Yilda Milena Hoyos Arteaga Una lesión es un daño o alteración en la estructura normal del musculo 1. Lesiones de espalda 2. Lesiones de rodilla Las mas comunes en el trabajo y en la vida cotidiana son las siguientes 3. Lesiones de cuello 4. Lesiones de hombro La importancia de las pausas activas en el trabajo permiten reducir la sobrecarga de los músculos, los tendones y las articulaciones, además disminuyen el estrés en el trabajo, mejoran la movilidad de las articulaciones, estimulan la circulación de la sangre en los vasos sanguíneos (arterias y venas) y la respiración (favoreciendo la oxigenación de la sangre y, por lo tanto, de todos los órganos del cuerpo) Cualquier pausa , al menos dos minutos por cada hora, tienen un impacto medible en nuestro bienestar Los descansos activos ayudan a restaurar nuestra atención, aumentar la creatividad y hacernos más productivos
