos
estados internos y las cosas por las que sientes curiosidad, y ser
capaces de manifestarlos en tu vida. Eso va a ser más difícil para
alguien nacido en un país pobre, pero no imposible. Las personas
han encontrado salidas a situaciones horribles, y han provocado
situaciones donde han llegado a ser m u y ricos.
De cualquier manera, yo no creo q u e se requiera una gran riqueza
para poder hacer la mayoría de las cosas q u e se quieren hacer en el
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m u n d o . La libertad te permite encontrar cosas c o m o amor, éxito,
música y arte, Tú no necesitas tener un millón de dólares para
encontrarlas.
O F : ¿De manera que la libertad personal no comienza con tus
circunstancias? ¿Comienza dentro de ti?
R B : Sí. Las personas piensan que si tienen un gran automóvil, casa
o yate, entonces todos sus problemas se desvanecerán. Eso no es
necesariamente cierto. Las personas deben pensar a fondo q u é es lo
que les traerá felicidad. La mayor parte del tiempo no se requiere
de todas estas trampas, y u n a vez que las personas se den cuenta de
e l l o . . . es curioso, porque esas trampillas parecen derrumbarse a tu
alrededor.
Yo luché mucho a lo largo de los años contra la pobreza y luché
con uñas y dientes, y esto no me llevó a ninguna parte. Pero cuando
comencé a hacer algo que me fascinaba, donde yo no estaba
preocupado por el dinero, de pronto éste e m p e z ó a caer del cielo.
La libertad personal te proporciona la habilidad d e , una vez que
decides hacer algo -cuando alineas tu neurología para lograrlohacerlo con toda tu alma y corazón. E s o sea tomar un trago de té
helado, o hacer ejercicio, dibujar o escribir, o besar, eso, eso es lo
que estás haciendo, y lo estas haciendo al 100%.
O F : De acuerdo. A s í que, dime más sobre 'las cadenas de los
libertos'.
R B : "Las cadenas de los libertos" son toda la reticencia y todos los
miedos y todas las dudas que tiene la gente. M u c h o de esto viene
por un mal entrenamiento durante la niñez, de parte de los adultos,
las escuelas y los líderes religiosos - y viene también de la moral
desordenada.
Para ser libre tienes q u e ser moral, así no tendrás dilemas sobre lo
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que es b u e n o y lo que es malo. Si tú estás haciendo lo correcto por
la razón correcta, entonces cada una de tus partes se alineará y harás
perfectamente. Pero si tú estás engañando a tu esposa, entonces
nunca la podrás besar completamente, ni a ella, ni a la mujer con
quien la engañas.
La libertad de estas cadenas realmente viene de la inteligencia. La
verdadera libertad no está basada en un inventario personal. Está
basada en que bañes tu neurología en otra química. La libertad no
se encuentra al seguir reglas rígidas, se trata de entrar en un estado
donde encuentras tu propio destino. Se trata de tener flexibilidad
en tu comportamiento, no rigidez. Es tu habilidad para cambiar tu
propio estado interno.
La idea de ser libre del constreñimiento de tu mente, libre de la
negatividad que infecta tantas vidas, libre de las limitaciones impuestas
por las culturas, eran cosas que me fascinaban. Si la libertad era lograda
controlando inteligentemente tu propio estado interno, de m o d o que
incrementaras tu flexibilidad de comportamiento y eras capaz de descubrir
tu propio destino y vivirlo - c a d a m o m e n t o plenamente, completamente y
m o r a l m e n t e - entonces el arte de la libertad se trataba de desarrollar esta
clase de inteligencia.
El concepto de inteligencia emocional es bien conocido en el c a m p o
de la psicología. Trata con una forma de inteligencia relacionada con el
control de las emociones: Estar emocionalmente alerta y habilitado, para
tratar exitosamente con los asuntos de la vida. El concepto de inteligencia
al que nos referimos aquí, no es simplemente inteligencia emocional,
sino que es inteligencia espiritual, es inteligencia social, es inteligencia
personal. Podemos referirnos a ella como la inteligencia de la libertad
personal.
La inteligencia de la libertad personal, se trata de que estés alerta al
como piensas y experimentas el mundo. Se trata de ser pragmáticamente
responsivo al mundo, de m o d o que tú permitas que las cosas te inspiren
y de que tú m i s m o te motives poderosamente. Se trata de dejar ir los
Problemas y de pensar m á s en soluciones. Se trata de sentirte bien la
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mayor parte del tiempo. Se trata de manejar bien los tiempos difíciles y
las personas difíciles con las que te encuentras con gracia y habilidad. Se
trata de entender dónde encajas espiritual mente dentro del universo.
Los grandes artistas aprenden las habilidades para pintar bien. El
resto radica en c ó m o expresan su creatividad... ¿ Q u é es lo que quieren
dibujar o pintar? ¿Qué los inspirará? Todo lo que falta para decidir crear
belleza, es el contenido de su obra de arte; luego deben dejarse ir al estado
mental adecuado y hacer lo que han aprendido a hacer tan bien.
Piensa de ti mismo, como tu propio artista de vida personal. Tú
estás leyendo sobre procesos y habilidades, los cuales te permiten pintar
tu vida fantásticamente y llenarla con sentimientos maravillosos. Tu vida
es el lienzo y tu cerebro es la pintura. Es un asunto de permitirte a ti
mismo decidir dónde quieres ir, q u é quieres pintar. Este es el arte de la
libertad personal.
C o m o h u m a n o s , sin embargo, podemos ser tan buenos como
sea posible o podemos ser nada. Tenemos esa elección. Visto c o m o
una fortaleza, nos da el poder de ser felices; visto como una debilidad,
nos permite estar tristes. C o m o una fortaleza, nos da el poder de vivir
maravillosamente; como una debilidad, nos d a l a oportunidad de ser flojos.
El arte de vivir maravillosamente, para mí, se resume en ser maestro de la
elección, y elegir bien.
Considera la palabra 'libertad'. Generalmente está asociada con
venir de o ir a alguna parte. Necesitamos libertad de algo y libertad para
poder hacer algo. La libertad no existe así nada m á s ; es un proceso.
Para ser libres debemos liberarnos. No puedes 'tener libertad', debes
producirla. Los ejercicios y las técnicas de este libro que puedes practicar
representan lo que tú puedes hacer para 'liberarte' a ti m i s m o .
Lo q u e es importante recordar, es para qué quieres ser libre. Una
cosa es liberarte a ti m i s m o , pero también es importante que lo hagas para
hacer tu vida más feliz y más exitosa y mejorar el m u n d o de cualquier
forma posible.
Regresando al viaje al Everest, aprendí m u c h o de Chabbi y su
familia. A una altitud de 4,000 metros, me encontré empezando a notar la
falta de oxígeno, mientras alcanzábamos nuestro destino, N a m c h e Bazaar.
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En la ruta de subida, conocimos a una chica americana, a un italiano y
a dos cargadores que venían con ellos. Todos intercambiamos nuestras
experiencias y cuáles eran nuestros planes para el futuro. J u g a m o s a las
cartas y aprendí bastante sobre la cultura de Nepal. Fui con Chabbi a
la cima del cerro para localizar otra vista de la cima del Everest. Me
quedé mirando la b r u m a matutina, desde la m a y o r altitud que yo había
experimentado - p o d í a m o s , de hecho, mirar las nubes hacia a b a j o - y sentí
la serenidad tan especial de este lugar, parecía tan lejano del m u n d o que
conocía. Por dentro, sin embargo, mis pensamientos permanecían en
aquel m u n d o , allá en mi hogar. Realmente no encontré la libertad ahí.
Chabbi vivía con su esposa, un hijo pequeño y una hija, en un hogar
de un solo cuarto en las afueras de Katmandú. No podía imaginarme
lo que esto sería. Mientras subíamos y bajábamos la montaña más alta
del m u n d o , yo le conté acerca de mi vida, amor, felicidad y libertad.
Comencé a entender que la libertad no tiene nada que ver con riqueza o
conocimiento. No tiene nada que ver con dónde estuviste y lo que hiciste.
Tiene que ver con tener la actitud y la perspectiva correctas.
En la primera conversación, Richard me había dado una extensa
definición de libertad personal. Yo decidí trabajar con ello en ese m o m e n t o .
Esto sería de lo que trataría el libro. Tenía m u c h o en que pensar y mi
mente comenzó a divagar al m o m e n t o en que por primera vez conocí a
Richard.
Conocí a Richard hace varios años, mientras yo todavía era un
estudiante. C u a n d o llegué a mi primer curso de P N L con el Dr. Richard
Bandler, yo estaba amedrentado. Al final del día me acerqué nerviosamente
a él; estaba firmando autógrafos al concluir el curso. Me encontraba
nervioso ante su presencia, pues parecía poseer un gran poder personal.
¡Se veía tan intimidante desde mi asiento entre la gente!
Mientras Richard firmaba autógrafos, tocaban música de fondo.
Todavía quedaba m u c h a gente buscando su atención. El no parecía estar
preocupado por ser 'un encanto' con todos, simplemente estaba siendo
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él mismo. Sonreía ante algunos de los comentarios, otros los redargüía
agudamente, y otros no provocaban en él la m e n o r reacción.
Eventualmente llegué a estar al frente en la fila. Le pasé mi vieja
y destartalada versión de 'Use Su Cabeza Para Variar' y traté de decir
algo agradable. 'Oye, estuvo sensacional'. MÍ voz temblaba mientras
hablaba. El no me miró, simplemente garabateó su nombre en mi libro
y miró a la siguiente persona. Mientras bajaba del escenario, me sentí
ligeramente desalentado. Yo esperaba más, o más exactamente, esperaba
algo m á s . Quizá una sonrisa, tal vez una palabra de aliento. No obtuve
nada, excepto su autógrafo. Me sentí decepcionado.
Es curioso, pero cuando miro hacia atrás y pienso sobre esta
experiencia, me ayuda a entender la diferencia entre estar impresionado
y ser transformado. Tú sabes, yo estaba impresionado con el genio y
sus asombrosas experiencias en el descubrimiento de la P N L . Caminar
hacia él, estar nervioso ante él, requerir de palabras bondadosas de su
parte, buscar reconocimiento y sentirme decepcionado: todo reflejaba
mis inseguridades, temores y necesidades.
M á s exactamente, yo reflejaba la forma en que creaba mis
sentimientos de inseguridad, temor y necesidad a través de la forma
en que pensaba. Fíjate, por enfocarme en cómo me presentaría ante
él, perdí de vista lo que en realidad era importante: sentirme bien. Yo
estaba creando imágenes de cómo yo quería que él reaccionara conmigo,
y cuando él ni siquiera hizo contacto visual, yo estaba destrozado. Yo
había planeado mi propia desilusión.
Ahí estaba él, enseñándonos a cambiar la manera en que pensamos
y sentimos acerca de cosas que nos afectan; c ó m o la decepción requiere
de planeación adecuada y de c ó m o generar estados poderosos en
nosotros mismos, de m o d o que nadie nos pudiera hacer sentir mal. Y
aquí estaba yo, sintiendo todas estas cosas malas, basándome en mis
propias expectativas y en su fracaso en cumplimentar con mis ideales
acerca de recibir algún tipo de validación de su parte.
De ahí en adelante, siempre que estuve en contacto con Richard,
noté algo. C u a n d o yo estaba nervioso cerca de él, nunca se portaba
particularmente agradable. C u a n d o estaba yo relajado, él se mostraba
agradable y bondadoso. A s í es c o m o las cosas me parecían a mí.
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El punto fue que, yo había estado todo el día experimentando a
Richard Bandler, pero había fracasado en escucharlo realmente. Muchas
de sus ideas se colaron a través de mí y afectaron la manera en que veía
el mundo, pero yo aún tenía algunas limitaciones, pues había perdido
el punto de todo ello. El punto es que realmente tienes que dejar que
las cosas entren. Mientras presentamos ideas en este libro que pueden
cambiar tu vida, la clave para el lector, es evitar quedar atrapado en la
búsqueda por emular o por buscar en él, al gurú que puede cambiar tu
vida. Se trata de tu vida.
El hecho de sentirme decepcionado y entristecido porque no obtuve
la respuesta que yo quería, significaba que yo me había aprisionado de la
más ridicula de las maneras. Desafortunadamente, siempre nos estamos
haciendo esto a nosotros mismos. En lugar de esto, debemos tomar los
pasos necesarios para aprender c ó m o manifestar más libertad personal en
nuestras vidas.
Escuché todo tipo de cosas de Richard cuando me interesé por la
PNL. Muchas personas que ni siquiera lo habían visto me advirtieron que
'estaba m e d i o l o c o ' , era 'peligroso', y que no era 'ético'. De lo que me di
cuenta, es que aquellos que ni siquiera lo habían visto, basaban su opinión
en lo que habían oído de personas que se habían sentido intimidadas por
él. Algunos de los m á s renombrados en el c a m p o de la P N L , quienes le
tenían miedo o habían sido provocados por él, son los que hacían tales
comentarios a su respecto.
C o m e n c é a h a c e r m e la pregunta: ¿ C ó m o podía la gente aprender
PNL tan bien, y sin embargo no darse cuenta de lo que yo me había dado
cuenta - que la P N L debería ser usada principalmente, para asegurarte de
que nadie pueda afectar tu estado emocional de forma negativa? Nosotros
aprendimos acerca de cómo controlar la manera en que interpretamos
nuestras experiencias de manera más útil y de cómo responder ante el
mundo de m a n e r a más efectiva.
Pronto aprendí que Richard estaba 'medio l o c o c h ó n ' . . . y que esta
era una de las razones por las cuales él obtenía tan grandes resultados
donde otras personas no podían. También me di cuenta de q u e era
p e l i g r o s o ' . . . para aquellos que se querían aferrar a sus problemas, ya
que tenía una tendencia a deshacerse de ellos. El es la persona más ética
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en su forma de trabajar con el cambio, que haya yo experimentado. Ya
que de hecho, él se enfoca en producir cambios y no cuantas sesiones
puede arreglar con sus clientes, o en cuanto puede llegar a agradar a sus
clientes, o llegar a impresionarlos.
C u a n d o tú te conviertes en una persona libre en tu mente y a
desarrollar verdadera libertad personal, nadie más puede controlar tu
estado ya sea deliberadamente o sin deliberación. Nada ni nadie puede
arruinar tu día, ni intimidarte. Ningún problema puede dominar tu vida.
Aumentas el control sobre c ó m o te sientes y sobre los estados a los que
entras. Empiezas a tomar buenas decisiones y a manejar los retos de
maneras más inteligentes.
Puedes sonreír sin importar que y obtienes la paz mental que viene
de no tener que depender de los demás, para que te hagan sentir bien.
El reto en el que eventualmente llegué a ser exitoso fue en tener la
habilidad de mantener mi estado, no importando quien se encontrara en
mi espacio. Si tú te permites sentirte intimidado por alguien, incluyendo
el maestro que te está entrenando, y les permites controlar tu estado, tú
no estás poniendo en práctica lo que has aprendido. La vida no es c o m o el
interior de un salón de seminario, ni c o m o el interior de un libro. Lo que
tú aprendes debes aplicarlo primero en ti. por ti. D e b e ser utilizado para
mirar a tu realidad de una manera diferente. A m e n u d o lo que pensamos
que es real, está lejos de serlo, y esto nos limita. Necesitamos adquirir
una perspectiva diferente que nos proporcione más opciones. Tener más
opciones nos ayuda a romper las cadenas de los libertos.
Bernardo tenía c o m o 22 años de edad, un tipo alto, delgado, traía puesta
una camiseta roja y unos blue jeans. Se sentó frente a mí y yo comencé
c o m o usualmente lo hago.
OF:
¿Cómo puedo
ayudarte?
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El respondió con tono exhausto.
Bernard: Bueno, yo no debería estar aquí. Me siguen enviando
con personas c o m o tú, porque todos piensan que estoy loco. Ellos
sencillamente no entienden. ¿Sabes? yo tengo poderes especiales y
nací para utilizarlos. Pero la gente solo piensa que estoy loco.
A veces es m u y difícil no reírse en las sesiones terapéuticas. Yo
apreté mis labios con fuerza para detenerme, lo miré, sonreí y por
un m o m e n t o hice una pausa.
O F : Bernard, tú estás loco.
Mientras yo contestaba, él me miraba con una expresión de
indignación en su cara y coraje en sus ojos.
Bernard: Tú eres igual que los demás Le corté el paso.
OF: Eres un tonto. ¿Qué tipo de cosas has estado intentando?
El respondió a la defensiva.
Bernard: He estado practicando elevarme del piso y mirar a través
del p l o m o .
O F : Entonces, nadie te dijo acerca del libro ¿eh?
Bernard: ¿ Q u é quieres decir?, ¿cuál libro?
Ya tenía su curiosidad.
O F : El libro. El libro. El manual para aquellos con poderes h u m a n o s
especiales. Nadie te ha dicho nada al respecto, ¿no es así?
Bernard: Eh, no. ¿Qué es? ¿ D ó n d e lo consigues? ¿De qué se trata?
\
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O F : Bueno, no sé donde se consigue, pero conozco a alguien que
vino a v e r m e antes que tú, que lo había leído y me explicó un poco
acerca de él. Realmente has estado perdiendo el tiempo, amigo.
Le sonreí. El me devolvió la sonrisa.
Bernard: ¿Qué quieres decir? ¿De qué estás hablando?
O F : Bueno, aquellos que nacen con este tipo de poderes se supone
que primero practican lo básico y van avanzando a lo demás,
después de algunos años de práctica. No p u e d o creer que nadie te
haya dicho esto.
Bernard: ¿Qué? ¿Entonces me crees?
O F : Por supuesto.
mintiendo?
¿Por
qué
no
debería
hacerlo?,
¿Estás
Bernard: N o . Es solo que eres la primera persona que me cree.
Bueno, ¿Qué es lo que consideras 'lo básico'?
C o m e n c é a enseñarle varios trucos de memoria, para que utilizara su
mente para recordar cosas más fácilmente, y le enseñé como podía entrar
en estados poderosos, como el sentirse confiado o feliz o relajado, por
m e d i o de imaginarse a sí m i s m o en un m o m e n t o cuando se había sentido
así, y creando un disparador (ancla) para esos estados. Esto le encantó y
estaba muy motivado para practicarlo.
O F : En el futuro, dentro de unos años cuando hayas ya perfeccionado
esto y más, podrás practicar otras cosas. Siempre en ambientes
seguros. Nada de brincar de edificios, ¿de acuerdo?
El sonrió.
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Bernard: ¿ Q u é piensas que soy? ¿Un loco?
O F : Por cierto, una cosa más. ¿Por qué Superman tiene a Clark
Kent? ¿Por qué tiene Batman a Bruce Wayne? ¿Por qué el h o m b r e
araña tiene a Peter Parker?
Bernard: A h , son identidades secretas, por si acaso la gente piensa
que son raros, o que se están volviendo locos.
Yo simplemente lo miré a los ojos y levanté mis cejas. Eventualmente
le llegó. Se reclinó hacia atrás, suspiró profundamente y sonrió
agradablemente.
O F : Así que, usa tu nombre, nunca más menciones tus poderes,
practica los poderes que aprendiste a utilizar conmigo, y así tendrás
muchas menos personas atrás de ti, ¿no es cierto?
El movió la cabeza en forma afirmativa y sonrió. Me mantuve en contacto
con él, y después de dos años sigue estando bien.
Richard tenía una teoría de la esquizofrenia. El sugirió que si los
esquizofrénicos no están en contacto con la realidad, deberías cambiar la
realidad, para encontrarte con ellos en la suya. Así que actúa como si les
creyeras y estarás en una posición en la que podrás ayudarlos.
Yo me acostumbré a hacer eso. Lo que descubrí fue que todos mis
clientes - desde los más locos hasta los más sanos - experimentaban
realidades diferentes, así c o m o yo también. De hecho la única diferencia
era que las personas más 'sanas' que conocía, tenían creencias más
aceptadas y 'normales' que aquellos que eran considerados locos.
Para mí, el entender las cadenas de los libertos se trata de entender
las similaridades entre todos los problemas que existen en la mente. Cada
problema viene de las creencias que tienes, la actitud que mantienes,
los pensamientos q u e alimentas, los sentimientos que experimentas, y
los comportamientos que realizas. C u a n d o te das cuenta de esto, puedes
empezar a hacerte la pregunta: ¿ C ó m o puedo tomar el control sobre lo
que creo, mis actitudes, lo que pienso, lo que siento y lo que hago?
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Las cadenas de los libertos deben romperse y liberarse. Las cadenas
incluyen tristeza, odio, miedo, odio, duda, estrés, pobreza, soledad, dolor,
malas relaciones, personas difíciles y tiempos difíciles.
H a y maneras para r o m p e r cada cadena, y, una vez que han sido
rotas todas, tú experimentarás una sensación de profunda libertad. Te
encontrarás sintiéndote realmente bien automáticamente, sin necesidad
de alguna razón. Descubrirás lo maravilloso que es el poder cambiar las
cosas de tu vida con facilidad. Te sentirás relajado y confiado por ser lo
que eres y hacer lo que haces. Ganarás m á s , y organizarás tu tiempo más
efectivamente, harás contacto con las personas de maneras más positivas.
Tratarás con las personas difíciles de la manera m á s sabia y atravesarás
las épocas difíciles con un carácter fortalecido.
Sin embargo, las cadenas pueden reaparecer, por lo que es vital que
perseveres en mantener tu libertad, que es tu derecho de nacimiento. Lo
que es vital reconocer, es de q u e por m e d i o de aplicar las ideas de este
libro y utilizarlas en tu vida, los candados serán abiertos, y las cadenas
removidas.
¿Por qué se entristecen las personas, o se asustan?, ¿por qué dudan
las personas de sí mismas? ¿por qué se odian entre sí?, ¿por q u é se
estresan tanto?, ¿por qué se sienten sobrecargadas?, ¿por qué se siente la
gente solitaria, o herida?, ¿por qué algunas personas son pobres?, ¿por
qué se relacionan pobremente unas con otras?, ¿por qué es difícil tratar
con algunas personas?, ¿por qué tenemos q u e atravesar por tiempos
difíciles?
La respuesta a estas preguntas es, porque nacimos, crecimos, y
h e m o s aprendido a pensar y a actuar de maneras particulares. F o r m a m o s
ataduras, y a veces adicciones, a personas, ideas y objetos. A p r e n d e m o s
a conectar eventos que no se relacionan. T o m a m o s decisiones con base
en c ó m o nos sentimos, y a veces estas decisiones no son útiles. Nuestro
comportamiento, tanto dentro de nuestra mente, como afuera en el m u n d o
real, determinan c ó m o experimentamos esta vida. Cuando permitimos
que sea el m u n d o el que determine nuestro comportamiento, estamos a
merced de la suerte, circunstancias y desgracia. Cuando tomamos control
de nuestro comportamiento, manejamos nuestros cerebros, hacemos uso
de nuestra inteligencia, hacemos lo mejor de nuestras circunstancias.
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Antes de que p o d a m o s romper las cadenas de los libertos, debemos
aprender como fue que las creamos. D e b e m o s entender como permitimos
que estas cadenas nos limitaran y aprisionaran. A menudo colocamos
la responsabilidad en otros y en el mundo. N o s creemos las víctimas
de la casualidad y el destino. Esta es nuestra suerte y es todo lo que
podemos hacer para sobrevivir en la vida que nos ha sido dada. La gente
se deprime porque el m u n d o es un lugar horrible para ellos. Se asustan
porque tienen un sentimiento determinado en ciertas circunstancias. La
gente se siente herida porque otras personas las hacen sentirse así, porque
las tratan mal.
Hay una manera distinta de ver todo esto. Las personas se deprimen
porque ellas mismas se hacen sentir así. Las personas se sienten asustadas
porque ellas se asustan a si mismas. Las personas se sienten heridas
porque ellas mismas permiten que otros las hieran.
Ya puedo oír las quejas de todas las víctimas gritando, '¡basura!,
¡nosotros no elegimos sentirnos así!' Sin embargo, yo nunca dije que la
gente ' e s c o g e ' el sentirse así, sino que ellos son la verdadera fuente del
sentimiento. Ser la fuente de un sentimiento y ser el culpable de ello, son
dos cosas distintas.
La culpa puede ser colocada sobre los hombros de muchos. Para
culpar acertadamente, tú tendrías que tomar cada evento particular y
cada influencia en tu vida hasta este momento y señalarlos c o m o causas.
Sin embargo, mi pregunta es: ¿Cuál es el punto? La culpa no ayuda a
nadie, incluyéndote a ti. En lugar de esto, vamos a acercarnos a la idea de
responsabilidad. Si tú escoges tomar responsabilidad, entonces adquieres
el poder de controlar las cosas. Cuando tú eres responsable, tú eres capaz
de responder. Tú puedes responder c o m o decidas en el m u n d o .
Fíjate, nosotros nos causamos problemas, pero a m e n u d o no nos
percatamos de cómo lo hacemos. Eso es porque no somos conscientes de
nuestros patrones habituales de pensamiento y comportamiento. Nosotros
nos comprometemos automáticamente en patrones de pensamiento y
comportamiento q u e nos conducen a estados negativos que nos causan
problemas. U n a vez que reconocemos como es que nos comprometemos
en estos patrones de pensamiento y comportamiento y los llevamos a
cabo, p o d e m o s aumentar nuestra habilidad para cambiarlos.
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Las cadenas con que nos encadenamos a nosotros mismos, se
desarrollan de nuestros m o d o s habituales de pensar, sentir y comportarnos.
La clave no está en tratar de razonar conscientemente el cómo librarnos
de estos hábitos. En lugar de esto, es crucial que desarrollemos nuevos
hábitos inconscientemente. U n a manera de lograrlo, es tomar el control
influyendo sobre nuestros procesos inconscientes. Otra manera es darnos
cuenta de c ó m o h a c e m o s lo que hacemos, y luego comprometernos
con disciplinas que garanticen el que hagamos las cosas de manera
diferente.
U n a de las razones por las que la psicología ha fracasado en
ayudarnos a romper estas cadenas, es que primordialmente se ha
enfocado en entender el porqué las personas hacen lo que hacen.
Desafortunadamente, las vastas complejidades que existen al intentar
explicar la interrelación del cerebro humano con sus millones de células
cerebrales, el impacto que la genética y el ambiente desempeñan, y el
infinito número de influencias potenciales que actúan sobre nosotros,
hacen que esto sea virtualmente imposible.
En lugar de esto, la P N L se enfoca en ayudar a la gente a darse
cuenta de que no importa porqué hacen algo, solo importa cómo. Sigmund
Freud entendió algunas cosas muy, m u y mal. No es lo que te pasa, sino
cómo lo manejas. La causa no es el evento que sucedió; es la forma en q u e
piensas acerca de ello. Dos individuos sufrieron abuso. Uno de ellos está
psicológicamente bien, el otro no. ¿Cuál es la razón de esta diferencia?
La diferencia se encuentra en c ó m o manejaron la experiencia.
U n a amiga mía, Helen, en una ocasión me dio un ejemplo de la
diferencia entre el porqué y el c ó m o . Si yo me caí al río y no podía nadar,
¿me ayudarías mejor averiguando por qué me caí? O, ¿me ayudarías
mejor saltando al agua, salvándome, y enseñándome a nadar? Para mí,
esa es una manera maravillosa de explicar cómo las personas pueden
aprender a cambiar. La P N L nos enseña m u c h o acerca de cómo piensa la
gente y construye sentimientos. A través de la utilización de este modelo,
podemos descubrir c ó m o funcionan los patrones inconscientes.
C u a n d o aprendemos cómo funcionan estos patrones inconscientes,
los podemos hacer conscientes. C u a n d o los h a c e m o s conscientes los
podemos cambiar. Cuando los cambiamos, p o d e m o s hacer nuestros
nuevos patrones inconscientes. De este m o d o , podemos cambiar la forma
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en que nuestro cerebro está programado o cableado, y así desarrollar
hábitos m á s útiles para pensar y c o m p o r t a m o s . ¡Será solo entonces que
las cadenas de los libertos serán quebradas! Yo sé esto por experiencia
personal. Erase una vez, yo me encontraba prisionero en mi propia cárcel,
un infierno en que me sentía deprimido, temeroso y estresado.
Martin: Necesito hablar con
Owen Fitzpatrick.
O F : Sí, ese soy yo.
No reconocí la voz, pero sonaba muy, muy atribulado.
Martin: Necesito de tu ayuda. Me dijeron que tú eras la única
persona que me podía ayudar. Yo ya no puedo, simplemente no puedo
más. Lo odio. Me voy a matar ahora. Ya no lo puedo soportar más. Me
voy a tragar estas pastillas que tengo aquí. Ellos no saben que las tengo.
Ellos no me pueden ayudar. Todo lo que hacen es darme pastillas. He
oído que tú puedes ayudarme. Yo necesito ayuda.
La voz en el otro extremo de la línea divagaba. Era otra llamada
suicida. Eran c o m o las 3.30 de la tarde un martes. El habló con alguien
quien me recomendó. Así que hablé con él. Yo sabía que decir. Se había
convertido en instinto.
C u a n d o yo era un j o v e n adolescente, primero leí un libro de
hipnosis, que fue el que me introdujo al c a m p o de la P N L . La P N L
pronto se convirtió en un hobby, mi pasión y mi carrera. Un amigo mío
me preguntó una vez, '¿Si tú nunca te hubieras involucrado en la P N L ,
cómo crees que sería tu vida ahora? Yo siempre había querido ser alguien
que salvara a las personas e impactarlas positivamente: un policía, un
bombero, un doctor. Siempre quise ser el héroe y salvar la situación. Yo
era un idealista.
La P N L y otras ideas y tecnologías q u e utilizo en mí m i s m o , con
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mis clientes, y con las personas a las que entreno, todas ellas son acerca
de la libertad de pensar y sentir c o m o quieras, y te permiten experimentar
el amor más maravillosamente y sentirte m u c h o más feliz con la vida. Yo
sé cuán maravillosa es esta libertad, porque yo sé lo que es ser prisionero
en mi propio infierno personal.
Hace algunos años, antes de conocer algo de PNL, casi me suicido.
Yo me encontraba extremadamente deprimido y no se lo dije a nadie.
Mi familia era maravillosa, pero mis ' a m i g o s ' estaban tratándome
terriblemente. Estaba harto de la vida, y me sentía desesperanzado. Cada
día, cuando llegaba a casa, me metía en un lugar solitario, y lloraba y
lloraba, hastiado hasta la muerte por sentirme rechazado, perdido, que no
gustaba: un fenómeno. Nadie sabía. Nadie se lo imaginaba, por lo tanto,
nadie ayudaba.
Hoy, amo cada minuto de mi vida. La gasto haciendo lo que amo
- enseñando a la gente c ó m o ser más felices, c ó m o comunicarse mejor y
convertirse en personas más libres y exitosas.
Viajo por todo el mundo desde México a la India, compartiendo mi
conocimiento y habilidades con personas de culturas y antecedentes muy
distintos. Tengo los mejores amigos del mundo, me llevo de maravilla con
mi hermosa familia, y vivo en Dublín muy feliz, satisfecho y encantado
con la vida.
Cuando yo estaba en la escuela, había algunos que me molestaban.
No físicamente, casi nunca, sino mentalmente. La mayoría de las personas
que conocía, chicos y chicas, me insultaban. Lo peor era con las chicas,
que empeoraban mi sensación de humillación. Fueron tiempos difíciles
los de la escuela. Hubo un muchacho que ató una agujeta de zapato
alrededor de mi cuello y c o m e n z ó a ahogarme, en otra ocasión puso una
navaja en mi cuello y j u r ó que me iba a sacar los pulmones.
Ahora, todo es diferente. H a c e un par de años, me encontré con
este bravucón. De hecho, desde entonces me he encontrado con casi
todos ellos, y me he sentido tanto mejor. Es curioso, ahora son ellos
quienes se sienten intimidados por mí, y por la confianza y seguridad que
tengo en mí m i s m o . Nunca regresé para vengarme. Simplemente acepté
que fueron malos conmigo entonces y que tal vez ahora ya no son así, tal
vez se hayan convertido en seres humanos agradables.
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En aquél entonces, todo me aterrorizaba; tartamudeaba y balbuceaba
cuando tenía que hablar en público. Evitaba cualquier actividad
medianamente riesgosa, lo que empeoraba mi falta de popularidad. El
miedo inundaba mi vida. La preocupación y el pánico me seguían por
todas partes. Odiaba lo desconocido y la vida me asustaba.
Hoy, he escalado el Monte Everest, he esnorkeleado en la Gran
Barrera Australiana, he esquiado en N u e v a Zelanda, he saltado en
paracaídas en California, he viajado con mi mochila por la India, y he
enseñado a miles de personas cursos y talleres en diferentes partes del
mundo. He viajado por todo el planeta, y amo la aventura. La sincronicidad
y el caos son siempre aparentes y así es c o m o me gusta.
¿Qué causó el cambio? ¿Cuál es la diferencia entre yo en aquel
entonces y yo ahora? ¿ C ó m o llegué desde sentirme tan deprimido a
sentirme tan feliz? ¿ C ó m o logré amar mi vida cuando antes aborrecía
mi existencia?, ¿ C ó m o cambié la manera en que me hacían sentir los
demás? ¿ C ó m o llegué del intenso miedo a ser un aventurero? ¿ C ó m o
r o m p í las cadenas de los libertos? Mientras contesto a estas preguntas, tú
aprenderás c ó m o hacer grandes mejoras a tu propia vida.
La gente a veces se sorprende cuando hablo de mis propios
problemas. Se sorprenden de que no me avergüence de ellos. La verdad es
que no me avergüenzo porque hay una maravillosa experiencia de paz al
aceptar nuestras debilidades. Mis imperfecciones y yo estamos bien. Mi
pasado, mis estúpidas acciones y humillaciones, están en paz conmigo.
Tan solo soy un humano que ha cometido equivocaciones. Cuando te
haces responsable de tus elecciones y experiencias en la vida, el m u n d o
no puede levantar tu pasado en contra tuya. En lugar de esto, quedas
libre de las limitaciones que restringen a la mayoría de las personas, - las
limitaciones de tu pasado.
Sobreviví los tiempos difíciles por pura determinación. En ese
m o m e n t o tan importante de mi vida, yo tenía una elección que hacer:
la vida o la muerte. Escogí la vida. Me prometí a mí m i s m o que nunca
me daría por vencido. Jamás lo he hecho. Agradecido, estoy cosechando
las recompensas. Mi determinación y apertura fueron mi comienzo. Fue
entonces que descubrí las ideas que me permitirían transformar mi vida.
Fue entonces que empecé a reclamar mi libertad.
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Mi viaje hacia la libertad no siempre fue viento en popa. Tuve
mis m o m e n t o s de decepción, de tristeza, de soledad, de preocupación
y de miedo. Pero eso es todo lo que fueron... momentos. También
tiempos terribles de quebranto y pena. Sin embargo, a través de todas
estas experiencias, yo estaba en control de c ó m o me afectarían. Descubrí
mi propia belleza. Descubrí la fortaleza de mi carácter. Descubrí la
luminosidad de llevar tu vida avanzando a grandes zancadas.
Lo que he encontrado es que a menudo mi vida ha sido realmente
caótica de muchas maneras. Yo soy el tipo al que le robaron todo su
equipaje, que perdió un buen n ú m e r o de vuelos, perdió su pasaporte,
cartera, varios teléfonos y más de dos mil dólares en efectivo. He sido
arrestado por poner mis pies en un asiento, he colapsado por 'enfermedad
de las alturas', me he roto el tobillo, he tenido quemaduras de tercer
g r a d o . . . todo, en mis distintos viajes. Mi buen amigo Mark, me describió
excelentemente en una sola oración, 'nunca está nada bien contigo,
Fitzpatrick.' A pesar de todo, mi vida es como quiero que sea, y cuando
tú puedas manejar tu propia vida, caótica o no, a zancadas, serás capaz
de entender cómo puedes dar un giro a tu propio infierno personal,
brillantemente.
U n a vez trabajé con un h o m b r e con una gran fobia a quedar atrapado
en el tráfico. Le daban ataques de pánico cuando quedaba atascado detrás
de un montón de coches, así que evitaba los caminos principales y se
aferraba a las callecitas. Su miedo lo limitaba drásticamente. Le pregunté
c ó m o se lo representaba, y él me explicó que se imaginaba a sí m i s m o
atascado en el tráfico e incapaz de salirse de ahí. Se imaginaba atrapado
en el carro abanicándose furiosamente, e imaginaba el interior del auto
achicándose más y más. El nerviosamente se decía a sí m i s m o , lo terrible
que sería si hubiera tráfico y se preocupaba de entrar en pánico.
Él sentía q u e el pánico comenzaba en su estómago, después
subía a su pecho y bajaba otra vez a su estómago. Le pedí que cuando
imaginara q u e estaba atascado, que continuara. ¿Qué veía que sucedía a
continuación? El continuó mirando la misma imagen, hasta que, después
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de que repetí esta pregunta varias veces, pudo ver que el tráfico se movía
y todo volvía a estar bien. Le dije que su problema no era el pánico sino la
impaciencia. A m e n u d o las personas que entran en pánico, simplemente
deben darse cuenta de las imágenes q u e crean dentro de su cabeza, y
cambiarlas, y obtendrán resultados asombrosos.
La principal manera en que nos atrapamos a nosotros m i s m o s está en
la manera en c ó m o manejamos nuestros cerebros. Mientras vamos d a n d o
entrada a la información que tomamos del m u n d o , formamos imágenes,
nos hablamos a nosotros mismos, experimentamos sentimientos y
sensaciones, y construimos olores y sabores a través de los cuales le damos
sentido al m u n d o . Entonces, así c o m o tenemos cinco sentidos mediante
los cuales damos entrada a la información del m u n d o , utilizamos cinco
maneras para representar esta información. C ó m o nos representemos
esta información internamente, determinará lo que pensemos y lo que
hagamos. Esto es lo que refleja tus procesos de pensamiento inconsciente,
habituales y automáticos.
La manera en que pensamos e interpretamos el m u n d o , afecta
c ó m o nos sentimos y nuestro estado mental en cualquier m o m e n t o
determinado. Para pensar y actuar más efectivamente así c o m o con más
recursos, debemos aprender a alterar nuestros programas de pensamiento
habituales. De esta manera, interpretaremos el m u n d o de la forma más
inteligente, pensaremos de la forma más inteligente, y tendremos el más
sabio estado - todo lo cual nos permitirá actuar de la forma más apta, y
tener el más sabio estado mental- todo lo cual nos permitirá actuar de la
forma m á s inteligente.
Tú vives en distintos hogares durante las diferentes etapas de tu
vida. Laboras en trabajos diferentes. El interior de tu mente es donde
vives toda tu vida. No hay descanso ni receso de e l l o . . . Es tu hogar
permanente. A s í que, puedes ya sea lograr que sea un cielo en el cual
vivir o un infierno q u e soportar. Es tu elección. La verdadera libertad
personal se trata de aprender c ó m o hacer q u e el interior de tu m e n t e sea
un maravilloso lugar para vivir.
Por lo tanto, necesitamos darnos cuenta de que la manera en que
pensamos está conformada de cinco maneras de representarnos el m u n d o
a nosotros mismos. C u a n d o sea que pensamos, hacemos imágenes
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particulares, sonidos, sensaciones, olores y sabores en nuestras mentes.
Ahora m i s m o , si te detienes a pensar en lo que hiciste ayer, lo más seguro
es q u e te veas a ti m i s m o en una imagen de donde sea que hayas estado
y te hablarás a ti m i s m o al respecto. El arte consiste en que tú aprendas
cómo estás pensando y de que cambies eso, para que puedas hacer que tu
mente sea un mejor lugar para vivir.
Todos tus pensamientos están hechos de imágenes, sonidos y
sensaciones. U n a vez que nos damos cuenta de c ó m o formulamos
nuestros pensamientos, aumentamos nuestra habilidad de cambiarlos.
C o m o nuestros sentimientos y comportamientos están determinados en
gran manera por c o m o pensamos, una vez q u e descubrimos c o m o pensar
de manera diferente, podemos lograr resultados más efectivos.
Por ejemplo, la gente generalmente tiene problemas porque
cuando piensan acerca de cosas que los hacen sentirse tristes o enojados
o asustados o solitarios o sobrecargados, hacen grandes películas y ven
grandes imágenes de estos pensamientos negativos en sus mentes. Ellos
usualmente se hablan a sí mismos incesantemente y en tono degradante.
C o n frecuencia tienen un sentimiento que les presiona contra distintas
partes de su cuerpo. Otras personas no son tan afectadas por sus problemas
porque no hacen grandes imágenes ni se hablan tan negativamente. Por
lo tanto, no crean el m i s m o tipo de malos sentimientos.
El truco es darte cuenta de c ó m o construyes tus imágenes cuando
te sientes mal y cambiar cómo te representas estas imágenes. C o m i e n z a
a hacer consciencia de la manera en que te hablas a ti m i s m o y cambiala.
Empieza a ser consciente de c ó m o experimentas tus sentimientos y
cambia la manera como experimentas estos sentimientos.
Nosotros construimos imágenes y las situamos en posiciones
particulares frente a nosotros - es c o m o si p u d i é r a m o s verlas frente
a nuestros ojos. A m e n u d o estás metido profundamente en tus
pensamientos, y no ves lo q u e está en el m u n d o externo, p o r q u e estás
m u y o c u p a d o m i r a n d o tus pensamientos. Las i m á g e n e s q u e construyes
están localizadas en algún lugar frente a ti. Son en color o en b l a n c o
y negro, brillantes u opacas, enfocadas o desenfocadas, de tamaño
natural o m á s grandes o p e q u e ñ a s , cercanas a ti o lejanas, y son ya sea
una película o una imagen fija.
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Los sonidos que escuchas internamente y la voz que utilizas para
hablarte a ti m i s m o tendrán sus cualidades particulares incluyendo
el volumen alto o suave, tono, resonancia y ritmo. Los sentimientos o
sensaciones están localizados en ciertas partes de tu cuerpo y se m u e v e n
en una manera particular. Es en estas cualidades particulares de tus
imágenes internas, sonidos y sensaciones, que te permitirá transformar la
manera en que trabaja tu mente y eliminar las malas sensaciones que has
tenido en el pasado.
Las cualidades específicas de cada sistema sensorial, o modalidad,
son conocidas c o m o submodalidades. C o m o una televisión tiene control
de brillo, de color y de volumen, también nuestros cerebros tienen sus
propios controles. Estos controles determinan lo que sentimos, y que tan
intenso lo sentimos.
Las submodalidades son c o m o los ladrillos con los q u e construimos
nuestro m u n d o interior, son la divisa de la mente. Todos nosotros hacemos
imágenes, nos hablamos a nosotros mismos, todos podemos escuchar
sonidos internamente, tenemos sensaciones internas, sabores y olores.
La P N L explora c ó m o nuestros pensamientos son construidos a partir de
estas modalidades sensoriales.
Considera lo que sería saber cómo manejar tu cerebro. ¿ Q u é sería
posible cuando descubrieras c ó m o controlar tu propia experiencia del
m u n d o ? ¿ C ó m o nos capacita esto para construir estados más poderosos
dentro de nosotros y con otros?
Simplemente por cambiar las submodalidades de un pensamiento
o de una secuencia de pensamientos, tú puedes aumentar o disminuir que
tan poderosamente sientes ese pensamiento.
Por ejemplo, imagina que te ves a ti m i s m o en un m o m e n t o en el
que te sentiste realmente bien. Ve una imagen pequeña, fija, en blanco y
negro, c o m o una fotografía. Nota que sensación tienes. Ahora imagina la
imagen haciéndose más y más grande, como una pantalla de cine. Hazla
muy brillante y colorida, conviértela en una película. Métete dentro de la
imagen mirando a través de tus ojos, escuchando a través de tus oídos,
y percibe los sentimientos y sensaciones mientras experimentas más
vividamente esta vez. N o t a que tan fuerte percibes las sensaciones.
Lo que encontrarás es que la segunda experiencia se sintió mucho
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m á s intensa q u e la anterior. E s o es p o r q u e le estás diciendo a tu
cerebro q u e piense diferentemente acerca de estas situaciones. Le estás
e n s e ñ a n d o a q u e te de un estallido de sensaciones similares a las q u e
tuviste en ese m o m e n t o .
Muchos animales funcionan por asociación. Ellos aprenden
mediante las sensaciones que unen con algunas cosas. Por ejemplo, los
perros llaman la atención de sus amos y a cambio reciben comida, agua o
afecto, es decir, q u e asocian sus acciones con buenas sensaciones. De este
m o d o , es m á s probable que lleven a cabo estos comportamientos.
Por otro lado, nosotros, como humanos, tenemos la habilidad
de pensar de m a n e r a s m á s c o m p l e j a s y r e n u n c i a r a las g a n a n c i a s
positivas en el futuro i n m e d i a t o para lograr u n a m e t a en el largo p l a z o .
N o s o t r o s p o d e m o s p e n s a r de m a n e r a abstracta y t e n e m o s una 'teoría
de la m e n t e ' y p o d e m o s i m a g i n a r lo q u e sería ser la otra p e r s o n a .
De a q u í q u e n o s o t r o s p o d e m o s p r e d e c i r los p o s i b l e s p e n s a m i e n t o s y
c o m p o r t a m i e n t o s de los d e m á s y p l a n e a r n u e s t r a s p r o p i a s a c c i o n e s en
r e s p u e s t a a e s t o . La liberación de tu m e n t e es un p a s o m u y sencillo
q u e p u e d e s dar. La razón por la q u e m u c h o s no dan este p a s o , es
p o r q u e d e b e ser d a d o una y otra vez, m u c h a s , m u c h a s v e c e s , antes
de q u e se convierta en un h á b i t o . Es sencillo de explicar y s i m p l e de
realizar, p e r o d e b e ser r e p e t i d o una y otra vez.
Nuestra química cerebral se ve afectada por c ó m o interpretamos los
eventos y por c ó m o pensamos. Nuestro estado mental describe c ó m o es
que nuestra química cerebral está actuando en cualquier m o m e n t o dado.
La liberación de tu mente deviene del siguiente principio: La realidad
siempre depende de c ó m o la percibes. Aprende a percibirla de manera
más útil y todo tu m u n d o será transformado.
Este principio es algo que todavía tengo que estar recordándome,
pero cuando lo h a g o , me trae de vuelta al entendimiento de lo q u e es la
naturaleza de la realidad.
Este principio refleja lo que los científicos más destacados han
estado diciendo por décadas, los místicos lo han estado diciendo a lo largo
de los siglos, y los filósofos lo han estado discutiendo por milenios. En
todo este tiempo, solo algunos lo han utilizado para con él, experimentar
el m u n d o .
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Utiliza este principio y tu m u n d o será transformado. Esto es lo q u e
hará la diferencia en tu vida. Es el fundamento de todo lo que encontrarás
en este libro. Si todo lo que sacaras de él fuera solamente este principio,
tu vida mejoraría notablemente.
Lo q u e experimentamos en nuestras vidas es filtrado por aquello
que consideramos verdadero. Nuestras creencias determinan c ó m o
experimentamos el universo. Es por esto que nunca experimentamos
el m u n d o ' c o m o e s ' . Solo lo experimentamos c o m o ' s o m o s nosotros'.
P o d e m o s resumir este principio al entendimiento de que el m u n d o cambia
cada día, y que nuestra m a n e r a de pensar acerca del mundo, c a m b i a
también cada día. Nuestra química cerebral afecta el cómo recibimos las
cosas dentro de nosotros, qué conclusiones alcanzamos acerca de lo que
sucede realmente y cómo decidimos actuar con base en estos eventos.
A m e n u d o , tenemos la misma cantidad de problemas c u a n d o
estamos en un estado bueno, lleno de recursos y productivo, que cuando
lo h a c e m o s en un estado pobre, sin recursos e improductivo. La diferencia
está en que en el primer tipo de estado, actuamos de manera más efectiva y
nos enfrentamos más efectivamente a las cosas. La clave está en comenzar
de m a n e r a q u e h a g a m o s tres cosas principalmente:
1. D e b e m o s comprender que nuestra experiencia solo representa
cómo las cosas nos 'parecen' a nosotros y que no es c ó m o las cosas
son en la realidad.
2. D e b e m o s dar los pasos necesarios para generar en nosotros,
maneras efectivas para pensar productivamente y desarrollar estados
químicamente positivos en nuestro cerebro como un hábito.
3. D e b e m o s examinar el m u n d o de la m a n e r a más útil, a través de
inteligentes sistemas de creencias y una actitud extraordinaria.
El cliente al que ayudé con su pánico de estar metido en el tráfico,
experimentaba las cosas de manera diferente a la mayoría de nosotros en
esa situación. A algunos de nosotros nos podría molestar, para otros sería
parte de la vida nada más. La diferencia en c ó m o el creaba la química de
sentir pánico, a c ó m o la mayoría de nosotros crearía la química de 'está
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bien', radica en c ó m o pensamos acerca de la experiencia. Las creencias
y actitudes que sostenemos acerca de nosotros mismos dan por resultado
que podamos pensar y sentir de manera diferente que él. C u a n d o él
aprendió como hacía lo que hacía inconscientemente, y luego aprendió a
hacer algo diferente, pudo darle la vuelta al miedo.
Zana, una querida amiga mía en Londres y una fantástica entrenadora
de PNL, me enseñó que siempre hay más de un lado en una historia.
Durante algunos de los cursos en los que estuve, escuché hablar a los
asistentes y participantes sobre los expositores c o m o si fueran dioses y
los adoraban. Zana siempre señalaba las imperfecciones en todo m u n d o ,
mientras hacía cumplidos a sus buenos puntos también, para ampliar el
m a r c o en el que los percibíamos. C u a n d o ella hizo esto, los otros se
sentían muy incómodos. Nadie quedaba inmune con ella. Yo la llamaba
'la asesina de vacas sagradas'. Es muy importante darse cuenta de que
las cosas no siempre son como las vemos, las oímos o las sentimos. Si
tomas tu responsabilidad personal, las cosas pueden ser mucho mejores,
que si pasas el tiempo culpando las aparentes causas.
Esa noche allá en la cocina de Richard, grabamos un poquito
más. Discutimos acerca de muchos de estos temas y decidimos que
yo diseñaría mis preguntas y se las presentaría la próxima vez que nos
viéramos. Teníamos una base sólida para ayudar a otras personas en su
búsqueda de la libertad. Yo estaba por revelar m u c h o s secretos acerca de
la vida y Richard me los iba a confiar. En mis próximas conversaciones
con él, yo le preguntaría acerca de cómo comenzar a tomar el control
sobre tu propia vida y así manifestar cambios maravillosos en ella.
EJERCICIOS DE LIBERTAD MENTAL
1.Cuando tengas un problema, responde a las siguientes preguntas
¿Cuántas imágenes te vienen a la mente?
¿Dónde se localizan?
¿Qué tamaño tienen?
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¿Son a color o en blanco y negro?
¿Son brillantes u opacas?
¿Son imágenes fijas o son películas?
¿Están enfocadas o desenfocadas?
¿Estás en ellas o te ves a ti mismo en ellas?
¿ Q u é sonidos hay?
¿ Q u é te dices a ti m i s m o dentro de tu cabeza?
¿ Q u é tono de voz utilizas?
¿ Q u é tipo de sentimiento te produce?
¿En qué parte de tu cuerpo se localiza este
sensación?
sentimiento o
¿En qué dirección se está moviendo esta sensación?
2.Juega un p o c o con las cualidades de estas imágenes, sonidos y
sensaciones
Por ejemplo:
Haz las imágenes más pequeñas, obscuras, ponías en blanco y
negro, desenfocadas y distantes.
Cambia el tono de tu voz interna.
Invierte la dirección en que las sensaciones negativas se mueven en
tu cuerpo. Para hacer esto simplemente reconoce en qué parte de tu
cuerpo comienza la mala sensación y hacia dónde se mueve. Pon
atención a la dirección que sigue la sensación y luego imagina que
el sentimiento o sensación regresa en dirección opuesta.
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3.Escribe lo que consideras que han sido las 'cadenas' que te han
detenido hasta ahora. Describe lo que te ha impedido lograr tus metas, y
lo que sucedería si hicieras tu vida tan maravillosa c o m o podría ser.
4.Escribe un párrafo de algunas de las creencias que tienes acerca
de todo. Luego repasa estas creencias y reemplaza cada instancia en que
aparezca la palabra ' e s ' o el verbo 'ser' con 'a mí me p a r e c e ' .
Por ejemplo:
Si escribiste en el párrafo 'América es la tierra de los libres',
deberías escribir 'América a mí me parece c o m o la tierra de los libres'.
5.- Practica el pensar pensamientos positivos, útiles, lo que
quieres que suceda en tu vida y haz que las imágenes se tornen vividas y
vibrantes, coloridas y brillantes, cercanas y reales. Habla contigo m i s m o
de manera más motivada y alentadora. Imagínate girando dentro de ti, las
más hermosas sensaciones y sentimientos p o r todo tu cuerpo sin cesar,
una y otra vez.
Narraciones irrelevantes al azar 2:
Fue a comienzos de julio y yo tenía 20 años de edad. Mi amigo y
yo caminamos hacia un bar irlandés situado en algún lugar en la calle 3 4
en la ciudad de N u e v a York, donde estábamos pasando el verano. Había
una sala de billar arriba, a la que se llegaba subiendo unas escaleras. Al
centro de la sala solamente había una mesa de billar, rodeada de sillones
y sillas apuntando directamente hacia la mesa. Ordenamos unos tragos y
yo fui a depositar mi dinero en la m e s a para poder jugar. En el m o m e n t o ,
un temerario americano llamado Rex parecía estar en u n a racha de suerte.
El aparentemente, había vencido a cuatro o cinco jóvenes irlandeses al
hilo y estaba dejándoselo saber a todos. Las chicas y los chicos alrededor
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de la mesa se unían a favor de cualquiera que se le enfrentaba, pero él
presumía mientras consistentemente iba venciendo a cada persona, una
tras otra.
Pronto fue mi turno. Calladamente caminé hacia la mesa y puse mi
dinero en la rendija.
Mientras las bolas retumbaban hacia atrás, Rex me preguntó,
'Niño irlandés, ¿conoces las reglas?'. Yo contesté que no estaba seguro
y mientras me las iba diciendo, hizo una descripción de lo rápido que me
iba a ganar. Le pedí que por favor no me venciera demasiado rápido, y
sonreí. Rex c o m e n z ó el j u e g o y no metió nada. Vine a la mesa. Metí en
cadena todas mis bolas y dejé la negra cerca de la buchaca.
El arte del billar
Todos empezaron a animarse. Rex metió una bola y falló la
siguiente. Entonces yo metí la negra y me llevé la ovación de la noche.
Me acerqué a Rex y sonreí mientras le decía en tono casual ' L o siento,
amigo. Estoy seguro que me avergonzarás tan pronto c o m o tengas una
oportunidad.' Pobre Rex, siguió viniendo a la m e s a para depositar su
dinero y j u g a r conmigo. C o m e n z ó a apostar y a incrementar las apuestas
y siguió perdiendo. Fue una noche maravillosa.
Esta fue u n a de las pocas ocasiones en que salí a timar j u g a n d o billar
en N u e v a York. Esto me enseñó muchas cosas acerca de cómo piensa la
gente. Había tantos j u e g o s mentales involucrados en j u g a r con personas
c o m o Rex. La clave está en asegurarte que tienes el control. Generalmente
sucede que es la persona que tiene el control la que gana. Durante tres
meses, tal vez hice más dinero j u g a n d o billar, que en los trabajos menores
de medio tiempo que ahí realicé. Probablemente también aprendí más
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acerca de la gente j u g a n d o billar que haciendo cualquier otra cosa.
Siempre me he fascinado por nuestra habilidad de influenciar a
nuestros congéneres. También he sido un gran fanático de la magia.
Algunas veces utilizo mis habilidades en P N L para leer lo que una
persona está pensando. A u n q u e esto desconcierta a la gente, no es
experiencia psíquica ni un 'truco m á g i c o ' , sino que simplemente se
logra utilizando nociones de P N L , tales como la calibración sensorial,
las claves de acceso ocular de las submodalidades (que aprendí de Eric
Robbie) y algunos patrones de lenguaje.
La razón por la que hago esto, no es para tratar de lucirme o solamente
para entretener. La mayor parte del tiempo, yo estoy demostrando lo que
puedes hacer cuando te mantienes fuera de tu cabeza y dejas de pensar
demasiado. La razón por la que hablamos de utilizar el mantra ka-ya-thé
para silenciar los pensamientos dentro de tu cabeza, es para permitirte
ver y escuchar realmente lo que está allá afuera en el m u n d o real. El
más grande problema que tiene la mayoría de las personas, es que tienen
mucho tiempo para pensar. La clave está en que te asegures que aprendes
a salir afuera de ti al m u n d o y ver y escuchar cosas a las que nunca antes
habías prestado atención.
La gente me pregunta, "¿Trabajas alguna vez con los
ciegos y ios sordos?" Mi respuesta es, "Todos los días... todos
los días."
La mayoría de la gente te dirá todo lo que necesitas saber acerca de
ellos sin que tengas que preguntarles - si prestas la suficiente atención
a la manera en que usan sus cuerpos, voz y al lenguaje literal que
utilizan. Un gran ejemplo de las personas que son muy buenas para leer
a otros, son los jugadores de poker. Utilizan las mismas habilidades que
utilizan los practicantes de la P N L . Ellos perciben los gestos sutiles que
muestra su oponente y que indican si ellos tienen una buena m a n o o n o .
Estas son conocidas c o m o 'revelaciones'. Existen 'revelaciones' que te
proporcionan las pistas acerca de lo que está sucediendo en la cabeza de
la persona.
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A menudo, lo que está sucediendo dentro de la cabeza de u n a
persona es extremadamente estúpido. Cuando u n o piensa acerca de los
seres humanos y de la clase de logros que han tenido a lo largo de los
siglos en que hemos habitado el planeta, es divertido pensar en c ó m o a
veces podemos pensar de maneras tan ridiculas.
Aparentemente, en algún momento, sucedió esta gran explosión
y luego hubo agua y árboles, grandes osos, enormes monstruos y luego
nosotros. Seres humanos. Se supone que somos los más listos de todos
los animales. Aparecimos y eventualmente trajimos la 'civilización'.
Nosotros entendemos el mundo, a diferencia del resto de los animales.
Trabajamos mientras nuestros perros se quedan en casa flojeando. Los
pájaros existen sin depresión y los murciélagos duermen la mayor parte
del año.
Y aquí estamos: La especie inteligente. Brillante, ¡absolutamente
brillante! Somos diferentes a los animales más inteligentes, por la gran
ventaja de nuestro 'cerebro'. Tenemos cerebros que nos permiten pensar
y planear abstractamente. Tenemos la habilidad de pensar acerca del
pensar.
¿Has escuchado alguna vez de una hormiga que se deprime?
¿Alguna vez has escuchado de un perro con un problema de estrés?
¿Alguna v e z has escuchado de un gato con baja autoestima? De verdad,
¿Lo has hecho? De acuerdo, obviando el programa de Jerry Springer,
estoy dando por hecho que la respuesta es no. Ahora, partiendo de mi
suposición, preguntemos porqué. Creo que yo lo sé. H a y tres razones
principales para explicar por qué los animales no sufren de problemas
psicológicos como nosotros.
l . L a mayoría de los animales nunca realizan pruebas psicológicas
y no saben de problemas psicológicos.
2.La mayoría de los animales no piensan en sí mismos o sus
problemas continuamente, ellos solo siguen adelante con la vida.
3.La mayoría de los animales aprenden de sus errores,
eventualmente... y hacen algo diferente.
B u e n o , es sólo una teoría, pero tengo la sensación de q u e hay algo
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de verdad en ella. Ahora, yo sé que me estoy arriesgando a ser ahorcado
por los ávidos creyentes en la existencia de la psicología canina. A u n q u e
recordemos, que hasta que etiquetemos los problemas c o m o problemas,
no lo son. Tan pronto c o m o interfieren con nuestras vidas, los llamamos
problemas. C u a n d o nosotros hablamos de dejarnos llevar por nuestro
instinto, estamos hablando de una inteligencia dentro de nosotros que
compartimos con los animales. La diferencia está en nuestra habilidad
para pensar dos veces en nosotros m i s m o s . A m e n u d o aprendemos a
ignorar este instinto interior, que nos hubiera guiado a ser más exitosos.
Algunos de los momentos favoritos que pasé con Richard y Paula
fueron cuando nos sentábamos a ver Reality T.V., y alguno de nosotros
repetía lo que los distintos personajes habían dicho. A menudo, como
sucede con mis clientes, lo que las personas dicen es tan gracioso c o m o
lo que hacen. Con frecuencia he pensado que si los extraterrestres
descendieran a este planeta, o se morirían de risa ante la estupidez
humana, o se horrorizarían ante nuestra inhabilidad de llevamos bien por
las cosas más ridiculas.
C u a n d o te das cuenta de todo lo que han logrado los seres humanos,
puedes reconocer cuanto más es posible. Somos muy veloces para limitar
nuestra experiencia o para ser escépticos y reducir nuestra percepción de
lo que está disponible para nosotros. Algunas personas se esconderán en
su cinismo, porque eso las hace sentir más inteligentes. Algunas personas
se tomarán muy en serio y permitirán a otros calarles, así c o m o Rex
lo hacía. Todo es acerca de tratar de sentirse mejor que los demás. Yo
creo que hay algo bastante más agradable q u e sentirse mejor que la otra
persona - hacer que ellos se sientan bien.
'La gente dice que tiene una baja autoestima. Yo pregunto, "¿ Te
la mereces? ¿A cuántas personas hiciste sentir bien hoy?" Tú no
tienes que cambiar al mundo. Solo di algo agradable.'
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Antes de abandonar el bar con mis ganancias, le invité un trago a
Rex y platiqué con él durante un rato. A u n q u e él no era el tipo de persona
con quien yo me viera haciendo u n a amistad íntima, no era tan malo
c o m o inicialmente se veía. ¡La mayoría de las personas no lo son!
Dondequiera que voy, recuerdo dos firmes creencias que tengo: Hay
muchas personas que son adorables, y hay muchas personas se comportan
como unos verdaderos pendejos. Lo que yo hago es hacer lo mejor que
puedo, para que esos que se portan c o m o pendejos se sientan bien, y
comiencen a portarse más agradablemente. Yo siempre haré un esfuerzo
para dibujar u n a sonrisa en cada persona con la que me encuentro. Esta
es una de las metas más importantes que tengo cada día. Es curioso pero
entre más personas hago sonreír, más sonrío yo m i s m o .
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sección 3
LAS CLAVES PARA CAMBIAR TU VIDA
nota: En la versión original en Inglés del libro decía: TRAIN TO
CHANGE Lo cual es un juego de palabras (El Tren del / al cambio, y
en-trenándose para cambiar).
Estaba lleno, completamente lleno. El tren subterráneo generalmente
está saturado en la mañana, y también c o m o a esta hora, las cinco de la
tarde. Me encontraba en Londres. Estaba de pie y aplastado contra la pared,
ya que le había cedido mi lugar a una de las viejecitas que había entrado
al tren unas dos paradas atrás. Desde entonces, mientras pasábamos por
las estaciones centrales, el vagón se llenaba y llenaba. Era incómodo pero
no me importó m u c h o , pues mi mente se encontraba en otra parte. Yo
estaba muy emocionado por mi próxima conversación con Richard.
Planeaba hablar con él acerca de la naturaleza y las claves del
cambio. Yo había tenido muchísimo éxito en lograr cambios duraderos en
la vida de la gente. M u y pocas personas se dan cuenta de la importancia
que tiene la actitud y las creencias en cualquier tipo de cambio. Ellos
piensan que la técnica es lo importante. Todo m u n d o podría aprender qué
es lo que haría mejorar sus vidas, pero de hecho son pocos los que hacen
esos cambios y que esos cambios, sean permanentes.
Escuché a Richard hablar sobre umbrales, m o m e n t o s de epifanía y
direcciones bien formadas. Yo quería preguntarle acerca de estas ideas,
porque estaba en la búsqueda de soluciones a todos los problemas. Estaba
buscando el ' c o m o ' alterar tu vida. Miraba alrededor, a las caras de piedra
y a los trajeados en el tren, la mayoría escondiendo sus sentimientos
y otros reflejándolos. Podía ver en algunos de ellos que habían sido
institucionalizados por la cultura moderna. Ellos aceptaron participar en
la "carrera de ratas" en contra de los mejores instintos infantiles del deseo
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de liberación. Trabajaban de 9 a 5 y se iban a casa - ellos existían.
E m p e c é a cavilar. ¿Cuántas personas en el tren estarían deprimidas?,
¿cuántas estarían estresadas?, ¿cuántas estarían temerosas y ansiosas?,
¿cuántas estarían solitarias?, ¿cuántas se odiarían a sí mismas?, ¿cuántas
de ellas estarían quebrantadas?, ¿cuántas de ellas estarían deseosas de
cambiar hábitos?, ¿cuántas de ellas se sentirían arrolladas por la vida?
Mi suposición era que la mayoría de ellas estaba atrapada en al
menos una de estas experiencias limitantes: Prisioneros de las cadenas de
los libertos. Para poder escapar de las cadenas y de la prisión, necesitas
tener una llave. Las llaves para cambiar deben ser entendidas para poder
utilizarlas. Yo exploraría los fundamentos esenciales del cambio, con el
hombre que conocía más acerca de ellos que cualquiera que yo hubiera
conocido o siquiera escuchado. El tren llegó a mi parada. Descendí y
caminé entre los prisioneros hacia el lugar donde se encontraba ese
hombre. Mientras ascendía por unas escaleras en dirección a la salida,
comencé a recordar a uno de mis clientes, E a m o n y una de las más
memorables llamadas que he recibido.
C a m i n a b a por la calle Washington en Cork, cuando recibí la llamada
telefónica. Yo la esperaba alrededor de esa hora. Eran c o m o las 7:30 de la
tarde, lo q u e en N u e v a York sería c o m o las 2:30 p.m. Eamon, un cliente,
había aceptado contactarme. Era un miércoles y yo me acordaba de las
conversaciones que había tenido con él.
E a m o n estaba deprimido y sufría de severos ataques de pánico
cuando viajaba al exterior. Había sido hospitalizado y estaba al borde del
suicidio. Lo habían visto m u c h a s personas, pero ninguna parecía haberlo
ayudado. Él había conocido a su novia en América y ahora no podía verla
porque no podía viajar para allá. Sufría de ataques de pánico cada vez
que intentaba subir a un avión. Esto lo devastaba. Yo recordaba lo que
era estar separado del amor de tu vida por una temporada y mi corazón se
extendió hacia él. Cuando fue dado de alta del hospital después de un par
de semanas, se veía bastante mal. Él había escuchado de mí, y por alguna
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razón, creía que yo podía ayudarlo cuando nadie más había podido. Yo
también creí que yo podría ayudarlo, y desde ese m o m e n t o lo vi algunas
veces.
Mientras hablamos en varias de las sesiones, él me explicó lo mal
q u e se sentía consigo mismo, con su vida y de cómo se le estaba partiendo
el corazón por no poder ver a su novia, a quien quería tanto. El creía que
no había salida a su situación y sin embargo, estaba sentado frente a m í . . .
lo que quería decir q u e tenía esperanza. Le expliqué como el cambio no
era algo tan complicado. No tendría que durar para siempre, y no tendría
q u e ser tan doloroso. El sólo necesitaba mostrar algo: perseverancia.
A lo largo de las sesiones, comencé a hacer con él, cambios a nivel
inconsciente. A m e n u d o la mente consciente de las personas estorba
el cambio. Aprendí de Richard que siempre se necesita trabajar en
el inconsciente de una manera u otra - hacer esto suele ser necesario,
para ayudar a una persona a hacer cambios de los que no se da cuenta
conscientemente. A veces, cuando las personas piensan demasiado en
algo que quieren cambiar, acaban saboteándose a sí m i s m a s .
Sucede a menudo con problemas como el pánico, que la persona
siente c o m o si los ataques solo se le vinieran encima. Funcionan de forma
inconsciente, así que yo trataría con ellos de manera inconsciente. E a m o n
había reservado su boleto en un vuelo pero, solo un par de días antes
de salir, todavía se mostraba aprehensivo ante la idea de irse. Yo le di
instrucciones. Le dije que estaba bien que se apanicara, pero que solo
lo hiciera al llegar, y que después de esto me llamara. Le expliqué que
él se iba a sorprender cuando se subiera al avión. Lo miré y le sonreí, a
sabiendas de que todo marcharía bien.
A m e n u d o , he encontrado que trabajar con los clientes es como
pelear una batalla de certeza. Si yo demuestro más certidumbre, entonces
yo gano y ellos cambian; pero si son ellos los que se muestran más seguros,
entonces el cambio es más difícil. Creo en la esperanza, siempre, en todas
partes y que alcanza para todos.
¿ C ó m o es posible que cambies tu vida?, ¿ C ó m o es posible cambiar
los patrones habituales de pensamiento, sentimiento, comportamiento
y comunicación q u e has desarrollado desde tu nacimiento?, ¿ C ó m o es
posible crear hábitos más útiles en nuestras vidas? Las respuestas se
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encuentran en las claves del cambio,
Las claves para cambiar cualquier cosa en tu vida, están en
que aprendas a cambiar tus creencias acerca del cambio, cambiar tus
creencias y perspectiva sobre el problema, los sentimientos asociados
a ciertos comportamientos, y comprometiéndote en realizar nuevos
actos y comportamientos. Para q u e tu vida cambie, debes comenzar por
cambiarte a ti m i s m o tomando el control sobre tus hábitos y maneras
habituales de pensar, y deliberadamente realizar comportamientos que
modifiquen la m a n e r a en q u e haces las cosas.
De haber estado p e n s a n d o en E a m o n , mi m e n t e se transportó
a aquél encuentro con Richard, mientras yo miraba fijamente la gran
puerta verde delante de mí. Había llegado yo a su casa. U n a vez dentro,
nos sentamos a platicar en su sala, en el corazón de la ciudad. Yo lo había
visto presentar un taller ese m i s m o día, y él estaba en forma. De m i s
experiencias en el tren, yo estaba deseoso de explorar el siguiente t e m a
en 'el proceso de c a m b i o ' . ¿Cuáles serían sus pensamientos acerca de las
claves del cambio? Saqué la grabadora y c o m e n z a m o s con la entrevista.
O F : Así que, Richard, ¿cuáles son las principales cosas que
podemos hacer para ayudar a la gente a cambiar?
RB: Yo creo que lo principal, es que hagas algo que cambie las
creencias de si el c a m b i o va a suceder o no. A veces esto es c o m o
un tipo de shock necesario. A veces es solo una mirada a mis ojos
lo que los atrapa. Ellos me estarán contando la misma historia que
ya contaron a otros cinco terapeutas, y yo sólo los miraré fijamente,
y a veces ellos se detendrán repentinamente, porque saben que yo
no voy a comprar esa mierda.
C u a n d o ellos empiezan a hablar basura, deben aprender a decirse a
sí mismos q u e se callen y dejen de hablar así. Esta es una de las razones
por las cuales a las personas recluidas en hospitales mentales, no se les
debería dejar solas en un cuarto mirando la televisión y tragando pildoras
durante años. Creo que no deberíamos darnos por vencidos con ellos.
Si a ti no se te ocurre q u e hacerles, entonces deberían ser enviados a
algunos de mis estudiantes, para que ellos intenten descubrirlo.
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Yo sabía que Richard hablaba de utilizar un mecanismo de shock
para sacar a la persona de estar realizando los m i s m o s comportamientos
q u e ha realizado por años. Frecuentemente las personas se tratarán de
m a n e r a terrible y a veces es necesario sacudirlos para sacarlos de esa fase
y r o m p e r el patrón. A m e n u d o esta es u n a de las claves para el c a m b i o .
R B : Nosotros no deberíamos r e n d i m o s ante nadie. No debería ser
ilegal estar loco. Se arresta a las personas con un comportamiento
medio extraño y son llevadas a prisión por ello. E s o es diferente a
estar loco y dañar a alguien. H a b í a un tipo en Irlanda que m a t ó a sus
parientes con un hacha. A él no lo mandaron a la corte, lo enviaron
a un hospital mental de inmediato.
El tipo estaba evidentemente loco. Descuartizó a sus parientes en
pedacitos. No pienso que lo deberíamos haber enviado a un psiquiatra. En
los Estados Unidos de América, lo habrían enviado a un psiquiatra para
ver si estaba pensando correctamente. Ellos hubieran querido saber si
sabía diferenciar lo correcto de lo incorrecto, pero él no sabía la diferencia
entre bueno y malo. Ni lo sabrá. Yo no creo que alguien pueda enseñarle
esto en el futuro.
OF:
¿Hay algo que podamos hacer para prevenir que
la gente
llegue a ser así?
R B : B u e n o , tenemos que analizar c ó m o estamos enseñando a
nuestros niños pequeños. Creo que necesitamos algunos nuevos
programas de televisión. Hay demasiada violencia en la televisión.
Yo no creo que debamos censurarla, creo que debemos vencería
con algo mejor. Algunos productores tienen que crear programas
más divertidos que ver cómo se mata la gente. Los productores de
televisión han encontrado fórmulas que funcionan, así q u e seguirán
haciendo las mismas cosas hasta que inventen cosas mejores, que
enseñen a las personas a ser m á s inteligentes.
Cuando lo que se buscaba era acabar con el racismo, con todas
las manifestaciones, luchas y peleas, todavía creo q u e el programa de
comedia ALLIN THE FAMILY, hizo más para acabar con el racismo que
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casi cualquier otra cosa. No digo que ya no haya racismo, ni q u e vaya a
ponerle fin, pero por lo menos hay más libertad acerca de lo que la gente
puede hacer.
Tú no puedes andar poniendo a las personas en la parte de atrás del
bus. Ellos pasaron por toda la dificultad de poner a la gente de color en la
parte de atrás del bus en lugar de al frente. La única base para hacer algo
así, es el miedo. Lo hicieron ver c o m o odio, pero era miedo. Es una idea
estúpida el dividir a la gente basándose en el color de su piel.
Recuerdo que solía haber un cartel afuera de una tienda de
chucherías en el campo, justamente en las afueras de donde yo vivía en
U.S.A., en el que se leía 'Fuera perros, fuera negros, fuera irlandeses'
- y el tipo lo decía en serio. H u b o una gran batalla legal y el peleó por
el derecho de solo admitir a quien él quería en su tienda. No quería que
ningún perro, negro o irlandés entrara. El tenía como noventa años y
creo que murió antes de que la corte enviara la resolución. Esta fue una
declaración sobre su ignorancia. Yo creo que cada persona irlandesa,
cada persona negra y cada persona que tuviera un perro hubieran podido
ir y pasar un par de semanas con él, para mostrarle que no había ninguna
razón para tenerles miedo. Las cortes no son el lugar para resolver algo
así. L a s cortes no resuelven cosas, la comunicación h u m a n a sí.
Yo comencé a pensar. Entender el cambio es darse cuenta de que
son las creencias de la gente las que les permiten cambiar o las que
les impiden cambiar. Nuestras creencias y nuestra ignorancia son dos
de las trampas y cadenas q u e nos mantienen cautivos. Para ser libres
para cambiar, tú necesitas desarrollar nuevas creencias, más útiles y
potenciadoras. También necesitas aprender más acerca del m u n d o para
que puedas alcanzar una perspectiva distinta acerca de las cosas. A veces,
para conseguir q u e la gente cambie, ellos tienen que tener u n a motivación
externa.
Recuerdo haber ayudado a un cliente que se cortó las manos. Ella
me enseñó las cortadas en sus brazos. Yo le juré que si ella volvía a hacer
eso antes de nuestra próxima sesión, yo también me lo haría a mí mismo.
Cuando llegó la próxima sesión ella admitió el haberlo hecho de nuevo.
Al oír eso, yo tomé un compás de la mesa y me rasgué el brazo. Pero
después de esa sesión ella se detuvo, Gracias a Dios.
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Mira, las personas no se creen tan importantes c o m o los demás.
Ellos filtran su m u n d o a través de la ceguera personal. Fallan en reconocer
que ellas se merecen tanto respeto de sí mismas como lo merecen las
d e m á s . Las personas se motivan más al hacer algo por los demás que al
hacerlo por sí mismas.
Durante la Segunda Guerra Mundial, cuando los prisioneros de
guerra estaban muriendo, sus compañeros de prisión solían mantenerlos
vivos hablándoles acerca de otras personas en sus vidas que contaban con
que ellos sobrevivieran. El poder del amor es claramente visible cuando
vemos cuán poderosamente se motivan las personas con el pensamiento
de ayudar a otros.
Cuando las personas se hacen conscientes de lo mal que se tratan
a sí mismas, p u e d e ser para ellas algo alarmante. Existe una verdad
fundamental q u e reza que tú vas a estar con una sola persona durante
toda tu vida. Te guste o n o , ellos van a estar contigo veinticuatro horas,
siete días a la semana en cada m o m e n t o de tu existencia. Esa persona eres
tú m i s m o .
Piensa lo que sería tener un compañero constante que lo único que
hiciera fuera insultarte, hacerte sentir m a l criticándote cuando cometieras
errores, llenándote de preocupaciones por el futuro y de remordimientos
por el pasado. El problema es que muchas personas tienen tal acompañante.
Este acompañante puede hacer que las personas se sientan mal o puede
motivarlas a que hagan una vida mejor. Ya sea que te motives a través
del placer o del dolor, aduéñate de la responsabilidad de motivarte y de
ponerte en acción. Cuando lo hagas, te encontrarás volteando las cosas
m u c h o más fácilmente de lo que habías imaginado.
La más importante comprensión acerca del cambio que puedes
tener, deriva de la noción del 'anclaje'. Anclar es un proceso en P N L
por el cual tú asocias sentimientos particulares con un estímulo al que
llamaremos gatillo o disparador y mediante la aplicación del disparador
puedes recrear el sentimiento. De esta manera, tú puedes enseñar a las
personas a tomar los mejores sentimientos o sensaciones que tienen y así
acceder a ellos instantáneamente.
El anclaje te permite crear un toquecito o palmadita para tus buenas
sensaciones y utilizarla a voluntad para recrearlas. Te encontrarás siendo
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capaz de tomar las cosas que te hicieron sentir mal y simplemente cancelar
las malas sensaciones por m e d i o de instantáneamente disparar las b u e n a s
sensaciones en su lugar.
Por ejemplo, imagínate un cuadrado frente a tí e imagínate a ti
m i s m o parado en él. Imagínate una versión de ti m i s m o en tu mejor
estado de confianza. Fíjate en c ó m o te ves, date cuenta de cómo respiras.
Ahora, cierra tus ojos e imagínate entrando en el cuadrado. Da el paso
y físicamente entra en él. C u a n d o estés en el cuadrado, recuerda un
m o m e n t o en el que te sentiste poderosamente seguro y fuerte y ve lo q u e
veías, escucha lo que escuchabas, y siéntete tan bien como te sentías.
Cuando hagas esto, crearás u n a fuerte sensación positiva dentro de ti.
Cuando sientas esta sensación con la intensidad suficiente, nota c o m o
esa sensación sube desde el cuadrado abajo y te llena. El siguiente paso
es que salgas del cuadrado y te sacudas esas sensaciones. Practícalo
nuevamente. De ahora en adelante, cada vez que penetres en ese cuadrado
imaginario, encontrarás sumamente fácil el experimentar las sensaciones
positivas que has creado.
C u a n d o pienses acerca de un m o m e n t o en el futuro, cuando
sientas que no estarás tan seguro y confiado como te gustaría, imagina el
cuadrado y entra en él y, ya dentro, imagínate atravesando ese escenario
futuro. Te encontrarás a ti m i s m o sintiéndote seguro y confiado en esa
experiencia en el futuro. Esta es una técnica que utilizamos llamada
'brillantez cuadrada'.
Tú también puedes utilizar estos anclajes con otros. Cuando las
personas están experimentando un estado positivo, tú puedes tocarlos
en el h o m b r o de una manera particular y asociarás de esta manera las
buenas sensaciones con ese toque particular. La gente asocia sentimientos
y sensaciones con lo que ve, escucha, siente en su piel, huele o degusta.
C u a n d o tú puedes asociar ciertas sensaciones internas a estímulos o
disparadores en cualquiera de estos sentidos, tú puedes utilizar este
estímulo o disparador para lograr esa sensación nuevamente.
Comprende cómo funcionan los anclajes, y habrás comprendido
c o m o puedes tener control sobre tus propios 'botones' y los botones que
oprimes con" otras personas y aprenderás c o m o hacer sentir m á s felices
a las personas, por más tiempo. Tú puedes crear y utilizar anclas para
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sentirte maravillosamente. Puedes hacer un 'colapso' de anclas negativas
o asociaciones que ya existen, de tal manera que reemplaces el miedo con
confianza, la tristeza con alegría, el estrés con relajación. Por ejemplo,
si sientes enojo con una persona, puedes crear una sensación de risa
y dispararla cuando pienses en esa persona y encontrarás que ya no te
sientes enojado.
Mientras Richard hablaba acerca del cambio y cómo resultó en el
caso del racismo, yo estaba c o m e n z a n d o a comprender el cambio de una
manera diferente. Tú no puedes decirles a las personas que cambien y ya,
ellos tienen que aprender a c a m b i a r sus actitudes acerca de las cosas. A
m e n u d o la gente piensa que la única manera de cambiar a las personas es
censurar las cosas, decirles que cambien o llenarlas de drogas. Richard
estaba hablando de una aproximación distinta. Era una aproximación que
yo había aprendido a utilizar con m u c h o éxito, pero que todavía tendría
q u e aprenderla con exactitud.
Mis pensamientos brevemente volaron atrás, hacia mi cliente
E a m o n . El vuelo que abordó sería el primero de muchos. El me llamó
p o r teléfono, llorando. Esas eran lágrimas de felicidad. No lo podía creer.
Era ' c o m o subirse al camión 15b en D u b l í n ' , dijo. Fue tan fácil. El hizo
un gran progreso y e m p e z ó a descubrir que las cosas no son tan malas
c o m o parecen y que pueden ser siempre mejores de lo que j a m á s había
imaginado. Eamon me contactó hace unas semanas. Está felizmente
casado y vive en América, tiene un nuevo trabajo y está más feliz de lo
q u e nunca había llegado a ser.
De esto es de lo que se trata el cambio - creer que es posible,
desarrollar una nueva sensación y perspectiva acerca de algo y comprender
c ó m o motivarte más efectivamente.
EJERCICIOS DE PODER PARA CAMBIAR
Estos ejercicios pueden hacerse tan seguido c o m o sea necesario,
para ayudarte a desarrollar creencias más potenciadoras acerca del
cambio, y para desarrollar tu habilidad de acceder estados poderosos y
dispararlos en un instante.
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1.- ¿Cuáles son tus creencias acerca de c ó m o sucede el cambio y
puede suceder para ti?
2 - ¿Cuáles creencias serían m á s útiles acerca de c ó m o sucede el
cambio y c ó m o puede suceder esto para ti?
3,-Ejercicio del cuadrado de la brillantez.
a.Piensa en una situación en d o n d e te gustaría sentirte y actuar brillantemente.
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se
O B J E T I V O S BIEN F O R M A D O S
'La mejor cosa acerca del pasado, es que ya se acabó.
La mejor cosa acerca del presente es que es un regalo.
La mejor cosa acerca del futuro es que todavía está por llegar'
El se rió. Yo quería ganar a c o m o diera lugar. El se burló de mí y
explicó c ó m o conseguiría la victoria en dos j u e g o s . Era una pelea amarga.
Nosotros compartimos un juego cada uno y él iba ganando 14 a 13 en el
j u e g o final. Era su saque y yo me enfrentaba al punto de empate. El martilló
la pelota de tenis de lado a lado y yo corría tras ella a toda prisa, cada paso
era tan importante. Con trabajos la alcanzaba cada vez, manteniendo la
pelota en j u e g o - apenas. El encuentro debió haber durado lo equivalente
a unos cien golpes. Yo estaba sacando energía de algún lado.
M i s piernas estaban exhaustas. De hecho, todo mi cuerpo estaba
agotado. Estaba cayendo un aguacero y yo estaba e m p a p a d o , de la
cabeza a los pies. Sin embargo, era la final, y yo no me iba a rendir.
Sentía que los calambres empezaban a surgir en mi cuerpo, pero no podía
d a r m e por vencido. Contra ataqué después de haber perdido el primer
set y arrastrando en el segundo de 5 - 1 . Me clavaba por toda la cancha
contestando de revés la bola cuando todo parecía perdido.
El tenis, generalmente hablando, no es un deporte donde necesites
mucha condición para ser bueno. C u a n d o entreno con mi equipo de
fútbol, el entrenamiento es m u c h o más intenso - sin embargo, durante
este partido en particular, yo trabajé más duro que nunca. Luché y luché
por cada punto. El desenlace no se supo hasta el último momento. Yo
quería ganar a toda costa.
Para tener éxito y ser felices en la vida, es importante q u e
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establezcamos metas y que nos esforcemos por alcanzarlas. Para
convertirnos en personas libres, necesitamos saber lo que es la libertad.
Para poder llenar nuestras vidas con más amor, necesitamos saber cómo
se sentiría esto. U n a vez que sabemos a dónde queremos ir y dónde nos
encontramos ahora, es solo cosa de saber cómo llegar de donde estamos,
a donde queremos ir, y de que t o m e m o s los pasos necesarios.
No solo es importante trazarnos metas, también es esencial que
lo hagamos de maneras particulares, y esto por la manera en que opera
nuestro cerebro. Estas maneras se han llegado a conocer como 'objetivos
bien formados'. Nosotros también queremos que pienses en ellas
c o m o 'direcciones bien formadas.' La razón es que cuando alcanzas un
objetivo, se acabó, ya lo tienes; en cambio, cuando vas en una dirección,
continúas mejorando, te perfeccionas y te sientes mejor. Al continuar
mis conversaciones con Richard sobre el cambio, hablé con él acerca de
establecer metas y de la idea de objetivos bien-formados.
O F : Richard, una de las cosas que casi siempre haces, es ayudar a
una persona a descubrir a dónde quiere llegar antes de trabajar en
el cambio con ellos. La idea que conocemos como 'objetivos bien
formados' al establecer objetivos,
es extremadamente importante.
¿Podrías hablar un poco sobre los 'objetivos bien formados' o
'direcciones
bien formadas'?
RB: 'Los objetivos bien formados' no se trata de que llegue un
cliente diciendo, 'bueno, yo quiero deshacerme de mi miedo a los
pájaros'. Quiero que los clientes decidan que la razón de estar ahí,
es lograr algo, y no solo deshacerse de un problema. Cuando la
gente dice, 'yo no quiero tener miedo a los pájaros', yo digo, 'bien,
yo tengo un hacha enorme, te cortaré la cabeza y entonces j a m á s
tendrás miedo a los pájaros. ¿Te haría eso feliz?' Ellos normalmente
contestan, 'por supuesto que n o ' . Entonces yo les digo, 'entonces
no pidas e s o ' . Luego les pregunto, qué les gustaría ser capaces de
hacer cuando cerca de ellos está un pájaro, para que ellos tengan
algún tipo de estado que quieran alcanzar. Ellos no pueden ' n o
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tener cosas'. Quiero que ellos me pidan lo que sí quieren.
Quiero que sean capaces de decir, 'cuando yo vea un pájaro, yo diré
"bonito pájaro", o "quítate de mi camino". No me importa lo que
sea, mientras que ellos decidan lo que van a hacer en oposición a
lo que no van a hacer, porque el no hacer conduce al miedo. Ellos
deben tener curiosidad. No pueden tener miedo.
También cuando la persona quiere aprender una habilidad, no solo
se trata de aprender una estrategia para mejorar. Por ejemplo, si
alguien va a aprender a tocar la guitarra, necesita una estrategia
para aprender a tocarla. Necesita tener una estrategia que le lleve
a practicar y a disfrutarlo. También hay una diferencia entre leer
música y escribir música. Así que necesitas decidir cuáles estrategias
son necesarias para lograr el objetivo de producir un músico. Si tú
estás diseñando un programa de aprendizaje, tu objetivo es diseñar a
alguien con la habilidad tanto de leer como de escribir música. Para
mí se debe establecer una dirección, no solo lograr un resultado.
El objetivo 'bien formado' del cliente, es diferente del objetivo
que yo tengo para ellos. Tengo que utilizar el objetivo que ellos
han decidido tener para establecer una dirección, para que no solo
logren deshacerse de su miedo a alguna cosa, sino para deshacerse
de todos los demás miedos también. D e b o ponerlos en el camino
hacia una vida más feliz y más rica, para que, por ejemplo, traten
mejor a sus hijos y para que se interesen más en su trabajo. D e b o
asegurar que ellos encuentren cosas más interesantes que hacer,
pasatiempos más interesantes y abrir toda la gama, la flor de la vida,
para que ellos puedan disfrutar de la vida tanto como sea posible.
En ese caso, ellos llenarán su vida de cosas buenas y no de más
porquerías.
A s í que, el arte de establecer direcciones bien formadas consiste en
ser consciente de tus diversos objetivos y luego establecer las cosas de
manera que vayas en una dirección útil y fantástica mientras vas logrando
cada u n o de tus objetivos. Este es verdadero diseño de vida. A menudo,
desafortunadamente la gente falla en hacer lo que es capaz de hacer,
porque son seducidos por las adicciones del presente en lugar de serlo
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por la felicidad. ¿ Q u é es lo que quieres en el largo plazo? ¿Las acciones
que estás tomando, te están llevando hacia la vida que quieres vivir?
Las direcciones bien formadas deben ser aquello que quieres y
no lo que no quieres. Deben ser específicas y con base sensorial. Ahora
deberías ya reconocer cuando vas en la dirección correcta. Tú debes
saber lo que verás, escucharás y sentirás cuando alcanzas tus objetivos y
cuando vas en la dirección correcta.
La dirección debe ser algo que está bajo tu control y algo que
tienes el poder de hacer. Finalmente la dirección bien formada debe ser
ecológica. En otras palabras, es algo que has pensado y meditado bien,
y que vale la pena obtener. Debe ser algo que es positivo para ti y q u e
tenga un impacto positivo en las distintas áreas de tu vida, tanto en el
corto c o m o en el largo plazos.
H a y algunas preguntas que pueden impulsarte y darte claridad en
tus objetivos y direcciones bien formadas. Abajo encontrarás algunos
ejemplos.
En positivo
o ¿Qué es lo que quieres?
o ¿ E n qué dirección quieres ir?
Específicos
o ¿ Q u é exactamente es lo que quieres?
o ¿ E n q u é dirección específica quieres ir?
Con base sensorial
o ¿ C ó m o sabrás cuando vas en esa dirección específica?
o ¿Qué estarás viendo, escuchando, sintiendo?
Bajo tu control
o ¿ Q u é tanto el ir en esta dirección está bajo mi control?
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Ecológico
o ¿Cómo te afectará ir en esta dirección en el corto y largo plazos?
o ¿Vale la pena ir en esta dirección?
C u a n d o filtres tus metas a través de estas áreas y preguntas, te será
más claro tu enfoque en cuanto a dónde es exactamente que te quieres
dirigir. Para que puedas llegar ahí. debes comenzar a tomar buenas
decisiones. Yo le pedí a Richard su consejo sobre c ó m o tomar buenas
decisiones.
O F : Para ayudar a la gente a hacer cambios y ayudarla a ir en estas
direcciones bien formadas, ¿qué sugerencias tienes para ayudarlas
a tomar mejores decisiones?
R B : Tomar buenas decisiones siempre dependerá de la decisión
a tomar, porque algunas decisiones se pueden tomar rápidamente
mientras que para tomar otras tienes que pensar a fondo. Todos
saben que el adicto a la heroína que decide tomar más heroína
c u a n d o acaba de pasar seis meses en rehabilitación, está t o m a n d o
una mala decisión. El adicto a la heroína piensa en una imagen fija de
sí m i s m o con la sensación que sentirá después de haberse inyectado
y sabe que se sentirá bien y entonces solo lo hace. Lo que él tiene
que hacer es convertir esa imagen fija en una película para obtener
más detalle y ver qué desenlace tendrán las cosas después de esto.
Tiene que pasarse la película para poder ver las cosas horribles que
seguirán cuando la euforia haya pasado.
Hay personas que pasan películas en su mente con demasiados
detalles. Tú les preguntas, '¿Te gustaría ir a la tienda m a ñ a n a ? ' , y
se pasan tres horas repasándolo, porque pasan contemplando toda
la gama de posibilidades de lo que podría suceder y todo lo que
todas las personas en el m u n d o podrían pensar, y lo que podría o no
podría pasar. En efecto, hacen lo opuesto a lo que haría el adicto a
la heroína.
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8S
El truco consiste en ser capaz de ajustar la cantidad de información
que es considerada, para relacionarla con la decisión de que se
trate, para no obtener demasiada información o m u y poca. Solo
la información suficiente para que puedas tomar las elecciones
correctas y puedas aprender a confiar en tus procesos inconscientes.
Todos organizamos subjetivamente nuestras buenas decisiones de
las malas poniéndolas en lugares diferentes en nuestra mente y
producen sensaciones muy diferentes y que la mayor parte de la
gente no es muy buena en discernir. La mayoría de la gente sabe
qué cosa es la correcta pero simplemente no la llevan a cabo.
En esencia, tomar una buena decisión se trata de aprender a pensar
acerca de las cosas imaginando la consecuencia o el efecto resultante con
cierto detalle, pero no sobre hacerlo. Se trata de poner atención en cómo
pensamos acerca de las buenas decisiones y de las malas decisiones en
términos de dónde se localizan las imágenes y qué sensaciones brotan, y
de poner atención en c ó m o piensas acerca de la decisión que vas a tomar
y de checar en donde se localiza la imagen y qué sensación te produce
para notar si encaja con la estructura de la buena decisión.
También discutí acerca de los valores con Richard. Comprendí por
mi experiencia con clientes que frecuentemente los problemas parecen
ser resultado de que las personas no tienen claridad sobre sus valores y
creencias acerca de lo que es importante. Para tomar buenas decisiones,
es necesario que las personas conozcan sus valores. Brevemente Richard
me explicó sus ideas sobre los valores.
O F : Así que, ¿Cuál es la importancia de los valores?
R B : El problema, es que las personas no tienen sus valores dentro
de una jerarquía, y ellos solo cambian. Creo que las personas así son
peligrosas e infelices y yo procuro provocar que las decisiones que
tomen, estén basadas en lo q u e es importante para ellos.
De este m o d o , establecer una jerarquía de valores es importante
para asegurar que la gente tome buenas decisiones en su vida. Hay dos
clases de valores. Valores c o m o ' m e d i o s ' y valores c o m o 'fines'. Los
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valores c o m o medios reflejan las cosas que consideramos más importantes
en nuestra vida. Estos incluyen a nuestra familia, amigos, carrera,
coche, casa, e t c . Nuestros valores como fines, reflejan los estados y
sentimientos que consideramos como los más importantes a experimentar
en nuestras vidas. En otras palabras, son los estados que experimentamos
al satisfacer nuestros valores como ' m e d i o s ' . Por ejemplo, una casa
nos puede proveer seguridad y nuestra familia nos puede brindar amor.
C u a n d o piensas acerca de las cosas que son más importantes para ti y
qué sentimientos o estados te producen, tendrás una lista de tus valores
c o m o 'fines'. C u a n d o entiendes cuáles son los más importantes para ti,
esto puede hacer que tomar decisiones sea algo más sencillo. Hacer una
jerarquía de tus valores también te hará más fácil saber qué es lo que
quieres de la vida.
Para mí, durante aquel partido de tenis, lo más importante era ganar.
Ganar no es siempre lo más importante, pero es bastante acertado lo que
reza aquél viejo dicho: 'Si tienes un porqué lo suficientemente grande,
podrás encontrar cualquier c ó m o ' . Lo que quiero decir con esto es que
cuando tu motivación es lo suficientemente grande, tú puedes realizar
casi cualquier cosa.
Yo luché por cada punto y eventualmente logré ganar el partido
16 - 14. Después del peloteo final, caí al suelo completamente tieso. Me
estiré en la cancha e m p a p a d o mientras caía el aguacero. Sentía la euforia,
el orgullo, el placer de pelear por algo y conquistarlo. Eso, es en lo que yo
había sido bueno siempre, en levantarme del borde de la desesperación,
sin rendirme nunca. A s í es como siempre ha sido, desde que jugaba al
tenis siendo un niño. Mientras avanzamos por la vida, diferentes cosas
nos van pareciendo importantes. Cualquier cosa que queramos lograr,
ya sea la victoria en un deporte, tener un coche, sobreponernos al estrés
o vencer una depresión... Todo se reduce a que estemos determinados
a lograrlo. La determinación se fortalece al enfocarnos en aquello que
queremos lograr, imaginándolo tan vividamente como nos sea posible,
de manera que nos jale a hacerlo. Las decisiones que tomes deben ser
tomadas inteligentemente, teniendo en mente siempre el futuro.
Una vez que sabemos a dónde ir y qué decisiones tomar, a m e n u d o
necesitamos de una experiencia q u e cambie las cosas en nuestra cabeza.
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Necesitamos cambiar nuestras creencias. M u c h a s veces esto requiere
de que pasemos por un punto donde atravesamos el umbral donde
inmediatamente desarrollamos una manera de pensar completamente
diferente, en algún contexto dado. A veces, es a través de un m o m e n t o de
epifanía donde algo nos arroja a un estado desde donde podemos ver el
m u n d o de una m a n e r a completamente diferente.
EJERCICIOS PARA DISEÑAR TU FUTURO
l.Establece cinco metas bien-formadas. Pregúntate lo siguiente
mientras eliges una meta que quieres realizar en tu vida.
¿ Q u é quieres?
¿En qué dirección te va a llevar el lograr esta meta?
¿ Q u é es exactamente lo que quieres?
¿En qué dirección específica te llevará el lograr esta meta?
¿ C ó m o sabrás cuando ya hayas logrado esta meta?
¿ C ó m o sabrás que vas en la dirección deseada?
¿Qué estarás viendo, escuchando y sintiendo?
¿Hasta qué punto está bajo tu control, el alcanzar esta meta?
¿ C ó m o afectará el logro de esta meta el resto de tu vida, en el corto
plazo y en el largo plazo?
¿ C ó m o el ir en esta dirección afectará tu vida en el corto y largo
plazos?
2.Establece estas metas para un año, tres años, cinco años y diez
años.
3.Revisa tus metas mensualmente.
EJERCICIO DE VALORES DE VIDA
¿Cuáles son las diez cosas más importantes en tu vida?
Ponías en orden de importancia.
C u a n d o tengas q u e tomar una decisión importante, revisa para ver
cómo encaja con estos valores.
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Las olas se estrellaban a mi alrededor. Fuimos barridos por lo
menos 10 metros en el aire antes de estrellarnos abajo. Mi mochila estaba
toda salpicada. Yo estaba empapado y aferrándome a la preciada vida.
Para nada sabía nadar, y sabía que me encontraba en una situación m u y
peligrosa.
Se suponía que iba ser un viaje de rutina en el barco. Iba en una
p e q u e ñ a lancha de 15 pies, conducida por dos fijianos que me llevaban a
un barco grande en el que iría el resto del viaje. Yo venía de Bounty, una
hermosa isla con gente maravillosa, y me dirigía a Nadi, la isla principal
en Fiji. Lo que comenzó c o m o un viaje de rutina tomó un giro inesperado.
La pequeña embarcación en la que nos encontrábamos, no contaba con el
equipo para soportar las condiciones tormentosas al otro lado de la isla.
E s e era el propósito de encontrarnos con el barco m á s grande. Debido a
una confusión en los horarios, nosotros esperamos al barco, el cual nos
pasó por el otro lado e iba ya a m e d i o camino de Nadi antes de q u e lo
pudiéramos alcanzar. Era el último barco que salía en el día, y yo no me
podía dar el lujo de perderlo. Era sábado y yo necesitaba llegar a Los
Angeles, Londres y eventualmente regresar a Dublín por trabajo. Era el
final de mi tour por el m u n d o .
Los muchachos sabían esto y estaban determinados a alcanzar al
barco. Nosotros habíamos salido habiendo sido advertidos de las terribles
condiciones, pero ellos estaban dispuestos a correr el riesgo. Sin pensarlo,
también yo. N o s dirigimos en la pequeñísima embarcación lo más rápido
que pudimos. Al principio parecía que todo iría bien. Me habían dicho que
el viaje nos tomaría unos 20 minutos. Al comienzo el camino era un tanto
brusco. Después, sin aviso, las olas se hicieron más y más grandes, hasta
que la lancha se sacudía de un lado a otro. Salimos disparados c o m o de
un arpón a través del mar. Ellos amainaron el p a s o y pararon, soportamos
algunos momentos, cada uno de ellos se sintió c o m o horas, donde nuestra
lancha era barrida y caía en picada una y otra vez. Me agarré al costado
de la lancha con tanta fuerza que me dolían las m a n o s . Yo miraba a mis
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dos amigos mientras controlaban la embarcación. Por fuera, sonreían,
alentándome, por dentro, yo podía ver que estaban preocupados.
Era como si estuviera atrapado en un poderoso aguacero. El agua
comenzó a llenar la embarcación, y yo ayudé a los muchachos a sacarla
con cubetas mientras otra ola nos golpeaba con fuerza. La lancha volcaba
de lado a lado. Mientras e m p e z á b a m o s a movernos lentamente a través
de los enormes cerros de olas que nos conducían, estuvimos a pulgadas
de voltearnos. Se veía como el tipo de mar que te tragaría entero, tan
poderoso y magnífico. Jamás había visto algo semejante.
L o s m u c h a c h o s me gritaban que me m o v i e r a de la derecha a la
izquierda del barco para equilibrarlo, mientras iban prediciendo cada
ola. Izquierda... d e r e c h a . . . permanece a la izquierda... derecha. Yo me
movía cuando me lo pedían mientras que la pequeña lancha era invadida
por el salpicar de c a d a ola. Mi corazón latía incluso más rápido q u e el
día en que salté en paracaídas de un avión en perfecto estado, cuatro años
atrás. Yo estaba absolutamente aterrorizado, obedeciendo órdenes c o m o
si mi vida dependiera de ello, que creo que era así.
Es en un m o m e n t o c o m o éste, me habían dicho, cuando la vida se
muestra frente a tus ojos. Lo único que se mostró frente a mis ojos fue el
pensar qué haría si me caía. Yo ya había visto nadar a otras personas. Yo
conocía los principios. ¿Podría mantenerme a flote el tiempo suficiente
hasta que u n o de los m u c h a c h o s me pudiera salvar? ¿Brincarían al agua
o también ellos estaban condenados?
Pensamientos estúpidos y preguntas llenaban mi m e n t e mientras
me daba cuenta de la situación en que me encontraba. C o m e n c é a
recordar a mi novia allá en casa, a mi familia, a mis amigos, pensaba
en cómo me extrañarían. Vi las noticias, filtrándose de una persona a
otra, la tristeza, las lágrimas y el quebrantamiento. Normalmente esto me
hubiera provisto de un maravilloso sentimiento de auto aprecio, sabiendo
cuánto le importa a la gente, pero esto era demasiado real.
En lugar de esto, en este m o m e n t o , mientras brincaba de lado a
lado del barco, sujetándome con fuerza, recordé mi v i d a . . . no toda mi
vida, solo quién y qué era yo, lo que quería en mi futuro, y tuve una
sensación trágica de pérdida. Hice una promesa, que solo podía ser
hecha en un m o m e n t o c o m o este, de que, si sobrevivía, yo recordaría
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esta experiencia y la utilizaría c o m o ímpetu para hacer q u e realmente
mi vida contara m u c h o m á s que antes. Iba a ser otra epifanía p a r a mí,
donde lograba pescar entendimientos esenciales que transformarían mi
perspectiva en la vida.
¿Por qué necesitamos experiencias cercanas a la muerte para ser
afectados tan profundamente? ¿ P o r q u é necesitamos ver la muerte, para
apreciar la v i d a ? ¿Por q u é es q u e la realidad nos despierta a la realidad
de la vida? Tal v e z sea por la paradoja de la v i d a . . . La vida necesita a la
m u e r t e para existir, y la m u e r t e necesita a la v i d a p a r a existir. D a m o s p o r
sentado las cosas en nuestras vidas. Estar vivos es la cosa más grande
q u e d a m o s por sentado. C u a n d o llegamos a un m o m e n t o , o hasta un
segundo d o n d e y a n o p o d e m o s dar esto por sentado, p o d e m o s descubrir
un sentido de iluminación mientras c o m p r e n d e m o s lo afortunados que
s o m o s de vivir.
Estaba en el trance que me condujo a tales pensamientos y recordé
a Richard. El estaba acostumbrado a que yo me quedara en trance cuando
terminaba sus respuestas. Pasé muchas horas aprendiendo de Él durante los
últimos diez años, y me acostumbré a entrar en m o m e n t o s de iluminación
mientras hablaba con él.
El concepto total de tal 'experiencia de epifanía' que tiene tan
dramático efecto en la gente, a mi me interesaba grandemente. Pregunté a
Richard acerca de tales m o m e n t o s de epifanía.
O F : ¿Podrías decirme acerca de experiencias de epifanía y de su
importancia en ayudar a las personas a cambiar?
R B : Las experiencias de epifanía vienen en millones de formas.
A veces las tenemos que crear. Lo que quiero decir, es que las he
creado construyendo enormes hologramas con láser, para trabajar
con esquizofrénicos, p o r ejemplo, permitiendo a un diablo entrar a
través de la ventana. La cosa es que, cualquiera que sea la realidad
que experimentas, tienes que tomarla y amplificarla hasta el punto
donde puedas decir. ¡BASTA!, ¡es suficiente!, yNionde ya no lo vas
a tolerar más. No vas a tolerar el sentirte mal. Tú tienes que llevarte
hasta el punto donde los únicos pasos que vas a dar, son los que te
acercan a la libertad y a recuperar tu propia vida.
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Quiero decir que hay personas que suben en pequeños barquitos, y
atraviesan el océano y arriesgan sus vidas y a veces mueren, solo por la
oportunidad de un poco de libertad. La mayoría de los h u m a n o s no son
tan valientes, pero si son puestos en la situación idónea con la actitud
mental correcta, se vuelven valientes. Yo realmente creo en la habilidad
de los seres humanos para arreglárselas cuando unen todos sus recursos.
O F : Estaría dispuesto a creer q u e con todos los eventos q u e han
sucedido en el m u n d o recientemente, como el 11 de septiembre y
el terrorismo, y la guerra contra el terrorismo, que por lo m e n o s
deberíamos haber experimentado un m o m e n t o de epifanía como
seres h u m a n o s . ¿ Q u é p o d e m o s hacer para q u e esto tenga valor?
R B : Yo creo que es nuestro trabajo, el preparar mentalmente a
nuestros clientes y estudiantes, de manera que cada fibra de su ser,
se encamine en la dirección correcta. Las cadenas de los libertos
son todos los miedos, las dudas que las personas tienen. Veo lo
que está sucediendo en U.S.A. ahora, y veo al gobierno tratando de
asustar a todo mundo.
L a s medidas de seguridad que están usando, están poniendo
nuevamente las cadenas en lugar de dar seguridad. Creo que están
asustando mortalmente a todos. La última v e z que volé, no me sentí
más seguro- más bien me hicieron sentir c o m o si estuviera en Rusia
en 1952. Todos eran tratados c o m o sospechosos. No solo fueron
las medidas que tomaron, tales como esculcar mi maleta, sino la
forma en que lo estaban haciendo, c o m o si yo fuera un enemigo
potencial; en lugar de decir, 'mira, si revisamos el equipaje de
todos, encontraremos lo dañino.' Ellos debieron haber mirado en
mi maleta y decir, 'Esto está interesante, ¡Esto se ve bien!, esto es
agradable, que tengas unas buenas vacaciones. Sigue tu camino.'
Pero en lugar de eso, me dijeron, 'Párate detrás de esa ralla, o te
disparamos.' Perdóname, pero eso no se supone que suceda en una
sociedad libre.
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Yo estoy buscando países q u e . . . quiero decir, a mi me gusta
México. M é x i c o es un país que está c o m e n z a n d o a florecer. Creo
que Irlanda valora tanto su libertad porque su revolución no sucedió
hace m u c h o - 1916 no fue hace m u c h o tiempo, así que la gente no
ha olvidado por lo que estaba luchando aquella gente y el gobierno
no tiene suficientes armas c o m o para sentirse confiado de gobernar
el culo de cada persona. Pero comienzas a ir a muchos lugares
y es increíble ver la poca libertad que tiene esa gente, y lo que
comienzan a hacer es a fabricarla en su cabeza. Comienzan a tener
miedo. 'Cada avión al que me suba, va a explotar'.
Después del 11 de septiembre fue probablemente el tiempo más
seguro para viajar q u e se podría haber imaginado. Por primera vez,
estaban siendo cuidadosos con lo que las personas metían en los
aviones.
Después del 11 de septiembre, nunca me subí en un avión y escuché
decir a alguien, ' y a d o c u m e n t a m o s todo nuestro equipaje, ya
hicimos todo lo necesario,... este vuelo es seguro.' Y eso, puede no
parecer como la gran cosa, pero realmente lo es. Esto es algo que
estoy haciendo m u c h o con mis clientes. 'Yo he ido. Yo he checado a
través de tu mente. Nos hemos librado de esos malos pensamientos.
Todo va a estar bien'. No es suficiente librarse de toda la basura en
la cabeza de una persona, tú tienes que llenarla de cosas buenas
- de otra manera ellos volverán a llenarla con basura.
A s í que, en un sentido, creo que se trata de tener un sistema
de seguridad interno que se encarga de permitir sólo el paso de
pensamientos buenos y útiles. Las experiencias de epifanía deben ser
utilizadas positivamente por las personas y no c o m o razones para tener
miedo. D e b e m o s crear más m o m e n t o s de epifanía y permitir que seamos
afectados por ellos. Ha habido veces en que repentinamente alguno de tus
problemas ha quedado resuelto por uno de estos momentos. H a n habido
m o m e n t o s en los cuales, has adquirido una perspectiva enteramente
distinta acerca de tu m a n e r a de pensar en tu situación y experiencia de
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vida. Estos son los m o m e n t o s cuando despiertas de tu trance de pensar
de manera limitada.
Nuestras vidas siguen su curso. Nosotros queremos que comiences
a detenerte y aprecies la vida ahora. Aprecia los m o m e n t o s que tienes con
tus seres amados. Algún día ya no estarán cerca, tú ya no estarás cerca.
Compraste este libro por una razón. H a y algo que quieres mejorar en tu
vida. ¿Permitirás que esta sea una experiencia de epifanía en tu vida? Si
así lo haces, te llevará a través de un umbral y tu vida será diferente.
E J E R C I C I O S D E A P R E C I A C I Ó N P O R L A VIDA.
1 .Hazte la siguiente pregunta.
¿ Q u é capacidades físicas posees?
Olvida cualquier limitación o incapacidad que hayas sentido...
¿Cuáles son tus habilidades?, ¿qué puedes hacer V I V O que no
puedes hacer M U E R T O ? (está bien, yo sé que la respuesta a esto
es " t o d o " - ¿qué puede hacer una persona muerta de manera
cuantificable, excepto descomponerse? ¡Pero tú sabes a lo que yo
me refiero!). Realmente haz una lista de tus habilidades.
Comienza a reconocer profundamente todo lo que eres y todas las
cosas que puedes hacer, que hasta ahora simplemente has dado por
sentado ciegamente.
2.SÍ fueras recogido de esta vida mañana, ¿cuáles son las cosas que
más extrañarías del m u n d o ?
3.Si tú murieras hoy, ¿de qué te arrepentirías por no haberlo probado
o terminado?
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EL SECRETO DE CAMBIAR LA VIDA
INSPIRACIÓN
En mi trabajo con miles de clientes en el mundo, con todo tipo
de problemas, yo sabía que ellos cambiarían una vez que alcanzaran un
particular punto de umbral. Era una especie de Epifanía donde inmediata e
instantáneamente veían las cosas desde una perspectiva diferente y d o n d e
transformaban su actitud poderosamente. Hablé con Richard acerca de
estos puntos de umbral.
OF: Así que, la gente tiene que ser guiada a momentos de epifanía
para poder alcanzar un umbral. Pero, ¿ qué es lo que crea un umbral
para una persona? En otras palabras, ¿qué es lo que necesita
suceder para que una persona se inspire lo suficiente, como para
cambiar su vida?
Él contestó con una sonrisa.
R B : Bueno, esa es una pregunta infinita, para algunas personas, es la
muerte. Para otras, es el divorcio. Algunas personas llegan al punto
donde simplemente ya no pueden soportar más el dolor, aunque el
dolor es auto-infligido. Para que cambien algunas personas, tienes
que empujarlas más allá de este punto y hacerles ver q u e las cosas
tienen que cambiar.
Básicamente existe un mecanismo dentro de los seres h u m a n o s . Es
un mecanismo muy importante que lleva a las personas a asociarse
con algunas cosas y a disociarse de otras. Consigue que ellos se
digan, 'Ese no soy y o ' o 'Este soy y o ' , y ese mecanismo está ahí
para asegurar que podamos superar cosas dolorosas, como la muerte
de alguien cercano.
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Está ahí para ayudarnos a enamorarnos o a desenamorarnos.
Proyecta experiencias hasta el punto en que te encuentras con un
umbral. El problema es que necesita proyectar un n ú m e r o X de
experiencias dentro de un lapso corto de t i e m p o . . . si no es así, las
personas sufrirán por años.
El llevar a las personas a este umbral, no solo es algo que llevan
a cabo los terapeutas sino también cualquier agente de c a m b i o . . .
incluso si tú eres el gerente y alguien siempre está flojeando. Lo
que tienes que hacer es proyectar suficientes recuerdos de cuándo
repetidamente ha perdido trabajos y hacerlo lo suficientemente
rápido para que se puedan hartar de repente, y cambien. La gente
siempre habla de la gota que derramó el vaso y a veces tienes que
llevar la gota al m i s m o lugar que el derrame, de otra manera las
personas arrastrarán estas tonterías a lo largo de toda su vida.
U n a de las experiencias humanas más importantes es cuando llegas
al punto de decir, 'se acabó, esto es suficiente, ¡basta! Nunca M á s ' .
Lo que logras con esto es cambiar la manera que tienes de concebir
mentalmente las cosas. U n a vez que aprendes la forma mecánica
en que opera esta herramienta, te ayuda a ser capaz de dirigir tu
hacer, tu actividad. Pero la mayoría está haciendo a medias una
cosa y haciendo a medias otra, y están inseguros. Van de aquí para
allá, pero no lo apilan todo en un solo lugar, hasta el punto donde
dicen 'Suficiente de estas tonterías. Yo simplemente voy a hacer
esto al 100% y descubrir qué es lo que pasa'.
Grandes músicos, grandes artistas, todas estas personas saben cómo
comprometerse con el m o m e n t o . Tal vez no se la pasen pintando
cada hora de cada día. Ni tampoco lo hacen grandes escritores
c o m o Robert Antón Wilson. Él me dijo que se sienta y se pone
a escribir u n a s dos o tres horas al día, aunque esté escribiendo
terriblemente. Él se ha disciplinado a sí m i s m o . Sea que haya sido
una persona disciplinada o no, para comenzar, no importa.
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Existe un punto donde todos nosotros podemos decidir que seremos
diferentes a c o m o fuimos. Si proyectamos en nuestra mente con la
frecuencia suficiente y a la velocidad adecuada, y giramos c ó m o
esa falta de disciplina no nos ha permitido manifestar el tipo de
vida que queremos, entonces, repentinamente esto resulta en algo
donde atravesamos un umbral. Pienso, que c o m o los m o m e n t o s de
epifanía, a veces suceden y a veces son creados.
A veces a las personas les suceden cosas terribles y algunas veces
tienen que tocar fondo y terminar en el caño antes de que puedan
tocar el umbral. Aún entonces, hay personas con su carrito de
autoservicio refunfuñando, a quienes aún no les ha caído el veinte.
La mayoría de las personas sabe cuál es la dirección correcta para
sus vidas, p e r o no pueden sacar de sí mismas el compromiso de
hacerlo al 100%, y si se concentran intensamente en lo malo y
crean malas sensaciones y luego se concentran intensamente en lo
bueno y crean sensaciones realmente buenas, su mente súbitamente
se colocará en la posición donde sabrá qué hacer. C r e o q u e las
personas deben ser sus propios capataces y necesitan ser capaces
de actuar de una m a n e r a positiva.
Llevarte a ti m i s m o a alcanzar un umbral, significa asociar una
cantidad masiva de dolor a realizar los comportamientos limitantes a los
que deseas poner fin, o asociar este dolor masivo, a no realizar cualquiera
de los comportamientos que sí quieres comenzar a realizar. Significa
construir imágenes de las mejores cosas que has perdido por vacilar,
dudar o por no decirle a alguien, algo que querías. Significa dejar que tus
penas se acumulen y se conviertan en la gota que derrama el vaso, que te
m u e v e en la dirección de cambiar las cosas.
Significa utilizar de manera poderosa el dolor c o m o un motivador,
al m i s m o tiempo que tenazmente te mueves hacia el placer que te dará
hacer el cambio, tomando los pasos, comprometiéndote con la disciplina.
Ya que te has motivado a atravesar por el umbral, te puedes inspirar aún
más lejos construyendo maravillosas nuevas sensaciones acerca de ir
logrando buenos y mejores resultados.
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Al estar considerando ambos lados dé la motivación, dolor y placer,
yo también tenía curiosidad acerca de lo que Richard tendría que decir
sobre la motivación y sobre como él motiva a las personas.
O F : ¿ Q u é hay de la motivación? ¿ C ó m o motivas a las personas
efectivamente?
R B : B u e n o eso depende de lo que sea. A algunos puedes asustarlos
hacia ello. El miedo en sí m i s m o no es algo malo. C o n muchas
personas lo que hago es asustarlos cambiando su punto de vista
en el tiempo. Los llevo hacia el futuro para que examinen su
propia vida, y les hago voltear atrás para q u e vean todas las cosas
que no hicieron, las personas que no conocieron, las cosas que
no intentaron y les pregunto qué tanto desperdiciaron y qué tan
estúpido es esto. Luego les pregunto si están listos para morir.
Algunas veces eso es suficiente. Lo hago en gran detalle. Lo hago
de maneras más profundas de modo q u e cuando ellos regresan y
miran sus problemas, cosas que se veían c o m o grandes montañas
ahora resultan insignificantes. El truco es convencer a la gente
de que aún hay cosas peores y que ellos son quienes las crean.
No es que al seguir por el mismo camino después, esto no tendrá
ninguna importancia; es solo q u e entre más viejo te haces, más te
darás cuenta de lo estúpido que has sido, y de cuánto tiempo has
perdido.
Hay personas que nunca conducen o nunca salen a conocer a nadie
y hay personas que hacen lo m i s m o todos los días. Para ellos
puede estar bien; pero para mí, no es suficiente - siempre hay algo
m á s . El otro día salí con alguien. Fuimos por muchas librerías,
probablemente seis o siete, y yo compré toneladas de libros de
mil temas diferentes. Ellos solo compraron un libro. De hecho,
yo se los compré. Eso fue porque el libro brincó del estante sobre
ellos. Este libro los estaba llamando. Tampoco era q u e no tuvieran
con que pagarlo, era simplemente que ellos no apreciaban cuánta
diferencia podría hacer.
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Para mí, hay personas dispuestas a hacer que sus vidas sean menos
de lo que podrían ser y conformarse con ello, en lugar de tener que
ajustar sus botones internos, poniendo a trabajar sus j u g o s interiores.
La m a y o r paite de la gente no enciende dentro sentimientos
suficientemente poderosos que los lleven a hacer cualquier cosa, y
eso requiere práctica. Tú tienes que producir buenos sentimientos
y sensaciones, y hacerlos poderosos y fabricar sentimientos y
sensaciones de motivación y hacerlos poderosos. Tienes que tener
enormes imágenes internas, no pequeñitas, diminutas, estúpidas
y borrosas. Este no es un buen fundamento sobre el que puedes
construir una vida con impulso, ni el cimiento desde donde puedas
vivir una vida poderosa.
No quiere decir que vivir una vida en la que realices m u c h o está
exento de dolor o que nunca te van a suceder cosas malas. Tu vida
puede ser mucho más segura si te quedas solo en casa sin hacer nada.
Algunas personas están buscando seguridad. Algunos de nosotros
queremos asegurarnos de que viviremos algunas agradables
experiencias en el tiempo q u e pasaremos en este planeta. Algunas
personas fantasean acerca de las cosas y miran algunos programas
de televisión.
Algunos de nosotros queremos vivir la vida al m á x i m o porque
sabemos que no recibimos demasiados minutos que sean tan
importantes, así que tenemos que luchar por ellos y hacerlos tan
importantes c o m o sea posible. Entonces, mientras tu vida se acerca
a su cierre, mirarás atrás y te darás cuenta de que realmente no
te perdiste de mucho. Yo creo que lo peor sería el que tu vida
estuviera llegando a su final y arrepentirte por cosas que pudieras
haber tenido.
No quiero decir que las personas tengan que subir el Everest. Eso
podría ser la cosa más tonta que podrías hacer o brincar desde un
avión para hacer algo excitante. Tal vez solo sea el que voltees a
mirar a tu esposa y sonrías y le digas algo agradable. Para algunas
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personas esto es lo más difícil de hacer. Es asombrosamente
difícil.
Richard dio con algo importante. Yo había hecho tantas cosas de
las que me sentía orgulloso. L o s logros significaban tanto para mí y, sin
embargo, me di cuenta de que había algo m u c h o más importante. Esto
es hacer que los m o m e n t o s de tu vida tengan valor. A menudo tenemos
tanto por hacer pero fallamos en hacerlo, somos negligentes, porque no
sentimos que el h e c h o va a hacer una diferencia. Desafortunadamente,
estos incidentes de nuestra negligencia se acumulan y dan forma a nuestra
manera de crear nuestro futuro. El éxito viene por comprometerse con
simples y sencillas disciplinas apegándote consistentemente a ellas.
El motivarnos a nosotros mismos implica el que nos veamos de
manera diferente, antes de que exploremos lo que necesitamos hacer y de
que construyamos un intenso deseo de realizarlo. Si puedes darte cuenta
de cómo piensas acerca de algo que estás motivado a hacer, entonces
podrás aprender a motivarte para realizar otras cosas. ¿ C ó m o nos
hablamos a nosotros mismos cuando estamos motivados? ¿Podríamos
practicar hablarnos a nosotros mismos de la m i s m a manera, cuando
queremos estar más motivados?
U n a vez yo salía de una enorme librería en Portland, Oregon, donde
había estado de compras con mi primo, cargando 26 libros que había
comprado ahí. Mi motivación vino del hecho de que soy intensamente
curioso acerca de las cosas que me interesan. Cuando puedes comenzar
a formular objetivos y direcciones bien-formados, puedes llegar al punto
donde tú puedes lograrlos mediante un esfuerzo disciplinado, o dejar
que se te escapen por la flojera. La elección que realices estará basada
en que tan rápido alcances el umbral. A veces te sentirás a disgusto con
las circunstancias presentes antes de que hagas algo, y algunas veces
simplemente sentirás la urgencia de llevar a cabo acciones particulares.
De cualquier modo, se trata de dirigir tu cerebro de manera que te motives
a ti mismo poderosamente.
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EJERCICIO DE MOTIVACIÓN PODEROSA
Considera algunas de las metas o cambios que quieres realizar en tu
vida y aplica estas preguntas e ellos.
¿ C ó m o afectará tu vida, el que logres estas metas o cambios?
¿Cómo afectará la vida de otras personas, el que logres estas metas
o cambios?
¿ Q u é es lo peor q u e podría pasar, si no logras estas metas o
cambios?
¿Qué es lo mejor que estará pasando, una vez que hayas logrado
realizar estas metas o cambios? ¿Cómo te sentirás?
Imagínate a ti m i s m o dentro de 30 años, sin haber logrado realizar
las metas y los cambios. Realmente imagina q u e terrible te sentirás.
Imagínatelo vividamente.
Imagínate a ti m i s m o allá en tu futuro, habiendo realizado con éxito
las metas y los cambios. Realmente imagina lo maravilloso e inspirado
que te sentirás. Imagínatelo vividamente.
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UNA ACTITUD SOBRESALIENTE
'No hay lugar alguno a donde un hombre se retire con más
quietud y libertad, que a su propia alma.'
Tomado del Libro para las Meditaciones, Libro 4to. Por Marco Aurelio (167 A.C.)
El pequeño niño tomaba la m a n o de su padre, mientras se acercaban
caminando al dormitorio del campo de concentración. El niño miraba
todo lo que le rodeaba con preocupación. Su padre le dirigió una sonrisa
y gentilmente le aseguró que todo era solo un juego, un concurso de
pura diversión. El padre transformó la experiencia del m u c h a c h o desde
el horror, hasta un j u e g o que estaba hecho de ciertas reglas. Si ganaban,
explicó el padre, ellos ganarían un verdadero,tanque.
La película La Vida Es Bella, es un fantástico ejemplo del poder
de tener una actitud excepcional. Está basada en cómo un padre ayudó
a su hijo, a generar una diferente perspectiva de las experiencias de ser
mantenido prisionero en un c a m p o de concentración, durante la Segunda
Guerra Mundial. U n a historia similar tomada de la vida real, cuenta la
historia de Víctor FrankI, quien durante la Segunda Guerra Mundial,
atravesó por las más horribles experiencias conocidas en el m u n d o , y
sin embargo m a n t u v o una actitud determinada y con esperanza. El fue
torturado y sometido a un abuso intenso y sin embargo se rehusó a
desarrollar un sentido de desesperanza.
Mi amigo Barry alguna vez describió una gran actitud que utiliza.
No importa lo que suceda en su vida, el piensa, 'podría ser la cosa m á s
maravillosa que pudiera j a m á s suceder.' El sostiene esto y lo mantiene
enfocado en lo positivo de cada experiencia. Tu actitud es el aspecto
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particular más importante de la manera en que piensas.
Con la actitud equivocada, puedes transformarlo todo en un
problema. Con la actitud equivocada, puedes transformar montículos
en montañas. Con la actitud equivocada puedes convertir cualquier
experiencia en tiempos pesadísimos.
C o n la actitud correcta, tú puedes transformar problemas en
soluciones. C o n la actitud correcta, tú puedes transformar montañas en
montículos insignificantes. Con la actitud correcta, tú puedes convertir
los tiempos pesadísimos en las experiencias más gratificantes.
Tu actitud es el c ó m o eliges pensar acerca de las cosas. Implica
c ó m o eliges pensar sobre ti m i s m o , cómo eliges pensar acerca de otras
personas y cómo eliges pensar acerca de tu mundo. Tu actitud incluye
una serie de creencias, sentimientos y sensaciones basados en la m a n e r a
en que has procesado e interpretado tus experiencias. La P N L es descrita
principalmente c o m o una actitud. Yo le pregunté a Richard sobre esto.
O F : ¿ Cuáles crees que son las claves principales,
una actitud efectiva?
que componen
R B : Bueno, Actitud es el reflejo del sistema de creencias de una
persona. C u a n d o tú crees que las cosas son posibles, no quiere decir
que lo harás todo pero, si tú tienes la actitud correcta, entonces a
menudo lo harás. A nosotros nos gusta llamarla la actitud 'Jersey',
ya que John La Valle y yo somos de N e w Jersey y muchos otros
PNLeros comenzaron en N e w Jersey.
Esta actitud es llamada N e w Jersey State porque la gente ahí solo
hace las cosas. Es la naturaleza de las cosas. Las personas que
nacieron ahí tienen la actitud de , si vas a hacer algo, hazlo. Si
no, olvídalo y ni siquiera pienses en ello. La mayor parte de la
gente escoge esperar, retardar, procastinar. Si tú vas a limpiar algo,
te toma el m i s m o tiempo el pensar al respecto, que limpiarlo. Lo
m i s m o es cierto acerca de la m a y o r parte de las cosas.
C u a n d o yo empecé a buscar maneras de trabajar con personas
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fóbicas, todo lo que yo escuchaba eran personas que salían con
elaboradas teorías acerca de porqué no se podía. De hecho, me
decían que el propósito de la psiquiatría no era el conseguir que
las personas resolvieran sus problemas, sino aceptarse a sí mismas
así. Que el fin de la terapia era la auto aceptación. A s í que en ese
m o m e n t o y lugar decidí que yo no iba a ser un terapeuta porque
simplemente no empataba con mi actitud.
Yo creo que cuando las personas quieren superar un problema,
llegar al otro lado del miedo o salir de una depresión o escapar
de cualquier tipo de psicosis en la que se encuentren, deben hacer
lo que sea necesario, lo que tome. Los teóricos no siempre te lo
dicen, pero si tú sigues y pones la palanca de la diversión hasta el
punto donde se enciende el rojo del indicador y perseveras en ese
poder, encontrarás una m a n e r a de hacer las cosas.
La mayoría de las personas exitosas que he conocido en mi vida
han hecho esto, ya sea que fueran físicos exitosos, hombres de
negocios o personas c o m o Virginia Satir, quien decidió que ella
iba a lograr algo viniera lo que viniera, contra viento y marea, y a
través de la perseverancia y el hecho de que disfrutara de luchar
contra la dificultad, facilitó que ella lo lograra.
Yo creo que esa es una actitud importante y el m u n d o necesita
muchas más personas dispuestas a hacer esto para muchas otras
cosas. Es ridículo que la terapia se mida por hora. No se trata de
cuantos minutos se siente la gente frente a ti, es la cantidad de
cosas que en ese tiempo puedas realizar. Algunas cosas se realizan
mejor en cinco minutos; otras en cinco horas.
La mayoría de estas estructuras restrictivas son creadas. C o m o la
manera en que están estructuradas las escuelas, es realmente por
los empleos y nada más. Se trata de hacer que el maestro llegue
a una determinada hora, y lo m i s m o es cierto acerca de la idea de
grados de niveles. Todo este sinsentido no tiene nada que ver con
lograr que las personas estén en la situación de aprender tanto, tan
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rápido y divertirse tanto como puedan y maximizando la velocidad.
Se trata de que todos reciban lo mismo, al m i s m o tiempo, para
empacarlo y venderlo, de manera que todos puedan hacer lo mismo
de m o d o seguro, sin tener que correr el riesgo de ser innovador y
creativo.
Yo consideraba lo que Richard estaba diciendo. Sus palabras tenían
m u c h o sentido. Pensé acerca del concepto de una actitud. Yo creo que
las claves de la actitud involucran tu habilidad para cambiar tu actitud
de las maneras más útiles, para poderosamente mejorar el manejo de
las experiencias en tu vida. Es esencial, primeramente, aprender ciertas
creencias fundamentales ricas en recursos, sobre las cuales construyas una
mejor actitud para ti mismo. Segundamente, tú puedes descubrir como
sobreedificar, mediante la creación y desarrollo de estados y sentimientos
poderosos. Finalmente, tú puedes comprender c o m o puedes desarrollar
múltiples puntos de vista, entendiendo la importancia de desarrollar
flexibilidad en la actitud.
Nuestras actitudes son un reflejo de nuestras creencias. Nuestras
creencias acerca del m u n d o , determinan lo que pensamos sobre él y c ó m o
lo experimentamos. Para mejorar nuestra habilidad para pensar en el
m u n d o y experimentarlo, es vital que aprendamos a desarrollar creencias
que nos sean de utilidad. Las principales creencias que subyacen a la
P N L son conocidas como las presuposiciones. Son creencias muy útiles
que sostener. Incluyen creencias exitosas y estados exitosos.
CREENCIAS DE ÉXITO
El mapa no es el territorio
La manera que ves el m u n d o , no es el m u n d o en sí, sino que es simplemente
una representación de él. C o m o cualquier mapa, nuestros mapas del
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mundo son solo descripciones y no son exactas ni totalmente verdaderas.
Es solo una manera útil, o i n ú t i l , de pensar en él. Cambia la m a n e r a en
que piensas sobre algo, para hacerla más útil. En otras palabras, cambia
tu m a p a del mundo.
La manera en que experimentamos el mundo, puede ser representada y
entendida eficazmente a través de nuestros cinco sentidos.
Ya que es a través de nuestros cinco sentidos c o m o interiorizamos el
m u n d o , también p o d e m o s eficazmente entender y comprender la manera
como pensamos, a través de estos cinco sentidos. De aquí que hacemos
imágenes internas, escuchamos sonidos internos, nos hablamos a nosotros
mismos, tenemos sensaciones, sabores y olores internos. Es así c o m o nos
representamos el mundo.
El significado de tu comunicación es la respuesta que obtienes.
Cuando tú tomas la responsabilidad por tu propia comunicación y esta
produce buenos resultados con otros, tendrás una oportunidad más
grande de tener éxito, que si culpas de cualquier malentendido a aquellos
con quienes te comunicas. Es más útil tomar la responsabilidad para
asegurar de que estás llegándole a tu auditorio, ya que esto asegura que te
desempeñes óptimamente. Si tú eres feliz culpando a tu auditorio porque
no te están entendiendo o escuchando, no te estás comunicando tan bien
c o m o podrías.
Las personas cuentan con todos
cambio.
los recursos necesarios para
lograr el
Es porque cuentas con un cerebro y con sentido del humor, que cuentas
con todo lo que necesitas para cambiar. Se trata de ir aprendiendo a
utilizarlos para que tales cambios sean permanentes. Tú tienes la habilidad
de cambiar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos.
Las personas no
son.
están rotas,
sus comportamientos son útiles o no lo
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Existe una diferencia entre quienes somos y lo que hacemos. El hecho
de que nos sentimos deprimidos, q u e nos metemos en malos hábitos o
que nos comunicamos de manera ineficaz, no dice nada sobre nosotros
m i s m o s o nuestro valor. Tan solo necesitamos aprender a pensar de
m a n e r a diferente, sentir de manera diferente, comunicarnos de m a n e r a
diferente
y
comportarnos
de
manera
diferente.
Existe una intención positiva guiando cada
contexto determinado,
todo comportamiento
comportamiento y en algún
resulta valioso.
Nuestros comportamientos y sentimientos procuran ayudarnos de alguna
manera. Por ejemplo, el miedo está ahí para tratar de protegernos. Un
m i e d o a las arañas es útil en las selvas africanas, pero no lo es tanto
en una sala de estar irlandesa. Si podemos averiguar cómo satisfacer la
intención positiva con un comportamiento más adecuado, encontramos
que el cambio sucede entonces de m a n e r a m u c h o más sencilla.
No existe tal cosa como el
fracaso,
solo resultados.
El fracaso sólo existe cuando estableces un límite de tiempo para algo.
No es que fracasemos. Es simplemente que h a c e m o s las cosas mal de
vez en cuando. Cuando tú puedes aprender de cada error, podrás ver cada
equivocación como información para mejorar tu desempeño.
Ejercicio Creencias Exitosas.
Toma las siete creencias enlistadas atrás y piensa en algunas
maneras en que puedas utilizarlas para superar problemas en tu
vida.
Estados Exitosos
Por debajo de estas presuposiciones, he encontrado estados valiosos y
esenciales, que son claves importantes para manifestar la mejor actitud.
H a y dos categorías principales de estos estados. La primera contiene los
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estados requeridos por la gente, para interiorizar de la manera más útil, la
información externa del m u n d o . Son conocidos como estados de entrada.
La segunda categoría contiene los estados requeridos por la gente para
actuar exitosamente en el mundo. Son conocidos como los estados de
salida.
Estados de Entrada:
Conciencia, Apertura, Curiosidad
Estados de Salida:
Flexibilidad, Determinación, Pragmatismo,
Responsabilidad, Creatividad.
Cuando domines el entrar en estos estados y el vivir en ellos, te encontrarás
con la actitud más útil hacia la vida. Este es un atajo para intentar 'vivir'
las presuposiciones. Te permite experimentar el m u n d o a través de un
filtro más útil y de este m o d o te permite actuar, pensar y comunicarte de
la manera más rica y útil.
Estados De Entrada
Conciencia o Darse Cuenta
Conciencia o darse cuenta implica poner atención a lo que está
pasando en el m u n d o y dentro de tu cabeza. Desarrollar agudeza sensorial
y auto conocimiento interno. La agudeza sensorial hace referencia a tu
habilidad de poner atención a lo que ves, escuchas y sientes en el m u n d o
notando las características distintivas. El auto conocimiento interno se
desarrolla poniendo atención a c ó m o estás pensando y sintiendo en tu
vida.
Apertura
Apertura es cuando estás abierto a la idea de estar equivocado.
Se trata de estar abierto a nuevas ideas, nuevas experiencias, nuevo
aprendizaje. Desarróllalo mediante la práctica de mirar las cosas desde
múltiples perspectivas y entendiendo que existen más de dos lados en
cada historia.
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Curiosidad
Curiosidad es tu habilidad de hacer preguntas y admirarte de las
cosas. Entre más curioso te muestres, buscarás más información y más
listo te volverás. Se desarrolla apreciando los milagros que existen en el
m u n d o y la brillantez del conocimiento y lo que puede hacer por ti.
Estados de Salida
Flexibilidad
La flexibilidad es el estado en el que puedes hacer diferentes cosas
y responder de manera diferente ante el m u n d o . Entre más flexible seas,
más opciones tienes y de ese m o d o tienes más control sobre cualquier
situación determinada. La flexibilidad se desarrolla haciendo nuevas
cosas y practicando nuevas conductas, diferentes a las que conforman
tus hábitos.
Determinación
La determinación es el estado de nunca rendirse. Es tu propio
compromiso de seguir por algo a pesar de fracasos, rechazos o
decepciones. Te permite triunfar más, ya que el éxito simplemente se
convierte en una cuestión de tiempo. La determinación se desarrolla
t o m a n d o cada derrota como un 'aprendizaje' y rehusando darse por
vencido en cualquier etapa.
Pragmatismo
Pragmatismo es la actitud de hacer algo de manera útil. Se
enfoca en hacer lo más útil e inteligente en cualquier contexto dado.
El pragmatismo se desarrolla preguntándote continuamente: ¿ Q u é es lo
más útil que podría realizar ahora?
Responsabilidad
La responsabilidad aparece, cuando decides hacerte responsable
por las cosas que te han sucedido durante tu vida. Es tu compromiso de
tomar el control sobre la m a n e r a como interactúas con el m u n d o y como
lo experimentas. Te ayuda a hacer que tu vida sea algo más maravilloso.
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La responsabilidad se desarrolla cuando enfocas en lo q u e puedes hacer
en una situación y no en porque las cosas suceden de esta manera.
Creatividad
La creatividad es el estado que te enseña c ó m o puedes utilizar tu
imaginación para inventar ideas que no existen. Origina y nos permite
contribuir y afectar positivamente el mundo. Puedes utilizarla para hacer
las cosas más fácilmente y mejores en tu vida. Desarrollas la creatividad
aplicando ideas diferentes a sí mismas y mirando lo que resulta de tal
combinación.
Si tú puedes comenzar a pensar deliberadamente acerca del m u n d o
a través de estos estados, entonces lograrás la habilidad de cambiar c ó m o
recibes las cosas y c ó m o respondes ante el m u n d o .
EJERCICIOS DE ESTADOS DE ÉXITO
Estas tareas necesitan ser realizadas sobre una base de constancia.
1.Conciencia o Darse Cuenta
Pasa cinco minutos cada día poniendo atención a lo que ves,
escuchas y sientes en el m u n d o , notando las diferencias que existen. Nota
las diferencias entre lo q u e puedes ver, escuchar y sentir en el afuera y
date cuenta de c ó m o estás pensando y sintiendo internamente.
2. Apertura
Aparta cinco minutos cada día y toma una creencia que tengas
acerca de algo en el m u n d o y practica el miraría desde el punto de vista
opuesto. Construye tantos argumentos como te sea posible pensando
acerca de ello desde una perspectiva diferente.
3.Curiosidad
Comienza a hacer más preguntas acerca de todo. C o m p r a más libros.
Encuentra personas que realizan cosas que tú admiras y pregúntales c ó m o
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lo hacen. Comprende que puedes aprender de cualquier cosa. C u a n d o
conoces personas con un trasfondo diferente al tuyo, averigua acerca
de su cultura. F o r m u l a suficientes preguntas para alcanzar un buen
entendimiento de ella.
4.FlexibÍlídad
Cada día practica realizar el hacer cosas nuevas. Prueba nuevos
platillos en restaurantes, intenta nuevas rutas para ir y regresar del
trabajo. Emprende algo que nunca has intentado anteriormente y date
una oportunidad. Al menos una vez por semana haz algo que nunca antes
habías hecho o ve a algún lugar al que nunca habías ido.
5. Determinación
Cada vez que tú no consigas lo que quieres, simplemente enfoca
en lo que quieres y cambia tu acercamiento y vuelve a comenzar. Sigue
adelante y solo enfoca en lo bien que te sentirás una vez que ya lo hayas
hecho. Evita la posibilidad de que no pudiera ser alcanzado.
6.Pragmatismo
Practica repitiéndote la pregunta: ¿Qué sería lo más útil que podría
realizar ahora? Cada vez que te encuentres cara a cara con un problema
repite esta pregunta.
7 .Responsabilidad
C u a n d o surja un problema, siempre pregúntate: ¿Qué puedo hacer
ahora? También forma un hábito de esto.
8.Creatividad
Durante 20 minutos, una vez a la semana, toma tres ideas que no
tienen nada que ver entre sí e inventa algún nuevo producto o filosofía que
resulten de combinarlos. No importa lo ridículo que parezca al principio,
comprométete y practica este ejercicio.
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LA LIBERTAD DE UNA PERSPECTIVA DIFERENTE
Un día, una niña pequeña estaba sentada en el aeropuerto después
de haber comprado algunas galletas y una coca en la tienda. Mientras ella
se sentaba, pensando en lo que tenía que hacer, comenzó a comer de las
galletas. Pronto reconoció a un caballero bien vestido con un traje al otro
extremo de la mesa, comiendo también de las galletas. A u n q u e molesta y
enojada ante esto, ella no dijo nada mientras seguía comiendo, asimismo
lo hizo él. Esto continuó hasta la última galleta que el partió a la mitad
y compartió con ella. Minutos más tarde mientras ella se formaba en la
cola para abordar el vuelo, se encontraba intensamente irritada por esto.
¿ C ó m o se atrevía? F u e en este punto, mientras ella miraba en su bolsa
buscando su pasaporte, que vio su paquete de galletas, aún sin abrir. Las
galletas que ella había compartido con el hombre habían sido las de él.
Una de las libertades más importantes que tenemos, es nuestra libertad
para mirar una situación desde múltiples puntos de vista. C u a n d o un
evento sucede en nuestro m u n d o , la manera en que lo experimentamos
y qué pensamos de él, determinará qué decisiones tomaremos acerca de
ello y c ó m o nos comportaremos.
La manera c o m o experimentamos el mundo no es c o m o el mundo
es. Es simplemente nuestra representación de él. Nuestra representación
del m u n d o dependerá de nuestras creencias, valores, experiencias pasadas
y estado de ánimo en cualquier m o m e n t o dado.
Es esencial reconocer que la realidad es una ilusión, y cualquier
realidad en que creamos es solo verdadera o cierta para nosotros. El ser
capaces de poder ver la misma experiencia desde más de una perspectiva,
nos permite comprender mejor la manera de pensar de otros, así como
nos capacita para pensar en la situación de manera más útil. U n a vez más,
discutí sobre esto con Richard.
O F : Richard, he encontrado en mi experiencia, que lo que tú dices
acerca de la habilidad de mirar a una situación desde múltiples
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perspectivas, es de muchísima importancia y muy acertada. ¿ Qué
es lo que piensas acerca del rol que juega la visión de múltiples
perspectivas, en relación a vivir una vida con mayor libertad?
R B : Bueno, ciertamente, cuando tú piensas en algo....tú estás ahí
y tu novia te abandona y parece que tu vida se acabó y que todo
es el fin del universo, pero si pudieras flotar en el tiempo 25 años
adelante, algunas personas ni siquiera serán capaces de recordar el
n o m b r e de la chica.
A s í q u e el tiempo existe. Algunas veces les digo a las personas que
solo floten arriba del planeta y que miren hacia abajo y vean si este
es uno de los eventos significativos o no. D e s d e esta perspectiva,
no se ve c o m o algo tan significativo. Las personas necesitan
distanciarse de las experiencias desagradables. Hasta en su mente,
si las imágenes son grandes, brillantes y suenan fuerte, te parece
que están sucediendo. Con la nueva perspectiva pueden cambiar
esta visión y sentirse diferente instantáneamente.
Quiero decir cosas como la violación, son experiencias terribles,
pero lo q u e es aún peor es que las personas lo reviven cada día,
c o m o si realmente está sucediendo de nuevo. La gente necesita
empujar esto hacia la distancia, ponerlo en el pasado y hacer
c o m o que le está sucediendo a alguien más, para que ellos puedan
continuar con sus propias vidas. Es suficientemente malo el que
algo terrible le suceda a alguien, sino q u e también lo hagan suceder
nuevamente cada día, una y otra vez. Quiero decir que el violador
lo hizo una sola vez, pero mentalmente, ellas se han violado a sí
m i s m a s miles de veces.
Ellas pueden poner argumentar que esto sucede porque realmente
fueron violadas, pero eso no cambia nada. Lo más importante
es darse cuenta de que el trabajo de alguien como yo, es darle a
alguien así, libertad de esas cadenas siendo capaz de romperlas.
Ya sea cambiando su perspectiva o hipnotizándolas produciendo
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en ellas amnesia, ya sea acumulando tanta ira dentro de ellas, que
simplemente estalla hasta el punto donde dicen, 'yo nunca volveré
a pensar en esto. Yo no voy a darle ningún poder a este ser h u m a n o
mientras viva.'
Yo trabajé con una mujer quien había sido acechada como por 15
años y quiero decir que este tipo era ingenioso. Era listo. Sobrepujaba
en astucia a la policía. Hacía de la vida de esta mujer un infierno
viviente. Cada vez que ella abría un cajón, encontraba una nota
de él. Salía de vacaciones, sin haberle dicho a nadie a donde iba,
y cuando se registraba en un nuevo cuarto de hotel, encontraría
un negligee ahí y fotografías de ella desnuda. No tenía ni idea de
cómo estaba haciendo todo esto. Ella estaba viviendo con un terror
desesperanzado. Yo continué dando rienda suelta al terror. La cosa
es que los eventos siempre sucedían ligeramente separados y yo
cambié todos los eventos c o m o si todos hubieran sucedido en una
hora, y en lugar de estar aterrorizada, ella estalló en una vehemente
ira. Ella finalmente decidió que sin importar lo que este tipo hiciera
y sin importar cuánto la acechara, ella encontraría caminos para
volverlo loco y así, ella comenzó a escenificar eventos que ella
sabía que lo pondrían loco.
Hizo cosas como contratar a un actor de 97 años de edad. Ella
estaba en sus veintes, y contrató a este viejo para que empezara a
salir con ella. También contrató a otra persona para vigilar y atrapar
al acechador. A u n q u e la policía no lo había logrado, este otro tipo
sí pudo. Yo no sé si él entregó al acechador a la policía o no, pero
el acechador después de esto desapareció.
Ella no hubiera podido hacer nada para combatirlo y defenderse
cuando tenía miedo. F u e hasta que ella consiguió llegar a decir
¡basta, ya tuve suficiente de esto!, y en lugar de tratar de esconderse
tras ventanas cerradas, ella comenzó a besarse con un tipo de 97 años
con sus ventanas abiertas. Usó todo aquello en lo que podía pensar
para agarrar al acechador. Ella le dejaba notas escritas. Asumiendo
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que sus teléfonos estaban intervenidos, hablaba de 'este pobrecito
y patético tal y tal' y de que ella sentía lástima por él porque 'él
probablemente no podía masturbarse con ambas m a n o s ' en lugar
de levantar el teléfono y preguntarse si él la estaba aterrorizando
o no.
Lo que Richard estaba diciendo tenía perfecto sentido. Cuando
obtienes la libertad de una perspectiva diferente, esto te permite tener
un mayor rango de elección sobre lo que puedes hacer para responder
al mundo. Obtienes más información sobre lo que está sucediendo de
manera que puedas tomar mejores decisiones.
O F : ¿De manera que ayudas a las personas a mirar las cosas
desde un punto de vista distinto?
R B : Bueno, yo siempre comienzo con humor, porque pienso
que hasta que la gente ríe, no pueden ser flexibles en su punto de
vista. Algunos lo encuentran m u c h o más difícil que otros. Si tú
has conocido algunas personas muy rígidas que están atascadas en
su visión del m u n d o y, tan pequeña c o m o pueda ser su situación
vital, habrás visto que no están dispuestos a cambiarla. Dios nos
dio endomorfinas por alguna razón: para dejar de hacer las cosas
que no están funcionado.
He trabajado con parejas que se trataban m u t u a m e n t e tan mal, que
no había manera en el m u n d o en la que ellos pudieran encontrar lo
que es realmente estar enamorados, hasta que pudieran comenzar a
reírse de esos comportamientos estúpidos. M u c h a s veces, yo tenía
que burlarme de cosas de las q u e la gente no podía reírse, c o m o las
creencias religiosas.
Tuve personas que comenzaban a citar la Biblia. A s í que yo me
volví mejor que ellos citando la Biblia y, al ir a través de las citas,
yo también citaría otras cosas que estaban ahí. Por ejemplo, en
Génesis 1 dice, 'al principio, Dios creó los animales y luego al
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hombre.' En Génesis 2, es 'al h o m b r e y luego los animales'.
Así que hay mucha confusión en el libro. Puedes utilizarlo para
justificar la estupidez.
Cuando yo cuento historias de la Biblia, no es para minar sus
fundamentos, sino para llevar a las personas a darse cuenta, de
que lo q u e deberían tomar con seriedad acerca de textos religiosos
son las cosas que mejoran la vida y lo demás es solo una excusa
para sentirse mal. Ya sea que utilices textos religiosos o política o
esquizofrenia o desórdenes identificables para sentirte mal y para
justificar el hacer sentir mal a otras personas, todo ello es igual.
No es más que crueldad. La cosa más importante es lograr que
las personas cambien su visión del mundo, ya sea que ellos sean
crueles consigo mismos o con otras personas, y yo pienso que esto
comienza con un poco de humor.
U n a perspectiva diferente, siempre fue una de las mayores claves
para el cambio. Es como yo siempre les digo a mis propios clientes: si
miras con ceño tus problemas, estos te parecerán más grandes, sonríele
a tus problemas y estos se harán más pequeños.
Yo tenía curiosidad acerca de la perspectiva de Richard sobre el
poder del humor.
Mis amigos Eddie y Dave, siempre me han ayudado a verme tanto
a mí mismo c o m o a mi vida con mucho menos seriedad, más ligeramente.
Es por causa de ellos que yo me río tanto de la vida. A través de su
hilaridad y espíritu de diversión, yo he aprendido a encontrar el humor
en todo. En los diez años que llevo conociéndolos, hemos desarrollado
un similar sentido del humor. Fue en un principio con ellos, que yo
comencé a entender el verdadero poder del humor.
Ellos me han obligado a alivianarme acerca de mil vida.
Mediante molestarme en la más alegre y bulliciosa de las maneras,
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ellos han logrado que yo me de cuenta lo estúpido que es el sentirse mal
acerca de la vida. ¿Sabes?, las palabras de otros solían tener una enorme
importancia para mí. Ahora, encuentro chistosas la m a y o r parte de las
cosas. Tengo otros amigos con quienes paso tiempo y a quienes yo hago
reír. Invierto m u c h o de mi tiempo con clientes, ayudándoles a ver el lado
chistoso de sus problemas. Yo aprendo de los mejores.
Quizás una de las mejores demostraciones que haya hecho j a m á s ,
fue con una mujer de uno de nuestros cursos de practicantes. Yo tenía
que demostrar la cura rápida de la fobia, una técnica de PNL para curar
una fobia en unos pocos minutos. Sin embargo, al estar trabajando con
ella, fui desviado y terminé utilizando un mecanismo diferente.
Georgina tenía m i e d o a los ratones y tendría un severo episodio
de pánico si escuchaba que había un ratón en la casa. Yo primero le
realicé unas cuantas preguntas. El diálogo transcurrió más o menos así.
OF:Así que, Georgina, ¿tú odias a todos los ratones?
Georgina:Así es. El solo pensar en ellos me causa náuseas.
O F : Y qué hay de Stuart Little o de Jerry, de Tom y Jerry. ¿También
a ellos los odias? .
Georgina:Bueno, no.
Ella se rió.
Georgina:Claro q u e no. Ellos son realmente lindos.
OF:
M u y bien, así q u e lo que estás diciendo es que tú estás
bien con Jerry y con Stuart, pero Frank, Mark, Barry y el resto de
los muchachos no te caen bien. A eso se le llama racismo entre
ratones.
A ella le dio mucha risa y dio rienda suelta a su risa, ante el pensamiento
de que estos ratones tuvieran nombres y de que se sintieran lastimados
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porque ella no los apreciaba. Mientras ella se reía, yo casualmente
descansé mi m a n o en su h o m b r o y anclé su risa. Yo continué agachándome
sobre mis manos y mis pies en el suelo, gateando alrededor y haciendo
personificaciones de los ratones.
OF:
' O y e Frank, ¿no ves queso en alguna p a r t e ? ' . ' N o , hombre,
lo siento'. 'Oye, ¿no escuchas que esa mujer nos odia? ¿ Q u é rayos
le hemos hecho alguna vez? 'Stewee y Jerry j a m á s son tratados así.
Es tan injusto, solo porque nosotros no somos ratones famosos'.
' L o sé Frank. Nosotros somos los prejuiciados'.
Georgina continuó riéndose, así como casi todo el público. Yo me
levanté y nuevamente descansé mi mano casualmente sobre su hombro.
Yo continué.
OF:
A s í que, Georgina, dime. ¿Cuándo tú piensas en ratones
en la casa, que imagen o imágenes te vienen a la mente?
Georgina: Bueno, yo me imagino la alacena cerrada y al ratón ahí
dentro y yo abro la alacena y el ratón me brinca encima.
OF:
M u y bien, déjame ver si te e n t e n d í . . .
Hice una pausa por un m o m e n t o . Anteriormente en el curso yo había
hablado acerca de la película R a m b o . Describí una escena donde R a m b o
había sido dejado solo por su amigo, quien se fue en un helicóptero.
Sale una toma de R a m b o mirando por encima de su h o m b r o como a
500 yardas de distancia y vemos como tres tanques, cuatro helicópteros
con lanzamisiles y como 4 0 0 hombres con artillería pesada, obviamente
buscándolo.
Después la toma regresa a R a m b o , sangrando y armado hasta los
dientes. Su amigo le pregunta, ' R a m b o , Rambo, ¿ Q u é vas a hacer?' Vemos
a R a m b o mirando a todos los enemigos aproximándose, apuntando hacia
arriba mientras dice las palabras inmortales ' F u c k ' e m ' (¡a la c h . . . ! ) y
corre vaciando el arma sobre ellos. Yo utilicé este ejemplo para describir
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el tipo de actitud que necesitas cuando eres confrontado con p r o b l e m a s . . .
De nunca darse por vencido y luchando a corazón partido.
O F : Déjame entender. Yo soy un ratón en mis propios asuntos,
cazando por ahí por un poco de queso en la alacena.
Yo me arrojé al piso nuevamente y me puse a gatear olfateando los pies
de todos. El grupo y Georgina también reían a carcajadas.
O F : Y entonces, la puerta de la alacena se abre y veo a un h u m a n o
que fácilmente tiene 20 veces mi altura, muchas veces mi peso, que
podría aplastarme con una sola m a n o . ¿Y yo qué hago?, ¿Brinco
encima de ella? ¿Yo brinco? ¿A ella?, ¿Quién es este, el Ratón
Rambo?
Personifiqué al ratón mientras brincaba cerca de ella desde el piso,
gritando en un agudo tono ' F u c k ' e m ' ( ¡ A l a c h . . . ! ) . Georgina se colapsó
de tanto reír, mientras pensaba en el ratón con su pequeño paliacate y
todas esas ametralladoras, yo simplemente me levanté y la hice pensar
acerca de ratones y puse mi mano sobre su hombro (disparando de nuevo
la risa). Su m i e d o había desaparecido. Casi un año después, Georgina
regresó para tomar otro curso con nosotros. Ella nos contó de un incidente
que tuvo con un ratón desde el primer seminario. Su hija le informó de un
ratón corriendo hacia abajo por las escaleras en su casa. D o n d e antes se
hubiera escapado de prisa de la casa, en lugar de eso se puso a buscar al
ratón durante horas, con mucha curiosidad de c ó m o se vería el ratón. Es
casi como si hubiera esperado ver su paliacate.
En este caso, yo creé un poderoso estado de risa con Georgina y
lo anclé (o asocié) a los ratones. De esta m a n e r a cuando ella pensaba en
ratones, ella sentía una necesidad de reír.
Richard había estado explicando la importancia de ser capaces de
reírnos ante situaciones. Yo lo cuestioné m á s a fondo acerca del poder del
humor.
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O F : ¿ C ó m o utilizas la risa para ayudar a la gente a cambiar su
perspectiva?
R B : Yo puedo ser más lunático que ellos. C u a n d o un cliente
comienza a citar la Biblia y de cómo esto los justifica para golpear
a su esposa e hijos yo digo, 'eso está bien, deberíamos golpear a
t o d o s ' . Los llevo afuera y le digo, 'vamos a golpear a cualquiera
que aparezca. De hecho, no deberíamos golpearlos, deberíamos
levantarlos amarrados a cruces y dejar que mueran ahí, c o m o Jesús,
y entonces sabrán que estaban equivocados. Vamos al tiradero de
madera.' Entonces el cliente dirá, 'espera un minuto, estás llevando
esto demasiado lejos', cuando la verdad es que ellos ya lo habían
llevado demasiado lejos desde el principio.
Encuentro que si yo me pongo más serio de lo que ellos estarían
dispuestos a ser, entonces se da una tendencia en la cual ellos tienen que
cambiar su visión del m u n d o . Algunas veces si pones a las personas en
un trance hipnótico, también puedes lograr que ellos se pongan en los
zapatos de otro. A veces eso es m u c h o más fácil.
E s o depende de qué tan atascado esté alguien, porque existen
muchas maneras de estar atascado y por supuesto algunas personas han
estado en drogas por m u c h o tiempo. M u c h a s de estas drogas, como la
thorazina y la halafina, tienen una duración de seis meses antes de ser
eliminadas del organismo. Y quiero decir que si les dan estas drogas
y después siguen teniendo la m i s m a maldita alucinación, entonces la
droga no le quitó la alucinación, solamente eliminó el comportamiento
estrafalario. Es por eso que son llamadas drogas de mantenimiento.
Yo quiero librarlos de las drogas y de andar rebotando contra las
paredes y ellos me dicen que yo voy a empujarlos más allá del límite.
Bueno, la verdad es que yo no los voy a empujar, voy a agarrarlos y
saltar abajo con ellos. M u c h o del éxito que he tenido en estos casos, otros
no lo han tenido. M u c h a s de las cosas q u e hice cuando era más j o v e n ,
probablemente no las haría ahora. Ya no tengo esa clase de energía. E s o
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lo dejo para que lo hagan mis estudiantes pero creo que tú y yo tenemos
que rescatar m u c h o de eso. Tú no tienes que pretender que vas a clavar en
la cruz, a alguien que dice que es Jesús.
OF: Pero es divertido.
R B : Sí, supongo que sí, es algo divertido. Todos deberían hacerlo
al menos una vez.
Yo me reí. Richard me devolvió la sonrisa.
R B : Es m u c h o mejor decir: 'escuché que solías ser un carpintero.'
Tiene un impacto m u c h o mayor sobre ellos. Las cosas tienen que
impactar a la gente. Yo sé m u c h o más ahora sobre c ó m o impactar a
las personas, poniéndolas en estados alterados poderosos.
Yo sabía m u c h o más acerca de amarrar a personas a cruces y
encendiendo fuegos debajo de ellas cuando yo era más joven, pero
la actitud es aún la misma. Lo que sea necesario, para crear un
estado emocional poderoso donde yo pueda lograr que la gente
retorne a las cosas importantes en la vida, que es tener una vida
real. Eso es lo que yo haré. El tener una vida ' n o r m a l ' es importante,
otros puede que no lo miren así, pero yo sí. Yo pienso en personas
teniendo familias, y creo que eso es importante.
Richard con su nieto, Jayson
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El humor es el mejor químico de todos y todos lo saben sin ninguna
excepción. NO existe nadie que no sepa, que el humor es el mejor
químico que los humanos pueden producir. Reírse a carcajadas es
la mejor terapia. Todos lo dicen. Todos lo saben, pero no todos lo
practican. Todos saben que aprenden mejor cuando se están riendo
y se están divirtiendo, es entonces cuando llevan a cabo las cosas.
Uno entra a algunos salones de clase y ni siquiera les permiten a
los niños reírse.
Tienen reglas en contra de ello, sin e m b a r g o todos saben que cuando
tú te ríes, aprendes más efectivamente. Esa es la razón por la que
en mis seminarios, la gente siempre está riendo y pasándosela bien,
memorizan todo y aprenden más efectivamente y aprenden a realizar
m á s . ¿Te puedes imaginar a un puñado de muchachos j u g a n d o sin
reírse para nada? Solamente niñitos de cuatro años, súper serios,
empujando camioncitos de aquí para allá metódicamente sin reírse.
Ellos no aprenderían nada.
O F : Considerando eso, ¿cómo podemos mejorar nuestra propia
habilidad para ver las cosas y ayudar a otros a verlas desde una
perspectiva
humorística?
RB: Lean el libro Terapia Provocativa de Frank Farrely. Esto
siempre será de ayuda. C o n relación a los comediantes, el problema
es que la mayor parte de ellos realmente no son tan graciosos y yo
quiero decir que el truco es que tienes que besar un montón de
sapos para encontrar a un príncipe y eso es cierto en todo. Vas
a escuchar a cien comediantes antes de encontrar a uno que sea
realmente chistoso y no van a ser chistosos todo el tiempo- esperar
que sean chistosos todo el tiempo es esperar demasiado, así que
necesitas ser capaz de notar la diferencia entre lo que es y no es
chistoso, en lugar de lo que debería ser chistoso y lo que no lo es.
La m a y o r parte de la gente no encuentra su sentido del h u m o r
porque no se alivianan. No ven las cosas desde lo tontas que son.
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Ellos se están preguntando a sí mismos '¿Le gusto a la gente?' y no
' ¿ Q u é es gracioso en esto?' Un tipo de la India se me acercó en un
seminario y me preguntó, 'Dr. Bandler, yo he estudiado a Gregory
Bateson y siempre me estoy preguntando si estoy en la posición
complementaria o en la posición meta- complementaria y a usted
eso no parece importarle'. Yo dije, ' N o , no me importa. Ahora
mismo, ¿estás tú en una posición meta-complementaria?' A lo que
él contestó, 'Bueno, no, no lo estoy.' le dije, 'Eso es correcto y yo ni
siquiera estoy preguntando si lo estás, pero lo sé, porque si tú haces
una pregunta entonces tú obtienes la respuesta a esa pregunta.'
'Yo solo estoy preguntando si ya nos estamos divirtiendo, así que
mañana, no preguntes si estás en una posición meta-complementaria
o no, pregunta ¿ M e estoy divirtiendo... y a ? ' Al día siguiente él se
estaba riendo y se divirtió durante todo el día, mientras q u e el día
anterior se había sentado muy serio y se había sentido inferior,
mientras q u e todos los demás se divertían. Es tu elección si te vas
a alivianar o no.
D e l tiempo que pasé con Richard, reconocí que él tenía una habilidad
tremenda para utilizar el h u m o r exitosamente en sus seminarios. E m p e c é
a darme cuenta de que existía una fantástica destreza en esto. Si alguien
pudiera arreglárselas para estudiar c ó m o es que él era capaz de traer luz
aparentemente en cualquier situación, entonces ellos podrían aprender a
hacer justamente eso, ellos mismos. Yo comencé a estudiar a los mejores
comediantes que pude encontrar. Estudié a personas c o m o Ricky Gervais,
Billy Connelly, Eddie Izzard y Hill Hicks. Lo que encontré es que todos
ellos poseían una tremenda habilidad para encontrar humor en lo que
estaba sucediendo y extraerlo. Yo comencé a estudiarlos, haciéndome la
pregunta ' ¿ C ó m o hicieron ellos esto? Mis conclusiones llegaron a ser
conocidas como lo que yo llamo 'el filtro de la risa'.
' A l g u n a s v e c e s la g e n t e dice, "aigún día r e c o r d a r á s esto y te
reirás." Mi pregunta es: "¿Por q u é e s p e r a r ? "
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El filtro de la risa involucra la práctica de mirar a todas las situaciones
que te causan problemas, desde los ojos de un comediante. Implica el
que te imagines que tienes que presentar un bosquejo de una comedia
o diálogo sobre un problema particular en tu vida. Puede involucrar el
exagerar dramáticamente la experiencia, imaginándolo desde el punto de
vista de un animal, haciendo mímica de ti m i s m o o simplemente decir lo
que estás pensando en voz alta para escuchar lo chistoso que de hecho
suena y tomándote a ti m i s m o literalmente.
El poder del humor, puede ayudarte a enfrentar efectivamente con
todo tipo de problemas. Hace que vivir la vida en general sea más fácil
y más divertido. El h u m o r posee en sí m i s m o la función de promover
flexibilidad en tu perspectiva. Los chistes nos hacen reír porque una
palabra puede significar dos cosas. Hay ambigüedades en el humor. Por
ejemplo considera el chiste: 'Un hombre llega a un banco y se sienta.'.
El chiste toma la palabra banco e inicialmente lo tomamos como que
significa que es un lugar donde guardamos y/o invertimos nuestro
dinero. Luego revelamos otro significado para banco en el chiste, que es
en donde reside el humor.
A d e m á s , el h u m o r te permite sacar más de un solo significado, en
las situaciones difíciles. M u c h a gente que conozco se toma la vida m u y
seriamente y es tan importante el que aprendas a reír a través de la mayor
parte de tu vida. Cuando a esto se reduce, existe una muy pequeña razón
para la seriedad, sin mencionar que aprendemos y actuamos mejor cuando
nos estamos riendo y nos estamos di virtiendo. El poder del humor es de
hecho una herramienta esencial para la adquisición de libertad personal.
Richard me había ayudado a entender con discernimiento acerca
de las claves para lograr el cambio. Después de esta conversación, salí
de su casa para tomar el tren subterráneo. Había menos personas en él
a esta hora. Tomé asiento y comencé a pensar acerca de las respuestas
que obtuve. El cambio realmente era posible para cualquiera. Las claves
verdaderas eran las creencias y las actitudes de la persona y la comprensión
de cómo las metas, la motivación, umbrales, y m o m e n t o s de epifanía
funcionaban. Las claves trataban acerca de aprender a percibir al m u n d o
de m a n e r a diferente y de descubrir el maravilloso poder del h u m o r al
vivir una vida sobresaliente.
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En mí siguiente viaje a ver a Richard, cuando fuera y donde fuera,
me enfocaría en los problemas cotidianos y en cómo aplicar a la vida real
lo que ya sabía. L o s problemas que tiene la gente pueden ser modificados,
pero la mejor manera de ayudar a las personas a cambiar y ser libres, no
siempre es obvia. Estos secretos serían explorados la próxima vez. Miré
alrededor y le sonreí a aquellos que estaban sentados, con sus mismas
caras de piedra. Pronto, yo esperaba que hubiera un libro que les ayudaría
a sonreír más y a disfrutar lo que realmente podría ser la vida. Pronto,
ellos podrían tener libertad.
EJERCICIOS FILTRO DE LA RISA
Toma un problema cotidiano que tú tengas, escríbelo y aplica el
filtro de la risa mediante la exploración de lo siguiente.
Examina la manera en que está escrito literalmente y ve si hay algo
en ello de lo que te puedes carcajear.
¿ C ó m o lo describiría un comediante de obra en su libreto?
¿ C ó m o lo podrían exagerar, o exagerar algunos de sus elementos?
¿ C ó m o lo podrían mirar desde un punto de vista totalmente
diferente? (por ej. Desde los ojos de un animal o de un extraterrestre.)?h;
¿ C ó m o se imitarían con mímica a sí mismos o a personas con ese
problema?
Prepara un libreto de escena sobre el problema habiendo contestado
a estas preguntas y revísalo una y otra vez para mejorar cada vez al
hacerlo
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Narraciones irrelevantes al azar 3:
En México, recuerdo haberme sentado a leer el libro Transformación
Profunda de mi buen amigo Gabe Guerrero. Estaba escrito en español,
así que entendí poco, pero el libro me empezó a absorber, al tiempo que
yo trataba de encontrar sentido a lo que decía. Las pocas semejanzas del
español con el inglés, me proporcionaron un entendimiento dislocado
de las primeras páginas. Entré en una especie de trance profundo. Es
increíble darse cuenta de que las palabras que lees, significan algo q u e
no entiendes, hasta que aprendes cómo comprenderlas y entonces todo se
clarifica. C u a n d o recobré la conciencia, Gabe me sonreía, riéndose por la
mirada de mis ojos.
Gabe y yo siempre estamos practicando, utilizando habilidades
como hipnosis, aplicándola el u n o al otro y ayudándonos a entrar en
profundos estados alterados. Estamos siempre dándonos sugerencias el
uno al otro y riendo mientras nos tranceamos con nuestras conversaciones.
El a veces desliza algunas palabras en español en las conversaciones para
lograrlo y yo se la regreso, dejando caer algunas palabras irlandesas.
A m b o s hemos sido influenciados durante tanto tiempo por Richard, que
hemos adoptado de manera natural algunos de los patrones de lenguaje
más avanzados de los que él enseña. Los dos hemos sido entrenados
en hipnosis por la persona que a menudo es descrita como 'el mejor
hipnotista del m u n d o ' . La encantadora esposa de G a b e es muy hábil
también. Al estarme ayudando a mejorar mi español, notaba que me
deslizaba en un trance y fuera de él de m a n e r a m u y regular, mientras
hablaba con ella.
M é x i c o es realmente la tierra del trance. Los hermosos colores
y pinturas son hipnóticas. Recuerdo estar en la cocina de Richard y ver
algunos de los adornos y pinturas q u e habían traído de México. Cuando
yo eventualmente llegué a ir allá, pude ver porqué ellos aman tanto a
ese país. Los chamanes de M é x i c o habían experimentado enormemente
con estados alterados. Yo rae preguntaba si había una situación común
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entre mi país Irlanda y México, ya que experimentaba la cultura c o m o
de primera m a n o . Los mexicanos eran muy alivianados, igual que los
irlandeses. Su cultura era muy espiritual y aculturada, c o m o la irlandesa.
A u n q u e una de las cosas diferentes, era el clima. Pensé en mi
socio y co-entrenador Brian en casa, en Irlanda, donde probablemente
estaría lloviendo. Salí a una de mis sesiones de jogging escuchando
música, mientras corría a lo largo de la hermosa playa en Puerto Vallarta.
Mi mente divagaba a la deriva sobre todo tipo de temas. C o m e n c é
a pensar que sin importar a dónde fuera en el m u n d o , desde Europa
a la India, Norteamérica y ahora M é x i c o , los problemas a los q u e me
enfrentaba generalmente parecían ser los mismos. La gente con la que
trabajaba, normalmente tenía los mismos problemas sin importar su lugar
o cultura.
En Irlanda, Brian y yo e n s e ñ a m o s un taller de fin de s e m a n a
llamado Life Enhancement seminar (Seminario para el M e j o r a m i e n t o
de la Vida), en el cual todos escriben lo que quieren resolver y v e m o s
sus p r o b l e m a s durante los dos días. Para asegurar que h a c e m o s los
ajustes inconscientes apropiados, a m e n u d o realizamos una inducción
doble. E s o quiere decir que t e n e m o s una sesión de relajación d o n d e
a m b o s h a b l a m o s al m i s m o t i e m p o , p e r o en completa sincronía. La
gente con frecuencia se asombra de c ó m o nos las arreglamos para
hablar al unísono, parejitos, sin interrumpirnos el uno al otro. U n a de
las razones para poder hacerlo, es la m i s m a de p o r q u é p o d e m o s trabajar
tan bien en el escenario j u n t o s : somos amigos m u y cercanos. Existe
una m u y buena conexión entre nosotros y nos c o n o c e m o s tan bien que
p o d e m o s terminar las oraciones del otro. E s o nos permite trabajar m u y
bien en una divertida actuación doble y a la vez realizar una efectiva
función hipnótica. Otra razón por la que p o d e m o s hacerlo, es p o r q u e lo
p e r c i b i m o s similar a c o m o si estuviéramos tocando música.
Las canciones hacen que las personas entren en estados alterados.
U n a vez vi a mi amigo Kart palomeando con otro amigo, Ben, éste
tocaba la batería y Kart tocaba el saxofón. Yo miraba mientras tocaban
uno y el otro. Hay algo cuando se está tocando música creativa y
sincronizadamente, que crea un estado alterado. Recuerdo haber conocido
a Leonel, un músico amigo de Gabe en México. Recordé estar escuchando
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su CD 'Eyes Closed' y recordar que sin palabras, cada canción parecía
provocar fácilmente un estado de trance. Desde la primera vez que
aprendí hipnosis, de las cintas del tremendamente hábil hipnotista Paul
Mckenna, y eventualmente conocerlo y trabajar con él, encontré que
el ritmo y un relajado tono de voz, era muy importante para ayudar a
las personas a relajarse profundamente. Yo recuerdo haber practicado
inducción tras inducción hipnóticas con mi amigo T h o m a s , hasta que
desarrollamos verdadera competencia en todas las áreas del proceso
hipnótico. Nosotros experimentamos, para ver que tan lejos podíamos
llevar las habilidades, para ver que tan profundamente podíamos entrar.
Yo quería incluir un trance aquí, ya que es un buen ejemplo de algo
que ayuda a explicar el proceso de cambio más profundamente. Además,
aunque estas solo son palabras en una página, tu inconsciente las absorbe
de la m i s m a manera en que las necesitas, mientras recuerda que ellas son
solo trance-cripciones.
Sabes, uno de los mayores problemas que la gente tiene, es que
no pasan tiempo suficiente haciéndose sentir realmente bien y poniendo a
girar esas buenas sensaciones por su cuerpo. El tipo de cosas que la gente
usualmente experimenta mientras se relaja dentro de un trance, es notar
que te estás sintiendo relajado, respirando profundamente sin esfuerzo
alguno. También tu cuerpo se siente muy c ó m o d o y encuentras más y
más fácil el imaginar diferentes cosas. La mayoría de las personas están
totalmente conscientes de lo que está sucediendo a su alrededor, pero les
es fácil relajarse y escuchar cada palabra. Es c o m o el estado mental al
que entras justo antes de quedarte dormido, cuando estás divagando y
soñando despierto acerca de diferentes fantasías e ideas.
Es conveniente que leas el trance lentamente, a un cuarto de la
velocidad de tu ritmo normal de lectura..., el trance aparece cuando
desaceleras el paso y disfrutas el momento.
Tú has estado sentado ahí... poniendo atención a lo que hemos
estado diciendo... y mientras cada palabra te llegó, tú puedes
comenzar a darte cuenta... que has empezado a aprender muchas
cosas... las cuales ya han comenzado... a ayudar a tranceformarte. Tu inconsciente... sabe que hay muchos cambios... que
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has estado buscando. Aquí y ahora... puedes notar que... mientras
comienzas a pensar en... lo que quieres... te encontrarás viéndolo
de positivamente... específicamente. Te imaginarás lo que serás
capaz de ver... escuchar y sentir... cuando ya lo hayas logrado.
Te imaginarás lo que sucederá... como resultado... y que parte de
ello... está bajo tu control.
Mientras te relajas aún más profundamente, disfrutarás de la
maravillosa sensación...
que viene al soltar...
te encontrarás
fascinado con todas las diferentes percepciones... que experimentas,
las cuales mueven...
cambian y evolucionan...
Tú te puedes
encontrar permitiendo que cada parte de tu cuerpo y mente...
se relajen... mientras te permites realizar ciertos cambios... y
cambios en certeza... tú puedes dejar ir las creencias acerca del
cambio.... que tenías y entender que el cambio... es simplemente
aprender... que puedes sentir este cómodo... maravilloso estado
de paz interior... y desde aquí te puedes permitir experimentar
grandiosos sentimientos que se filtran dentro de tu piel... ayudando
a que te sientas realmente bien... y te encuentras a ti mismo... fácil
y completamente... cambiando la manera en que te sentías... a
todas aquellas cosas que sí producían malas sensaciones.
Ahora, en su lugar.... puedes encontrarte sintiendo solamente
buenos
sentimientos...
buenas
y
solo
buenas
sensaciones...
sentimientos que te inspiran... sentimientos que te motivan... hacia
el reconocimiento de cómo puedes ver las cosas ahora de una manera
enteramente nueva... tú te puedes encontrar aprendiendo a ver la
misma experiencia desde múltiples puntos de vista y desarrollar...
dentro de tu mente... una manera humorística de pensar acerca
de todo... para que en el futuro... al enfrentar los problemas que
ya no te molestan más... te encuentres mirándolos en muchas
distintas maneras...
desde muchas diferentes perspectivas...
con
un magnífico sentido del humor... que te ayuda a reírte de todo sin
esfuerzo.
Tu disfrutarás del maravilloso
momento...
que
te permite
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entender
129
las cosas deforma distinta... que te inspira a tomar acción... que es
necesaria para darle a tu vida una vuelta. Tú has aprendido muchas
cosas...
que encontrarás...
que puedes utilizar dramáticamente...
para enriquecer tu
vida...
y mientras utilizas todas estas
habilidades...
te encontrarás gratamente sorprendido...
de cuan
rápido, fácil, permanente... positivo es el cambio para ti.
Tú puedes ahora,
regresar lentamente
fortalecido,
sintiéndote realmente bien.
sintiéndote
refrescado,
Entre más lo pienso, mejor entiendo que el cambio debe ser
realizado inconscientemente y vigilado conscientemente. Esta es la
razón de que Brian y yo a menudo encontremos que nuestros seminarios
parezcan producir cambios tan efectivos, de manera tan rápida. A m b o s
presentando y vinculándonos el uno al otro, produce un poderoso efecto
hipnótico, que mete profundamente a la gente en trance.
El título del libro de Gabe, Transformación Profunda, era bueno.
Yo sabía aún malinterpretando la mayor parle del texto, que sus historias
y relatos estaban diseñadas para lograr justamente e s o . . . cambiar a las
personas profundamente. Yo le sonreí y él me devolvió la sonrisa c o m o
diciendo, sin siquiera escuchar mis pensamientos, 'Síp, alerta y muy
truculento.' Y entonces recordé que los mejores trabajadores de hipnosis
para el cambio que yo había conocido y con quienes había trabajado
incluyendo a Richard, Paul Mackenna, John La Valle, Gabe y Brian, eran
todos mañosos como el demonio y buenos c o m o el oro.
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sección 4
ROMPIENDO LAS CADENAS DEL SI MISMO
Algunos meses después de nuestra plática en Londres, volví a
j u n t a r m e con Richard nuevamente en Edimburgo. Me encontré con él
en la parte de atrás del salón de conferencias, al final de un largo día de
un curso llamado Aventuras en Repatronamiento Neuronal (Adventures
in N e u r o Hypnotíc Repatterning), Richard me concedió unos momentos
después de que ya todos se habían ido. Nos sentamos en una mesa cerca
de la parte de atrás del salón.
Desde nuestra última discusión, yo había estado haciendo muchas
cosas diferentes. Me daba cuenta que los resultados que obtenía con
mis clientes eran mucho mejores que antes y q u e había hecho algunos
cambios brillantes en mi propia vida. Decidí que en esta ocasión, yo
quería formular a Richard preguntas acerca de cómo ayudar a las personas
a lograr libertad de las cadenas del sí mismo. Para mí, eso incluía cada
problema q u e las personas tenían consigo mismas y sus circunstancias.
Esto incluía preguntas sobre la baja autoestima, depresión, estrés, m i e d o ,
perfeccionismo, problemas con la alimentación, problemas con el dinero
y problemas con la salud. A u n q u e yo ya tenía buenas respuestas a estas
preguntas, sabía que siempre podría aprender más y entender mejor de la
perspectiva única de Richard.
Richard había estado enseñando esa mañana sobre c ó m o cambiar
tus sentimientos acerca de cualquier cosa, poniendo atención a cómo
experimentas ese sentimiento en tu cuerpo y moviéndolo en dirección
opuesta. Era tan simple y sin embargo tan efectivo. Yo estaba emocionado
por sus respuestas a mis preguntas y quería permitir que nuestra
conversación siguiera su propio curso.
Yo recordaba que el concepto del ' s e l f era un concepto
psicológico y que m u c h o s de los problemas que existían, venían de esta
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manera psicológica de considerar el self. Cuando miras los problemas
con sencillez, la cosa se reduce a sentirte mal o a sentirte bien. Yo quería
explorar tal noción con Richard, al ir entendiendo más y más que todo era
un asunto de 'química'.
Tus pensamientos afectan tus sentimientos y tus sentimientos
afectan la química de tu cerebro y de tu cuerpo. A s í que, consecuentemente,
tus pensamientos afectan la química de tu cerebro y cuerpo. El loop
comienza de m a n e r a que tu química cerebral afecta como piensas y
sientes. Ya que tus acciones derivan de las decisiones que tomas, basadas
estas en c o m o piensas y te sientes, es esencial que tomes el control sobre
tus pensamientos y tus sentimientos. Las buenas noticias son que una vez
que lo hagas, tú podrás afectar la química de tu cerebro.
Tu cerebro está compuesto de millones de neuronas (células
cerebrales). Cada vez q u e piensas o actúas, tú haces conexiones entre
neuronas. Esto provoca la liberación de químicos dentro de tu cerebro
que crean tus sentimientos y sensaciones. Estos químicos son conocidos
como neuropéptidos o neurotransmisores. Estos afectan el cómo trabajan
estas conexiones neuronales. A s í que, literalmente, tus pensamientos,
sentimientos y química cerebral, están todos interconectados el uno en el
otro. De modo que una vez que tu química cerebral está trabajando bien,
encontrarás más fácil el pensar y sentir más productivamente. Esto te
permitirá superar muchos de los problemas de tu vida.
Yo coloqué la grabadora en la mesa y saqué mi cuaderno. Estaba
listo para comenzar nuestra próxima conversación.
A q u e l l o en lo que no crees es tan importante, c o m o aquello en lo
que sí crees'.
/
La psicología tiene sus usos. C o m o psicólogo, yo he aprendido
muchas cosas del campo. También he visto y experimentado muchas
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cosas que me han decepcionado de este campo. El concepto del self ha
sido uno de los temas más importantes, tratados desde que la psicología
entró en escena en el siglo 19. Desafortunadamente, los métodos que han
sido utilizados para examinar esta fascinante materia, han creado más
problemas que soluciones.
Verás, en su mayor parte, la psicología se trata de estudiar la mente
y el comportamiento h u m a n o s . Apunta a entender el 'por q u é ' detrás de
lo que pensamos, cómo pensamos y por qué hacemos lo que hacemos.
Algunos psicólogos brillantes han enriquecido la calidad de nuestras
vidas por medio de su invaluable investigación. Desafortunadamente, en
mi opinión, esto es m u c h o menos frecuente de lo que debería ser.
En mi experiencia con clientes, los he visto cambiar dramática y
rápidamente mediante la utilización de las habilidades que les he enseñado.
He sido testigo de cómo ellos cambian por entero su actitud, después de
solo una sesión. He visto gente superar fobias e inmediatamente poner
a prueba la curación, a solo unos minutos de haberla trabajado con
ellos. Me he mantenido en contacto con ellos, dando seguimiento, para
descubrir que los cambios han durado.
Las mentiras de la p s i c o l o g í a , q u e intenta c a t e g o r i z a r a las
p e r s o n a s c o m o d e distintos tipos ' n e u r ó t i c o s ' . E s a s son las m e n t i r a s
que intentan sugerir q u e c u a l q u i e r ejemplo d e c a m b i o r á p i d o ,
t r a n s f o r m a c i o n a l , solo durará por p o c o t i e m p o y q u e no tiene
ningún valor a largo p l a z o . E s a s son las m e n t i r a s q u e sugieren q u e
s o l a m e n t e aquellas técnicas que han sido h o r n e a d a s en la c o c i n a de la
investigación clínica, deberían ser usadas.
Son mentiras, porque lo que se descubre en el c a m p o de la
psicología es que puedes validar o descalificar cualquier técnica, idea
o teoría y considerarla valiosa o no, dependiendo de la perspectiva que
quieres demostrar. ¡Incluso existe un estudio que leí, que dice que estar
en una lista de espera, puede ayudarte a mejorar más rápido que con un
terapeuta real!
Yo he encontrado que los mejores psicólogos, son aquellos que
aprenden todo lo que pueden para ayudar a la gente a cambiar y mejorar,
que están abiertos a todas las ideas y que están dispuestos a poner a
prueba todo esto en su propia experiencia. Es entonces cuando ellos
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pueden ayudar a la gente a cambiar de las maneras más prácticas. En lo
que yo estoy interesado, es en que la gente aprenda a entenderse de una
manera más útil.
Nosotros somos prisioneros de nuestro respectivo self. Nos
encerramos a nosotros m i s m o s dentro de los límites de nuestra mente.
Los límites de nuestra mente incluyen nuestras creencias, nuestros
pensamientos y nuestros sentimientos. Para aclarar las cosas, el primer
entendimiento al que queremos que llegues, es el siguiente: lo que tú
crees que es verdad, no lo es - pero apostamos a que es más divertido e
infinitamente ¡más útil!
El romper las cadenas de nuestro self o nosotros mismos implica
que aprendas cómo te aprisionas tú mismo a través de tus pensamientos,
creencias y sentimientos y descubras cómo cambiarlos y así liberarte.
Se trata de saber c ó m o es q u e te comprometes con pensamientos
deprimentes, auto-conmiseración y miedo. Se trata de averiguar c ó m o
consigues decepcionarte, queriendo que todo sea perfecto y c ó m o creas
sentimientos de inseguridad, de poca valía y de baja autoestima.
Las personas, a menudo se ven de maneras muy poco saludables
y tienen imágenes distorsionadas de sí mismas, que pueden conducir
a muchas cosas, incluyendo anorexia, bulimia y baja auto-confianza.
Podemos vernos afectados por el pánico, el miedo y la ansiedad.
Podemos estresarnos, sentirnos sobrecargados y frustrados con la vida.
El romper con las cadenas del self también implica conocer los secretos
para manifestar la riqueza, ser sanos y hacer más tiempo para ti m i s m o
para hacer lo que tú tienes que hacer.
Nosotros somos libres de estas cadenas, cuando tenemos una
i m a g e n saludable de nosotros mismos y c u a n d o nos sentimos bien
acerca de nosotros m i s m o s . S o m o s libres de estas cadenas cuando
somos saludables, h a c e m o s más dinero y disfrutamos de más tiempo
para hacer lo q u e q u e r e m o s hacer. Nosotros somos libres de estas
cadenas, cuando nos sentimos encantados con nosotros m i s m o s , cuando
estamos contentos con el h e c h o de que estamos mejorando cada día.
S o m o s libres de estas c a d e n a s c u a n d o estamos seguros con quiénes
somos y cuándo nos c o m p r o m e t e m o s solamente con p e n s a m i e n t o s
útiles y productivos en nuestra m e n t e y cuándo todas nuestras creencias
nos sirven de m a n e r a s efectivas.
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Ahora, como ya hemos explicado, nuestros pensamientos y creencias
todas incluyen los siguientes elementos. Nosotros nos representamos
tanto pensamientos c o m o creencias en la forma de imágenes, sonidos y
sensaciones. Por ejemplo, cuando creemos en algo, haremos una imagen
de lo que sea, generalmente nos diremos algo a nosotros mismos en un
cierto tono de voz y tendremos una fuerte sensación de certeza en alguna
parte del cuerpo.
C u a n d o yo tuve mi m o m e n t o de epifanía en el barco, mientras
las olas se estrellaban a mi alrededor, recordé aquellos últimos días que
pasé en Fiji. Probablemente, algunas de las personas más felices que
había conocido vivían en la Isla Bounty, una de las Islas Fijianas. Yo
hice amistad con los locales en el hotel instantáneamente. Teníamos una
especie de rapport. Se echaban carrilla y bromeaban entre ellos igual a
c o m o lo hacemos en Irlanda. Desde el comienzo j u g a b a n conmigo, me
tomaban el pelo, me albureaban y yo les tomaba el pelo y los albureaba.
Y siempre se veían contentos.
Al hablar con ellos, descubrí que tenían una visión de la vida
radicalmente diferente a la que yo estaba acostumbrado. Ellos no se
quedaban hablando de los eventos o las experiencias tristes. No se
enfocaban en lo horrible que están las cosas. No malgastaban el tiempo
tratando de resolver el porqué se sentían mal o lo que esto quería decir. Si
ellos se sentían mal, solo lo aceptaban, continuaban con la vida y seguían
haciendo lo que hacían m o m e n t o a m o m e n t o . Arrojaban la mayor parte
de su atención hacia el presente.
Esto me recordaba algunos de los muchachos de mi equipo de
fútbol allá en casa. Ellos tienen visiones de la vida muy saludables y
hablé de esto c o n dos de ellos, D a v e y Jason. Su actitud hacia la vida
es muy sencilla: aunque ciertamente son inteligentes, no piensan muy
profundamente acerca de las cosas. Durante el tiempo q u e paso con ellos,
reconozco que tienen actitudes similares a las de Mosquito, el Sr. Porter
y el Capitán, los fijianos quienes fueron mis amigos en la Isla Bounty. Se
trataba de enfocarse en el presente y el futuro y no lamentarse por eventos
o sentimientos malos porque no había propósito alguno en hacerlo. Se
trataba de recordar los mejores m o m e n t o s del pasado y en sentirse bien
acerca de ellos cuando eran mencionados. Era así de fácil. A m e n u d o
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la vida es m u c h o más sencilla de lo que la hacemos ver, y es cuando
nosotros complicamos las cosas, que creamos nuestros problemas.
Mientras yo rastreaba por mis experiencias de trabajar con miles
de personas a lo largo de los años, quienes se sentían miserablemente
deprimidas, temerosas y ansiosas, solitarias y desesperadas, comencé
a d a r m e cuenta que mucho de esto venía de la psicología. C o m o más
etiquetas han sido creadas, más y más personas cada año, parecen tener
problemas emocionales o psicológicos. Es casi c o m o si la psicología,
parcialmente causara más problemas. Entre más etiquetas creamos, más
logramos categorizar a las personas, como lo son el DSM IV (Manual
de Diagnósticos Estadísticos, el cual presenta una lista exhaustiva de
categorías diagnósticas de problemas psicológicos), y más maneras
tendremos de ponernos mal. Estas fueron las mentiras que nos contó la
psicología, porque fue creyéndolas y utilizándolas c o m o una referencia
para estudiarnos, que podemos utilizar, para crearnos más problemas.
Algunos expertos en los campos de la psicología, terapia, consejería
y psiquiatría se mofarían ante la posibilidad de que el cambio sucediera
rápidamente. Ellos creen que debe ser tardado, doloroso, largo y q u e
implica entenderlo todo perfectamente. Es tiempo de rechazar estas
mentiras, en cuanto a que tan difícil debe ser el c a m b i o y aceptar la
posibilidad de que el cambio puede ser más sencillo, más fácil y más
rápido de lo q u e habíamos pensado hasta ahora.
Creo que el primer paso para entender cómo puedes ser más feliz
contigo m i s m o y hacer mejoras en tu propia vida requiere q u e explores
estas 'mentiras de la psicología' y las desmitifiques para que puedas
comenzar siendo libre de etiquetas.
Decidí comenzar enfocándome en una etiqueta útil. C o m e n c é por
preguntar a Richard su definición de la felicidad.
O F : Así que,
Richard,
¿cómo defines la felicidad?
R B : La felicidad es una sensación kinestésica. Es un estado
espiritual, un estado sin esfuerzo. No requiere de ningún tipo de
esfuerzo. Es solo algo donde sentarte y deslizarte a ella. Tú sabes
que no requieres hacer ningún esfuerzo para deslizarte a un baño
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caliente. Si el agua está demasiado caliente, saltas fuera, si está muy
fría, te sientes incómodo ahí pero, si la temperatura es adecuada,
solo te deslizas dentro. Para mí, eso es la felicidad. Es como flotar
en tus propios químicos kinestésicos, para vibrar en un estado,
no necesariamente de intensa alegría, sino alegre o calmado o sin
importar cómo cambie tu estado, hay ahí una desbordante vibración
de bienestar.
Con esto en mente, le pregunté acerca de los secretos de c ó m o vivir
una vida más feliz.
O F : Así que, ¿ c ó m o podemos ser más felices con nosotros m i s m o s
y con otros?
R B : Práctica, práctica, práctica. Generalmente, la gente pasa
demasiado tiempo, durante demasiados días, haciéndose sentir
mal y necesitan detenerse y comenzar a sentirse bien. Necesitas
comenzar por hacer que las buenas sensaciones y sentimientos q u e
ya tienes sean más fuertes, y tienes que aprender a tomar estas
buenas sensaciones y ponerlas a girar dentro de tu cuerpo para que
no salgan girando de tu cuerpo hacia el espacio y se pierdan. Tienes
q u e tomarte el tiempo para pegar o vincular buenos sentimientos
con sus sensaciones a las cosas que te permiten mejorar tu vida.
Tienes que mirar a tus hijos y tus nietos y sentirte maravillosamente.
¿Conoces el dicho de detenerte y oler las rosas? Tú tal vez no estés
interesado en rosas, pero tienes que encontrar las cosas en las que sí estás
interesado. La gente se vuelve muy unidimensional. Yo tenía un vecino
que se sentaba en su garage con objetos de madera que hacía y ese era su
hobby. El lo hizo durante 30 años pero, m u y pronto, sus amigos murieron
y el murió también como un h o m b r e m u y solitario en un garage con un
montón de cositas de madera - la cosa más rara, es que cuando murió no
lo encontraron hasta dos semanas después, hasta q u e el hedor empezó
a salir. Yo no creo que eso haya sido suficiente para él. No supo cómo
hacer amigos y salir y conocer gente. Si él no salía del garage, no tenía
ninguna oportunidad.
Algunas veces tú simplemente tienes que arriesgarte. Yo soy aquél
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que siempre estoy encerrando al fóbico en el closet y diciéndole,
¿Tienes m i e d o con la puerta del closet abierta?, y él dice, bueno
todavía no estoy dentro del closet. A lo cual yo digo ' ¿ Q u é tan grande
necesita ser un closet y si fuera un closet grande o las cosas que están
dentro? Yo atendí a un claustrofóbico y un cuarto de este tamaño hubiera
sido muy pequeño. Él había crecido en una casa grande, con padres
realmente ricos y hubiera pensado que un cuarto como este, es un closet.
Hasta con los ojos cerrados él sentía el miedo, ya que sabía que estaba
en un cuarto pequeño. Tuve q u e llevarlo hasta el punto en donde no
importara el tamaño de cualquier cuarto en el que se encontrara. Yo le
pregunté, '¿ES realmente tan importante? Tú todavía ocupas la misma
cantidad de espacio.'
De lo que Richard estaba hablando, era de aprender a cambiar lo que
piensas, de manera que pienses, en maneras que te hacen sentir bien.
Los fundamentos de la P N L y de otras de las creaciones de Richard,
te enseñan realmente c o m o hacer esto. Si te estás sintiendo m a l , toma
conciencia de las imágenes que estás formando en ese m o m e n t o y la
manera en que estás hablando contigo mismo y las sensaciones que estás
recibiendo. Haz las imágenes más pequeñas y muévelas mucho m á s
lejos. Conviértelas en blanco y negro, difusas, obscurécelas y ponías en
blanco. Cambia el tono de tu voz interior o de la voz que te hizo sentir
mal. Hazla rechinar como la de Mickey Mouse o hazla sexy y seductora.
Toma la sensación y nota en qué dirección se está moviendo en tu cuerpo
y muévela en la exacta dirección opuesta.
Cuando tú te ocupas en estos procesos, a menudo te encontrarás con
que ya para nada te sientes mal. Esto funciona rápida y poderosamente. A
veces descubrirás que tu voz interna aún te perseguirá e intentará hacerte
sentir mal. C u a n d o esto sucede, esto se resuelve sencillamente mediante
la repetición de un mantra especial una y otra vez. En mis viajes a través
de la India y N e p a l , varios de los hombres santos que he conocido me
enseñaron diferentes mantras. Sin embargo, yo he encontrado que el más
efectivo por mucho, el cual he utilizado con miles de mis clientes con un
efecto estremecedor, es un mantra que Richard me enseñó hace años. El
me dijo q u e cuando sea que te estés hablando a ti m i s m o de una m a n e r a
fea o estés tratando de hacerte sentir mal por algo, que repitas el mantra,
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' S H U T T H E F U C K UP. S H U T T H E F U C K UP.' E n español C A - L L A TE, CALLA-TE.
Para
muchas
personas
con
las
que
he
trabajado,
este
mantra
demostró ser el ejercicio mental más efectivo que habían utilizado, y
encontraron que estaban pensando de manera más positiva en cuestión
de unos días. Ahora, algunas veces cuando lo repites, podrías empezar a
pensar algo como, 'Esto nunca resultará. Es ridículo.' Es exactamente en
este m o m e n t o que es imperativo para ti que sigas repitiendo el mantra,
CA-LLA-TE'.
Al estar jugando con esta idea, creé otros mantras y he encontrado
que funcionan brillantemente en distintas situaciones problemáticas. C o n
aquellos que se preocupaban mucho, se me ocurrió hacerlos repetir el
siguiente mantra, '¿Y Q U É C H I N G A D O S ? ¿ Y Q U É C H I N G A D O S ? '
Dicho en tono de pregunta '¿a quién le importa?' Estos meta mantras
como los llamo, son excelentes maneras para limpiar el interior de tu
cabeza.
U n a vez que en el interior de tu cabeza comienzas a ser libre de esta
contaminación mental negativa, es importante reemplazar estos viejos
hábitos de pensamiento, con nuevos, más felices y más productivos
hábitos de pensamiento. Richard a m e n u d o pregunta, ' C u a n d o ya no
tengas el problema, ¿qué vas a hacer con el tiempo libre?'. El crear nuevos
hábitos de pensamiento, puede implicar que el que hagas nuevas imágenes
positivas de ti mismo y de tu vida, hablarte a ti mismo de manera más rica
y con un tono de voz más agradable, creando sentimientos y sensaciones
poderosos y efectivos, que nos hagan vibrar más felicidad y actuar con
más éxito.
Puede que solamente implique el apreciar en donde estás. Yo
recuerdo haber estado de pie en un paradero de autobuses, en las afueras
de Pune en la India, Estaba atardeciendo y el olor a basura y comida
en descomposición era penetrante en extremo, mientras yo esperaba
al autobús. Este iba a ser el comienzo de una travesía de 16 horas a
Bengalore y, mientras esperaba de pie con todas mis maletas, e m p e c é
a tomar nota de la gente a mi alrededor. La parada se encontraba c o m o
a tres km de una comunidad local, donde se albergaban en tiendas de
campaña, no mayores a cualquier cocina que yo hubiera visto en mi país.
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Estaba aturdido mientras me daba cuenta de que cada tienda de c a m p a ñ a
era el hogar para unos padres y por lo menos un par de niños.
Mientras yo observaba las tiendas y a sus habitantes preparándose
para sus negocios cotidianos, me quedé mirando a un pequeñito no m a y o r
de cuatro o cinco años. El estaba jugando en el piso de tierra dentro de
su tienda. Recogía piedritas y las iba acomodando en distintos lugares,
parecía estarla pasando de maravilla. El era muy delgadito y usaba unos
sucios pantaloncillos cortos de color blanco, sin zapatos, ni camisa.
Mientras yo lo veía jugando con sus piedritas, puedo decir honestamente,
que nunca había visto a nadie que estuviera tan divertido haciendo
algo, como parecía estar él. Lo observé como media hora hasta que me
subí al autobús, mientras que el seguía jugando con una gran sonrisa
dibujada en su cara. Ningún Playstation, ninguna televisión, ninguna
computadora - solo piedras y tierra. Realmente me golpeó, el ver de lo
que los seres humanos son capaces. Solo a través de su imaginación y de
los recursos más humildes, este niño construyó su asombroso m u n d o de
entretenimiento.
La gente con la que he hablado y de quienes he aprendido, están
generalmente contentos con la vida, tienden a pensar de manera muy
simple y efectiva. Yo recuerdo estar hablando con un jugador de fútbol
acerca de su actitud hacia el trabajo y a cuando comete un error. El me
explicó, ' C u a n d o cometo un error, cometo un error. Yo solo me digo a
mi m i s m o , que en la próxima oportunidad voy a hacerlo lo mejor que
pueda. Solamente puedes dar lo mejor. No tiene ningún caso sentirse mal
por nada. Si alguien alguna vez hace algo para hacerme enojar o para
desconcertarme, yo solo pienso 'Qué pendejo' y lo olvido todo. No tiene
caso lamentarse de las cosas que te hacen enojar. La vida es muy corta'.
Yo no podría haberlo dicho mejor. Así que no lo hice.
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EL S Í N T O M A ' P O B R E DE MÍ'
Ella entró caminando en mi oficina con la cabeza agachada. Iba
m u y bien vestida, estaba en sus treinta tardíos. Ella me dio un saludo
débil, lento, torpe, mientras que se desplomaba lánguidamente en la silla.
Yo c o m e n c é . . .
O F : Así que, ¿ c ó m o puedo ayudarte?
Ella suspiró. Yo recordé nuestra última conversación telefónica. Ella
había llamado para solicitar una consulta. Yo sabía tres cosas acerca de ella.
Primero, ella ya había visitado docenas de terapeutas, desde psiquiatras y
psicólogos hasta hipnoterapeutas, consejeros y hasta algunos practicantes
de P N L . N i n g u n o de ellos la había ayudado, al menos eso decía ella.
Segundo, yo sabía que era una 'contreras' es decir, que responde a la
polaridad opuesta a la planteada. Era el tipo de persona que, si tú decías
algo, ella no estaría de acuerdo o te llevaría la contraria. Sin importar
lo que fuera, ella estaría en desacuerdo contigo. En tercer lugar, ella era
uno de los mejores ejemplos de los que yo haya visto, de lo que yo llamo
el síntoma del 'Pobre de m í ' , cuando todo lo que hace una persona es
quejarse y lamentarse acerca de lo horrible que es la vida. Considerando
esto, yo tenía alguna idea de c ó m o quería abordarlo. N u n c a esperé que
llegara tan lejos, pero mis instintos me condujeron todo el camino.
Ella me respondió con un gemido lastimoso.
Martina: No sé si hay algo en que pueda ayudarme. Mi vida es
horrorosa.
Yo estuve de acuerdo.
O F : No me sorprende.
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Un poco aturdida, ella continuó.
Martina: Es solo que todos me odian.
Nuevamente, estuve de acuerdo.
OF: No puedo culparlos.
Ella continuó y fue más lejos.
Martina: C o m o verás, yo no valgo nada. No soy atractiva. Nadie
nunca me querría.
Nuevamente estuve de acuerdo y añadí en tono de ayuda.
O F : B u e n a observación.
Ella levantó la mirada y me miró con disgusto, pero continuó. Después
de unos diez minutos de esto, yo podía escuchar más y más ira y malestar
en su voz. Yo había estando de acuerdo con todo lo negativo que ella
había estado diciendo.
Eventualmente rae miró con enojo en sus ojos.
Martina: Mira, yo ni siquiera puedo contestarle a nadie. Tú estás
abusando de mí, igual q u e todos los d e m á s . Yo solo soy tratada
como un felpudo.
Hasta el día de hoy me pregunto c ó m o tuve el valor de hacerlo,
pero mientras ella decía esta oración yo me levanté, caminé alrededor
de la mesa y me limpié los zapatos en su pantalón color crema. Ella
me miró hacia arriba horrorizada. Después de unos minutos, comenzó a
gritar que yo estaba abusando de ella. C o m e n z ó a insultarme con todas
las groserías q u e se conocen bajo el so!, mientras explicaba que ella me
iba a demostrar que yo estaba equivocado.
O F : Lo siento, querida.
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Dije de la manera más condescendiente que pude.
OF: Me temo que yo no puedo ayudarte y tampoco creo que nadie
más pueda, porque tú eres inayudable. No hay absolutamente
nada que pueda hacer, ni siquiera una leve diferencia en ti. Eres
fea, estúpida, gorda, molesta, aburrida, floja y te gusta llevar la
contraria.
Yo ya había cubierto todo aquello de lo que ella había hablado, durante
los 25 minutos previos, más o menos.
OF: Lo que es más, lo has intentado todo y nada ha funcionado, de
m o d o que tu problema permanecerá contigo para siempre.
Ella me maldijo y me aclaró c ó m o iba a dar un giro total a su vida.
Martina: Eres un desgraciado. Yo te voy a demostrar. ¡¿Cómo te
atreves?! Tú no tienes ningún derecho. Te demostraré q u e estás
equivocado. Eres un desgraciado.
Ella iba a hacer que yo me callara y me arrepintiera de todo lo que había
dicho. C o n esto, y con poco menos de treinta minutos de sesión, ella salió
c o m o una tormenta, furiosa. Primero, mi corazón se aceleró y después,
me dejé caer para sentarme y me di cuenta de lo que había sucedido.
Tres meses después recibí una carta, de cuatro hojas y media, escrita
a m a n o y comenzaba así: 'Querido Señor Fitzpatrick'. Seguí leyendo y
comencé a reírme, mientras esta dama me insultaba salvajemente una y
otra vez, explicando cómo es que ella le había dado un giro total a su vida.
Ella describía c ó m o había conocido a alguien nuevo, había hecho nuevos
amigos en el nuevo trabajo, se estaba cambiando de casa a una zona
más bonita y cómo todo estaba funcionando de maravilla. Ella terminó
su larga y abusiva carta con: 'Se lo dije. A h o r a mi vida ha cambiado
y todas aquellas cosas horribles que me dijo, bueno, pues estaba usted
equivocado. Todo es grandioso ahora. Usted no es muy e x a c t o . . . ¿ c ó m o
se siente estar equivocado? Las cosas me están funcionando. Yo estoy
haciendo que las cosas me funcionen.'
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Mientras terminaba la carta, me daba cuenta de que sólo podía
hacer una cosa. Respondí con una carta de un solo renglón 'Sí, pero ¿por
cuánto tiempo? Esto quería decir que, para poder seguir probando que yo
estaba equivocado, ella tendría que continuar haciendo que su vida fuera
maravillosa. C o m o un mes después, recibí otra carta por el correo y con
ella un cheque por la sesión que tuve con ella. Esta era solo de una página
de largo. Esta vez la comenzaba 'Querido O w e n ' . Ella se adelantó, para
explicar c ó m o es que eventualmente llegó a darse cuenta de lo que yo
había estado haciendo. Se disculpó por haber descargado sobre mí todas
esas palabras de enojo y me explicó que realmente la hizo cambiar la ira
y la determinación, para demostrar que yo estaba equivocado. Todo lo
que ella seguía pensando, dijo, fue 'yo le voy a enseñar a ese bastardo'.
Esa determinación, fue la que la llevó a tomar acción.
Este niño que yo vi en la India, j u g a n d o tan felizmente con las
piedras y la tierra, no sentía lástima por sí mismo. La m a y o r parte de la
gente que conocí en la India, viviendo en extrema pobreza, no sentían
lástima por sí mismos. En contraste, gente que vive en el m u n d o
occidental, viene a v e r m e con su horrible historia de autoconmiseración,
del tipo 'pobre de m í ' . Ellos me contarían por horas lo horrible de su vida.
Encontré extremadamente difícil el llevarlos a enfocarse en su futuro, ya
que continuamente llevaban el t e m a a su pasado. Nuevamente, esto no
siempre es su culpa. Aprenden a hacerlo porque hay una buena sensación,
que viene de interpretar el papel de pobre víctima. La autoconmiseración
puede ser bastante placentera, ya que te das a ti mismo algo de amor y te
conectas más contigo mismo.
La actitud de 'pobre de m í ' era una de las trampas que limitan a
la gente para superar sus problemas. Yo pregunté a Richard sobre este
fenómeno y sobre cuál sería la mejor manera de trabajar con las personas
que sienten lástima de sí.
O F : ¿Cómo
mismas ?
ayudas a
las personas
que
sienten
lástima
de sí
R B : Bueno, para poder sentir lástima de u n o m i s m o , primero tienes
que sentir 'lástima' lo cual es una serie complicada de sensaciones.
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Luego necesitas saber cuándo sentirlo y luego tienes que fabricar
una serie de imágenes en las cuales echas a otros, la culpa de tus
problemas. Es como ese blues que va así ' p d u d a w n d a n d a n . . .
mi esposa me dejó, d u d a w n d a n d a n . . . hasta se llevó al perro,
d u d a w n d a n d a n . . . entonces mi auto se averió,... d u d a w n d a n d a n . . .
así que me eché a la corriente en un tronco'.
Es c o m o algo que sigue y sigue y sigue y sin embargo hay personas
sin nada, absolutamente nada, sentadas en el m e d i o de la India
con una sonrisota en su cara porque tú no necesitas ciertas cosas
para ser feliz. La gente piensa que si esto pasa o aquello sucede,
entonces ellos serán felices. Yo conozco multimillonarios que son
absolutamente miserables porque el ser feliz no es algo que esté
conectado con lo que sucede en el m u n d o de afuera.
Es algo que tú tienes que saber hacer y tienes que practicarlo y si
tú no practicas ser feliz, no importa lo que suceda. El problema es
q u e estas personas han practicado el sentir lástima de ellos m i s m o s
y se han vuelto m u y buenos en ello. Así que tú tienes que lograr que
ellos dejen de practicar eso y que comiencen a practicar ser felices
y hasta que hagan eso, no importa qué suceda en este universo.
Ellos podrían conseguir un billón de dólares y tener las mujeres
más bonitas y salir en la portada de cada revista y todavía serían
desdichados porque ellos no saben cómo sentirse felices. La gente
siempre piensa, 'si yo tuviera un billón de dólares, sería feliz.'
SÍ tú no puedes ser feliz con un dólar, ¿ C ó m o podrías ser feliz
con un billón de dólares? No es lo q u e te hace feliz, es lo q u e te
obsesiona.
Yo conozco a personas quienes dan conferencias como medio
de vida, q u e tienen que dar conferencias v e z tras vez por todo el
m u n d o , porque se alimentan de la admiración de otras personas, lo
cual es una adicción. Ellos no se podrían relajar como yo podría.
Yo vivo en medio de la nada, no hay nada más q u e vacas, el c a m p o
y mi esposa.
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Este era un gran secreto. Superar la auto conmiseración se trata de
aprender cómo ser feliz con poco y practicar sentirte bien. Se trata de
enfocar en dos aéreas: Primeramente, en las acciones que puedes llevar
a cabo para mejorar las cosas - en lugar de preguntarte, ¿Por qué a m í ? '
te preguntas '¿Qué puedo hacer?' - y segundamente, aprecia lo que sí
tienes y disfrútalo. Si te impones parámetros y reglas demasiado altos
para ti m i s m o para sentirte bien, la sensación será mucho más difícil de
alcanzar.
La gente a menudo se estanca en su pasado y se forma el hábito de
lamentarse por sus circunstancias pasadas. Yo una vez trabajé con un tipo
que hacía esto. Le dije, 'cambia tu pasado.' El dijo que no entendía. Yo
le repetí nuevamente, 'cambia tu pasado.' Otra vez, me miró confundido.
Finalmente le grité, 'Cambia tu p a s a d o ' , y él me gritó de regreso, '¡no
puedo! A esto yo dije, 'entonces ¿por qué demonios estás viviendo ahí?
El entendió el punto.
El estar feliz y generando estados positivos poderosos esencialmente
se reduce a cuatro cosas.
o Hacer más imágenes positivas, poner a girar dentro de ti buenas
sensaciones y sentimientos y hablar contigo m i s m o de m a n e r a m á s
Útil.
o Apreciar lo maravillosa que es la vida y el m o m e n t o presente y
disfrutar cada actividad en que te involucres tan plenamente como
sea posible.
o Apreciar lo afortunado que eres por todo aquello que existe en tu
vida.
o Sentirte realmente bien acerca de ti mismo y acerca de quién
eres.
Si tú puedes hacer esto, dejarás de culpar a todos y a todo, y te
convertirás en una persona m u c h o más feliz contigo misma.
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EJERCICIO PARA DEJAR DE CULPAR
Escribe lo que es un problema en tu vida y de inmediato escribe un
plan de acción de cómo lo atajarías:
•
•
•
•
¿Qué
¿Qué
¿Qué
¿Qué
recursos necesitarás?
información necesitarás?
contactos necesitarás?
necesitas ordenar y organizar?
Realiza la siguiente pregunta: '¿Puedo yo cambiar el p a s a d o ? ' Si no
puedes, ¿para qué vivir más en él?
LOS PROBLEMAS CON UNA AUTOIMAGEN DISTORSIONADA
C u a n d o yo me estaba sintiendo deprimido hace muchos años,
recuerdo haber pasado tiempo con un amigo m í o . Cuando yo llamaba a
su casa, él b r o m e a n d o se pararía frente al espejo al ir saliendo de la casa,
se miraba en él y exclamaba para sí mismo,
'Te ves muy sexy'. Esto tenía un impacto sobre mí. Yo comencé a
d a r m e cuenta de que él estaba sosteniendo esta creencia para sí m i s m o , y
que esta creencia lo hacía sentirse contento. Yo no me sentía feliz c o n m i g o
mismo, pero cuando empecé a luchar con la depresión, e m p e c é a repetir
cosas de este tipo al mirarme al espejo. Me enfoqué en ser más agradable
conmigo mismo.
Yo notaba q u e a menudo las personas se sienten mal consigo
mismas y con quien piensan que son. L o s conceptos de auto-concepto,
auto-imagen y auto-estima fue algo con lo que me topaba todos los días
con los clientes cuando ellos auto-diagnosticaban sus problemas. Yo
interrogué a Richard sobre etiquetas como la auto-estima.
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OF: ¿Qué es lo que piensas acerca de conceptos tales como autoestima ?
R B : Bueno, pienso que solo es un concepto estúpido porque es
auto-referencíal. Básicamente, a las personas no les gusta sentirse
mal, pero crean maneras para sentirse mal, como si no existieran
suficientes maneras ya. La gente dice 'yo no me siento bien c o n m i g o
mismo.' Yo siempre les hago la pregunta, '¿Existe alguna razón
para ello?' Y siempre me responden ' ¿ Q u é ? ' Así que yo les digo,
'¿Existe alguna razón por la que deberías sentirte bien contigo
m i s m o ? ' Estás sentado en mi oficina, deprimido, quejándote y
lamentándote. Esa no es ninguna razón para que te sientas bien
contigo mismo. ¿Es esto lo que haces todo el día? Y ellos siempre
dicen que no y yo les digo, '¿Cuándo haces bien las cosas, te sientes
bien contigo m i s m o ? ' Para mí, cuando tú haces cosas que valen la
pena, deberías sentirte bien, pero ellos fabrican una mala sensación
y comienzan a girarla dentro de ellos hasta que se convierte en un
hábito.
Es igual que cuando alguien tiene el hábito de rascarse la oreja
izquierda y una vez que empieza no puede detenerse, sin embargo,
tú puedes romper estas conexiones neurológicas que están
regresándose sobre sí mismas en un loop y puedes hacer que las
personas dejen de hacer esto, si cuentas con la tecnología adecuada.
Esto es lo que definitivamente aporta la Programación Neuro
Lingüística y también para lo que Neuro Hypnotic Reppateming
(Repatronamiento Neuro Hipnótico) está diseñado; para dar un
baño con diferentes químicos a nivel neurológico, de manera que
las personas nunca más puedan acceder a los patrones habiaiales
de comportamiento y entonces uno tiene que poner algo nuevo ahí,
de manera que ahora hagan algo que vale la pena.
El truco está en crear un vacío y llenarlo con algo mejor. La mayor
parte de las personas no tienen ni idea de cómo ser felices. No
practican lo suficiente. No han invertido las horas suficientes
a diario, siendo felices y practicándolo. M á s bien han pasado la
m a y o r parte de su vida ya sea asustadas, con miedo, sintiéndose
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menos que los demás, bla, bla, bla, y lo que realmente necesitan, es
levantarse por la mañana, y sin ninguna razón en particular, sentirse
bien y perfeccionar esta práctica para que cuando realmente suceden
cosas buenas experimenten éxtasis.
Existen muchas cosas que podríamos aprender de otras culturas
distintas a las nuestras: de 'culturas primitivas'. Hay muchas
culturas primitivas que no tienen las ventajas con las que nosotros
contamos y no tienen todas estas cosas maravillosas. A u n q u e hay
algo a lo que le asignan un valor superior y es el qué tan bien se
pueden sentir, porque lo consideran un tributo a sus deidades.
Sea un tributo a una deidad o no, pienso que sentirnos bien es
nuestro derecho de nacimiento y que tú no necesitas de ninguna
razón para hacerlo, lo que necesitas es la habilidad para proyectar
pensamientos por tu mente de tal manera, que produzcan dentro de
ti buenos sentimientos y sensaciones.
Mientras escuchaba a Richard, me daba cuenta de que, a menudo,
las personas piensan acerca de sí mismas desde un estado negativo y
se sienten mal. D a n por sentado que esto significa que tienen una baja
auto-estima, cuando en realidad, la visión que tienen de sí m i s m o s está
siendo distorsionada por la mala química interna que produce su estado
negativo. C u a n d o puedes darte cuenta de que tu auto-estima no había
acerca de quién eres tú o que tan 'buena' persona eres, puedes descubrir
c ó m o enfocarte en hacerte sentir bien, en lugar de tratar de encontrar tu
yo 'verdadero'.
Puesto que la manera en que interpretas el m u n d o , no es c o m o
el m u n d o es en sí, sino solamente tu interpretación de cómo es, en ese
m o m e n t o , basado en c ó m o te sientes, lo m i s m o sucede con la manera en
que piensas de ti m i s m o y cómo te percibes. Cuando puedes enfocar tu
atención en sentirte realmente bien, entonces puedes examinarte a partir
de un mejor estado y de esa manera te podrás dar cuenta de que te sientes
m u c h o mejor contigo m i s m o .
Tú te puedes sentir bien creando imágenes dentro de tu mente que te
hagan sonreír y haciendo esas imágenes más brillantes, grandes, vividas
y coloridas. Te puedes hablar con una tonalidad agradable. Puedes hacer
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cosas que disfrutes hacer y hacer sonreír más a la gente. Hay tantas
maneras de crear buenos sentimientos y sensaciones dentro de ti y entre
más seguido las practiques, más afectarás de manera maravillosa tu autoestima.
La baja auto-estima simplemente significa que la gente no se
siente grandiosamente consigo misma, en un m o m e n t o particular.
De forma parecida, cuando la gente se siente insegura, no quiere
decir que lo sea, solo se siente de esa manera.
OF:
¿Cómo ayudas a las personas inseguras?
R B : Yo uso la paradoja. C u a n d o la persona insegura me dice, 'no
tengo ninguna seguridad en mi futuro', yo digo '¿Estás seguro de
esto?' Generalmente dicen que sí. La persona que está atiborrada
con dudas, está absolutamente segura de ello y cuando lo señalas,
se tienen que reír. Esa es la importancia del humor.
Después tienes que avanzar y formular nuevas preguntas porque
si preguntas, '¿Qué podría salir m a l ? ' , lo averiguarás. Esto es lo
mismo que cuando preguntas, ' ¿ Y que si no tengo razón en esto?'
siempre notarás que el tonito en que formulas la pregunta, tiene
influencia sobre el sentimiento que produce. Es la tonalidad de
nuestras propias voces internas y las imágenes que creas con buena
tonalidad y buenas sensaciones alineadas dentro de ti, lo que es
importante. Todos se pueden mover en buenas direcciones, para
mí, ese es un buen comienzo.
A mí me gustó la postura de Richard, de acentuar la paradoja en los
problemas de la gente. La idea de mostrarle a alguien que aquello que cree
carecer en algún área de su vida, lo está demostrando en otra. Por ejemplo,
personas que creen que les falta motivación, ya están m o t i v a d a s . . . para
sentarse en la casa y no hacer nada. La gente que vacila, no piensa en
titubear, lo hacen inmediatamente.
Recuerda, tú no eres quien crees o sientes que e r e s . . . eres todo
lo que puedes llegar a ser. Tú eres tú en tu m á x i m a expresión. A veces
te manifiestas más pleno y a veces no. Pero de cualquier manera sigues
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siendo eso y sigues siendo tú. D e b e s entender esto, porque quiere decir
que en lugar de estarte comparando con otros, te des cuenta de que se
trata de que te compares solo contigo mismo haciéndote la pregunta,
' ¿ Q u é tanto he mejorado hoy con respecto a ayer?'
La realidad es que cuando nosotros comenzamos a hacernos esta
pregunta, la vida mejora mucho. Nosotros solamente podemos sentirnos
bien o mal con nosotros mismos comparándonos con a l g o . . . ya sea con
otros o con una imagen perfecta de nosotros mismos. Si en lugar de esto
podemos aceptar nuestras imperfecciones y aceptar nuestra unicidad,
podemos compararnos con cuánto estamos mejorando y q u é nos permitirá
progresar continuamente en nuestras vidas, mientras vamos alcanzando
nuestro pleno potencial.
Quizás los problemas más serios que están asociados con nuestra
manera de pensar acerca de nosotros mismos, sean los trastornos de la
alimentación: anorexia y bulimia. C o m o yo he tenido buenos resultados
con clientes con estos trastornos utilizando las habilidades y herramientas
que aprendí de Richard, yo sabía que Richard tendría algunas excelentes
sugerencias que hacer al respecto.
O F : ¿ Qué consejos y sugerencias tienes para tratar a personas con
trastornos
alimenticios?
R B : Soy m u y exitoso cuando trato con personas con trastornos de
alimentación. N u n c a he tenido ningún problema con ellos. Trabajé
con alguien en Londres quien oscilaba entre la anorexia y la bulimia.
Ella estaba a la mitad de sus treinta. Se encontraba en u n o de los
talleres de cambio personal y yo diría q u e me tomó unos veinte
minutos. Pero yo me enfoqué en las cosas sencillas. ¿ Q u é es lo que
constituye un trastorno alimenticio?
No tiene que ser un desorden alimenticio, puede ser cualquier
trastorno. Es un comportamiento ultra-compulsivo y lo que hace que
algo se convierta en algo convulsivo, es el que no tiene una salida
" o " . U n a lógica perfecta: Si hubiera llegado a un punto en el que era
esto " o " aquello - tómalo o déjalo - no habría ahí una compulsión.
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A s í que lo que hago, es tomar la compulsión dominante que una
persona tiene y la sensación que produce en el cuerpo, y la pongo
a girar en dirección opuesta, y cuando gira, como está girando de
manera diferente y está haciendo lo opuesto de como normalmente
gira, se genera un estado muy alterado de conciencia.
Yo también utilizo un poco de hipnosis para cooperar a que esto
suceda y cuando un cliente se encuentra en ese estado alterado,
yo simultáneamente instalo en ellos las mismas sensaciones que
tienen, hacia cualquier cosa a la que ellos le pueden decir "lo t o m o
o lo dejo", para que en el m o m e n t o que se dispare esa urgencia
al ver comida, su respuesta sea " N o importa, puedo comerla o
dejarla." Hago esto porque si van a encontrarse con drogas y van
a decir 'no voy a tomar drogas, no voy a tomar drogas, no voy a
tomar,drogas', en lugar de 'podría tomarías o dejarlas', entonces
va a ser más difícil. Ellos necesitan decidir bien, tomar buenas
decisiones porque ahí está el truco.
Tú tienes que conducir a las personas a tomar buenas decisiones y
solo decidir cosas buenas, porque entonces ellos van a las puertas
de " E S E S T O O A Q U E L L O ' . - ' Y o puedo tomarlo o dejarlo'donde la buena decisión es el dejarlo y lo hacen. Eso es libertad
verdadera. Ya pasaron seis meses y ese cliente no ha tenido ningún
problema y la mayoría de los otros tampoco. Digo, no es una buena
opción el estar vomitando toda la comida. No es la manera en que
se supone que tu metabolismo debería trabajar. No es saludable
y estas personas se van a enfermar y la mayoría se sentirán mal
porque están desbalanceados químicamente. Yo estoy seguro
de que los médicos te pueden dar mil razones más de porque la
bulimia es mala para ti.
Yo también me había percatado cuando trabajaba con personas
con trastornos en la alimentación, de que existían principalmente dos
problemas. Primeramente, el comportamiento compulsivo y en segundo
lugar, la m a n e r a tan distorsionada en q u e veían cuando se miraban al
espejo. C o m o Richard ya había señalado anteriormente el lado compulsivo
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de estos desórdenes, le pregunté acerca del lado de la distorsión de las
cosas.
O F : ¿Por qué estas personas
imagen de sí mismas?
a
menudo
distorsionan
tanto
la
R B : Principalmente, porque ya están en estados alteradísimos de
conciencia debido al estado de inanición en que se encuentran.
Quiero decir, mientras están en estados alterados, tal vez también
tomen drogas bizarras. M u c h o s de ellos lo hacen para que no les de
hambre. Se ven en el espejo y todavía se ven gordos, pero es porque
han practicado verse así. A u n q u e nunca hayan sido gordos, eso no
importa. Ellos han ensayado esto, de manera que tienen la sensación
de que, sin que importe c o m o se vean realmente, se sienten igual y
uno puede tomar esas sensaciones y alterar la percepción visual. No
es algo difícil de hacer, especialmente cuando te encuentras muy
hambriento.
Hay algunas cosas que nos sentimos obligados a hacer y algunas que
no. C u a n d o te detienes a pensar en cuál es el tipo de imágenes, diálogo
interno, sonidos y sensaciones que te hacen sentir constreñido a hacer
algo y qué tipo de imágenes, conversación interna, sonidos y sensaciones
están presentes cuando puedes 'tomarlo o dejarlo', puedes comenzar a
j u g a r con ellos y aprender c ó m o puedes sentirte obligado a hacer cosas
más útiles y c ó m o puedes 'tomar o dejar' comportamientos inútiles.
M á s allá, es importante reconocer la importancia de la química
y los estados alterados y de practicar crear estados alterados positivos,
poderosos, que te hagan sentir significativamente diferente cuando pienses
acerca de ti mismo. Cuando puedes enfocarte en meterte en estados
positivos, encontrarás mucho más fácil conseguir resultados efectivos.
No solo nos m i r a m o s en el espejo para practicar algunas afirmaciones.
Si no te ves bien, tu cerebro sabrá que te estás engañando. Se trata de
hacerte sentir tan bien contigo m i s m o c o m o te sea posible. Ser agradable
contigo mismo implica decirte cosas agradables a ti m i s m o , de maneras
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agradables, asegurándote de tomar cualquier acción que sea apropiada
para ayudarte a sentirte mejor contigo mismo.
EJERCICIO - El Endulzador de la Auto-Imagen
¿Qué clase de persona quieres ser?
¿Qué clase de persona crees que eres?
¿Qué necesitas hacer para desarrollar las cualidades de la persona
q u e quieres llegar a ser?
¿Cuál es la manera más útil de pensar acerca de ti m i s m o , para
convertirte más en la persona que quieres llegar a ser?
¿ C ó m o hablas contigo m i s m o acerca de ti m i s m o ?
¿ C ó m o te hablaría tu mejor amigo?
Comienza a tratarte c o m o lo haría tu mejor amigo.
Estábamos manejando por un camino por el que él no había
transitado por años. Mi cliente no lo podía creer. El buscó para encontrar
los ataques de pánico pero no había lugar alguno donde pudieran
encontrarse. Yo sabía el secreto para los ataques de pánico. Trata de
luchar con ellos y solo empeorarán. Trata de empeorarlos y te sentirás
mucho mejor. Así que lo animé a que hiciera su pánico m u c h o peor.
Entre más trataba m e n o s podía. El pánico no podía ya funcionar.
D e s d e q u e yo c o m e n c é a trabajar en el c a m p o de la P N L , he
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conocido algunas personas que se sentían realmente mal, porque se seguían
sintiendo mal a pesar de conocer la P N L . Todo este concepto de sentirse
mal acerca de sentirse mal, causa a las personas problemas masivos. Las
personas que sufren de problemas c o m o el pánico, realmente se aterran
ante el pensamiento de aterrarse. Es el pensamiento del problema lo que
alimenta el problema. En otras palabras, el más grande problema no es el
problema original, es el problema que tienen con el problema.
La clave es llevar a la gente al punto donde ya no les importa tener
el problema. A menudo utilizo el humor. Yo llevo a las personas que
tartamudean, a reírse de sí mismos tartamudeando. Cualquier cosa que
yo pueda hacer para que a la gente no le importen sus problemas, eso
haré. Hablé con Richard sobre este fenómeno.
O F : Lo que yo he aprendido, Richard, es que a menudo los problemas
no son el problema de la persona, sino su problema acerca de los
problemas. Yo tuve un cliente que había asistido a un par de cursos
de PNL con quien trabajé porque él se encontraba deprimido, y
quien contaba con las herramientas de PNL para ayudarse a salir
de ella. ¿ Cómo ayudas a personas así?
R B : Eso solo es meta-estupidez. Lo que quiero decir, es que para
comenzar estaba mintiendo. El no estaba utilizando las habilidades,
porque no las tenía. Esa sería mi definición. Ellos tienen que reducirlo
a la verdad. Están diciendo, 'yo tengo todas estas habilidades, pero
no p u e d o utilizarlas en mí m i s m o . ' Bueno, pues entonces, ellos
realmente no poseen las habilidades. Tú sabes, quiero decir, yo
he desarrollado la m a y o r parte de las habilidades de la P N L para
ayudarme a mí m i s m o primero y principalmente.
De vez en cuando, llega algún cliente y yo no sé q u é hacer para
ayudarlo. Luego p u e d o salir y encontrar algo para ellos, pero tú
sabes que no hay ninguna técnica que utilice yo con otras personas,
que no utilice en mí mismo. Así que esa, es una afirmación medio
tonta. Es c o m o decir, 'tengo u n a pala, pero no p u e d o cavar un
agujero', a lo cual yo diría, 'Sí, tienes una pala y no estás cavando
un agujero, ¿qué es lo que te detiene? Cosas que están dentro de tu
cabeza. Tú no te motivas a querer hacer esto y a terminarlo.'
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Esa es la diferencia entre actos voluntarios y ser auto-indulgente.
Y yo no tolero la auto-indulgencia. No la soporto en mí mismo y
tampoco en mis clientes. Yo escucho mucha de la m i s m a mierda
cuando los clientes entran por la puerta. Ellos han estado en terapia
durante 12 años y se quejan y se lamentan, pero yo no escucho
nada de esto, yo tan solo les digo que se callen y voy de regreso a
lo que es la cosa más importante y que se reduce siempre a, ¿qué
es lo que quieres? ¿qué estás haciendo?' Si detienes lo que estás
haciendo y comienzas haciendo algo que funcionará, lo alcanzarás.
Punto. Y todo lo demás y todas las razones y todas las excusas no
van a comprar nada a nadie.
Se solía creer que si tú entendías tu problema, este cambiaría.
Nosotros hemos descubierto cabalmente que eso solo son disparates.
M u c h a s personas se entienden a sí mismas hasta que se les p o n e la
cara azul, pero no mejoran. Lo que verdaderamente necesitas, es
entender lo que tú no estás haciendo y si te estás sintiendo aletargado
y no estás motivado, entonces lo que sea que estés haciendo en
tu cerebro está produciendo esa reacción química en tu cuerpo.
Así que lo primero que debes hacer, es lo opuesto. Tú necesitas
hacer girar tus sensaciones en dirección opuesta, necesitas hacer
unas imágenes opuestas a las que hiciste, y te sentirás diferente. Si
tú piensas de manera diferente y te hablas a ti mismo de manera
diferente, te vas a sentir diferente.
Algo maravilloso de los seres humanos, es que sean tan maleables.
Durante 35 años, cada cliente supuestamente imposible ha sido
fácil, porque he utilizado ese principio básico. Yo solo busco
aquello que no están haciendo, para que lo hagan en lugar de lo que
están haciendo, h a g o que comiencen a realizar algo que funcionará.
No estamos tratando con un número enorme de variables. Estamos
tratando con el hecho de que las personas forman imágenes y se
hablan a sí mismas. Las imágenes que construyen están, ya sea en
cierto lugar, a cierta distancia y la voz se está moviendo en una
cierta dirección, tiene cierta tonalidad y cierta velocidad.
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Richard, en otro mundo.
Las personas que padecen insomnio, no pueden dormir porque se
hablan a sí mismas, 'bla bla bla bla bla.' Los llevas a hablar más
despacio y bajo, y pones algunos bostezos y te das cuenta enseguida
que están profundamente dormidos. Es bueno añadir algunas
habilidades 'hipnóticas' porque la otra cosa que induce a los seres
humanos a realizar comportamientos repetitivos es que entran en el
m i s m o estado de consciencia. La misma clase de chillidos producen
la m i s m a clase de estado alterado - El estado no-puedo-hacerlo
con sus malas sensaciones. Mientras que, cuando haces entrar a la
gente a estados alterados profundamente diferentes, ya sean estados
alterados de entusiasmo o de relajación profunda, el hecho de ser un
estado diferente, te permite instalar diferentes comportamientos.
Es m u c h o más fácil darse cuenta que, si no estás utilizando una
habilidad, no la posees. Tú solo tienes las habilidades cuando las utilizas
porque, si no las estás utilizando, no existen. Hace m u c h o s años, cuando
empecé a aceptar el sentirme mal y me enfoqué en aplicar las habilidades
que tenía para sentirme mejor, encontré que estaba saliendo de los estados
problemáticos en que estaba metido.
A veces, sentí que estas habilidades eran solo ordenar las cosas a
nivel superficial y que tenía que tratar con los problemas a un nivel más
profundo. A s í que comencé a escribir todo lo que podía, acerca de un
problema y lo que necesitaba hacer. U n a vez q u e me involucré en este
ejercicio, me encontré sintiéndome más c ó m o d o de ser capaz de usar
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todas las habilidades y mantras, porque yo había tratado con ello tan
plenamente como había sido posible.
En ocasiones, los clientes o los participantes en los cursos probarán
con alguno de los ejercicios en particular y comenzarán a abanicarse
cuando no lo pueden realizar. Ellos comienzan a preguntarse dentro de
sus cabezas las preguntas de los adultos, ¿Y qué, si esto no me sale bien?,
¿ Q u é tal si no p u e d o hacer esto en el m u n d o real?' Aquellas preguntas
tienen la intención positiva de prevenir una decepción, en caso de que las
técnicas no funcionen. Lo que la mayoría de las personas no reconoce,
es que estas técnicas trabajan en todos, y con la práctica, cualquiera las
puede realizar exitosamente. Es crucial para ellos entender que deben
abandonar la necesidad de que funcionen y en lugar de ello sentirse bien
sin ninguna razón. De esa manera la habilidad vendrá más fácilmente.
He encontrado que como sociedad, hemos llegado a tener tantas
opciones y nos hemos enfocado tanto en la perfección, que se interfiere
nuestro camino a la felicidad. A s í c o m o el m u n d o moderno trae consigo
una habilidad mejorada para controlar las cosas, muchas personas quedan
atrapadas tratando de controlarlo todo, y se comparan a sí mismos con una
imagen perfecta de sí mismos. Este fue el siguiente tema que introduje
para que Richard le diera salida.
O F : ¿ Cómo tratas con las personas que se comparan con la imagen
perfecta de sí mismos?
R B : Bueno, para comenzar yo estaría en desacuerdo con la idea de
que esas sean imágenes perfectas. Sus imágenes perfectas no tienen
suficiente soltura. U n a imagen perfecta sería aquella de alguien,
que no hace imágenes por las que tiene que vivir. Tú no tienes q u e
igualarte a una imagen interna para ser feliz, simplemente puedes
serlo de todas maneras.
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Con alguien que hace una imagen perfecta de sí m i s m o , yo le cambio
la imagen. Es tan simple como eso. Si ellos no cambian la imagen,
les doy una o dos cachetadas y les digo que cambien la imagen.
Típicamente lo h a c e n . . . o la hacen peor. He tenido personas que
vienen a consultarme, quienes me dicen que se van a quitar la vida
porque no obtuvieron ese trabajo o no obtuvieron aquella chica, o
porque su vida no se ajustaba a su plan. Yo le diría, 'Tú no tienes que
hacer eso. Yo lo haré por ti y lo haré ahora.' Saco una enorme navaja
y empiezo a atravesar el cuarto y ellos siempre gritan, ¡Espera!, y
yo digo ¿qué estoy esperando?' Entonces ellos dicen, 'Bueno, debe
haber otra m a n e r a . ' Y o les contesto 'Bueno, comienza a visualizarla
ahora m i s m o . No me hagas perder mi tiempo.' Pero la mayor parte
de ellos no se dan cuenta de que hay mucha gente que h a c e las
cosas comparando.
Siempre puedes reconocer en los seminarios a las personas q u e
hacen las cosas mediante la comparación, porque siempre levantan
su mano preguntando si esto que estamos viendo es igual a otra
cosa. Y cuando quiera que dicen '¿Es esto igual a . . . ? ' la respuesta
es que no. Ellos creen que la comparación es buena y yo pienso
que es aburrida, y tienes que enseñarles que si consiguieran lo que
dicen querer, no les funcionaría. C u a n d o las personas no se están
acercando a una imagen visual, están tratando de comparar, pero
deberían deshacerse de esa imagen en lugar de meterse en la autocrítica, baja auto-estima y años de terapia.
Yo me encontré con frecuencia, que era la decepción que
experimentaban los clientes la que conducía al perfeccionismo y lo que
afectaba tan negativamente. Yo había escuchado a un experto mencionar
el concepto de no crear en las personas una falsa esperanza, en caso de que
no consiguieran el resultado esperado. Considerando esto, no obstante,
yo sabía q u e era de capital importancia q u e la gente conservara viva la
esperanza y además, al m i s m o tiempo, que no se pusieran en una posición
en la que se pudieran deprimir. Pregunté acerca de esto.
O F : ¿Qué piensas acerca de
esperanza y desesperanza?
las
nociones
de
esperanza, falsa
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R B : Tengo otro n o m b r e para falsa esperanza... estupidez. La falsa
esperanza es estupidez. Es 'yo sé q u e algún día, ella regresará',
aunque ella regresara, te abandonaría otra vez, así que realmente
no importa. E s o solo es estupidez, eso no es tener falsas esperanzas.
E s o es simplemente no aceptar lo que está ahí, y no darte cuenta que
aunque salieras con otra muchacha, tú probablemente lo arruinarás.
Tienes que hacer algo contigo m i s m o para que de hecho puedas
sostener u n a relación.
H a y personas q u e tienen expectativas muy poco realistas y por
ello acaban muy decepcionadas. Yo creo q u e cuando se habla de
falsa esperanza, muchas personas planean estar decepcionadas. En
primer lugar ellos no saben cuáles serían los criterios mediante los
cuales serían felices. Aun si lograran lo q u e quieren, en esencia
todavía serían infelices.
Ellos se fijan en la chica inalcanzable y sueñan con poder salir
con ella, aun cuando ni siquiera saben cómo es ella. Porque podría
ser una verdadera perra, pero se ve muy bonita a unos 20 metros,
así q u e imaginan que es la chica de sus sueños. Luego, cuando
por fin se deciden acercar a ella para conocerla, resulta que es una
mujer felizmente casada con alguien más y ellos se quedan m u y
decepcionados. En lugar de acercarse a conocerla, averiguar quién
es y luego decir, 'bueno, no está disponible', y encontrar a alguien
que sí lo está y que de hecho los haría felices.
Tener verdadera esperanza es darte cuenta de que cualquier cosa es
posible, pero tan pronto como reduces tus variables a 'tiene que
ser ella', 'tiene que ser este trabajo', 'tiene que ser esa cantidad de
dinero antes de N a v i d a d ' - tú te colocas en la posición de fracasar.
El fracaso está asegurado, cuando fijas una regla acerca de cuál
tiene que ser el resultado o en qué lugar tiene que estar. C u a n d o sea
que te atasques, deberás ampliar tus horizontes. Si no consigues ese
trabajo, tal vez signifique que existe un mejor trabajo para ti allá
afuera, y si empiezas a ampliar el rango de lo q u e podrías hacer,
podrías encontrar algo que disfrutaras más y en lo que podrías ganar
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más y que utilizaras m e n o s horas. P e r o la m a y o r parte de la gente
piensa 'Ay! no conseguí esta cosa, así que siempre me voy a sentir
m a l y entonces todo aquello que quiera, me va a hacer sentir mal.'
Ellos descienden a un cíelo. Tiene que ver con el diálogo interno
que están utilizando y las imágenes que están formando, lo que los
está haciendo sentir mal, no lo que realmente son capaces de hacer
en el planeta.
Si realmente te fijas, hay gente tremendamente estúpida, seres
h u m a n o s ineptos que son m u y ricos y son m u y felices y sostienen
buenas relaciones, así que no hay excusa para las personas con medio
cerebro. El problema es que no están utilizando la mitad del cerebro
q u e tienen. Si tan solo aprendieran a dirigir su diálogo interno en
la m i s m a dirección, con el tono de voz adecuado, poner arriba
esas imágenes y comenzar a tomar buenas decisiones, realmente
fijándose a su alrededor expandiendo las opciones, c r é e m e que el
cielo es el límite.
El perfeccionismo se relaciona con la visualización obsesiva
compulsiva. Ellos hacen una imagen y si su experiencia no empata
con su imagen, se sienten mal, cuando la cosa más sencilla es
cambiar la imagen.
Yo trabajé u n a vez con una señora en la India que quería que todas
las cosas fueran perfectas. De lo que se dio cuenta al empezar a hablar
con ella, es que su ideal acerca de un día perfecto de hecho terminaba
siendo u n a decepción, ya que no había ningún sitio ahí para el elemento
sorpresa. La paradoja de la perfección es que algo debe ser flexible y
capaz de ser mejorado para llegar a la perfección y si puede ser mejorado,
entonces no es perfecto. C u a n d o intentas tener todo exactamente c o m o lo
quieres, te estás moviendo en dirección de sufrir una gran decepción, si
es que no tienes nada más puesto en su lugar.
Lo que necesitas colocar en su lugar, es la idea de lo q u e quieres y
añadir a esto la flexibilidad de lo que harás, si la cosa no sale exactamente
c o m o la quieres. D e b e s tener el objetivo de cómo quieres las cosas y la
libertad para ser feliz, independientemente de c o m o resulten en el m u n d o
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real. Necesitas aceptar lo que no puedes cambiar y ser capaz de cambiar
lo que sí puedes cambiar y, como dice el proverbio, la sabiduría para
conocer la diferencia.
Cuando sabes anticipadamente que las cosas no van a suceder
siempre exactamente de la manera que quieres, puedes disfrutar de
las partes de la experiencia q u e sí salen bien y sentirte encantado con
ello. También puedes apreciar las cosas que no salieron bien y estar
feliz sabiendo que es precisamente eso, lo que hace que la vida sea tan
interesante.
C u a n d o yo trabajé con esta mujer, la hice conciente de las imágenes
que estaba haciendo dentro de su cabeza. Ella hacía imágenes de c ó m o
'deberían' ser las cosas y yo hice que se diera cuenta de que ella podía
hacerse conciente de esas imágenes y aceptar que la realidad sería
distinta en ciertos aspectos. Le pedí que empezara a hacer imágenes de
distintos escenarios funcionando e hice que los comparara con los peores
escenarios posibles. Cuando ella llegó a ver estas nuevas imágenes en un
nuevo contexto, comenzó a apreciar las partes buenas de las experiencias,
en lugar de siempre enfocarse en lo que estaba mal. En esencia, e m p e z ó
a disfrutar de la incerridumbre de la vida.
Probablemente lo que m á s me llegó de lo que Richard había dicho
fue, nuevamente, algo muy sencillo.
'Sí realmente te fijas, allá afuera hay gente tremendamente
estúpida, seres humanos ineptos quienes son muy ricos, que son felices
y sostienen buenas relaciones, así que no hay excusa para las personas
que tienen medio cerebro. El problema es que no están utilizando el
medio cerebro que tienen.'
Esto me impactó profundamente. En realidad era un punto fantástico.
C o m e n c é a darme cuenta de que el secreto a toda esta libertad de la que
estábamos hablando, no se trataba de qué tan inteligentes o habilidosos
seamos, sino que se trataba más de nuestra actitud, manera de pensar
y en tomar ciertas acciones que nos llevarían a ciertas consecuencias
y a producir ciertos efectos. El éxito no es posesión de los inteligentes
y capaces, es el producto de pensar de ciertas maneras y de actuar de
ciertas maneras.
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L a mayoría d e las p e r s o n a s p l a n e a n por d e s a s t r e .
P i e n s a n en lo q u e p u e d e salir mal y luego se hacen
expertos en ello.'
Tuvimos el 11 de septiembre. F u e un día q u e sacudió al m u n d o .
Miles de personas murieron en uno de los ataques más significativos
de todos los tiempos. Por todo el m u n d o ocurren tragedias a m e n o r y
m a y o r escala todos los días. El terrorismo trae el terror y las personas
mueren. Dentro de nuestra propia cabeza, nos metemos en otro m u n d o
de terrorismo que trae consigo sus propias bajas: Nosotros m i s m o s . Cada
día reservamos malos sentimientos queactúan c o m o b o m b a s , causando
heridas a nuestro estado de ánimo y auto-imagen. Cada día, desarrollamos
creencias que nos atrapan bajo el cascajo del estrés y la ansiedad. Cada
día, somos aterrorizados para sentir más y más miedo.
La guerra contra el terrorismo, es un esfuerzo de varios países para
ponerle fin en el mundo. Algunos argumentarían que la guerra es un acto
terrorista en sí m i s m o . A pesar de esto, yo quiero hablar de declarar una
guerra de tipo diferente: La guerra contra el terrorismo mental. Es una
guerra que busca terminar con el tiránico reinado de la mente silvestre y
entregarte a la libertad de la mente prometida. La gente también m u e r e en
el terrorismo mental. El miedo, el estrés y la ansiedad, destruyen tu salud
y paz mental. La depresión p u e d e matarte.
L a s batallas que deben ser ganadas en esta guerra, son contra el
miedo, contra la tristeza y contra el estrés. Para lograrlo, necesitas armarte
con actitudes particulares contra estos enemigos. La primera actitud que
debes adoptar, es reconocer que estos no siempre fueron enemigos. H a y
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razones evolutivas detrás de cada una de estos tres factores. El miedo nos
protegía de salir lastimados. La depresión nos mantenía cerca de casa
cuando necesitábamos estar cerca. El estrés nos mantenía conscientes del
hecho de que necesitábamos tomar acción para mantenernos a salvo. La
segunda actitud, es recordar nuevamente el poder del humor, al tratar con
estos problemas. Cuando nos reímos ante algo, ese algo ya no nos asusta,
ya no nos deprime y ya no nos estresa. La última actitud para mantener
en mente, es que hay muchas maneras diferentes de pensar acerca del
miedo, la tristeza y el estrés y que podemos aprender a cambiar el cómo
pensamos acerca de ellos.
Estas tres batallas no están separadas del resto de esta sección.
Muchas personas piensan que el estrés, la depresión y el miedo son algo
demasiado grande para ser 'ordenado' a través de solo unos cuantos
ejercicios. Lo que encontrarás, sin embargo, es que los ejercicios al
final de estos segmentos, si son realizados a plenitud, se aproximarán
peligrosamente a liberarte por completo de estos problemas. Por favor
realízalos de manera completa y con una mente abierta, y te darás cuenta
de la enorme diferencia en cuanto a cómo te sientes contigo mismo, con
tu vida, tus problemas y tus miedos.
Cuando alguien dice que 'tiene' depresión, miedo o estrés, le
pedimos que 'nos lo enseñe'. E s o lo lleva a notar que es un proceso y
no una cosa. U n a vez que esto es reconocido, puede cambiar el proceso.
Los ejercicios al final de los siguientes segmentos te permitirán hacer
poderosos cambios a este proceso y transformar así la manera en la cual
experimentas tu vida.
COMBATIENDO EL MIEDO
Miré hacia la multitud. Afuera, la temperatura debe haber estado
por encima de los 30°C. Era u n o de los eventos más importantes de mi
vida. Era 5 de julio de 2003 y el curso estaba por comenzar, en Bangalore,
India. Así que comencé.
U n o s minutos más tarde, solicité un voluntario para hacer una
demostración. Richard siempre me había dicho q u e la mejor m a n e r a de
ganarte a un auditorio, era mediante u n a demostración. Yo quería trabajar
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con alguien q u e tuviera miedo de hablar en público. Renuentemente, unas
cuantas m a n o s se levantaron. Yo escogí a alguien y subió al escenario.
Estaba temblando como una hoja. Lo coloqué con su espalda hacia el
público y le enseñé cómo cambiar la manera en que se sentía.
U n o de los mayores problemas que tenemos en el m u n d o es el
miedo. Combatir el miedo requiere que aprendas a cambiar la m a n e r a en
que experimentas sentimientos en tu cuerpo. Cuando hablé con Richard
en el salón de conferencias en Edimburgo acerca del miedo, el me explicó
m á s acerca de c ó m o poder ayudar a la gente a superarlo.
O F : ¿ Cómo ayudas a la gente a superar el miedo ?
R B : Yo comienzo sólo neurológicamente. Tomo las sensaciones,
averiguo dónde comienzan, cómo se mueven por el cuerpo, las saco
fuera del cuerpo, las volteo al revés, las vuelvo a meter y las giro en
dirección opuesta. Le meto un poco de música de circo, así c o m o
para hacerles saber que es algo tonto. Tan extraño como se oye, he
curado a miles de personas sin hacer nada m á s .
Yo había encontrado el m u y sencillo método de Richard m u y
efectivo para eliminar el miedo. Esta fue la técnica que utilicé con el
sujeto de la demostración. Le ayudé a imaginar q u e él estaba girando la
sensación en su cuerpo en la dirección opuesta, con esto se sintió bastante
más relajado y fue capaz de hablar. Lo envíe a su lugar creyendo que esta
iba a ser la última vez que lo vería.
Ayudar a las personas a superar sus miedos y fobias, no ha sido
ningún problema para mí. Siempre fue fácil llevar a las personas a imaginar
sus experiencias y sensaciones al revés. Por otro lado, los ataques de
pánico son distintos. A u n q u e yo tenía una manera efectiva de trabajar con
el pánico, tenía curiosidad por el método que utilizaba Richard para tratar
con distintos tipos de m i e d o que se originaban de la ansiedad.
O F : ¿Qué. hay con los ataques de pánico?
R B : Los ataques de pánico son algo un poco diferente. Tú puedes
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ayudar a la gente con la cura rápida de la fobia, pero los ataques
de pánico tienen la tendencia a regresar, así que se requiere de un
estado alterado más intenso. Tienes que meter a las personas a un
estado de conciencia diferente, donde estén realmente relajados.
Yo utilizo la hipnosis para lograrlo y entonces creo un estado de
relajación muy profundo y, cuando comienzan su pánico, disparas
la relajación para que el pánico cause relajación. Es paradójico pero
funciona, y yo he tenido un tremendo éxito vez tras vez con esto.
Richard también sugirió que era importante notar que los miedos a
m e n u d o tienen un propósito y asegurarse de que ese propósito esté bien
atendido.
R B : A mí no me gusta el concepto de no sentir temor j a m á s . Creo
q u e hay algunas cosas a las que vale la pena temerles. Creo que
los hombres deberían cuidarse de dormir con la esposa del vecino.
Creo que deberían aterrorizarse de ello. Creo que deberían sentir
terror de perder intimidad con sus esposas y sus hijos. Estas son
cosas a las que vale la pena temer. Creo que le debes tener miedo a
las grandes víboras, cuando no sabes nada de víboras.
Hay personas en la India que crecen durmiendo con cobras. Ellos
saben todo lo que hay que saber sobre las cobras, no necesitan
tenerles miedo; pero si me metes a mí a un cuarto lleno de víboras,
me voy a aterrorizar y me voy a salir lo más rápido posible, porque
yo no sé nada de víboras. Crecí en una ciudad y el único tipo de
serpientes que tenemos ahí se llaman ' a b o g a d o s ' . Son las que más
consumen el tiempo. Te matarán de tedio.
A s í que, al liberarse de miedos y pánicos, es importante respetar la
intención detrás de ellos y asegurar que esas intenciones sean atendidas
a través de otros medios. El miedo era un importante mecanismo para
sobrevivir. Simplemente algunas veces es útil y otras veces no. La gente
teme a la vergüenza, al rechazo y al fracaso. Temen hablar con la gente.
Todos estos temores están fundados en una lógica difusa no dirigida. No
hay ninguna razón para asustarse al acercarse a hablar con una persona
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para invitarla a salir o por hablar frente a un grupo de personas. Es solo
que aprendemos a asociar el miedo con estas experiencias y practicamos
experimentarlo en las mismas situaciones una y otra vez.
Sonrisas hindús... mi auditorio y yo en Bangcdore, india.
C u a n d o puedes pasar tus sentimientos en reversa y crear estados
alterados en ti mismo, descubrirás cómo puedes sentir seguridad y
curiosidad donde alguna vez sentiste miedo. No se trata de que nunca
sientas m i e d o o que sientas valor. Se trata de cambiar lo que asocias con
ciertas cosas.
M á s tarde ese día, al estar terminando el seminario, vi una silueta
caminando por el pasillo, dirigiéndose hacia el escenario. Mi corazón se
aceleraba mientras yo seguía hablando, sin saber lo que estaba pasando.
El h o m b r e se hizo camino hasta el escenario y se me acercó. Era mi
sujeto de demostración, el que había participado por la mañana. Solicitó
el micrófono. Habiendo sido tomado por sorpresa y sin saber qué más
hacer, se lo di. El comenzó a agradecerme generosamente y a explicar
al auditorio que por muchos años el había tenido esta fobia de hablar en
público y que ahora se había ido y que ahora podía hacer cualquier cosa.
Yo sonreí. ¡Qué testimonio! 'Sólo en la India,' pensé para mis adentros.
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EJERCICIOS PARA COMBATIR EL MIEDO
1.- Girando el miedo al revés
• Piensa en una sensación desagradable que hayas tenido.
• Nota en qué dirección se movía o giraba en tu cuerpo.
• Re-experimenta la sensación y mientras se mueve, imagina que
la sacas de tu cuerpo la volteas al revés y la vuelves a meter, de manera
que gire o se mueva en la dirección opuesta en tu cuerpo.
• Manten la sensación girando en dirección opuesta muy
rápidamente y nota c o m o la sensación cambia completamente y deja de
ser negativa.
2.- Destructor del pánico
•Cuando te estés apanicando, intenta hacer tu pánico más grande.
Trata de apanicarte tanto c o m o puedas. El secreto está en que cuando
tratas de hacerlo, lo encontrarás extremadamente difícil.
3.- Reencuadrando el miedo
• Encuentra cuál es la intención detrás del miedo. Generalmente es
un intento de protegerte, pero ¿de qué? U n a vez que sabes esto, averigua
cómo puedes satisfacer esta intención, sin el miedo.
4 . - La cura rápida de la fobia
• Imagínate en u n a caseta de proyección de cine, en el que te
observas a ti m i s m o sentado, viendo una película donde te ves a ti m i s m o
en la pantalla. Imagina que te estás viendo a ti m i s m o , viendo una película
de un tiempo en el que sentías temor.
• Imagina proyectando la película de esto, desde antes de que
sucediera la experiencia, hasta el m o m e n t o donde ya pasaste por ella y
sobreviviste.
• Imagina que te metes en la película en donde esta termina y
proyecta ahora la película entera hacia atrás. Proyecta lo que ves hacia
atrás, escucha los sonidos hacia atrás, siente las sensaciones hacia atrás,
todo en reversa.
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• Proyecta la película contigo dentro de ella, c o m o actor en reversa
de manera muy rápida. Realiza esto unas cuantas veces.
• Encontrarás difícil experimentar el miedo de la misma manera.
COMBATIENDO LA TRISTEZA
Sobre aquella llamada suicida que recibí a las 3:30 p.m. ese martes,
la gente me pregunta si con esta persona utilicé la misma táctica que
con la mujer empeñada con su auto-compasión. La respuesta es que no,
claro que no. Cada cliente es diferente. Mientras el suicida lloraba en el
otro extremo de la línea telefónica, yo no tenía control sobre él, ya que
podría haber colgado en cualquier momento. En este punto, yo ni siquiera
conocía su nombre. Eventualmente me dijo que se llamaba Martin. El
número no lo podía identificar. Yo tenía q u e mantener a Martin en la línea
y lograr que se enfocara.
No podía d a r m e el lujo de provocar su enojo. Yo tenía que conducirlo
a un estado de esperanza y que creyera en mí. U n a vez que lograra esto,
lo podría hacer venir al consultorio para una sesión.
Mientras hablaba con él, el sollozaba lastimosamente y yo
encontraba difícil entender lo que estaba diciendo.
Martin: Es tan doloroso, tan, tan doloroso. Las pastillas no ayudan.
Los doctores no ayudan. Nadie me entiende. Yo necesito acabar
con todo. Necesito acabar con todo ahora. Me las voy a tomar. Me
dijeron que tú podías ayudarme, ¿puedes?, ¿puedes?
Yo ni siquiera tuve tiempo para averiguar quiénes eran 'ellos'. Le di la
esperanza que necesitaba.
O F : Sí, sí p u e d o y lo haré. E s c ú c h a m e . Tú puedes darle la vuelta a
las cosas. Puedes cambiar tu vida. Te lo j u r o . Tú puedes. Es posible.
Te lo prometo, te lo prometo. Te ayudaré. Yo te puedo ayudar a que
lo hagas.
Cada fibra de mi ser intentaba transmitir una absoluta sensación de certeza,
porque yo estaba seguro, absolutamente seguro de que podía ayudarlo a
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cambiar su vida.
Martin: Pero no puedo ver cómo. Todo está tan enredado.
O F : Yo sé que todo parece estar completamente trastornado en este
m o m e n t o , Martin, pero te prometo que nosotros podemos cambiar
la dirección de tu vida. Sé cómo te estás sintiendo. Estás sintiendo
absoluta agonía, como que no hay ninguna salida. Nadie tiene la
menor idea de lo que estás pasando, Martin, y nadie es capaz de
entenderte. Yo no pretendo entender por lo que estás pasando,
pero si sé c ó m o me sentí yo. Yo también fui suicida, también casi
me maté, c o m o tú, pero me las arreglé para encontrar una salida
diferente. Permíteme enseñarte el camino, Martin.
Le pregunté c ó m o se sentiría si superara esto y le diera la vuelta a su
vida. Le pregunté c ó m o sería su vida si ordenaba el caos y dentro de un
año estuviera feliz y avanzando. Lo describí tan vividamente c o m o pude.
Después de un poco de esfuerzo, él me preguntó.
Martin:
¿Realmente crees que sea posible,
Owen?
O F : Sé que es posible. Es muy posible. Sólo necesitas estar
decidido. Nosotros vamos a hacer esto juntos, Martin, y yo necesito
que hagas lo que te pido.
Trabajé con Martin y pronto el estaba viviendo feliz, con su vida integrada
nuevamente. Todavía oigo de él, hasta el día de hoy.
Al estar combatiendo la tristeza, comencé a pensar en lo que
Richard había dicho acerca de la gente que sentía lástima de sí misma
y de aquellos que buscan la perfección. Había m u c h a sabiduría y una
percepción profunda en la aplicación, en aquellos que sufren de depresión.
Yo también había obtenido excelentes resultados en el trabajo que había
realizado, con personas que se habían acercado buscando sentirse más
felices y mejor, respecto a la vida.
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Creo que al mejor lugar donde puedes traer una depresión, es a
un estado de determinación. Si intentas hacer que una persona que está
deprimida se sienta feliz, a m e n u d o será un e n o r m e reto, y siempre será
posible que se deslicen nuevamente a sentirse deprimidos. Por otro lado,
cuando ayudas a una persona que está deprimida a volverse determinada,
ellos se colocan en la posición de luchar contra cada y cualquier reto que
puedan aparecer en su camino. C o m o la mujer que estaba determinada
a demostrar que yo estaba equivocado, la determinación le brinda a la
gente la energía de la que tienen tanta necesidad. M u c h a s personas q u e
están deprimidas, experimentan una tremenda falta de energía, apatía y un
sentimiento de impotencia y desesperanza. Si pueden llenarse de energía,
pueden utilizarla para comenzar a realizar algunos cambios en sus vidas.
Otro factor realmente importante, es que se mantengan ocupados
y con m u c h a s cosas que hacer. H a y m u c h o s y m u y buenos libros de
autoayuda en el mercado. Leerlos y aplicarlos hará una diferencia.
Ejercitarse m u c h o asegurará que tu mente se distraiga de los pensamientos
negativos y que químicos positivos se creen dentro de la mente, lo que
ayuda a q u e te sientas mejor en la vida. La fisiología es importante porque
cómo se siente una persona, cómo se pare y c ó m o se mueva, hará más
fácil o difícil que se sienta deprimida. (Es fácil sentirse triste cuando tus
h o m b r o s están caídos, tu postura está encorvada y frunces el ceño).
También puedes comenzar a ver las distorsiones en tu proceso
de pensamiento. Las personas deprimidas no son más realistas que
las optimistas. C o m o h e m o s dejado claro, todos tenemos una m a n e r a
diferente de pensar acerca del mundo. C u a n d o nos sentimos apagados,
vemos el m u n d o de forma negativa y pensamos que nuestra percepción
del m u n d o es exacta y verdadera. El trabajo que yo realicé con Martin,
fue el enseñarle a manejar su cerebro y que dejara de hacer imágenes
negativas y que dejara de hablar consigo mismo de manera negativa. Eso
implicaba llevarlo a darse cuenta de sus creencias limitantes- y cómo eran
distorsionadas.
Yo le preguntaba cómo sabía que él no era bueno para nada. Le
preguntaba como sabía que era estupido y poco atractivo. Le pedía
evidencias y lo cuestionaba acerca de cómo es q u e esas evidencias
demostraban algo en lo absoluto. Le pedía que fuera muy específico acerca
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de todo y que rigurosamente justificara cada pensamiento negativo que
tuviera. Pronto llegó a darse cuenta de que lo que había pensado, estaba
tan lejos de la realidad c o m o podría estar.
Yo vencí mi depresión a través de mi determinación, desafiando mis
propios pensamientos negativos, manteniéndome ocupado y manejando
mi cerebro de una mejor manera. Cualquiera p u e d e hacer eso.
EJERCICIOS PARA COMBATIR LA TRISTEZA
l.~ Utilizameta-mantras
Frecuentemente utiliza el mantra ' K A H YAH T H É , o ' C A L L A
T E ' , cuando te estés diciendo cosas poco caritativas o negativas.
2.- C a m b i a el tono de tu voz
Cambia el tono de tu voz interna hasta hacerla ridicula, para que en
lugar de q u e suene deprimente, suene como la voz de Mickey M o u s e o
dale un tono profundo y seductor.
3.- Filtro de la risa
Utiliza el filtro de la risa para reencuadrar cada pensamiento
negativo, de manera muy chistosa.
4.- Cambia tus imágenes internas
Pon atención a las imágenes que creas cuando estás triste y
hazlas más pequeñas, aléjalas a la distancia y hazlas difusas y opacas.
Reemplázalas con imágenes más felices y haz las nuevas imágenes más
grandes, brillantes, coloridas y vividas.
5.- Fisiología
Pon atención a tu fisiología. Cambíala hasta que represente cuando
te sientes de maravilla y m u y feliz. M u e v e tus hombros hacia atrás,
levanta tu cabeza, respira profundamente y pon una sonrisa que ilumine
tu rostro. Realiza esto cada vez que quieres cambiar tu estado.
6.-Desafía tu pensamiento
Escribe un par de párrafos de tu discurso interno cuando te estés
deprimiendo. Desafía c a d a afirmación c o n las siguientes preguntas.
• ¿ C ó m o sabes q u e eso es cierto?
• ¿Quién lo dice? ¿es una opinión y no un hecho?
• ¿ C ó m o puedes concluir que 'A' causa ' B ' ?
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• ¿ C ó m o podrías decir que 'A' es lo m i s m o q u e ' B ' ?
• ¿Es eso cierto cada vez?
• ¿ Q u é quieres decir específicamente con ello?
• Sé más específico.
Contesta todas estas preguntas y vuelve a escribir tus párrafos
tomando en cuenta las respuestas. Descubrirás que hay m u c h o s argumentos
sueltos en tu discurso interno.
Haz m u c h o ejercicio.
El ejercicio estimula la liberación de endorfinas, las cuales nos
hacen sentir muy bien. El aire fresco también es bueno, pues nos permite
disfrutar de un estado de energía alto en el que es más difícil deprimirse.
COMBATIENDO EL ESTRÉS
El estrés es algo que se ha convertido en un enorme problema en el
mundo moderno. Cuando visité la India, me sorprendí al descubrir que
el estrés era igual de problemático en un país q u e se había h e c h o famoso
por sus secretos para la meditación. Recordé una pregunta hecha por u n o
de los participantes en relación al 'Manejo Agresivo' o 'Road R a g e ' y mi
contestación les ayudó a descubrir una perspectiva diferente sobre ella.
Participante del seminario: ¿Cómo puedes ayudar a las personas
con
'Road Rage'?
Miré hacia arriba. Podía entender la pregunta, pero no podía ver de
quién provenía. Los nombres hindúes son m u y distintos a los nuestros. En
mis primeros días ahí, nombré a tres de mis amigos quienes cuidaban de
mí Jan, Van y Dan. También recordaba a Sajani, una m u j e r encargada de
ayudarme, principalmente porque su nombre solo contenía tres sílabas.
Yo solo podía manejar tres sílabas. Eventualmente, pude ver quién estaba
haciendo la pregunta. Sonreí; t a m p o c o podía pronunciar su nombre.
OF: Antes que nada, ustedes no tienen 'Road R a g e ' . ¿Saben c ó m o
lo sé? Porque he estado en Pune. Solo padeces R o a d R a g e si quedas
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atrapado en el tráfico. En Pune la gente no se detiene... para nada.
Es una locura. Con todo, ¡no recuerdo haber visto un solo semáforo
allá! Autos sonando la bocina por todas partes, sin ninguna lógica
aparente o sistema en lo absoluto. ¡Increíble! Sí, yo me subía a uno
de esos carritos que hay allá, jalados por un hombre y déjenme
decirles ahora mismo: ¿Significa algo para ustedes la película La
Guerra de las Galaxias? íbamos volando en el tráfico y yo aún no
entiendo cómo demonios fue que no chocamos. C o m o 70 veces
casi nos pegan, ¡y eso solo mientras yo me estaba subiendo! No es
cierto, pero sí fue una locura. C u a n d o finalmente vi unos semáforos,
parecía c o m o si no estuvieran ahí, o p o r lo menos parecía c o m o si
luz verde significara ' a v a n z a ' , luz anaranjada significara 'avanza
m á s rápido' y luz roja significara 'avanza rapidísimo, pero toca tu
bocina y espera que todo salga b i e n ' .
Yo trataba de llegar a la comuna de Osho. Se me había dicho que
me preparara espiritualmente para ello. P e r m í t e m e decir que yo
estaba realmente preparado. He de haber dicho más oraciones que
el P a p a en d o m i n g o c u a n d o llegué a la comuna, que se encontraba
justo en el camino por donde iba el carrito. 'Oh Dios, ayúdame a
llegar sano y salvo.' Después, cuando yo ya había terminado ahí,
un jalador de carritos con solamente un ojo me llevó de regreso.
E s o fue divertido, si a arriesgar la vida, le llamas divertido.
Realmente la única vez que vi que los autos y los carritos se
detuvieron, fue cuando una vaca atravesó la calle. Eso fue bonito,
me encantó. Las vacas vagando por las calles. Y es casi como
si lo supieran. No sienten ningún temor ante ningún automóvil.
Es c o m o si estuvieran pensando, '¡Vamos, aviéntate! ¿Qué es lo
q u e te pasa gallina? Qwock, qwock. Ándale, ándale, tú no puedes
lastimarme. N a . . . n a . . . n a . . . . na.' Entonces ellas se atraviesan y
cada vehículo a la vista tiene pisar a fondo el freno, solo se escucha
un gran rechinido de llantas, y las vacas, frescas, tan frescas como
son capaces, se deslizan lentamente atravesando el c a m i n o c o m o si
fueran hacia un concierto de Bob Marley.
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Pero me vino una idea. Lo que la gente de Pune debe hacer, es usar
a las vacas c o m o semáforos. ¿Lo ves? Lo tenía yo todo resuelto. Lo
q u e puedes hacer, es tener a un tipo ahí parado, con su propia vaca
trabajando para la ciudad de Pune y llevar la vaca al camino cada
vez que la luz se pone en rojo. ¿ Q u é les parece?
Les sonreí. Se estaban riendo a carcajadas.
O F : Así que, dejen que les hable sobre 'Road R a g e ' . Antes de ir
más lejos con esto, ¿hay alguien con algún problema similar a este,
que quiera que abordemos?
D e l público, otra persona cuyo nombre no fui capaz de pronunciar gritó
con vehemencia.
Segundo participante de seminario: ¿ Q u é me dices de 'Wife R a g e '
('Esposa Agresiva')?
El auditorio rió. Yo respondí inmediatamente.
O F : ¿Qué es lo que yo te parezco? Ni siquiera Dios tiene la solución
a eso. Es c o m o tratar de encontrar la solución a porqué los hombres
son tan estúpidos al tratar de ayudar a sus esposas con sus problemas.
Ellos no saben que el secreto está en escuchar, no en ayudar.
De ' M a n e j o Agresivo' o 'Esposa Agresiva', nosotros p o d e m o s
producir sensaciones estresantes. A menudo estas sensaciones pueden
sobrecargarnos y a veces conducirnos a la ira o la ansiedad. Lo importante,
es que aprendamos a encontrar cómo reírnos de las situaciones y
desarrollar actitudes q u e nos relajen fácilmente. Lo que yo estaba
haciendo durante el entrenamiento en la India, era hacer que pensaran
en situaciones estresantes del tráfico, en una manera chistosa, para que
la próxima vez que quedaran atrapados en una situación similar, fueran
capaces de reírse.
En la batalla contra el estrés, comencé a preguntarle a Richard el
secreto para ayudar a la gente a dejar de preocuparse.
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OF:
¿Cómo tratas con los preocupones?
R B : Primero les doy más de que preocuparse. L e s digo que
preocuparse conduce a la muerte y les doy algo bueno por lo cual
puedan preocuparse. Básicamente la 'máquina de la preocupación'
solo es algo donde ellos empiezan a generar posibilidades infinitas
de cosas que podrían salir mal y, si tú tomas la m i s m a máquina, ellos
podrían generar posibilidades infinitas de cosas que deberían hacer
ahora mismo -no en un año- y sí instalas en ellos un gran deseo
de anticipación, puedes conseguir que se dirijan en la dirección
correcta.
Al trabajar con clientes que se preocupaban encontré que, a
menudo, todo se reducía a que se preguntaban una y otra vez: '¿y qué si?'
Entendiendo esto, e m p e c é a sugerir que las personas cargaran una 'libreta
o libro de preocupaciones' durante el día. Era un libro donde escribían sus
preocupaciones. Cada vez que escribían una, debían preguntarse '¿Hay
algo que puedo hacer para resolver este problema ahora?' Si lo había,
debían tomar la acción apropiada, y si no lo había, solo lo registraban
en el libro. Eventualmente, a alguna hora prefijada durante el día, se
concedían diez minutos de 'tiempo para preocuparse', donde repasaban
las preocupaciones que habían ido registrando y se preocupaban diez
minutos por ellas. Al finalizar el tiempo, se preguntaban '¿qué puedo
hacer por ello a h o r a ? ' . Los clientes q u e han utilizado este sistema n o s han
reportado notables resultados. Continué por esta senda con mi siguiente
pregunta a Richard.
O F : Así que, ¿Qué hay con la gente trabajando con estrés?
El respondió con una sonrisa esquiva.
R B : Yo recomiendo q u e las personas no trabajen con estrés. Tu
trabajo será m u c h o mejor sin él.
Yo refraseé, sabiendo que m i s inarticuladas palabras no recibirían una
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respuesta. Richard siempre escucha literalmente lo que dicen las personas.
U n a vez le pregunté con qué personalidades le gustaría más cenar, ya sea
que estuvieran vivos o ya hubieran muerto. El contestó, '¡lo siento, pero
la idea de cenar con muertos me resulta repulsiva!
'Escuchar literalmente' fue la razón por la que él fue capaz de
comprender más de lo q u e estaba sucediendo dentro de la cabeza de la
gente. Las personas usualmente te comunican todo lo que necesitas saber
a través de su lenguaje corporal y en la literalidad de las palabras que
utilizan. C o n esto yo obtuve claridad para mi pregunta.
OF: ¿Cómo ayudas a las personas a superar el estrés?
RB: El problema es que la gente es realmente buena estresándose y
yo les diría, 'puedo decirle que ya se está estresando, señora. Usted
es realmente buena para eso, señora. Dios, yo no puedo hacer que
me duela la cabeza tan rápido. Mire lo que hace, señora. Miré las
arrugas en su cara. ¡Caray, con ellas podría ganar un premio!
Es que hasta que ellos aprendan a reírse no harán otra cosa que
estresarse, así que yo diría, q u e tú puedes meterlos en un estado de
absoluta paradoja para que ellos aprendan a reírse de sí mismos y a
las mismísimas cosas que le producen estrés.
Yo siempre los conduzco al estado donde no pueden parar de reírse
y lo anclo y cada vez que empiezan a hablar de toda esa mierda
de su seriedad yo disparo el ancla e inevitablemente se van a reír.
Luego les digo, 'ahora, trata de portarte serio', y ellos comienzan
a reírse. Los meto en un loop, y el loop m i s m o q u e m a el estrés. Yo
no creo que el truco se encuentre en enseñar a la gente a salir del
estrés, sino en evitarlo desde el principio, para q u e ni siquiera se
metan en él, ellos solo hacen lo que tienen que hacer y lo hacen sin
todo ese pensar.
La gente piensa demasiado. Está p e n s a n d o en todas las cosas que
podrían hacerlos sentir mal. Si no tienes una lista de todas las cosas
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que te hacen sentir mal, entonces no obtendrás aquello que no
quieres. Tú sabes, si la lista de cosas que te hacen sentir bien es q u e
puedes relajarte, que puedes ser feliz, que puedes estar ocupado
en contraste a estar estresado, que puedas estar aterrorizado, que
puedas estar esto, aquello, entonces la bola va a rodar y caer en la
buchaca. Si tienes demasiadas bolsas, vas a terminar perdiendo la
O F : Así que, ¿qué sugerencias tienes para que las personas se
puedan relajar más?
R B : Yo creo que meditar es bueno. Creo que el trance es bueno
y el crear buenos estados. Entre más tiempo pases sintiéndote
bien, menos querrás abandonar la práctica y más reconocerás
la inclinación natural a estar relajado. Lo malo es que vivimos
en estas carreras, donde no podemos tomar los taxis, d o n d e
tenemos que mantener nuestros horarios y tenemos idiotas en
los aeropuertos detrás de los mostradores. Es difícil mantenerse
relajado cuando estás rodeado por un montón de cosas espurias que
son ambientalmente inconvenientes. Si te das un poco de tiempo
extra, ya no tienes que preocuparte tanto.
Verás, muchos cursos para el manejo del estrés promueven las ideas
de la visualización básica y los rituales de relajación. Desafortunadamente,
la mayor parte de la gente no encuentra el tiempo para comprometerse con
estas actividades. Acaban el curso con las herramientas para librarse del
estrés, pero se convierten en personas demasiado estresadas para usarlas
- y a veces hasta se estresan por no estarlas utilizando de la manera
'correcta'. La clave radica en aprender cómo desarrollar actitudes que te
permitan relajarte en las situaciones y m o m e n t o s difíciles.
Se trata de aprender a pensar en ti m i s m o c o m o u n a persona
relajada, que se toma las cosas como vienen. Es aprender a reírse de
las situaciones utilizando el filtro de la risa para hacer todo lo que
es estresante, tan cómico como sea posible. Se trata de ver las cosas
desde distintos puntos de vista, para entender q u e las cosas no son tan
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importantes como parecen. C u a n d o puedas comenzar a hacer todo esto,
encontrarás más fácil el pensar menos y realizar más, te encontrarás
organizando tu tiempo de manera más efectiva y estarás aprendiendo a
permanecer en el m o m e n t o presente por más tiempo.
Vamos más lejos, descubrirás que el truco está en hacer q u e
los estados de relajación, humor y enfoque sean los estados a los q u e
entres consistentemente y utilizar esos estados c o m o el trasfondo, tú te
encontrarás enfrentándote a todo más cómodamente, relajadamente, con
una maravillosa sensación de contento y paz, por ser capaz de vivir en el
momento.
EJERCICIOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS
1 .Utilizando meta mantras
Utiliza frecuentemente los mantras ' K A H - YAH- T H E cuando estés
pasando un mal rato, o '¿Y Q U É C H I N G A O S ? C u a n d o estés preocupado.
Repite estos mantras una y otra vez, especialmente cuando te escuches
decirte a ti m i s m o ' ¿ Y q u é s i . . . ?
2.Mantente en el presente
Toma un tiempo cada día solo para fijarte en d o n d e estás y para
relajarte, dejando que lo que ves, oyes y sientes simplemente esté ahí.
Haz esto por cinco o diez minutos.
3.Reencuadrando el estrés
Averigua cuál es la intención detrás del estrés. Generalmente está
en que te quiere proteger de algo, ¿pero de qué? Una vez que sepas esto,
busca c o m o puedes satisfacer esta intención sin el estrés.
4.Relajación/Meditación
Aparta 5 - 1 5 minutos diarios para relajarte en un lugar tranquilo.
Toma este tiempo para cerrar tus ojos, soñar despierto y ensoñar tus
fantasías favoritas, imagina que tu cuerpo se relaja completamente e
imagínate como te sentirías si supieras que no puedes fracasar. H a z las
imágenes tan vividas c o m o te sea posible y disfruta de la relajación con
abandono total por unos cuantos minutos. También puedes ofrecerte
algunas sugestiones positivas o afirmaciones mientras te estás relajando.
El secreto está en no esforzarte demasiado para hacerlo bien. Enfócate
solamente en qué tanto te estás relajando; no en si lo estás o no.
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5.Termina las cosas
Recuerda escribir todas las cosas que tienes que hacer en tu trabajo,
antes de salir. Escríbelas y utiliza un diario para que puedas ponerlas 'en
la parte de " a t r á s " de tu mente.'
6.Haz un cierre diario
Al finalizar el día, termina tu tiempo en el trabajo prendiendo y
apagando la computadora una vez, abriendo y cerrando cada puerta,
cajón y gabinete. Al hacer todas estas cosas una vez, le estás indicando al
cerebro que todo ha sido cerrado y terminado por el día. Haz una lista de
lo que vas a hacer al día siguiente y en qué orden, y cerciórate de si hay
algo que tengas que terminar.
7 . C u a d e m o de la preocupación
Consigue un cuaderno de la preocupación y cárgalo contigo. C a d a
vez que te sorprendas preocupándote, piensa qué puedes hacer con lo que
te preocupa en ese momento. Si puedes hacer algo, entonces hazlo. Si
no, simplemente ponlo en tu cuadernillo y toma diez minutos cada n o c h e
para revisar cada una de tus preocupaciones y preocúpate sólidamente
durante esos diez minutos.
8.Cambia tus imágenes internas
Presta atención a las imágenes que creas cuando estás estresado y
hazlas más pequeñas, aléjalas a la distancia y hazlas borrosas y opacas.
Reemplázalas con imágenes m á s relajantes y haz estas nuevas imágenes
grandes, brillantes, coloridas y vividas.
9.Cambia tu voz interna
C a m b i a el tono de tu voz interior y hazla sonar ridicula para que
en lugar de sonar estresada, suene c o m o Mickey M o u s e o dale un tono
profundo y seductor.
lO.Filtro de la risa
Utiliza el filtro de la risa para encuadrar cada situación estresante
de manera chistosa y cómica.
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A m o a los niños. Son mucho más divertidos que los adultos. A
menudo siento que tengo mucho más en común con ellos que con los
adultos. Hace algunos años, yo estaba en un curso de P N L en Orlando.
Una mañana cuidé a Irene, la niña de dos años de edad de mis amigos
Dave y Holly. René, -como yo le digo- y y o , j u g a m o s muchos j u e g o s
diferentes. Ella apenas estaba aprendiendo a hablar. Mientras j u g á b a m o s ,
el tiempo se detuvo y yo me di cuenta de algo asombroso acerca de los
niños. A esa edad no tienen un concepto real del tiempo. Ellos solo viven
el momento. Hay tanta libertad en esto, pensé yo. No solo por estar
exentos de toda responsabilidad, sino también por vivir verdaderamente
el momento, libres del pasado y del futuro. Los niños nos pueden enseñar
algunas magníficas lecciones.
Einstein, uno de los más grandes genios de todos los tiempos,
argumentó que "el tiempo es relativo'. Sin embargo, rara vez lo
utilizamos de una manera que nos sea provechosa. Entre más tecnologías
desarrollamos que nos permiten hacer las cosas de manera más rápida y
que nos permiten ahorrar tiempo, en la misma medida utilizamos más
tiempo y acabamos de hecho perdiéndolo. C o n las computadoras, laptops,
teléfonos celulares, aviones y máquinas de fax, estamos continuamente
buscando maneras para hacer las cosas de m a n e r a más rápida. Sin
embargo, mientras hacemos esto, nuestro m u n d o parece moverse más
rápidamente también y parece que cada vez contamos con menos tiempo,
para hacer cada vez más cosas.
En Tiempo Para Cambiar, un fantástico libro de Richard, yo leí
sobre cómo enseñaba a la gente a cambiar su percepción del tiempo,
entrando a un estado de distorsión del tiempo. Ellos eran capaces de
lograr que los m o m e n t o s de disfrute, se sintieran c o m o si duraran mucho
más tiempo y los que no eran tan agradables pasaran c o m o un rayo. La
distorsión del tiempo se logra entrando en un estado donde percibes que
el tiempo transcurre más lentamente o más rápidamente en el pasado y
reaccionándolo cuando lo necesitaste.
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Al utilizar esto en mi propia vida, experimenté que las cosas
sucedían de manera m u c h o más sencilla, pero aun encontré que estaba
ocupándome de m u c h a s cosas a la vez sin que me alcanzara el tiempo.
Hablé con Richard acerca de esto.
OF:
¿Tienes algunas sugerencias para el manejo del tiempo?
R B : Yo creo que la mayor parte de la gente pierde la mayor
parte de su tiempo. Lo más importante es pasar menos tiempo
preocupándose y menos tiempo sintiéndose mal y entender c ó m o
funciona la mente de m o d o que tomes decisiones rápidamente y
actúes y lleves a cabo cosas rápidamente. Tú aprendes a motivarte,
a realizar las cosas y terminarlas efectivamente. La cantidad de
tiempo que la gente invierte en vacilar y esperar es una locura.
La mayor parte de los clientes con los q u e trabajo, pasan hasta un
7 0 % del tiempo que están despiertos, regañándose a sí mismos y
creando horribles imágenes, 15% de su tiempo planeando cosas
que nunca llevan a cabo y otro 14% de su tiempo quejándose
por todo lo que no hicieron y tal vez 1% de su tiempo, de hecho
haciendo algo. Para mí, lo más importante es cambiar la proporción
completamente al revés. Nuestra mente es algo maravilloso, es
capaz de planear y planear y planear pero tenemos que aprender a
planear cosas y entonces realizarlas.
Los seres humanos son más felices cuando se están manifestando.
Mi vecino de al lado había visto a unos caballos, que habían estado
sentados en un c a m p o durante un par de años detrás de mi casa y
me dijo, 'Esos son caballos muy infelices.' Y lo le pregunté por qué
y el dijo, 'Los caballos no son felices a menos que estén haciendo
algo. Si estuvieran en manada, estarían retozando por ahí buscando
comida. Cuando yo los trabajé en mi granja, ellos no podían esperar
a ser enalbardados o preparados para jalar y salir y hacer lo que los
caballos hacen.' continuó, 'Desde que contamos con tractores y que
los caballos solo están sentados ahí, los caballos están solitarios.'
Los caballos están aburridos y luego comienzan a hacer cosas como
mordisquear los árboles y morderse a sí m i s m o s .
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Los humanos son muy semejantes. Si no están realizando algo que
disfrutan, empiezan a mordisquearse a sí mismos. Solamente que
lo hacen con el diálogo interno y feas imágenes y luego empiezan
a mordisquear a las personas que los rodean, empiezan a maltratar
a sus hijos. C u a n d o volteo a ver a la generación que creció después
de mí, una de las cosas que me asombran es que nosotros los h e m o s
asustado más a ellos, que lo que ellos lo hicieron con nosotros.
Cuando yo crecía y pensaba que una bomba iba a explotar y nos iba
a volar, m u c h o s de nosotros pensábamos '¿y a quién le importa?
Vamos a probar de todo porque en realidad no importa.' Pero la
situación ahora es aún más insidiosa. Es la idea de que el m u n d o es
una guarida peligrosa. La policía te está espiando. Los terroristas
te están espiando. Todo lo que ves, son millones de programas de
policías donde a todos les están disparando. Así, los adolescentes
crecen. En muchos vecindarios, las personas que son exitosas se
salen de los barrios bajos, de m a n e r a que los únicos modelos de roí
que quedan, son las prostitutas y los conectes de drogas.
Nosotros tenemos que aprender a intermezclar las cosas, no solo
entre la gente, sino que tenemos que poner a la gente exitosa y a
la gente pobre en el m i s m o ambiente, juntos. Necesitamos tomar a
personas de religiones diferentes, juntarlas para almorzar en honor
a Cristo. Quiero decir, que entre más gente m u s u l m a n a conozco,
mejor me caen, y si yo le hubiera dejado al gobierno determinar esto,
seguramente les temería a todos ellos. Los hubiera evitado a todos.
Hubiera pensado que todos eran unos lunáticos y unos locos, pero
la verdad es que cuando llegas a conocerlos, te das cuenta cómo son
realmente. Entre más viajamos y c o n o c e m o s a otros, más h a c e m o s
para derribar no solo los miedos que existen entre-las personas,
sino también los miedos que residen dentro de nosotros; entre más
hagamos esto, mejor estaremos. El m i e d o es una indicación de que
estás actuando estúpidamente y así es c o m o debería tomarse y de
esta manera es como debería tratarse.
Las claves para el manejo del tiempo, tratan acerca de mejorar tu
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desempeño la mayor parte del tiempo. Se trata de que el tiempo que pasas
con tu familia, sea realmente de tu familia. Se trata de nunca permitir
que el tiempo de trabajo, invada tu tiempo personal y de asegurarte
que los m o m e n t o s que pasas con tus seres amados, no sean afectados
innecesariamente por problemas de trabajo. Se trata de organizar tu
tiempo y tus prioridades de la mejor manera posible para ti. Se trata de
apartar tiempo para escribir las cosas que estás haciendo y que tienes que
hacer y de revisarlas cada mañana.
Otra gran idea p a r a m a n e j a r el t i e m p o de m a n e r a efectiva, es
q u e c o m i e n c e s a e s t u d i a r c u a n t o t i e m p o inviertes en las diferentes
tareas. L l e v a un reloj c o n t i g o por un par de días, t ó m a t e el t i e m p o y
regístralo t o d o . E s t o te dará una c o m p r e n s i ó n fantástica de ' d ó n d e se
fue el t i e m p o . '
Liberar el tiempo se trata de darse cuenta de que no puedes fabricar
más tiempo, solo p o d e m o s hacer un mejor uso del tiempo que tenemos.
Priorizar tus tareas en distintas categorías, te permitirá tomar acción en
lo que es urgente e importante y mantenerte por delante de las cosas.
Implicará que delegues cosas y a veces rehusarte a hacer otras para poder
hacer las cosas perfectamente, pero mientras te enfocas en asegurarte
de estar en el mejor estado posible y haciendo todo lo que puedes,
encontrarás que estás realizando más de lo que nunca habías realizado.
También se trata de mantener un horario y a la vez ser flexible. Así,
podemos aprender de la mejor manera el gozo y la satisfacción que viene
con la libertad de vivir el presente, como los niños.
EJERCICIOS PARA CAMBIAR EL TIEMPO
1.Organiza
Aparta un día para poner todo en orden.
Diseña tu inventario/compromisos/diario con la ayuda de la
información que acabas de recibir. El tiempo que ahorrarás en el próximo
año, habrá valido la pena. H a z de esto un hábito cotidiano: u n a vez a la
semana, una vez al m e s , cada tres meses, seis meses, una vez al año.
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2- Ponte al corriente
Date un par de horas extras para ponerte al corriente y para terminar
las cosas cada semana.
3. Prioriza
Algunas cosas son más importantes o urgentes que otras. Asegúrate
de conocer tus prioridades. Nunca conseguirás hacer todas las cosas al
mismo tiempo.
4.Consigue un cuadernillo
Consigue un cuadernillo y llévalo a todas partes. Escribe todo
aquello que pienses que debes hacer.
5.Cronométrate
Lleva un reloj o cronómetro contigo y en tu cuadernillo registra
cuanto tiempo utilizas en hacer cada actividad en el día. Realiza esto por
algunos días y entenderás exactamente ¡ 'dónde se va el tiempo.'!
El dinero es considerado en el m u n d o como una de las cosas más
importantes que existen. Aún en lugares como la India y el Tíbet, donde
la espiritualidad es tan relevante, hay muchas personas pidiendo dinero en
las aceras de las calles. En el m u n d o entero, el dinero nos permite hacer
más cosas, ir a más lugares, conocer más gente. El dinero nos brinda la
libertad de disfrutar de los placeres de la vida o nos sirve simplemente
para sobrevivir. La idea de libertad financiera, es la de tener suficiente
dinero para poder hacer lo que quieres y vivir c o m o quieres. Ya que todos
somos diferentes, la cantidad variará de persona en persona.
Al estudiar a las personas más ricas que he conocido y al examinar
la literatura disponible en el tema de la riqueza, aprendí los fundamentos
para acrecentar la riqueza. Yo también quería integrar la perspectiva de
Richard sobre la riqueza, siendo él alguien que ha adquirido abundancia
financiera al correr de los años.
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O F : ¿ Cómo puedes incrementar la riqueza y aumentar la libertad
financiera ?
R B : Para incrementar la riqueza, tú tienes que apuntar tu mente a
contestar la siguiente pregunta: ¿ C ó m o puedo estar vendiendo mi
tiempo? Hay un punto en el cual puedes incrementar cuánto cuesta
tu tiempo, pero debe haber un punto en el cual te 'productivizas'
de alguna manera o si no recapitulas. O entrenas a otras personas
para hacer lo que tú haces de manera que estés usando su tiempo o
haces las cosas de una m a n e r a diferente.
La razón por la cual escribo libros, es porque esta es una manera
de estar presente cuando de hecho no lo estoy. Grabo cintas y C D ' s
y D V D ' s y todos estos productos, porque esta es una manera de
manufacturar mis habilidades y ponerlas a disposición de un m a y o r
número de personas, sin que tome m u c h o tiempo. Tú tienes que
tener una cosa dentro de tu mente que dice, ' ¿ C ó m o puedo invertir
la mitad del tiempo y cuadruplicar el dinero? Al principio, esta
siempre parece una pregunta imposible, sin embargo, la gente lo
ha venido haciendo a través de los siglos. Esto no tiene que hacerse
con las mismas habilidades que yo tengo. Sucede simplemente que
estas son mis habilidades, así que eso es lo que yo vendo.
Algunas personas ahora m i s m o están trabajando en una casa.
Alguien les está pagando $5 por hora para construir el perfil de
la casa. Ellos tienen que contestar la m i s m a pregunta, ' ¿ C ó m o
puedo invertir la mitad de tiempo y cuadruplicar el dinero?
M u c h a s personas piensan que la manera de hacer esto fácilmente,
es en el mercado de valores. Yo lo encuentro muy peligroso. Te
puede ir bien por un tiempo, pero también te puede ir muy mal
m u y rápidamente. A menos que comprendas muy bien el mercado
de valores y que te mantengas re-comprendiéndolo, no te va a ir
muy bien. Sin embargo, de la misma manera, el tipo que hace esto
podría voltearse y decirse a sí m i s m o , 'Bueno, pues si he ahorrado
suficiente dinero y me he construido una casa extra y la he vendido,
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entonces podría construir dos casas o podría comprar un trailer y
venderlo y comprar dos trailers.' La gente ha estado haciendo esto
desde el comienzo del tiempo, encontrando cosas y encontrando
nichos de mercado.
C u a n d o mi abuelo llegó a los Estados Unidos, no tenía ni un
penique, había perdido todo por los alemanes. Estaba conduciendo
alrededor de N u e v a York, en un auto destartalado que se averió.
El entró a un servicio en una gasolinera y ahí le dijeron que les
tomaría una semana conseguir las refacciones, porque ellos no
podían cerrar la gasolinera para hacer un viaje a N u e v a York para
conseguirlas. Así que le dijo al hombre, 'está bien, yo conduciré
hasta N u e v a York y conseguiré las refacciones.' L u e g o le dijo, 'Por
cierto, ¿necesitas refacciones para alguno de los demás autos? Así
que se fue hasta N u e v a York y le subió el 10% al precio de las
refacciones e hizo dinero arreglando su coche, y en cinco años era
multimillonario. Tenía gente visitando todos los servicios en las
gasolineras, en camiones cargados de refacciones. El empezó sin
nada e hizo millones de dólares.
Esta clase de historias suceden alrededor del planeta todo el tiempo.
Había un tipo al Noreste de América que estaba fabricando estuches
para guardar carriolas de bebés y el echó un vistazo en el camión
y se dijo a sí mismo, 'Si tan solo pusiéramos correderas en estos
camiones, no tendríamos que fabricar estos costosos estuches. Yo
podría liberarme de este trabajo.' A s í que c o m p r ó un viejo camión
que le costó $50 le puso las correderas y le dijo al tipo que él podría
llevarlas a todas las tiendas en N u e v a York y que no necesitaría un
estuche, q u e se ahorraría todo ese dinero. A c a b ó siendo dueño de
u n a compañía camionera en N e w England. Quince años después el
era un multimillonario.
Historias c o m o esta, se repiten y se repiten, donde la gente toma una
idea que tiene sentido y hacen algo con ella. La cosa más importante
a notar es que, ya sea que lleguen a tener m u c h í s i m o dinero, existen
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muchísimas personas tremendamente ricas y tremendamente
infelices. La verdadera riqueza es ser feliz con lo que se tiene y ser
lo suficientemente inteligente para hacer más.
La libertad financiera por lo tanto, se trata hacer que tu tiempo valga
más para ti. También se trata de crear maneras en que tu dinero trabaje
para ti, mientras tú haces otra cosa. Tener una conciencia de prosperidad,
es desarrollar las creencias y las actitudes que sostienen tu ser rico. A
menudo aprendemos creencias negativas con respecto al dinero, que
llevamos con nosotros a nuestra vida adulta. Aprendemos que el amor al
dinero es malo y que 'de los pobres es el reino de los cielos'.
Mientras que el propósito de esas historias y creencias es asegurar
que la gente no valore el dinero como la cosa más importante en el m u n d o ,
tomarlo como la verdad absoluta no es útil. En lugar de esto, tú puedes
reconocer que 'amar el dinero' puede ser algo malo, pero el adquirirlo
no lo es. Entre más dinero tienes, es más posible hacer una diferencia en
el mundo. La gente más exitosa que ha hecho una diferencia más grande
para el mundo, lo ha hecho ya sea por m e d i o de su propia riqueza o por
su habilidad de entrar en relación con aquellos que poseen riqueza.
Otra idea sobre la libertad financiera es el ser personas "gran
propina." Cuando sea que tengas una oportunidad de elegir entre dar
una pequeña cantidad o una grande, es esencial que des la parte más
generosa, porque la manera c o m o te comportes tendrá un efecto en cómo
te ves a ti m i s m o . C o m o dice Jim Robn, es ser la persona "de grandes
propinas". Si nosotros elegimos dar la pequeña cantidad, nos veremos
como míseros. Si elegimos dar la cantidad mayor, nos veremos c o m o
personas más ricas. Finalmente, es importante que establezcas metas
financieras para que tu cerebro se enfoque y se sintonice a una manera de
pensar con abundancia. Cuando llegas a darte cuenta de estas cosas, tú
puedes hacer todo para lograr tanta riqueza como te sea posible.
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EJERCICIOS
ABUNDANCIA.
PARA CREAR LA MENTALIDAD
DE
LA
l.De tus ingresos, invierte 10%, ahorra 10% y regala 10%.
Esto te permitirá empezar a practicar la exitosa administración de
tu dinero.
2. Escribe tus creencias acerca del dinero y con cuáles creencias
más útiles las podrías sustituir.
3. C u a n d o tienes que elegir entre pagar una cantidad similar de
dinero, siempre paga la cantidad más grande.
Esto te hace pensar desde u n a conciencia de prosperidad, en lugar
de que lo hagas desde una conciencia de pobreza.
4. Define tus metas bien-formadas acerca del dinero.
o ¿ Q u é quieres ser capaz de adquirir?
o ¿Cuánto quieres ganar por año?
o Establece un calendario anual y haz el de los próximos 15 años,
con cuánto es lo que quieres ganar y qué es aquello que quieres
comprar.
o ¿Cuánto dinero necesitarías para ser financieramente libre?
Para crear un ambiente saludable dentro de tu cabeza, es crucial
crear un ambiente saludable dentro de tu cuerpo también. Esto no quiere
decir que sigas rigurosamente lo que la gente llama la "dieta perfecta" o
el hacer ejercicio religiosamente cada día. Solo quiere decir que trates
bien a tu cuerpo, mediante una dosis al estilo antiguo de sentido común.
Sabemos q u e si bebemos demasiado o consumimos drogas, se
afectará nuestro cuerpo negativamente. La mayoría de las personas
saben lo que es levantarse crudo, con una gran resaca y experimentar el
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estado negativo que la acompaña. Sabemos que si c o m e m o s demasiado o
demasiado poco o la clase equivocada de alimentos, nuestras emociones
serán afectadas negativamente. Sabemos q u e si no hacemos ejercicio
regularmente, no estaremos en un estado mental positivo. Esto lo
conocemos por experiencia, no solo a través de las numerosas estadísticas
y estudios que lo demuestran científicamente.
La clave está en comenzar a seguir algunas sencillas directrices
sobre cómo tratar tu cuerpo. C o m e alimentos saludables (frescos en lo
posible). B e b e bebidas saludables. Evita el alcohol y otras drogas tanto
como sea posible. Duerme bien y ejercítate con regularidad. Yo le hice
preguntas a Richard sobre sus ideas sobre esto.
OF: ¿Qué sugerencias
salud?
tienes, para
ayudar a
la gente
con su
I
R B : Eso depende, cada persona es diferente. De manera extraña,
la mayor parte de las personas saludables que conozco, son
también bastante felices. Pero desafortunadamente no hay m a n e r a
de predecirlo. Yo contraje enfermedades aunque me encontraba
profundamente feliz, pero las superé, aun contra el pronóstico
que tenían los médicos. La cuestión acerca de la salud todavía no
ha sido develada. Al final, descubriremos que es algo altamente
determinado por el código genético y por químicos. Yo creo que
es muy importante que cuando te sientes mal, cambies eso lo más
q u e puedas y creo que es una buena idea rotar cualquier régimen
que estés llevando.
Yo t o m o vitaminas durante un tiempo, y luego paro, y luego
comienzo de nuevo. Pienso que si tomas las mismas vitaminas
todo el tiempo, tu cuerpo se habitúa a ellas y las elimina. Es una
buena idea el introducir nuevas cosas. Entre más te mantengas
introduciendo nuevas cosas, lo más vibrante que tu cuerpo
permanecerá. Si tú tomas vitaminas, deberías cambiar su régimen.
Si haces ejercicio, debes cambiar tus rutinas. Entre menos cambies,
m á s se habituará tu cuerpo a ello y sacarás poco provecho. Incluso,
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yo creo que en cierto nivel, se vuelve contraproducente. Lo mejor
es continuar probando las cosas y cuando pruebas algo, si te hace
sentir mal, lo dejas.
Lo que Richard estaba destacando, es que variar nuestros hábitos
y disciplinas es una buena idea porque cuando el cuerpo se acostumbra a
ciertas cosas, éstas ya no tienen el mismo efecto positivo que cuando se
introducen por vez primera. Al combinar distintos enfoques, es posible
lograr un impacto positivo sobre el cuerpo. Así que en cuanto a la comida,
la idea sería comer alimentos altamente nutritivos... pero asegúrate de
comer distintos tipos de alimentos. La idea es que hagas ejercicios de
distintos tipos también. Es bueno comprometerse en cierto régimen de
alimentación y rutina de ejercicios, pero la clave es que dentro de ellos
siempre introduzcas variaciones y ajustes.
En resumen, sabes que algunos alimentos podrían causar incremento
de peso, así que si quieres perder peso, lo mejor será que los evites.
Algunos otros consejos en cuanto a la alimentación, serían entre otros
que comas lentamente. La investigación ha demostrado que masticar
lentamente mejora la digestión, lo que mejora la salud integralmente.
Mi abuelita siempre me enseñó esto, pero fue solo cuando lo e m p e c é a
practicar más seguido que noté la diferencia. Tomar suficiente agua para
mantener el cuerpo bien hidratado también es esencial.
C o m e n c é a hablar con Richard acerca del sueño. Yo había escuchado
distintos reportes en conflicto, con relación a cuánto necesitan dormir las
personas para funcionar efectivamente. A s í que le pregunté a Richard
acerca de esto.
OF:
para
¿Respecto al sueño, cuánto tiempo necesita dormir la gente
funcionar
efectivamente?
R B : Eso depende de quién seas. Algunas personas necesitan dormir
más, algunas necesitan dormir menos. Yo creo que la mayoría
duerme demasiado tiempo. Creo que funciona c o m o una droga y las
personas deberían destetarse de ello y averiguar lo que es m á x i m o
desempeño. La gente tiene un nivel muy bajo de energía porque
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duermen demasiado y esto produce un químico dentro de ellos.
Los doctores te dicen que necesitas ocho horas diarias de s u e ñ o . . .
oye discúlpame, yo creo que alguien tomó un día y lo dividió en
tres partes y llegó a este número. Ellos no dicen, 'algunas personas
necesitan dormir ocho horas y diez minutos y otros necesitan siete
horas y cinco m i n u t o s ' , sino que dicen, 'todos necesitan ocho horas.'
E s o solo son tonterías. Durante toda mi vida he dormido de tres a
cinco horas por noche y siempre me he sentido bien. Si duermo
más que eso, me siento soñoliento. La gente necesita encontrar lo
que es perfecto para ellos. C o m o quiera que sea, de vez en cuando
vas a dormir por 15 horas y otras veces no dormirás nada. Tú sabes,
la gente debería aprender a comer solo cuando tiene hambre y no
hacerlo cuando siente hambre. Deberían conocer la diferencia entre
h a m b r e real y el solo querer rellenarse la boca con algo. C u a n d o
escuchas a tu cuerpo, él te hará conocer cuánto sueño o comida
necesitas.
Las creencias que sostiene Richard, parecían volar por la cara de
algunas de las teorías médicas sobre la necesidad de dormir una cierta
cantidad de horas. El punto crucial de lo que él explicaba, se reduce
a que compete a cada quien estudiar sus propios patrones de sueño, y
de averiguar, mediante distintas pruebas, qué es lo que mejor funciona
para ellos. Su advertencia acerca del riesgo de dormir demasiado fue
iluminador para mí. Yo realmente no había pensado en esto nunca, pero
recordé algunas ocasiones cuando me quedaba en cama y me di cuenta de
que era en días c o m o esos cuando me sentía constantemente cansado.
Las personas q u e encuentran difícil conciliar el sueño, generalmente
se están esforzando demasiado para lograr dormirse. Cuando uno llega al
punto en el cual no 'necesita' dormir tanto, encontrarás fácil el dormitar,
ensoñar.
Recuerdo un pequeño truco que aprendí cuando estuve en Europa
viajando con Gillian, una amiga mía. Llegamos a Cracovia, en Polonia,
después de las aventuras que pasamos en Frankfurt y Praga. El día en que
llegamos estaban celebrando un día festivo local. Yo estaba enfermo y
había dormido muy poco porque el tren era m u y incómodo. Conseguimos
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un lugar para dormir, pero durante las pocas noches siguientes pude
dormir muy poco. Estaba exhausto. El último día en Cracovia durante un
viaje en autobús, conocimos a Verónica, una hermosa chica noruega, y
a su hijo de nueve años, Patrick. Aunque él hablaba poco inglés, me las
arreglé para hacerlo reír con mis payasadas.
Llegamos a conocerlos y continuamos viajando juntos a Budapest,
nuestra próxima parada en el tren. Noté que Patrick no tenía ningún
problema para dormir, independientemente de lo i n c ó m o d o que fuera el
tren. Mientras yo todavía batallaba y sentía el agotamiento c o m o nunca.
le pregunté a Patrick cómo se las arreglaba para dormir. El apuntó al
walkman que yo le había visto utilizar de vez en cuando. Me colocó los
audífonos y escuché una lenta música española. Sentí que me deslizaba
por primera vez en días. 'Sí Patrick, pero yo te he visto dormir sin los
audífonos,' dije con curiosidad. 'Yo escucho la música en mi cabeza'
me contestó. Sonreí. Un niño de nueve años había sido mi terapeuta. Yo
podía dormir.
Otra cosa que me fascina, son los sentimientos asombrosos que
he tenido en distintos momentos mientras d u e r m o . A m e n u d o me he
despertado a la mitad de un sueño en el que sentía pura felicidad. Dentro
de los sueños podemos encontrar una sensación de absoluta seguridad,
amor y paz interior. Yo estaba interesado en la opinión de Richard sobre
el concepto de la interpretación de los sueños.
O F : ¿Cuál es tu perspectiva acerca de la interpretación de los
sueños?
R B : Yo creo que es la vía en que la neurología realiza conexiones
neuro corticales y que no tienen absolutamente nada que ver con el
contenido. El sueño más significativo que j a m á s haya tenido, fue
cuando conseguí un trabajo manejando una máquina engrapadora.
Trabajé durante ocho horas engrapando cosas y esa n o c h e me fui a
casa, me quedé dormido y engrapé cosas por ocho horas más. Hice
eso por cinco noches seguidas y después, nunca más volví a soñar
que engrapaba, pero tampoco tuve nunca, ningún problema para
manejar la máquina engrapadora.
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Yo he tenido algunos de los sueños más extraños que podrías
imaginar, pero no creo que tengan un contenido. Creo que todo
este concepto de la interpretación de los sueños es pura tontería
y que ambos Fritz Perls y Sigmund Freud, o como a mí me gusta
llamarlo Sick M a n Fraud, (hombre enfermo fraudulento), no
están en lo correcto. Es una bonita idea, pero es un timo. Yo creo
que las personas tienen sueños muy psíquicos cuando están en
estados psíquicos y ellos podrían prestar atención a estos estados
y aprender a hacer cosas, pero ese ya es un fenómeno diferente. Es
una clase distinta de sueño. La mayoría de los sueños que tiene la
gente no son nada más que su neurología reajustándose a sí misma
al quedarse dormida y justo antes de despertar.
Esto nuevamente me permitió la entrada a otro tema
O F : ¿Cuáles
psíquicos?
son
tus
pensamientos
acerca
de
los fenómenos
R B : Creo que es divertido.
El sonrió.
R B : Yo creo que todos lo hacen y todos lo ignoran y es más la
regla que la excepción y es evolutivo: lo que está en camino, lo que
sigue. Lo mejor que le he oído decir a un físico en una conferencia
fue, 'Todos los fenómenos psíquicos, son un sin sentido.' Yo dije,
'tuve una predicción: se comprobará que la precognición es falsa'.
Él no se rió, pero otras mil quinientas personas sí lo hicieron.
Para mí, eso es a lo q u e se reduce - a tener sentido del humor y a
darte cuenta de que cualquier cosa es posible y que por lo tanto,
sucederá eventualmente. Parte de ello sucederá lentamente. Creo
q u e la mayor parte de la gente no nota que no hemos evolucionado
m u c h o como organismo y que estamos en el proceso y entre más
evolucionemos cognitivamente más evolucionaremos físicamente.
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O F : ¿Así que, cómo podemos mejorar nuestras propias habilidades
psíquicas o por lo menos nuestra propia intuición acerca de las
cosas?
R B : Separando las buenas de las malas. Cuando tengas intuiciones,
pondéralas, reconócelas. Si resultan equivocadas, reconoce la
diferencia entre esa sensación y la sensación que tuviste cuando tu
intuición fue correcta. Si la gente se toma este tiempo, comenzará
a utilizar muchas m á s intuiciones correctas de lo que harán con las
equivocadas.
Un día yo estaba hablando con mis amigos G e m m a y Joe, acerca
de que había algunas personas que yo no había visto por años, pero
con quien me hubiera gustado mantener contacto. Mencioné a tres
personas en particular a quienes no tenía modo de contactar. Pasada esta
conversación, recibí un correo electrónico de u n a de ellas por primera
vez en tres años. U n a semana después me encontré a la segunda en un
bar, en el que terminé por casualidad. Dos semanas después de esto me
encontré con el tercer amigo, nuevamente por casualidad, mientras estaba
con otros amigos. Coincidencias, yo creo que son sincronicidades. Existe
algún tipo de inteligencia universal allá afuera.
Las cosas suceden siempre por alguna razón. Es posible que esa
razón te ayude o te estorbe. Lo que m u c h a gente no entiende, es que la
razón por la que sucede depende de cómo te comportes ante eso. Todo
sucede por una razón que nos sirve, si elegimos encararlo de esa manera.
Recuerda que las percepciones solo son percepciones. C o m o vemos el
m u n d o , es c o m o lo v e m o s , eso es todo. La clave está en que permitas que
sea tu intuición la que guíe tus decisiones y el universo te puede inspirar
y ayudarte. Sea que lo haga en la forma de ' d i o s ' , 'ángeles', 'suerte', o
'por el poder de la m e n t e ' , el mismo resultado es p o s i b l e . E s a es mi parte
en eso.
Le di las gracias a Richard por sus palabras de sabiduría. Estaba
siendo hora de regresar a mi habitación en el hotel. Caminé con mi
grabadora en la mano por las calles de Edimburgo, mientras sus palabras
resonaban por mi cabeza. Había tantas cosas que se me estaban aclarando.
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M u c h a s de las respuestas que aprendí de él, yo ya las había experimentado
de alguna manera, pero él tenía una habilidad fenomenal para articularlas
brillantemente.
EJERCICIOS PARA UNA VIDA MEJOR
l. Decide el tipo de ejercicios que puedas realizar, y dedica de 30
minutos a u n a hora comprometido con el ejercicio, por lo menos tres
veces a la semana.
2.Comprométete a comenzar a comer alimentos más saludables.
Incluye el consumo de frutas y verduras frescas en tu dieta semanal.
3. Estudia tus patrones de sueño y presta atención a aquellos
patrones que mejor te funcionan.
4. Presta atención a las coincidencias y cuando sucedan, anótalas.
5. Presta atención a tu intuición y nota la diferencia entre las
sensaciones que tienes cuando resultas acertar y las sensaciones cuando
resultas estar equivocado.
Narraciones Irrelevantes al azar 4:
Lo creas o n o , yo no soy perfecto. A h o r a sé lo que estás pensando.
'Basura. De ninguna manera. Tú eres perfecto, O w e n . ' Pero ¡caray!, no lo
soy. Verdaderamente, yo tengo algunas fallas (dicho sea de paso, no son
muchas sonrisas). Algunas veces hablo demasiado, puedo pasármela en
un gran ensimismamiento, puedo ser irritante, ser de ánimo cambiante,
ser demasiado intenso, hacer preguntas estúpidas, comer demasiado
rápido, beber demasiado lento, decir la cosa equivocada y hacer un idiota
de mi mismo.
Richard tampoco es perfecto. El también es un ser h u m a n o normal,
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con sus fallas. C o m o él mismo dice, ha cometido más errores que la
mayoría de la gente. Es por eso q u e ha aprendido tanto. La clave está
en no cometer los mismos errores vez tras vez. Muchas personas no se
avientan y no hacen por temor a lo que otros pudieran pensar. Vacilan en
actuar, y esperan y esperan y esperan. Su más grande problema es que
se consideran a sí mismos y su m u n d o , muy seriamente. Lo que la gente
realmente necesita, es aprender a alivianarse, aligerarse, y a decidirse
sentir bien en lugar de tratar de ser importantes.
'Nunca te pongas demasiado serio. Demasiadas personas se
toman muy en serio y tratan de estar en lo "correcto" todo el
tiempo. Si tú no estás llegando a donde quieres llegar en la vida y
aún sientes que estar en lo "correcto" es la cosa más importante
en el mundo, más que ser feliz, estás desperdiciando la energía
vital y después, diez años más tarde, descubrirás que no estabas
en lo correcto y que no importó.'
Para mí, darse demasiada importancia es lo que conduce a la gente
a la estupidez. El ser capaz de reírme de mi m i s m o fue algo que tuve q u e
aprender. Recuerdo que una vez estaba con una amiga que había aprendido
acerca de establecer rapport con otros. En el transcurso de esa tarde, ella me
acusó de estarla 'espejeando', utilizando alguna técnica de P N L . Lo que
ella olvidaba, era que espejear es una parte natural del proceso de llevarse
bien con otros y que es algo que sucede en la comunicación diariamente
entre amigos. Sucede algunas veces, que cuando las personas aprenden
un poquito de P N L , se alocan con lo que sucede. Lo que es importante
recordar es que m u c h o de lo que c o n o c e m o s como P N L vino por estudiar
lo que ya estaba ahí afuera en el m u n d o real, cuando la comunicación se
estaba dando exitosamente.
En una ocasión durante un curso, una mujer se me acercó y me
dijo que había en algún lugar dentro de mí 'una profunda, oscura,
acechadora tristeza'. En otra ocasión, un h o m b r e que acababa de conocer,
en una conferencia, me preguntó sobre lo que yo estaba enseñando en la
conferencia y, cuando le dije que era P N L , procedió a decirme que eso
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era un montón de 'patrañas'. Estos son tan solo unos ejemplos del tipo
de cosas que suceden en el m u n d o real. Algunas personas se mostrarán
escépticas, porque es así como han aprendido a pensar. Algunas personas
darán por sentado que estás siendo manipulador, quizás porque es así
como piensan. Algunas personas buscarán problemas en ti, porque eso es
lo que sucede dentro de ellos. A s í que muchas personas eluden el punto,
no lo pescan.
Tratar seriamente de convencerlos de lo contrario, es a menudo el
peor error que podrías cometer. Con frecuencia, entre más a la defensiva
te pongas, más culpable parecerás. Así que la clave está en que te relajes
y permitas a las personas tener sus ideas. Mi amiga pensó que yo estaba
'utilizando PNL' en ella, esa mujer pensaba que yo estaba 'escondiendo
mi tristeza muy adentro', el hombre en la conferencia pensaba que
la P N L era basura. Ellos estaban convencidos de estar en lo correcto
y no había ninguna necesidad de convencerlos de que no era así. En
lugar de sentirme mal, simplemente comprendí que es ahí en donde se
encontraban, y yo simplemente me reí.
También hay personas que han dado cursos de PNL y salen de ahí
pensando que lo saben todo y q u e son expertos. La verdad, sin embargo,
es que todo se reduce a la percepción. Todos salimos con una idea y
luego nos esforzamos para demostrar que esa idea es verdadera. La gente
desarrolla ideas acerca de mí, acerca de Richard, o acerca de ti, lector,
y ellos se prueban a sí mismos de que esas ideas son así. Nos fascina
pensar que h e m o s 'desentrañado' a alguien. La verdad es que todo es
cuestión de percepción y no tiene caso el tomarse nada de lo que la gente
dice, como la verdad absoluta. C u a n d o tú te puedes reír de ti mismo, no
tienes que identificarte con las desilusiones o distorsiones de la gente y
puedes entonces enfocarte solo en sentirte realmente bien.
El tomar con seriedad el reírse, trata de reconocer el lado chistoso
y humorístico que existe en la vida y dirigirte hacia el futuro con una
actitud diferente. C u a n d o sea que algo me molesta, yo generalmente
me desahogo con un amigo describiéndole la situación en la forma
más exagerada y chistosa que puedo. Esto me ayuda a verla desde una
perspectiva más útil, porque comienzo a reírme de ello inmediatamente.
De otro m o d o , es fácil quedar atrapado y sentirse m u y molesto o
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enojado con otras personas o con las circunstancias. Si nos consideramos
como m u y importantes, fallamos en reconocer lo tonto que es esto.
Hay muchas personas que intentan hacerse más importantes mediante
la adquisición de un nuevo título. Hay personas que intentan parecer
más inteligentes volviéndose más críticos. Por supuesto, habrá personas
que leerán este libro y lo criticarán para mostrar lo inteligentes que son.
P o d e m o s aprender de la retroalimentación, pero el sentirse mal por ello va
en contra de toda la noción de libertad personal. Nuevamente, a menudo
es este tipo de gente la que pierde de vista todo el objetivo. No está escrito
para que se 'sientan bien' con su lectura. Está escrito para ayudar a las
personas a aprender acerca de cosas que los ayuden a desarrollar más
libertad personal.
¿ Q u é pensará la ' g e n t e ' ? Bueno, te tienes que hacer las siguientes
preguntas ¿qué gente? y, ¿a quién le importa?' Las personas que realmente
importan son a las que realmente amas y las q u e te aman a ti por lo que
eres. Si comienzas por ser capaz de reír de ti mismo, entonces cuentas
con la libertad para estar en tu mejor forma. Cuando las personas están en
su mejor forma, es porque están totalmente inmersas en la actividad que
están realizando y no en cómo son percibidos. Ese es el truco.
U n a de las cosas que realizo a m e n u d o es dejar a las personas pensar
que me han desentrañado o que me han ofendido. Hay muchas personas
que aman el pensar que tienen el control sobre ti, o que pueden saber
inmediatamente el tipo de persona que uno es. Ellos viven en una nube
que ha creado su percepción engañada y fantasiosa. El problema es que
todos lo hacemos. Mirar a otras personas sin ponerlas ni arriba ni debajo
de uno, es un paso en la dirección correcta que podemos tomar para ser
capaces de sentirnos de maravilla, acerca de quiénes que somos.
Una vez que llegas a ser muy hábil en P N L y llegas a conocer a los
mejores en el c a m p o , puedes comenzar a notar lo habilidoso y elegante
que puedes llegar a ser en el manejo del lenguaje. Aprendes acerca de
conceptos como las historias anidadas, fraseo secuencial y paquetes
semánticos. Aprendes acerca de los 'Meta-programas' y de 'Operadores
modales', los cuales son solo patrones generalizados que utilizamos
para organizar y ordenar información dentro de nuestra cabeza, y c ó m o
elicitarlos verbalmente y no verbalmente. Aprendes cómo torcer y cambiar
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palabras para dramáticamente causar un efecto en los cerebros de otras
personas, a c o m o d a n d o las palabras correctas, en la secuencia correcta,
en el m o m e n t o correcto. Aprendes a realizar preguntas que pueden dar
un giro completo a la vida de una persona y utilizar los tiempos verbales,
de maneras que alteran por completo el modo en que una persona percibe su pasado,
presente y futuro.
Todas
estas
fascinantes
y
maravillosas
habilidades
son
aquellas
cosas con las que yo aún amo trabajar, enseñando y aprendiendo. Pero
nada de esto importará, ni tendrá ninguna efectividad, a menos que nos
demos cuenta de la importancia de podernos reír ante el humor que por
todas partes nos rodea. Podemos transformar nuestros m u n d o s si tan solo
aprendemos a r e í m o s un poco más. P o d e m o s r e í m o s de aquellos que
pretenden hacernos sentir mal al querer pasar por importantes y podemos
reírnos de lo ridículos que algunas veces son los seres h u m a n o s . O
podremos ir por este m u n d o serio, con nuestras caras serias y nuestras
expresiones serias.
En algún lugar en este m u n d o , hay demasiadas personas, tomando
demasiadas cosas, demasiado seriamente, especialmente a sí mismos.
Hay ocasiones para tratar con las cosas seriamente, pero hay muy pocas
ocasiones en las que tengas que tratarte tu m i s m o con mucha seriedad.
Yo no soy perfecto y cuento con dos opciones: sentirme mal acerca del
porqué o reírme del cómo. Yo prefiero reírme.
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200
sección 5
EL ARTE DE AMAR LA LIBERTAD
Eran como las 2 de la tarde y yo iba conduciendo por el familiar
camino. Por primera vez el sol brillaba. Hacía calor y yo tenía las
ventanillas abiertas, mientras escuchaba canciones en la radio. Era un
sorprendente día en diciembre, sin ninguna nube. Afuera estaba frío y
hacía un poco de viento. Mi mente continuamente divagaba de un tema
a otro, siendo traída a la realidad ocasionalmente para recordar en dónde
debía dar vuelta. Entre más me adentraba en la campiña, de más aire fresco
y limpio se llenaban mis pulmones. Yo me estaba relajando más y más
por cada milla que avanzaba. También sentía que me estaba volviendo
más saludable.
Estaba en camino a visitar a Richard y Paula una vez más. Habían
transcurrido unos meses extra caóticos. No los había visto desde un
poco antes de mi viaje por el mundo. Tenía tanto que contarles, y tantas
preguntas que hacer. Desde la última ocasión que ios había visto, yo
había enseñado P N L en la India, había subido el Everest, había esquiado
en nueva Zelanda y había tenido numerosas aventuras durante todo el
transcurso.
Estaba pensando en todo lo que había atravesado durante los seis
meses anteriores. Mis preguntas eran para mí, para mi vida pero en el
fondo, yo sabía que esas preguntas eran de mucho valor también para
muchas personas en el mundo. La razón es que esas preguntas tenían
que ver con el concepto más importante en el planeta: el amor. Iba a
explorar este tema con Richard y ver c o m o esto calzaba con mi propia
experiencia.
Yo ya había aplicado en mi vida todo lo que había aprendido de mis
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201
conversaciones anteriores con Richard, con resultados excepcionales. Mi
atención estaba centrada ahora en nuestras relaciones con otros y en los
problemas y soluciones que pueden encontrarse en ellas.
Mientras conducía, escuché a algunos expertos en la radio discutir
acerca del amor y de la naturaleza del amor romántico y de la infatuación.
C o n todo, era otra sincronicidad a las que ya estaba acostumbrado en mi
vida. Me puse a ponderar el amor como concepto y, mientras conducía,
fui socorrido por las intermitentes canciones dedicadas al amor o al
quebranto de corazón de alguna forma.
El pequeño Johnny de cinco años de edad, estaba en el hospital con
sus padres visitando a su hermana mayor, de ocho años de edad, quien
estaba muy enferma. L o s doctores explicaron a sus padres que Jessica
necesitaba una transfusión de sangre para mantenerse con vida. Después
de las pruebas de compatibilidad de sangre de la familia, resultó que
Johnny era el único con el mismo tipo de sangre y era el único donador
potencial viable. El doctor le preguntó a Johnny si él le daría su sangre a
su hermana. El vaciló por un momento y luego accedió.
Durante la operación, mientras se estaba haciendo la transfusión de
sangre, el color comenzó a reaparecer en el rostro de su hermana. El miró
entonces hacia arriba, a la cara del doctor, y con un pequeño temblor
preguntó '¿Cuánto tiempo pasará antes de que empiece a morirme? El
no había entendido bien al doctor. El había pensado que su hermana iba
a necesitar toda su sangre.
El amor es quizás la cualidad más destacada en la vida. Las personas
estarán dispuestas a hacer cualquier cosa por aquellos a quienes aman.
Cuando pienso en mis familiares y amigos en este m u n d o , a m e n u d o
quedo sobrecogido por la emoción. La emoción de la que estoy hablando
es el amor. Las personas con las que cuento en la vida. Lo que han hecho
por mí y lo agradecido que estoy de conocerlos. Todo esto me hace
comprender el porqué estamos aquí todos juntos. D e p e n d e m o s el u n o
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202
del otro. Nos preocupamos y cuidamos los unos de los otros. H a c e m o s el
acto de amarnos los unos a los otros.
En ocasiones, sin embargo, no practicamos este acto. C o m p e t i m o s
el u n o con el otro. N o s volvemos resentidos y temerosos con el otro.
Nos atacamos mutuamente. Nos lastimamos mutuamente. Unos a otros
nos m a t a m o s . Hacemos el acto de odiarnos los unos a los otros. Algunas
personas en particular parecen tener una mayor tendencia a esto, pero
todos somos capaces de hacerlo. Las guerras del m u n d o , reflejan en una
escala masiva, las cosas que espejeamos de nuestras propias relaciones.
Siempre, idealmente parecemos estar abogando por la paz mundial
y sin embargo, fracasamos en tomar acción para lograr nuestra propia
paz interior y la paz en nuestras relaciones. Criticamos a los líderes del
m u n d o por su ignorancia, cuando a m e n u d o somos culpables de la misma
ignorancia en nosotros mismos y en nuestras vidas. El cambio se da
una persona a la vez. Algo vital, es hacer que tanto nuestras vidas c o m o
nosotros mismos sean tan buenas c o m o sea posible y que nuestro ejemplo
sea tan poderoso que otros puedan aprender de él y mejorar.
C o m o h u m a n o s estamos expuestos a m u c h a s dificultades en
nuestras relaciones. Primero, existe el arte de entrar en una buena relación.
En segundo lugar, existe el arte de mejorar esas relaciones. Finalmente,
existe el arte de manejar bien en estas relaciones, cuando atravesamos por
los conflictos o cuando esas relaciones han terminado.
Existen muchos tipos de relaciones: con tu pareja o cónyugue, con
m a d r e o padre, hijo o hija, familiares, amigos cercanos, colegas en el
trabajo, desconocidos. La m a y o r parte de los problemas en la vida vienen
de dificultades que tenemos en nuestra relación con nosotros mismos o
con alguna persona en alguna de las categorías que h e m o s señalado.
C o m o ya vimos las relaciones que mantienes contigo m i s m o en
la sección anterior, es tiempo de que e x a m i n e m o s lo que yo llamo las
tres artes de 'la amorosa libertad': Relacionarse con otros, hacer estas
relaciones más felices y mejores, y manejarlas cuando terminan.
Nacemos en un planeta donde a d e m á s de nosotros, existen otros 5
billones de personas. Durante el transcurso de nuestras vidas llegamos a
conocer a miles de ellas. Creamos profundos nexos con algunas de estas
personas, y a algunas otras c o n o c e m o s solo por breves m o m e n t o s y después
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203
nunca los volvemos a ver. A s í es la vida. L o s lazos que construimos
con la gente nos permiten experimentar la más maravillosa sensación
conocida para la raza h u m a n a . . . el arte del amor. Lo he llamado arte
porque existen distintos tipos de amor y diferentes maneras de amar.
A h o r a , algunos de estos lazos durarán toda la vida o por lo m e n o s
la m a y o r parte de ella. Estos lazos pueden ser puestos a prueba y p u e d e n
r o m p e r s e , p u e d e n fortalecerse y hacerse más íntimos. P u e d e n levantarse
cuando menos te lo esperas y también aprenderás la ineludible lección
que existe acerca de todas las cosas: lo que tiene un principio t a m b i é n
tiene un fin. Conocerás personas que, sin importar que tan cercanas
se encuentren o que tan profundamente estén conectadas, sin importar
cuánto las a m e s o c u a n t o te amen ellas a ti, en algún punto la relación
se terminará.
Algunos esperan por su escenario ideal en el que morirán en el
mismo m o m e n t o que sus seres amados, librados ambos así de la pena del
duelo, pero raramente sucede así. A menudo las relaciones se terminan
antes de la muerte y algunas veces serás lo suficientemente afortunado
para que dure hasta que uno de ustedes muera. Así que con esta inevitable
y trágica verdad amenazándonos detrás de nuestras vidas, ¿qué p o d e m o s
hacer?, ¿cómo podemos hacer que todo cuente más?, ¿ c ó m o p o d e m o s
sacarle todo el j u g o a esto?, ¿cómo podemos vivir y amar lo más y mejor
posible, ante esta inevitable verdad?
La amorosa libertad, para mí, significa tener la libertad para amarte
a ti mismo profundamente, amar a otros profundamente, aceptando la
verdad del cambio perpetuo. Significa poseer la libertad para ser feliz
contigo mismo y con los demás, mientras entran y salen de tu vida.
Significa tener la libertad para conectarnos maravillosamente con
aquellos que vamos conociendo y manejar exitosamente las relaciones
con quienes no nos relacionamos tan fácilmente.
A s í que, para comenzar, mientras me iba acercando más y más al
momento de mi entrevista con los Bandler, decidí por donde comenzaría.
Hablaría con Richard sobre la soledad y a partir de ahí, avanzar.
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ESCAPANDO DE UNA PRISIÓN SOLITARIA
Mi cliente Brian me miró con curiosidad. Estábamos sentados en
el bar de un hotel en el centro de Dublín. Estábamos ahí por propósitos
terapéuticos. Brian estaba por dar un salto gigante en su progreso.
O F : En este m o m e n t o , ¿puedes ver aquella rubia, con la camiseta
negra, cerca de la barra?
Brian: Sí, la veo. ¿ Q u é es lo que quieres que haga?
O F : Acércate a la barra, ordena dos cervezas y, cuando te las den,
en tu camino de regreso ve a donde está ella, tócale suavemente el
h o m b r o y di ' p e r d ó n ' , hazle cualquier cumplido honesto, excúsate
nuevamente y regresa. Nada de andar esperando una indicación por
a h í . Tu tarea es hacerle un cumplido y alejarte. ¿Entiendes?
Brian: Sí, pero que tal si respon...
O F : No importa lo q u e ella haga, dale pretextos y regresa aquí
tan pronto como puedas. Tú tienes que experimentar el hacerle
cumplidos a alguien para hacerlos sentir bien, sin que sea siempre
con la esperanza de que salgan contigo o para llevarlas a la cama.
Brian: Ok, ¡ahí voy!
Hicimos el ejercicio del cuadrado de la brillantez" que habíamos
ya practicado. El se i m a g i n ó a sí m i s m o mirándose hábil y seguro
caminando para encontrarse con ella. Se repitió para sus adentros, 'ella
es tan afortunada. Te va a amar.' Se la imaginó sonriendo con deleite,
en respuesta. El pronto se levantó y se dirigió hacia la barra. Tomó
las cervezas y caminó hacia la m u c h a c h a rubia y su amiga. Le tocó el
hombro.
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205
A mí siempre me ha intrigado la gente. Soy un observador de las
personas y puedo fácilmente quedar fascinado por verlas caminar por la
calle. Viajo por todo el mundo pero lo que amo más y mejor recuerdo,
son a las personas que conozco. Son lo más interesante para mí. Adoro
a mis amigos y a mi familia y pasar tiempo divertido con ellos. A m o el
proceso de enamorarme cuando sucede y simplemente encontrarme en el
mismo espacio con mi ser amado.
Yo había estado recordando el trabajo que hice con Brian en un
programa de televisión llamado Pregúntale a Anna. Era un programa de
la RTÉ que sacaba a distintas personas que necesitaban ayuda en algún
área particular de la vida y la encantadora Anna, les conseguía a los
expertos específicos. Yo fui escogido para ayudar a Brian con el ligue.
Este ejercicio que hicimos en el bar, fue uno de muchos que hicimos para
permitirle ligar más efectivamente.
Esto me vino a la mente porque estaba pensando acerca de todo
el asunto de la soledad. Verás, he trabajado con muchas personas a través
de los años, enseñándoles cómo mejorar sus habilidades sociales, a ligar
o conquistar mejor, c ó m o amarse mejor a sí m i s m o s , cómo desarrollar
amistades y relaciones. Lo que descubrí es que yo había aprendido más
y más el c ó m o funcionan estas cosas. Aún estaba fascinado con el área
de comunicación social y la oportunidad de aprender más al respecto
directamente de Richard era algo que yo saboreaba. A d e m á s , yo recordaba
lo que era sentirse solo, y sentía curiosidad por saber si mejoraría mi
propia manera de ayudar a estas personas a superar esta emoción.
Ahora, m u y raramente, si es que alguna vez, me siento solo.
Una vez que aprendí de qué se trataba realmente la 'libertad amorosa',
comencé a entender c ó m o vivir sin soledad. Tengo tantos amigos a
quienes amo encarecidamente que he conocido en casi cada uno de los
continentes del m u n d o . M i s relaciones con ellos son diferentes y todas
especiales, a su manera. En un sentido soy afortunado y en otro no es tan
solo suerte, he atraído a los amigos que tengo a mi vida.
Me he quedado sin amigos antes. No siempre me llevo con las
personas que conozco y no siempre me las arreglo para mantenerme
en contacto. Pero en términos generales, sin embargo, nunca me siento
solitario aunque me encuentre solo, porque h a g o un esfuerzo cuando se
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2oe
trata de las relaciones y de las amistades en mi vida.
La libertad amorosa trata de acercarnos y conectarnos con más
personas, así c o m o de construir más relaciones con ellas. No todos te van
a hacer bien, ni tú a ellos. Lo que es crítico es que comiences a conocer
más personas y que perfecciones tus habilidades para relacionarte y
comunicarte. C u a n d o hayas logrado esto, todas las personas que entren
en contacto con tu vida estarán ahí por una razón que te ayuda a aprender
algo. Algunos permanecerán en relación contigo p o r el resto de tu vida o
aún por el resto de sus vidas.
La soledad es excesiva en la sociedad actual. Algunas personas
están solas porque no están en una relación, algunas personas se encuentran
solitarias porque están en una relación que es infeliz, y algunas personas
están solas porque o tienen muy pocos amigos o no los tienen, ni tampoco
algún familiar con quien puedan hablar. Yo he trabajado con muchas
personas con problemas semejantes. Es de hecho m u c h o más sencillo
el salir y hacer amigos de lo que la gente piensa. La m a y o r parte de las
personas toma algunas acciones, pocas, y luego dicen q u e ya han hecho
todo lo que se puede hacer.
Lo que es esencial en el proceso de salir y hacer amigos, es el
tener en cuenta que es un proceso. No solo se trata de salir e ir a los
lugares adecuados. La manera en que manejas tu cerebro, tus creencias
y tus sentimientos acerca de la gente, es importante para que produzcas
primeras impresiones efectivas.
Recuerdo estar contemplando el amor, las relaciones y las
amistades, mientras me hacía c a m i n o a casa de Richard. Al igual que
con Brian, yo había trabajado con unas cuantas personas al comenzar
esa semana, que habían externado el deseo de conocer a alguien. Ellos se
sentían desesperadamente solos y querían, más que cualquier otra cosa,
formar parte de u n a relación. Yo tenía abundantes consejos e ideas para
ellos pero, entre más hablaba con ellos, más cuenta me daba que tenían
que soltar la necesidad de una relación, antes de poder entrar en una
relación feliz y saludable con alguien. Hasta el simple proceso de hacer
relaciones con otras personas sería un problema cuando le daban tanta
importancia.
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O F : Richard, ¿por qué algunas personas luchan para hacer
amistades y cuál es el secreto para hacer más amigos y mejorar la
vida
social?
R B : A m e n u d o la gente no sabe qué hacer. Si supieran que hacer,
de hecho lo harían porque hacer es generalmente m u c h o más
sencillo de lo q u e ellos dicen. Dicen, 'bueno, estoy solitario, así
que debería salir y conocer gente.' Pero están solos porque no son
buenos consigo mismos. Han creado una emoción llamada soledad
y la sienten con tanta fuerza, que los detiene para salir y conocer
gente.
Ellos no saben c ó m o sentirse bien antes de conocer a alguien. Si lo
supieran, al conocer a alguien, la persona querría relacionarse con
ellos. Pero ellos salen sintiéndose mal y al estar rodeados de gente,
provocan que la gente también se sienta mal y no quieran juntarse
con ellos. Estas personas no saben cómo comenzar con la actitud
correcta, la cual es sentir esperanza.
Si tomas todas las malas sensaciones q u e tienes dentro de ti y
simplemente las empiezas a girar en dirección opuesta una tras
otra, girando y girando, eventualmente esas sensaciones corporales
parciales, cambiarán para convertirse en sensaciones en todo el
cuerpo, totales, agradables. Yo creo que una vez que comienzas a
sentirte bien y a arder más, más atractivo serás y las personas se
sentirán atraídas a ti.
Era sencillo y me gustó: Presta atención a cómo te sientes, pon tus
sensaciones de soledad q u e están girando, a girar en dirección opuesta y
genera sensaciones positivas y felices en su lugar. Si te sientes bien, las
personas querrán más entrar en amistad contigo. Hacía perfecto sentido
pero yo quería m á s .
O F : Entonces, ¿sobreponerse a la soledad no es tan complicado?,
¿cómo exactamente puede la gente empezar a hacer esto?
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R B : B u e n o , yo diría que comiences por ti mismo. Si las personas no
pueden hacer su mundo interior agradable, si no se pueden hablar
a sí mismos de buena m a n e r a y formar bonitas imágenes dentro de
su cabeza, entonces les será bastante difícil llevarse bien con otros.
Si realmente no pueden establecer empatia consigo m i s m o s , para
poder establecer empatia con alguien más y escuchar a las personas
lo suficiente, entonces será un problema también.
Si las personas dicen, ' m e gusta el azul', y tú no les das cosas azules
o no les compras flores azules o camisas azules, entonces ellas van
a pensar que no las estás escuchando. La verdad es que si te dices
a ti mismo, 'Tú debes defender tu postura', y no lo haces, tú no te
estás escuchando a ti mismo. Luego, si tú no te estás escuchando a
ti m i s m o , lo más probable es que tampoco estés escuchando a otras
personas.
Por lo tanto, además de girar las sensaciones al revés, tienes que
hacer que tu m u n d o interno sea agradable, haciendo imágenes agradables
y hablando contigo m i s m o de forma agradable. Nuevamente, tenía
sentido. Escuchar a otros era algo sencillo. Es m u y frecuente que las
personas pasen tanto tiempo pensando en sí mismas que escasamente
escuchan a la otra persona. Se la pasan tratando de decirle a las personas
lo maravillosas personas que ellas mismas son. Mientras yo contemplaba
esto, Richard me miró y continuó.
R B : Hay, ¿cuántos? Existen alrededor de 550 millones de personas
que se sienten solitarias. El problema está en que ya sea que conozcan
a alguien o no, ellos estarán solos, porque no han aprendido todavía
a disfrutar de sí m i s m o s . Tú puedes hacerte sentir bien sin que
tengas una razón para ello, ninguna razón en absoluto. Podrías ser
la persona más patética; o podrías ser la persona m á s exitosa y más
rica. Yo las he tenido a ambas en mi oficina diciéndome la m i s m a
cosa.
Yo he tenido ahí a la persona que no tiene casa, con su cuerpo
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209
lleno de verrugas y quien no tiene ningún futuro en absoluto, sin
prospectos, diciéndome la misma cosa que el multimillonario.
A m b o s se encuentran ahí diciéndome lo infelices que están y lo
solitarios que se sienten y lo miserable que es su vida y ninguno de
los dos va a salir de eso mientras no se detengan y simplemente se
empiecen a sentir bien sin necesidad de tener ninguna razón. Hasta
que tú aprendas a saturar tu propia neurología con tu propia química
interna para sentirte bien sin razón alguna, será muy difícil hacerla
en la vida, porque de otra manera, todo lo que va sucediendo en el
m u n d o va a importar demasiado.
Alguien le dirá algo a su pareja y de repente sus sentimientos serán
heridos y, es probable que esto lleve al divorcio. La tasa de divorcio
está basada en la química y, hasta donde yo puedo ver, no es buena
química.. A nadie se le debería permitir el tener discusiones hasta
que estén en máquinas q u e realizan diálisis, porque entonces se
darán cuenta de que en la mayoría de los pleitos y discusiones,
las personas dicen cosas estúpidas. La gente tiene que aprender a
parar las discusiones y solo decir, 'Detente. Eso es todo. Nosotros
no vamos a hacer esto.'
Richard continuó taladrándome con este punto. La gran mayoría
de la información disponible allá afuera sobre cómo sobreponerse a la
soledad, hablaba sobre la importancia de tener la confianza para abordar a
la gente, salir y saber qué decir. Lo que faltaba era notar que el verdadero
primer paso, es la necesidad de las personas para hacerse sentir a sí
mismas tan bien c o m o les sea posible, porque esto tendrá un efecto en
las personas que los rodean. Richard había utilizado un buen ejemplo al
hablar sobre sus clientes ricos y pobres. Esto me recordó que todos los
problemas pueden ser rastreados a las malas sensaciones, emociones y
sentimientos.
Hay una diferencia importante entre hacerte sentir a ti m i s m o lo
suficientemente bien para aventurarte para hablar con la gente y el hacerte
sentir bien a ti m i s m o porque esto afectará a las personas que te rodean.
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Todos nosotros conocemos a las personas en nuestras vidas que parecen
drenar fuera todos los buenos sentimientos que se encontraban en una
habitación. Alguna vez escuché que alguien los llamó 'Aspiradoras del
H u m o r ' . Y también están aquellos que entran a un salón y parecen bañar
a todos con sensaciones maravillosas a través de su radiante energía. Son
c o m o relucientes estrellas.
El estado en el que nos encontramos afectará a otras personas sin
necesidad de q u e digamos o hagamos nada. Richard me habló de un
experimento que se realizó en cierta ocasión. Un grupo de científicos
tomaron dos envases de cartón con yogurt, los colocaron a unos metros de
distancia el uno del otro en una mesa y ambos envases fueron conectados
a una máquina que medía la cantidad de actividad eléctrica presente en
los yogurts.
Agregaron leche en el yogurt A. El yogurt A respondió salvajemente
en la máquina mientras las bacterias de la leche se mezclaban con la
cultura del yogurt. Al m i s m o tiempo mientras que el yogurt A respondía
salvajemente, también lo hizo el yogurt B. Ninguna leche fue agregada al
yogurt B. Ahora, esta anomalía en la ciencia fue repetida varias veces y
mientras trataron de alterar este aparentemente invisible efecto, la única
cosa que aparentemente prevenía que el yogurt A afectara al yogurt B era
colocando un muro de yogurt entre ellos.
La explicación de Richard sobre esto fue q u e 'el yogurt conoce al
yogurt', es lo mismo que cuando punteas una cuerda de algún instrumento
musical a una frecuencia en particular y otras cuerdas que están en la
m i s m a frecuencia responden por medio de vibración. Lo mismo es cierto
con respecto a los seres humanos. La gente conoce a la gente, y cuando
tú te metes en determinado estado, haces vibrar tu cuerpo con buena
energía y esto producirá un efecto en las personas que~te rodean. Tú
has conocido 'Los Aspiradores del H u m o r ' y también has conocido las
'radiantes estrellas'. Ahora, cuando tú comienzas a generar en ti m i s m o
esos poderosos estados positivos con sus respectivas sensaciones, harás
brillar estas sensaciones en las personas que te rodean.
Richard hizo un comentario en particular que me brindó un
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maravilloso m o m e n t o de epifanía. Esto fue cuando dijo, 'La tasa de
divorcio está basada en la química y, hasta donde yo puedo ver, no es
buena química.'
Yo repasaba y repasaba esta idea en mi mente. Concluí q u e casi
cada problema tenía su origen en la química. Estaba fundamentada
tanto en la química dentro de tu cabeza y en la química entre ti y la otra
persona. A s í que, cuando aprendas cómo crear una mejor química en ti
mismo y en otros, habrás dado un gigantesco paso en la eliminación de
los problemas en tu vida.
Si tú puedes recordar eso, cuando sea que te sientas mal o cuando
sea que te sientas mal con una persona, sabes que es porque la química no
está bien y puedes analizar c o m o la cambias o aceptarla de m o m e n t o . De
cualquier modo, no era nada personal. Se trataba tan solo de la manera
en que estabas creando químicos dentro de tu cabeza y de que estabas
enviando esta energía a otros.
C o n esto en mente, yo me preguntaba ¿por q u é les caes bien a
algunas personas y a otras no? Si todo tiene que ver con la química, ¿por
qué tuviste buena química con algunas personas y no con otras?
O F : Bueno, ¿por qué uno se lleva bien con algunas personas y no
con otras? ¿de qué se trata todo esto?
R B : Bueno, no importa cual sea la razón. Si no le agradas a la
gente, es porque no estás intentando serles agradable y la mayor
parte del tiempo es porque no te haces a ti m i s m o querible.
Si te sientes muy bien en tu interior, de manera que te encuentres
muy feliz, y estés brillando verdaderamente por dentro, para que tu
diálogo interno suene realmente bien y tus imágenes internas sean
maravillosas, será entonces que las personas querrán estar contigo.
Si tú transpiras alegría y vibras con alegría, la gente querrá estar
contigo. Esto es lo m á s importante. Mira, la gente se vestirá bien.
Se arreglarán el cabello. Harán todo lo necesario para verse bien,
pero olvidarán dar los pasos para sentirse realmente bien. Si tú te
sientes realmente bien cuando conoces gente, les agradarás, es así
de sencillo.
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Richard se dirigió a la tetera y preguntó si yo quería una taza de
té o de café. Le dije que yo estaba bien y tomé una botella de agua del
refrigerador. E m p e c é a permitir que todo lo que él había dicho profundizara
en mí. Richard había repetido este concepto de la necesidad de sentirse
bien por dentro, antes que cualquier cosa. Siéntete maravillosamente
por dentro y las personas se sentirán de maravilla cuando estén contigo
afuera. Así que, ese es el punto crucial de la libertad amorosa. Al haber
llegado hasta aquí en la lectura de este libro, estoy seguro de que ya
habrás practicado muchas de las sugerencias sobre c ó m o sentirte más
maravillosamente por m á s tiempo. Lo que es esencial es que comiences
por sentirte bien, en lugar de confiar en otras personas para que sean ellas
las que te levanten los ánimos.
Cuando mejor nos vemos es cuando nos la estamos pasando bien.
Me acordé de un espectáculo de comedia al que asistí y en el que yo estaba
en la puerta con mi amigo Kevin, quien lo había organizado. Yo miraba
mientras la gente iba entrando y los miré mientras iban saliendo. Juraría
que la gran mayoría de ellos se veían más atractivos cuando abandonaron
la función, que cuando llegaron. Sentirse de maravilla y divertirse mucho,
es de hecho una excelente manera para lucir de la mejor manera.
Probablemente uno de los estados más importantes en los que nos
p o d e m o s meter para hacer amigos e incluso amantes potenciales, es el
estado de j u e g o . Toma el coqueteo. El coqueteo no es lo mismo que la
seducción. No se basa en el intento de hacer que la persona se sienta
sexualmente atractiva y atraída por ti. Se basa en el reír, bromear y
juguetear con la otra persona. Se basa en que se disfruta de la compañía
del otro y en indicarle que tal vez exista ahí un interés, pero tal vez no.
Cuando coqueteamos, debemos hacerlo en el estado de juego,
donde no nos estamos colgando desesperadamente de esta única persona
para hablar con ella. En lugar de esto, nos debemos sentir en posesión de
una abundancia de oportunidades allá afuera. Ese sentimiento nos da la
sensación de independencia que es percibida c o m o atractiva por otros.
La gente a veces me pregunta, '¿por qué los chicos buenos se
quedan de últimos?' B u e n o no es porque ellos sean b u e n o s . . . es porque
estos buenos muchachos no representan un reto. La m a y o r parte de las
mujeres parece sentirse atraída por alguien por quien tienen que luchar.
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Los hombres generalmente son iguales. La realidad es que, si tú le das la
idea a alguien de que estás interesado, pero que tendrá que 'luchar para
tenerte', no importará si eres 'suficientemente b u e n o ' . . . ¡Se encontrará
demasiado ocupado tratando de demostrar que te merece! El jugar el rol
de difícil-de-conseguir tiene su mérito. Por supuesto que esto no siempre
resulta verdadero, pero nos brinda una explicación a porque a menudo
las personas parecen salir con aquellos que no siempre los tratan bien.
La famosa frase 'Trátalos/as mal, y los mantendrás interesados/as. (Del
inglés 'treat t h e m mean, keep them keen'.), contiene mucha verdad.
Me puse a considerar cuantas de las personas solteras o sin pareja
que había conocido, había descrito sus sentimientos. Recordé muchas
conversaciones que sostuve con personas solteras algunas noches,
mientras una ebria soledad impregnaba la atmósfera. Si eres una persona
soltera y no recibes una tarjeta en un día c o m o San Valentín, no puedes
dejar de preguntarte el porqué. Miras nuevamente a tu alrededor y ves
a todas las parejas felices haciendo todas las cosas juntos, incluyendo a
casi todos tus amigos.
Existen cantidad de personas que están felices sólo por jugar en
el c a m p o y están en el paraíso de los solteros. Yo tengo un amigo joven,
su nombre es Richie, que es muy bueno cuando se trata de coquetear
y seducir. C u a n d o salimos, él encanta a las mujeres. No siempre tiene
éxito, pero nunca deja de intentarlo y encuentra el proceso bastante fácil.
A muchas personas no les parece tan sencillo c o m o a él. Para otros, ese
no es el tipo de vida que quieren.
Para muchas personas, salir y participar en el juego, es maravilloso
por un tiempo, por lo m e n o s . Pero el gusto no dura para siempre. Mientras
tanto, mientras estás saliendo con varias personas, siempre existirá el
peligro de que te enamores de una... y digo peligro porque, 'es una
complicada red que tejemos' como diría Shakespeare, cuando lo que
empezó como diversión se transforma en algo más importante ya sea
para nosotros, o para ellas. Si te las arreglas para no involucrarte y solo
'te diviertes un p o c o ' , algún día serás confrontado y no lo podrás seguir
haciendo.
A menudo, cuando las personas están solteras preguntan, '¿por
qué y o ? ' ¿qué está mal en mí? Sin embargo, en el fondo la respuesta
es 'Sencillamente, así están las cosas'. Cualquiera podría encontrar a
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alguien con quien salir, si simplemente saliera, conociera personas y las
invitara a salir. Definitivamente encontrarías a alguien con quien salir,
pero no necesariamente te gustarán o seguirás la relación con ellas. Lo
verdaderamente importante es lograr la maravillosa vivacidad de conocer
a la 'persona correcta'. Las buenas noticias son q u e no existe una única
'persona correcta'. Existen unas cuantas con quienes la harías muy bien.
Me gusta la idea de Cupido porque de alguna manera tiene más
sentido para mí que la idea del 'alma g e m e l a ' . Jack y Rose los personajes
de la película de Titanic, R o m e o y Julieta. Estas parejas parecen sugerir
q u e el ' a l m a gemela' de una persona, realmente existe. Pero, de manera
realista, la idea de que hay una variedad de personas que conoces durante
el transcurso de tu vida, y que podrías enamorarte de cualquiera de ellas
si C u p i d o dispara su flecha, es de h e c h o una idea más razonable. Todos
o todas son almas gemelas en potencia porque potencialmente podrían
calzar contigo, con tu espíritu y alma. (Por favor toma nota: No estoy
discutiendo si Cupido existe o no existe. Solo digo que me parece una
metáfora útil para explicar las historias de amor.)
La explicación científica sobre el enamoramiento es m u c h o m e n o s
romántica, pero su naturaleza es similar. En términos de evolución, se
dice q u e nosotros somos atraídos por aquellos que tienen un sistema
inmunológico que complementa al nuestro. Captamos esto a través del
sentido del olfato, a través de diminutas partículas químicas liberadas por
la otra persona llamadas feromonas. Esto se complementa con nuestras
experiencias pasadas, mediante las cuales hemos desarrollado ciertas
preferencias y atracción a determinado tipo de personas. En un contexto
d a d o , sobre-edificamos esta atracción mediante procesos de pensamiento
que nos ayudan a enamorarnos. Estos procesos de pensamiento resultan
en cambios químicos en el cerebro, químicos como la Fenitílamina y la
Oxitocina, que son liberados y que nos producen un poderoso estado
estimulante. Sin embargo, nuevamente tengo que aclarar, que es solo con
un tipo particular de personas por quienes nos llegamos a sentir así.
Ahora, en base a esto, si eres una persona soltera, no temas.
El día de San Valentín ya no tiene porqué ser una tortura. C a d a año,
yo siempre envío una tarjeta y a veces un ramo de flores a una persona
soltera y lo hago de m a n e r a anónima. Lo hago cuando pienso que no
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recibirán ninguna otra tarjeta o flores. Cuando me enfoco en hacer sentir
bien a otra persona, en lugar de en cuan mal me siento yo, me siento m u c h o
más contento. También este es un día para enamorarte nuevamente de ti
mismo (¡no de una manera narcisista, podría añadir!). Cuando piensas
en el día del amor, deberías utilizarlo para expresar tu gratitud y tu amor
hacia la persona más importante en tu v i d a . . . ¡Tú!
No me refiero a q u e te envíes toneladas de cartas o q u e te envíes
flores. Significa algo más importante - Detenerte a reconocer la persona
que eres, reconocer cuánto estás mejorando y cuanto amor tienes para
dar. Significa ser consciente de los errores que has cometido en tus
relaciones, prometerte q u e no los volverás a cometer y enfocarte en las
cualidades que podrías aportar a una nueva relación. Pensar en todas
las maravillosas razones por las que alguien sería excepcional mente
afortunado de estar contigo; te prometo que existen muchas razones.
Yo había sido siempre un romántico sin esperanza. Ahora, me
he convertido en un romántico con esperanza. No se trata de ser un
conquistador o ser experto en relaciones, etc., se trata de que te detengas
y veas tu brillantez, y tu brillantez en potencia. Se trata de trabajar sobre
y en ti m i s m o para ser más la persona que eres cuando estás en tu mejor
punto. Se trata de q u e utilices tu cerebro para sentirte asombrosamente,
tan seguido como te sea posible. Lo semejante atrae a lo semejante...
es una ley del universo. A s í que, como sugiere Richard, siéntete
maravillosamente y atraerás gente maravillosa a tu vida. La mejor manera
para lograr esto es disfrutando de la vida.
Disfrutar de la vida implica realmente responder ante ella. Dejar
que la vida te toque. Permitir el enamorarnos, dejarnos ir al escuchar
música, rindiéndonos ante las emociones al ver una película. Cuando más
perdidos estamos, es cuando realmente más nos e n c o n t r a m o s . . . perdidos
en la música, perdidos en el arte, perdidos en el deporte, perdidos en
realizar, perdidos en conversar, perdidos en amar, perdidos siendo,
perdidos en el momento. En esos momentos de perdernos a nosotros
mismos, es tan fácil encontrarnos a nosotros mismos. En tales m o m e n t o s
de entrega, realmente vivimos. Estamos también en nuestro más atractivo
ser cuando perdemos toda autoconciencia y quedamos absortos en el
m o m e n t o . Entonces, probablemente la persona correcta aparecerá. Por
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supuesto, la suerte j u e g a su papel, pero existen muchas maneras para
conocer a la persona correcta y existe más de una persona correcta que
conocer allá afuera.
En el m u n d o de hoy, muchos de nosotros estamos buscando a la
pareja perfecta, carrera perfecta, auto perfecto, vida perfecta. No existe tal
cosa. Todos tenemos fallas. Se trata de encontrar a una pareja que ames,
un trabajo que ames y tú puedes escoger uno. Idealizar la comida perfecta
solo conducirá a la decepción. Nuestra imaginación puede concebir
mayor bien y mal del que existe, ese es nuestro poder. Lo esencial es que
al buscar pareja, busques alguien con quien te conectes bien y te puedas
sentir maravillosamente, con una carrera que te hace sentir bien, un auto
que se siente bien manejar, una vida que se siente bien vivir.
Cuando estás enfocado en sentirte bien y en hacer sentir bien a
otras personas, te llevarás mucho mejor con la gente. Cuando el deseo de
hacer sentir bien a otras personas es tu intención en lugar de q u e necesites
caerles bien, harás amigos con facilidad y harás que las personas se
sientan más atraídas a ti. A las personas les encanta estar en la presencia
de alguien que las hace sentir bien consigo mismas.
Brian se acercó a la rubia en el bar y le hizo un cumplido. Ella
sonrió sorprendida y él se alejó. Ella m u r m u r ó 'Gracias' y, mientras él
se alejaba -a pesar de que él no podía ver- yo observé como lo miraba
ella después. Le hizo la noche y repentinamente él se había convertido
en alguien m u c h o más atractivo para ella. Lo que es más, Brian se había
alejado y había aprendido el concepto que yo quería que dominara:
Si quieres obtener lo que quieres,
no parezcas necesitado.
El se había alejado caminando cuando su instinto trataba de
'sostenerse firmemente' en caso de que ella mostrara algún interés. Su
perspectiva cambió de dar un cumplido y a lo q u e eso condujera, a cómo
haría sentir ese cumplido a la persona y que lo condujo a ser de nuevo la
persona que era, quien no necesitaba nada externo a él para hacer su vida
valiosa.
Brian era un tipo muy agradable y yo estaba encantado de ayudarlo.
Un par de días después de terminar de filmar el programa, el recibió su
primer beso en cuatro años y un par de meses después, comenzó a salir
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con una encantadora dama que conoció por su propia cuenta. Todavía
nos mantenemos en contacto. El describe lo que pasó, c o m o que su vida
le fue devuelta. En realidad, solo fue que el cambió su perspectiva en una
variedad de maneras y, desde ahí, las respuestas afloraron.
Mira, el amor es la medida de cuánto vale una persona. Es una
experiencia que existe en el m u n d o . . . probablemente la experiencia más
poderosa. Para hacer que te suceda a ti, para encontrar a la persona correcta,
la clave está en que comiences por amarte a ti mismo. Conviértete en el
tipo de persona que te sentirías orgulloso de presentar a cualquier pareja
en potencia. ¿ C ó m o le amas a ti mismo? Es sencillo. Comienza por ser
agradable contigo m i s m o dentro de tu cabeza y comienza a ser agradable
con otros en el m u n d o . Luego, sal y comienza a conocer gente. C u a n d o
menos te lo esperes - de un amante antiguo, un nuevo asociado en el
trabajo, un a m i g o de un amigo, un completo extraño, o alguien justo
frente a ti - encontrarás a alguien con quien vas a sentir que te conectas.
Te sentirás maravillosamente cuando estás con ellos, invertirás
horas hablando con ellos sin sentir ningún aburrimiento, sentirás que
ellos te entienden mejor que ninguna otra persona, esperarás ansioso el
tiempo que pronto estarán pasando juntos, sentirás c o m o que realmente
los conoces y q u e casi puedes tocar su alma. Ellos serán una de tus almas
gemelas y con suerte, tu cuento de hadas terminará con las palabras 'y
vivieron felices para siempre' - y si no es así, entonces comienza de n u e v o
hasta que lo escribas tú mismo.
Yo caí en cuenta q u e mientras había estado considerando todo
esto dentro de mi cabeza, Richard me estaba sonriendo, con una taza
de café en su m a n o y con sus cejas levantadas esperando mi p r ó x i m a
pregunta.
R B : ¿Quedaste un poco atrapado en tu cabeza,
Owen,
verdad?
Yo sonreí.
O F : Sí, pero ya regresé. ¿ D ó n d e quedó mi siguiente pregunta?
M u r m u r é conmigo mismo, dentro de mí, mientras me devanaba los
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sesos para encontrar mi siguiente pregunta. ' E h . . . u h . . . e m . . . se que está
aquí en alguna p a i t e ' , pensaba. 'Oh, sí, sonreí. Es acerca de la buena
comunicación.'
Brian Colbert, mi gran amigo y socio en los entrenamientos, tiene
habilidades fantásticas para la comunicación, sobre todo en el ambiente de
los negocios. Es uno de los mejores negociadores que he visto en acción.
El sabe c ó m o lograr que las personas hagan las cosas rápidamente. Por
mi parte puedo decir, que lo que a Brian siempre le provoca risa es mi
habilidad para comprometer a las personas a las cosas en la vida cotidiana.
Yo soy el tipo de persona que generalmente se arriesgará en todo tipo de
situaciones. D e s d e convencer a los agentes de tránsito de no levantarme
ninguna infracción, hasta pedirle al personal de una aerolínea, reabrir la
sala de abordar cuando ya la han cerrado; parece ser que yo siempre me
las arreglo para convencer a la gente de hacer cosas que normalmente no
harían. ¡Bueno, no siempre, pero casi siempre!
M u c h a s personas asumen que esto lo aprendí de mi entrenamiento
en hipnosis pero, en realidad, existe un gran secreto de cómo es que
manejo todo esto: Siempre he puesto mucha atención en cada interacción,
como si yo fuera la otra persona. Siempre trato de ver cada situación en la
que yo debería ser exitoso, desde el punto de vista de la otra persona.
Yo y mi amigo y
coentrenador Brian
Colbert.
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De esta manera, puedo adaptar mejor la comunicación, de la m a n e r a
más efectiva. Antes de hacerlo, como ya lo h e m o s explicado, asegúrate
de que tú m i s m o te encuentras en un buen estado. ¿Entonces, qué más
es importante? C o m o hables, como camines, como utilices tus gestos y
expresiones y c o m o utilices el lenguaje, todo afectará la manera en que
serás percibido.
Había anotado en mi cuadernillo que le preguntara a Richard
acerca de algunas habilidades básicas para la comunicación, pero ahora
quería ser más específico con él. Yo tenía una serie de ejercicios que
encontré, que habían ayudado a la gente a mejorar en esta área. U n a buena
manera para practicar tus habilidades de comunicación es presentarte
ante una cámara de video o inclusive ante el espejo y soltarte hablando
en contextos imaginarios. Mientras lo vas haciendo, tú descubres como
te relacionas.
Te darás cuenta de algunas cosas que haces bien y de ciertas cosas
que no haces bien. Esto te permitirá descubrir tus hábitos naturales al
comunicarte y te ayudará a mejorar deliberadamente como te relacionas
con otros. Practica el caminar de distintas maneras, saludar de distintas
maneras, sonreír de distintas maneras. Reconoce a las personas que son
socialmente brillantes y modélalas. Haz lo que ellas hacen. Sonríe c o m o
sonríen ellas. Extiende el saludo como lo hacen ellas. Esto te ayudará a
ser socialmente más efectivo.
Yo realizo un curso llamado El Arte del Carisma donde enseño
a las personas a comunicarse más carismáticamente. La clave está en
llevarías a que realmente practiquen el probar nuevas cosas y averiguar
cómo eso hace que te relaciones. También el curso trata sobre como
tu comunicación afecta a otras personas. Tu habilidad para calibrar y
poner atención en la otra persona y como los estás haciendo sentir es una
cualidad esencial que te h a c e muy b u e n o en muchas cosas, desde como
la haces como comediante, hasta c o m o la haces en la cama. Se trata todo
de la misma cosa. Aprender cómo hacer sentir bien a otras personas y
darte cuenta de c ó m o tu comportamiento los afecta.
Consideré los distintos elementos de la comunicación social y
el que sentí de los más importantes fue: El tono de voz. Encontré que
el tono de voz de una persona era uno de los factores más críticos que
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atraían el interés de alguien más, y de que era una de las herramientas
más importantes externamente que puedes utilizar para cambiar el estado
interno de una persona.
OF: Yo encontré que, en la comunicación, tu tono de voz, es
extremadamente importante.
¿Tienes algunas sugerencias sobre
cómo una persona puede mejorar el uso que da a su tono de voz?
R B : Sí tengo una sugerencia. Es muy primitiva. Yo diría
' e s c u c h a n d o . . . y cambiando la posición de tu cuerpo y tomar unas
lecciones sobre el uso de la voz. La gente ha enseñado el manejo de
la voz durante años. Ve y consíguete un entrenador de voz. Aprende
a proyectar tu voz. Aprende a realizar notas altas, notas bajas, tonos
más profundos y más ricos. La variación es de lo q u e el verdadero
aprendizaje se trata. Entre más variación logres hacer en el tono
de tu voz, más acentos podrás hacer y la m a y o r flexibilidad de
voz tendrás. En mi curso de 'entrenadores', siempre enseño a los
participantes a realizar de cinco a diez acentos diferentes. Aprende
a hablar como tejano, como neoyorkino, con acento español, acento
alemán o francés y hazlo sonar chistoso y exagerado de manera que
puedas mejorar el uso de tu tono de voz, porque entre más puedas
variarlo, más control tendrás. Esto no solo es cierto acerca de tu
tono de voz, sino que también ayuda a tu desempeño sexual.
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Yo escuchaba la voz de Richard. Era hipnótica. Recordé todas las
sesiones de entrenamiento a las que había asistido, con él como maestro.
El podía mantener un auditorio de 500 personas cautivadas por varias
horas sin que se moviera nadie. El tono de voz es muy importante, porque
te permite contar tus historias capturando la imaginación de las personas
de una m a n e r a más dinámica. Cuando utilizas el tono de tu voz más
expansivamente, enriqueces masivamente la calidad de tu comunicación.
Tu 'tono de cara', en otras palabras, tus expresiones faciales, te ayudarán
a utilizar distintas tonalidades que te ayudarán a producir cambios
poderosos en las personas que te escuchan.
Haz que tu tono de voz personal suene interesante para escuchar.
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Que tus gestos y expresión facial sean más expresivos. Recuerda que el
arte de la buena comunicación está en tu habilidad para expresarte bien.
Practica el contar historias una y otra vez, de tal manera que cada vez
sean más intrigantes de escuchar. Pon atención al m o d o como hablas, y
habla más despacio a las personas que te hablan más despacio a ti y más
rápido a quienes te hablen más rápido a ti. Comienza a darte cuenta de
cómo te estás comunicando en el m u n d o y c ó m o lo puedes mejorar.
Así como expresarte más efectivamente, presta atención a cómo
piensa la gente cuando tú te comunicas. Ya que pensamos a través de
nuestros cinco sentidos, entre más comiences a utilizar los cinco sentidos
para construir experiencias para la gente, lo más reales y vividas estas
serán. Yo tengo un dicho que dice que las personas no se enamoran
de ti por los hechos que dicen quien eres, sino que se enamoran de ti
por la manera en que cuentas tus historias. Recuerda, cada vez que te
comunicas, lo importante no es c o m o te expresas y c o m o expresas tus
pensamientos, sino qué efecto tienes sobre aquellos que te rodean. Si tú
quieres ser exitoso, tienes que aprender a tener un impacto poderoso y
positivo sobre las personas que te rodean.
La buena comunicación trata de presentar la información de
manera clara, ser capaz de recibir la información con facilidad y de causar
un buen efecto en las personas a través de tus palabras, gestos y voz. Yo
tomé la resolución de mejorar mis propias habilidades de comunicación,
mientras mi mente divagó a otra cosa que por el momento había olvidado
por completo.
Los conceptos acerca del fracaso y el rechazo provocaban en
muchos de los clientes con quienes había trabajado, que pospusieran
más las cosas y sintieran un terror absoluto. H a y que trabajar estos dos
conceptos antes de poder considerar la exploración del amor, la amistad
y las relaciones.
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U n a vez que tú ya has desarrollado un irresistible tono de voz y
que has mejorado tu comunicación con otras personas, el siguiente paso
es salir a conocer gente. Desafortunadamente, el miedo suele evitar que
las p e r s o n a s lo hagan. Ellos vacilan por lo que yo considero que son los
dos mayores miedos para la libertad social: los miedos al fracaso y al
rechazo. Estas son dos cosas que he visto, frenan a las personas para que
no alcancen el éxito en sus vidas. Yo hablé con Richard acerca de esto.
O F : El miedo al fracaso y el miedo al rechazo me parecen ser dos
de las cosas más grandes que impiden a las personas lograr hacerla
bien en la vida. Parece que primero aprendimos del fracaso en la
escuela, y he encontrado que muchos de los maestros con los que
he trabajado, tienen ellos mismos un gran temor al fracaso.
Richard intervino.
R B : Las personas q u e le temen al fracaso son las mismísimas
personas que nunca deberían ser maestros. Lo que quiero decir, si yo
fuera a calificar quién debería ser un maestro y quién no, deberían
ser personas que no temen fracasar.
Este era un punto interesante. Yo sabía que muchos maestros que
enseñaban basándose en lo que dicta el sistema escolar, habían estado
trabajando con el concepto de apruebas o repruebas. Lo que me sorprendió
m u c h o fue que pudieron cambiar su punto de vista radicalmente en un
periodo muy corto de tiempo. Muchos de los maestros con quienes trabajé,
cambiaron su perspectiva sobre la noción de 'fracaso' y reportaron una
mejoría dramática en la manera en que enseñaban a sus estudiantes.
O F : Así que considerando esto,
que tiene miedo al fracaso?
¿cómo ayudarías a una persona
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R B : Yo solamente tomo la sensación y la hago girar en ta dirección
opuesta. Es m u y complicado tener miedo al fracaso. Primero tienes
que saber cuándo fracasar, así que tienes que montar algo que dice,
'esto es cuando yo me voy a sentir mal.'
O F : De hecho, las reglas acerca de cómo te vas a sentir en respuesta
a los eventos en el mundo, determina muchos de los miedos y de las
malas sensaciones que de ellos derivan. Justamente como tú dices
que
'decepcionarse requiere de una planeación adecuada', también
la necesita el fracaso. Cuando podemos cambiar la numera en que
definimos el fracaso y las reglas mediante las cuales sostenemos
esto, ganamos libertad sobre ese miedo. ¿Es cierto también con el
rechazo?
R B : sí, pero m u c h a gente puede ser rechazada antes de que siquiera
pueda hablar con una persona. Ellos la miran, luego desvían la
mirada y piensan 'seré r e c h a z a d o ' , mientras hacen una imagen
de ellos m i s m o s hablando con esa persona. Quiero decir, que
toman cualquier comportamiento y lo modifican, para poder ser
rechazados en la m á s amplia g a m a de posibilidades. En lugar de
interpretar todos los eventos c o m o exitosos, los interpretan c o m o
fracasos y preparan un m i e d o y hacen todo lo necesario para poder
decir 'fracasé'. Lo que esto quiere decir, es que de hecho no ponen
a prueba sus teorías y, si ellos desde el principio no hubieran
preparado las cosas así, serían libres.
Yo trabajo para hacer que las personas sean libres. No trabajo
para q u e luego las personas dependan de un montón de imágenes
que ni necesitan. Quiero decir, quiero q u e las personas sean
verdaderamente libres. Quiero que ellos, cuando miren a alguien
piensen, 'tengo ganas de hablar con esa persona', de manera que
se acerquen a ellas y las saluden. Y entonces, si la persona es una
idiota, que se puedan alejar y si son personas agradables que puedan
disfrutar el seguir hablando con ellas.
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Es m u c h o más sencillo de lo que la gente cree. Y cuando vienen
a v e r m e y me dicen, 'tengo miedo al fracaso.' Yo respondo
diciéndoles, 'por favor, ponló en el cajón de arriba y saca alguna de
las otras cosas.'
Entonces ellos dicen, '¿de q u é estás h a b l a n d o ? ' , y yo prosigo,
'perdóname, tú dijiste que "lo tenías", eres tú quien está hablando
de ello c o m o si fuera una cosa, no yo. ¿ C ó m o sabes cuándo tener
m i e d o a fracasar? Porque no haces eso todo el tiempo. Tienes que
planearlo con anticipación. ¿Te sientas en tu cama por la noche
y comienzas a hacer listas de manera que puedas saber cuándo
sentirte m a l ? '
Q u e pérdida de tiempo. Tú sabes cuantas horas al día pasan estas
personas planeando, para saber cuándo se van a sentir mal. Peor
que eso, ellos se sienten mal mientras planean, y ni siquiera son
buenos haciéndolo, porque si así fuera entonces sabrían cuando
lo han logrado y cuando han fracasado en ello. Cuando la mujer
esquivó la mirada y se torció su cabello, ellos sabrían que ella los
está incitando, no rechazando.
¡Las cosas que les tengo que decir a los hombres, porque ellos
no saben acerca de las mujeres! Las mujeres salen con un vestido
puesto y cargando otro en la mano y entonces preguntan, ¿Cuál de
los demás te gusta más?, y los muchachos lo empiezan a pensar,
c o m o si fueran diseñadores de modas. Perdónenme, pero si lo que
alguien quiere solo es que les hagas un cumplido, solo hazles un
cumplido y déjalo así. Es sencillo. Tienes que aprender las palabras
mágicas que hacen funcionar cualquier relación, 'Sí, querida.'
O F : Eso también parece ser algo acerca de lo que podríamos
aprender, ¿Tienes algún consejo para comprender mejor al sexo
opuesto ?
R B : B u e n o , yo no creo q u e sea cuestión de entenderlo, es cuestión de
apreciarlo. Las mujeres son diferentes a los hombres y los hombres
se enojan porque ellas son distintas. ¿Por qué crees que los gays se
llevan tan bien con las mujeres? Tu opción es volverte gay o que
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las mujeres te gusten por ser c o m o son, y no por ser c o m o no son.
A las mujeres les gusta hacer cosas diferentes que a los hombres.
Tienes que aceptarlo o no pasarás m u c h o tiempo con ellas. Yo he
estado m u c h o tiempo casado y eso ha sido porque siempre lo he
disfrutado.
Dejo que esto penetre. Lo que necesitamos hacer es rechazar el concepto
del rechazo y fracasar en aceptar el fracaso. Esto viene por entender lo
que realmente significan estos conceptos. El ser rechazado quiere decir
que alguien te dijo que no de alguna manera a una petición que tú hiciste.
Fracasar significa que no hiciste algo que querías hacer o que no lograste
algo que querías lograr.
En primer lugar, si te das cuenta de que el fracaso solo existe
cuando pones un tiempo límite para lograr algo, tú puedes tomar cada
resultado que obtienes, sea bueno o malo, simplemente c o m o información
que te permita conocer qué hacer la próxima vez. A s í que tú nunca
volverás a fracasar, porque tus reglas para el fracaso existen solo cuando
lo aceptas.
O F : Así que, si tomas el concepto del rechazo y te das cuenta que,
cuando alguien le diga no a tu libro, o cita o entrevista de trabajo,
lo único que significa es que en su opinión, tú no eras lo correcto
para ellos en ese momento. No saben la verdad. Solo tienen una
opinión basada en cómo se sienten y lo que piensan de ti en su
limitado conocimiento y experiencias contigo.
Cuando aceptes que esto es lo que está sucediendo, puedes darte
cuenta que es posible rechazar el rechazo y entender que no se
trata de ti, sino de lo que está sucediendo dentro de la cabeza de
la otra persona y puedes aprender de la experiencia, de manera
que la próxima vez, cuentes con una mejor oportunidad de tener
éxito. Es importante apreciar que las personas tendrán opiniones
y preferencias diferentes a las tuyas y disfrutar de estas cualidades
en ellos. ¿ Es así?
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Richard sonrió y movió la cabeza afirmativamente, como si dijera como
a m e n u d o lo hacía ' L o entendiste m u c h a c h o ' . Yo sonreí. Estaba listo para
avanzar. No solo eran el rechazo y el fracaso las dos piedras de tropiezo
en el m u n d o de la comunicación. También quería yo conocer la postura
de Richard en cuanto a c ó m o tratar con personas difíciles. C o m o de
costumbre, su sabiduría me brindó una gran explicación.
Yo recuerdo haber estado absolutamente aterrorizado. La agujeta
estaba atada alrededor de mi garganta. 'Te voy a ahorcar ahora, a menos
que lo digas.' Yo no podía respirar. Sentía cómo la apretaba alrededor de
mi garganta. 'Te voy a ahorcar, Fitzpatrick, dilo. Dilo A H O R A . ' Yo traté
de agarrarlo por las manos, pero él era demasiado fuerte para mí. Era
algunos años mayor que yo y yo solo tenía once años. Veía a sus amigos
en sus bicicletas burlándose de mí, aunque se veían un tanto preocupados.
'Vamos Fítzer, di la palabra "fuck". Dila ahora.'
Yo nunca la dije y eventualmente me dejó ir. Esa no fue ni la
primera ni la última vez. La última vez fue con una navaja en mi garganta.
Yo solía estar aterrado de encontrarme con él.
Verás, cuando era más pequeño, yo no maldecía. De hecho, no lo
haría. Por esto recibí muchas burlas en la escuela y muchos chicos hicieron
de mi vida un pequeño infierno. C u a n d o lo pienso, veo que fue algo
bastante estúpido, el hacer tanto alarde acerca de dos estúpidas palabras.
Era exactamente como Sócrates rehusando denunciar sus enseñanzas y
prefiriendo ingerir veneno (¡Excepto por todo ese asunto de la m u e r t e y
demás!). Yo era un necio y por eso me metía en muchos problemas.
Esas solo eran palabras, pero yo no me daba cuenta de eso. ¿Qué
puedo decir? Era algo estúpido. Yo era solo un niño. Mi m a m á solía
decirme 'Palos y piedras pueden romper tus huesos, pero los n o m b r e s
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nunca te dañarán'. Descubrí esto después de muchos años. Ella tenía
razón - los nombres y las palabras solo pueden tener el impacto que
nosotros les otorgamos.
En algunas de nuestras sesiones de entrenamiento, nosotros
utilizaremos las palabras profanas porque nos estamos expresando de
una manera particular. Si te sientes herido u ofendido o incómodo cuando
escuchas una m a l a palabra, entonces es tu respuesta a esa palabra lo que
constituye el problema. Las palabras no son ' m a l a s ' . Nunca lo fueron.
Es simplemente que h e m o s asociado y pegado sensaciones negativas a
ciertas palabras.
Siempre explico esto mediante un sencillo ejemplo. Si digo las
palabras 'te o d i o ' , yo creo que eso es ' m a l o ' . Si digo las palabras 'te amo
un chingamadral', yo creo que eso es ' b u e n o ' . Cada palabra tiene un
significado en el contexto y una vez que todos nos volvamos un poco más
listos en esto, tal vez podamos perderle el miedo a las palabras y enfocar
nuestra atención en decirnos más seguido cosas bonitas tanto a nosotros
mismos como también a otros, en lugar de censurar al mundo. Lo que es
muy triste es que m u c h o s que leerán este libro, se sentirán ofendidos y
escandalizados porque contiene ' m a l a s ' palabras. Es una verdadera pena
que el miedo que la gente le tiene a las palabras, las pueda atrapar tan
completamente.
Me encontré recientemente con la persona que solía molestarme
con la navaja, en un bar. Casi quince años después de la última vez que nos
vimos. Al principio, sentí una sensación desagradable hacia él y entonces
simplemente la dejé ir al pensar que el probablemente había dejado eso
atrás. Ahora yo era más alto y más corpulento que el. Nos saludamos,
platicamos un poco y ahí quedó todo. Yo no tenía ninguna necesidad de
vengarme, porque sabía que probablemente el había seguido adelante,
así c o m o también lo había hecho yo.
Es esencial que recuerdes que tú puedes enfrentarte con estos
que te molestan y que son bravucones y con aquellos que pretenden
intimidarte, más exitosamente. Yo pregunté a Richard sobre esto.
O F : ¿Cómo puede uno aprender a tratar con
dicen cosas hirientes, de manera más útil?
aquellos que nos
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R B : Bueno, tienes dos opciones. U n a es un bate de baseball y la
otra es que te des cuenta de que solo son palabras. Si no crees que
puedes evitar u n a pelea, entonces deberías comenzarla, antes de
que la otra persona esté lista.
Yo recuerdo haber estado en el profundo sur y las personas me
estaban molestando por ser un j u d í o y por cómo ellos colgaban
a los j u d í o s ahí. De lo que no se dieron cuenta, es que yo estaba
sosteniendo algo por debajo de la mesa y lo tenía debajo de mi
chamarra mientras ellos se sentaron en la mesa. Y yo llegué a
darme cuenta en ese preciso momento, que yo simplemente podía
enojarme y lastimar a esas personas y que podría lastimar a cada
u n o de ellos. Yo tenía la habilidad para hacerlo. Ellos solo eran
cuatro.
La única cosa que me haría hacer eso es si ellos me hacían sentir
mal y yo me detuve y pensé 'Estas personas son tan ignorantes.
¿ C ó m o es posible que yo pueda convertir cualquier cosa que ellos
digan, en una mala sensación? Así que, solo comencé a tocar música
feliz en mi cabeza y ellos estaban diciendo todas las mismas cosas.
C o m e n c é a sonar c o m o una tonta canción, solo sonreí y entonces
uno de ellos dijo, 'eres un cobarde. Eso es correcto. Nacido y criado
c o m o un c o b a r d e ' , mientras yo escuchaba música.
Un tipo dijo, 'Bueno yo no sé si darte una golpiza o n o . ' Y yo le
dije, 'La verdad no deberías, porque yo no soy b u e n o en ello. Si me
golpeas, voy a salir herido.' El dio un paso adelante, se recargó en
la mesa, me agarró y mientras lo hacía yo abrí mi chamarra y todo
lo que él p u d o ver fue que yo estaba recargado sobre su garganta.
Sonreí y dije, ' m e parece que u n o de nosotros va a salir lastimado.'
Yo siempre recordé que él se levantó y solamente dijo, 'Yo creo
que deberíamos irnos ahora.' Los otros tipos preguntaban' ¿Y qué
haremos con el j u d í o ? ' , y él contestó, ' B u e n o quizás deberíamos ir
a conseguirnos una cerveza.' Yo dije, 'Yo les invitaré una cerveza,'
y me levanté y le compré una cerveza a cada uno de ellos. Fue más
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fácil comprarles una cerveza que lastimarlos.
La m a y o r parte del tiempo las personas utilizan una mala tonalidad
cuando se enojan con sus hijos. Es ridículo enojarte con tus hijos.
No tiene ningún sentido. Si les gritas a tus hijos, deberías hacerlo
sin sentir ningún enojo. Cuando les grites, hazlo porque sientes
que eso les ayudará para lograr algo. Deberías estar siempre
pensando en c ó m o te sentiste el día en que nacieron y en las cosas
que quieres enseñarles, las cosas que consideras importantes y de
que buena manera puedes utilizar para que las aprendan. Fabricar
malas sensaciones dentro de ellos no será muy útil la mayor parte
del tiempo.
Comencé a pensar en aquellas personas que había conocido a lo largo
de los años y ante quienes me había sentido intimidado. Yo reconocí que
desde que comencé a aprender con Richard, ya no me sentía intimidado
por nadie.
O F : Así que, ¿ cómo puede uno protegerse de las personas realmente
agresivas?
R B : ¿Personas que son realmente agresivas? No hay realmente
ninguna manera fácil de hacerlo cuando te han señalado. Son como
perros en jauría. Lo mejor que puedes hacer es escaparte de ahí y
si no puedes hacerlo, entonces tendrás que enfrentarlo. A veces
la violencia en este planeta es inevitable. Si la ves venir, deberías
quitarte del camino antes de que comience.
La mayoría de las personas simplemente se quedan esperando
demasiado tiempo y las cosas se salen entonces de toda proporción.
Lo mejor es simplemente evitarlo. C u a n d o yo estaba en la música,
quedaba atrapado en bares donde no necesariamente quería estar.
Y esto fue por años y esta gente buscaba cualquier pretexto bajo el
sol para crear problemas. Nosotros éramos más c o m o un ejército
q u e Como una banda. Tocábamos en todos estos lugares de mala
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muerte. Todos nosotros nos conocimos en un dojo. Cuando fuera
que golpeáramos a alguien, no estábamos mejor. Ese es el fondo
de esto. Lo que uno aprende cuando crece, es que no importa en
cuántas peleas te involucres, si todos quedan heridos.
Escuchar a Richard decir que la mejor manera de tratar con la gente que
trata de comenzar una pelea es el alejarte de ahí, fue algo que yo realmente
no me esperaba, pero tenía mucho sentido. El estaba hablando de huir de
una pelea, no por miedo sino por inteligencia. El estaba hablando de la
libertad de poderse sentir lo suficientemente cómodo con una persona,
como para defenderte ante sus intentos de manipularte. En lugar de ello,
tú los haces de acuerdo a como tú quieres.
OF: ¿Así que eso incluye tratar con los rufianes mentales?
R B : P u e d e s apostarlo. El hecho de q u e alguien sienta la necesidad
de provocar a alguien es solo un reflejo de su propia debilidad. Las
personas tratan de provocarme intelectualmente, yo solo sonrío y
eso los molesta m u c h o , y entre más ios molesta más los miro y
les digo, 'Mira, puedes elegir entre dos cosas, puedes retractarte
o podemos entrarle. A mí no me importa. Si vas a querer j o d e r m e
intelectualmente, descubrirás que soy la persona menos indicada
para hacerlo.'
Yo puedo curar a las personas, y sé c ó m o hacer que una persona se
vuelva completamente loca, pero esa no es la meta en la vida. La
meta en la vida es averiguar c ó m o puedes evitar a esas personas
y encontrar a las personas que son agradables - y pasar la mayor
cantidad de tiempo con la gente agradable. Tú tienes que pagarme
para trabajar con los otros.
Todo se estaba simplificando tanto. El secreto radicaba en darse cuenta
de que nadie tiene poder sobre uno a menos que uno se los otorgue y,
sin importar c o m o quieran llegar a ti, si rehusas permitírselos, eres libre.
Si Víctor Frankl pudo atravesar todo lo que atravesó en aquél campo de
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concentración y aún sentir que él tenía la libertad mental para escoger su
propia actitud mental en cualquier conjunto de circunstancias, entonces
tú también tienes esa libertad. Se trata de tener la libertad de sentirte en
control y a la vez de apartarte si este es el paso más sabio que puedes dar.
De esa manera, aquéllos que quieren molestarte, no pueden, y tú estarás
viviendo tu vida, a tu propia manera.
Recordé una experiencia que tuve en Nueva Zelanda mientras
caminaba de regreso de ver u n a película en el centro de Christchurch. Yo
iba de camino al hostal en el que me estaba quedando y caminaba sobre
un paso a desnivel. Estaba desierto y oscuro, eran c o m o las once de la
noche. Alguien gritó desde abajo ' O y e tú, ¿tienes algo de cambio? Me
agarró a la mitad de un mensaje de texto que estaba enviando a alguien
en casa, y simplemente grité, ' N o , lo siento c o m p a ñ e r o . ' D e s d e abajo el
volvió a gritar, '¡hey!, ¡dame el cambio b a s t a r d o . . . tú, bastardo!'.
Sin siquiera pensarlo, le grité en contestación 'Ah, piérdete.'
Seguí caminando y noté que no había ningún coche alrededor ni tampoco
ninguna persona. Estaba extremadamente callado y, mientras me guardaba
el teléfono en la bolsa, escuché las pisadas en el pavimento q u e corriendo
se acercaban cada vez más. El vestía una ajustada camiseta gris y unos
pantalones azules de mezclilla. E m p e z ó a vociferar insultos y amenazas
mientras se acercaba. Yo consideré mis opciones.
Consideré pelear o correr, pero estaba demasiado cansado como
para realizar cualquiera de estas opciones. Había viajado m u c h o ese día.
Luego pensé en una tercera opción. El seguía acercándose a mí y cuando
se encontraba a unos seis o siete metros de distancia, e m p e c é a caminar
hacia él con mi mano estirada como para saludarlo y una sonrisa en mi
cara. Impactado se detuvo y, después de un m o m e n t o de confusión, el
t o m ó mi mano. Yo puse una m a n o sobre su h o m b r o mientras lo saludaba
con la otra, y le pregunté, ' ¿ Q u é demonios haces persiguiéndome con
ganas de tener un pleito conmigo, a m i g o ? ' Completamente aturdido el
murmuraba, 'Eh, no lo estaba haciendo.' A los pocos minutos estaba con
su cabeza agachada, avergonzado, mientras me escuchaba. Durante los
siguientes diez minutos le hablé acerca de su vida y de sus problemas
y empecé a darle diversos tipos de consejos. Fue una conversación
fascinante y espero que, de alguna manera, yo le haya llegado. Cuando
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lo dejé, parecía estar bastante más enfocado y parecía saber lo que tenía
que hacer. Nunca lo volví a ver.
Siempre me interesó el cómo las palabras podían tener tal impacto
sobre las personas. Yo tenía una curiosidad en particular por el efecto
que tenían las malas palabras. En algunos de nuestros seminarios, las
personas se han quejado del extraño uso que hacemos del lenguaje. Yo le
pregunté a Richard acerca de esto.
O F : He encontrado que existen algunas personas que se ofenden
por el lenguaje profano y por el uso de algunas palabras que son
consideradas como ofensivas. ¿Qué piensas de esto?
R B : Bueno, esa es una pinche pena, ¿no es así? El hecho de que
algunas personas puedan molestarse tanto por escuchar una palabra,
cuando solamente es una secuencia de sonidos es algo ridículo.
Estas palabras ni siquiera son las mismas en las distintas lenguas.
Lo que hacemos es tomar una palabra y decidir que nos vamos a
sentir mal acerca de ella. Toma la palabra ' M i c k ' . A veces significa
el n o m b r e de una persona y otras veces es como se le dice a un
irlandés en la jerga popular. La palabra 'Kite' es una palabra de la
jerga popular que se usa para decir judío. Entonces la gente decide
que cuando escuchan esto, es m o m e n t o de sentirse mal.
A s í que un grupo de personas se reúnen y dicen una palabra con
mala tonalidad, pero es la m a l a tonalidad de las palabras la que
hace que la gente se sienta mal y si tú permites que un montón de
palabras te hagan sentir mal, entonces estás haciendo algo estúpido.
Yo puedo ir y cambiar eso en un segundo.
C o m o explicó Richard, la tonalidad es la que hace la diferencia cuando
hablas. Las palabras solo son palabras y ellas dependen del significado
que les asignamos. Lo que es importante, es reconocer que las palabras
no tienen ningún poder sobre nosotros. Yo pensé sobre lo q u e yo había
escuchado que había sido causa de desacuerdo y desorden... las canciones
de rap que discutían cuestiones sobre el sexo, las drogas, la muerte y
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el asesinato. Yo me preguntaba sobre la opinión de Richard de tales
canciones.
O F : ¿Qué piensas de los raperos que utilizan estas palabras? Algunos
dicen que tienen un electo negativo en quienes las escuchan.
R B : La verdad no escucho a los raperos. Si ellos dicen cosas malas
en los discos, no me importa. Yo creo en la libertad de expresión.
Pienso que si no nos reímos de eso, entonces los niños lo tomarán
muy seriamente. El decir que esto conducirá a la violencia una y
otra vez será más destructivo de lo q u e es en las cintas, porque
cuando comienzas a hipnotizar a la gente diciendo, 'esto hace q u e
suceda aquello', entonces probablemente lo hará. La última cosa
q u e este país necesita es al gobierno haciendo publicidad a estas
canciones de rap y diciendo q u e el escucharlas los convertirá en
criminales.
C o m o q u e es un poco irónico. Ellos están diciendo que, 'decir las
cosas hace que sucedan cosas malas' y ellos están diciendo una cosa
mala, por lo tanto de cierta manera están provocando que suceda.
Para mí, es algo paradójico. Por ejemplo, la persona insegura está
plenamente segura acerca de que es insegura, en su opinión esto es
totalmente firme. Siempre existe un nivel paradójico. Las personas
que sufren de incertidumbre se encuentran ciertas acerca de ello
y las que están allá afuera escuchando malas palabras o malas
cosas o que están mirando programas de TV con la idea de que 'La
violencia hace que sucedan cosas malas" van a terminar diciendo
algo m u c h o peor de lo que está siendo dicho ahora.
Ellos dicen que todo este rollo artificial se convertirá en algo real, lo
cual es la peor pesadilla que pudieran decir, ya que si creen que decir
las cosas las convierte en realidad, no deberían vociferarlas. A s í
que, aquí se encuentra la paradoja, lo que ellos realmente deberían
hacer, si creen lo que dicen, es callarse, porque están haciendo lo
peor que pueden hacer. Así que, yo pienso que esta es siempre la
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paradoja. Para mí, la verdadera esencia de c ó m o evolucionamos
como seres humanos, es el punto en donde encontramos la paradoja
y cambiamos el sujeto.
A mí me gustó esta perspectiva. Para mí, la idea de censurar nunca funcionó.
De hecho, hacía que las personas fueran más susceptibles de querer meter
sus manos en la música. En lugar de ello el truco estaba en conseguir que
las personas se rieran de eso. Lo que siempre me sorprendió, fue ver a
cualquiera de estos raperos siendo entrevistados, porque eran iguales a
los cómicos de pacotilla que había visto y escuchado.
Ellos estaban expresando algunas cosas brutalmente ciertas acerca
del m u n d o , de manera chistosa y exagerada. Ellos no tenían miedo de
las palabras y se divertían muchísimo provocando a los conservadores
tradicionalistas. Si tan solo pudiéramos aprender a reírnos de estas
canciones como hacen los raperos y les enseñáramos a nuestros hijos
a hacer lo mismo, entonces tal vez el m u n d o no estaría tan lleno de
violencia, porque estaríamos cambiando la mentalidad de nuestra cultura
y no simplemente tratando de negar lo que existe allá afuera. La risa
nos permite escaparnos del dolor negativo y el sufrimiento que existe al
tomar las cosas con seriedad.
Yo realmente disfrutaba el pasar tiempo con Richard y Paula. Para
mí, nuestras conversaciones eran grandiosas por la obvia buena fortuna de
que disfrutaba tener respuestas a las más fascinantes preguntas de la vida.
A d e m á s , ellos se habían convertido en m u y buenos amigos. Mientras
pensaba en esto, le hice preguntas a Richard acerca de la amistad.
O F : Quiero hablar un poco acerca de la amistad. ¿ Cuáles consideras
que son las cualidades de un buen amigo ?
R B : Comienza con honestidad y lealtad. Un b u e n amigo es leal
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sobre y más allá de todas las cosas. Para mí. eso es un buen amigo.
Existen amigos y existen buenos amigos. John La Valle es un buen
amigo mío y siempre lo será, porque yo se que puedo contar con él
en cualquier m o m e n t o , circunstancia, lugar y para cualquier cosa,
y él sabe que p u e d e contar conmigo de la misma manera. Si soy
capaz de hacerlo lo haré y no preguntaré porqué. El no me lo tiene
que explicar, no lo necesita justificar. Es lo que siempre hemos
hecho el uno por el otro, porque eso es lo que los buenos amigos
hacen.
Ellos no esperan nada, no necesitan una explicación. Solo necesitan
saber qué te hace falta y te lo proporcionarán si pueden, y si no
pueden, son honestos también. Por eso la mafia funciona m u c h o
mejor que el gobierno. Estas personas eran familiares y amigos
y sobre todo eran leales. Por eso hubieran borrado al gobierno,
si no es porque el gobierno hizo trampa. Quiero decir, por la
vigilancia en medios electrónicos y por básicamente inventar leyes
para ponerlos en prisión. Si no, j a m á s le habrían podido ganar a la
mafia. Tuvieron que inventar la evasión fiscal para poder acusar a
alguien por un crimen.
Sonreí. Pensé en John La Valle. Yo sabía cómo era John y Richard
lo había descrito a la perfección. John y su esposa Kathleen, han sido
siempre magníficos ejemplos de lealtad y amistad. Son excelentes
modelos de rol q u e yo me siento feliz de considerar c o m o amigos. Yo
pensé en algunos de mis amigos íntimos. Me di cuenta de que a pesar
de que ellos eran radicalmente distintos y únicos, todos demostraban las
cualidades que yo valoraba tanto: Lealtad, honestidad, integridad, amor,
generosidad y bondad.
C o m e n c é a sentirme inmensamente agradecido de conocer a estas
personas y de ser tan cercano a e l l a s . Yo sabía que si alguna vez necesitaba
algo, mis amigos cercanos estarían ahí para apoyarme. De hecho, cuando
atravesé por los m o m e n t o s más difíciles, ahí estuvieron, cuando más los
necesité. Todos ellos habían contribuido tanto a mi vida.
En ese punto era tiempo de hacer una p a u s a y salimos a caminar
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un poco por los alrededores. C o m e n c é a pensar en mi propia vida. Pensé
acerca de aquellas personas que me eran cercanas. Tengo a mis mejores
amigos de casa. Tengo mis mejores amigos y amigas. Tengo amigos que
he hecho en los cursos que he tomado y en los que he enseñado. Tengo
amigos de mi equipo de fútbol y amigos de viajes. Tengo amigos que
conocí por casualidad y con quienes hice una conexión. Tengo amigos de
todo el mundo.
Tú tienes amigos a los que les puedes decir cualquier cosa y
aquellos que simplemente te hacen reír. Tienes amigos con los que sales
regularmente y otros con los que te ves algunas veces al año. Tienes amigos
que hacen el mismo tipo de cosas q u e tú haces y amigos con los que
tienes poco en común, pero de cuya compañía disfrutas. Tienes amigos
con quienes invertirías horas platicando y amigos a cuyo lado te puedes
sentar por horas confortablemente sin que se digan una sola palabra.
Tienes amigos a los que haces reír cuando estás en tu mejor m o m e n t o y
amigos para quienes tú disfrutas ser el blanco de sus bromas.
Todos mis mejores amigos sostienen la lealtad como un valor
muy elevado en sus vidas. Personas c o m o Eddie, Dave y Brian valoran
mucho este rasgo. No importa lo que suceda, siempre hacemos nuestro
mejor esfuerzo por llegamos el uno al otro. Así que, ¿ c ó m o me las arreglé
para tener tan maravillosos amigos? ¿ c ó m o es que tuve tanta suerte?
Entonces, me di cuenta que no se trataba de suerte. Se trataba de conectar
con la gente y de mantener esa conexión. Se trata de ser amistoso con las
personas y de construir relaciones con ellos. Tú tienes que hacer las cosas
por ti m i s m o para tener maravillosos amigos. Tienes que demostrar estas
cualidades y hacer un esfuerzo para hacer cosas agradables.
Yo he conocido por casualidad personas en bares y en cursos y
a veces simplemente hemos hecho una conexión y la hemos continuado
hasta que hemos llegado a ser amigos. Algunas personas piensan que
es raro hacer amigos así, pero yo tengo una filosofía distinta. Disfruto
m u c h o la compañía de algunas personas y no de otras. Mediante el
esfuerzo de pasar tiempo en contacto con la gente que he conocido y que
he llegado a querer, yo experimento las delicias de tener m u c h o s amigos.
Si todos llegan a tu vida por alguna razón, entonces puedes mantenerte
en contacto con esas personas mientras funcione para ti y averiguar cuál
es esa razón.
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Para mí. el arte de ser un buen amigo consiste en ser amigo en
maneras diferentes con diferentes amigos. Significa hacer reír a tus
amigos, hacerlos sonreír y hacerlos sentir bien consigo mismos cuando
están contigo. Significa interesarse en ellos, escucharlos acerca de cómo
les está yendo. Significa respetarlos al mismo nivel en que te respetas
a ti mismo. Significa compartirles tus experiencias, tus historias y tus
sentimientos. Significa comunicarles cuando puedas, cuánto significan
ellos para ti y que los amas.
Significa mantenerte en contacto con ellos tan seguido como te sea
posible. Significa contactarlos por ninguna razón más que checar como
se encuentran y hacerles saber que forman parte de tus pensamientos.
Significa hacer cosas para ellos cuando te es posible y en estar ahí cuando
te necesitan y te es posible.
Mi amiga Gillian en una ocasión me envió una nota desde
Australia, cuando yo estaba atravesando por una etapa difícil en mi vida.
Era una nota de una querida amiga enviando los más bellos deseos y amor
para mí, para ayudarme a atravesar esa etapa. Yo quedé conmovido. Para
mí, fue el más bello gesto de amistad que j a m á s hubiera experimentado.
Es tan asombroso saber que a alguien le interesa, sin importar en que
parte del planeta se encuentren, están ahí contigo. Pensé en todos los
brillantes amigos en la vida quienes me quieren tanto. Me sentí muy
afortunado otra vez. Me di cuenta que la amistad viene del corazón y que
se manifiesta a sí misma en la forma en que tratas a aquellos que amas.
Mi familia es tan maravillosa y tengo la oportunidad de expresarles
como me siento con ellos. Desde mi m a m á , papá, mi hermana y familia
extensa y primos, todos saben cómo me siento con ellos. Por familia,
quiero decir, los amigos más íntimos que tienes, no solo tus parientes
de sangre. No se trata de que siempre seamos agradables y perfectos
con ellos, pero es crucial que aquellos que son los más allegados a ti
entiendan que los amas y te inspiran. Es importante que los trates bien
y que tengas gratitud de que ellos estén en tu vida. De esta manera, tú
podrás de manera adecuada disfrutar los méritos maravillosos de una
buena amistad.
Para ese m o m e n t o , mientras platicábamos acerca del clima y
las vacas en el c a m p o llano cercano, yo recordé aquello que era lo q u e
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más me interesaba averiguar por parte de Richard. Aún me quedaba por
realizar la pregunta más importante. Mis experiencias recientes habían
sido bastante caóticas y necesitaba el consejo de Richard.
Las personas entran en nuestras vidas y se van. Yo creo que en
ocasiones las amistades tienen que terminal-. Algunas veces las amistades
son buenas para alcanzar cierto punto en tu vida. Tú estás ahí para las
personas en tu vida por alguna razón, y ellos están ahí para ti. Cualquiera
que sea la razón, sucede para ayudarte de alguna manera.
Yo soy del tipo de persona que ha encontrado difícil el romper la
amistad con algún amigo, sin importar las circunstancias. Siendo bastante
nostálgico, yo siempre trataría de salvar una amistad al costo que fuera.
Al m i s m o tiempo, conozco a muchas personas que de manera muy necia
cortarán todo contacto con una persona si se sienten heridos o traicionados
por ellos. Ninguna de estas maneras es el secreto para tratar con personas
cuando tu relación está afectada. Yo sabía que Richard había tenido
amigos a lo largo de los años y que muchos de ellos se habían vuelto en
su contra y lo habían tratado terriblemente.
Yo había tenido un desencanto con una amistad algunos meses
antes. Me sentía herido y traicionado. Yo sabía que si alguien me podría
ayudar, ese sería Richard.
O F : A lo largo de los años, Richard, tú has sostenido amistad
con muchas personas. Muchas de estas personas te han robado,
traicionado, engañado y han hablado mal de ti. ¿ Cómo tratas con
las personas cuando las cosas cambian y alguna otra cosa sale mal
entre ustedes?
R B : Bueno, el truco está en q u e cada día que conoces a alguien,
es c o m o si los conocieras por primera vez. Por lo tanto, aunque ya
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has conocido a alguien durante tres meses y ellos han sido buenas
personas, eso no quiere decir que no se portarán como unos idiotas
la próxima vez que los veas. Las maneras de las personas cambian,
sus creencias cambian y sus ideas cambian y por lo que sabemos de
los umbrales, una vez que algo pasa por su umbral, nunca vuelve
a ser lo m i s m o .
M u c h a s personas pasan por umbrales y, una vez que pasan por él,
su moral cambia, sus valores cambian. Ellos pueden tener buenos
valores pero tan pronto c o m o algo sucede que no tiene nada que
ver contigo - la manera en que interactúan contigo, su disposición
a robarte, su voluntad de criticarte (sea que estén agradecidos por
lo que recibieron de ti o no) la forma en que tratan a sus familias, la
manera como tratan a sus hijos, la manera c o m o tratan a su esposa
- todo lo demás cambia de manera que tienes qué mantener tus
ojos y tus oídos abiertos para mantenerte alerta cuando alguien se
convierte en un pendejo y dejar de juntarte con ellos.
La verdad es que todas las personas notan cuando alguien ha
cambiado y ya no es una buena persona, pero ellos siguen
esperando que sean como antes pero la verdad es que, si alguien
te está tratando de mala manera, ese es el m o m e n t o de detenerlo.
Si ellos no cambian inmediatamente, tal vez ya no lo harán. Las
personas están, ya sea mejorando o empeorando y, una vez que se
están poniendo peor, ellos no se van a detener y tratar de mejorar
solo porque tú quieres que así suceda.
O F : Así que, ¿qué hacemos con las personas que han pasado por
tal umbral?
R B : Lo mejor es mantenerse alejados de ellos, y si regresan
y comienzan a ofrecer disculpas y a hablar de, 'bueno, yo tuve
un problema con las d r o g a s ' , o 'se me fue la o n d a ' , o algo así,
solo ignóralos y reconoce que el tiempo que invertiste no fue una
mentira, es solo que ellos han cambiado. La gente cambia para
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mejor y cambia para peor - y el esperar que las cosas sean de otra
manera será solo para que te sientas c o m o un idiota cuando en
realidad nunca lo fuiste.
Yo no me siento mal aunque existen personas cuyas vidas y
fortunas están fundamentadas en lo que yo les enseñé y ellos no
hacen m á s q u e criticarme y r o b a r m e . La c o s a es q u e en el t i e m p o
en que yo estaba trabajando con ellos, ellos estaban trabajando p a r a
convertirse en mejores personas y su vida c a m b i ó y los convirtió
en idiotas. Esa no es mi culpa, ellos se convirtieron en idiotas por
sí m i s m o s y, si siguen siendo unos idiotas, ellos m i s m o s pagarán
el precio.
Me recargué en mi silla y dejé que estas palabras penetraran dentro de
mí. Yo nunca había pensado de esta manera. Tenía m u c h o sentido. Tenía
curiosidad sobre lo que Richard quería decir cuando mencionó lo de
ignorar a la gente. ¿Quería decir perdonarlos? Yo le p r e g u n t é . . .
O F : Entonces,
¿qué piensas acerca del perdón?
R B : yo no manejo el concepto del perdón. No tengo que perdonar a
las personas por lo q u e hacen porque o lo olvido porque ya no hacen
lo que hacían y están haciendo otras cosas o lo recuerdo para que
no me vuelvan a hacer lo mismo. Decir que yo tengo que perdonar
a alguien significa que yo tengo que hacer algo.
Si tú fallas, ¿por qué tendría yo que hacer algo? Si tú fallas, tú
tendrías q u e hacer algo. No se trata de que yo tenga que perdonarte.
Si tú haces cosas q u e son mejores de lo que estás haciendo ahora,
entonces yo olvidaré lo que hiciste. Yo no voy a pasar por algún
acto de perdón y pienso que todo este asunto del perdón sale de
todo ese sinsentido cristiano.
Q u e las personas deberían ser perdonadas sin realmente tener que
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cambiar. Que vas con el sacerdote y te dice, 'está bien, tus pecados
son perdonados.' Bueno, tal vez Dios te perdone, pero El no olvida.
Todavía tienes que hacer algo mejor y yo soy igual. Para mí, si tú
cambias tu comportamiento y comienzas nuevos comportamientos,
yo olvidaré cualquier mal comportamiento previo.
O F : ¿Cómo haces esto?
R B : No lo piensas. U n o piensa acerca de las buenas cosas que
hace la gente. Pero si las personas continúan llevando a cabo
malos comportamientos, yo los recordaré todos. Pero no me voy
a sentir mal por ello, porque no pagaré por tus errores. Ese es u n o
de los problemas que tiene la gente. Dicen 'Oh, él lastimó mis
sentimientos, por lo tanto lo tengo que perdonar.' Yo pienso que eso
es una tontería y el simple hecho de pensar en ello es una tontería.
Yo no pienso en aquello que me hizo la gente en el pasado. La
gente lo menciona y entonces lo recuerdo, pero no lo hago seguido.
No tiene ningún sentido el preocuparse por ello. Ellos son los
que se equivocaron, no y o , por lo tanto son ellos los que tendrían
que hacer algo. Creo que eso está mal, que yo tenga que decir,
'te p e r d o n o ' , para que ellos se sientan bien, cuando fueron ellos
quienes me jodieron a mí. Yo no participo en eso y no traigo cosas
a colación para sentirme mal innecesariamente.
Si ellos tratan de hacerme sentir mal, ellos m i s m o s se sienten cada
día peor. Esa es la manera como lo pienso. Yo no puedo pensar en
un castigo peor que ser así. Creo que es algo que se encarga de sí
m i s m o . Yo puedo ser tanto más feliz con tanto menos que ellos.
Creo nuevas ideas y conozco su mente. Ellos tienen que engañarse
a sí m i s m o s , yo no.
Me pareció que lo que Richard había descrito como 'olvidar' era similar al
concepto que yo tenía de 'perdonar'. Verás, al irlo escuchando, estaba de
acuerdo con lo que él estaba describiendo, pero no pude evitar recordar,
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que cuando yo perdonaba a personas que me habían herido durante mi
vida, yo me sentía m u c h o mejor. Entonces, de repente se me ocurrió. Mi
concepto de 'perdonar' es el hacer en mi cabeza las paces con una persona
y luego dejarlos ir. Implicaba el estar conciente de lo que hicieron y de
lo que están haciendo ahora. No voy a cargar con resentimientos y malas
sensaciones hacia ellos, pero t a m p o c o les voy a decir que todo está m u y
bien cuando no es así.
Mi concepto de 'perdón' no es el de 'tus pecados te son perdonados.
Tú tienes ahora una pizarra en blanco.' En lugar de ello, simplemente me
di cuenta que todos tenemos una percepción distinta de la realidad y que,
algunas veces, las personas hacen la cosa equivocada porque simplemente
actúan estúpidamente y a veces hacen la cosa incorrecta porque ellos
cambian sus valores después de alcanzar ese umbral q u e Richard había
mencionado. Cuando ellos lo hacen, a menudo es necesario el cortar con
ellos y liberarnos.
C o m o Richard explicó, eso no quiere q u e el tiempo que pasaste
con ellos haya sido malo o q u e haya sido una mentira... solo quiere decir
que se acabó y que es m o m e n t o de continuar. Entonces, libres de los
pensamientos que te ataban a ellos, puedes seguir adelante y, si comienzan
a hacer cosas buenas de nuevo en el futuro, entonces probablemente
podrás volver a conectarte con ellos o tal vez no.
Yo no creo en la amargura. Uno de los gurús que conocí en la India
me dijo una vez, 'Todos nos encontramos en un viaje. La m a y o r parte de
la gente en realidad no pretende hacer daño. Ellos tan solo son almas
perdidas.' Todos nosotros solo andamos dando vueltas, haciendo lo mejor
que podemos y un día moriremos. De manera que, ¿qué caso tiene estar
guardando rencor?, ¿qué caso tiene ser groseros y mantener heridas entre
nosotros? No tiene ningún caso. Tú puedes aprender del comportamiento
de las personas que amas. Y tú puedes seguir adelante cuando una amistad
se termina. Yo creo en dejar ir las relaciones terminadas. Todos somos
humanos y todos cometeremos errores.
De manera parecida, algunas veces nosotros cometeremos errores
y seremos los que haremos mal. Todos lastimaremos a personas sin que
sea nuestra intención y todos ocasionalmente proyectaremos nuestras
heridas sobre otras personas. Está mal, pero no somos perfectos y es más
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importante que nos enfoquemos en hacer cosas buenas, en lugar de estarse
sintiendo mal por lo que has hecho. La culpa cumple con una función.
Está ahí para hacerte saber que hiciste algo que tú sientes que estuvo
mal, para que decidas hacer cosas mejores en el futuro. Sólo necesitas la
señal, no que la emoción de la culpa te empiece a controlar. Una vez que
aceptas esto, puedes seguir adelante haciendo cosas buenas y siendo feliz
en la vida.
Pensé en mi amigo. Si existía una manera de salvar la amistad, yo
lo haría. Si ellos ya estaban empeorando, cortaría con ellos. Hay tantas
personas maravillosas en el m u n d o y tantos amigos potenciales, que no
es necesario aferrarse a todas las personas que alguna vez fueron tus
amigos. Por cada final de una relación, tú puedes crear otra nueva, que
será diferente. Yo consideraba las amistades y las relaciones en mi vida,
y me comprometí en ese m o m e n t o a observarlas y hacer todo lo posible
para asegurarme de que cada una de ellas estuviera mejorando, o si era
necesario, salirme de ellas.
También es importante que te fijes en c ó m o permites ser tratado
por otros. Encontré que en el pasado, había sido m u y condescendiente con
algunas personas y había permitido que se aprovecharan de mí, cuando
yo traté de ser agradable con ellos. Hice un esfuerzo para modificar esto,
y cambiaron su forma de tratarme. Tiene gracia, pero parece que nosotros
tendemos a enseñar a otros c ó m o tratarnos. Reconocí que c o m o humano
que soy, había cometido errores como todos los demás, pero de ninguna
manera iba a cargar con la culpa de todo, ni un m o m e n t o más. Decidí
que ya no tenía que pedir disculpas a todo m u n d o por estar vivo. Ser
agradable era una cosa, pero también es de suma importancia el saber
defenderse. Yo le había aconsejado esto a tantas personas que finalmente
yo m i s m o lo tuve que poner en práctica. Tú tienes que tratarte como si
fueras tan importante y con el m i s m o valor que los demás. De ese modo
tendrás más probabilidades de atraer a personas a tu vida e incrementarás
tus oportunidades de encontrar amor verdadero con ellos.
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Fue la experiencia más asombrosa. Toda la vida la había estado
esperando.
I m a g i n a . . . te despiertas al lado de la persona de tus sueños: el
amor de tu vida; mientras la contemplas durmiendo, la adoras en silencio.
Acaricias su cara con suavidad mientras yace ahí, dormida hermosamente
y tú puedes sentir el milagro de su corazón latiendo.
Imagina... tú solo tomas el m o m e n t o para considerarla con
tu mirada, a centímetros de su cara. La escuchas respirar suavemente
mientras existe en su propio m u n d o de sueños. Es c o m o si estás sintiendo
una irresistible sensación de amor que está llenando tu cuerpo, provocando
una serie de explosiones de total y absoluto éxtasis, alegría y felicidad.
Imagina que respiras en su aliento y que la abrazas tan fuerte y tan
cerca, que la sientes c o m o una parte de ti. Estudias su cara de una manera
tan completa y simplemente aprecias esa belleza reverencial. Tú solo
disfrutas el m o m e n t o , deseando que no se acabara nunca, que pudieras
estar ahí para siempre.
Imagina que hueles su cabello e inhalas una fragancia tan poderosa,
que derrite tu corazón instantáneamente. Mientras va despertando, poco a
poco, tú alcanzas a vislumbrar los ojos más maravillosos q u e hayas visto,
mientras quedas irremediablemente perdido en ellos. Tú dulcemente besas
sus labios y ellos sonríen deliciosamente estando aún medio dormidos.
Escuchas las palabras y los sonidos del amor, capturas ese m o m e n t o y te
acompletas en el corazón para siempre. Es tan difícil capturar el verdadero
momento de éxtasis que acompaña a estos eventos.
Solo quería hacerle a Richard un par de preguntas más, pero estas
eran las más importantes. Verás, yo me había enamorado de una chica. No
podía dejar de pensar en ella. El día entero había valido la pena, cuando
yo la hacía sonreír. U n a noche salimos a tomar unos tragos. Yo la invité a
salir y ella dijo q u e sí. Yo estaba en el cielo. C o m e n z a m o s a salir.
Piensa en el amor. Es la cosa más deseada en el m u n d o . Nadie
puede cuantificarlo o definirlo y sin embargo, todos sabemos lo q u e
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significa. Todos queremos amar y ser amados. La mayoría de las películas
y las canciones pop, se inspiran en el amor y dos días, en los meses de
febrero y diciembre, celebran distintos tipos de amor.
Porque existen distintos tipos de amor. Puedes amar como amante.
Puedes amar c o m o amigo. Puedes amar como padre o madre. Puedes
amar como un niño. Puedes amar c o m o esposo o esposa, hermano o
hermana. Puedes amar como alma gemela o como compañero espiritual.
Puedes amar c o m o mejor amigo, amigo cercano o admirador secreto.
Puedes amar c o m o un seguidor, c o m o un admirador o c o m o un realizador.
Puedes amar como abuelo o c o m o padrino, c o m o tío, tía o primo. Puedes
amar siendo un individuo o como parte de un grupo.
Existe más de una manera de amar. Puedes amar a través de una
canción o un poema, un abrazo o un beso, rodeando a una persona con
el brazo o con un r a m o de flores. Puedes amar a través de un correo
electrónico, un texto o a través de un recado en u n a contestadora de
llamadas. Puedes amar con una sonrisa, una palabra o una mirada. Puedes
amar con un anillo de plata o a través de unos aretes de oro o un diamante
o un boleto aéreo a París. Puedes amar a través de un tono de voz, una
tarjeta o una carta Puedes amar a través de un cumplido, un chiste, una
broma, tomando el pelo o a través de una oración. Puedes amar con un
aplauso, un reconocimiento o invitando una cerveza.
El amor te puede hacer sentir en la cima del m u n d o o como
si todo el mundo estuviera encima de ti. Te puede exaltar y te puede
deprimir. Puede producirte estados maniacos de éxtasis y devastación.
Puede llenar tu corazón de alegría y puede romperlo en mil pedazos.
Las relaciones pueden ser complejas algunas veces. La
probabilidad de encontrarte con alguien de quien te enamores y de quien
ellos se enamoren siendo ambos solteros, no parece tan elevada. La
probabilidad de que ambos se sientan igual o mejor de lo que se sentían
cuando llegaron a conocerse, no puede ser tan alta. La probabilidad de
que soporten las tentaciones de los otros compañeros potenciales allá
afuera, no puede ser tan elevada. Sin embargo, por todo el planeta, hay
muchísimas personas que se encuentran en una relación. No hay duda de
que algunas se establecen y algunas tienen la fortuna de encontrar a sus
almas gemelas: alguien a quien aman y adoran.
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Los juegos mentales que a menudo son una plaga para las relaciones,
involucran las diferentes expectativas y regias que traemos con nosotros
a las relaciones. Tenemos ciertas preferencias, creencias y entendimiento
acerca de las cosas y pueden existir conflictos cuando nuestras parejas
tienen ideas distintas. Lo peor es que estas reglas se encuentran escondidas,
no hablamos sobre ellas y tenemos que adivinarlas. Para hacer las cosas
aún peores, tenemos el no confiable estado neuroquímico q u e afecta la
manera en q u e respondemos a nuestro ser amado, el cual cambia bastante
a menudo. También podemos introducir a la relación asuntos negativos y
problemas de nuestras relaciones anteriores.
El día de San Valentín puede ser visto c o m o un fenómeno masivo
de mercadotecnia, diseñado para incrementar ganancias económicas a
través de los consumidores, o como un día donde uno puede manifestar
su amor y recibir el amor que nos expresan a nosotros. Se convierte en
un desinhibidor del amor, dándole a cada miembro de la pareja, la excusa
para portarse romántico n u e v a m e n t e . . . sin que necesiten de un trago. Para
aquellos que se encuentran dentro de nuevas relaciones, a menudo este
día simboliza un día perfecto con tu pareja ideal. Para aquellos que están
ya en una relación a largo plazo, se presenta como una gran necesaria
excusa para pasar m á s tiempo el u n o con el otro, para tratar de recordar el
romanticismo de tiempos pasados.
En la Navidad el amor vuelve a sentarse en primera fila. Películas
sentimentales de la temporada, se enfocan en la gran importancia q u e
tienen nuestras familias y en que seamos buenas personas. Está diseñada
como una temporada para compartir amor los unos con los otros y para
esparcir buenas sensaciones y sentimientos entre nosotros.
C u a n d o se trata de nuestras relaciones de pareja, nacemos a esta
vida y encontramos a alguien especial con quien queremos compartir el
resto de nuestras vidas. E s a persona se convierte en nuestro ideal. Algunas
veces la perdemos y algunas veces permanecemos con ella para siempre.
Eventual mente, lo que tiene que suceder sucede, y seguimos hacia delante
o nos quedamos con ellos.
En esta cultura, en días c o m o San Valentín las películas y canciones
románticas pueden crear en las personas 'la necesidad' de una relación.
Por eso nos enamoramos con la idea de enamorarnos. Así, conocemos a
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alguien quien se convierte en nuestro ideal o nuestra alma gemela. La
idea de Platón de la dualidad de la persona, es expresada en Hollywood
una y otra vez. Es la idea de que al principio fuimos hechos de dos almas
cuando nacimos y fuimos separados; y nos pasamos el resto de nuestras
vidas b u s c a n d o ' n u e s t r a otra mitad'.
Algunas personas se establecen felizmente en pareja, otros se
aferran a encontrar a una pareja de la que estén enamorados con locura
- algunos lo logran, otros no. De todas maneras, las relaciones conllevan
su parte de sufrimiento. El apego causa sufrimiento. Si estás apegado a
algo, sufrirás cuando eventualmente termine o tengas problemas c o n ello
e inevitablemente es lo que sucederá.
A s í que, ¿cuál es el secreto?, ¿cuál es la mejor manera de ver las
relaciones con otras personas? ¿cuál es la mejor manera de pensar sobre
el a m o r ? B u e n o , para mí, la idea de no tener apego de ningún tipo no es
práctica, porque entonces tenemos un gran apego al desapego. Inclusive
algunos budistas quienes se alejan del apego, ¡están apegados a la idea
de no tener apegos!
Lo mejor que p o d e m o s hacer, es considerar que pasaremos
por periodos maravillosos y por periodos de sufrimiento en todas las
relaciones, pero recordar q u e la parte maravillosa, será siempre más
poderosa.
Hay que vigilar de cerca las relaciones, ya que existen m u c h o s peligros
que pueden afectarlas, y yo quería encontrar algunas soluciones para
estos peligros. Anteriormente, yo había cometido algunos errores con
amigas y novias y quería asegurarme de aprender de ellos. Siempre les
había dado a mis clientes consejos que habían funcionado de maravilla
en sus relaciones y ahí estaba yo, frente a una situación que encontraba
difícil observar con objetividad. Yo a m a b a a esta chica muchísimo y
estaba teniendo dificultades para pensar con claridad.
Verás, cuando te enamoras puedes perder tu sentido de razonamiento.
Una combinación de factores p u e d e provocar que seas lanzado a una
quimera de desesperación, necesidad y languidez. En esta situación
muestras tu peor faceta a la otra persona. Esta paradoja acompaña a mi
frase... si quieres obtener lo q u e quieres, no parezcas necesitado.
Todos hacemos muchas cosas ridiculas cuando estamos
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e n a m o r a d o s . Se les l l a m a m o m e n t o s de a d u l a c i ó n servil. No había
n a d a q u e y o p u d i e r a hacer, m á s q u e u n c o m p r o m i s o d e ser diferente
en el futuro.
Así que, encontrar tu verdadero amor y mantenerte unido a él, a
veces parece ser algo imposible debido a tantas cosas que podrían salir
mal, pero la maravillosa verdad es que, c o m o dice el dicho, el amor suele
encontrar un camino.
Un alma gemela, puede ser un amigo sin ningún interés romántico
de por medio. Es para mí, alguien con quien conectas a un nivel tan
profundo, que sientes como si pudieras tocar su alma y también conocer
su verdadero ser. De m o d o que si ya te encuentras en una relación, con
suerte esta es una de las personas que podría ser una de tus almas gemelas.
Es muy importante que recuerdes cada día, lo afortunado que eres de estar
tan cercano a una persona que conociste por casualidad y con quien has
hecho una conexión tan maravillosa. Cada día debe ser un recordatorio
para reconocer la vitalidad y la alegría que forma parte de enamorarse y
de estar enamorado.
Las relaciones requieren de tu esfuerzo. Sin importar en qué
estado se encuentre tu relación en este momento, permite que el día de
hoy sea el estímulo que te motive a hacer que tu relación esté mejor que
nunca. Mantente enfocado en trabajar con tu pareja para continuamente
enriquecer la calidad del tiempo que pasan juntos. Sean tolerantes con sus
propias flaquezas. Perdonen los pequeños errores que van cometiendo.
Compartan sus sentimientos de maneras diferentes. Muéstrenlos, díganlos,
y déjenles saber que los aman.
Tú vas por la vida y atraviesas muchas de estas luchas solo. Pero
tener una pareja a tu lado, una alma gemela, es de inestimable valor, y si
tú has tenido la gran fortuna de haberlo encontrado, entonces permítete
apreciarlo y siéntele agradecido por ello, no solo cada 14 de febrero o
cada N a v i d a d . . . sino cada día.
Ahora bien, aunque utilizamos el término 'relaciones' no
queremos decir con ello que son ' c o s a s ' . Son procesos que llevamos a
cabo. Llevamos a cabo el proceso de relacionarnos los unos con los otros.
Es u n a habilidad. Si notas q u e es un proceso, puedes c o m e n z a r a hacer
un esfuerzo disciplinado para realizarlo más exitosamente. De m o d o que,
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¿cuáles son los pasos que debemos dar, para llevar a cabo el proceso que
llamamos 'relación' más efectivamente?
El primer paso, es reconocer el amor verdadero de otros tipos
de amor. El amor puede ser adictivo y puede volvernos locos. El amor
verdadero es diferente. Consiste en que lleves a cabo el acto de a m a r
a la persona y que seas correspondido de igual manera. Es el querer
darte a ti m i s m o al otro, más que necesitarlo. Se trata de comprometerte
incondicionalmente contigo m i s m o a que su vida sea más feliz
incluyéndote a ti en ella.
De regreso en el auto, en mi camino hacia la casa de Richard,
yo había estado escuchando un programa de radio en una estación local,
donde comenzaron a hablar del amor y de la neuroquímica del amor. A mí
siempre me había fascinado el tema y, cuando empezaron a conectar al
amor con el trastorno obsesivo compulsivo, quedé intrigado. Al tocar el
importante tema del amor con Richard, utilicé lo que habían mencionado
en el programa como ejemplo.
O F : Richard, en mi camino hacia aquí, escuché hablar a un
científico en un programa de radio sobre las similitudes entre el
amor y el trastorno obsesivo compulsivo. ¿Qué piensas sobre esta
conexión?
R B : Bueno, mi definición del amor es diferente a esa. Yo he estado
enamorado de la misma persona por casi 30 años y eso no me
convierte en obsesivo compulsivo. Hace que me importe. Me hace
más riguroso acerca de ciertas cosas, me hace m á s leal. Pienso q u e
la conexión es posible con la infatuación o lujuria, etc.
O F : Así que, ¿esa idea acerca del trastorno obsesivo compulsivo y
el amor como estando conectados, nos hablan más del sentimiento
inicial?
R B : sí, eso es más c o m o dar a la gente una probada de endorfinas.
Es ese concepto de q u e 'la primera es gratis'. Toma. Fúmate esto.
Bueno, el próximo tienes que pagarlo.' Este concepto sobre el amor
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dice que entre más tiempo estés enamorado, menos podrás sentirlo,
y que no se fortalece con el tiempo, sino que se debilita y eso está
equivocado. E s o no es amor, e s o es lujuria, esa es la diferencia
entre adicción y amistad.
Me gustó su respuesta. Me permitió finalmente armar la imagen. Verás, yo
había pasado a m e n u d o por la experiencia de enamorarme de alguien, pero
comencé a d a r m e cuenta de que no me había e n a m o r a d o de la persona,
sino de la idea de enamorarme. Nuestra cultura, valiéndose de los libros,
las películas, los medios de comunicación, etc., ha construido una de las
formas de felicidad más novedosas, siendo esta la noción de encontrar a
tu alma gemela y viviendo después felices para siempre. Desde m u c h o
tiempo antes de la época de Shakespeare, esta ha sido una búsqueda
incesante que los seres h u m a n o s han seguido. C u a n d o la encontramos por
todas partes dominando nuestros pensamientos e impidiendo que veamos
las cosas desde una perspectiva útil e inteligente, entonces sabemos que
muy probablemente se trate de una adicción.
El truco es que lo apreciemos c o m o una adicción y que c o m e n c e m o s a
entender que utilizamos nuestra imaginación para crear imágenes e ideas
sobre nosotros mismos estando enamorados. Utilizamos activamente
nuestros cerebros para enamorarnos. H a c e m o s imágenes de lo que
sería vivir de manera perfecta con esta persona y nos imaginamos lo
maravilloso que es estar con ella. Yo había pensado muchas veces que
estaba enamorado, pero con la descripción de Richard, pude ver como
había estado creando una adicción en mi mente, sobre la idea del amor.
Le hice otra pregunta a Richard. Yo quería tener m á s claridad.
O F : Así que,
¿cómo podrías reconocer cuando es amor?
R B : U n o sabe cuándo es amor. C r é e m e , el m u n d o se detiene.
Si sientes que eres mejor persona cuando estás con alguien que
cuando no lo estás, entonces tu amor por ellos es una adicción. Si te
encuentras más feliz estando con esa persona porque disfrutas más
estando con ella que cuando te encuentras solo, entonces estás en
el amor.
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Definitivamente, yo había estado en este tipo de adicción muchas veces
antes. Había estado con personas que me hacían sentir como una mejor
persona. El amor, por otro lado, raramente lo había experimentado hasta
que conocí a esta chica. Yo había observado a Richard con Paula y a
Paula con Richard. Su relación ciertamente es un modelo. Algo que me
impresionó de Richard tanto como su habilidad para utilizar el lenguaje
y su propio estado para causar un efecto tan maravilloso en el cerebro de
una persona, era su absoluto amor por su esposa y su compromiso con
ella, así c o m o los de ella para con él. Pensé en Paula, ¡es una persona
tan hermosa! Ella es del tipo de personas que sencillamente hacía que
aflorara lo mejor en uno.
Las aventuras de Richard lo habían conducido a atravesar por
muchas experiencias y sin embargo, yo podía ver en esa casa el amor
que compartían Paula y Richard, que era asombroso. Era casi como si
pudieras sentirlo al estar cerca de ellos.
Puro glamour, Richard y Su guapísima esposa Paula.
El no salía a ninguna parte sin ella, y se cuidaban el uno al otro. Si existía
el concepto de almas gemelas, ellos constituían un ejemplo perfecto.
Desde esta perspectiva, yo solicité a Richard consejos en cuanto a las
relaciones.
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OF:
Tú has estado con Paula durante tanto tiempo...
Richard me interrumpió inmediatamente.
RB: A mí no me ha parecido mucho tiempo, solo a ti te lo parece.
Es la parte más importante de nuestra vida, porque todo lo anterior
parecía ser eterno.
Yo sonreí; el estaba hablando desde el corazón.
OF: Bueno, durante el tiempo que has estado con Paula, he notado
que son tan perfectos el uno para el otro y que tienen una relación
maravillosa. ¿ Qué consejos les darías a las personas, sobre las
RB: Daría el consejo antes de que sean una pareja. La primer pieza
de consejo es que te asegures de juntarte con la persona correcta y
para lograrlo, debes ser la persona correcta con quien juntarse; que
te sientas bien por dentro, sin tener una razón para ello. Entonces, de
pronto abrirás tus ojos y mirarás a tu alrededor, y en todo el caos del
universo, mirarás a alguien y te darás cuenta de que ambos se ven y
que todo lo demás está en caos. Cuando te juntes con esa persona,
recuerda a cada momento que tienes todo el tiempo del mundo y
que no hay nada más importante que como te sientes ahora.
OF:
están
¿Cómo pueden asegurarse las personas,
de que sus relaciones
funcionando?
¡
RB: Las relaciones o mejoran por sí mismas o no lo hacen. La cosa
o mejora o empeora, aunque atravieses por una mala racha de un
día o dos, hay que pensar que todo mundo tiene malas rachas.
Yo me he puesto de mal humor durante un mes, pero Polly nunca
pensó que íbamos a romper o que la vida se iba a acabar. Solo
decía, bueno, está pasando una mala racha y esperaba. Las cosas
se calientan, las cosas se enfrian. Las cosas mejoran, las cosas
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empeoran. Decía ella, pero a la larga, un pequeño bache c o m o
éste, sería como un minúsculo tramo en la subida de una enorme
montaña.
La mayor parte de la gente nunca sabrá el tipo de intimidad que
hemos tenido porque la mayoría de las personas nunca se dan la
oportunidad. Hacen un jaleo de las cosas y están muy ocupados
hablando de pequeñeces. Polly y yo nunca hablamos de ninguna
cosa mala que nos haya pasado hace mucho tiempo, porque no tiene
importancia. Nos acordamos de las cosas buenas, nos asociamos a
las cosas buenas; la clave está en que hagas imágenes de todas
las cosas buenas que pasaron, y disóciate de las cosas malas que
pasaron, y las quemas.
Richard seguía simplificando las cosas y como yo luchaba con tal
simplicidad, me di cuenta que de eso precisamente se trataba. Existe un
mito en las ideologías de auto-ayuda, que siempre tienes que expresar lo
que estás pensando a la otra persona. En vez de eso, las sugerencias de
Richard tenían mucho más sentido. Si te enfocas en mejorar una relación,
es esencial hacer las cosas que van a mejorarla.
Tienes que ser capaz de aceptar los defectos del otro. Tienes que aceptar
que la relación cambiará. Debes recordar que tienes el poder de mejorar
la relación de manera positiva y no molestarte por algunas de las cosas
que hace la otra persona. Si ella no hiciera esas pequeñas cosas, no sería
ella misma.
Cuando nos casamos lo hacemos 'en las buenas y en las malas' y nunca
buscamos la perfección. Si puedes aceptar que habrán tiempos difíciles
y que deberán resolverlos, siempre pensarán lo mucho que se quieren.
Descubrirás que la felicidad será un periodo largo de tu relación. Solamente
tenemos una cantidad limitada de tiempo para pasar con nuestros seres
amados. Mientras tengamos este tiempo, es muy importante que hagamos
que estos momentos cuenten y disfrutar de ellos lo más que podamos.
Mencionar los malos tiempos, no va a hacer que las cosas mejoren. El
enfocarse en sentirse bien el uno con el otro y en llegar a desarrollar
una mayor intimidad el uno con el otro mejorará bastante la relación.
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El aceptar que las cosas no siempre serán perfectas facilitará mucho
el diario vivir. Depender y necesitar de otros no es algo que mejorará
nuestra relación. El estar feliz contigo mismo y siendo el tipo de persona
que quieres ser, es algo que ayudará en tu relación. Es así de sencillo.
Mi amiga Gillian resumió de m a n e r a muy básica cuando le pregunté el
secreto de su magnífica relación con Brian, su pareja. Ella sencillamente
contestó: realmente nos esforzamos en tratar a nuestra pareja lo mejor
que p o d e m o s . Entonces, pensé, se trata de ser amable el uno con el otro.
¿No es esa la razón por la que se juntaron en primer lugar? Ese es el
verdadero amor. Tenía sentido, había encontrado la respuesta.
Terminamos con la grabación de nuestra conversación antes de que
pudiera realizar la pregunta más importante. Esa noche antes de dormir,
me senté en mi cama y revisé parte de las conversaciones grabadas con
Richard. Las cosas empezaron a aclararse más y m á s . Volví a pensar en
lo que ocupaba el lugar predominante en mi mente y me di cuenta de
inmediato q u e ya no necesitaba una respuesta a esta, mi más importante
pregunta. Tuve una epifanía que provocó en mí una asombrosa sensación
de libertad y claridad.
Verás, comencé a pensar en esa chica de la cual me había enamorado
perdidamente. Pensé en mis sentimientos hacia ella. Realmente habíamos
hecho una conexión maravillosa. Había una química muy fuerte entre
nosotros. Habían sucedido demasiadas sincronicidades que nos
conectaban. Yo había esperado toda la vida para esto... era todo lo que
había deseado. Habían tantas sincronicidades que por fin, estaba yo seguro
que había conocido a 'la persona'. Había tantas cosas que indicaban que
era lo correcto, que simplemente no podía estar mal. Nos conocimos el
uno al otro casi instantáneamente. Aun cuando salía de viaje, mantuvimos
un estrecho contacto, hablando por horas en el teléfono. A donde quiera
que iba en mis viajes, mis pensamientos estaban llenos de sueños acerca
de cómo sería nuestro futuro juntos. Era literalmente doloroso no estar
con ella. La quería tanto y sabía que nada podía interferir entre nosotros.
Encontré a la pareja de mis sueños. Estaba tan feliz que me prometí que
duraría para siempre.
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Yo estaba equivocado.
C u a n d o yo regresé, esta chica a quien yo adoraba rompió conmigo. Mi
corazón quedó hecho pedazos. Estaba devastado. N u n c a lo vi venir.
Durante un tiempo, traté de sofocar mi dolor bebiendo alcohol. Mientras
seguía trabajando tan duro como siempre, salía mucho. Todo me la
recordaba. Mi ego se sintió destrozado. Nada importaba en mi vida. Mis
sentimientos oscilaban entre la devastación, el coraje y la inseguridad.
Por fuera guardaba la apariencia casi siempre, pero cuando me encontraba
solo, a m e n u d o perdía la compostura y me sentía hasta enfermo del
estómago. Fueron solamente pocos meses, razonaba yo. ¿ C ó m o es que
un tiempo tan corto hubiera significado tanto?
Antes del rompimiento, cuando estaba yo fuera, hice todo lo posible por
ser muy positivo y le decía cuánto la extrañaba. Le m a n d é canciones
que compuse y cometí cada estupidez que pude haber cometido. La falta
de sueño, la falta de contacto con ella, unas cuantas copas y la mente
puede enloquecer. C u a n d o ella rompió conmigo, perdí el control y sentí
vergüenza de mi m i s m o , por haber revelado cada pensamiento y cada
sentimiento que tenía. Fue patético. Mientras estuve con ella, desarrollé el
hábito de divagar en mis pensamientos, analizando todo continuamente.
Había tenido relaciones antes, pero en esta ocasión el dolor que me
provocó su rechazo, me lastimó c o m o si fuera la primera vez que me
había sucedido. F u e bastante fría en la m a n e r a de terminar conmigo. Yo
hice lo que pude para responder con madurez, pero en lo profundo de mi
ser estaba mi corazón hecho pedazos. Yo le deseé lo mejor, y me despedí
de ella, pero muy adentro yo sabía que algo no estaba del todo bien, y yo
m i s m o lo estaba negando, una y otra vez. ¡La quería tanto! Ahora mis
instintos demostraban tener la razón.
C u a n d o alguien te rompe el corazón, sencillamente necesitas
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tiempo para superarlo. Superarlo significa, ser capaz de mirar la
experiencia desde un plano más elevado, desde una manera más elevada
de pensar. Tienes que aceptar tus equivocaciones y las experiencias más
humillantes y aceptar que durante un tiempo estuviste fuera de ti. El amor
te puede enloquecer temporalmente. El arte está en que aprendas de cada
equivocación. El sentirte mal continuamente no te ayuda a aprender.
U n a semana después de que nuestra relación terminó, estaba yo de nuevo
en la ciudad. Eventualmente, estando ya solo, acabé mi copa, salí del bar
y abordé el primer taxi que vi. Al principio comencé la típica charla con
el conductor. De alguna manera y no recuerdo c o m o , de la nada hizo su
aparición el tema de las parejas, novias, chicas. El conductor contó su
propia triste historia. Después de 28 años de matrimonio, su esposa lo
había abandonado, hacía tres meses. Estaba locamente enamorado de ella
y lo dejó por otro hombre. Hizo un recuento doloroso de cómo la adoraba
y de cómo había tratado de ser un muy buen proveedor, y de pronto lo
abandonó por un ex-amante de hacía treinta años,
Por cualquier razón, aun antes de ser psicólogo, la gente siente que puede
compartir todo conmigo. Nos estacionamos afuera de mi casa. Eran c o m o
las 2:30 a.m. y él apagó el motor. C o m e n z ó derramando todo lo que había
dentro de su corazón. Me enseñó todo lo que le había escrito a su esposa
y me pidió mi opinión. Durante las dos horas siguientes, platiqué con
él sobre la naturaleza verdadera del amor, del rechazo, del dolor, de la
pérdida, de la separación y de las relaciones en general. C o m o parecía
que mis palabras le estaban ayudando a sanar, yo sentí que también mi
corazón se estaba aprovechando de la experiencia.
Su mujer lo había engañado y lo había abandonado por otro hombre.
Ese fue el golpe mortal para su ego. Hay muchas razones por las que
las personas engañan. Generalmente lo hacen porque se sienten atraídas
hacia otras personas y bajan la guardia. Tal vez la guardia está baja porque
están borrachos. Tal vez porque están en una relación en la q u e no son
felices. Tal vez solo porque están 'calientes' y no les importa, siempre y
cuando su pareja no se entere. Tal vez se han enamorado. Tal vez es todo
lo anterior.
También es muy obvio porqué la gente sale lastimada. El rechazo
definitivo viene cuando sabes que te abandonaron o te engañaron por
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otra persona. No les pareciste lo 'suficientemente bueno' y se fueron a
buscar 'algo mejor'. Lo que es crucial que entiendas y que le expliqué
al conductor del taxi con mucha profundidad, es que una vez más 'la
química lo explica t o d o ' . Su cerebro estaba químicamente atraído por
otra persona y entonces, la percepción que había tenido de él, cambió.
Esto hizo posible que actuaran así.
Cuando u n o ama tan profundamente a una persona y la relación
se termina, experimentamos uno de los dolores más agudos que como
humanos podemos sentir. La otra persona llegó a vernos verdaderamente,
profundamente, realmente. Llegó a conocer lo mejor y lo peor de nosotros.
Pareciera que sólo ella podría evaluarnos y validarnos, ya que parece ser
la única persona que realmente nos conoció. La realidad es, sin embargo,
que nada podría estar más lejos de la verdad.
Verás, cuando tú te enamoras de alguien, entras en un estado alterado en
el q u e conviertes a la persona en tu pareja ideal. Cuando haces eso, sus
defectos se ven aceptables y hasta ' b o n i t o s ' , pero no es tu valor c o m o
persona lo que es cuestionado cuando alguien rompe contigo.
Enamorarte de alguien puede nublar el juicio en cuanto a sus puntos
buenos y malos. El desenamorarte también puede tener un efecto sobre
cómo j u z g a s los puntos buenos o malos de la persona. El proceso de
enamorarse es intensificar las cosas buenas en tu mente y disociarte de
las cosas negativas. El desenamorarse es el proceso opuesto, es cuando
intensificas las cosas malas y te disocias de las cosas buenas.
Una vez que te das cuenta de que el rechazo o la decisión de una persona
de romper contigo, es un reflejo de c ó m o se está activando su química
interna, entonces puedes olvidarte del dolor que acompaña dicho evento.
Tú no estás siendo rechazado por ser tú o porque ellos sean ellos, sino
por la distorsión que ocurre cuando te están viendo. Por la razón que
sea, ya no están enamorados y ya no te perciben de la misma manera
en que lo hacían. Aunque las personas pueden volverse a enamorar, no
hay razón para esperarlo, ya que hay mucha vida por delante y muchas
personas por conocer.
M u y a m e n u d o , si dos personas rompen porque se desenamoraron, no
hacen un juicio sobre el valor, el atractivo o la bondad de una persona, sino
es el reflejo del estado mental alterado de la persona que se desenamora.
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Es crucial aceptar esto. La gente dirá que su ex nunca les pareció atractivo.
La verdad es que la mayoría de las veces sí lo era, pero cuando pasan por
ese umbral y se desenamoran, ya no los encuentran atractivos. D e s d e esa
perspectiva, para ser consistentes es más probable que hayan cambiado
sus creencias sobre lo que sucedió.
Tú siempre conservarás recuerdos radicalmente distintos sobre tu relación
que los que guarda tu expareja, por la sencilla razón de que una ley
psicológica conocida como el efecto de 'hindsight b i a s ' existe. Nosotros
alteramos nuestras creencias sobre cómo sentimos o experimentamos
un evento basados en lo que aprendimos después de haber tenido la
experiencia. M u c h a s personas se tratan de convencer a sí mismas de
que no fue amor, a pesar de que lo profesaron muchas veces durante la
relación. ¿Pero cómo lo podría haber sido? La forma en que se sienten es
tan diferente de la forma en que sentían, que es difícil creer que alguna
vez se hayan sentido así.
Yo tuve un cliente que vino a verme y me dijo que nunca en su vida
había tenido una buena experiencia. Afirmaba que nunca había tenido una
época en la que se sintiera feliz. Después de desafiarlo en cuanto a esto,
le pregunté sobre algunos eventos en su vida, y el replicó, 'Sí, en ese
tiempo "parecían b u e n o s " pero al verlos en forma retrospectiva, me doy
cuenta de que no me sentía feliz de verdad'. Este es un ejemplo de cómo
la gente puede distorsionar la experiencia cuando miran atrás. La clave es
reflexionar sobre la experiencia y aceptar q u e esa fue la verdad para ti.
Ahora, si te puedes dar cuenta de que no fue como tú lo recuerdas y que
tampoco fue como ellos lo recuerdan, puedes obtener la libertad. Puedes
obtenerla, porque reconoces que hubo m o m e n t o s en los que realmente
los quisiste y en los que ellos realmente te quisieron a ti y ahora los dos
son diferentes y no sienten lo mismo que antes... si eso funciona mejor
para ti.
Hablé recientemente con una amiga m í a sobre relaciones del pasado, lo
que me sacudió fue que ella nunca se sintió tan mal cuando recordaba
la relación. Sentí curiosidad sobre esto, porque la mayoría de la gente
tiende a sentirse quebrantada. Lo que descubrí es que ella tenía un secreto
maravilloso q u e utilizaba para permanecer contenta respecto a la relación.
Cuando pensaba en los buenos y los malos tiempos, siempre terminaba
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pensando en los buenos episodios y por consecuencia se encontraba
siempre contenta al pensar en la relación. Por lo tanto, cuando estés
recordando nostálgicamente relaciones pasadas, simplemente recuerda
los mejores tiempos al final y será más sencillo.
De esta manera, nunca tendrás el deseo de borrar a nadie o nada
de la memoria. Yo pasé por la fase de estar enojado y furioso con mi novia
anterior pero eso no me ayudó. Ella no había querido causar ningún daño.
Sencillamente estaba sufriendo y actuando como si supiera, a partir de
cómo se sentía y desafortunadamente yo salí afectado. Los rompimientos
nunca son fáciles y muchas veces se dicen palabras hirientes derivadas
de los sentimientos de dolor. A menudo las personas dicen cosas que no
quieren decir. Todos somos simplemente humanos.
Es importante que empieces a aceptar lo bueno y lo malo, que
recuerdes lo bueno después de lo malo y que sepas que esos momentos
maravillosos son los que hacen que la vida sea maravillosa y que ningún
dolor puede manchar esos momentos. Para seguir adelante hay que
aceptar que esa persona era la indicada para ti en ese entonces y tú la
persona indicada para ella pero, entonces no es ahora. Ahora es momento
de esperar al siguiente amante potencial de tu vida.
Los asuntos del corazón no se pueden calcular. Muchos de
nosotros nos pasamos la vida amando la idea de 'nuestro verdadero a m o r '
y cuando sentimos que por fin lo encontramos, nos lleva de la mano por
valles y montañas de inmensa emoción. M u c h a s veces convertimos a
los que conocemos en 'Las Personas' simplemente porque sentimos la
urgente necesidad de un verdadero amor. El sentimiento de amor puede
volverse demasiado intenso y a veces puede parecer casi una adicción.
Muchas veces lo peor que puedes hacer en la etapa inicial de una relación,
es expresar la necesidad de esta adicción.
El estado de dolor en el que se encontraba el conductor del taxi
y la carta que había escrito, era un esfuerzo para manifestar lo mal que
se sentía y c o m o su esposa había destruido su vida. Platiqué con él
sobre hacer lo que era útil en lugar de hacer lo que quería. El estado de
dolor, traición y devastación en el que se encontraba estaba nublando
su capacidad de juicio y no podía ver que el decirle a ella lo adolorido
que estaba, lo ponía en una posición de debilidad que lo hacía verse
patético.
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M u c h a s veces cuando sentimos coraje permitimos que este
coraje se filtre en nuestras relaciones. C u a n d o nos sentimos frustrados
podemos descargar esta frustración en otras personas. C u a n d o sentimos
una gran necesidad, lo q u e hacemos es revelar esta gran necesidad q u e
tenemos a otros. ¿Por qué? Existen muchas razones que ni siquiera son
relevantes. Lo que sí es relevante es que lo hacemos y puede destruir
nuestras relaciones pero, esto lo podemos cambiar. Se trata de separar
tus acciones de tus sentimientos y basando tus acciones en esta pregunta,
¿qué es lo más útil q u e p u e d o hacer en este m o m e n t o ? E s t o se debe de
hacer, independientemente de lo que estés sintiendo en ese momento.
Debes de comprender que tus sentimientos distorsionan tus
pensamientos y la tormenta química en tu mente durará lo que dura una
tormenta, pero terminará también como las tormentas terminan. Mientras
esto esté pasando simplemente tienes que ser tan listo c o m o puedas. Si lo
eres, cuando todo termine, serás libre y podrás continuar maravillosamente.
El conductor del taxi sonrió. Yo supe que le había llegado.
M u c h a s veces cuando terminas con alguien o pierdes a alguien, tienes
muchas preguntas para las que quieres una respuesta. Yo tenía preguntas.
¿Por qué ella había cambiado repentinamente su forma de pensar?
¿Cuándo atravesó ella por el umbral? ¿ Q u é la hizo atravesarlo? ¿Acaso
hice algo que no supe? ¿Existía otra persona? ¿Le llegué a gustar del
todo? ¿Estaba yo pagando por las heridas en sus relaciones pasadas? ¿Por
qué ella me dijo tantas cosas hirientes? ¿Por qué, por qué, por qué?
Las respuestas nunca llegaron. Un día, estaba conversando con un
amigo y el sugirió que algunas veces no existen las respuestas perfectas,
por lo menos ninguna que yo fuera a recibir. Algunas veces las personas
simplemente cambian y actúan de manera distinta. N u n c a comprenderás
porqué es así. De aquí que, yo escribí cada pregunta que tenía y las dejé
ser. Decidí que conocería las respuestas cuando muriera. Ahí quedó todo.
De lo que no me di cuenta en aquel momento fue, que habría un punto
en el cual ya no me importaría más. Llegaría un tiempo en el que yo
recordaría la parte buena de lo q u e viví con esa persona y la conexión de
amor que alguna vez tuvimos y solo apreciar eso.
Pienso que es importante reconocer que tales rompimientos nos
pueden brindar crecimiento y fortaleza. El corazón se sana a sí mismo
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cada día. El corazón no se r o m p e realmente, solo se siente así. Lo que
sucede, es que el amor que sientes es sustituido por una mezcla de ira,
remordimiento, pérdida y otros sentimientos desagradables. No es que
pierdas tu espíritu, aunque sea así c o m o se siente. Es que estos sentimientos
chupan tu energía por algún tiempo. C u a n d o aprendas a amarte a ti mismo
más y verdaderamente te sientas bien, sentirás el corazón quebrantado,
pero sabrás rebotar de ahí más fácilmente. Hay personas que permiten
que les rompan el corazón y que también rompan su espíritu. Se vuelven
cínicos y j a m á s se permiten el enamorarse profundamente otra vez. Es
crucial que tú tomes la resolución de que nunca permitirás que esto te
suceda. Tú debes mantener la fe y la creencia de que la pareja ideal está
aún por ahí afuera, quienquiera que sea.
Recientemente vi la película El Eterno Resplandor De Una Mente Sin
Mancha. U n a película genial, que subrayaba una fascinante pregunta de
naturaleza moral: ¿Si tú pudieras borrar a una persona de tu memoria, lo
harías? era como borrar a mi ex-novia de mi memoria. Nunca haberme
encontrado con ella, nunca haberla conocido, nunca recordarla. No sabría
del dolor del corazón quebrantado y las tristes memorias de ya no estar
con ella. Al mismo tiempo comencé a comprender que a pesar del dolor,
los recuerdos de los buenos tiempos eran superiores que el dolor. Estuve
de acuerdo con Tennyson, cuando dijo: 'Es mejor haber amado y haber
perdido, que nunca haber a m a d o ' .
No se trata de olvidar, se trata de dejar que el dolor se vaya y
el corazón sane. El dolor es inevitable cuando termina una relación. A
veces puede ser algo bastante grave. Esto es cierto en todas las relaciones
íntimas, sin embargo, pienso que siempre hay alguien allá afuera para
cada quien. No siempre encontramos a esa persona, pero cuando algo va
mal, es importante que nos sobrepongamos tan rápida y completamente
como sea posible regresando al mundo y comprendiendo que hay muchos
más peces en el mar, un cliché que contiene m u c h a verdad. C o m o me
dijo Richard ' c u a n d o tu novia te deja, parece que se acaba tu vida y que
se acaba el m u n d o , pero si pudieras viajar 25 años adelante, hay personas
que ni se podrían acordar del nombre de la muchacha.'
Cuando nos damos cuenta de esto, a pesar de las lágrimas, el
coraje y el dolor, nos abrimos a la posibilidad de tener esperanza una vez
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más. El quebrantamiento del corazón es simplemente como un terrible,
terrible invierno en tu vida y después del invierno, siempre sigue la
primavera. U n a vez que sepamos eso p o d e m o s hacer de tripas corazón
y aprender de ello y ser mejores personas mientras atravesamos por este
periodo tan difícil.
Cuando termina una relación pueden haber muchas malas
emociones asociadas al ex-amante. La gente que queremos nos puede
lastimar cuando los dejamos y, cuando las personas son muy cercanas
a nosotros, las palabras pueden causarnos un dolor intensísimo. Hasta
el mejor de nosotros puede sentirse herido hasta la médula cuando nos
ataca el ser amado. Muchas veces es mejor romper el contacto y solo
continuar.
Sin embargo, algunas veces el restablecer contacto con alguna
persona a la que amaste en el pasado, puede funcionar. Cambiar es
inevitable, lo único que podemos hacer es controlar el cambio de la mejor
manera posible. El contacto puede mantenerse sólido pero diferente...
los corazones sí sanan.
Esta persona entró en mi vida por alguna razón, y a pesar de lo
m u c h o q u e creí que era 'la indicada', no lo fue y tuve que aceptarlo. Ahora,
cuando te puedes dar cuenta de que esa persona era la indicada para ti,
cuando estuvieron juntos y tú fuiste el indicado para ella, entonces tienes
la libertad de comprender que es el tiempo de seguir adelante. Tal vez la
próxima persona con la que tengas contacto será 'la indicada' con quien
puedas pasar el resto de tu vida, o tal vez será solamente 'la indicada' por
un tiempo.
De cualquier manera hay cosas que simplemente no funcionan y
de la única cosa que puedes estar seguro, es que habrá gente en tu vida
para amar y ser amada. Tú puedes aprender de cada relación, aunque a
veces no puedes hacer que todo funcione bien aunque te esfuerces m u c h o ,
puedes aprender de cada relación y ser mejor la próxima vez.
Lo que es esencial, es que te des cuenta de que no 'necesitas' a
nadie. Puedes sobrevivir felizmente tú solo. Esto lo supe antes de mi
rompimiento, pero fue solo después de esa experiencia que e m p e c é a
comprenderlo muy profundamente. T o m a tiempo para que un corazón
quebrantado sane y es importante que te permitas crecer lo más que sea
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posible a través de esa experiencia. Porque sin importar lo doloroso que
sea, el poder del amor en la vida te puede ayudar a superar el sufrimiento
eventualmente.
Hill Hicks, el famoso comediante y filósofo norteamericano dijo una
vez que tenemos dos opciones: ver el m u n d o con los ojos del n ü e d o o
verlo con los ojos del amor. Cuando e m p e c é a reflexionar en todo lo que
Richard había estado diciendo y en todo lo que estaba pasando en mi
vida, comencé a comprender las cosas de una m a n e r a en que nunca antes
las había entendido.
Verás, todos tenemos que enfrentar tiempos difíciles. Es a través
de estos tiempos que revelamos nuestro verdadero carácter. La mayor
parte de nosotros ha experimentado quebrantamientos, soledad y dolor
en las relaciones. La clave es no permitir que los tiempos difíciles tengan
un impacto negativo en tu futuro. El mundo está lleno de bien y de mal,
de felicidad y de tristeza dependiendo de cómo decidimos verlo. Cuando
recuerdas lo que es verdaderamente importante... conectándote con la
gente y queriéndolos por quienes son, puedes encontrar salvación de la
amargura que carcome a tantas personas.
Esto no se trata solamente de relaciones románticas. El dolor puede ser
sanado entre miembros de la familia y amigos, pero primero debemos
soltar nuestra terquedad. La terquedad muchas veces interfiere con la
verdadera felicidad. Cuando conectamos con otras personas y conocemos
a alguien con quien nos encanta estar, es imperativo que aprovechemos
esas oportunidades y nos perdonemos y perdonemos a otras personas. El
perdonar quiere decir que lo olvidemos y que no mantengamos malos
sentimientos hacia ellos. P o d e m o s recordar los hechos y aprender de
ellos, pero que estos no dominen nuestros pensamientos.
Sólo tenemos un breve m o m e n t o sobre este planeta y muchos de
nosotros desperdiciamos tiempo precioso enredados en la terquedad y
cultivando ira y resentimiento. Mientras tanto, nuestros seres queridos
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sufren tanto como nosotros, mientras olvidamos nuestra naturaleza
imperfecta como seres h u m a n o s .
U n a vez un amigo me compartió una cita, 'Por favor convive
conmigo, pero trata de no atacarme o j u z g a r m e por las heridas que llevo
y yo trataré de hacer lo m i s m o por ti. Perdóname si puedes y yo juro
que trataré de perdonarte a ti'. Yo comencé a comprender lo valioso que
esto era. No importa lo que diga la gente o lo que digas o hagas tú, el
pasado es el pasado. Aprende de él pero nunca dejes que domine tu vida.
El dolor nos llega a todos, pero está en el levantarse mientras miras tu
futuro que nos volvemos más grandes y más fuertes de lo que pudiéramos
imaginarnos. ¡Sin que nada te importe!
Todos tenemos heridas emocionales y con frecuencia las llevamos
a todas las relaciones que vamos teniendo. A veces tratamos mal a la gente
porque estamos sacando nuestras heridas con ellos. Es importante notar
esto y detenerlo - y aceptar q u e a nosotros nos harán lo m i s m o también.
C o m o Richard había explicado, a veces es necesario distanciarte de las
personas en tu vida, si ellos facilitan el que te sientas mal o si te han
fallado varias veces.. Hay bastantes personas allá afuera, en el m u n d o ,
que valen la pena y que son buenas. Nosotros tenemos roces con las
personas en nuestras relaciones y cuando algo no funciona, no funciona.
Es necesario que entiendas que nunca son solo ellos, también eres tú. No
de mal m o d o . Tal vez tú no hayas hecho m u c h o mal, pero significa que
no eres para ellos, porque han llegado a un umbral en su mente donde de
pronto o con el tiempo ha cambiado su manera de sentir y en ese punto
tus fallas ya no las tolerarán.
C o m o dijo Richard, es importante 'que comprendas q u e el tiempo que
pasaron juntos no fue una mentira, simplemente ellos cambiaron', A
pesar de lo que se dice precipitadamente, el tiempo que pasaron juntos
es valioso, real y verdadero. Existió y tú exististe y ellos existieron y por
algunos momentos es probable que te adoraron y que tú los adoraste a
ellos y durante esos momentos tuvieron ese tipo de amor. Cuando dijeron
o expresaron cuánto te querían, lo más probable es que eso haya sido
verdad en ese m o m e n t o . Ellos te quisieron... en ese entonces. Nadie te
podrá quitar eso j a m á s .
La clave es que aproveches la relación al m á x i m o mientras formas parte de
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ella. El truco es que te permitas experimentar plenamente, 'relacionarte'
con la otra persona. No tienes que decirles constantemente que todo está
de maravilla, en lugar de eso solo haz del tiempo que pasas con ellos,
un tiempo de calidad. Con demasiada frecuencia la gente permite que el
miedo al rechazo, la vergüenza o la torpeza se interponga en el camino
de sus relaciones.
En Irlanda esperamos que la bebida sirva para hacer a un lado las
inhibiciones para así poder decirle a la gente lo que sentimos en verdad,
pero nunca es igual. Yo me siento muy afortunado de haber dicho lo que
q u e n a decir, sin ayuda del alcohol. Lo hice porque estaba dispuesto a
correr el riesgo. Les he dicho a mi madre y padre mi sentir. Le he dicho a
mi madre como la quiero y la adoro, más que a la vida m i s m a y que ella
continúa dándome vida después de tantos años. Le he dicho a mi padre
que es mi ídolo y mi héroe y que lo quiero y lo admiro más de lo que él
j a m á s sabrá. Les he dicho, tanto a mi familia como a mis amigos, que los
quiero. Ahora se los estoy diciendo por escrito. Se los digo en palabras
que durarán toda la eternidad.
U n a vez me dijeron que las relaciones pueden ser contextos
sanadores o cámaras de tortura emocional. Pienso que también pueden
ser ambientes que no solo nos curan, sino que también nos mejoran.
Aquellos que amamos o que nos aman no importando que tan larga o
difícil fuera la relación, son nuestras almas gemelas. Creo que cuando
morimos y reencarnamos una y otra vez, ellos n o s han acompañado
en alguna forma, cada vez. Solo tenemos algunas almas gemelas y es
importante que apreciemos y agradezcamos el haber conocido a algunas
de ellas y que nos regocijemos por el tiempo que las adoraste y ellas te
adoraron a ti. Que hayas experimentado el amor al menos por un solo
momento.
Si tienes la buena suerte de haber encontrado a alguien que te
acompañe en tu vida, aprécialo. Existen tantas personas que no han
encontrado a quien amar y quien las ame, o que lo han hecho, pero que
no ha funcionado.
Permite que cada minuto que pases al lado de tu ser especial, sea
maravilloso. Dile c ó m o te sientes de vez en cuando.
Permítete recordar que lo verdaderamente importante no son las
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pequeñeces por las que peleamos, sino que un día posaste tus ojos sobre
los suyos y hubo un relámpago de magia. Deja que el pensamiento de este
m o m e n t o mágico te acerque aún más a ellos, para que sepas qué se siente
disfrutar y regocijarse realmente en la verdadera intimidad. También
es bueno recordar como explicó Richard, que habrán tiempos buenos
y tiempos malos, y es verdaderamente importante manejar los tiempos
difíciles reflexionando acerca del porqué estás con esta persona en primer
lugar. Conectarse íntimamente con un alma gemela es una experiencia
maravillosa y es muy importante apreciarlo tanto c o m o puedas hacerlo.
Si estás soltero, es importante que estés feliz con tu situación
también. No podemos predecir el futuro. He conocido hasta ahora muchas
personas verdaderamente especiales y estoy seguro de que conoceré a
más. Esa 'persona especial' me llegará y hasta donde yo sé, puede ya
haber llegado aunque aún no hayamos conectado. Sin embargo, lo único
que puedes hacer, es ser tan feliz como puedas y ser quien tú realmente
quieras ser y sentirte tan bien como quieras sentirte y asegurarte de hacer
tan feliz c o m o te sea posible, a cualquier persona especial con la que
entres en contacto. La vida es impredecible. A s í es como a mí me gustan
las cosas. Quienquiera que sea yo la encontraré y si no, es porque estoy
hecho para otra cosa.
La gente a veces se pregunta si no estoy destruyendo el concepto del
amor al tratar de explicarlo. Sin embargo pienso que es al contrario.
El entender el amor de este modo, nos ayuda a amar más y lastimar
m e n o s . Algunas personas se conforman con alguien que no los trata
bien y terminan sobreviviendo el resto de sus vidas. Algunas personas se
conforman con alguien rico o atractivo, pero con el que tienen muy poca
conexión y por quien no sienten emociones intensas. Hay personas que
rehusan conformarse y se mantienen con la esperanza de conocer al amor
de su vida a través del destino.
Conozco a muchas personas que no están satisfechas en su relación
romántica, pero que ya están acostumbradas a ella y les aterra estar solas
nuevamente. La triste realidad es que no son libres. Están atrapados por
sus propios temores. Existen grandes relaciones, pero tenemos que elevar
nuestros requerimientos y buscarlas. Cada persona tiene que tomar sus
propias decisiones y sus respectivas consecuencias.
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Cuando llegas al punto donde ya no te importa quedarte soltero,
es cuando estás en el mejor m o m e n t o para comenzar una nueva relación.
Esa es una de las locas paradojas de la vida. A m a r la libertad es darle la
bienvenida a gente nueva en tu vida y amarlos. Es comprender que 'todo
es química' y que la magia del amor puede superar todas las fronteras y
nos puede liberar, para vivir una vida de total alegría y felicidad.
Despertar al lado de la persona que amas y sentirte maravillado
por esto o despertar solo y sentirte feliz por toda la gente que está en tu
vida, que te aman y que tú amas encarecidamente. Comprender cuánta
gente existe en el m u n d o y cuántos amigos en potencia se encuentran ahí.
Convivir con tu familia y amigos y disfrutar cada m o m e n t o , eso es el arte
de amar la libertad.
La vida son solo los m u c h o s m o m e n t o s que transcurren. Las
penalidades y quebrantos que hayas pasado sin importar cuáles, yo
siempre he creído que funcionan por tu bien. El cuento de hadas, es que
un día encontrarás a alguien con quien harás click. C o m o Richard dijo:
'De pronto abrirás los ojos y mirarás alrededor y en todo el caos
del universo mirarás a alguien y te darás cuenta que los dos se
están mirando y que todo lo demás está en caos.'
Será solamente entonces que mirarás atrás y te darás cuenta que todas
las penalidades y quebrantos de corazón que hayas experimentado, han
estado ahí temporalmente para que este m o m e n t o te pudiera pasar de
la mejor manera posible y que fueron simplemente lecciones. Todos
están aquí para enseñarnos una lección y experiencia. La gente entrará y
saldrá de tu vida; pero cuando una persona sale, debes aceptar la lección
y experiencia de crecimiento que te proporcionó. Si puedes aprender
a tratarte bien a ti m i s m o y a otros y aprendes a hacerte sentir bien a
ti mismo y también a otros, entonces encontrarás que la vida presenta
oportunidades delante de ti y el cuento de hadas bien puede hacerse
realidad. Es un cuento de hadas que vale la pena creer y, si tienes la
suficiente suerte de experimentarlo, es de suma importancia que hagas
que cada uno de los m o m e n t o s que pasas con ellos, cuente.
Tal como existen personas en tu vida con las que encontrarás
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dolor, existen personas en tu vida quienes son como ángeles. Algún tiempo
después de un doloroso rompimiento en mi vida, conocí a otra chica. Ella
era como un hermoso ángel y a través del tiempo que pasé con ella, me
pude dar cuenta de que yo no necesitaba tener todas las respuestas. Yo
tan solo necesitaba vivir lo mejor que pudiera, tan plenamente c o m o me
fuera posible. Ella me mostró de lo que se trata el amor puro: amar a
una persona por quien es y no por alguna adicción al amor. Cuando tú te
abras, encontrarás a alguien a quien puedas amar y quien te ame a ti por
quien eres. Desde entonces, cada u n o de nosotros continuó su camino,
pero por la experiencia de haber estado juntos, ambos llegamos a ser
mejores personas.
No todo funcionará siempre, porque la vida a m e n u d o no es justa,
pero nosotros debemos tomar todo lo que cada m o m e n t o nos ofrece.
D e b e m o s sentirnos agradecidos de que existan ángeles en nuestras vidas
que se preocupan por nosotros y por el tiempo que se nos concede con
ellos. Ellos traen a nuestras vidas sonrisas, felicidad y una cálida sensación
de amor.
L o s medios de comunicación nos sugieren que no hay muchas
personas en las que podamos confiar, o que solo están para atenderse a sí
mismas. Su retrato del ser h u m a n o es menos que halagador. Probablemente
es cierto a veces. Existen muchas personas que son egoístas y negativas en
lo que dicen y hacen. Existen muchas personas entre nuestros conocidos,
quienes nos han lastimado terriblemente en el pasado y muchas que lo
harán en el futuro. Sin embargo, hay también m u c h a s personas que son
justas, honorables, compasivas y amorosas. No siempre es bien expresado,
pero cuando realmente miras en lo profundo de la mayoría de la gente,
encuentras una poderosa sensación de amor. Lo notas cuando miras cara
a cara a un bebé o a un niño. Es realzado en el espíritu de la Navidad y
en ocasiones especiales. Es un placer el poder utilizarlo cuando ocurren
tragedias y crisis. La paradoja es que la evidencia de la maldad en el
mundo, siempre es seguida por la evidencia de la bondad.
Es necesario encontrar una m a n e r a de dejar ir el dolor, el quebranto
del corazón, las heridas y el pesar y en lugar de ello, permitirnos a nosotros
mismos amar la magia de la vida. Muy profundo, detrás de las máscaras
de la sociedad, existen muchas buenas personas y cuando podemos
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atravesar las cadenas sociales del m i e d o , podemos mirar a través de los
ojos del amor y entender como realmente lo único que necesitamos es
amor.
Al sentarme en mi cama y escuchar las cintas, todo lo que Richard
había dicho acerca de las relaciones y los rompimientos comenzó a tener
sentido. U n a lágrima bajó por mi mejilla, mientras pensaba en todas las
personas que yo había amado en mi vida. Pensé en mi ex, en mi familia,
mis amigos y todos los ángeles en mi vida. Comencé a experimentar
una gran sensación de placer y reverente asombro al contemplar lo
afortunado que era. Sentí una maravillosa sensación de compasión hacia
todos. Me sentía tan libre de la amargura, ira, celos, heridas y dolor que
había sentido por tanto tiempo. Veía todo de manera diferente. Estaba
listo para realmente hacer que la vida fuera maravillosa. Sonreí, cerré
los ojos, me dormí profundamente y tuve encantadores y maravillosos
sueños. Regresaría a casa mañana.
Ejercicios y Tareas
l. H a z una lista de todas las personas que conoces y evalúa tu relación
con cada una.
* Anota a quiénes necesitas contactar y cuándo.
* Después anota cuándo vas a contactar a todos los demás de la lista y con
qué frecuencia.
*Establece un periodo específico para contactar a cada persona. C o n
algunos será suficiente con una vez al año, con otros tendrás que hacerlo
una vez por semana.
*Forma el hábito de escribirles de vez en cuando.
2. Averigua la fecha de cumpleaños de todos ellos y crea un plan de acción
para contactarlos.
3. Al buscar una relación, pregúntate ¿qué clase de persona estoy buscando
y qué clase de persona tengo que ser para establecer la relación?
4. Conoce por lo menos a una nueva persona cada vez que sales. Solo
platica.
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5.Da cumplidos a algunas personas, sin la expectativa de recibir nada a
cambio.
b.Practica utilizar diferentes tonos de voz, acentos y ritmos en el diálogo,
distintos gestos y expresiones.
7 . E n s a y a utilizar todos tus sentidos para describir tus historias y
experiencias.
8.Haz cosas buenas'por tus amigos y seres amados al azar.
•
9.Recuerda los momentos más bonitos que has tenido con tus seres
queridos.
10.Recuerda las lecciones que has aprendido de cada persona en tu vida.
11 .Escribe tus preguntas, sentimientos y pensamientos acerca de las cosas
y describe la manera más útil de pensar sobre ellas.
12.Deshazíe de toda la amargura y sentimientos negativos que tengas
hacia ellos.
Narraciones irrelevantes al azar 5:
Con frecuencia me buscan para aprender a entrar en un estado alterado.
He estado en muchísimos estados alterados, desde que empecé a aprender
P N L . Muchos de los trances y de los estados alterados que he creado con la
gente, han sido fuertemente influenciados por Richard. Así que, al ayudar
a las personas a entrar en estados alterados, muchas veces utilizaré todos
los aprendizajes y comprensiones q u e he integrado a un nivel profundo.
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U n a de las maneras más sencillas de lograrlo, es encontrar un
tiempo para estar contigo mismo, a solas, para relajarte mientras te sientas
o te acuestas tranquilamente. U n a vez relajado y cómodo, es de m u c h a
ayuda el que simplemente cierres tus ojos. Entonces, puedes comenzar a
hacer ciertas cosas que te ayudarán a relajarte realmente.
Obviamente mientras estés leyendo este libro, sería ridículo
que cerraras tus ojos. En lugar de ello, puedes permanecer con los ojos
abiertos y simplemente entrar a un estado de relajación mientras estás
leyendo. C o m o puedes ver, no estás solo cuando estás leyendo porque
tu mente mantiene con vida las palabras del autor. Un gran problema
que la gente tiene, es que se siente sola. Es asombroso cuando piensas
en los millones de personas que se encuentran allá afuera en el m u n d o ,
esperando conocer a alguien y que permiten que la vacilación los detenga.
Lo que es maravilloso es que cuando dejas de vacilar, de estar asustado,
de pensar demasiado al respecto y de tomarte todo tan en serio, entonces
puedes crear buenas sensaciones dentro de ti y simplemente aventarte
y hacerlo. Igual como puedes flotar hacia un confortable estado mental
mientras te relajas.
Primero, puedes comenzar a notar los sonidos a tu alrededor.
Por ejemplo, aquí y ahora, puedes oír sonidos que te rodean, de
los cuales no eras consciente hasta que lees estas palabras y te
das cuenta que... el mismísimo sonido de tu voz interior al estar
leyendo estas palabras es un sonido... y no es lo mismo que los
sonidos que escuchas afuera... sin embargo, lo puedes escuchar de
la misma manera en que puedes escuchar esos sonidos que puedes
nombrar... y los que no puedes nombrar... y puedes recordar que
no siempre es posible ponerle nombre o etiquetar tu experiencia...
especialmente porque es tu experiencia... y esa etiqueta le dará
una experiencia diferente a alguien más... no importa qué tan
similar parezca la experiencia...
Considerando esto... puedes permitir que tu cuerpo...
se decuenta...
con cada respiración profunda... puedes estar diciéndote lo fácil
que resulta relajarse... tu atención puede comenzar a... tomar
conciencia de las distintas partes de tu cuerpo... por ejemplo... lo
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relajada que se encuentra tu cabeza... relajándote cómodamente
mientras vas leyendo este libro... y tus ojos... mientras pueden
escanear cada letra tan rápidamente y sin ningún esfuerzo... y
lo bien que cada palabra trae con ella un nuevo significado... de
manera que todo tu cuerpo reposa aquí... tu imaginación guiada
por las páginas... ya sea que te lleven a la India... o Irlanda...
América... o cualquier parte... todas partes... tu mente viajando
mientras tu cuerpo reposa profundamente cómodo...
Mientras tanto...
mientras te permites simplemente resbalar y
disfrutar la maravillosa experiencia de soñar despierto en un
estado alterado... encuentras que te estás relajando aún más
poderosamente y en calma. Es como cuando eras más joven... te
encontrabas fascinado por el mundo... y tenías tantas preguntas...
y todo era posible... y todo era tan divertido... y tú construías
aventuras de las rocas del camino... y aprendías muchas cosas
diferentes... y lo hacías, tan fácilmente... tan rápidamente... tan
completamente... disfrutando tanto... tú aprendiste a través de
experimentar... de absorber... de integrar... a través de historias...
historias de aventuras... historias de cuentos de hadas... historias de
la estructura de la magia... historias de sapos que se convirtieron en
príncipes... princesas que pasaron por transformaciones...
cerdos
que comenzaron a usar su cabeza para variar... y lograr que sus
casas no pudieran ser voladas... historias que mostraban la magia
en acción... cuando tenías tiempo para cambiar... aventuras de
alguien. ..y de todos de los que podías soñar... con tierras lejanas...
que estaban más cerca de lo que pensabas... y tierras de ensueño
que te cautivaban... de las maneras más encantadoras.
Ahora, puedes darte cuenta... a través de tus verdaderos ojos los
cuales ven las cosas claramente... que las verdaderas mentiras
que te han mantenido atrás... han sido las cadenas de las
creencias limitantes... formas negativas de pensar y de sentir... y
tu inconsciente... que se encuentra lo suficientemente cerca para
escuchar y responder... sabe que los aprendizajes y entendimientos...
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que recibiste aquí... comenzarán a integrarse... dentro de tu vida...
de manera que te encontrarás... absorbiendo todos los mensajes
positivos... conscientes e inconscientes... que recibiste a través de
nuestras ideas aquí... y descubrirás lo maravilloso... que el mundo
realmente es... mientras vas cambiando tus maneras habituales de
pensar... y sentir y darte cuenta... cuanta diversión puedes tener...
en el mundo y preguntar... cuánto placer puedes soportar...
Dentro de tu mente... mientras te vas relajando hacia este estado...
profundamente...
tú simplemente puedes disfrutar...
lo que se
siente estar vivo y saber... mientras el universo gira y gira... y el
mundo gira y gira dentro de él... con todo este girar aconteciendo...
parece que todos simplemente estamos quietos... aquí y ahora...
porque nosotros estamos... como el mundo gira... y el tiempo
transcurre... cada estrella parece estar lejos... y sin embargo
cada una de ellas está brillando... mientras la oscuridad cae...
y nosotros apuntamos hacia las estrellas... sin embargo a través
de millones de kilómetros... a través del espacio en el tiempo... el
mundo hace millones de años... en el origen de todos nosotros...
venimos de un momento... y muchos momentos pasaron... muchos
momentos siguieron... y podemos ver las estrellas que existen...
a muchos años de distancia en el futuro... contemplando como...
como Richard me explicó una vez... todos estamos hechos de polvo
de estrellas... polvo de estrella que nos eleva... y cuando nos damos
cuenta de esto, podemos darnos cuenta de nuestro potencial... muy
dentro... la magia que existe... en todos y cada uno de nosotros...
Puedes darte cuenta... de que lo que pensaste que era lo correcto...
tal vez no lo sea... y lo que pensaste que era incorrecto... puede
ser dejado... como una mejor idea a ponderar... porque entre
más trates de detenerte a ti mismo... de prevenir el hecho que...
lo que era que estabas pensando... cuando te sentiste mal... estás
recordando olvidar... más encantado estarás al entender... que
estás olvidando recordar... los malos sentimientos... y recordando
recordar...
los buenos sentimientos...
de manera que puedas
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recordar no olvidarte... acordarte de lo maravilloso... en lo que
puede convertirse la vida cuando... no estás haciendo lo que no
es bueno para ti... y cuando en su lugar... recuerdas el simple
mensaje... que mi amigo... el gurú hindú me dijo... todo se reduce
a... decidir... 'Estar siempre lleno de felicidad'.
Porque, antes de que continúes disfrutando... sabiendo que esto
es algo... que ya puedes disfrutar hacer... puedes comenzar a
permitirte... empezar a darte cuenta de que ya sea que todo se
aclare inmediatamente... o ya sea que lo entiendas después de
unos momentos... de cualquier modo, te puedes relajar al saber
que
experimentarás
maravillosamente...
mientras
desarrollas
más sentimientos positivos... será la sensación de entendimiento
y llegando a ser más consciente... de lo rápida y fácilmente que te
encuentras ya... amando la cómoda fluidez... de la mejor clase de
sensaciones y sentimientos... metiéndose dentro de cada una de las
partes de tu ser mientras... afortunadamente... esta es una sencilla
y natural... y obvia parte de la existencia... e inconscientemente
tomando ideas... que de manera natural producen cambios en tu
mente.
Una vez q u e hagas esto, y te permitas regresar con plena conciencia,
tú puedes sentirte c o m o Richard describe 'una inexplicable sensación
de bienestar'. El finalizar el trance es conectar con un estado alterado
de conciencia d o n d e tú te puedes sentir a ti m i s m o c o m o u n a parte real
del universo y puedes comenzar a practicar relajación y meditación
permitiéndote simplemente flotar hacia un estado de soñar despierto y de
paz interior.
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sección 6
EL ARTE DE LA LIBERTAD ESPIRITUAL
Tres meses más tarde, yo estaba de nuevo con Richard. Esta vez nos
encontrábamos en un hermoso lugar llamado Puerto Vallarta, una playa
para vacacionar en México. Richard me había dicho lo maravilloso que
era. Yo tenía que ir ahí. Él lo había descrito como un paraíso y para ser
justo, debo decir que su comentario fue bastante exacto. Nos sentamos
en una mesa, en el bar vacío de un hotel. Eran como las 3.30 de la tarde
de un jueves. Richard había dado un curso los días anteriores, pero este
era un día libre.
El delicioso aroma de la comida que habíamos disfrutado, aun
flotaba desde la cocina. Se escuchaba una música muy suave en el
fondo y podíamos escuchar los sonidos de la gente j u g a n d o y nadando
en la playa cercana. El cielo estaba m u y azul y el sol brillaba con gran
intensidad. Nosotros nos encontrábamos en la sombra y mirábamos el
hermoso océano.
Desde nuestra última conversación, cambios realmente
transformacionales habían ocurrido en mí. Yo ya nunca me encontraba
solo realmente, y ya había superado por completo lo de mi ex novia. Había
comprendido cómo hasta las relaciones que fracasan, eran experiencias
de crecimiento potenciales. Yo estaba viendo a varias personas, pero me
encontraba libre de preocupaciones. Me había encontrado con muchos
amigos, que no había visto desde hacía mucho tiempo. Estaba saliendo
mucho y me divertía mucho. Mi estado era constantemente bueno sin
ninguna razón y noté que como resultado, como Richard había dicho, las
personas eran más y más atraídas a mí.
Me sentía notablemente bien la mayor parte del tiempo y me sentía
muy cerca de como yo creía, se sentiría la libertad. Mis experiencias en
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mi recorrido por el m u n d o finalmente tenían m u c h o sentido. Sin embargo,
yo aún quería hacerle algunas preguntas a Richard.
Subyaciendo a todas las vidas en el planeta, se encuentran nuestras
razones para vivir. L a s personas necesitan de un propósito para existir,
un propósito para vivir. Yo quería descubrir de Richard, lo importante
que realmente es la espiritualidad y cuál era su perspectiva de vivir una
vida espiritual en plenitud. ¿Cómo podría la libertad personal extenderse,
hasta abarcar la libertad a nivel mundial y cómo podríamos ver el fin
de la esclavitud, la ignorancia, el m i e d o y el odio en este planeta? U n a
gran pregunta, lo sé, pero yo sabía que aprendería algunas maravillosas
comprensiones que al menos me ayudarían a aportar mi propia diferencia
al mundo. Lo mínimo que podría aprender sería sobre mejores caminos
para ser más espiritual.
Recordé mis experiencias meses antes. Durante mis viajes por
el m u n d o , desde la India y Nepal hasta el Tíbet y Tailandia, de Italia e
Irlanda hasta Estados Unidos y México, yo había sido expuesto a muchas
perspectivas diferentes sobre la religión y la espiritualidad. Había
conocido a una variedad de gurús populares y había hecho una buena
amistad con personas de todo tipo de religiones. Recuerdo el seminario
en el que estuve con el Dalai Lama. Todas esas aventuras me dieron una
perspectiva diferente sobre la espiritualidad y la religión. Fui criado como
un buen m u c h a c h o católico en un suburbio de Dublín, pero ahora había
aprendido m u c h o más acerca de las creencias que existen alrededor del
mundo.
Quizás una de las dimensiones más importantes en la vida de las
personas, es su espiritualidad. Por espiritualidad, me refiero a las creencias
de una persona sobre el universo, exista o no la entidad llamada Dios y,
si así es, qué forma toma. Estoy hablando de c ó m o las personas creen
que encajan en el universo y, en esencia, porqué están aquí. Se trata de la
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conexión que hacen con otros seres h u m a n o s y cómo esta conexión afecta
al m u n d o que los rodea. Hice un recuento completo de mis experiencias
a Richard y Paula. Ellos eran, después de todo, la razón principal de
mi visita a lugares como la India. Las experiencias que vivieron allá y
que compartieron conmigo, me habían intrigado. Ahora, me interesaba la
perspectiva de Richard sobre la espiritualidad.
O F : Richard, quiero hablar contigo sobre la espiritualidad. ¿ Cómo
puede la gente llegar a ser más espiritual?
R B : Bueno, el mal uso de la palabra hace que la gente crea que es
más espiritual porque practica un poco de yoga. Todos vivimos en
el m u n d o , el cual es espiritual. De hecho, no vivimos dentro del
m u n d o ni en el m u n d o , nosotros somos el mundo. Somos de la
misma sustancia de la que está constituido todo el resto del universo,
así que no hay escapatoria. Entre más te aisles mentalmente y te
encierres en tu pensamiento, dándole vueltas a qué existe y qué
no, si solo existe este Dios, si solo existe el patriotismo y todas las
cosas que te desconectan, más yerras el punto.
Las personas pasan mucho más tiempo adentro que antes, y ya no se
dan cuenta de que no ' e s t a m o s ' en la naturaleza, sino que ' s o m o s '
la naturaleza y la gente necesita salir y mirar al cielo. En lugar de
mirarlo c o m o el lugar por donde pasan los aviones, que comiencen
a darse cuenta que, desde el comienzo del tiempo, las personas han
mirado el cielo y contemplado las estrellas. Entre más aprendemos
de la inmensidad del universo, más vemos a través del telescopio
Hubble y vemos el nacimiento de galaxias, que se ve exactamente
igual al nacimiento de un niño. Quiero decir que es absolutamente
hechizante. La gente puede comenzar a proveerse de esto.
Pienso q u e la religión puede ser buena o mala
abre a la gente, a sentirse parte del esquema
cosas: la naturaleza. C u a n d o digo naturaleza,
gran escala. Estoy hablando de la gran U, el
y es buena cuando
más grande de las
estoy hablando en
universo. Para mí,
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entre más la gente contacte con la propia fuerza de su naturaleza,
más saldrá de los pequeños patrones de pensamiento y comenzará
a sentir con más fuerza su relación con todas las cosas. Sentirá el
amor más profundamente. Sentirá la curiosidad hasta el punto en
que comenzará a intentar nuevas cosas.
Parte de la razón por la cual me traje algunas cosas de la India,
Nepal y el Tíbet y anduve deambulando por América del Sur y me
j u n t é con indios americanos y me senté con las piernas cruzadas
hasta que sentía que se me caerían las rodillas, fue para obtener los
mismos resultados que ellos. Lo hice para asegurarme que, en lugar
de que la gente vaya a terapia, hagan cambios en sus vidas hoy.
Las personas tenían que sentarse y esperar a que creciera el jardín
para poder comer, pero ahora las personas están más ocupadas que
nunca, están ocupadas desde la mañana hasta la noche. Tienen
suerte si pueden disponer de una hora para estar un rato con sus
hijos.
Ellos necesitan ser capaces de cambiar su estado más rápidamente y
no a través de años y años de meditación. Necesitan ser capaces de
llegar ahí ahora. Necesitan ser capaces de obtener las mismas cosas
q u e obtendrían subiendo el Tíbet en rituales y necesitan obtenerlo
hoy. Creo que es algo inmenso cuando logramos deshacernos de la
jerigonza y nos damos cuenta de que todos los grandes chamanes
y todos los grandes líderes religiosos, solamente han puesto a la
gente en contacto con las fuerzas y energías de la naturaleza y con
el poder de creer.
Era claro que Richard había aprendido m u c h o de las diferentes
religiones y líderes religiosos que había conocido. Yo estuve de acuerdo
con su idea de que necesitamos contactarnos más con la naturaleza y
entender primero que ya formamos parte de ella. Demasiadas veces, el
ocupado y trabajador m u n d o permite que nos quedemos atrapados en un
ciclo artificial de ser trabajados por la tecnología. Con los adelantos en
lo que p o d e m o s hacer, gradualmente hemos creado más cosas que hacer.
Con cada n u e v o invento, se nos concede menos tiempo y somos llevados
cada vez más lejos del m u n d o natural. D a m o s por sentadas nuestras
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vidas y fracasamos en proveernos de suficiente tiempo para existir y
simplemente estar en el mundo.
Es muy importante que regresemos a nuestras raíces y que
apreciemos una vez más, la inmensa fascinación por el universo.
Es esencial notar que el m u n d o es un milagro y que tantos milagros
ocurren en él cada día. Es necesario entender como nuestras creencias
nos restringen de experimentar placer espiritual si nos las tomamos
demasiado en serio.
Lo que p o d e m o s concluir, es que la espiritualidad debe ser vista
desde un punto q u e nos permita entender que no tiene importancia qué
religión sigamos o qué rituales realizamos. En cambio, es a través de
nuestra intención y los esfuerzos que realizamos para tomarnos tiempo
para apreciar y sentir gratitud por el m u n d o , c o m o más íntimamente
podemos conectarnos con lo que verdaderamente somos.
O F : Con todos los líderes religiosos que existen en el mundo, ¿qué
sugieres para enriquecer el sentido propio de la espiritualidad?
R B : C o n gran precaución. Estas personas han sido grandes
hipnotistas durante muchos siglos. La mayoría de estos cultos son
muy buenos para conseguir seguidores y la mejor manera para
salirse de eso, es formar tu propia relación con tus propias deidades
antes de que comiences y asegurarte q u e te vas a dar tus propias
sugestiones post-hipnóticas. En esta vida, tú te vas a convertir en
un líder, no en un seguidor, de manera que cuando vayas, averigües
lo que ellos están haciendo, no solo los sigas. No te tomes ningún
té. No te tragues nada. No te tomes nada porque algunos de estos
cultos drogan a las personas. Las grandes religiones no necesitan
hacer esto, pero aún enseñan doctrinas. Eso es parte de todo el
concepto de la religión.
L o s gurús tienen seguidores. Las personas me han preguntado,
'¿eres un gurú? y no lo soy, no soy tan social como para serlo. No
quiero que la gente me siga. No quiero una comuna y no quiero
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enormes grupos de seguidores. Quiero gente educada que puede
guiar su propia vida y que hace sus propias cosas, así que no puedo
quejarme de que haya personas que han tomado lo que yo enseño y
han hecho cosas diferentes; creo que eso es bueno.
Algunas personas trabajan en la educación, algunos en arquitectura.
H a y muchos científicos que usan mi trabajo como el fundamento
para superar problemas en la ciencia. Porque el m i s m o metamodelo que sirve para expandir el entendimiento que la gente
tiene de su vida personal, también sirve para los problemas en la
ciencia o en los negocios. Los problemas son los m i s m o s , porque
estas dificultades no existen exentos de seres h u m a n o s . Estos no
suceden en el universo como tal. Existen en nuestras percepciones
y entendimientos de cómo manipular o manejar el universo.
Nuestra creencia en las cosas es lo que las hace reales y una vez
que entendemos c ó m o cambiar nuestra creencia, encontraremos
cosas en el universo y descubriremos que el universo posee poder
ilimitado. En lugar de estar preocupados de que se nos acabe
la energía, habrá energía en la pequeña pieza de luz negra. Los
físicos piensan ahora que todas las leyes de la termodinámica
están absolutamente equivocadas - yo batallé por años para probar
esto. C o m e n z ó con la ley de la entropía, que dice que todo se está
convirtiendo en algo fortuito, sin propósito y yo pensé, '¿Por qué
están apareciendo todos los que brindan en el Planeta Tierra?'
D e b e existir alguna fuerza que ellos no están considerando y esa
fuerza, por supuesto, es la consciencia. Entre más desarrollemos
la consciencia c o m o especie, más podremos estar en control de
nuestro destino y del destino de cada cosa en el universo, con lo que
sea que también tenga conciencia, porque tengo la corazonada de
que la conciencia es algo m u c h o más c o m ú n de lo que la mayoría
podría imaginar.
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La gente dice, '¿crees en los objetos voladores no identificados? y
yo digo, ' n o , porque creo que ya los hemos identificado bastante
bien. Ahora solo son 'objetos voladores'. Yo no me preocupo
por hombres en el espacio, me preocupo por el planeta Tierra. La
búsqueda de vida inteligente en este planeta está todavía sucediendo
y la buena noticia es que la evolución no ha terminado. No creo q u e
la evolución funcione como la gente tiende a pensar. Creo que todo
progresa m u c h o más rápido y que nuestra conciencia influencia la
genética, de la misma manera en que nosotros podemos influir el
curso de cómo el universo físico cambia, por nuestra habilidad de
afectarlo. Al ir al espacio y hacer cosas, descubriremos que andar
por el espacio es el método lento, hay una manera de atravesarlo.
Este no es un problema con el universo, sino un problema en la
m a n e r a en que percibimos el universo. C u a n d o percibamos el
universo de una manera diferente, la teletransportación será pan
7
La idea de que nuestras percepciones del universo son responsables
de nuestras limitaciones, fue al principio algo difícil de tragar. Entonces,
en la medida en que comencé a investigar y estudiar algunos de los
más grandes logros y descubrimientos de la ciencia, me di cuenta de
que fue un cambio en la percepción, o dicho de otro modo 'un cambio
de paradigma' lo que permitió al investigador alcanzar estos resultados.
Entre más aprendemos acerca del universo, más cuenta nos damos de lo
mal que estábamos y continuamente alcanzamos nuevos entendimientos
y comprendemos con más profundidad, como es que funcionan las
cosas. Justamente cuando pensamos que ya lo sabemos todo, de hecho
comprendemos lo poco que sabemos.
Esto me recordó que entre más aprendemos y entre más
desarrollamos nuevas maneras de pensar acerca de las mismas cosas,
más inteligentes nos volvemos. El adquirir diferentes percepciones del
mundo no solo resultaba útil porque nos daba más opciones, también
resultaba útil porque estas nos hacen más inteligentes. Cuando puedes
ver las cosas de una m a n e r a diferente, puedes comprender más acerca
de ellas y esto te ayuda a superar problemas que alguna vez parecieron
imposibles de resolver.
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U n a y otra vez, las palabras de R i c h a r d se repetían dentro de
m i cabeza.
'Los problemas no existen exentos de seres humanos, no existen
en el universo como tal. Existen en nuestras percepciones y
comprensiones de cómo manipular y manejar el universo... nuestra
creencia en las cosas, es lo que las hace reales.'
E m p e c é a entender lo que siempre había sabido inconscientemente.
En el caso de cada uno de los clientes con quienes había trabajado
exitosamente, yo los había ayudado a encargarse de los problemas que
existían en la manera en que estaban pensando. Los problemas no existían
en sus vidas, porque es solo por hacer una representación de algo c o m o un
problema, lo que lo convierte en un problema. De otro m o d o , es solo un
evento o una experiencia. C u a n d o puedes ayudar a la gente a cambiar sus
creencias y a que perciban de manera más útil su m u n d o , los problemas
se enfrentan y adquieres la libertad que te proporciona la paz mental.
C o m e n c é a recordar las variadas perspectivas espirituales que
había conocido y de las que había aprendido y me di cuenta de una cosa:
Todas enfatizaban el rol de un ser más e l e v a d o . . . ya fuera Dios o Buda,
Alá o Krishna, Jehová o Jesús, Shiva o el universo o la naturaleza misma.
Este ser superior debe ser respetado y d e b e m o s agradecerle por las cosas
buenas.
Cuando aprendemos a hacer esto y apreciamos nuestro universo
por todas las maravillas que contiene, p o d e m o s vivir una feliz y espiritual
existencia sin el interminable sufrimiento y sin los repetitivos rituales.
Entre más aprendemos del universo, más nos damos cuenta lo
poco que realmente sabemos de él. Lo q u e realmente es crítico, es que
nos permitamos a nosotros mismos el tolerar el estado de 'no saber'. De
otro m o d o p o d e m o s quedar atrapados en un sistema de creencias que nos
restrinja y nos limite. Tener la mejor perspectiva espiritual se trata de
tener la mejor perspectiva para ti. Todos somos únicos y, por lo tanto, es
esencial que disfrutemos de nuestras propias maneras de experimentar el
universo y que apreciemos el que otras personas son diferentes.
Existe una tremenda liberación en todo esto. C u a n d o puedes
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apreciar tanto tu propia perspectiva c o m o las de otros, puedes descubrir
cómo sentirte extremadamente centrado y espiritualmente satisfecho. Te
puedes sentir así porque te has dado cuenta de que 'la verdad' es que
no hay verdad, solo hay percepciones. M u c h o s autores nos describen
como seres espirituales teniendo una experiencia humana. Si esto te
queda mejor c o m o alternativa, créela. A mí personalmente me gusta la
idea de que somos espirituales y humanos, emocionales y racionales,
inteligentes y bondadosos, todo esto al m i s m o tiempo. Esto depende
desde que realidad o perspectiva decides experimentar el mundo. La
perspectiva que yo elijo me permite abrazar el potencial completo o la
infinita sabiduría que existe dentro de mí y disfrutar de la idea de que
continuaré aprendiendo más sobre mí m i s m o cada día.
El Dalai L a m a dice que la parte más importante de la religión es
el tener compasión y ser bondadosos hacia nuestros semejantes, los seres
humanos. La compasión es para el corazón de la humanidad. No importa
qué o en quién creamos, debemos llegar a un nivel donde aceptamos el
derecho de todos a creer en sus propias ideas. Yo comencé a pensar en los
prejuicios que existen en el m u n d o .
O F : ¿ Qué me puedes decir de todos los prejuicios que existen en
el mundo?
R B : Creo que es importante superar los prejuicios en el planeta.
Tengo amigos de cada raza, cada color y cada religión. Soy el
tipo de judío que entregaba la novia en una boda musulmana. No
existen límites acerca de con quien me pueda juntar, y sin embargo,
he estado en lugares donde la gente me odia solo por mi religión y
yo ni siquiera soy un judío practicante. Solo nací siendo uno. No
hay nada que pueda hacer.
No es como si lo trajera estampado sobre mi frente ni nada por el
estilo pero, tú sabes, solo por saberlo, la gente arma un asunto de
suma importancia para ellos. Hay personas que odian a los hindús
y a los pakistanís y aquellos que odian a los mexicanos y que los
llaman mojados y wabs, pero sabes, todos tenemos sangre roja. Solo
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hay 3 por ciento de diferencia entre nosotros y los chimpancés.
S o m o s 95 por ciento como las ardillas, por el amor del cielo.
A s í que la diferencia entre nosotros c o m o seres h u m a n o s radica
principalmente en c ó m o vivimos y actuamos. Es u n a locura pensar
en cuántos seres humanos he conocido en este planeta. La m a y o r
parte de los seres h u m a n o s solo conocerá a unas 40,000 personas.
Yo, por otro lado, he hablado con millones y millones de personas y no he dicho lo mismo en cada ocasión. También he escuchado a la
gente y he conocido a los grandes cerebros del siglo pasado. C o n o c í
a Fritz Perls, Virginia Satir, a M a s l o w y a M o s h e Feldenkrais y a
los mejores físicos en este planeta. Todas estas personas que son o
fueron verdaderos creadores, todos ellos vivieron la espiritualidad
a su manera. Virginia habló de espiritualidad de distinta manera a
M a s l o w y él lo hizo de manera diferente a M o s h e Feldenkrais, pero
todos ellos eran grandes sanadores. Cada uno de ellos conocía y
creía en los seres h u m a n o s y encontraron la curación donde nadie
más pudo encontrarla.
Cuando la verdad se nos muestre iluminada, si eso llega a suceder,
podríamos ser como la niña que confundió sus galletas, con las del
h o m b r e a cuyo lado se sentó en el aeropuerto. Entonces todas las guerras,
discusiones, debates y desacuerdos serían una gran equivocación. En
lugar de eso, tenemos que aceptar que no podemos estar demasiado
seguros acerca de nada. Solamente podemos creer o no creer. Si las
personas creen que son seres espirituales o seres h u m a n o s , yo acepto eso
y no están equivocados. Es como comer helado, a veces te gusta un tipo
de helado y a veces te gusta otro. Personas diferentes gustan de helados
diferentes. ¿Existe un helado que sea el verdadero? no, no que nosotros
sepamos. A s í que ¿por qué no mejor escogemos el más sabroso? ¿por qué
no escogemos el placer espiritual?
OF. Así que, la religión es como el helado.
Yo dejé escapar eso. Había olvidado todos esos pensamientos dentro de
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mi mente. Richard sonrió, y se me q u e d ó viendo como si yo tuviera 20
cabezas.
R B : ¿Qué? Owen, regresa a la tierra. Regresa al planeta tierra.
es seguro ahora.
Ya
O F : Me refiero a que, hasta donde u n o puede elegir cualquier
helado q u e uno quiera y respetar el gusto de otras personas.
Richard rió.
R B : Si Owen, es exactamente como el helado.
Era otro día difícil. Hacía muchísimo calor y m u c h a humedad.
Había pasado toda la mañana entregando C V s y llenando formatos de
aplicaciones. Esa tarde, llegué a trabajar como a las 5 pm y me enviaron
a casa c o m o a las 7, por no haber alcanzado mi cuota. Era telemarketing,
un trabajo difícil en N u e v a York. N u n c a alcancé mi cuota, hasta que
abandoné el guión. Un día, comencé a hacerlo de improviso y en dos
días, yo había superado el más alto record q u e se había logrado en la
compañía. Esto no duró mucho. Me dijeron que regresara al guión. No
había lugar para la flexibilidad, sin importar cuánto éxito tenía. Ese día,
después del trabajo, me subí hasta el último piso del World Trade Center
y bebí una copa. Era Julio. Yo estaba viviendo en la ciudad de Nueva
York. Casi todo el tiempo que estuve allá viví solo. Me las arreglé para
conseguir un lugar en Broooklyn. Me encontré ahí con un amigo mío. Nos
pasamos una maravillosa velada por la ciudad. Cantamos en el Karaoke
en el que había sido el bar más alto del m u n d o , en la cima del World
Trade Center. A m e n u d o me pregunto cuánta gente con la que estuve
esa noche, estuvo en las torres en aquel fatal día del 11 de septiembre de
2 0 0 1 . Era tan triste.
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Esa noche, siendo ya bastante tarde, tomé el metro para regresar a
mi casa. Mientras caminaba por las abandonadas calles en el corazón de
Brooklyn, mi corazón c o m e n z ó a acelerarse. Escuché la voz estruendosa
de los cantantes de m o d a de R a p en un pequeño parque por el que pronto
tendría que pasar. Había un auto tocando música y 12 o 13 m u c h a c h o s de
mi edad, alrededor del auto. No me podía dar la vuelta y regresar porque
no tenía a dónde ir. Seguí caminando.
Yo era el único tipo blanco en toda el área hasta donde alcanzaba
a ver. En todas las tiendas y comercios en los alrededores y cada vez que
abordaba un autobús rara vez, si es que alguna, había visto a una persona
blanca. No que me molestara. La m a y o r parte del tiempo, la gente en
el vecindario me trataba mejor que algunos blancos que yo conocía en
Manhattan. Sin embargo, al caminar por la calle me asustaba más y más.
Yo ya había visto todas las películas. C o m o un simple muchacho irlandés,
la cultura de N u e v a York era un shock para mí. En Dublín siempre me
sentía seguro y sentía que podía cuidarme solo, pero esto no era Dublín.
C o m e n c é a proyectarme imágenes de la película Boys in the Hood.
Entré en el parque e intenté no establecer ningún contacto ocular. Todos
voltearon y yo podía sentir sus miradas clavadas en mí, mientras yo iba
pasando. Entonces, uno de ellos se dirigió a mí.
Los murmullos de Richard me trajeron de vuelta a nuestra
conversación. Le hice la siguiente pregunta:
O F : Una de las cosas que encuentro más asombrosas acerca
de lo que me ha sucedido en la vida, es la velocidad con la que
crecí, emocional, mental y espiritualmente. Cada año trajo tantos
cambios,
tantos eventos y tantas experiencias.
Me encontré
enfrentándome a las cosas más difíciles y salí como una persona
diferente. Como adolescente estaba tan abajo, y sin embargo crecí
muy rápidamente. ¿Cómo podemos ayudar a los adolescentes a
crecer más a nivel emocional y a que se sientan mejor en relación
a la vida?
R B : L o s adolescentes aún no están listos para ser felices, hasta que
crezcan y pongan en orden su química interna. Los adolescentes
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tienen que atravesar por el caos. Creo que esto es algo genéticamente
predeterminado para sacarlos de casa a hacer su propia vida. Creo
que el problema de los adolescentes, es que no tienen líneas del
tiempo lo suficientemente largas. No han estado vivos el tiempo
suficiente para proyectar su futuro demasiado lejos, así que piensan
q u e nada puede lastimarlos. ' A u n si me convierto en un adicto a
la heroína, ¿qué importa? A nadie le importa de cualquier manera.'
¡Ellos no piensan en que estarán vivos durante 50 años!
N i n g u n o de nosotros cuando tuvimos 15 años, pensamos llegar
a los 50. Sencillamente no es así como funciona, pero necesitas
extender tu vida y mirar a la gente a tu alrededor y mirar a quienes
son verdaderamente felices y quienes no lo son. ¿Está feliz ese tipo
adicto a la heroína que está en los basureros? Ellos podrán decirte,
'Maestro, éste es el mejor viaje que j a m á s podrás conseguir' - pero
serán los mejores diez segundos que arruinarán el resto de tu vida.
Así que, qué gran negocio, ¿quieres una vida completa o diez
buenos segundos?
Tienes que realizar ese juicio. Tienes que contar con una estrategia
de decisión lo suficientemente buena para poder decir, 'voy a hacer las
cosas que necesito hacer.' La gente dice que tienes que ir a la universidad.
No, no tienes que hacerlo, pero es una buena idea. A u n q u e yo fui a
la universidad y estudié cosas que nunca utilicé, el ir a la universidad
fue una buena idea porque fui a un lugar diferente. Conocí a personas
diferentes. Aprendí cosas de las cuales nunca habría aprendido. Muchas
de las cosas que aprendí en la universidad no me importan para nada y
nunca las utilizaré, pero me acostumbré a aprender cosas sin ninguna
otra razón que para conocerlas, y pienso que eso es bueno. Es por eso
que considero importante que la gente joven vaya a diferentes lugares.
Yo siempre llevé a mis hijos a distintos países y fue una de las mejores
cosas que les hayan sucedido, ya que conocieron a personas de otras
culturas. Vieron cosas que nunca habrían visto y aunque no seas rico,
creo que es importante q u e te subas a un auto y viajes a cualquier país o
a cualquier condado o a cualquier ciudad y que entres en los restaurantes
donde comes distintos tipos de comida étnica si es necesario.
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Si no puedes ir a la India, ve a un restaurante hindú, pero no solo
vayas a comer. Habla con las personas de la India. Si vas a un restaurante
donde sirven comida mexicana, habla con los mexicanos. Pregúntales
cómo es por allá. Conoce a sus hijos. Escucha su lenguaje. Tú sabes que las
personas están aterrorizadas de los musulmanes y ni siquiera los conocen.
Júntate algún tiempo con ellos. Tienen reglas muy estrictas acerca de lo
que significa ser Musulmán -y no incluye el matar gente. Los musulmanes
no son personas violentas y sin embargo son representados como si lo
fueran. Ellos tienen ciertos rituales en los que yo nunca participaría y
creencias que yo nunca compartiría, pero son muy, muy éticos y tienen
reglas muy estrictas. El Corán es muy, muy específico acerca de no
lastimar ni personas, ni propiedad, aún en tiempos de guerra.
Me pareció muy claro que la libertad verdadera, no solo se trataba
de contar con la libertad para sentirte bien y pensar inteligentemente.
También se trataba de la libertad de crecer a través de diversas experiencias.
Necesitamos comenzar a apreciar la diferencia y aprender tanto como
nos sea posible por medio de experimentar tanto como podamos. La
experiencia, buena y mala es realmente la mejor maestra. Mientras
existimos sobre este planeta, tenemos que abrirnos más y conectar mejor
con la vida, con ios lugares y con la gente.
C u a n d o h a c e m o s esto, tal c o m o Richard explica, descubrimos
que no teníamos razón alguna para tener m i e d o de algunos grupos de
personas. Nos percatamos de la universal similitud entre todos los seres
humanos. Aprendemos a tener percepciones más acertadas del m u n d o y
crecemos más espiritual, emocional y mentalmente.
Yo crecí muchísimo al experimentar estos cuatro meses en
N u e v a York. Mientras caminaba por donde estaban los muchachos en
el pequeño parque, escuché que uno de ellos me gritaba, '¡Hey!, ¿qué
pasa niño blanco? ¿Vas a ser tú el próximo N e o ? ¿Es esta la Matriz? Me
di la vuelta nerviosamente y miré a la cara de quien pensé que hablaba.
'Sí, por supuesto que lo soy, y creo que lo e s , ' sonreí. El me devolvió la
sonrisa mientras todos los demás se rieron. 'Maldición, muchacho, tienes
que tener cuidado a estas horas de la noche. No hay más que gangsters
con mentes enfermas por aquí.' M o v í la cabeza afirmativamente y seguí
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caminado. Descubrí la semana siguiente que ese "gansta' en particular
vivía en la cuadra de mi apartamento, cuando me topé con él en el
elevador. Su nombre era Troy. Nos hicimos amigos. Experiencias como
mi tiempo en Nueva York me ayudaron masivamente a crecer. Mientras
lo hacía, llegué a conocerme m u c h o más. Llegué a darme cuenta de que
'quien yo era' cambiaba día a día. Decidí que le haría preguntas a Richard
sobre esto.
Durante mis travesías por la India, empecé a notar q u e la mayoría
de los occidentales que viajaban allá, lo hacían con un objetivo principal
en su mente: viajaban de templo en templo y de gurú en gurú con el
objetivo de 'encontrarse a sí m i s m o s ' . Esto a mí siempre me pareció
extraño, pero yo había atendido a una gran cantidad de clientes que
habían fracasado en saber 'quien eran ellos' y anhelaban tener alguna
revelación al respecto. Yo supuse que esta era una experiencia similar.
Hablé con Richard de aquellos a quienes yo había conocido, que
estaban intentando encontrarse a sí mismos.
O F : Cuando estuve en la India, conocí a mucha gente viajando
para encontrarse a sí mismos. ¿ Tienes algún consejo para la gente
que se siente perdida y quiere encontrarse a sí misma?
R B : Tuve un amigo que hizo eso. El me dijo que se estaba buscando
a sí m i s m o e iba de camino a la India y yo traté de explicarle que él
estaba ahí mismo, pero no me escuchó y se fue por tres años.
Las personas se tienen que dar cuenta que no se van a descubrir
quienes son. Te vas a convertir en quien eres. Si existen cosas
negativas acerca de ti m i s m o , tienes q u e aprender a parar y no
hacerlas y hacer otra cosa. Se trata de desarrollar nuevos y rigurosos
hábitos de pensamiento y esto es lo que la mayoría de las religiones
te enseñan a hacer. Esto es verdad especialmente de aquellas que
son espirituales por naturaleza.
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Algunas de ellas, por supuesto, solo son estratagemas muy buenas
de mercadeo. Yo vengo de Estados Unidos. La religión ahí
prácticamente nada tiene que ver con la espiritualidad, excepto con
un poco de curación aquí y allá. Tú traes a una persona al frente de
100,000 personas en un estadio, y así es mucho más sencillo hacer
curación por fe, porque se encuentran ya en un estado tan alterado,
por estar en una situación tan nueva.
Ahora, cuando vas a la India, estás en una situación en la que nunca
has estado y las personas son grandemente afectadas por estar en
ciertos lugares. Para mí, es sencillo causar un efecto en las personas
si entras y creas estados internos dramáticos y te das cuenta de que
existen algunas sencillas reglas.
Todos los cantos en todas las religiones parece que se enfocan en
las vocales por ejemplo. Ese es el porqué existe una diferencia
entre las vocales y las consonantes. En hebreo, la palabra para
letra es vibración. Decir que algo vibra y decir q u e es una letra,
es exactamente lo mismo. El que seas capaz de cambiar el tono
interno y la vibración de tus voces interiores, cambiar las ondas de
tus propios patrones cerebrales de manera que vibren de manera
diferente, significa que verás, escucharás, sentirás y actuarás de
manera diferente.
La razón de que yo me haya enfocado tanto en la hipnosis en los
30 años que he estado trabajando, no es solo porque las personas
necesitan relajarse. Necesitan hacer algo más que relajarse. Necesitan
ser capaces de entrar a estados donde tienen una tremenda energía
y al mismo tiempo tienen gran comodidad y ser capaces de vibrar
con su ambiente de una m a n e r a que las cosas se hagan. Para mí,
manifestar es la cosa más importante que los seres h u m a n o s pueden
hacer. La psicología estaba teniendo logros m u y pobres cuando
yo aparecí en escena, porque no estaba manifestando resultados.
Estaba encerrando a la gente, poniéndole nombre a la causa de sus
problemas y criticándolos, pero no estaban haciendo nada para
que sus miedos desaparecieran. No les estaba proporcionando la
sensación de éxito. No les proporcionaba la sensación de que podían
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lograr cosas en sus vidas, la sensación de que estaban en control.
Ahora, tú puedes cederle el control de tu vida a un gurú y dejar
que él ponga en orden tu vida y estarás en paz mientras el ashram
tenga suficiente dinero para que tú sobrevivas, pero para mí eso es
algo totalmente distinto a los verdaderos líderes espirituales, que
son los que no asisten al ashram de alguien más. Son los que están
estableciendo el suyo y hacen un ashram de tu casa con tus hijos y
tus familiares y tos vecinos de al lado. Para mí, esto es lo que las
personas necesitan hacer.
Ellos tienen que hacer de su vida un templo. Ellos tienen que hacer
que su vida sea la iglesia, de manera que empiecen a hacer su vida
de acuerdo con ciertos principios que les hacen vibrar de manera
que sientan que están haciendo lo correcto. Tienen que tener su
propio código moral y todo este concepto acerca de personas
convirtiéndose en bombas suicidas para tener una mejor vida en
el más allá, es u n a apuesta demasiado grande para aquellos de
nosotros que hemos estado en experiencias de muerte inminente o
de post-muerte.
No todos reportamos las mismas cosas y la mejor manera de sentirte
realmente bien y espiritual con respecto a ti mismo, es haciendo las
cosas que te permitan vivir en armonía. U n a de ellas es tener un
sentido de aventura. Prueba hacer un poco de yoga. Prueba los
cantos. Prueba el trance. Ve y busca personas que están llevando a
cabo cosas distintas. Yo, a mí no me gusta juntarme, no me gusta
unirme a cultos o actividades porque creo que puedes obtener lo
suficiente por medio de pequeñas dosis de las cosas y que puedes
hacer algo por ti mismo.
O F : Entonces, ¿hay que evitar a los gurús?
R B : Sí. C o m o dije, u n a vez me llamaron gurú en un periódico y
yo me puse furioso y les dije que no soy lo suficientemente social
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para ser un gurú. No quiero a las personas siguiéndome. No me
importa si me visitan de vez en cuando, pero no soy el tipo de
persona que quiere verse rodeado por mil personas día y noche. No
quiero seguidores. Quiero producir líderes y he oído cada cosa de
personas que salen de sus seminarios esperando con desesperación
su próxima caminata por el fuego, en lugar de estar pensando c ó m o
pueden superar los miedos en sus propias vidas.
A mí me gustaría ver a las personas hacer generalizaciones y es por
eso que me gustaría que superaran sus miedos, porque no muchos
de nosotros nos encontraremos con tener que atravesar un fuego en
nuestro patio trasero. Yo quiero encontrar lo que más les cuesta en
su vida y hacer que lo conquisten, de manera que se den cuenta de
que una vez que hacen esto, pueden hacer m u c h o más. Siempre les
digo antes, 'mira, si tienes miedo a las alturas, entonces piensa 'qué
más puedes hacer una vez que hayas hecho esto.'
Acabo de dar un curso de cambio personal y ahí se encontraba un
hombre muy agradable, un hombre grande con enormes músculos
quien obviamente hace ejercicio todo el tiempo. Se veía como
alguien que podría desmenuzar canicas de acero con sus manos, sus
músculos estaban relucientes. C u a n d o yo le pregunté a la gente q u é
es lo que querían y les pedí que entregaran sus papeles, en el suyo
solo decía ' m i e d o a las alturas'. A s í que me le quedé viendo y dije,
'¿así que quieres tener miedo a las alturas? Eso es bastante sencillo.
Tendré que llevarte allá arriba y darte un susto de mierda.' Continué
"Bueno, ¿qué quieres? ¿quieres pararte ahí j u n t o al barandal, sentirte
c ó m o d o y caerte? ¿ Q u é realmente quieres?'
La mayoría de las personas se encuentran tan ocupadas evitando
las cosas que no están pensando en lo que podría ayudarlos. E
dijo, "Bueno, quiero superar este m i e d o para creer que puedo hacer
cualquier cosa en mi vida.' Yo dije, 'Bueno, esa es la mejor razón
que puedes tener para hacer cualquier cosa', por lo tanto utilicé las
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técnicas que nosotros utilizamos. Hice que reconociera la sensación
de su miedo y que la comenzara a girar en la dirección opuesta.
Conozco lo suficiente del miedo para saber que las personas
que tienen miedo a las alturas, también tienen una estrategia de
motivación corta.
Ellos se ven a sí m i s m o s levantándose de la cama y se levantan,
caminan cerca de la orilla de un edificio y se ven a sí m i s m o s
cayendo, así que sienten que es esto lo que les va a pasar. Es muy,
muy común que esto les suceda a muchas personas con miedo a
las alturas. Por lo tanto, hice algo para que cuando se acercara a la
orilla, se sintiera diferente. Le dije, 'tan pronto como te comiences
a acercar a la orilla, vete a ti m i s m o parándote un metro atrás y
sintiéndote muy c ó m o d o ' , y de pronto lo estaba. No es que hubiera
algo malo en él. Lo que sucede es que las personas no hacen un alto
para pensar en lo que están haciendo con su cerebro.
Por supuesto, si te ves a tí m i s m o cayendo de un edificio y lo sientes,
vas a tener miedo, pero no se nos enseña a utilizar nuestros cerebros
como si fueran capaces del evento espiritual de manifestar, porque
en el m o m e n t o en que se dio cuenta y que hizo algo nuevo en su
mente, se comprometió en el acto de creación y este es el acto más
espiritual que existe.
Cada religión sobre la tierra tiene una historia sobre el comienzo
del Universo, Todo este algo vino de nada y ese es el más grande
milagro de todos. Así que si puedes tomar la mishegas adentro de
la cabeza de alguien y hacer que se unan al acto de creación para
crear un nuevo pensamiento, crear un nuevo sentimiento que nadie
ha tenido antes. Esta es, para mí, la cosa más espiritual de todas
porque una vez que lo hacen y una vez que se dan cuenta de cómo
se hace, pueden tomar cualquier mala sensación y girarla en la
dirección opuesta. Pueden tomar cualquier conjunto de imágenes
que te hacen sentir mal y hacer imágenes q u e te hacen sentir bien.
Pueden comenzar a ver el m u n d o de una manera diferente.
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C u a n d o comencé a pensar acerca de lo que realmente significaba
'encontrarte a ti m i s m o ' , comencé a entender que el mismo concepto
presupone que la gente está perdida. C o m e n c é a contemplar si de hecho
realmente estaban 'perdidos' o si solo se sentían de esa manera. Lo que
pronto se hizo evidente es que no era que ellos estuvieran perdidos. C o m o
Richard había señalado, se trataba más de que las personas llegaran a ser
quienes eran. C u a n d o alguien se siente perdido, es simplemente porque
actúan, piensan y sienten en muchas maneras distintas.
C o m o seres h u m a n o s , tenemos necesidad de consistencia. Así
como en situaciones diferentes, nuestros pensamientos, sentimientos,
acciones y conductas son diferentes y encontramos más difícil definirnos
a nosotros mismos. En el m u n d o moderno en donde la flexibilidad es
una habilidad cada vez más necesaria y mientras somos bombardeados
con cantidades masivas de información, resulta más desafiante el saber
quiénes somos en realidad.
Además, justo cuando estamos descubriendo en los avances
de la física cuántica, que tan pronto como creemos que sabemos lo
que 'realmente está p a s a n d o ' , nos damos cuenta de que podemos estar
equivocados. Las percepciones que tenemos de nosotros mismos no son
ninguna excepción. De aquí, la manera en que pensamos y sentimos sobre
nosotros mismos o la manera en que nos vemos está en constante cambio.
A s í que no tenemos forma de saber quiénes somos realmente, porque la
naturaleza subjetiva del pensamiento nos impide hacer eso.
En su lugar, todo lo que podemos hacer es tratar de entendernos
a nosotros m i s m o s no c o m o entidades fijas, sino como criaturas con
potencial. Si nos enfocamos en lo que podemos llegar a ser, en nuestro
mejor punto - p o d e m o s comenzar a encontrar un sí mismo que es
consistente y constante. Fíjate, si nosotros pensamos en nosotros mismos
como seres brillantes que no siempre piensan, sienten y actúan de esa
manera, podemos ganar una nueva manera de encontrarnos a nosotros
mismos.
P o d e m o s darnos cuenta de que cuando sea que pensamos,
sintamos, actuemos y nos comportemos a nuestra mayor capacidad, más
nos estamos acercando a nuestro verdadero ser. Cuando sea que no lo
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hacemos, estamos simplemente cometiendo errores de los que podemos
aprender. Algunas veces es importante que nos perdamos en nuestras
experiencias de manera que estemos enfocados en lo que h a c e m o s ,
en lugar de estarlo en nosotros mismos mientras lo hacemos. De esa
manera podemos disfrutar más plenamente cada m o m e n t o y hacerlo
significativo.
O F : ¿Qué hay acerca de la oración, Richard?,
del poder de la oración?
¿qué piensas acerca
R B : Bueno, la oración es el n o m b r e de un estado meditativo. Las
personas piensan q u e la oración solo se utiliza para pedirle cosas
a Dios. Yo conozco personas en Estados Unidos que oran para
encontrar un lugar donde estacionar el coche. A mí me parece que
El Ser Todopoderoso - si tú crees q u e solo hay uno en el universo,
en todo el universo - probablemente no tenga tiempo de detenerse
y pensar en lugares de estacionamiento.
Yo no pienso en las deidades como una central de peticiones.
Creo que las verdaderas personas espirituales acceden a poderosos
estados. C u a n d o vi al Mullah en una b o d a musulmana poniéndose
servicios, el entró en un estado profundo. Ese h o m b r e tenía un
poder que se podía sentir, que afectaba a todos en la habitación de
manera mucho más poderosa, pero también todos los que están en
la habitación afectan a los demás en cierto grado.
Gregory Bateson dijo en una ocasión que él estaba mirando el
mantel y dijo, 'Este mantel me conoce a mí en grados de conciencia
un billón de veces menor de lo que yo lo conozco a él y todo afecta a
todo.' C o m o yo lo veo, creo que todo está vivo a su propia manera,
incluyendo las ideas, y que tú necesitas ser capaz de dar nacimiento
a ideas y. llámalo espiritual o no, que tendrán una influencia a tu
alrededor de una manera en que las personas adquieran más el
control. La palabra operativa para mí es libertad. La libertad lo es
todo y el amor es todo lo demás.
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Los estudios han demostrado que la oración practicada, no
importando que clase de oración ni de que religión sea, la oración aún
tiene un impacto en las cosas c o m o la sanación. Esto pareciera ser cierto
sin que importara si la gente sabía o no, que se estaba haciendo oración
por ellos. En estos estudios, aquellos que no sabían que se estaba orando
por ellos, de todos modos sintieron que recibieron más ayuda por medio
de la oración que en los grupos de control que quitaban cualquier clase
de explicación utilizando el efecto placebo. Lo que Richard explicó, es
que la oración te permite entrar en un estado alterado donde tienes acceso
a la energía universal. Los cristianos lo llaman Dios, los C h a m a n e s lo
llaman la naturaleza, los hindús pueden llamarlo Shiva, los musulmanes
lo llaman Alá. Sin que esto importe, el principio es el mismo.
Se trata, c o m o dice Richard, de hacer las cosas que nos ayudan
a entrar en estados alterados y comprometernos en prácticas que nos
permitirán desarrollar la confianza para darle la vuelta a nuestros miedos
y de apreciar las diferencias que existen en el mundo y aprender de ellas.
Se trata de descubrir tu propia y única aproximación espiritual a las cosas
y de aprender de todas las diferentes religiones, lo que te h a g a sentir
bien y te ayude a conectar más con lo que es verdaderamente importante.
Eso es dar un paso para acercarse hacia la iluminación espiritual. Si no,
dependemos de los gurús. Yo tuve alguna experiencia con los gurús
mientras estuve en la India y no creía que esta fuera la opción más útil.
Era domingo por la mañana, como las 4 am. Yo todavía estaba medio
dormido. Tenía que levantarme. El día anterior había dado un taller de un
día sobre la P N L y la felicidad, y luego de eso un taller de una tarde sobre
la P N L aplicada a los negocios. Estaba bastante cansado y solamente
había dormido unas cuantas horas. Dentro de seis horas, tenía que hacer
una presentación de un curso avanzado de P N L a más de 2 0 0 personas. El
chofer llegó puntualmente a recogerme y comenzó a conducir al ashram
que quedaba c o m o a una hora de distancia en auto.
C o m o siempre, había tráfico en el camino mientras la m a ñ a n a se
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iba iluminando. El gurú con el que iba a experimentar era muy popular.
Yo estaba con la mente abierta acerca de él, pero sabía que tenía que
reservarme opiniones. Cuando la gente sigue a los gurús, eso puede
implicar rigidez, fanatismo y estupidez. Entré al ashram y descubrí a
miles de personas, todas vestidas del mismo color. Tuve una sensación
de extrañeza mientras tomaba mi lugar. U n a de las mujeres que asistió a
uno de mis cursos me dio un pase especial VIP.
Me senté en el piso con las piernas cruzadas en la posición de loto.
Verdaderamente estaba muy incómodo y sumamente cansado. Mientras
estaba sentado durante horas en la misma posición, a mi alrededor habían
miles de personas todas repitiendo oración tras oración. Fui el único
vestido de manera diferente. Yo llevaba una camisa café, un pantalón
verde y sandalias. Yo también era la única persona que no era hindú q u e
pudiera ver a mi alrededor. Obviamente yo sobresalía entre todos los
demás. Había gente de todas las edades rezándole a las estatuas en el
estrado.
Después de mucha nada, él llegó. Apareció en una pequeña carroza
cargada por devotos de cada lado. Se bajó y e m p e z ó a caminar hacia
arriba y hacia abajo por las filas, sonriendo, saludando y bendiciendo a
la gente. Recibió muchos sobres por parte de las personas a cada lado.
Yo me pregunté si eran cartas o donaciones. El siguió bajando hasta que
eventualmente se detuvo donde estaba un hombre frente mí. Después de
unas cuantas palabras, siguió y atrapé su mirada y él me miró de reojo.
Este gurú se encontraba como a dos pies de distancia y
comenzamos a mirarnos fijamente el uno al otro. No es que esa fuera
mi intención, simplemente estaba cansado y me encontré mirándolo
fijamente con una mirada inexpresiva. Mientras nos seguíamos mirando,
un silencio envolvió al auditorio. Su expresión cambio de lo que parecía
ser amor y paz a lo que parecía ser ira y disgusto. No intercambiamos
ninguna palabra. Los segundos transcurrían, cada segundo parecía más
largo que el anterior, pero yo no esquivaba su mirada. No sé porqué, pero
continuamos haciendo esto.
Ni siquiera ahora estoy seguro de qué fue lo que lo movió a
detenerse a mirarme. Tal vez yo era la primera persona que él había
encontrado en m u c h o tiempo, que no lo había considerado c o m o un ser
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superior. Mi intención no fue 'mirarlo feo', simplemente no lo miraba
c o m o a un dios.
Durante mi estancia en la India me presentaron a varios gurús
reconocidos. Conocí al maestro espiritual Sri Sri Ravishankar detrás de
uno de los movimientos de Yoga más populares en el m u n d o de hoy. Nos
llevamos bastante bien y platicamos de P N L y de Yoga durante un rato.
Recibí de él una agradable energía. De manera parecida, conocí a un gurú
al que Richard también había conocido cuando él estuvo en la India y fue
maravilloso el haber platicado con él también. Intercambiamos historias
y discutimos las distintas perspectivas en la vida. Aprendí tanto de ellos.
Lo mejor de todo fue que me presentaron a un j o v e n gurú llamado
Sri Nithyananda Swamigal. El fue descubierto cuando ayudó a superar el
cáncer de un prominente h o m b r e de negocios. Estas cualidades que tenía
de sanar, pasaron a ser del dominio común muy pronto. Él era el gurú
de más rápido 'ascenso' en la India y varios hombres de negocios de la
India lo respaldaban. Tenía más o menos la misma edad que yo y cuando
nos conocimos, descubrimos que teníamos muchas cosas en c o m ú n . El
había escuchado sobre la P N L y discutimos lo similar q u e eran nuestros
enfoques. A m b o s trataban de ayudar a la gente a aquietar sus mentes
de pensamientos negativos y a que se enfoquen en entrar a estados de
más felicidad. En cierto punto, un enorme cuadro con su imagen cayó de
pronto cerca de donde él estaba sentado. Lo pude cachar en un instante y
quedé súbitamente sorprendido. Sin haber siquiera parpadeado, volteó a
verme, sonrió y dijo, 'gracias, veo que la P N L da también reflejos súper
rápidos'.
Platicamos por más de una hora y comenzó a hacer un trabajo
de energía conmigo. Yo ya había experimentado con trabajos de energía
anteriormente, pero j a m á s de manera tan poderosa c o m o ahí. Mientras
platicamos, le pedí q u e resumiera los puntos más importantes de su
filosofía en una frase, y él respondió 'Sé siempre muy feliz'. Al decir esto
me miró y al hacerlo yo sentí una notable energía que venía de entre sus
ojos. C o m e n c é a sentir lo que Richard llama ' U n a inexplicable sensación
de bienestar'. Yo comencé a ver las cosas de manera más sencilla y todo
lo que me había enseñado Richard sobre entrar en estados poderosos,
positivos y felices, volvió a tener sentido.
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Algunos de los secretos que aprendí de estos gurús, hicieron
un gran cambio en mi vida. He conocido a otros durante mis travesías,
incluyendo a algunos hombres santos cuando subía por el Himalaya. Lo
que más me llamó la atención es que todos los gurús que conocí, hablaban
bien de los otros gurús. Todos parecían saber que era importante saber
apreciar el sentido de espiritualidad de otras personas. Me di cuenta de
que la mayor parte de estos gurús hindúes y L a m a s tibetanos eran buenos
maestros, pero lo malo era 'depender' de ellos.
Desafortunadamente las personas dependen de los gurús para que
las ayuden a alcanzar la iluminación espiritual. Los gurús se convierten
entonces no solo en el 'maestro' sino también en el ' D i o s ' , Esto era
especialmente cierto en la India. Yo no estaba bajo la ilusión de que las
religiones en mi país fueran tan diferentes. Nosotros también tenemos
esas ideas como la infalibilidad del Papa. En cada religión, me di cuenta,
siempre parece haber un líder y desafortunadamente era un caso de
depender totalmente en que el líder fuera una buena persona, de manera
similar a como sucedía en los regímenes totalitarios. Ya que hice la tesis
de mi Maestría en 'El factor G u r ú ' yo aún tenía curiosidad acerca de
cómo Richard pensaría acerca de ellos.
O F : ¿Por qué crees que hay tantas personas en la India que se
sienten atraídas por los gurús?
R B : Bueno, en la India, el obtener una educación es la cosa más
importante que puedes hacer. En la India no es c o m o los Hare
Krishnas en los Estados Unidos, que están tratando de vender
incienso en los aeropuertos. Ellos están enseñándole a las personas
principios mediante los cuales puedan vivir y obtener libertad. La
pobreza es la cosa más limitante q u e existe sobre la tierra. C u a n d o
las personas viven en la pobreza, es muy difícil para ellos tener
libertad y es maravilloso poder ir y escuchar a alguien que les
enseña cómo superar las cosas que quieren y que nunca tendrán y
aún así sentirse bien.
Lo más asombroso de la India es que la gente vive en la más abyecta
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pobreza y no tienen una baja autoestima. Esto me impresionó. Yo
fui a la casa de personas que no tenían electricidad. Tenían los pisos
sucios. No tenían muebles. Tenían un par de sillas que sacaban de
la pared. Enrollaban colchones. Trabajaban 20 horas al día y sin
embargo no tenían una baja autoestima. Estaban orgullosos de
donde vivían. Ellos sabían eso, de donde venía yo, que tenía m u c h o
dinero y que era una persona famosa que había venido, pero por
la misma razón, ellos querían que sus hijos me escucharan hablar
aunque ellos no hablaran el mismo lenguaje, se imaginaban que las
vibraciones penetrarían.
C u a n d o tú estuviste ahí, yo sé que la gente se te acercó a pedirte
que bendijeras a sus hijos y lo que ellos realmente quieren es un
poco de la flama q u e arde alrededor de cada uno de nosotros. Igual
c o m o algunas personas te causan que te erices cuando están cerca
de ti, ellos quieren escuchar a cualquiera que tenga gran poder para
enseñar.
En la India, les enseñan a tomar un pedacito de esa flama para si
mismos. Existen líderes espirituales con quienes yo he estado parado
en filas de mil personas y ellos se van acercando y cada uno de ellos
toma un poco de su flama y el los bendice y se van. Eso es lo que
hacen durante todo el día. Algunos de ellos ni siquiera pronuncian
una palabra pero se encuentran en un estado tan placentero que
saben c ó m o compartir ese estado.
U n o de los hombres que conocí, cuando me acerque a él, me miró
y se metió a tal estado de placer que me arrastró consigo y se sintió
maravilloso. En la India yo aprendí como hacer eso con la, gente
y tú los puedes llevar. Ahí es donde yo puedo mirar a la gente y
ellos entrarán en un trance. Yo p u e d o tomar personas enojadas y
hacerlas felices. Esa es la cosa más importante que he aprendido.
La verdadera espiritualidad es darse cuenta que, cuando vibras;
verdadera alegría, las personas a tu alrededor comenzarán a hacer
lo m i s m o .
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Otra vez, las palabras de Richard resonaban en mi cabeza.
'La espiritualidad verdadera es darse cuenta que, cuando vibras
verdadera alegría, las personas a tu alrededor comenzarán a hacer
lo mismo.'
C o m e n c é a entender que, nuevamente, todo esto regresaba a
sentirse bien y a compartir esto con ios que me rodean. Era difícil creer
que este sencillo principio era aquello a lo que todo estaba regresando,
pero yo aún tenía otro ejemplo y empecé a preguntarme lo que sería si
todo mi enfoque cambiaba en la dirección de este sencillo principio.
Alegría Pura.
Richard riendo.
Yo también estaba interesado en lo que había hablado Richard
de aquel 'fuego' o 'energía'. Algunos hindús, de hecho, se me habían
acercado para que bendijera a sus hijos. Yo me impresioné por eso, pero
me puse en un poderoso y positivo estado meditativo y los bendije con
mis mejores pensamientos, mientras ponía mi mano en su cabeza y mi
pulgar en su frente. Yo quería saber más acerca de este fuego.
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O F : Por fuego, ¿te refieres a energía o carisma?
R B : Bueno, el carisma también puede ser cuando alguien se rodea
de gente, porque la mayoría trata de emular a otros. Las agencias de
publicidad entienden esto. Ese 8 0 % de la población está tratando de
ser c o m o otra persona porque nosotros aprendemos imitando a los
adultos. Pasamos toda nuestra vida imitando cosas para aprenderlas.
A veces eso se sale de control. La gente ve a algunos de estos gurús
y dice, 'Si yo fuera c o m o él, sería feliz. Si yo fuera como fulano o
sultana, sería feliz.'
A mí no me sorprende que la gente j o v e n se meta en estas cosas.
Ellos siguen a estas personas. Se cuelgan de cada palabra, pero no
están siendo como ellos. Están escuchando lo que les dicen y están
siendo obedientes. Realmente no los están emulando. El problema
es que, cuando dejan de convertirse en la persona que creen que esa
persona es, y empiezan a hacer lo que esa persona dice, no están
haciendo lo que los humanos hacemos mejor, lo cual es aprender.
O F : En este punto de la emulación, creo que es importante que la
gente recuerde que, para poder enseñar cosas que se supone que
los harán más felices y mejores, no necesitas ser perfecto. Es como
dice el Dalai Lama, ser espiritual no es algo que tenga que ver
con que seas Budista o Cristiano o lo que sea, se trata más bien
de ser bueno y de tratar a las personas bien y en vivir bien. El es
realmente
sabio.
Richard, con todo el corazón estuvo de acuerdo.
R B : Sí, realmente es un h o m b r e maravilloso.
O F : Muchos de estos otros oradores o gurús parece que presentan
una imagen y esta imagen se utiliza para inspirar a la gente. Así
que el problema de estas personas queriendo emularlos persiste.
Ellos inspiran a otros de una manera valiosa, pero a menudo estos
gurús no son congruentes, lo que dicen y lo que hacen es diferente,
lo que yo creo que es un problema.
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Richard estuvo de acuerdo nuevamente.
R B : Algunas personas están demasiado ocupadas c o m o para
ser felices. Esto le sucede a muchas personas, hablan de algo
bueno, pero realmente no lo aplican. Yo he estado casado durante
muchos años y m u c h a s personas hablan de tener relaciones pero
simplemente no las pueden tener. Si tú estás teniendo una relación
con la persona equivocada, entonces necesitas encontrar a la
persona correcta - pero hay personas q u e en lugar de hacer eso,
viven miserablemente.
Existen algunas personas que tienen trabajos que odian, pero no
creen poder cambiar sus vidas y comenzar a hacer algo que ellos
preferirían hacer. He visto a cientos y cientos de miles de personas
cambiar sus vidas de tantas maneras a lo largo de los años, que
cada fibra de mi alma cree en los milagros. He visto como personas
superan enfermedades fatales. He visto q u e las personas cambian de
tener prestigiosos trabajos donde estaban dirigiendo corporaciones,
para convertirse en porteros en las secundarias y universidades y
ser felices por primera vez en sus vidas.
Era muy cierto. Lo que Richard decía era muy importante. En la
sociedad moderna, muchas personas realizan trabajos que les proporcionan
mucho estatus, pero muy poca felicidad. El estaba enfatizando la
importancia de hacer lo que dices y disfrutar tu vida. M u c h a s personas
habían acerca de esto, pero es esencial que lo hagas. Lo que es crucial
es que la gente empiece a creer en sí misma y en la habilidad que tienen
para transformar sus vidas.
Me di cuenta de algo acerca del gurú a quien miré, mientras
él me sostenía la mirada y su expresión se descomponía. Que con las
malas vibras que de él estaba recibiendo, había miles rodeándome que
lo adoraban. El eventualmente volteó y caminó a otro lado entre la gente
y noté muchas miradas negativas que se dirigían hacia mí por parte de
los devotos vestidos de blanco. Ellos lo habían visto fruncirme el ceño
y también fruncieron intensamente el suyo hacia mí por 'mostrarme
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irrespetuoso'. Ellos lo adoraban y estaban felices por ello. Esto me hizo
preguntarme. El proporciona mucha felicidad a m u c h o s , y es visto por
ellos c o m o un dios. Si ellos se pudieran dar cuenta de que el verdadero
espíritu de Dios existe en ellos y en su conexión con el universo. Entonces
repentinamente se me ocurrió que esa era solo mi percepción.
La manera más útil de pensar acerca de todo esto, parecía estar en
darnos cuenta de que nosotros somos responsables por las experiencias
en nuestras vidas. N u e v a m e n t e , sin culparnos por las malas, pero somos
la fuente. Esto nos permite controlar la manera en que manejamos o nos
enfrentamos con todo. Con este control, podemos hacer de nuestras vidas
un cielo. D e b e m o s sostener el poder del espíritu dentro de nosotros.
Debemos hacernos responsables por nuestras vidas y por nuestra conexión
con el universo. D e b e m o s ser los dueños de nuestra propia iluminación.
Robert A n t ó n Wilson m e n c i o n a la idea de ser nuestro propio Papa.
Realmente se trata de tener tu propio sentido de la espiritualidad que es
correcta para ti, no por lo que alguien te dice sino por lo que tú sientes,
tú mismo. U n a vez que nos encontramos conectados espiritualmente al
m u n d o , podemos ver cómo hacer un impacto positivo en él. A l g u n a vez
pensé que eso era algo imposible. Había tantos problemas en el mundo.
Sin embargo Richard pronto me explicó, que no tiene sentido tratar de
responsabilizarme por todo lo que pasa en el m u n d o , pero que yo sí puedo
m o v e r al m u n d o .
Llegó a ser algo bastante obvio que Richard creía que una sola
persona podía hacer una diferencia en el m u n d o . Mis pensamientos
viajaron a los lugares agobiados por la pobreza en la India. Me habían
afectado profundamente. Yo miraba alrededor y mi corazón se partió por
los miles de personas que vi viviendo en pequeñas carpas a un lado de
los caminos. Sentí una gran impotencia con todos los niños viniendo a
pedirme limosna. Yo me preguntaba lo que Richard diría respecto a esto.
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O F : Richard, cuando atravesé por las calles de la India y caminé
por la carretera a través de los pueblos llenos de chozas, me sentí
tan impotente por no poder ayudar a las personas que estaban
viviendo ahí. Tanta pobreza, tanta enfermedad. ¿Cómo podemos
manejar este sentido de total impotencia?
R B : Bueno ten en m e n t e lo siguiente. Si un niño tiene la fuerza
suficiente para jalarte la camisa, no se está muriendo de hambre.
M u c h o de eso, para comenzar, no es más que una forma engañosa
de trabajo. C u a n d o u n o va a la India, u n o aprende que donde se
encuentran los verdaderos indigentes es afuera de los templos. Tú
pasas afuera de los templos y, si les das dinero, ellos van a comprar
comida. La dividen y la comparten el uno con el otro. Las personas
en las calles mendigando por dinero son profesionales. Eso es lo
que hacen c o m o m o d o de vida y no debes dejarte engañar. Tienes
que ver las cosas como realmente son.
Si quieres ver pobreza, ve a África. Quiero decir q u e la India
es pobre comparada con nuestros países pero estos niños tienen
suficiente fuerza para correr por las calles. Existen lugares donde
esto no sucede. Tienes que mantener en tu mente q u e solamente
puedes cambiar a una persona a la vez. Tú puedes cambiar las
opiniones a través de los medios, pero cuando se trata de cambiar a
la gente, cada persona tiene que cambiar. Ellos necesitan plantearse
ellos m i s m o s algunos retos y hacer amigos con personas de otras
razas, colores y credos.
Un cristiano que quiere ser un buen cristiano, debería hacerse amigo
de un musulmán, aprender sobre su religión, aprender a respetarla
y no tratar de convertirlo. Creo que esa es una de las peores cosas
que suceden. Todos están tratando de convertir a sus ideas a todos
los demás. Y si no puedo convencerte, entonces estoy mal. Este
universo es suficientemente vasto para más ideas de las que j a m á s
llegaremos a generar en este planeta y creo que el reto para los
seres humanos es notar que lo realmente necesario es enfrentar la
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diferencia y solo decir, 'es diferente.' No tener que cambiarlo, no
tener que adherirte, solo saber lo que es.
Si le preguntas a la m a y o r parte de las personas, ellos estarán de
acuerdo. En Irlanda no hay tantos judíos y cuando yo estuve allá
era m u y chistoso porque la gente me hacía preguntas. Estaban
m u y confundidos. Un hombre de 30 años de edad me pregunta,
'¿Es cierto que los Judíos no creen en Jesús?' y yo le dije, 'Bueno,
nosotros aún estamos esperando al Mesías, hemos escuchado de él
pero no nos tragamos el cuento.' H a y ciertas cosas que se supone
deberían de haber sucedido cuando viniera el M e s í a s y q u e no
sucedieron cuando vino Jesús, así que dimos por sentado que no
era él. Pero eso no quiere decir que él no debería creer en ello. Yo
digo que ellos ni siquiera enseñan a la gente lo suficiente acerca de
otras religiones, c o m o para que puedan ser respetadas.
Me preguntaron cómo podía yo celebrar la Navidad y dije, 'Bueno,
nosotros no celebramos la Navidad.' A nosotros nos dan el día libre
porque todos los demás lo celebran y yo estoy dispuesto a tomar
libre cualquier día. Eso me gusta. En Irlanda y el Reino Unido,
tienen vacaciones que llaman vacaciones del Banco. La primera vez
q u e yo escuché esto yo dije, 'Bueno, ¿qué es exactamente lo que
se está celebrando?' porque en Estados Unidos nosotros siempre
fabricamos una excusa. 'Es el cumpleaños de A b r a h a m Lincoln.'
o aunque m o v e m o s la fecha, celebramos 'El día en que acabó la
guerra.' Nosotros siempre tenemos una excusa, 'Es el día en que los
Sindicatos de C a m b i o de la Unión fueron legalizados.'
O F : Bueno, pareciera que la manera en que están conduciéndose
los líderes en el mundo hoy en día, fuera por la tasa de guerras que
están siendo comenzadas, ¡que cada día tendremos un día libre!
R B : Bueno, sí, yo no veo q u e estos líderes estén llegando a terminar
ninguna guerra. Son m u y buenos para comenzarlas, eso Jo tengo
que admitir. Están limpiando los desastres que dejaron las personas
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que los antecedieron. La gente en el planeta trató. Quiero decir la
'autonomía de las naciones' está bien, pero no deberíamos permitir
que las naciones practiquen la absoluta inhumanidad y la razón por
la que sabemos q u e algunas de estas naciones tienen todo ese sucio
a r m a m e n t o es porque nosotros contamos con los recibos que nos
dieron, cuando se las vendimos.
E s o no es u n a broma. Supimos que los iraquíes tenían bombas
porque nosotros se las vendimos y los alemanes les vendieron
equipo para montar una planta para fabricar armas químicas.
Tenemos que parar a nivel internacional el hacer campos minados
y hacer un alto en inventar maneras de matarnos los unos a los
otros.
Por supuesto, tú sabes, es como un montón de adolescentes
corriendo por todos lados asesinando y descuartizándose los unos
a los otros llamándose a sí mismos rebeldes.
Por favor, perdóname, pero hasta que no le proporcionemos a la
gente alguna mejor manera de vivir, eso es lo que van a hacer. Yo
personalmente creo que Irak al final va a estar mejor. Va a tardar 20
años pero, dentro de 20 años, cada niño en ese país va a tener una
mejor oportunidad. Todos los niños en Afganistán van a la escuela
y antes no era así. Al mismo tiempo, estoy en contra de bombardear
a la gente desde el cielo y cosas por el estilo porque, si yo fuera
presidente, legalizaría el asesinato y daría una gran recompensa
por la cabeza de esos peces gordos y los mataría a todos y me
arriesgaría a que ellos contrataran a alguien para matarme a mí.
Es por eso que en Estados Unidos sacamos una ley que dice que no se
te permite matar a funcionarios de estado. F u e promulgada para que
otras personas dejaran de estar matando a nuestros presidentes. Por
Dios, a Ronald Reagan le dispararon y él ni siquiera lo supo. Ahora,
esto no es estar tremendamente en contacto con los sentimientos
y sensaciones propios. Para mí, es algo muy importante el que la
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gente se de cuenta de que están sucediendo cosas horribles por todo
este país.
En Estados Unidos, cuando yo entraba en los hospitales psiquiátricos,
me quedaba espantado. Los pacientes eran tratados peor que en las
prisiones. Les daban tratamientos con descargas eléctricas y cosas
horribles. Es tan sencillo volverse inmune y creo que la gente en
Hollywood debe ponerse las pilas y hacer algo. Yo opino que los
medios deben dejar de enfocarse en todo ese rollo en L.A. Al primer
lugar al que van en búsqueda de noticias, es a donde se dispara
un arma. No importa que pase. Podrían estar ahora sucediendo
cosas maravillosas, pero las noticias se basan en lo que pueda traer
buenos ratings y lo han hecho de tal manera, que la gente casi está
esperando a que sucedan asesinatos por todas partes.
•
Tú sabes, cuando hacen un reportaje en las noticias, lo primero que
te dicen es cómo fueron muertas y cuántas personas murieron hoy
en Irak. No te dicen cuántas escuelas fueron abiertas. No te dicen
cuántas personas fueron liberadas de la cárcel, después de haber
estado ahí por causa de sus ideales políticos. No te dicen cuántas
personas no han sido enterradas en una fosa c o m ú n en Bosnia este
mes.
Hay tantas personas que mueren en las guerras por todo el planeta.
Deja que me vea muy simplista. Ellos mueren porque hay muchas personas
que tienen miedo de otras personas que son diferentes a ellas. H e m o s
desarrollado un m u n d o donde las diferencias parecen ser peligrosas y las
similitudes parecen algo esencial. Por lo tanto, construimos armas para
destruir a aquellos que no son como nosotros o para 'defendernos' de
aquellos que no son como nosotros. En nuestro civilizado mundo, nos
hemos vuelto mejores en matar gente. Nuestras fuerzas evolucionistas
nos sugieren que solo los fuertes sobreviven. Mi pregunta es porque no
podemos ser todos fuertes y ayudarnos unos a otros a sobrevivir. De
la competencia a la cooperación. Otra vez, escucho los lamentos del
'idealismo sin objetivo', pero yo creo en la posibilidad de hacer de este
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mundo un mejor lugar.
He escuchado a muchos comentaristas sociales inteligentes, desde
reporteros hasta comediantes, desde académicos hasta autores de libros,
discutiendo acerca de muchos de los problemas que aquejan al m u n d o . He
escuchado c o m o la culpa es lanzada contra la manera en que se maneja el
sistema político, los medios o los políticos. He escuchado que la culpa la
tienen las circunstancias ambientales o toda la raza humana.
Siempre me pareció inútil quejarse de las cosas o buscar a quien
culpar. Seguramente la intención es conseguir que la gente tome conciencia
acerca del problema y luego entonces, tratar de resolverlo. A veces el
culpar y el quejarse de las cosas alcanzan estos fines, pero a menudo no
lo logran. En lugar de ello, creo que debemos desarrollar entendimientos
inteligentes acerca de cómo las cosas están y cómo queremos que estén.
De esa manera, podemos crear las mejores soluciones para los problemas
que existen. En lugar de enfocarse en quién tiene la culpa y en porqué las
cosas no están funcionando, debemos enfocarnos en lo que podemos hacer
y en cómo podrían funcionar las cosas. Nuestros resultados dependen de
aquello en lo q u e nos enfocamos. Eso lo podemos alterar.
C o m o dice Richard, sin embargo, se trata de cambiar a las
personas lentamente c o m e n z a n d o contigo mismo. Se trata de conducir
a las personas a apreciar y respetar las diferencias entre ellos y llevar a
los medios a enfocarse en las cosas buenas y positivas que suceden y no
solo en las malas. Es implementar la vieja idea de que siempre consigues
más de aquello en lo que te enfocas en la vida. Así que, en la medida en
que el m u n d o se enfoca en todas las tragedias, nosotros nos preguntamos
porqué parecen suceder más. Debemos aprender a mirar y descubrir
lo bueno en el mundo. Entonces, tal vez, todos nos despertaremos y
comenzaremos a averiguar este tipo de cosas sencillas. Por supuesto,
tendremos que soportar nuestras propias tragedias en la vida y no existen
soluciones rápidas a ellas. Yo sin embargo, tenía la esperanza de recibir
algún consejo de Richard sobre ellas.
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LA PENA DE LA MUERTE
La experiencia más dura y más difícil en la vida, sin lugar a dudas,
es perder a alguien que amas. Estar en duelo por alguien que amaste
con todo tu corazón, es verdaderamente el evento más doloroso por el
que j a m á s tengamos que pasar. Desgraciadamente todos lo tenemos que
enfrentar. Yo traje este tema a colación con Richard.
O F : Richard, ¿tienes algunas recomendaciones para las personas
que están atravesando por un proceso de duelo? ¿Qué pueden
hacer?
R B : Sigue adelante con tu vida... lo más rápido que puedas. Entre
más rápido pasas de sentirte mal a continuar adelante, lo más
rápido que dejas de mirar el pasado y comienzas a mirar el futuro,
lo más rápido que vas a obtener algo bueno. Digo, claro, es difícil
superar la muerte de alguien a quien has amado durante 30 años,
pero la verdad es que nunca lo vas a superar, así que lo mejor es
seguir con tu vida de cualquier manera, y que sea un hecho.
Algunas cosas son simplemente hechos. Me han pasado cosas
terribles pero repito: son simplemente hechos. Yo quisiera que no
me hubieran sucedido, pero puedo desearlo por un lado, y hacer
mierda por el otro ¿Cuál creen que se pegue m á s ? Por años solía
decírselo a mis clientes y lo tomaban c o m o una metáfora, y les decía
'Miren, si quieren p o d e m o s hacer q u e suceda, porque ahorita se los
estoy diciendo verbalmente pero ustedes se lo hacen físicamente.
Ustedes están agarrando mierda y se la están aventando a la cara
todos los días, y luego se preguntan porqué su vida apesta.'
Quiero decir, que si se te m u e r e un hijo te vas a sentir mal, punto.
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Recientemente trabajé con una mujer a quien se le acababa de
morir su hijo de 16 años. Ok, en ese m o m e n t o te sientes mal, pero
ya han pasado tres años y cada m o m e n t o de cada día, ella se siente
mal. Eso es demasiado. Existió un m o m e n t o en que sus imágenes
debieron haber cambiado y ella debería de estarse asociando a
este hecho, porque yo le pregunté, '¿hubieras preferido que nunca
hubiera vivido? ¿Preferirías haber compartido esos 16 años con él
o hubieras preferido que nunca hubiera existido?
Ella contestó, 'bueno, es que él fue lo más importante de mi vida' y
yo le dije, bien, eso no tiene que cambiar, pero tienes que ver lo que
viviste en cada m o m e n t o agradable y después verte en la imagen
del tiempo en que murió, y empujar ese mal recuerdo a la distancia,
para que puedas apreciar el tiempo que compartiste con él.'
Todos en este planeta tienen que aceptar que las personas que
conocen van a morir y tú tienes que decidir que estarás mejor
recordando los buenos momentos que compartieron o si te vas a
encerrar en el clóset y nunca salir ni conocer a nadie más. Yo sé que
suena ridículo, pero porque es ridículo.
Yo siempre he dicho que nunca h u b o ninguna técnica de P N L
que pudiera manejar exitosa e inmediatamente tres cosas: Lidiar con
las enfermedades graves, el término de una relación y la muerte de una
persona amada. A u n q u e yo he trabajado con personas y he visto que
algunas superaron enfermedades graves utilizando su mente con la P N L
e hipnosis, estoy hablando de lidiar con estas enfermedades mientras
tus seres amados están sufriendo. C o m o dijo Richard, no se trata de
sobreponerte a la muerte de alguien. Se trata de sentir gratitud por el
tiempo que pasaste con esa persona, recordando las buenas experiencias
que compartieron y preguntarte, ¿qué es lo que ellos quisieran que
estuvieras sintiendo ahora?
Mis creencias personales son que aquellos que he amado, están por
allá en algún lugar esperándome. Están ahí para aconsejarme cuando lo
necesito y para oírme cuando necesito hablar con alguien. Personalmente
me gusta la idea de algo c o m o el cielo. Es solo mi creencia y creo que
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la clave es que la gente se permita creer lo que quiera creer acerca de la
vida en el más allá.
Hay mucha gente que no se toma el tiempo para decirles a sus
seres amados que los amas o que los has amado. M u y pronto estaremos
todos en una tumba o afuera en la estratósfera y se habrán ido nuestras
oportunidades. Cuando vivimos y estamos con nuestros seres amados
tenemos esta oportunidad y sin embargo perdemos m u c h o tiempo
respondiendo al m u n d o clínicamente, como si nosotros estuviéramos en
su centro discutiendo sobre cosas ridiculas y enojándonos por tonterías.
Mientras tanto el reloj sigue su curso. Siempre debemos recordar esto.
Debemos recordar que tenemos el tiempo limitado y en el tiempo que
tenemos, debemos tomar todas las oportunidades para demostrar nuestro
cariño en la forma que esto tome. Debemos dejar que se desvanezca la
amargura y en su lugar demostrar tanto cariño como podamos reunir.
Cuando perdemos un amor, la vida puede ser m u y cruel. C u a n d o
perdemos un amigo, la vida puede ser espantosa. La muerte se lleva a
nuestros amigos y amores, pero como Morrie Swartz dijo una vez 'La
muerte termina una vida, no una relación.' A través de los últimos años,
han muerto algunos de mis parientes y amigos. Sigo recordándolos todos
los días. Les hago preguntas. Siguen estando tan cerca de mí y siguen
siendo tan maravillosos como siempre lo fueron.
U n a muy buena amiga mía murió hace un tiempo y muy de repente.
Su marido y alma gemela, también otro querido amigo, hablaba de ella y
de cómo la extrañaba.
Hablamos sobre lo importante que es disfrutar cada instante que
tenemos porque, en cualquier m o m e n t o , podemos ser robados de la misma
manera que él lo fue y sentirnos como él se sentía. Cada parte de mí fue
quebrantada hasta las lágrimas, y mi corazón fue conmovido e inspirado
como nunca antes. No lo puedo explicar pero a partir de ese día, mi vida
cambió profundamente.
Todos los días me concentro en hacer q u e cada segundo cuente.
Finalmente conseguí la epifanía que necesitaba... la epifanía de
comprender que la vida es mucho más corta de lo que nos imaginamos
y que en este abrir y cerrar de ojos, tenemos que hacer que valga algo.
Hay tanto por hacer. Tanta gente a quien querer. Tantos buenos ratos q u e
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pasar. Tantos momentos que atesorar. Y podemos hacer e s t o . . . o podemos
desperdiciar nuestras vidas. Es nuestra elección y debemos tomarla.
No p o d e m o s eliminar la pena. Eventualmente el tiempo lo cura
todo, pero mientras hace su trabajo, nosotros debemos enfocarnos a hacer
lo necesario para que nuestra vida y la vida de la gente que queremos,
sea una vida mejor. He aprendido de mis experiencias y de Richard
una lección enormemente importante acerca de las penas: Hacer que
cada m o m e n t o cuente y valga la pena. No tenemos tanto tiempo c o m o
pensamos.
En cualquier momento, tus seres queridos te pueden ser arrebatados.
Con demasiada frecuencia pasamos el tiempo discutiendo sobre
pequeneces, en lugar de disfrutar de cada m o m e n t o . Siéntete agradecido
por cada segundo, porque el tiempo transcurrirá y las cosas cambiarán.
Mientras tengas tal belleza en tu vida, es crucial tomarte verdaderamente
el tiempo para apreciarlo y vivir cada segundo a plenitud.
En la vida, nunca sabemos lo que nos espera a la vuelta de la
esquina. Es importante estar preparados, sin importar lo que se nos
presente. Estaba a punto de aprender más acerca de cómo hacer esto más
exitosamente.
C u a n d o yo estaba descendiendo el Everest, mi tobillo se dio
por vencido. F u e una agonía, ya que mi bota de escalar raspó contra
mi espinilla. Traté de caminar hacia abajo, pero no podía siquiera dar
unos pasos. Todavía quedaba un largo camino por andar, antes de estar
de regreso en el aeropuerto donde podríamos conseguir un vuelo a
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Katmandú, y sabía que me encontraba en problemas. Estaba preocupado,
pero me mantuve enfocado en lo que tenía que hacer. Chabbi parecía estar
inseguro también y por m u c h o que me ayudaba, no podíamos continuar
descendiendo en esas condiciones.
La vida es así. N u n c a sabes a que retos te vas a enfrentar. Con
cambios dramáticos afectándonos de manera continua, se me ocurrió que
una clave vital para permanecer centrados en el m u n d o moderno, consiste
en desarrollar la habilidad de enfrentarnos con éxito al cambio. Quería
preguntar a Richard sus sugerencias para lidiar con el cambio.
O F : He estado leyendo últimamente a Robert Anton Wilson, y habla
sobre recordar que nuestras creencias y realidades, cambian de
tiempo en tiempo. ¿Qué piensas acerca de esta idea de que nunca
podríamos estar seguros acerca de nada, ya que todo cambia con
el tiempo?
R B : Bueno, Robert es un h o m b r e de creencias m u y fuertes y
moralidad muy fuerte. También es, probablemente, el h o m b r e
más inteligente que j a m á s haya conocido. Él está hablando del
Principio de Incertidumbre de Heidenberg. Hasta las reglas de la
física están cambiando. Solía ser que, al pasar electricidad a través
de un cable, parte de ella saldría transformada en calor y creían
e s a fórmula de manera absoluta, pero resulta que cuando alcanzas
cierta temperatura, la fórmula cambia de m a n e r a q u e hay más
variables. Las personas siempre piensan, 'existen tres variables',
'existen cinco variables' y sin embargo, existen un número infinito
de variables.
A s í que, nuestro universo se encuentra cambiando constantemente,
a cada m o m e n t o y no p o d e m o s entenderlo todo al m i s m o tiempo. Depende
de aquello con lo que nos 'sintonicemos', solo experimentaremos una
parte de ello a través de nuestro sistema nervioso. En la medida que
la tasa de información disponible en el m u n d o se está expandiendo y
duplicando cada año, muchas personas encuentran desafiante enfrentarse
a la velocidad con que el cambio se presenta. C u a n d o el m u n d o está
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cambiando tan dramática y rápidamente, puede ser difícil predecir el
futuro y predecir cómo manejar el futuro de manera más útil. D o n d e
antes una carrera duraba una vida, ahora la mayor parte de la gente
tendría muchas carreras diferentes durante su vida.
O F : así que, considerando eso, ¿cómo podemos
cambio de la manera más efectiva?
lidiar
con
el
R B : La mayor parte de los maestros te enseñan una cosa, y es que no
tengas sentimientos negativos, sino que los cambies. Ya sea que tú
te tengas que tomar horas para deshacerte de ellos con meditación
o sea que lo hagas a través de las posiciones del Yoga o lo que sea.
Todo se reduce a la m i s m a cosa: Aprender a tomar los sentimientos
que son una reacción y hacer cosas con ellos. Hasta los que están
en dianética y cienciología hablan de ser capaces de hacer que tu
inmediata reacción a las cosas, sea algo que puedes cambiar.
Ahora, mi acercamiento a eso es girando las sensaciones al contrario.
C u a n d o tú tienes sentimientos o sensaciones que no te gustan,
los giras al revés en tu cuerpo y te pones a ti m i s m o en la m i s m a
situación, para no limitar las situaciones y las personas con las que
puedes estar. En lugar de limitar tu universo en base a tus malas
sensaciones, aprendes a hacerlo de manera que los sentimientos se
relajen solos, porque tú entiendes que esos sentimientos solo son
reacciones químicas dentro de nosotros.
Estos no son reales y, si tú aprendes a cambiar las reacciones
químicas en tu cuerpo para poder estar alrededor de la gente, las
cosas serán diferentes de lo que fueron. La razón por la que la
supremacía de los blancos está tan desordenada, es que ellos no han
estado alrededor de la gente negra. No se han sentado a cenar con
ellos. No pueden. Es por eso que sus estados internos se vuelven
locos, en cambio, si ellos aprendieran a tomar sus sentimientos y
los giraran al revés y se relajaran y se sentaran a conocer a estas
personas, ya no odiarían.
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El odio se basa en la ignorancia, la ignorancia se basa en el miedo y
el m i e d o se basa en reacciones de una mala mezcla de químicos en
tu cuerpo. A s í que, para mí, todo esto es un fenómeno mucho más
sencillo de lo que la gente cree. Por eso en mis seminarios hay tanta
integración c o m p a r a d o con otros. Si vas a uno de los seminarios
q u e realizo, encuentras personas de cada raza, color, religión y
credo, riéndose de las bromas acerca de todo. M u c h o s de los chistes
que yo cuento no solo son acerca de las religiones, son acerca de
mí, porque pienso que si no puedes tomar las peores cosas en ti y
convertirlas en algo de lo que te puedes reír, estarás a su merced.
Si tú le tienes miedo a las alturas y no sabes c ó m o ordenarlo,
deberías conseguir a un profesional que sí sepa. Yo he entrenado a
cien mil personas. De hecho, probablemente he entrenado a muchos
más hasta ahora pero, en cada país sobre la faz de la tierra, existen
personas que deberían ser capaces de enseñarte c ó m o deshacerte
de un miedo. Si n o , compra una copia de De Sapos a Príncipes.
Tendrás que comprarte uno usado porque por el m o m e n t o ya no
hay impresiones, pero lo reimprimiré eventualmente.
Si no, consigue libros como Use Su Cabeza Para Variar. Además,
ni siquiera necesitas mis libros, Mi material ha sido robado y escrito
por muchas personas y la razón por la que yo inventé estas técnicas,
es porque hacen las mismas cosas que estos líderes espirituales
hacen. Te enseñan cómo hacer lo más espiritual de todo: cambiar
una cosa y convertirla en otra. El universo está en un constante flujo.
La energía se convierte de una fuente de energía a otra. Quemas
madera y se convierte en gas. Es lo mismo con la conciencia - sus
elementos están contenidos todos en una forma o en otra pero se
transforman.
Nosotros solo somos una parte de la conciencia. No tenemos una
conciencia separada, nuestros actos o dichos afectan a la gente que nos
rodea, porque las vibraciones están ahí. El aprender a mantener un buen
estado, es una responsabilidad. Incluso en un país con caos y pobreza
c o m o la India, las personas se encuentran m u c h o más relajadas. Creo que
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nosotros necesitamos hacerlo y ser civilizados. Cuando le preguntaron
a Gandhi sobre la civilización occidental, dijo, 'Yo creo que es una
magnífica idea, creo que deberían probarla.'
Es nuestra responsabilidad utilizar nuestra propia habilidad para
responder. De lo que se ha tratado gran parte de este libro, ha sido de la
importancia de entrar en un buen estado y manejar ese estado sin importar
lo que ocurra. Enfrentado al cambio, si puedes aprender a adoptar y
adaptar tu propio estado positivo y reaccionar de manera útil a lo que
suceda, te encontrarás manejándolo todo de una forma maravillosa. Si te
enfocas en tu estado entonces, cuando surja lo inesperado, estarás en una
posición para resolverlo todo brillantemente.
Me quité la bota q u e me lastimaba y me puse u n o de mis tenis
blancos que había guardado con cuidado en mi mochila. C o m e n c é a
cojear, bajando por la montaña más grande y más conocida del mundo.
Me caí varias veces, pero logré descender. El camino no fue todo cuesta
abajo. Abundaron las subidas y las bajadas y yo sabía que por cada
descenso, probablemente habría otro ascenso. Eventualmente logramos
bajar. Recuerdo que cuando veníamos descendiendo, los serpas que
vivían en lugares en el camino, se reían de mí y de mis extraños zapatos.
Es curioso. No importa si es en el corazón de la ciudad de Dublín, al
pasar por donde hay un grupo de adolescentes o en las colinas del Este de
Nepal, la gente siempre encontrará divertido el infortunio de los demás.
C o m o les dije, la vida a menudo me parece caótica. Yo generalmente
atravieso de una aventura a otra. Algunas de las experiencias por las que
atravesé en aquella montaña y en ese viaje, nunca las he contado a nadie,
pero muchas de ellas me sirvieron para cambiar mi vida para siempre.
La vida está llena de sincronicidades o coincidencias. C o n todo, siempre
he podido enfrentarme a todas las cosas porque he aprendido a tomar las
cosas c o m o vienen. El truco está en que manejes tu estado y tu cerebro
con efectividad. No importando lo que pase, siempre hayas la solución.
Tomar la vida c o m o viene, quiere decir que estás preparado para la
incertidumbre y lo saboreas. Esto es lo que hace la vida tan interesante,
tan maravillosa. Yo sabía que partiendo de este estado, era posible
cambiar al m u n d o .
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Yo tenía una última pregunta.
O F : Así que, ¿cómo podemos hacer que los momentos de la vida
sean más especiales y más maravillosos? ¿ Cómo podemos cambiar
al mundo de una manera más positiva?
R B : Hazte productor de televisión. Si tienes control sobre los
medios, puedes influenciar a una mayor cantidad de personas. El
programa 'All in the Family', probablemente hizo más para acabar
con el racismo que cualquier otra cosa. Todas las marchas, todas
las otras cosas ayudaron, pero Archie Bunker haciendo el ridículo
c o m o un racista, logró m á s que cualquier otra cosa, que menos
gente tratara mal a los negros; y quiero decirlo categóricamente, sin
lugar a dudas, porque yo crecí en los Estados Unidos. C u a n d o yo
era joven, me quedaba en hoteles donde no aceptaban reservaciones
porque podría ser un negro disfrazando su voz.
Los recuerdo hablando de cosas de ese tipo. Recuerdo a mi madre
saliendo de un hotel donde nos íbamos a hospedar, porque descubrió
q u e no permitían a negros ahí y esas cosas la ofendían totalmente.
Es gracioso, pero los judíos saben m u c h o más acerca del racismo
que la mayor parte de la gente. H e m o s estado más tiempo en ello
y yo nunca hubiera pensado que las cosas cambiarían tanto como
lo han hecho. N u n c a hubiera pensado que las escuelas llegaran a
estar tan integradas como hoy están. Algunas escuelas están más
integradas que otras, pero ¿sabes? Las fronteras en todo el mundo
se están derribando. Todo ese rollo en Europa me parece muy
interesante. Va a cambiar todo, porque así c o m o en N u e v a Orleans
son diferentes, siguen siendo parte del m i s m o país. Ellos aún están
del m i s m o lado y ahora Europa quiere estar del m i s m o lado.
Lo que creo que será muy interesante, es que si la Unión Europea
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sigue creciendo, muy pronto, todo será un m i s m o planeta. Creo
que todo el m u n d o sabe que, en última instancia, eso es lo que va
a pasar. Se puede ver en todas las películas de ciencia ficción y,
cuando eso pase, nos libraremos de las fronteras ya que no tendrán
propósito alguno. Eso está basado en el modelo de escasez.
La gente me pregunta sobre los distintos cursos de P N L que se
ofrecen. La gente debe alejarse de la escasez. En lugar de decir
tenemos un pastel y lo podemos dividir, lo que necesitamos es
hacer más pasteles. Todos deberían de tomar por lo menos 25
cursos de Practitioner. Quiero decir q u e revisé miles y miles de
horas de grabaciones de todos aquellos que p u d e encontrar, y
algunos eran mejores que otros, así q u e fue en ellos en quienes
me enfoqué. Algunas personas enseñan mejor que otras. Yo creo
que entre más variada es la información a la que eres expuesto,
y entre más perseveres, mejor te va. En lugar de poner todo en la
m i s m a categoría, hay que encontrar lo que es de carácter único y
conseguir la parte extra.
Sería una idea muy peligrosa el darme a mí el control de u n a
empresa de medios de difusión, porque definitivamente la utilizaría
para influenciar a la gente de una manera positiva. Yo influiría de
manera q u e la gente no se pudiera sentir mal acerca de las cosas.
Comenzaría con los niños enseñándolos a no tener tanto miedo,
sino que tuvieran curiosidad y que fueran capaces de apreciar
la diferencia entre las cosas, para que si fueran enfrentados a
una religión diferente, no reaccionaran sintiendo que tienen que
pertenecer a ella o por otro lado, la tuvieran que odiar. Este es uno
de los problemas con los seres h u m a n o s . No se dan cuenta de que
no 'Tienen' que hacer nada.
Si algo es totalmente diferente tú puedes decir '¡ah! ¡Eso es
interesante!' y probarlo, pero no tienes que aceptar de todo corazón.
No tienes q u e volverte hindú para contemplar los templos hindúes.
C u a n d o yo estuve en la India entré en muchos de estos templos y
cuando salía, había miles de personas entrando.
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La cosa que más me asombraba de ellos, era que estos hindúes se
nos acercaban a darnos de las gracias de que hubiéramos visitado
sus templos, porque no los estábamos viendo como turistas.
Estaban asombrados de que hubiéramos escalado por el monte,
adentrándonos en la montaña donde la gente blanca nunca llegaba,
solo que fueran devotos a los gurús. Nosotros venimos a saludarlos
porque lo apreciamos. Eran templos hermosos. Eran personas
hermosas. Yo no podría vivir así, pero aprecio el hecho de que otros
pueden.
Así es de sencillo, hoy hay muchas personas enojadas con los
musulmanes. Yo creo que deberíamos estar enojados contra los
maestros Musulmanes. No hay nada en el Corán que se aproxime
a lo horrible de lo que están enseñando. El Corán es m u y claro:
' N o lastimes a personas inocentes y no arruines las propiedades.'
Sabes que no debes de hacer estas cosas, pero es posible justificar
todo, especialmente por los fanáticos religiosos. Ya sean fanáticos
Cristianos o fanáticos de la P N L , fanáticos de E S T - todos son
iguales. Ellos dicen, si no estás de acuerdo conmigo eres m a l o ' . No
aprecian las diferencias. Es lo m i s m o que viste en la secundaria,
pero a una escala mayor. La gente quiere estar en la posición 'uno
arriba' porque pensaban que se sentirían mejor al tirar a los demás,
pero no funciona así. Ellos necesitan seguir haciéndolo. Yo creo que
la paz viene cuando construyes M c D o n a l d ' s en Moscú. Es entonces
menos probable que Estados Unidos utilice b o m b a s nucleares para
derribar Moscú, pues tenemos inversiones ahí. Si tenemos muchos
políticos viviendo en Moscú: Políticos americanos, muchas
embajadas, muchas misiones, no es muy probable que dejemos
caer nuestras bombas.
El problema más grande que encuentro, es cuando las personas
se aislan y se hacen ignorantes porque la ignorancia conduce al
m i e d o , el m i e d o a la ira y la ira a la violencia, la cual conduce a
m á s ignorancia. Este ciclo es una parte de lo q u e es perpetuado.
El hecho de q u e la sociedad m u s u l m a n a y el occidente se corten
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el u n o al otro es ridículo. No creo que los gobiernos debieran ser
comandados por las religiones. Creo que esa es una cosa mala, creo
que siempre debería haber libertad de todo.
Para cambiar al m u n d o , Richard p r o p o m a las ideas de educación e
integración. Educar a la gente sobre las diferentes religiones, ideologías,
credos y perspectivas. Para integrar todo tipo de trasfondos. La libertad
se encuentra en el vacío entre el fanatismo y la apatía. Se encuentra en
los conceptos de tolerancia y aceptación. Para educar e integrar a todos,
necesitamos esparcir estas ideas por todo el m u n d o . Los medios nos
proveen de una manera para hacerlo.
La clave se encuentra en que comiences contigo m i s m o . C u a n d o
comenzamos cambiándonos a nosotros m i s m o s y haciéndonos m á s felices
a nosotros m i s m o s , más productivos, mejores y más efectivos, entonces
también podemos mejorar el m u n d o . Cuando comenzamos a tener más
riqueza y a ser más sanos y saludables, más relajados y seguros, podemos
hacer que el m u n d o sea más rico y más lleno de paz. C u a n d o tú le das la
vuelta a tu vida, puedes darle la vuelta al m u n d o también. E m p i e z a por
una persona a la vez. Comienza contigo. Al tú ir mejorando, aquellos que
te rodean serán afectados por esa energía y ese 'fuego' y descubrirás lo
maravilloso que puede ser, comenzar el proceso de cambio por todo el
planeta.
Tenemos q u e aceptar q u e el cambio siempre es posible porque
siempre está sucediendo y podemos tener un efecto sobre él. Tenemos
que reconocer q u e cambiar el m u n d o significa nunca darse por vencido,
no importando lo que pase. Tenemos que aprender cómo podemos
cambiar nuestros sentimientos y los sentimientos de las personas que
conocemos, para que ellos p u e d a n comenzar a sentirse mejor, m á s felices
y más inteligentes y que la vida pueda convertirse en algo maravilloso
para todos.
Se trata de limpiar el interior de tu mente de m a n e r a que tus
pensamientos sean más útiles, y manifiestes buenas ideas y buenas
cosas. Cambiar al m u n d o solo es posible cuando tú crees que puedes.
Comprometerse con prácticas como la meditación, la auto-hipnosis, el
yoga o la oración, son cosas que ayudan a clarificar la m e n t e y canalizarla
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a cosas buenas. Yo recuerdo haber aprendido y o g a de un buen amigo
m í o , Michael Connolly en sus clases en Waterford. A d e m á s de hacer q u e
fuera divertido, Michael explicó como el yoga era solo otra m a n e r a para
entrar a los más útiles estados alterados. D e s d e estos estados, es más fácil
manifestar un m u n d o más feliz.
Lo q u e es grandioso en este m o m e n t o , es ver celebridades de la
talla de B o n o y de Bob Geldof utilizar sus influencias y fama y estatus
como celebridades, para promover la ayuda al tercer m u n d o . Recuerdo
un concierto de U2, cuando B o n o describía el plan para que 'la pobreza
fuera cuestión de historia'. Es maravilloso ver que alguien toma semejante
postura por una causa tan grandiosa. Ahora, aunque nosotros no contamos
con las m i s m a s oportunidades para causar tal impacto, nos podemos unir
a tales empeños y hacer lo que nos sea posible para mejorar la calidad
de vida para cada ser h u m a n o sobre el planeta. La mejor manera para
influir a otros, es a través de tus propias acciones y cuando tomas buenas
acciones, inspiras buenas acciones.
O F : Richard, muchísimas gracias. Me parece sentir como si tuviera
una solución para los problemas del mundo.
En su acostumbrado estilo literal, Richard me aclaró esto.
R B : yo no sabía q u e el m u n d o tenía p r o b l e m a s . . . solo gira a 25,000
millas por hora, vuelta y vuelta y vuelta y nadie sale volando,
excepto uno de vez en cuando.
Sonreí. M i r é por la ventana al profundo océano azul y pude ver la
centellante brillantez que descansaba hermosamente sobre el agua.
Richard se asomó a mirarla también. Entonces hubo un silencio y en ese
silencio yo comprendí algo. Nosotros estábamos sentados en un hotel
en el paraíso y el paraíso real no era el h e r m o s o m u n d o afuera, estaba
contenido en la sabiduría de escoger tu propia libertad personal.
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EJERCICIOS Y TAREAS
1.Escribe todos los méritos de la reencarnación, como una
explicación de dónde iremos después de la muerte, y todos los
méritos del cielo como lugar a donde iremos después de la muerte.
Compara las dos.
...
Puedes también incluir tu perspectiva y encontrar argumentos para
favorecer las tres.
2.Describe alguna experiencia espiritual que hayas tenido y el
efecto que haya tenido en ti.
3.Aprende todo lo que te sea posible sobre las distintas religiones.
4.Viaja y habla con personas de tantos países como te sea posible.
5.Si tú fueras Dios y le estuvieras dando al humano una razón de
ser, ¿qué significado te darías a ti mismo?
6.Cada día, haz alguna contribución para el bienestar del m u n d o de
alguna manera.
7.Sé consciente de tus acciones y proponte siempre hacer lo
correcto por la razón correcta.
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Narraciones Irrelevantes al azar 6:
La gente siempre me pregunta cuál ha sido la experiencia más
espiritual que j a m á s haya tenido. Yo pienso en todos los maravillosos
templos que visité en el Tíbet. Pienso en el asombroso seminario al que
asistí con el Dalai Lama. Pienso en los reverenciados gurús Y Lamas
que tuve la oportunidad de conocer y por quienes fui bendecido en sus
templos. Pienso en algunas de las bodas a las que he asistido, cuando
dos almas se unen para siempre. Hubo muchas experiencias espirituales
donde sentí una conexión verdadera con D i o s . . . c o m o sea, una destaca
sobre todas las demás.
El calor había estado dramáticamente intenso todo el día.
Yo estuve parado ahí con 80,000 personas que no conocía, todos nos
habíamos reunido ahí por la misma razón. El suave viento comenzaba a
soplar cuando ya eran casi las ocho de la noche. Habíamos venido desde
lejos y estaba a punto de comenzar. Hasta donde yo alcanzaba a ver, el
entusiasmo llenaba a cada ser h u m a n o . Todos vestíamos nuestros colores,
listos para hacer nuestras ofrendas de apoyo. Estábamos listos para cantar
los himnos que nos correspondía cantar, j u n t o s , muchos miles de nosotros.
Yo estaba ahí con un amigo. Nos miramos el uno al otro. Estábamos en el
cielo.
El lugar era Sevilla. El Estadio Olímpico. Era una cálida tarde
en m a y o de 2 0 0 3 . Era un día glorioso, el FC Porto en la copa final de
la UEFA. Ahora, yo sé que algunos al leer esto sentirán repugnancia al
pensar en el fútbol como una experiencia espiritual, pero por favor sigan
leyendo. Dejen que les explique.
Las horas que precedieron al encuentro habían sido un verdadero
carnaval. Los 75,000 fanáticos de los celtas que habían venido a presenciar
el j u e g o llenaron la ciudad de Sevilla y se apoderaron de ella. Cada uno
de los bares estaba abarrotado con los colores verde y blanco (los colores
celtas). E s e día mi amigo Ruairi y yo, tomamos algunas cervezas y
conocimos a muchos fanáticos que habían venido de Escocia y de Irlanda
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para ver el j u e g o . Muchos de ellos ni siquiera tenían boletos, pero eso no
importaba. Ellos estaban ahí para mostrar su apoyo.
Nos mezclamos con la afición del Porto deseándoles suerte y
a pesar de la barrera del lenguaje, nos hicimos amigos. Todos estaban
en éxtasis y llenos de alegría. La policía ahí simplemente parecía estar
gozando de las festividades ya que no hubo ningún problema, solamente
que m u c h o s de nosotros nos fuimos a sentar debajo de la cascada en el
zócalo principal y cantábamos, nos mojábamos y decorábamos la estatua
con bufandas y sombreros. Fue maravilloso.
Aquella tarde, llegamos al estadio y justo cuando el juego iba a
comenzar, comenzaron las canciones. En cierto punto, nosotros junto con
cada uno de los 50,000 fanáticos del equipo Celta, levantamos nuestros
pañuelos mientras cantábamos al unísono. Fue sobrecogedor. Mientras
yo pasaba revista al estadio, había verde, blanco y anaranjado por todas
partes. Era un paisaje que contemplar, u n o que j a m á s olvidaré.
Ha sido el evento más emocionante que puedo recordar. Nuestros
contrincantes, FC Porto, anotaron primero. F u e como un gancho al
hígado, pero recibimos alivio porque aun faltaba mucho tiempo para que
terminara el j u e g o .
Sevilla, ta vista que le dio calor a mi corazón
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Después, justo después del m e d i o tiempo, nuestro propio héroe
Henrik Larson, echando toda la carne al asador, recuperó el resultado
anotando un gol. Minutos más tarde, nuestro corazón se volvió a hundir
ya que volvieron a anotar. Luego, con precisión de reloj, Henrik anotó
un gol fantástico, nivelando el marcador nuevamente. Las emociones de
todos nosotros rayaban en la manía. Sus goles se sintieron c o m o espinas
en el corazón, nuestros goles nos daban intenso placer, felicidad y alivio
se fundían en uno. Cada vez que nosotros anotábamos, todos sin control
nos abrazábamos y nos besábamos.
El j u e g o llegó a tiempos extras y en los momentos últimos de tortura
y agonía, nos aplastó la tragedia. Después de que la oportunidad estuvo de
ambos lados, Porto anotó y, después de un minuto, se terminó el partido.
Estábamos devastados. Los meses que pasamos esperanzados viendo
cómo nuestro equipo se ganó el derecho de estar en la copa Europea por
vez primera después de 30 años - y perdimos. Sin embargo, mientras
miraba a las doce camisas blancas y verdes en la cancha y al darme cuenta
de c ó m o habían peleado de corazón, empecé a sentir un profundo orgullo
por todas partes. Todos se sentaron abatidos en la cancha, inconsolables,
con sus corazones hechos pedazos.
En ese m o m e n t o pasó algo sorprendente. Yo me levanté j u n t o con
cada uno de los 50,000 simpatizantes de los celtas en el lugar. Es como
si todos tuviéramos una conexión psíquica. C o m e n z a m o s a cantarles
'Somos apoyadores de Los Celtas, fíeles hasta las últimas consecuencias,
una y otra vez, los seguiremos'. En los m o m e n t o s más desgarradores,
tanta gente fue inspirada por el corazón de nuestros héroes. Nunca me
he sentido más orgulloso de ser un ser h u m a n o . Todo lo que se podía
ver eran miles de pañuelos y mascadas verdes y blancas levantadas con
orgullo en ese estadio. Todo lo que se podía oír eran los miles de nosotros
cantando las alabanzas de nuestro equipo mientras el grito de victoria
del otro equipo se desvanecía en el abismo. No soy capaz de describir
de manera correcta los sentimientos abrumadores que experimenté esa
noche, pero aun ahora solo pensar en ello me da escalofríos.
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Existe en este m u n d o tanta guerra, luchas, ignorancia y odio. Hasta
en el fútbol, los humanos pueden demostrar lo peor en ellos. Sin embargo,
en este m o m e n t o preciso, yo sentí un maravilloso sentido del amor por
todos mis congéneres h u m a n o s . En ese m o m e n t o no era el fútbol. No
se trataba de una final. No se trataba de ganar o perder ni siquiera de
participar. F u e un sentimiento de amor y de orgullo por la raza humana.
Mientras cantaba con todo mi corazón, escalofríos recorrían todo mi
cuerpo. N u n c a me he sentido más cerca de Dios.
Mira, es que la gente no se da cuenta de que no se trata de la
cantidad de oraciones q u e repitas. (Dicho sea de paso, les garantizo q u e
en ese juego, se elevaron más oraciones que las que se hayan levantado
en cualquier misa en cualquier lugar del planeta.) No se trata de que te
presentes ante otros c o m o un santo. No se trata de seguir procedimientos
y rígidas reglas y de tratar de convencer a todos de que hagan lo mismo.
Se trata de algo m u c h o m á s liberador q u e eso.
Recientemente escuché un programa en el radio donde la gente
comentaba sobre m o m e n t o s en sus vidas cuando lloraron lágrimas de
gozo. La mayor parte de los hombres q u e hablaron, admitieron que
habían llorado lágrimas de júbilo en un partido de fútbol. ¿ C ó m o puede
un j u e g o , en el que 22 tipos salen a patear un pequeño objeto circular de
cuero alrededor de una cancha, producir una emoción tan intensa para
aquellos que normalmente no lo demuestran?Tal vez sea porque de alguna
manera, el fútbol sea para muchos como una experiencia espiritual.
Yo recuerdo a la gente llamando a este programa y un hombre en
particular llamó y describió un partido en la Copa Mundial del 2002,
cuando Irlanda j u g ó contra España y Robbie Keane anotó un penal en
el último minuto. El describió el m o m e n t o ya llorando y en ese instante,
al describirlo tan vividamente, sentí escalofríos y casi lloré. Tan intenso
y además sin las doctrinas restrictivas y moralistas de casi todas las
religiones. Para m u c h o s el fútbol es una religión, y ciertamente nos
provee de muchas experiencias de gozo y de sufrimiento. En m o m e n t o s
como lo que yo viví en Sevilla es que te encuentras con el dios que está
en el j u e g o . Amor por la gente.
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Para mí, la espiritualidad comprende cinco cosas.
* Se trata de estar feliz contigo m i s m o y con tu lugar en este
mundo.
* Se trata de amar a los demás y de tratarlos bien, y de hacer las
cosas correctas por las razones correctas.
* Se trata de ser agradecido por todo lo que tienes, todo lo que has
hecho y por toda la gente en tu vida.
* Se trata de practicar el entrar en estados alterados, por medio
de rituales, oraciones, prácticas que te permitan conectar con una
fuerza superior a ti. para hacer de este mundo un mejor lugar.
* Se trata de respetar a otros en sus creencias y prácticas, y aceptar
y abrazar la manera en que son diferentes a ti.
C u a n d o te encuentras más feliz y descubres que no necesitas de un
gurú externo que te lleve a la iluminación, podrás regocijarte por lo que
tienes y enfocarte en lo que puedes aprender de todo. Tú puedes comenzar
a probar muchas cosas diferentes y descubrir maneras poderosas para
conectarte a un nivel más profundo.
En los m o m e n t o s espirituales, algunas veces nos parece imposible
describir lo gozosos y felices que nos sentimos.
Lo único que p o d e m o s hacer es experimentar estos m o m e n t o s
y recordar la experiencia vivida, para expandir nuestra habilidad para
sentirnos mejor que antes.
En ese estadio aquél día, tuve un m o m e n t o de epifanía de lo que
el gozo verdadero se trata. Sentí un amor absoluto, sin recelos, por toda
la raza humana. Lo sentí en ese m o m e n t o con muchos otros. Ya sea que
creas que Dios es Budah, Alá, Shiva o quien sea, tú puedes vivir una vida
espiritualmente iluminada, una vez que aceptes que está bien q u e pienses
diferente a otros. El sentimiento de un amor absoluto por tus semejantes
los seres h u m a n o s , es uno de los actos más espirituales que puedas realizar.
Una noche de verano en Sevilla, me sentí m á s cerca de Dios y del cielo
que nunca. C o m p r e n d í lo que se sentía tener una experiencia espiritual.
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De vez en cuando,
verdad
un momento puede envolverte y mostrarte una
inevitable.
En la vida lo único que tenemos son momentos.
Todos podemos ser libres en esos momentos.
Todos podemos amar en
estos momentos.
Es una simple opción entre el temor y la fortaleza.
Entre la entrega y la determinación.
Entre las cadenas de los libertos y la libertad del amor.
Se trata de hacer valer cada momento.
Es solo entonces que la libertad y el amor pueden llegar a ser uno
otra vez.
F u e una de las mejores historias que j a m á s se hayan contado. Eran
felices y dichosos. No necesitaban una razón. La vida era simplemente
maravillosa. Tenían todo lo que necesitaban e hicieron de sus vidas algo
grandioso. La mayoría de los m o m e n t o s de cada día, eran animados
y tratados de manera brillante por sus maestros. Constantemente eran
alabados y les decían que eran personas verdaderamente buenas.
Ellos estaban libres de todos los temores y no tenían nada de qué
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preocuparse. Ellos eran héroes por derecho y se les dieron tantas palabras
de apoyo, que llegaron a ser personas muy seguras de sí mismas y de lo
que podían lograr. Hicieron una conexión con la gente que los rodeaba
e hicieron nuevos y fantásticos amigos. Nadie podía manipularlos.
Simplemente estaban felices. Algunos querían vivir una vida loca.
Algunos continuaron disfrutando de cada m o m e n t o normal. Hasta cierto
punto, todos eran libres. Algunos más libres que otros.
Eran reafirmados constantemente y aprendían de lo que habían
hecho. Los hacían sentir bien cada vez que cometían un error, porque
sabían que estaban aprendiendo. Ellos estaban inspirados para ir tras todo
lo que querían. Crecieron más esperanzados cada día. Estaban orgullosos
de ellos m i s m o s y de los demás, y esto lo expresaban. Mientras tanto
sus maestros mejoraban las cosas y se preguntaban ¿Qué tanto mejor
podría ser la vida? Ellos se esmeraban en todo lo que hacían y en lo que
tenían que hacer. A m a b a n la vida y el compartir el tiempo los unos con
los otros.
A m e n u d o pasaban por m o m e n t o s difíciles, pero sabían que los
superarían y q u e por ello llegarían a ser mejores personas. En el fondo
sabían que tendrían que aprender algunas lecciones de valor de estos
momentos. Sin embargo, eran felices. Su salud mejoraba por el b u e n
trato que recibían y por las disciplinas que practicaban. Dormían muy
bien por las noches. Sus vidas tenían un significado maravilloso. Ellos
vivían sintiéndose felices, relajados, seguros, centrados y con la mente
clara respecto a todas las cosas. G o z a b a n de su libertad.
A s í que, ¿quiénes eran? ¿Quiénes eran sus maestros?
F u e la raza humana. Sus m e n t e s fueron los maestros.
En este libro has aprendido maneras habituales de pensar, sentir y
comportarte. Muchos de estos hábitos te pueden liberar para experimentar
la felicidad, el amor, la autoconfianza, la motivación, el valor, la fuerza
y la alegría. Estos, a cambio, tienen influencia en tu salud, tus relaciones
y tu vida.
La fuente del gozo h u m a n o yace dentro de tí. Siempre ha sido así
y así siempre será. Yace en la manera en que conduces tu cerebro y en tu
manera c o m o controlas lo q u e piensas. Yace en la manera en que creas
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poderosos cambios positivos en ti y en otros. Reside en tu habilidad para
controlar c o m o te sientes con respecto a ti m i s m o , tu vida y tus problemas.
Reside en tu habilidad para conectarte y ser amable con otras personas.
Reside en tu habilidad para llegar a ser iluminado espiritualmente y c o n
una actitud amorosa hacia el universo y a toda la diversidad que existe en el.
Estas cinco habilidades representan los cinco niveles de libertad,
que una vez logrados, te permitirán vivir y experimentar una vida llena de
felicidad. Ten cuidado, porque las cadenas de los libertos no se encuentran
tan lejos. Siempre permanecen por ahí, detrás de algunas esquinas de tu
futuro. Lo que es imperativo es que estés consciente de esto y te asegures
que cuando esas cadenas reaparezcan, tú permanecerás libre en todo el
sentido de la palabra. Requiere disciplina, requiere esfuerzo, requiere
determinación. Al comprometerte a estas tres cualidades, las recompensas
serán maravillosas.
Pero acuérdate que pueden robar tus recuerdos en cualquier
momento. Mientras más tiempo pases en las cadenas de la libertad, más
tiempo pasarás encerrado en el remordimiento, el miedo, la tristeza, la
ira, la apatía, y más te estarás robando. Toma este m o m e n t o ahora. H a z
que cuente. Verdaderamente haz que cuente. Toma la vida por el cuello
y hazla valer. Haz que valga la pena. Toma tus sueños y ve tras ellos.
Toma tu libertad. A h í está. Está j u s t o ahí. Hazte libre. Libre de todo lo
negativo. Libre de todos los sentimientos y malos hábitos. Libérate para
usar las ideas que has aprendido y manifiéstalas en tu vida.
Vive libre. A p r e n d e las lecciones de la vida. Conéctate con toda
la gente que puedas. Experimenta las verdaderas cumbres y maneja las
corrientes bajas de la vida. Permítete deambular libremente en un m u n d o
lleno de amor. En algún m o m e n t o del p a s a d o te pusieron en esta tierra y
será que morirás en algún punto en el futuro. Mientras estés aquí, haz que
valga la pena, Vive. Vive de verdad. Escapa de las cadenas de la tristeza y
el miedo. Dile adiós a tus captores y date una vida maravillosa, plena de
verdadera libertad, de verdadera felicidad y verdadero amor. Todos ellos
te están esperando allá afuera, sin importar como se pongan las cosas de
tiempo en tiempo. Están allá fuera y son para ti. C o m o sr h u m a n o , tú eres
capaz de asombrosas hazañas. Tu cerebro es el milagro más grande de
todos y puede hacer maravillas cuando lo utilizas correctamente. Siempre
recuerda eso.
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'Las c o s a s q u e has a p r e n d i d o aquí s o n solo eí c o m i e n z o , el
v e r d a d e r o laboratorio es c u a n d o te v a s . '
Para el tiempo en que me paré en el escenario en la India el 5 de
julio de 2 0 0 3 , yo ya había grabado algunas de mis conversaciones con
Richard. Ya había aprendido tantas ideas pero, mientras experimentaba
mi viaje por el m u n d o , comencé a comprender realmente aquello de lo
que Richard hablaba. Todo este asunto acerca de la felicidad y el cambio,
acerca de tener buenas relaciones y de convertirse en alguien con más
iluminación espiritual... todo ello era mucho más sencillo de lo que yo
en realidad creía.
Yo trataba de expresar todo lo que podía a la gente que había
venido a verme, para asegurar que ellos, como un caballero que había
viajado más de 1000 millas para verme, obtendrían algunas ideas con las
que podrían transformar sus vidas. Hablé desde el corazón. Después de
ello, cientos de personas se me acercaron para agradecerme profusamente.
Me agradecieron por todos los talleres que estaba yo dando gratis en la
India y de todo el bien que yo estaría haciendo. Sonreí y luego me tomé
algunas fotografías con ellos. Les di las bendiciones que me pidieron
tanto para ellos como para sus hijos. Me di la vuelta hacia el grupo de
mis amigos que me cuidaban, Jan, Dan, Sajani y tantos otros quienes me
habían dado la bienvenida con brazos abiertos. Yo sonreí. Pensé en mi
vida en casa y me di cuenta de lo especial que la vida es en realidad y de
lo maravilloso que el universo puede ser. Me pregunté el porqué me había
tardado tanto en verlo realmente.
¿Sabes? Ese era un punto culminante en mi vida, pero me di cuenta
de que hay muchos puntos culminantes. Yo llegaba de ver a Richard desde
un escenario inspirarme de manera grandiosa a coentrenar con él y con
Brian solo unos años después. Yo había visto lo que no creía que existía, y
me di cuenta que puedo cambiar las cosas, sin embargo debo estar preparado
para influenciar para bien sobre ellas. Le he dado la vuelta a mi vida, y me
he enfrentado con algunos tiempos severos y aún habré de atravesar por
más, pero a través de ellos siempre habrá lecciones y por ellas creceré.
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Amaré y perderé. Decidiré y escogeré. Probablemente la vida me traiga
riquezas o probablemente no lo hará. Tal vez la vida me traerá el amor de
mi vida, quienquiera que ella sea. Tal vez la vida me permite conectarme
con millones de personas. Tal vez no. Yo no sé cuánto tiempo me queda
en este planeta pero, no importa cuanto sea, lo que sí sé es que voy a hacer
que cuente. Yo sé con certeza que viviré bien.
Richard me ha ayudado a discernir que la vida realmente se trata
de momentos, y de los m o m e n t o s entre los momentos. Eso es lo que le
da aliento a la vida. Tratar cada m o m e n t o c o m o sagrado y especial. Se
trata de perder pocos y preciosos momentos en discusiones y en sentirte
mal, e invirtiendo muchos más en experimentar la alegría y el amor, la
libertad y la felicidad. Yo pasé de estar deprimido a amar la vida, de vivir
con temor a disfrutar de la aventura y a vivir la vida en plenitud, de ser
inseguro y dudar de mí mismo, a encontrar y convertirme en la persona
que quiero ser, más y más cada día. Tú puedes hacerlo todo también. Es
posible. Yo lo he comprobado. Y como dijo un amigo mío, 'Tú no puedes
discutir con la experiencia.'
En todas las cosas que he hecho, en todos los lugares que he
estado, los logros que he obtenido, le debo muchísimo a mi amigo y
mentor Richard Bandler. Su genio me permite tener la sabiduría para
marcar una diferencia. Yo siempre tuve corazón. El me ha dado una
misión sobre la cual yo pueda enfocar ese corazón. No hay una mejor
persona para guiarnos a un cielo en la tierra. Este m u n d o mejor es posible
cuando podemos aprender lecciones de sus palabras y permitirle a sus
ideas manifestar libertad y amor en nuestras propias vidas. Yo estoy muy
orgulloso por la oportunidad de compartir su regalo con el mundo.
Recuerdo mi última conversación con Richard para este libro,
fue sobre cambiar al m u n d o . El había enseñado durante todo el día y
estaba visiblemente cansado, sin embargó, cuando trató de compartir lo
que había en su cabeza conmigo, habló a una velocidad incesantemente
rápida. El fue de historia en historia en su m a n e r a única de expresarse
acerca de cómo podíamos cambiar al m u n d o y, no por primera vez,
yo apreciaba grandemente el estar a solo dos pasos de un ser humano
excepcional.
Recordé q u e aquel m o m e n t o de epifanía en el barco en Fiji sí
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cambió mi forma de pensar acerca de mi vida. Recuerdo haber llegado
al barco más grande, abordarlo y pasar la siguiente hora enfermo. Mi
corazón se aceleró las siguientes horas, conforme me encaminaba a casa.
Yo no lo sabía entonces pero eventualmente retornaría a las malas noticias
y al quebrantamiento de corazón por el rompimiento de mi relación.
Sin embargo, mi vida continuó cambiando c o m o siempre lo hace y yo
continué aprendiendo c o m o siempre lo hago. La vida es impredecible y
nuevamente le di la vuelta. No importa lo que pase, tú siempre puedes
hacer esto, y cuando lo sabes, ningún dolor, ningún quebranto, ningún
sufrimiento te puede romper. Puedes enfrentarte con cualquier cosa.
Erase una vez en mi vida, que yo era miserable siempre, pero
encontré la fuerza para hacerme una promesa. La promesa que me hice es
que viviría, realmente viviría y encontraría cuán maravillosa la vida p u e d e
ser. Lo sigo averiguando, pero no tenía idea de que podía ser tan bueno.
Ha sido a través de las filosofías, actitudes, ideas y sugerencias reunidas
en este libro, que yo he descubierto que la vida puede ser maravillosa.
Nunca me había sentido tan libre c o m o me siento hoy.
El principal secreto a través de todas mis experiencias y
conversaciones con Richard, fue que la totalidad de nuestros malos
sentimientos o sensaciones, se derivan de una mala química y cuando
te das cuenta de esto, en lugar de culpar al m u n d o y sentirte mal por tus
circunstancias, puedes recordar que eso sucede debido a la química de
tu cerebro y puedes cambiar tu química cerebral, cambiando la manera
como piensas.
C u a n d o yo miraba hacia fuera por la ventana de mi departamento
mientras la tormenta iluminaba el mundo, me di cuenta de cuánta belleza
existe en él, aun en el más oscuro clima. Entendí por primera vez que no
había nada que yo pudiera hacer, más que dejarlo ser y experimentarlo.
Sentía el h ú m e d o viento sobre mi cara, y simplemente lo disfruté: Es
el milagro de estar v i v o . . . y esbocé una brillante sonrisa hacia mis
adentros.
Este puede ser el libro que le de la vuelta a tu vida. ¿Se lo
permitirás? Enseña que tú puedes ser más feliz. Te explica c ó m o puedes
ser y portarte de manera más inteligente. Te ofrece un camino para que
puedas ser más libre. Te enseña c ó m o puedes dar y recibir m á s amor. Es
un libro sobre la verdad de las verdaderas mentiras, que ahora sabemos
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que no importan. Contiene palabras solamente, pero las palabras pueden
estar llenas de magia. Las palabras son ideas. Las ideas crean realidades.
Escoge crear tu propia realidad, tú tienes esa opción.
¿ Q u é harás con esa opción? Muchas personas que conozco se
conforman. Se conforman con relaciones, se conforman con ciertos
trabajos donde son infelices. Se conforman con estilos de vida no
saludables. Se conforman con la tristeza, la miseria, el dolor y el miedo.
¿Te conformarás tú? ¿O harás algo?, ¿actuarás y vivirás este día c o m o
si fuera el día más importante de tu vida?, ¿esta semana c o m o la más
importante semana?, ¿este año c o m o el año más importante? A C T Ú A .
Solo estaremos aquí un corto tiempo. Haz que tenga valor.
Elige sonreír. Elige reír. Elige relacionarte. Elige abrazar. Elige
ser feliz. Elige nunca rendirte. Elige establecer metas. Elige creer en ti
mismo. Elige creer lo que es útil. Elige enfocarte en las cosas buenas y
buenos pensamientos. Elige tratar con los tiempos y las personas difíciles
con gracia. Elige conectar con el Universo. Elige hacer los ejercicios en
este libro. Elige vivir libre. Elige amar. Que elijas tomar estas opciones
ahora y que puedas descubrir una vida maravillosa y un asombroso futuro
lleno de amor y de felicidad.
Mientras agradecía a Richard, le pregunté de sus esperanzas para
el futuro.
R B : ¿ Q u e c ó m o me gustaría que fuera el futuro? ¡Me gustaría
paz en la tierra y buena voluntad para con toda la gente, que el
karma llegue un poquito más rápido y tener televisión gratis una
vez más!
Sonreí, oprimí el botón para detener la grabación y saqué la cinta por
última vez. Yo había aprendido sobre la libertad, de u n o de los más
grandes genios de nuestra era. Estos habían sido unos años emocionantes.
Al m i s m o tiempo, no podía evitar sentir que mis aventuras en libertad
personal, apenas habían comenzado.
El final de este libro...
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¡
Glosario de Términos
A q u í encontrarás una lista de los procesos principales relacionados con la
P N L , que son utilizados en este libro.
Anclar
El proceso de asociar un estado interno con un estímulo externo, para
poder reacceder a ese estado.
Auditivo
Relacionado con el sentido del oído.
Comportamiento
Las acciones específicas que realizamos.
Calibración
El proceso de aprender a leer las respuestas inconscientes, no verbales
de una persona, por medio de la observación de su comportamiento y la
relación entre su comportamiento y su respuesta interna.
Congruencia
Cuando las creencias, estado y comportamiento
orientadas a la obtención de un objetivo.
están
totalmente
Mente
Consciente
La parte de tu mente que está trabajando cuando tu estas alerta y consciente.
Es tu facultad crítica y la fuente de la razón y de la lógica. Parece estar en
operación constantemente durante las horas de vigilia y su foco siempre
está en pensamientos particulares. Es controlada principalmente por los
procesos automáticos de la mente inconsciente.
Criterios
Los valores que utiliza una persona para tomar decisiones.
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337
Design Human Engineering ( D H E ) .
Una tecnología y herramienta de evolución creada por el Dr. Richard
Bandler al final de los 80's y comienzo de los 9 0 ' s , que se enfoca en
una mayor utilización del cerebro para hacer más de lo que previamente
había sido posible.
Gustativo
Relacionado con el sentido del gusto.
Hipnosis
U n a aplicación de la P N L y un campo por derecho propio. La hipnosis es
un proceso para guiar a una persona a un estado en el que tiene un acceso
más directo a su mente inconsciente, que es donde es posible el lograr
poderosos cambios, de m a n e r a deliberada a través de la sugestión.
Kinestésico
Lo relacionado con las sensaciones corporales.
Meta Modelo
Un modelo desarrollado por Richard Bandler y John Grinder, que
sugiere preguntas que le permiten a la gente especificar la información,
clarificarla, abrir y enriquecer el modelo del m u n d o q u e una persona
tiene.
Meta
Programa
Un proceso aprendido, mediante el cual organizamos y ordenamos la
información y las estrategias internas.
Metáfora
Historias y analogías.
Modelo
Milton
Un modelo desarrollado por Richard Bandler y John Grinder, que
consiste en un conjunto de técnicas q u e se fundamentan en los patrones
hipnóticos utilizados por Milton H. Ericsson, el hipnoterapeuta clínico, y
otros maestros de la persuasión.
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338
Neuro
Hypnotic Repatterning
U n a tecnología que utiliza el proceso hipnótico para reestructurar a la
gente a nivel Neuro Cortical.
Programación
Neuro
Lingüística
Una actitud, metodología y tecnología que enseña a las personas a mejorar
la calidad de sus vidas. Es una herramienta educativa que enseña a la
gente a comunicarse más efectivamente tanto consigo mismos como con
otros. Está diseñada para ayudar a las personas a obtener más libertad
personal en la manera cómo piensan, sienten y se comportan.
Rapport
La existencia de confianza y armonía en u n a relación.
Sistemas
Representacionales
L o s cinco sistemas a través de los cuales le damos entrada a la información
que tomamos del mundo. A través de estos sistemas (nuestros cinco
sentidos) creamos una representación por medio de la información a la
que le dimos entrada.
Estado
El proceso total mental, emocional y condiciones físicas que están
teniendo lugar en una persona en un m o m e n t o determinado.
Estrategia
El conjunto de pasos mentales y conductuales, que realizamos para llevar
a cabo un resultado.
Sub-Modalidades
Las cualidades que contienen las representaciones de los sentidos que
creamos a través de nuestros sistemas representacionales.
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339
Trance
Un estado que comúnmente se experimenta c o m o resultado de la hipnosis.
También es un estado de la mente que se caracteriza por un enfoque
del pensamiento. Nosotros vivimos en muchos trances dependiendo
de aquello en que la mente se absorbe en cualquier m o m e n t o dado (la
televisión, manejar, comer, etc.)
Instalación
Inconsciente
El proceso de instalar habilidades, ideas y sugestiones dentro de u n a
persona, a través de la comunicación con su inconsciente.
Mente
Inconsciente
La parte de tu mente que trabaja todo el tiempo. Es la que produce tus
sueños y regula tus funciones corporales tales como el latido del corazón,
la respiración y los patrones habituales de comportamiento. Contiene
todos tus recuerdos, sabiduría y percepción. Dirige los programas
automáticos de pensamiento y de comportamiento y es por lo tanto el
mejor lugar d o n d e p o d e m o s realizar cambios permanentes.
Objetivos Bien Formados
Metas que son establecidas de acuerdo a las condiciones bien formadas.
Estas condiciones se refieren a que las metas deben establecerse en
lenguaje positivo, deben ser específicas, con base sensorial, ecológicas e
iniciadas y mantenidas por el individuo.
Visual
Lo relacionado con el sistema de la vista.
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*Programacion NeuroLingüística Vol. 1
Bandler. Dilts. DeLozier y Grinder
Próximamente:
*Modeio Terapéutico de
Transformación Profunda
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*Cambios Conversacionales
Gabriel Guerrero y Ornar Fuentes
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